В чем содержится витамин а какие есть таблетки

Автор Владимир Подольский На чтение 9 мин. Просмотров 415

Витамин A (ретинол) улучшает регенерацию клеток и омолаживает кожу, поэтому его часто используют женщины. Это вещество также применяется для поддержания зрения, работы желудочно-кишечного тракта и других органов. Ретинол содержится во многих продуктах животного происхождения, но разрушается при термической обработке. Поэтому врачи рекомендуют своим пациентам пить пищевые добавки на его основе. Далее вы узнаете, как выбрать препараты витамина A в капсулах, а также ознакомитесь со списком лучших отечественных и импортных БАДов.

Как выбрать ретинол

В этом разделе собраны полезные рекомендации врачей. Советы помогут купить эффективный и безопасный для организма витамин A.

Необходимость приема

Детально о полезных свойствах ретинола смотрите в видео:

Показания к использованию капсульных форм витамина A:

  • синдром «сухого глаза», покраснение и усталость глаз;
  • гемералопия (ночная слепота), пигментный ретинит, конъюнктивит, поверхностный кератит;
  • фолликулярный кератоз, псориаз, экзема;
  • обморожения, ожоги, длительно незаживающие раны;
  • эрозивно-язвенные поражения кишечника;
  • гиповитаминоз и авитаминоз A, снижение иммунитета.

Препараты на основе ретинола назначаются и в комплексном лечении системных заболеваний соединительной ткани, гипотрофий. Их также можно принимать при респираторных инфекциях, которые возникают на фоне хронических болезней органов дыхания и нужно пить женщинам во время беременности, поскольку витамин A способствует правильному развитию плода.

Виды ретинола

Для изготовления капсулированных лекарств используют 2 химических формулы витамина A:

  1. Ретинола пальмитат (retinol palmitas). Соль пальмитиновой кислоты, которая при поступлении в кишечник быстро всасывается и оказывает фармакологическое действие. Это соединение присутствует во всех качественных импортных препаратах.
  2. Ацетат ретинола (retinol acetate). Эта формула усваивается медленно – вещество проходит ряд химических превращений в организме и превращается в пальмитат. Добавки, содержащие это соединение, дешевые. Его используют только в отечественные производители.

Подбор дозы и объема упаковки

Дозировки ретинола зависят от пола, возраста и цели применения:

  • профилактические суточные нормы для взрослых составляет 800-1000 мкг;
  • дневная потребность для пожилых людей – 800 мкг;
  • для детей и подростков – 400-700 мкг;
  • для беременных и кормящих женщин – 1000-1200 мкг.

Для лечения применяются высокие дозы. При легком гиповитаминозе достаточно пить 10 000 МЕ, а при авитаминозе средней тяжести – до 33 000 МЕ ретинола в сутки. При заболеваниях кожи и глаз используют от 33 000 до 100 000 МЕ в день. Но такие дозировки применяются только под наблюдением врача.

Для измерения норм ретинола можно использовать равенство: 1 мг = 1000 мкг = 3300 МЕ.

Курс приема добавки подбирается индивидуально с учетом тяжести заболевания и уровня витамина A в организме. Стандартный период лечения составляет 1 месяц, поэтому достаточно будет приобрести упаковку с 30 капсулами. Для удобства применения желательно выбирать добавку, в которой необходимая суточная доза содержится в 1 капсуле.

Цены препаратов

При сравнении препаратов между собой лучше руководствоваться стоимостью 1 порции: нужно сумму стоимость упаковки разделить на количество разовых дозировок в ней. Многие бюджетные российские средства содержат низкие дозы витамина или ретинол в форме ацетата, который плохо усваивается. Поэтому такие добавки придется пить в 2-3 раза больше, чем качественные импортные БАДы.

Лучшие производители

Хорошие витаминные препараты есть у американских фармацевтических компаний 21st Century, Now Foods, Nature’s Way. Эти производители изготавливают продукцию, соблюдая международные стандарты качества. Неплохие аналоги выпускают также и российские фирмы ООО «Мирролла» и ЗАО «Алтайвитамины».

ТОП-3 препаратов ретинола ацетата

В этом разделе собраны названия дешевых российских аналогов витамина A на основе солей уксусной кислоты. Добавки расположены в порядке убывания стоимости одной порции.

№3 ЗАО «ФП «Мелиген», Ретинола Ацетат, витамин А

Стоимость 1 порции – 1 руб. 50 коп.

  • Объем упаковки – 20 капсул;
  • концентрация – 3300 МЕ.

Препарат от компании «Мелиген» содержит минимальную профилактическую дозировку ацетата ретинола, поэтому его бесполезно применять при серьезных проблемах с кожей или при ночной слепоте. Лекарство рекомендуется пить как пищевую добавку для поддержания витаминного баланса.

Плюсы:

  • препарат подходит для профилактики авитаминоза A;
  • маленькие капсулы легко проглатывать.

Минусы:

  • низкая концентрация действующего вещества.

№2 ОАО «Марбиофарм», Ретинол ацетат

Цена 1 порции – 1 руб. 10 коп.

  • Объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация – 33 000 МЕ.

В составе средства присутствует высокая доза ретинола, поэтому его можно использовать в терапии многих патологий глаз и кожи. Препарат производится в форме маленьких капсул, которые удобно проглатывать.

Плюсы:

  • добавка очищает эпидермис от подкожных прыщей;
  • устраняет шелушения и проявления дерматита;
  • способствует заживлению ран;
  • повышает работу иммунной системы.

№1 ООО «Люми», Ретинола ацетат

Стоимость 1 порции – 70 коп.

  • Объем упаковки – 10 капсул;
  • концентрация – 33 000 МЕ.

На первом месте находится дешевая российская добавка ретинола ацетата в капсулах, о которой покупатели пишут много позитивных отзывов. Препарат используется для устранения признаков авитаминоза, а также для лечения угрей и других проблем с кожей.

Плюсы:

  • БАД выравнивает рельеф дермы, уменьшает шелушения;
  • устраняет подкожные прыщи;
  • осветляет следы после акне;
  • стимулирует рост ногтей.

ТОП-5 добавок ретинола пальмитата

Рейтинг содержит лучшие витаминные лекарства, о которых написано много положительных отзывов. Препараты отсортированы в порядке снижения цены разовой порции.

Читайте также:  Инозитол в каких продуктах содержится

№5  Nature’s Way, Витамин A

Nature’s Way, Витамин A, 10 000 МЕ, 100 мягких таблеток

★★★★☆

от 400 ₽

Цена 1 порции – 3 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • концентрация – 10 000 МЕ.

В состав входит группа веществ: витамин A, полученный из жира атлантической трески, а также желатин и глицерин. Препарат выпускается в виде мягких таблеток, произведен по технологии Trust the Leaf, не содержит аллергенов, консервантов, красителей.

Плюсы:

  • добавка улучшает репродуктивную функцию;
  • восстанавливает сумеречное зрение;
  • делает кожу гладкой и сужает поры.

Минусы:

  • некоторые покупатели не заметили эффекта после приема.

№4 Now Foods, Витамин A

Now Foods, Витамин A, 10 000 МЕ, 100 мягких таблеток

★★★★☆

от 321 ₽

Стоимость 1 порции – 2 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 10 000 ME.

Препарат производится на основе рыбьего жира и ретинилпальмитата. В составе капсульной оболочки присутствует бычий желатин и глицерин. Добавка от Now Foods изготовлена в соответствии со стандартами GMP, что гарантирует высокое качество и безопасность продукции.

Плюсы:

  • БАД поддерживает здоровье глаз;
  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет регенерацию дермы и заживление ран;
  • уменьшает количество черных точек на коже, сужает поры.

Минусы:

  • после приема вызывает отрыжку.

№3 Mirrolla, Витамин А

Цена 1 порции – 1 руб. 80 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация – 1650 МЕ.

Добавка ретинола пальмитата содержит небольшое количество витамина. Ее могут принимать как взрослые, так и дети старше 3 лет. Производитель рекомендует употреблять БАД курсами по 4-6 недель.

Плюсы:

  • препарат поддерживает иммунную систему;
  • улучшает зрение;
  • уменьшает число высыпаний и черных точек;
  • устраняет сухость кожи.

Минусы:

  • низкая доза в 1 капсуле.

№2 21st Century, Витамин A

21st Century, Vitamin A, 3,000 mcg (10,000 IU), 110 Softgels

★★★★☆

от 202 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 110 капсул;
  • концентрация – 10 000 ME.

Препарат выпускается в форме мягких капсул, в которых действующее вещество растворено в соевом масле. Не содержит консервантов, ароматизаторов или красителей.

Плюсы:

  • добавка улучшает зрение в сумерках;
  • устраняет шелушения и сухость кожи;
  • борется с выпадением волос;
  • повышает иммунитет.

Минусы:

  • соевые белки в составе.

№1 ЗАО «Алтайвитамины», Ретинол

Цена 1 порции – 1 руб.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул;
  • концентрация – 100 000 МЕ.

Препарат производит российская компания «Алтайвитамины». В составе присутствует максимальная терапевтическая доза витамина A, поэтому принимать это средство можно только по назначению врача. Капсулы очень маленькие, их удобно глотать.

Плюсы:

  • БАД помогает при кожных заболеваниях;
  • устраняет гемералопию;
  • можно купить в любой аптеке.

Минусы:

  • высокая доза подойдет не всем.

Где купить

Любой из представленных препаратов можно приобрести в аптеке или интернет-магазине. Но цены в России импортных добавок значительно завышены, поэтому их выгоднее заказывать напрямую у производителя через сайт iHerb.

Внимание! Для наших читателей на Айхерб предусмотрена скидка -10% на первый заказ. Чтобы ее активировать, введите промокод AGK4375 перед оформлением покупки в корзине или перейдите по прямой ссылке.

Преимущества iHerb:

  • огромный ассортимент витаминных добавок от премиальных производителей из США и стран Европы;
  • цены БАДов на 30-50% ниже аптечных благодаря отсутствию посредников и большим оборотам магазина;
  • тысячи оценок и детальных отзывов о товарах от покупателей со всего мира;
  • надежная и быстрая доставка в любую страну, а также есть возможность заказать бесплатную пересылку продукции в Россию;
  • грамотная служба поддержки.

Отзывы

Чтобы оставить свой отзыв о ретиноле в капсулах, заполните специальную форму:

Оставить свой отзыв

1

2

3

4

5

  Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить

     

Отмена

NATULIFE.ru

Средний рейтинг:  

Кол-во отзывов: 0

В отзывах покупатели выделяют следующие полезные свойства добавок:

  • БАДы устраняют шелушения, делают кожу гладкой и увлажненной;
  • уменьшают число высыпаний, осветляют постакне;
  • стимулируют рост ногтей и волос;
  • улучшают остроту зрения в сумерках;
  • укрепляют защитные силы организма.

Но есть и те покупатели, кто жалуется на отсутствие эффекта после применения некоторых БАДов.

Инструкция по применению

Капсулы необходимо принимать внутрь во время еды или через 10-15 минут после приема пищи, запивая водой. Их нужно глотать целиком, не разжевывая. Превышать рекомендованные дозировки нельзя, поскольку ретинол может накапливаться в организме и оказывать токсическое действие.

Некоторые женщины прокалывают капсулы и используют их содержимое для нанесения на кожу. Косметологи не рекомендуют так делать, так как подобная процедура может спровоцировать появление высыпаний, шелушения, зуда. Для поддержания кожи лица есть отдельные серии косметики с ретинолом, но их должен подбирать специалист.

Витамин A используется для лечения авитаминоза, офтальмологических и дерматологических заболеваний. Но выбирать добавки лучше с ретинола пальмитатом, это вещество быстрее всасывается и активнее действует на организм. Перед употреблением витаминов проконсультируйтесь с врачом, так как только он должен подбирать индивидуальные дозы и кратность приема лекарств.

Читайте также:  В каких лекарствах содержаться фосфолипиды

Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями.

21st Century, Витамин A, 3000 мкг (10 000 МЕ), 110 мягких желатиновых капсул

★★★★☆

от 202 ₽

Источник

А витамин необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Очень важно, чтобы человек не испытывал дефицита ретинола, в противном случае это может нарушить работу систем организма и привести к серьезным последствиям. Вместе с тем вреден и избыток его, поэтому активно восполнять содержание ретинола необходимо только после консультации врача и по назначению последнего.

Здоровый вид благодаря витамину А

Функции витамина и его роль в организме

А витамин выполняет множество функций в организме человека. Так, врачи указывают на следующие функции витамина А:

Полезные свойства и функции витамина А

  1. Антиоксидантная и антигипоксантная. Это подразумевает, что ретинол выполняет защитную функцию организма, ограждая его от негативного влияния неблагоприятных факторов, как внешних, так и внутренних.
  2. Нормализация обменных процессов. Если имеются какие-либо нарушения, ретинол способствует их устранению.
  3. Повышение иммунитета. Ретинол укрепляет организм, делает его менее восприимчивым к вирусам и бактериям.
  4. Формирование костной системы. Крепкие кости и здоровые зубы — заслуга не только кальция, но и ретинола.
  5. Улучшение зрения. Ретинол часто называют витамином для глаз, ведь он повышает остроту зрения, предупреждает развитие «куриной слепоты». Он увлажняет глаза, защищает роговицу от пересыхания и травм.
  6. Дерматопротекторное действие. Ретинол меняет строение и текстуру волос, способствует их росту и блеску, укрепляет ногти, решает многие дерматологические проблемы, например, акне, комедоны, прыщи, а также морщины, дряблость кожи, плохой тургор.
  7. Адаптационно-трофическое действие. Ретинол укрепляет нервную систему, способствует улучшению сна, делает человека более стрессоустойчивым, питает ткани.
  8. Восстановительное действие. Ретинол улучшает регенерацию тканей, поэтому активно применяется при лечении ожогов.
  9. Омолаживающее действие. Ретинол способствует омоложению организма, препятствует преждевременному старению.

Витамины А оказывают позитивное влияние на все системы организма. Их полезные свойства трудно переоценить.

Потребность в ретиноле

Участие витамина А в антиоксидантной защите организмаОрганизму взрослого человека в среднем требуется примерно 3300 МЕ А витамина. В некоторых случаях потребность организма в нем возрастает, вплоть до 10000 МЕ в сутки. Особенно он необходим в следующих случаях:

  • гипо- или авитаминоз, то есть дефицит ретинола;
  • жаркий климат;
  • активное пребывание на солнце;
  • рентгеновское излучение.

В таких случаях необходимо повышать дозировку ретинола путем коррекции рациона и приема аптечных препаратов. Но начинать витаминотерапию необходимо только по рекомендации врача.

Для чего нужен ретинол?

Помимо основных функций, данное вещество оказывает дополнительный эффект на состояние жизненно важных органов. Вот еще для чего нужен витамин А:

Применение и использование ретинола в косметике

  1. Улучшение работы легких и желудочно-кишечного тракта. Это обусловлено воздействием ретинола на слизистые оболочки и эпителиальные клетки. Он улучшает работу легких, способствует заживлению язв, излечению колитов.
  2. Влияние на внутриутробное развитие. Поэтому необходимо применение витамина А, он обеспечивает нормальное развитие эмбриона, его питание, предупреждает патологии беременности.
  3. Влияние на работу щитовидной и половых желез. Речь идет о том, что витамин А отвечает за синтез прогестерона и других стероидных гормонов, улучшает процесс сперматогенеза и работу щитовидной железы.
  4. Профилактика онкологии. Благодаря антиоксидантному действию вещество предупреждает развитие опухолей и их рецидивы. Необходим витамин А: польза его доказана и при лечении онкологических больных.
  5. Защита от свободных радикалов. Ретинол защищает мозг от радикалов, нейтрализуя наиболее опасные из них.
  6. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Применять витамин необходимо для предупреждения развития стенокардии, атеросклероза, инфарктов и др.

Ретинол обладает широким спектром действия на организм.

Признаки дефицита витамина А

Для точного определения недостатка витамина необходимо провести соответствующие анализы крови. Но по некоторым признакам можно заподозрить его нехватку в организме:

Признаки дефицита витамина А

  1. Со стороны кожи. Отмечаются преждевременное старение кожи и появление морщин, снижение тургора, шелушение, акне, дерматиты, себорея. Может развиться даже рак кожи.
  2. Со стороны волос. Волосы становятся ломкими, сухими, коже головы не хватает увлажнения, появляются перхоть и зуд.
  3. Со стороны зубов. Зубная эмаль становится чрезвычайно чувствительной.
  4. Со стороны органов зрения. Глаза слезятся, в их уголках скапливаются слизь или корочки, появляются дискомфортные ощущения по типу сухости, рези, ощущение песка в глазах, острота зрения в сумерках снижается, мутнеет роговица.
  5. Со стороны половых органов и мочеполовой системы. У мужчин ухудшается эрекция, эякуляция ускоряется, появляется недержание мочи, либидо снижается.
  6. Со стороны репродуктивной системы. У женщин возникают эрозия шейки матки, мастопатия, злокачественные опухоли молочных желез, полипы и др.
  7. Со стороны желудочно-кишечного тракта. Могут развиться гастрит атрофического типа, колит, диарея, образования в печени по типу кисты, злокачественная опухоль поджелудочной железы.
  8. Со стороны органов дыхания. Подверженность инфекционным и вирусным заболеваниям (пневмониям, синуситам, простудам, бронхитам, респираторным заболеваниям). Возможно и развитие онкологии легких.
  9. Со стороны крови. Нередко гиповитаминоз сопровождается анемией.
  10. Со стороны нервной системы. Нарушение сна, нервное истощение.

Если гиповитаминозом страдает ребенок, это влияет на процесс развития и рост: дети отстают в умственном и физическом развитии, обычно мельче и ниже своих здоровых сверстников.

Читайте также:  Адреналин в каких продуктах содержится

Причины гиповитаминоза А

Врачи указывают на следующие факторы, которые могут привести к нехватке ретинола:

Причины гиповитаминоза А

  • скудный рацион, особенно зимой и ранней весной;
  • дефицит белковой пищи, без которой усвоение ретинола снижается;
  • дефицит жиров, в которых растворяется витамин А;
  • хронические заболевания, в частности, желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей;
  • дефицит токоферола, который не позволяет ретинолу окисляться;
  • жесткие диеты.

Если анализы показали нехватку витамина группы А, врач может назначить прием аптечных препаратов ретинола. Так, врачи указывают на такие заболевания, которые являются показанием к назначению препаратов:

  • дерматологические заболевания, например, себорея, аллергические кожные реакции;
  • заболевания слизистых оболочек (кандидоз, конъюнктивиты, кератиты);
  • повреждения в результате травмы (переломы костей, раны), ожогов (поражение кожных покровов);
  • хронические заболевания, в частности, пневмония, дисфункции печени, желчевыводящих путей;
  • анемия по железодефицитному типу.

Самостоятельно назначать себе лечение, устанавливать дозировку и продолжительность курса витаминотерапии категорически неприемлемо.

Схему лечения назначает только врач, учитывая возраст пациента, первопричину гиповитаминоза и другие факторы.

Прием аптечных витаминных комплексов

В аптеках представлены препараты в форме капсул, таблеток, ампул с масляным раствором. Наиболее популярными являются следующие:

Рыбий жир - источник витамина А

  1. Рыбий жир. Самый известный натуральный источник ретинола. Выпускается в форме капсул, поэтому дискомфорта при их приеме человек не испытывает. Содержит максимальное количество витамина и омега-3. Показания — профилактика тромбоза, атеросклероза сосудов, нарушений работы сердца, восстановительная терапия после инфаркта, в качестве дополнительной терапии при онкологических заболеваниях (в частности, молочной железы и толстой кишки).
  2. Ретинола ацетат. Это масляный раствор витамина. Его можно применять внутрь, наружно и в качестве ухода за кожей, волосами и ногтями.
  3. Ретинола пальмитат. Тоже является масляным раствором, который восполняет дефицит витамина А. Предназначен для приема внутрь.
  4. Аевит. Это комплексный препарат, который содержит витамины А и Е. Оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие. Оказывает комплексное воздействие на органы зрения, репродуктивную систему, кровообращение и другие процессы.
  5. Аекол. Содержатся витамины А, Е, К и каротин. Показания — нарушения работы печени, восстановительная терапия после ожогов и травм.
  6. Три-ви плюс. Комбинированный препарат, который содержит витамины А, Е, С, обогащен бета-каротином, цинком, медью и селеном. Показания — поддерживающая терапия в пожилом возрасте и после терапии злокачественных опухолей (лучевой и химиотерапии), профилактика осложнений стрессов, хронического переутомления, укрепление иммунитета.

О том, как принимать витамин А, написано в инструкции к каждому препарату. Обычно нужно строго следовать дозировке, указанной в инструкции. Врач может назначить дозировку в зависимости от состояния пациента.

Побочные эффекты от приема препаратов

Прием препаратов могут сопровождать побочные эффекты. Они достаточно редки. Причины побочных эффектов:
Головная боль при избытке витамина А

  • нарушение назначения врача относительно продолжительности курса лечения и дозировки препарата;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность (некоторые препараты нельзя принимать в этот период).

Основная причина — передозировка. Она может быть как разовой (например, если съесть большое количество медвежьей или акульей печени), так следствием накопления ретинола.

Так, при избытке витамина А могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • сонливость;
  • повышение температуры тела;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • делирий;
  • судороги;
  • непереносимость некоторых продуктов;
  • чувство тошноты, рвота;
  • диарея;
  • болезненные ощущения в суставах, костях, мышцах.

Если гипервитаминоз развился в результате употребления какого-то продукта или большой дозы препарата, то такие признаки проявляются очень быстро, спустя 6 часов. Наиболее типичным признаком избытка витамина при его накоплении в организме является приобретение кожей ладоней и стоп оранжевого оттенка.

Рацион при гиповитаминозе А

Продукты, содержащие витамин АВторой источник насыщения организма ретинолом — это грамотно составленный рацион. Необходимо ежедневно включать в рацион какой-либо продукт, богатый витамином А. К таким продуктам относятся:

  1. Овощи. Тыква, морковь, болгарский перец, капуста брокколи, лук зеленый.
  2. Фрукты и ягоды. Абрикосы, яблоки, персики, виноград, дыня, арбуз, черешня, облепиха и шиповник.
  3. Зелень. Очень полезны петрушка, крапива, щавель и шпинат.
  4. Травы и специи. Бурачник, лопух, фенхель, коровяк, мята, лимонник, хмель можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда из мяса и овощей. А из шалфея и листьев малины можно заваривать чаи и настои.
  5. Крупы. Особенно полезна овсянка.
  6. Бобовые культуры. Бобы, нут, горох, соя.
  7. Мясные продукты. Наиболее полезна говяжья печень.
  8. Молочные продукты. Желательно употреблять домашнее свежее молоко, сметану, творог. Полезны сыры любых сортов, сливочное масло, сливки, желтки куриных яиц.
  9. Морепродукты. В частности, стоит включить в рацион рыбную икру.

Нужно помнить о том, что витамин А является жирорастворимым, то есть в рационе должно быть достаточное количество растительных и животных жиров, например, растительных масел, сметаны, сливок, мяса. Свежие овощи необходимо употреблять одновременно с жирами, например, сырую морковь поливать сметаной или добавлять немного оливкового, соевого, конопляного или любого другого растительного масла. Это обеспечит полноценное усвоение организмом ретинола из овоща.

(информация взята с сайта Vitamin3000.ru)

Тем не менее не всегда продукты содержат достаточное количество витамина А, поэтому необходимо пройти курс приема препаратов.

Оцените статью:

3 голосов, в среднем: 5,00 из 5

Загрузка…

Источник