Магний в каких таблетках содержится
Магний — незаменимый макроэлемент, он принимает участие в жизненных процессах в организме. При дефиците магния возникают различные нарушения, поэтому врач назначает препараты с этим веществом.
Магний и показания к приему
До 50% населения испытывает недостаток магния. От этого страдает организм, постепенно развиваются осложнения. Магний отвечает за нормальную возбудимость нервной системы, уменьшает воспаление и явления аллергии, регулирует работу сердца и свертываемость крови. Также элемент помогает работе простаты, кишечника, мочевого пузыря, участвует в построении костей. Особенно важен элемент для беременных, детей.
Без магния невозможен нормальный обмен веществ на всех уровнях.
Чтобы восполнить дефицит вещества, требуется принимать лекарственные препараты. Важно, чтобы Mg в них присутствовал в легко усваиваемом виде. Некоторые формы (например, оксид магния) не полезны страдающим почечными заболеваниями, вызывают отложение солей в почках. Хорошо усваивается Mg в форме:
- аспарагината;
- цитрата;
- пидолата;
- лактата;
- малата;
- глицината.
Для приема таблеток должны иметься показания. Рекомендуется проводить лечение при судорогах, раздражительности. Средства показаны при аритмиях, мышечных болях, утомляемости, выпадении волос. Детям препараты рекомендуются в комплексном лечении сосудистых проблем, нестабильности позвоночника, дисплазии соединительной ткани. У взрослых лекарства, которые содержат магний, дополняют терапию гипертонии, тахикардии.
Магне В6 и Магнелис
РЕКОМЕНДУЕМ СТАТЬЮ!
Магнезию часто назначают при беременности и при высоком давлении. Читать полностью >>
Указанные названия средств считаются самыми популярными в списке назначений врачей, касающихся терапии магнием. Магне В6 дополнительно содержит витамин б6, благодаря чему элемент хорошо усваивается и оказывает более выраженное действие на нервную систему. В аптеках реализуются такие разновидности лекарства:
| Название | Состав | Цена/количество |
| Магне В6 | Mg лактат, пиридоксин | 540/50 таблеток |
| Магне В6 Форте | Mg цитрат, пиридоксин | 580/30 таблеток |
| Магне В6 раствор д/приема внутрь | Mg лактат, пидолат и пиридоксин | 570/10 ампул |
Дозировка лекарства подбирается только врачом. Обычно детям назначают по 0,5-3 ампулы в сутки, или по 2-6 таблеток. Доза для взрослых может составить до 8 таблеток за день. Средство рекомендуется при стрессе, бессоннице, его назначают при беременности и на фоне приема мочегонных.
Магнелис В6 — точный структурный аналог Магне В6, но эти таблетки более дешевые, хотя не менее эффективные. За 50 таблеток нужно заплатить 360 рублей, а прием их осуществляется в том же режиме. На фоне терапии данными лекарствами часто возникают боли в животе, тошнота, сухость во рту, запоры.
Магнерот и Магний Диаспорал
Один из лучших препаратов магния — это Магнерот. В его составе — оротат Mg. Особенностью средства является присутствие оротовой кислоты, которая участвует в метаболизме, способствует росту здоровых клеток. Лекарство отлично усваивается, так как благодаря оротовой кислоте Mg фиксируется в клетках и в полной мере проявляет свое действие.
Элемент — естественный антагонист кальция, что надо учесть при проведении терапии.
При лечении чаще всего отмечается неустойчивый стул (из-за высокой концентрации элемента). Средство особенно показано при гипертонии, сердечной недостаточности, аритмии, атеросклерозе. Детям до 18 лет его не назначают. Взрослые пьют по 3-6 таблеток/сутки.
Довольно дорогим, но высокоэффективным считается Магний Диаспортал (720 рублей за 20 пакетиков). Элемент присутствует в форме цитрата, который усваивается наиболее полноценно. Взрослым, детям с 12 лет надо пить по пакетику/сутки, чтобы восполнить дефицит элемента. Из-за наличия сахарозы лекарство с осторожностью пьют при сахарном диабете.
Панангин и Аспаркам
Аспаркам — самые недорогие таблетки, которые включают Mg (цена — от 40 рублей). Разница между Аспаркамом и Панангином только в цене, поскольку последний производится зарубежной компанией (цена 170 рублей). В составе дополнительно присутствует калий, причем оба вещества находятся в форме аспарагината. В комплексе элементы оказывают такие действия:
- регулируют сократимость сердечной мышцы;
- уменьшают проявления аритмии;
- снижают риск развития артериальной гипертонии;
- улучшают общий метаболизм;
- снижают токсическое действие ряда сердечных препаратов;
- уменьшают ишемию сердца.
Прием препаратов надо вести осторожно, они могут вызвать гипермагниемию, гиперкалиемию. На фоне таких проблем возникают судороги, сердечные блокады, угнетение дыхания. При беременности, лактации лекарства назначают под контролем врача. Детям лекарства разрешены с рождения, но доза подбирается индивидуально.
Магнистад и Магнесол
Среди списка недорогих и эффективных препаратов магния следует указать Магнистад (360 рублей/50 таблеток). В составе Mg в форме лактата, а также пиридоксин. Терапевтические дозы веществ позволяют устранить недостаток, возникающий из-за плохого питания, алкоголизма, обезвоживания.
Пиридоксин значительно улучшает всасывание Mg в кишечнике.
Указанная форма элемента выводится почками, поэтому людям с хронической почечной недостаточностью противопоказана. Прием натощак чаще всего вызывает диарею, поэтому пьют препарат во время еды. Детям с 6 лет, взрослым рекомендуют по 6-8 таблеток/день.
Еще одно качественное лекарство с элементом — Магнесол. Оно становится источником Mg, причем даже при остром его недостатке. В лекарстве присутствует цитратная форма вещества, а состав обогащен рибофлавином . Последний отличает Магнесол от большинства препаратов, которые включают пиридоксин. Цена — 860 рублей/30 пакетиков, но высокую стоимость оправдывает отличное качество. Магнесол дают детям с 11 лет, в день человеку нужно 1-2 пакетика в зависимости от тяжести состояния.
БАД с магнием
Среди БАД — биологически активных добавок — реализуется много тех, что содержат Mg. Их цена, как правило, намного ниже, чем у лекарств. Но надо помнить, что концентрация веществ в БАД не терапевтическая, а профилактическая. Для профилактики дефицита макроэлемента БАД подойдут как нельзя кстати. Вот список хороших средств:
- Магний Максимум Виавит (280 рублей). Из-за наличия оксидной и карбонатной формы минерала при почечных проблемах таблетки лучше не пить.
- Солгар цитрат Mg (900 рублей). 2 таблетки обеспечивают до 80% дневной потребности веществ. Средство пьют даже беременные.
- Доппельгерц Mg плюс K (320 рублей). Дополнительно включает железо, цинк, хром, витамины В12, В6. Улучшает энергетические возможности организма, показан от синдрома хронической усталости, при патологиях сердца.
- Кудесан (360 рублей). Кроме K и Mg в виде аспарагината, здесь находится коэнзим Q 10. Это помогает улучшить насыщение миокарда энергией, повышает количество кислорода, продляет молодость.
Курс терапии редко превышает 1 месяц, но при некоторых состояниях он длится до 3-6 месяцев. При таком курсе важно периодически сдавать анализ крови на состав электролитов, чтобы не допустить его патологического изменения.
В норме в организме человека должно содержаться около 25 граммов магния. Такое количество макроэлемента необходимо для нормального функционирования сердца, сосудов, костно-мышечного аппарата и головного мозга. Однако такие факторы, как несбалансированный рацион, беременность, стрессы, прием медикаментов и другие, могут привести к нехватке магния, что, конечно, негативно отразится на здоровье.
В статье расскажем о полезных свойствах макроэлемента, а также приведем обзор препаратов с магнием и витамином B6.
Почему магний и витамин B6 особенно важны для организма?
В человеческом организме 12 структурных химических элементов. Среди них магний находится на четвертом месте по распространенности — перед ним только натрий, калий и кальций[1]. Практически ни одна клетка не может функционировать без этого макроэлемента. Изменяя физико-химический потенциал клеточной оболочки, магний «оживляет» клетку: она получает способность расти, восстанавливаться, передавать импульсы, сокращаться.
Основное количество макроэлемента — около 60% — находится в костной ткани, а остальные запасы содержатся в клетках сердца, сосудов, головного мозга, почек и мышц. Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях и влияет на многие физиологические процессы.
Так, без этого микронутриента невозможны нормальный обмен веществ и энергетические процессы в организме. Ионы магния являются активаторами ферментов, под действием которых расщепляются и усваиваются белки, жиры и углеводы.
Магний участвует в регуляции тонуса сосудов, артериального давления и периферического кровообращения. Благодаря этому минералу расслабляется гладкая мускулатура сосудов и внутренних органов, снижается вероятность развития тромбозов и атеросклероза. При недостатке этого макроэлемента в организме могут возникать заболевания сердечно-сосудистой системы.
От магния в немалой степени зависит и прочность костей. Сам он непосредственно не укрепляет костную систему, однако регулирует обмен кальция и тем самым предотвращает развитие остеопороза.
Данный микронутриент участвует в синтезе главной «батарейки» для всех клеток организма — аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), за счет которой они наполняются энергией. К тому же магний выполняет важнейшую роль в процессах образования белков, жиров и нуклеиновых кислот, то есть соединительной ткани и ДНК.
При «помощи» магния синтезируются такие нейромедиаторы, как эндорфины, катехоламины, нейропептиды, обеспечивается антиоксидантная защита нейронов. Также элемент помогает снизить чувствительность возбужденных нервных клеток и нормализовать работу ЦНС. Поэтому можно сказать, что от магния зависят настроение, качество сна и работоспособность.
Это интересно
Как уже было отмечено выше, магний необходим для синтеза белка, причем на всех его этапах. После силовых упражнений белки в мышцах расщепляются особенно интенсивно. Употребление продуктов, не только богатых белками, но и содержащих магний, позволит любителям изнуряющих тренировок более эффективно восполнять утраченный запас белков.
Как мы видим, функционирование практически всех органов и систем так или иначе зависит от магния. А значит, очень важно следить за уровнем содержания данного макроэлемента в организме. Он должен находиться в пределах нормы. Детям в зависимости от возраста — чем младше ребенок, тем меньше необходимо магния — в день рекомендуется от 30 до 250 мг этого микронутриента, подросткам — 300–400 мг, мужчинам и женщинам до 40 лет — около 400 мг, беременным — 400–450 мг.
При этом магний не синтезируется в организме: мы получаем его с пищей. Однако составить рацион так, чтобы в нем была суточная доза данного элемента, практически невозможно. Потому нередко приходится прибегать к дополнительному приему препаратов магния.
Сегодня для борьбы с нехваткой макроэлемента на фармацевтическом рынке можно найти две группы средств — БАДы и лекарственные препараты. Отметим, что в составе и тех и других нередко присутствует витамин B6: он помогает магнию лучше усваиваться организмом, а также усиливает свойства макроэлемента.
К сведению
Дополнительный прием магния — это, можно сказать, обязательная мера в период беременности. У женщин в положении потребность в этом микронутриенте сильно возрастает: он нужен для формирования плаценты, построения белковых структур и нервной системы малыша, играет важную роль в регуляции тонуса матки и вынашивании ребенка. Кроме того, магний способствует повышению стрессоустойчивости будущей мамы, улучшению ее настроения и сна.
Какое средство с магнием и B6 лучше выбрать, зависит от конкретных обстоятельств: пищевые добавки используются в целях профилактики, а при дефиците магния врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты.
О том, что содержание магния в организме значительно снизилось, говорят такие симптомы, как:
- повышенная раздражительность;
- нарушение сна;
- повышенная утомляемость;
- желудочно-кишечные спазмы;
- учащенное сердцебиение;
- боль и спазмы мышц.
Но учитывая, что перечисленные симптомы могут говорить о сбоях иного рода в организме, то не стоит сразу судорожно вбивать в поисковую строку запрос «какой лучше магний и B6 принимать» и бежать в аптеку, чтобы приобрести первое попавшееся средство. Диагностикой и назначением терапии должен заниматься специалист.
Препараты с магнием и витамином B6: краткий обзор
Как уже было отмечено, перед приемом препаратов, содержащих магний и витамин B6, необходимо получить консультацию у врача. Мы выбрали и описали, на наш взгляд, одни из лучших препаратов с магнием и витамином B6, но обзор приведен исключительно в ознакомительных целях.
«Магне B6»
Это лекарственный препарат с магнием и витамином B6. Состав таблетки: магния лактата дигидрат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и вспомогательные вещества — сахароза (115,6 мг), каолин тяжелый (40 мг), акации камедь (20 мг), карбоксиполиметилен 934 (10 мг), тальк (магния гидросиликат) — 42,7 мг, магния стеарат — 6,7 мг. Показание к применению — дефицит макроэлемента.
Магне B6® нельзя принимать детям до шести лет, также он противопоказан при:
- повышенной чувствительности к компонентам;
- тяжелой почечной недостаточности;
- непереносимости фруктозы;
- синдроме мальабсорбции;
- одновременном приеме леводопы.
Взрослым в течение дня можно принимать шесть–восемь таблеток во время еды, запивая стаканом воды, а детям старше шести лет — четыре–шесть таблеток. Продолжительность курса лечения устанавливается врачом и зависит от степени дефицита магния. Прием следует прекратить сразу после нормализации концентрации макроэлемента в крови, однако решение об отмене все равно принимает доктор. В среднем упаковка «Магне B6» (100 таблеток) стоит порядка 1000 рублей. Производится препарат во Франции и Венгрии[2].
* Номер регистрационного удостоверения «Магне B6®» в Государственном реестре лекарственных средств — П N013203/01 от 13 марта 2007 года.
«Магнелис B6»
«Магнелис B6» является одним из самых популярных лекарственных препаратов, содержащих магний и B6. В каждой таблетке — 470 мг магния лактата и 5 мг пиридоксина гидрохлорида. Ядро и оболочка одной таблетки с магнием и B6 содержат следующие вспомогательные вещества: сахарозу, повидон, коллидон SR, магния стеарат, кармеллозу натрия, тальк, каолин, желатин, акации камедь, воск пчелиный белый, воск карнаубский, титана диоксид.
«Магнелис B6» показан при выявленном дефиците магния. Средство прошло клинические исследования, которые не выявили негативного влияния препарата на развитие плода. Поэтому Магнелис® B6 можно принимать беременным. Однако начинать прием препарата магния и B6 необходимо по назначению специалиста. Противопоказания к применению «Магнелис B6» такие же, как и у «Магне B6».
«Магнелис B6» принимают вместе с пищей, запивая стаканом воды. Средняя дозировка для взрослых составляет шесть–восемь таблеток в день, для детей старше шести лет с массой тела более 20 кг — четыре–шесть таблеток. Препарат выпускается в упаковках с разным количеством таблеток: 30, 50 60, 90 и 120 штук. Последний вариант особенно удобен, так как 120 таблеток точно хватит на весь курс. Упаковка Магнелис® B6 (90 штук) обойдется в сумму около 500 рублей. Такая невысокая стоимость обусловлена тем, что теперь препарат с магнием и B6 выпускают в России[3].
* Номер регистрационного удостоверения «Магнелис® B6» в Государственном реестре лекарственных средств — №ЛСР-008492/08 от 24 октября 2008 года.
«Будь здоров! Магний B6 Аквион»
Это БАД, действующим веществом которой является магния цитрат (50 мг) и пиридоксина гидрохлорид (5 мг). Биологически активную добавку нельзя применять при индивидуальной непереносимости компонентов.
Взрослым рекомендуется принимать по одной таблетке раз в день вместе с пищей. Курс приема — месяц. Средняя стоимость упаковки «Будь здоров! Магний B6 Аквион» (30 таблеток) — 200 рублей. Производится витаминно-минеральный комплекс в России[4].
* Свидетельство о государственной регистрации «Будь здоров! Магний B6 Аквион» —№RU.77.99.88.003.E.004581.03.15 от 10 марта 2015 года.
Magnesium with Vitamin B6
Еще одна биологически активная добавка. В трех таблетках содержится 400 мг магния и 25 мг витамина B6. Взрослым можно принимать по три таблетки в день во время еды.
Противопоказанием к приему данной биологически активной добавки является индивидуальная непереносимость компонентов. Беременным и кормящим женщинам перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. В среднем упаковка (250 таблеток) Magnesium with Vitamin B6 от Solgar (США) стоит около 1300 рублей[5].
«Магнецин»
«Магнецин» является биологически активной добавкой. Применяется в качестве дополнительного источника витаминов B6 и D3, магния, цинка и меди. Также содержит инулин, Е460, олигофруктозу, Е470, Е341, Е468, Е464. БАД нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным и кормящим женщинам. Рекомендованная доза для взрослых — одна таблетка два раза в день (после еды). Продолжительность приема — месяц. Средняя цена упаковки составляет 720 рублей. Производят «Магнецин» в Норвегии[6][7].
* Свидетельство о государственной регистрации «Магнецин» — №RU.77.99.11.003.Е.002011.04.17 от 27 апреля 2017 года.
Многообразие представленных на рынке препаратов может действительно поставить в тупик, и самостоятельно выбрать лучший препарат с магнием и B6 непросто. Если симптомов нехватки магния нет, но рацион недостаточно богат этим элементом, можно поддержать организм, принимая биологически активные добавки. Справиться с проявлениями дефицита магния, среди которых повышенная раздражительность, утомляемость, нарушение сна и боли в мышцах, можно с помощью лекарственных средств. Однако стоит принять как аксиому: самолечение недопустимо, прием любого фармацевтического препарата требует одобрения врача.
* Цены приведены в ознакомительных целях и актуальны на январь 2020 года.
Внезапные перепады настроения, головная боль, расстройства сна, снижение работоспособности — в наши дни с этим сталкиваются очень многие. А особенно те, кто проживают в мегаполисах, ведут крайне активный образ жизни, пытаясь успеть все и сразу. Как правило, люди по привычке списывают все на стресс, который уже стал спутником современного человека. Но на самом деле проблема гораздо глубже, и зачастую описанные состояния могут быть напрямую связаны с недостатком витаминов и микроэлементов, в частности одного из важнейших — магния. О признаках его дефицита, способах восполнения, а также о том, на какие препараты с содержанием магния обратить внимание, расскажем в статье.
Магний и B6: союз, заключенный на небесах
В человеческом организме магний является одним из самых необходимых микроэлементов для нормального функционирования различных систем. Без магния многие физиологические процессы были бы попросту невозможны. Особую роль этот элемент играет в реакциях, связанных с гликолизом (расщеплением глюкозы), энергетическим и электролитным обменами. Магний также регулирует процессы клеточного роста и синтеза белков.
Вообще, магний — естественный антагонист кальция, они «конкурируют» на всех уровнях внутриклеточного взаимодействия. Это объясняет положительную (и очень важную) роль магния в работе нервной системы: данный микроэлемент уменьшает кальций-зависимую передачу импульсов в нервных окончаниях, благодаря чему возбудимость нейронов падает.
Нервные импульсы в принципе передаются благодаря магнию, кроме того, данный минерал поддерживает состояние самой нервной системы на оптимальном уровне. Поэтому человек с достаточным количеством магния в организме, как правило, более стрессоустойчивый и спокойный, он меньше раздражается и тревожится. А еще такие люди могут дольше сохранять бодрость и работоспособность и крепче спят.
Магний сокращает потребность клеток в кислороде. Кроме того, этот микроэлемент стимулирует образование аденозинтрифосфорной кислоты, представляющей собой незаменимый источник энергии. По сути, магний — «донор» энергии для клеток.
Важен данный микроэлемент и для работы сердца и сосудов. Во-первых, магний нормализует артериальное давление, а во-вторых, не дает тромбоцитам «слипаться», то есть образовывать холестериновые бляшки. Следовательно, у тех, у кого хватает магния в организме, меньше рисков столкнуться с атеросклерозом и его серьезными осложнениями, такими как инфаркт, инсульт и ИБС. Препятствует магний и развитию гипертонической болезни.
Данный микроэлемент к тому же оказывает влияние на сократимость сосудистой стенки, способствует релаксации волокон гладкой мускулатуры. Судороги и спазмы в мышцах часто бывают симптомами именно недостатка магния.
Но и это не все, на что способен элемент. Он, кроме всего прочего, активизирует отделение желчи и повышает двигательную активность кишечника, ускоряя таким образом пассаж его содержимого. Более того, магний играет роль в обмене белков, жиров, углеводов, а усвоение некоторых витаминов и вовсе возможно только при участии данного элемента. Он также входит и в состав ферментов, отвечающих за обмен фосфора и углеводов[1]. Магний регулирует метаболические процессы в организме, не позволяя тем самым появляться камням в желчном пузыре и почках.
Доказано позитивное влияние магния и на когнитивные функции — под его воздействием повышается количество синапсов нейронов. Как это отражается на человеке? У него улучшается память и концентрация внимания. Кроме того, магний способен оказывать нейропротективное (защитное) действие на клетки головного мозга[2].
Приблизительно 20% этого минерала находится в тканях с высокой метаболической активностью — в головном мозге, сердце, мышечных волокнах, надпочечниках, почках и печени. А до 60% имеющегося в организме магния содержится в костной ткани[3][4]. За счет того, что этот минерал отвечает за баланс кальция и витамина D, а также помогает им быстрее усваиваться, улучшается структура и повышается крепость костей.
У магния есть еще одна уникальная способность — вступать в обратимые связи с большим количеством различных веществ. Всего микроэлемент участвует в метаболизме около трехсот ферментов. Более того, он непосредственно создает условия для того, чтобы этот процесс был возможен[5].
И это далеко не полный список полезных свойств минерала. Перечислить абсолютно все процессы, в которых «замешан» магний, довольно сложно. Но даже упомянутого достаточно, чтобы убедиться: человеческому организму действительно никак не обойтись без данного микроэлемента. Окончательно увериться в том, какую важную роль он играет в жизни каждого без исключения человека, можно, обратив внимание на спектр заболеваний, связанных с дефицитом магния. В их числе, кроме уже обозначенных судорог и мышечных спазм, повышенная утомляемость, тревожность (вплоть до депрессивных состояний), нарушение режима сна и бодрствования, ухудшение внимания и памяти, частая головная боль, различного рода нарушения в работе сердца и сосудов, повреждение зубных тканей и многие другие.
При этом дефицит магния выявлен примерно у 60% жителей планеты[6]. Хронический недостаток микроэлемента характерен для пациентов с сахарным диабетом, артериальной гипертензией, заболеваниями артерий (атеросклерозом) и эпилепсией, а также для людей, принимающих мочегонные препараты[7].
Магний не вырабатывается в организме человека. Поэтому врачи определили, сколько примерно микроэлемента следует потреблять ежедневно, чтобы не столкнуться с его дефицитом. Рекомендованная суточная доза магния для мужчин в зависимости от возраста — 400–420 мг, для женщин — 280–300 мг. Для беременных и людей, активно занимающихся спортом, нормы будут выше.
Конечно, магний в большом количестве есть далеко не во всех продуктах. Высоким содержанием отличаются овощи, крупы, различные орехи, нерафинированные злаковые, бобовые культуры, соя, рыба лососевых пород, какао. В принципе среди богатых магнием продуктов можно найти пищу на любой вкус, если постараться.
К сведению
Можно обозначить своего рода топ-5 продуктов с высоким содержанием магния. На первое место многие ставят кунжут — в 100 г этих семечек около 540 мг магния. В пшеничных отрубях данного минерала чуть меньше — примерно 450 мг. Дальше идут семена подсолнечника (в районе 320 мг), миндаль (порядка 270 мг) и соя (около 260 мг). Хоть эти продукты и богаты магнием, однако большое их количество добавить в рацион будет, мягко говоря, непросто.
И все-таки составить полноценный рацион так, чтобы получать в день достаточное количество минерала, практически невозможно. И это связано с рядом факторов. Во-первых, сейчас люди в принципе употребляют в пищу слишком мало овощей и злаков и чересчур много углеводных продуктов. И такой характер питания нам диктуют современные условия: например, каждому приходилось есть впопыхах. Во-вторых, даже включение в рацион большого количества овощей и каш вряд ли исправит ситуацию. Это связано с тем, что почвы к настоящему моменту заметно обеднели — в них осталось немного питательных веществ. Следовательно, и выращенная в такой земле растительная пища уже не столь богата полезными витаминами, микро- и макроэлементами. Не стоит забывать и про термическую обработку, которая в еще большей степени лишает овощи питательных веществ.
Поэтому многие специалисты рекомендуют дополнительно принимать специальные препараты и добавки с магнием — в качестве более надежного «поставщика» данного микроэлемента в организм[8]. И, что примечательно, состав в таких препаратах зачастую комбинированный: вместе с магнием туда включен и витамин B6, или пиридоксин. Сама по себе физиологическая роль витамина B6 также крайне важна. Он принимает участие в регуляции белкового обмена, необходим для образования антител и красных кровяных клеток, а еще оказывает благотворное влияние на работу центральной нервной системы.
Но, кроме всего перечисленного, пиридоксин активизирует усвоение магния в кишечнике, а еще принимает непосредственное участие в его транспортировке и способствует тому, чтобы магний вообще мог накапливаться в клетках[9].
Сейчас на фармацевтическом рынке достаточно широкий ассортимент препаратов магния с B6. Причем выбрать можно как лекарственное средство, так и БАД — биологически активную добавку. Какая же между ними разница и каким таблеткам с магнием и B6 стоит отдать предпочтение?
Обзор средств с магнием и витамином B6
Действительно, специальных средств, содержащих магний и витамин B6, очень много. Изучая весь ассортимент, можно быстро зайти в тупик и так и не понять, какой препарат с магнием и B6 лучше. Мы сделали небольшой обзор средств, на которые, по нашему мнению, стоит обратить внимание.
Магне B6
Составляя рейтинг препаратов с магнием и B6, нельзя не включить туда «Магне B6». В одной таблетке содержатся магния лактат дигидрат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и различные вспомогательные вещества вроде сахарозы, каолина и камеди.
Принимают «Магне B6» при диагностированном недостатке магния. При этом прием невозможен для человека с повышенной чувствительностью к компонентам, входящим в состав средства. С полным списком противопоказаний, среди которых, кстати, и возраст до шести лет, можно ознакомиться в инструкции к препарату.
Взрослым обычно назначают по шесть–восемь таблеток в сутки, детям от шести лет — по четыре–шесть. Принимать таблетки необходимо во время еды, запивая стаканом воды. Длительность курса приема коррелирует со степенью недостаточности микроэлемента. Впрочем, решение о назначении или прекращении лечения остается за врачом.
Как бы то ни было, «Магне B6» сложно отнести к доступным препаратам. В среднем за упаковку (100 таблеток) придется заплатить около 800 рублей. Производители этих таблеток с магнием и B6 — Франция и Венгрия.
* Номер регистрационного удостоверения Магне B6® в Государственном реестре лекарственных средств — П N013203/01 от 13 марта 2007 года[10].
«Магнелис® B6»
«Магнелис® B6» входит в число лучших препаратов с магнием и витамином B6. В составе этого средства — магния лактат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и вспомогательные вещества, такие как сахароза, повидон, коллидон SR, магния стеарат, кармеллоза натрия и другие.
«Магнелис® B6», как и большинство подобных препаратов, показан при обнаружении симптомов, характерных для недостатка магния. Впрочем, стоит понимать, что речь идет не о самостоятельной диагностике — определять точную причину тех или иных состояний должен только врач. Противопоказания у «Магнелис® B6», как и у предыдущего препарата, — непереносимость компонентов, возраст до шести лет и некоторые другие. Средство разрешается принимать во время беременности (но строго под контролем доктора) — клинический опыт не выявил нежелательных воздействий на плод.
Рекомендованная дозировка для взрослых — шесть–восемь таблеток в сутки, детям от шести лет и старше (весом не менее 20 кг) нужно принимать по четыре–шесть таблеток. Суточную дозу следует разделить на два–три приема. Препарат выпускается в упаковках по 50, 90 таблеток. Есть даже пачка со 120 таблетками — это довольно выгодно и удобно, поскольку такого количества хватит на целый курс. Также есть препарат «Магнелис® B6 форте» с повышенной концентрацией микроэлемента — 618,43 мг магния цитрата (что эквивалентно 100 мг магния).
Стоимость «Магнелис® B6» относительно невысока. К примеру, цена на упаковку количеством 90 штук составляет в среднем 500 рублей. Препарат производят в России.
* Номер регистрационного удостоверения «Магнелис® B6» в Государственном реестре лекарственных средств — ЛСР-008492/08 от 24 октября 2008 года[11].
Магнерот®
Еще один лекарственный препарат, содержащий магний и B6. В одной таблетке — 500 мг магния оротата дигидрата, а также кремний диоксид коллоидный, кроскармеллоза натрия, целлюлоза микрокристаллическая и иные вспомогательные вещества.
Прием средства актуален при установленном дефиците магния. Противопоказаний у «Магнерота» немало: это и возраст до 18 лет, и заболевания почек, и предрасположенность к камнеобразованию, и многие другие. Запрещено использовать препарат в период грудного вскармливания.
Таблетки принимают до еды по две штуки трижды в день на протяжении недели, а затем — по одной таблетке два–три раза в сутки. Всего курс рассчитан на месяц.
«Магнерот» в аптеках можно найти в упаковках по 50 штук (стоимость в диапазоне 550–610 рублей) и по 20 штук (250–300 рублей). Изготавливают средство в Германии.
* Номер регистрационного удостоверения Магнерот® в Государственном реестре лекарственных средств — П N012966/0 от 10 января 2012 года[12].
Это важно!
Для устранения установленного дефицита магния могут применяться исключительно лекарственные препараты. Содержание элемента в БАДах невелико — суточной дозы магния с ними не получить. Кроме того, крайне редко возможно применение пищевых добавок во время беременности — такие средства, как правило, не проходят клинические испытания.
Магний B6 Эвалар®
В отличие от уже названных средств, это БАД. Пищевые добавки можно принимать в качестве дополнительного источника элемента, однако они не подходят для устранения дефицита магния и его проявлений. В составе «Магний B6 Эвалар» — магния аспарагинат, мальтодекстрин, крахмал, витамин B6, кальция стеарат и так далее. При этом магния в одной таблетке содержится не менее 48 мг, а пиридоксина — 0,48 мг.
В качестве противопоказания к применению данной БАД производители указывают индивидуальную непереносимость компонентов. Рекомендуется пить по две таблетки трижды в день во время еды. Курс приема — не менее месяца. Несмотря на то что «Магний B6 Эвалар» не является лекарственным средством и используется лишь как пищевая добавка к рациону, консультация врача перед приемом необходима.
Эти таблетки отечественного производства доступны в упаковках с 30 и 60 таблетками. Средняя цена большой пачки — 300 рублей.
* Номер свидетельства о государственной регистрации — RU.77.99.88.003.Е.008550.08.15 от 21 августа 2015 года[13].
Magnesium with Vitamin B6
Данный комплекс также относится к БАДам. Содержание магния оксида и пиридоксина в таблетке — около 133 мг и 8,3 мг соответственно.
Этот препарат, как это чаще всего бывает, противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью входящих в состав таблеток веществ. А вот беременным, женщинам в период лактации и тем, кто принимает какие-либо другие лекарства, пить Magnesium with Vitamin B6 можно только после предварительной консультации с терапевтом. Взрослым, как правило, назначают по три таблетки каждый день во время еды.
Это, к слову, далеко не самый дешевый препарат такого типа: упаковка Magnesium with Vitamin B6 (250 штук) от производителя из США стоит порядка 1600 рублей.
«ЗдравСити Магний B6»
Это также биологически активная добавка. В одной таблетке БАД содержится 50 мг магния цитрата (биодоступная форма с хорошей усвояемостью) и 5 мг витамина B6, микрокристаллическая целлюлоза, тальк и многие другие дополнительные компоненты.
Взрослым рекомендовано принимать по одной таблетке во время еды ежедневно в течение месяца. Упаковка с 60 таблетками этого препарата российского производства обойдется в сумму около 300 рублей.
* Номер свидетельства о государственной регистрации — RU.77.99.88.003.Е.003162.08.18 от 1 августа 2018 года[14].
Выбирая подходящий препарат с магнием и витамином B6, следуе?