В каком препарате содержится бета аланин

Автор Ирина Добронравова На чтение 9 мин. Просмотров 402

Бета-аланин – аминокислота, которая не участвует в образовании строительных белков, но выполняет ряд важных физиологических функций. Это вещество содержится в продуктах питания, частично синтезируется в организме из белковых соединений. При интенсивных нагрузках эндогенного синтеза становится недостаточно, чтобы покрыть потребности организма, поэтому нутрициологи и фитнес-тренеры советуют купить бета-аланин в виде пищевых добавок. В нашей статье представлены полезные рекомендации по выбору БАДов, а также рейтинг лучших биодобавок в разных формах выпуска.

Как выбрать добавку
Необходимость приема
Формы выпуска
Особенности состава
Дозы и объем упаковки
Цены БАДов
Лучшие производители
ТОП-6 бета-аланина в таблетках и капсулах
№6 Scitec Nutrition, Beta Alanine
№5 Biotech Nutrition, Beta Alanine
№4 Vplab, Beta-Alanine
№3 Olimp, Beta-Alanine Carno Rush
№2 Now Foods, Спортивная серия, бета-аланин
№1 «Эвалар», Ци-клим Аланин
ТОП-6 бета-аланина в порошке
№6 ALLMAX Nutrition, 100%-й чистый бета-аланин максимальной силы
№5 Be First, Beta Alanine
№4 MyProtein, Beta-alanine
№3 GAT, Бета-аланин
№2 Biotech Nutrition, Бета-аланин
№1 Primaforce, Бета-аланин
Где купить
Советы по применению

Как выбрать добавку

Здесь собраны советы специалистов, которые помогут приобрести препарат бета-аланина с оптимальным соотношением цены и качества.

Необходимость приема

Добавки с аминокислотой бета-аланин традиционно позиционируются как спортивное питание. Их рекомендуется принимать всем спортсменам, бодибилдерам, культуристам. Особенно важны БАДы для людей, кто занимается скоростными видами спорта, высокоинтенсивными интервальными тренировками.

Интересно знать! Спустя 4 недели после приема аминокислоты мышечная работа повышается на 13, а после 10-недельного курса – на 16%.

Препараты справляются с наиболее типичными проблемами, возникающими у спортсменов:

Мышечная усталость. Средство повышает выработку карнозина, который нормализует рН в тканях, уменьшает концентрацию молочной кислоты. Поэтому мышцы работают дольше и эффективнее.
Снижение выносливости. Препараты поддерживают организм во время мощных интервальных тренировок. С их помощью спортсмены могут делать более интенсивные упражнения, увеличивать число подходов.
Недостаточный набор мышечной массы. Добавка широко применяется в бодибилдинге, поскольку она способствует повышению тонуса мышц в организме, косвенно влияет на образование белков мышечной ткани.

В недавних исследованиях доказаны и другие полезные эффекты бета-аланина. Вещество положительно влияет на состояние половой сферы, поэтому аминокислоту назначают женщинам для ослабления симптомов климакса, мужчинам для повышения потенции. Бета-аланин также воздействует на работу эндокринной и иммунной системы: препараты назначают при колебаниях уровня глюкозы в крови, иммунодефицитах.

Формы выпуска

Существует 2 формы биодобавок бета-аланина:

Таблетки и капсулы. В основном предназначены для приема в лечебных целях. По силе действия эти формы выпуска практически не отличаются, но таблетки усваиваются медленнее, поскольку им нужно 40-60 минут для растворения в кишечнике. Порционные добавки удобно брать с собой. Недостатками являются высокая цена и большой размер некоторых капсул, из-за чего их сложно глотать.
Порошок. Типичный вариант спортивного питания. Предназначен для создания протеиновых коктейлей. Порошок удобен в применении, его можно комбинировать с другими аминокислотными добавками для потенцирования эффекта. Сыпучие БАДы дешевле, чем капсулы и таблетки.

Особенности состава

Большинство препаратов с бета-аланином выпускаются в виде монодобавок и не содержат других активных компонентов в составе. Для производства БАДов используется высокоочищенная аминокислота без посторонних примесей. Препараты в виде капсул дополнительно содержат желатин или микрокристаллическую целлюлозу, из которых изготовлена наружная оболочка.

Иногда в продаже можно встретить комплексные формулы с бета-аланином, которые содержат другие аминокислоты, креатин, растительные экстракты. Для повышения энергичности и выносливости состав усиливают витаминами группы B. Мультивитаминные аминокислотные БАДы дороже, но действуют очень эффективно.

Дозы и объем упаковки

Оптимальная дневная доза, подходящая большинству спортсменов, составляет 4-5 г. Если бета-аланин используется для лечения, назначается дозировка не более 3 г в сутки.

При выборе капсульных и таблетированных форм аминокислоты обращайте внимание на концентрацию действующего вещества в 1 шт., чтобы не пришлось пить по десятку таблеток в день.

Длительность применения препаратов – не менее 2-3 месяцев, поскольку эффект бета-аланин производит через некоторый промежуток времени. Поэтому если вы желаете сэкономить, то покупайте сразу упаковку препарата с большим количеством порций.

Цены БАДов

При покупке добавок необходимо просчитать цену 1 порции бета-аланина: разделить сумму за упаковку на количество порционных дозировок в ней. Это поможет избежать приобретения копеечных российских препаратов, дешевизна которых объясняется низкой дозой активного вещества и плохим составом.

Лучшие производители

Самые качественные добавки у фармацевтических компаний из США, которые специализируются на производстве спортивного питания. К ним относятся: Primaforce, GAT, ALLMAX Nutrition.

Высоко ценится продукция венгерских компаний Biotech Nutrition, Scitec Nutrition. Хорошие добавки бета-аланина выпускают английские производители MyProtein и Vplab.

ТОП-6 бета-аланина в таблетках и капсулах

Добавки из рейтинга расположены с учетом цены одной порции бета-аланина.

№6 Scitec Nutrition, Beta Alanine

Стоимость 1 порции – 30 руб. 30 коп.

Страна-производитель – Венгрия;
объем упаковки – 150 капсул;
концентрация – 800 мг.

Аминокислотная биодобавка производится в капсульной форме, что гарантирует максимально быстрое усвоение. Препарат усиливает активность метаболических процессов, повышает анаболические реакции.

Плюсы:

увеличивает выносливость;
стимулирует работу мышц;
уменьшает крепатуру после тренировок.

Минусы:

может вызывать аллергию;
дорогая БАД.

№5 Biotech Nutrition, Beta Alanine

Цена 1 порции – 25 руб. 40 коп.

Страна – Венгрия;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 1 000 мг.

В составе добавки содержится чистый бета-аланин, который покрыт мягкой желатиновой оболочкой. Спортивная анаболическая БАД предназначена для стимуляции метаболизма и повышения энергетического потенциала.

Плюсы:

БАД повышает порог усталости;
уменьшает время отдыха между подходами;
стимулирует регенеративные процессы в мышцах;
нормализует работу нервной системы.

№4 Vplab, Beta-Alanine

Стоимость 1 порции – 14 руб. 55 коп.

Страна-производитель – Великобритания;
объем упаковки – 90 капсул;
концентрация – 750 мг.

Препарат содержит чистый бета-аланин без дополнительных добавок. Производитель рекомендует его пить перед интенсивными тренировками.

Плюсы:

БАД повышает выработку энергии;
нейтрализует молочную кислоту;
увеличивает работоспособность во время тренировки.

№3 Olimp, Beta-Alanine Carno Rush

Цена 1 порции – 13 руб. 50 коп.

Страна-производитель – Польша;
объем упаковки – 80 таблеток;
концентрация – 1 000 мг.

Польская биодобавка, помимо чистого бета-аланина, содержит аминокислоту L-гистидин. Для усиления свойств БАДа в составе присутствует цитрат натрия и витамина В6 (пиридоксин).

Препарат рекомендован для применения в качестве предтренировочного комплекса.

Плюсы:

добавка помогает улучшить спортивные результаты;
стимулирует выработку энергетических соединений;
придает сил для высокоинтенсивных тренировок.

№2 Now Foods, Спортивная серия, бета-аланин

Now Foods, Спортивная серия, бета-аланин, выносливость, 750 мг, 120 растительных капсул

★★★★★

от 1 281 ₽

Стоимость 1 порции – 10 руб.

Страна-производитель – США;
объем упаковки – 120 капсул;
концентрация – 750 мг.

В составе американского препарата содержится запатентованная аминокислотная формула CarnoSyn, которая направлена на увеличение карнозина в мышечной ткани. Средство предназначено для использования в спорте и бодибилдинге. Изготовлено согласно требованиям GMP.

Плюсы:

имеет сертификат Trust by Sport;
замедляет мышечное утомление;
повышает эффективность тренировок;
придает энергии и бодрости.

Минусы:

иногда провоцирует парестезии.

№1 «Эвалар», Ци-клим Аланин

Цена 1 порции – 9 руб. 30 коп.

Страна-производитель – Россия;
объем упаковки – 40 таблеток;
концентрация – 400 мг.

Бета-аланин от «Эвалар» рекомендуется принимать женщинам. Препарат устраняет неприятные вегетативные реакции во время климакса, улучшает работу центральной и периферической нервной системы.

Плюсы:

БАД уменьшает частоту приливов;
улучшает настроение;
повышает либидо.

Минусы:

может вызывать сонливость.

ТОП-6 бета-аланина в порошке

Препараты в виде порошка отсортированы по стоимости одной порции аминокислоты.

№6 ALLMAX Nutrition, 100%-й чистый бета-аланин максимальной силы

ALLMAX Nutrition, Beta-Alanine, 100 g, 3.53 oz (100 g)

★★★★★

от 845 ₽

Цена 1 порции – 9 руб. 70 коп.

Страна-производитель – США;
вес – 100 г.

В составе биодобавки содержится бета-аланин BetaSynth. Препарат имеет лабораторно доказанную эффективность, изготовлен согласно международным стандартам качества GMP. Для постоянного приема есть большая банка на 400 г.

Плюсы:

добавка повышает мышечную силу и энергию;
нейтрализует токсичность молочной кислоты;
увеличивает продуктивность тренировок.

№5 Be First, Beta Alanine

Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.

Страна-производитель – Россия;
масса нетто – 300 г.

Добавка производится с использованием очищенного сырья, содержащего 99,5% аланина. Отличается высокой эффективностью, и хорошо усваивается.

Плюсы:

повышает работу мышц;
способствует набору мышечной массы;
увеличивает аэробную выносливость;
помогает восстановиться после тренировки.

№4 MyProtein, Beta-alanine

Цена 1 порции – 6 руб. 15 коп.

Страна-производитель – Великобритания;
вес – 250 г.

Спортивное питание содержит чистый бета-аланин, который идеально подходит для приема перед тренировкой. В составе нет ароматизаторов или аллергенов, поэтому БАД безопасен для любого человека. Производитель советует комбинировать бета-аланин с добавками креатина.

Плюсы:

препарат увеличивает выносливость при аэробных нагрузках;
предотвращает крепатуру;
ускоряет наращивание мышц.

№3 GAT, Бета-аланин

GAT, Бета-аланин, без вкусовых добавок, 200 г

★★★★★

от 1 656 ₽

Стоимость 1 порции – 5 руб. 90 коп.

Страна – США;
масса нетто – 200 г.

Добавка содержит формулу бета-аланина CarnoSyn. Она увеличивает уровень карнозина в мышечной ткани. Выпускается в виде безвкусного порошка, который легко растворяется в любой негорячей жидкости.

Плюсы:

БАД повышает работоспособность;
увеличивает длительность и продуктивность тренировок;
улучшает трофику мышечной ткани.

№2 Biotech Nutrition, Бета-аланин

Цена 1 порции – 5 руб. 80 коп.

Страна-производитель – Венгрия;
вес – 300 г.

Средство содержит такой же бета-аланин, что и капсульная добавка от Biotech Nutrition. Препарат в виде порошка рекомендуется принимать спортсменам, поскольку его можно добавить в любые белковые коктейли. Он не имеет вкуса и запаха, легко растворяется в жидкости.

Плюсы:

БАД увеличивает результативность тренировок;
предотвращает боли в мышцах;
стимулирует набор мышечной массы.

№1 Primaforce, Бета-аланин

Primaforce, Бета-аланин, без вкуса, 200 г

★★★★☆

от 1 240 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 40 коп.

Страна-производитель – США;
масса нетто – 200 г.

Добавка предназначена для спортсменов. Имеет простой и безопасный состав, не содержит ГМО-продуктов или искусственных ароматизаторов. Ее можно принимать как перед тренировкой, так и в дни отдыха для усиления анаболического эффекта.

Плюсы:

БАД придает энергии;
помогает увеличить количество подходов;
стимулирует рост мышц.

Где купить

Некоторые добавки с бета-аланином можно приобрести в аптеках, интернет-магазинах спортпита. Цены импортной продукции в России завышены в 1,5-2 раза, поэтому намного выгоднее заказывать БАДы напрямую на сайте iHerb.

Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на первый заказ. Чтобы активировать дисконт, перейдите по ссылке или введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров в корзине.

Преимущества Айхерб:

большой ассортимент качественной продукции от премиальных фармацевтических фирм из Европы и США;
цены биодобавок на 30-50% ниже, чем в аптечной сети;
тысячи оценок и реальных отзывов о БАДах и косметике от покупателей со всего мира;
бесплатная доставка заказов свыше 60$ в РФ;
грамотные сотрудники службы поддержки.

Советы по применению

Смотрите видео, как правильно принимать и с чем можно комбинировать бета-аланин:

Бета-аланин – незаменимая добавка для спортсменов, поскольку это вещество повышает работоспособность и выносливость, нивелирует влияние молочной кислоты на мышцы. Добавка также нормализует работу репродуктивной, иммунной, эндокринной систем, не вызывает побочных реакций, быстро усваивается и перерабатывается организмом.

В продаже есть препараты в виде таблеток, капсул, порошка. Лучшие варианты спортивного питания можно купить в интернет-магазине Айхерб.

Какие аминокислоты и предтренировочные комплексы используете вы? Делитесь в комментариях!

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Источник

Климактерический период неизбежен для каждой женщины. Процессы старения и увядания организма – это абсолютно нормально, хоть порой это сопровождается и рядом неприятных симптомов. В это время женский организм меняет количество половых гомонов, и всей системе приходится перестроиться на новую работу. Порой такое состояние даже приводит к хроническим заболеваниям. Для того, чтобы этого избежать, врачи часто назначают больной женщине препараты, основным действующим веществом которых является бета-аланин при климаксе.

Симптомы менопаузы у женщин

Совершенно неожиданные приливы жара, которые женщина не в состоянии как-либо контролировать или прогнозировать.
Обильная потливость, особенно это ярко выражающаяся по ночам.
Даже без малейшей физической нагрузки у женщины может наблюдаться слишком частое сердцебиение.
Так как женщина уверена, что менопауза не принесет ничего хорошего, а только старение, угасание, утрату красоты и никому не нужность, то от этого она может впасть в депрессию. Ее эмоциональное состояние крайне нестабильное, наблюдается повышенная обидчивость, излишняя раздражительность, перепады настроения.
По ночам снова наблюдаются приливы, ночные поты и бессонница по этому поводу.
Так как по ночам женщина не может нормально отдохнуть и восстановить свои силы, то во время рабочего дня она чувствует усталость, которая сопровождается стрессами и новыми приливами.

Действие бета-аланина на женский организм

Для того, чтобы облегчить симптомы климакса, нужно побороть и свести к минимуму проявления приливов. Именно для этого врач назначает женщине препараты на основе гормонов.

Однако, гормональные таблетки подходят к приему вовсе не всем дамам, а также имеют множество побочных эффектов. Именно поэтому врачи стараются заменять обычные гормоны на препараты растительного происхождения, которые способны помочь при климаксе.

Кроме всего этого, врачи часто назначают те препараты, в состав которых входит бета-аланин — это такая аминокислота, которая помогает бороться с неправильной терморегуляцией тела. Именно из-за ее нехватки у женщины и возникают частые приливы во время климактерического возраста. Когда бета-аланина не хватает, то женский организм должен получаться путем принятия медикаментов, его содержащих.

Внимание! Ученые совершенно случайно установили, что данная аминокислота очень хорошо борется с приливами, особенно у тех дам, кому приливы доставляют много дискомфорта. Некоторые женщины потеют во время прилива настолько сильно, что им приходится даже полностью переодеваться. Для этих женщин лекарства от климакса с содержанием бета-аланина — настоящее спасение.

Помимо всего этого, бета-аланин оказывает на организм женщины следующее воздействие:

Борется с головными болями.
Выводит из организма молочную кислоту, которая застаивается в мышцах.
Благодаря этой аминокислоте женщина становится более работоспособной, меньше устает.
Бела-аланин повышает устойчивость организма к стрессам.
Данная аминокислота повышает иммунитет.
Помогает в укреплении мышечного и костного скелета.
Стабилизируется психоэмоциональное состояние, пропадают перепады настроения и апатия.
Прием бета-аланина способен несколько тормозить процессы старения и увядания кожи.
Контролирует процессы обмена веществ: с его помощью можно избавиться от риска набора лишнего веса в период климакса.
Исключает процессы образования камней и других отложений в почках.
Держит в норме баланс углеводов.
Помогает справиться с отеками, не задерживает в организме лишнюю воду.

Внимание! Довольно серьезным преимуществом бета-аланина считается то, что он не вызывает привыкания. То есть, если женщина по каким-то причинам решит его больше не употреблять, то она сможет совершенно спокойно это сделать.

Показания к применению бета-аланина

Бета-аланин положено употреблять тем женщинам, у которых климакс проходит в довольно тяжелой форме и требует дополнительного медикаментозного лечения. Среди показаний к приему аминокислоты можно выделить:

Частые приливы.
Повышенная потливость, ночные поты.
Слабый иммунитет, частые инфекционные, простудные и другие заболевания.
Состояние общей слабости, усталости, подавленности.
Рассеянность внимания, ухудшение памяти, снижение работоспособности.

Противопоказания к применению бета-аланина

Несмотря на то, что данный препарат несет видимую пользу для организма, применять его всем желающим не стоит, так как он имеет некоторые противопоказания. Именно из-за этого препараты с содержанием бета-аланина должен назначать только лечащий врач.

Среди противопоказаний можно выделить следующие:

Аллергические реакции на лекарственные препараты.
Индивидуальная непереносимость веществ, которые входят в состав препарата.
Непереносимость глютена.

Как нужно принимать данный препарат?

Элемент бета-аланин совершенно безвреден для женского организма, но назначать его должен только доктор. Если препарат принимается бесконтрольно, то это может вызвать тяжелую форму климактерического расстройства. Для того, чтобы такого не было, нужно употреблять препарат только с одобрения доктора, и только по той инструкции и схеме, которую он предписывает.

В том случае, когда симптомы климакса ярко выражены и мешают вести женщине ее привычный образ жизни, то ей назначается по 3 таблетки в сутки. Первый месяц она должна придерживаться этой дозировки, а потом постепенно сокращать ее до двух таблеток в сутки, а потом и до одной. Полное прекращение приема препарата возможно только тогда, когда приливы совсем перестанут мучить женщину.

В том случае, когда симптомы климакса выражаются не слишком ярко, препарат нужно употреблять в количестве максимум две таблетки в сутки,и не более того. Однако, срок употребления препарата довольно длительный: его нужно пить в течение полугода.

Существуют ли аналоги бета-аланина?

Бывают такие случаи, когда бета-аланин просто жизненно необходим женщине климактерического возраста, а у нее наблюдается аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость препарата. В этом случае врач должен предложить что-то аналогичное или похожее по своему действию, чтобы женщину не мучили симптомы климакса. И действительно, аналоговые препараты имеются, только назначаться они должны строго врачом-гинекологом. А иногда женщину смущает цена, и она ищет что-то более дешевое.

Феминал. Этот препарат можно попробовать в качестве альтернативы, но сразу нужно оговориться, что это не лекарственное средство, а биологическая добавка. Также врач может посоветовать к употреблению эту добавку, так как в ней находятся фитоэстрогены – женские половые гормоны, добытые из растений. В данном случае, из красного клевера. Биологически активная добавка Феминал выпускается в виде капсул. Принимать ее достаточно легко: можно пить всего лишь по одной капсуле в сутки с любым из приемов пищи. Однако, курс лечения таким препаратом будет осуществляться довольно долго — около полугода. Также производитель утверждает, что эта добавка не несет никакого отрицательного воздействия на организм и не вызывает привыкания.
Менорил. Это тоже не лекарство, а добавка. Она выпускается в виде витаминов с различными растительными экстрактами. Помимо купирования симптомов климакса, данный препарат является хорошей профилактикой костных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата в целом.

Таким образом, симптомы менопаузы нужно лечить, и желательно делать это регулярно.

Для того, чтобы Вам подобрали правильное лечение и препараты с бета аланином, которые нужны и будут помогать именно Вам, нужно обратиться к врачу: только с его помощью можно добиться успеха в нелегком деле преодоления симптомов климакса.

Компонент бета-аланин прекрасно справляется с проблемами, которые мешают прекрасным дамам жить полной жизнью, поэтому если у Вас нет никаких противопоказаний, но есть приливы, этот препарат нужно обязательно использовать для лечения, и Ваше состояние в самое ближайшее время нормализуется.

Интересное и познавательное виде по теме:

Источник