Волосы рост пищевые добавки
Волосы — это чуткий «сигнализатор» внутренних нарушений организма. Недостаток витаминов и минералов, плохой обмен веществ и прием лекарственных препаратов отражается на их состоянии, скорости роста и густоте. Нередко на этом фоне появляется перхоть, повышенная жирность или сухость, концы становятся посеченными, ломкими. Восполнить недостающие питательные компоненты, тем самым укрепить и оздоровить локоны помогут БАДы и таблетки для роста волос.
Принцип действия
Чтобы укрепить локоны, придать им шелковистости и блеска, а также ускорить рост порой одних косметических продуктов (шампуней, спреев, бальзамов) недостаточно. Бывает, стоит прекратить применять активатор роста волос, как достигнутый эффект моментально угасает. В этом случае необходимо решать проблему изнутри.
Авитаминоз — главный виновник замедленного роста, ломкости и тусклости локонов. Особенно остро он проявляется в зимне-весенний период. Нормализовать ситуацию одними продуктами питания не удастся, необходим прием таблеток (витаминов) и биологически активных добавок (БАДов).
БАДы и таблетки для быстрого роста волос— это сбалансированный комплекс минералов, витаминов и питательных компонентов, важных для стабильной работы волосяных фолликул, кожи головы и всего организма. В состав подобных препаратов обязательно входят витамины А, С, Е, В, кальций, медь, цинк, сера, кремний, железо, селен.
Принцип действия таблеток довольно простой и понятный: попадая внутрь организма, они начинают стимулировать работу внутренних органов и систем, нормализовать обменные процессы, усиливать кровообращение и способствовать выведению токсинов. Подобное воздействие отражается не только на состоянии шевелюры, но и кожи, ногтей.
Какие выбрать
Современная фармацевтика предлагает женщинам и мужчинам обширный ассортимент питательных добавок, витаминно-минеральных комплексов, способных улучшить качество кожных покровов, укрепить ноги и устранить ряд проблем с волосами. Какие БАДы для роста и густоты локонов идеально подойдут вам, ответит лишь первоклассный специалист после ряда клинических анализов и детального осмотра состояния шевелюры. Только так можно быть уверенным в эффективности предстоящей терапии.
Важный момент! Если нет конкретной, серьезной проблемы с волосами (обильная перхоть, зуд, сильное выпадение прядей), укрепить шевелюру, улучшить ее состояние и ускорить рост помогут витаминно-минеральные препараты общеукрепляющего действия.
Тем, кто не спешит обращаться к врачу, есть основные рекомендации, напутствия для выбора соответствующих препаратов:
- Внимательно изучите состав лекарственного средства. Чем больше количество питательных компонентов и меньше синтетических добавок, тем лучше.
- Учтите, в составе обязательно должны присутствовать витамины красоты (А, Е, С, В). Для клиентов, страдающих выпадением локонов, важно присутствие в препарате витамина D. Аналогичная ситуация с минеральными добавками: цинк, кремний, медь, сера, железо, селен, кальций — обязательные компоненты, но наличие магния, фосфора, йода, хрома пойдет только на пользу.
- Определитесь, какого эффекта вы желаете добиться в первую очередь: укрепить локоны, остановить их выпадение, ускорить рост или устранить сухость.
- Присутствие в составе хотя бы одного компонента, на который у вас аллергическая реакция недопустимо. Такой препарат использовать нельзя.
- Обратите внимание на противопоказания, срок годности препарата. Это важнейшие критерии при выборе любого лекарственного средства.
- Не ориентируйтесь только на цену. Зачастую некоторые компании неоправданно завышают стоимость из-за известности марки, хорошей рекламы.
- Изучите отзывы пользователей, еще лучше довериться опыту близких, знакомых.
- Не стоит брать сразу большую упаковку, возможно, средство не подойдет либо не даст видимых результатов.
- Приобретайте средства исключительно в аптеках, аптечных киосках. Несоблюдение правил хранения препарата отражается на его эффективности и может ухудшить здоровье, состояние шевелюры.
- Обратите внимание на целостность упаковки, наличие инструкции по применению, сертификатов качества. Одобрительные оценки международных экспертов дерматологии приветствуются.
Читайте также: какие продукты улучшают рост волос.
Обзор лучших препаратов
Таблетки для роста волос
Среди таблеток для роста и густоты волос особую популярность у пациентов завоевали:
Аевит — популярное средство для клиентов с недостатков витаминов А, Е. Этот тандем способствует укреплению структуры волоса и волосяных луковиц, стимулирует быстрый рост и останавливает выпадение прядей. Применять его рекомендуется курсами по 20–40 дней. Внешне это круглые шарики желтой жидкостью внутри. Помимо употребления внутрь, лечебные капсулы используют для приготовления питательных, укрепляющих масок. Цена препарата приемлемая, примерно 40 рублей за 10 капсул.
Ревалид — известный препарат, способный восполнить недостаток витаминов группы В и многих минеральных веществ. Курс применений длится 9–12 недель. После проведенной терапии пациенты отмечают, что локоны стали крепкими и послушными, появился блеск, заметно прибавилась длина и объем. Применяется 3 раза в день по 1–2 таблетке. Покупка маленькой упаковки препарата (30 шт.) обойдется 650 рублей.
Перфектил — таблетки для густоты и быстрого роста волос. Содержит витамины группы B, E, D, C, комплекс минералов. После месячной терапии улучшения состояния шевелюры сложно не заметить. В одной упаковке находиться 30 капсул, принимать их нужно по одной в день после еды. Стоимость препарата 900 рублей за упаковку.
Пантовигар — поливитамины для мужчин и женщин от немецкого производителя. Комплекс витаминов группы В, минералов и питательных веществ позволяет приумножить длину прядей, приостановить выпадение волос, их ломкость и сечение концов. Курс терапии занимает 3–6 месяцев. Принимать препарат необходимо трижды в день по 1 капсуле. Стоимость лекарственного средства немаленькая — около 1500 рублей за 90 шт., их потребуется минимум 3 упаковки на курс.
Рекомендуем прочесть: что лучше Ревалид или Пантовигар.
Никотиновая кислота в таблетках — препарат содержит витамины В3, РР, ниацинамид. Этот витаминный комплекс стоит около 30 рублей за 50 таблеток, но польза от него огромная. После курса терапии (15–45 дней) пациенты отмечают быстрый рост локонов, пряди становятся шелковистыми и сильным, пропадает тусклость и ломкость.
Алерана — богатейший комплекс витаминов и минералов. В составе насчитывается 18 активных компонентов, способных вернуть блеск и силу локонам, увеличить длину и остановить выпадение. В одной упаковке находится 60 таблеток двух цветов: красного и белого. Красные таблетки производитель рекомендует принимать на ночь, а белые — утром. Помимо цвета, они отличаются составляющими компонентами. Стоимость упаковки препарата — 600 рублей. Рекомендованный курс терапии составляет 3 месяца.
Мерц бьюти — достойный конкурент препарата «Алерана» от швейцарского производителя. В состав входит 15 активных компонентов, их действие направлено на ускорение роста шевелюры. Курс терапии составляет 2 месяца, по 2 драже в день. После лечения пациентов ожидают крепкие, здоровые локоны. Препарат выполнен в форме драже по 60 и 120 шт. в упаковке. Стоимость их 1 тыс. и 1,5 тыс. рублей соответственно.
БАДы для волос
Многие пользователи отдают предпочтение не таблеткам, а БАДам для волос. Они не относятся к лекарствам, но также эффективны для приумножения длины локонов. Если таблетки содержат синтетические компоненты, то БАДы — это исключительно натуральные составы, их компонентами являются экстракты и выжимки растений, натуральные дрожжи, мумие, прополис.
Среди востребованных БАДов для роста и оздоровления шевелюры стоит отметить:
Леди-с формула для волос (Lady’s Formula) от Фармамед — уникальная формула препарата наполнена питательными компонентами, которые позаботятся о ваших локонах, сделают их длинными и роскошными. Курс терапии составляет 1 месяц, после него делается перерыв в 2 недели. Принимать добавки следует 3 раза в день по одной капсуле. Стоимость одной упаковки (60 таблеток) — около 1 тыс. рублей. Обратите внимание, производитель также предлагает усиленную формулу для волос, кожи и ногтей.
БАД Пилфуд (Pilfood) Природная сила волос — активная добавка от испанских ученых, в ее составе вы найдете витамины группы В, Е, биотин. Действие препарата направлено на укрепление и восстановление ослабленных локонов, останавливает их выпадение и ускоряет рост. БАД для роста волос содержит сухой экстракт проса. Принимать добавку нужно 3 раза в день по 1 капсуле. Курс терапии составляет 3 месяца. Моментального результата не ожидайте, производитель утверждает, что существенные перемены будут видны, спустя 1,5–2 месяца регулярного приема средства. Цена за 100 капсул — 1 тыс. рублей.
БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив) — секрет здоровья и красоты волос от немецких ученых. Экстракт проса, натуральное масло зародышей пшеницы, минеральные добавки и витамины помогают восстановить локоны, стимулировать их рост и препятствовать быстрому выпадению. Применяется средство 1 раз в сутки во время еды, рекомендуется запивать водой. Одной упаковки достаточно на 1 месяц применения. Курс терапии составляет 2 месяца, после чего рекомендован небольшой перерыв (1 месяц). Стоимость добавки — 500 рублей.
БАД Эвалар «Эксперт волос» — доступный вариант для укрепления шевелюры и стимуляции роста. В составе вы найдете комплекс натуральных витаминов, минералов, экстракт хвоща, пивные дрожжи. Применяется БАД дважды в день по 1 капсуле. Не разрешается использовать в период беременности и лактации. Продолжительность терапии — 3 месяца. Стоимость препарата — 520 рублей за упаковку (60 шт.).
БАД Now Foods Кремниевый комплекс (Silica Complex) — комплекс минералов, способных улучшить состояние покровов, ногтей и шевелюры, замедлит старение и увядание организма. Добавку принимают после или во время еды 1–3 раза в день. Стоимость упаковки (90 капсул) — 1450 рублей.
БАД Femicode «Для роста волос и ногтей» — дополнительный источник важных витаминов группы В и кремния. Принимается по 1 капсуле каждый день в течение месяца. Способствует укреплению шевелюры и ногтей, предотвращает выпадение локонов, делает их сильными и шелковистыми. Стоимость — всего 130 рублей за 60 капсул.
Эффект от использования
Регулярно употребляя БАДы и таблетки для роста волос на голове, вы получаете:
- крепкие, эластичные локоны;
- здоровый блеск, сияние;
- мягкие и шелковистые пряди;
- увеличенный объем прически;
- легкость расчесывания и укладки;
- замедленное появление посеченных кончиков;
- ускоренный рост;
- насыщенный цвет;
- здоровую кожу головы, без дерматологических заболеваний и перхоти.
Обратите внимание! Действие питательных компонентов отражается на состоянии всего организма, укрепляется иммунитет.
Плюсы и минусы
Добавляя в рацион витамины, различные питательные вещества, вы только помогаете своему организму, усиливаете его защитные свойства, воздействуете на состояние локонов, ногтей и кожи одновременно. Не заметить пользу невозможно, если рекомендации производителя и лечащего врача соблюдены в полной мере.
Принимая активные препараты, вы можете дополнительно использовать шампуни, бальзамы для роста и укрепления прядей. В этом ограничений никаких нет!
Не менее важный аспект в приеме витаминно-минеральных добавок — не переусердствовать! Гипервитаминоз негативно отражается на состоянии здоровья, вызвать аллергическую реакцию и усложнить работу внутренних органов.
Именно поэтому врачи настаивают на консультации со специалистом перед применением лекарственных препаратов, даже безвредных пищевых добавок.
Учтите, БАДы и таблетки для роста волос — это только полезные добавки, решить серьезные проблемы на голове ими не удастся. Регулярная подпитка организма предложенными средствами предупредит дефицит витаминов, ломкость, тусклость и медленный рост локонов, появление перхоти и различных дерматологических заболеваний.
Полезные видео
Как отрастить длинные волосы.
Бюджетные витамины для роста и восстановления волос.
Многие люди, страдающие от выпадения волос или недовольные скоростью их роста, пытаются решить эти проблемы, дополняя свой рацион нутриентами и пищевыми добавками. Действительно, широко известно, что такие элементы как кальций, цинк, селен, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, E, D и многие другие вещества играют важную роль в росте волос и влияют на их состояние.
Однако, до конца не изучено, насколько эффективными являются попытки искусственного восполнения этих элементов через пищевые добавки и какие дозировки допустимы, а также насколько безопасно и целесообразно употребление нутриентов в отсутствии их доказанного дефицита. Еще одной проблемой является самостоятельное «назначение» себе пациентами тех или иных добавок по совету знакомых или рекламы, без рекомендации врача.
Чего будет больше от такой терапии – вреда или пользы? Разберем в этой статье.
Существуют данные, свидетельствующие как о положительном, так и об отрицательном влиянии нутриентов на рост и выпадение волос.
Рассмотрим несколько примеров.
— Одной из распространенных причин выпадения волос принято считать дефицит железа. При этом до конца не изучено, какая именно степень железодефицита может повлечь за собой выпадение волос. Также остается неизвестным механизм влияния железа на рост волос. Проведенные исследования привели к выводу, что лечение пациентов должно подбираться строго индивидуально в каждой конкретной ситуации. Бесконтрольный прием препаратов, содержащих железо даже в низких концентрациях, может привести к тяжелым осложнениям для организма: перегрузка железом бывает токсичной.
— Селен – также один из микроэлементов, который играет важную роль в морфогенезе (развитии) волосяного фолликула и росте волос. Селен выступает одним из строительных материалов для волоса и его дефицит может привести к замедлению роста и ломкости стержня. Также селен является мощным антиоксидантом (о пользе антиоксидантов для волос мы еще поговорим отдельно). В то же время существуют научные данные, что избыток селена в организме в ряде случаев приводит к генерализованному выпадению волос.
— Витамин А, который является целой группой химических соединений, способен оказывать стимулирующее влияние на стволовые клетки волосяного фолликула. Однако, не дефицит, а именно гипервитаминоз А может быть причиной потери волос, а также ряда других нарушений в организме.
— Также провоцировать выпадение волос может гипервитаминоз Е. Восполнение доказанного дефицита витамина Е в ряде случаев может способствовать регрессии выпадения, однако, избыток этого витамина, напротив, способствует прогрессии алопеции, а также снижению продукции гормонов щитовидной железы и увеличению риска кровотечений.
Пройти тест и узнать как помочь твоим волосам
К истончению и выпадению волос может привести недостаток белка (аминокислот). Однако, не изучена роль белковых добавок при отсутствии подтвержденного дефицита белка.
— В фенотипе облысения и развитии андрогенетической алопеции важную роль может играть также окислительный стресс. Поэтому дефицит антиоксидантов – химических элементов, способных нейтрализовать активные формы кислорода и предотвратить окислительные повреждения – может провоцировать выпадение волос. Антиоксиданты, попадающие в наш организм с пищей, укрепляют антиокислительную систему организма. Однако, большие дозы антиоксидантов, попадающие в наш организм извне, могут нарушить баланс между окислительной и антиокислительной системами и вызвать обратный эффект.
— Относительно положительного эффекта восполнения других веществ, которые принято считать полезными для роста и против выпадения волос, таких как цинк, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, фолиевая кислота, биотин (витамин Н), витамин D и других, в научной литературе также встречаются абсолютно противоречивые данные.
Пока остается неясным, какими являются идеальные дозировки для восполнения дефицита нутриентов и тем более профилактики его появления.
Хочу задать вопрос трихологу
Безусловно, без ежедневного восполнения эссенциальных химических веществ наш организм не может быть здоров. Однако, наиболее безопасным является их восполнение из растительной пищи (овощей, фруктов и злаков), нежели получение нутриентов в виде высокодозных веществ в составе пищевых добавок.
Дефицит нутриентов может возникать по ряду причин – бедный рацион питания, общие заболевания, вызывающие низкую способность к усвоению или перерасход тех или иных веществ, индивидуальные особенности организма.
В любом случае, назначению пищевых добавок пациентам с выпадением волос должен предшествовать ряд исследований: анализ пищевого анамнеза, исследование факторов, влияющих на усвоение и возможность возникновения дефицита нутриентов, а также общее клиническое обследование. Всем эти процессом должен заниматься грамотный врач, тогда вы сможете получить от нутриентов только пользу, не причинив вреда как своим волосам, так и организму в целом.
Для безопасной домашней терапии и профилактики выпадения волос вы можете использовать препараты местного действия — различные сыворотки для роста волос, которые наносятся на кожу головы и напрямую питают волосяные фолликулы всеми необходимыми веществами для их роста и против выпадения.
Избегайте сывороток на основе миноксидила. Миноксидил – это гипотензивный лекарственный препарат прошлого поколения, побочным эффектом применения которого является стимуляция роста волос. Сыворотки на основе миноксидила имеют ярко выраженный синдром отмены, неэффективны при длительном применении, помогают только при определенных типах выпадения волос, имеют ряд противопоказаний и могут вызывать зуд и раздражения кожи головы.
Выбирайте современные сыворотки против выпадения волос на основе пептидов, содержащие витамины и растительные экстракты. Такие сыворотки от выпадения высокоэффективны, абсолютно безопасны, способны помочь при любом типе выпадения волос и не требуют назначения врача.
Рекомендуемые товары
Рекомендованные статьи
- Миноксидил – опасная привычка
- Как слезть с миноксидила?
- Грудное вскармливание и выпадение волос
- Выпадают волосы — что делать в первую очередь?
- Почему у мужчин выпадают волосы
- Выпадение волос при климаксе? Решение есть!
Комментарии
Ирина
Тут как-то вскользь написано про железо, хотя, насколько я знаю, именно дефицит железа является главной причиной выпадения волос у женщин после 30-ти. И из пищи сложно получить нужное количество и нужную форму железа. Особенно тем, кто мало ест мясо. Поэтому пищевая добавка с железом должна быть частью ежедневного рациона. Интересно мнение вашего трихолога по этому поводу.
Юлия
Господи, на какой сайт не зайдёшь — везде сплошные биологически активные добавки. Просто панацея от всех болезней. Жили же раньше как то без добавок, и было все зашибись.
Анна
ну так правильно, питание было совсем другое, поэтому раньше и было «зашибись». А сейчас что мы едим? Химия и ГМО. Поэтому пищевые добавки очень в тему.
Маша
А я пила добавки для волос и мне помогло. Значит, не так уже это и бесполезно! Я читала, что активные добавки нужны для всего организма и не стоит на них экономить.
Юлия
а я читала, что весь этот шум вокруг добавок — сплошной развод на деньги и промывание мозгов. Нужных нам активных веществ и в продуктах полно. Нужно просто нормально питаться. А не в макдональдсе.
Анна
да при чем тут Макдональдс? Проблема в том, что даже в «правильных» продуктах уже нет привычных нам биологических веществ. Берёте молоко, думаете — там кальций, а это молоко и корову то никогда не видело. Почитайте, куча научных исследований на этот счёт.
И тут же не пишут, что добавки от выпадения волос — это панацея. Если дефицит именно полезных веществ в организме — то могут помочь. Если другая причина — то нет. Я из этой статьи поняла наоборот, что лучше не пить добавки, чем пить. Хотя я сама с этим не согласна. Может вам везде мерещиться панацея, так же как и тут?
Юлия
то есть вы считаете, что надо пить все, что предлагают? Добавки для волос, добавки для ногтей, добавки для костей и так далее… Может вообще есть одни пищевые добавки?
Анна
вас все время тянет в крайности. Нужно понять принцип: в нас каждый день должно попадать определённое количество полезных веществ. По статистике того же Минздрава, мы испытываем ежедневный дефицит в биологических веществах. Чтобы восполнить это дефицит — можно использовать биологически активные добавки. Но вас никто не заставляет. Это личный выбор каждого.
Маша
для меня использование добавок — это удобнее, чем маниакально следить за тем, что я ем, и менять свои пищевые привычки. Тем более, что ем я мало. И главное, я чувствую результат. Наверно кому-то помогает, кому-то нет. Мне помогает, поэтому переубеждать меня бесполезно.