В каких продуктах содержится никотинамид рибозид

Название Никотинамид рибозид звучит необычно, но на самом деле это аналог знакомой многим никотиновой кислоты или витамина В3. Оба вещества имеют схожее строение, но никотинамид дает нейтральную реакцию в растворах и реже вызывает побочные реакции, поэтому в медицине чаще используют эту форму витамина. Прием БАДов, содержащих Никотинамид рибозид оказывает омолаживающее действие, повышает умственную активность и обеспечивает еще ряд других важных процессов.

Полезные свойства вещества

Небольшое отличие Никотинамида рибозида от никотиновой кислоты незначительно влияет на свойства – под влиянием фермента никотинамида не расширяются сосуды. Также компонент слабее, чем никотиновая кислота, влияет на холестериновый уровень, но лучше регулирует синтез инсулина и глюкозу крови.

Особенно регулярное поступление в организм Nicotinamide riboside важно для лиц старше 30 лет. В этом возрасте появляются первые признаки хронической усталости, снижения трудоспособности и ухудшение памяти. Сначала симптомы едва заметны, но постепенно прогрессируют, снижая качество жизни. Употребление с пищей или в составе биодобавок необходимой дозы этой формы витамина В3 позволяет избежать нежелательных последствий.

Также Никотинамид рибозид необходим для обеспечения важных обменных процессов:

• белково-липидного обмена;
• синтеза большинства важных для метаболизма ферментов;
• регенерации клеток;
• усвоения кислорода тканями;
• расщепления и усвоения поступающих в организм с пищей веществ;
• регуляции содержания сахаров в плазме и выработки инсулина;
• необходим для реакции окисления;
• нормализация уровня холестерина.

Никотинамид рибозид обладает противовирусной активностью и уничтожает большинство возбудителей. Это свойство используется во время сезонных вспышек инфекций, когда биодобавку рекомендуют принимать для профилактики или в составе терапии для лечения вирусных заболеваний.

Необходимо вещество и для нервной системы. Употребление продуктов, богатых витамином В3 или БАДов оказывает успокаивающее и расслабляющее влияние: уменьшаются головные боли, становятся меньше расстройства психики, нормализуется сон.

Еще одно полезное качество Никотинамида рибозида – поддержание нормального метаболизма в костно-хрящевой ткани. Это свойство препарата позволяет снизить суставные боли, восстановить эластичность хрящей в суставе.

Nicotinamide riboside – водорастворимое соединение, которое не накапливается в организме. Для обеспечения суточной потребности нужно включать в рацион еду, богатую витамином В3. Но, современному человеку, занятому семьей и домом, сложно соблюдать диету. Нередко для профилактики авитаминоза рекомендуют прием биодобавок.

Влияние на уровень кофермента NAD+

Возрастные изменения нарушают связь между митохондриями и ядром внутри клетки, а это вызывает старение на клеточном уровне и снижение количества митохондрий, а также их работоспособность. Коэнзим NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) или производное Никотинамида рибозида находится внутри каждой клетки, но с возрастом количество компонента снижается. Прием Nicotinamide riboside обеспечивает следующее:

• улучшает усвоение клетками энергии из поступающих в организм питательных веществ;
• подавляет активность генов, отвечающих за процесс старения;
• восстанавливает повреждения в цепочках ДНК;
• обеспечивает полноценную связь ядра и митохондрий.

Если фермента недостаточно, то развивается митохондриальная дисфункция, сопровождающаяся затруднением внутриклеточного обмена и ранней гибелью клеток.

Кофермент NAD+ является уникальным средством против старения. Компонент не просто восстанавливает работоспособность митохондрий и нормализует внутриклеточный обмен – он действует, как геропротектор, позволяя обратить вспять дегенеративные процессы и вернуть молодость.

Научные исследования

Ученые обнаружили, что в человеческом теле Никотинамид рибозид трансформируется в NAD+, кофермент, который играет важную роль в энергообмене клеток. Недостаток НАД+ приводит к функциональной недостаточности митохондрий и ускоряет наступление старости. Но Nicotinamide riboside не только средство против преждевременного старения. Исследование показали, что недостаточность коэнзима NAD+ становится причиной:

• снижения памяти;
• развития болезни Альцгеймера;
• уменьшения продолжительности жизни;
• появление седины и старческих пигментных пятен;
• снижения мышечной силы;
• развития атеросклероза.

Ученые проводили тестирование на мышах и результаты показали, что продолжительность жизни животных, получавших Никотинамид рибозид, увеличилась с 963 суток до 1012. Во время проверки мышам начали добавлять в пищу средство в пожилом возрасте (с 700 дня от рождения) и это увеличило срок жизни на 5%.

Еще одно исследование показало, что Nicotinamide riboside, в отличие от никотиновой кислоты, трансформируется в организме в никотинамидадениндинуклеотид без участия NAMPT. С возрастом количество фермента, необходимого для трансформации витамина B3 в NAD уменьшается и нарушается обмен энергии на клеточном уровне. Употребление препаратов с Никотинамидом рибазидом позволяет восполнить витаминную недостаточность.

Также полученные данные тестирования ученых США, Кореи и Англии свидетельствуют о том, что Никотинамид рибозид снижает воспалительные маркеры, подавляет развитие злокачественных новообразований, уменьшает вероятность некроза тканей и восстанавливает работу островков Лангерганса в поджелудочной железе, отвечающих за синтез инсулина. У пожилых людей компонент нормализует тонус артерий и способствует коррекции АД.

Американские ученые нашли эликсир молодости (видео)

Безопасен ли прием

Прилагаемая к препарату инструкция, указывает, что Никотинамид рибозид является предшественником NAD+, необходимым для обеспечения функций человеческого организма на клеточном уровне. Употребление вещества безопасно и не вызывает ухудшения здоровья.

Исследования показали, что прием биодобавок с Никотинамидом рибозидом необходим лицам старше 35 лет. В более раннем возрасте никотинамидадениндинуклеотид синтезируется из никотиновой кислоты и дополнительное использование добавок не требуется.

Также нежелательно применение у беременных. Нет клинически подтвержденных данных о безопасности препарата для развития плода и для беременной.

Несмотря на то что Никотинамид рибозид – природный компонент, необходимый для клеточного метаболизма, нужно соблюдать лечебную дозу. Избыточное потребление вещества становится причиной передозировки. При превышении дозы может появиться сухость кожи и слизистой, тахикардия, нарушение пищеварения (диарея, рвота и тошнота) или неврологические расстройства (головокружение). Передозировка случается редко, так как витамин водорастворимый и его излишки быстро выводятся почками.

Формы выпуска

Никотинамид рибозид выпускается в капсулах с оболочкой, изготовленной из растительных компонентов и в ампулах.

Пилюли расфасованы во флаконы темного стекла и горлышко запечатано специальной мембраной. Капсульный препарат подходит для вегетарианцев. Дозировка пилюль может быть 50, 75, 100 и 250 мг активного компонента. Некоторые производители предлагают таблетки с аналогичным составом.

Преимущество этих форм выпуска:

• различные дозировки позволяют подобрать необходимую для лечения дозу;
• прием средства не требует специальных условий.

Недостаток – сложность проглатывния пилюль у пожилых людей или у больных, перенесших инсульт.

При невозможности приема капсул, назначается Никотинамид рибозид в инъекциях. 1, 2,5 или 5% раствор вводят подкожно, внутримышечно или в вену. Инъекционная форма обеспечивает:

• быстрое действие препарата;
• возможность проведения лечения, если больной плохо глотает.

Неудобство – инъекции делает медработник в условиях процедурного кабинета.

Большинству пациентов назначаются БАДы или таблетированная форма медикамента. Уколы делают, когда человек не может проглотить пилюлю или если требуется введение больших доз для устранения гиповитаминоза В3.

Как принимать и какая доза требуется

Инструкция, прилагаемая к препарату, указывает, что дозировка зависит от цели применения:

1. Профилактика. Пьется ежедневно по 50-75 мг в день.
2. Лечение. В каком количестве пить Никотинамид рибозид, зависит от выраженности витаминной недостаточности. Максимальная суточная доза составляет до 500 мг.

Большое количество препарата делится на 2-3 дневных приема. Пилюли пьют за 30 минут до употребления пищи, запивая водой.

Несмотря на то что нет данных о том, что Никотинамид рибозид безопасен для плода, у беременных старше 35 лет при гиповитаминозе В3 допускается прием препаратов этой группы. Доза подбирается индивидуально, и лечение проводится под врачебным наблюдением.

Чтобы сохранить активность действующего компонента, хранить флакон с капсулами нужно в сухом темном и прохладном месте. Важно, чтобы препарат был недоступен для детей – красивые капсулы малыши могут принять за конфеты и скушать в большом количестве.

Принимая БАД, нужно следить за сроком годности. Дата изготовления указана на упаковке, а в инструкции говорится, сколько средство сохраняет активность. Биодобавки с истекшим сроком годности пить нельзя – средство не только не улучшит самочувствие, но и может нанести вред здоровью.

Сочетаемость с другими геропротекторами

Никотинамид рибозид можно принимать с большинством средств, оказывающих геропротекторное влияние. Почти всегда препараты не вступают во взаимодействие.

имеются клинические данные, что одновременное применение с Птеростильбеном усиливает омолаживающий эффект. Сочетание препаратов не наносит организму вред.

Самостоятельно комбинировать геропротекторы нельзя. Если требуется пить одновременно 2 БАДа, то нужно проконсультироваться с врачом по поводу совместимости средств.

Отзывы о биодобавке

Никотинамид рибозид популярен, как средство для омоложения, но биодобавка используется не только, как геропротектор. Анализируя отзывы потребителей, оставленные на форумах и блогах, видно, что БАД оказывает комплексное положительное влияние на организм. В комментариях люди отмечают:

• улучшение пищеварения;
• прилив сил;
• повышение способности к запоминанию и усвоению новых знаний;
• восстановление полноценного сна;
• улучшение состояния волос и кожи;
• позитивный настрой;
• снижение веса.

Иногда можно встретить нейтральные отзывы, где говорится, что Никотинамид рибозид не оказал лечебного действия. Отсутствие эффекта может быть связано с недостаточной дозой или с несоблюдением правил использования.

Среди отрицательных комментариев часто указывается высокая цена биодобавки.

P. S. Если вы принимали БАДы, содержащие Nicotinamide riboside, то поделитесь впечатлениями. Расскажите о том, чем помогло использование биодобавки.

Рекомендуемые препараты

Купить биологические добавки, содержащие Никотинамид рибозид можно без рецепта. Но прежде чем покупать средства, стоит ознакомиться с достоинством и недостатками популярных БАДов.

Thorne Research, Niacel, никотинамид рибозид, 60 капсул

Производитель – Thorne Research. Каждая капсула содержит 125 мг активного вещества. В составе капсульной оболочки находится:

• растительная микроциллюлоза;
• гипромерроза;
• диоксид кремния;
• лейцин.

Продукт не содержит ингредиентов животного происхождения и подходит для вегетарианцев.

Биодобавка рекомендована для замедления процесса старения, улучшения работы сердца и мозга, нормализации метаболизма. Подходит для спортсменов.

Незначительный недостаток – относительно небольшая дозировка. Приходится пить несколько пилюль для восполнения потребности в витамине В3.

Thorne Research, Niacel-250, никотинамидрибозид, 60 капсул

Вегетарианские капсулы от производителя Thorne Research, содержащие Никотинамид рибозид хлорид – патентованный ингредиент витамина В3 в количестве 250 мг.

Польза приема добавки:

• повышение чувствительности тканей к инсулину;
• восстановление работоспособности митохондрий и улучшение энергообмена в клетках;
• нормализация веса (препятствует откладыванию жиров);
• поддержка жизненных сил.

Рекомендован для восполнения витаминной недостаточности и для лечения некоторых заболеваний (неврологические отклонения, патологии суставов). Подходит людям, интенсивно занимающимся спортом. Удобен тем, что пить нужно 1-2 капсулы в сутки. Недосатаков по отзывам потребителей нет.

Natural Factors, BioCoenzymated, B3, Никотинамидрибозид, 125 мг, 30 вегетарианских капсул

Пищевая добавка, не содержащая компонентов животного происхождения. Во флаконе темного стекла находится 30 капсул. Производится компанией Natural Factors.

Прием добавки улучшает связь между ядром и митохондриями, предупреждает старение, улучшает работу внутренних органов и повышает энергообмен.

Недостаток – маленькая дозировка и небольшое количество капсул. БАДа не хватает на курс лечения и приходится заказывать несколько упаковок.

Где лучше приобретать

Купить рибозид никотинамид можно в аптеке, но цена из-за торговых накруток будет высокой. Дешевле и выгоднее приобретать средство на iHerb. Веб-ресурс напрямую поставляет продукцию потребителям во все страны мира. Отсутствие посредников и высокий товарооборот позволяет интернет-магазину iHerb предлагать качественную продукцию от ведущих производителей Америки и стран Европы по ценам на 30-50% ниже, чем в аптеке.

На сайте Айхерб организовано несколько способов доставки, и покупатель может подобрать удобный вариант получения товара. Грамотная служба поддержки проконсультирует по всем вопросам, поможет с выбором и оформлением товара.

Для читателей журнала предусмотрена скидка -10% на первый заказ. Получить бонус можно, пройдя по ссылке или воспользовавшись промо-кодом AGK4375.

После 35 лет замедляется выработка фермента NAMPT и ухудшается усвоение никотиновой кислоты, а это приводит к гиповитаминозу В3. Прием добавок, содержащих Никотинамид рибозид, позволяет нормализовать метаболизм, улучшить работу внутренних органов и замедлить процесс старения.