В каких продуктах содержится дгэа
Дегидроэпиандростерон или просто ДГЭА — это стероидный гормон, относящийся к гормонам мужского типа. Ряд учёных считают, что это вещество способно продлить молодость человека. Возможно. Но в том, что этот гормон играет наиважнейшую роль в организме — сомнений быть не может!
Дегидроэпиандростерон – что это такое?
- ДГЭА хоть и относится к гормонам мужского типа, но, по сути, является слабым андрогеном и присутствует в крови как сильной, так и прекрасной половины человечества.
- За выработку этого вещества отвечают два органа: надпочечники и яички или яичники (в зависимости от пола). Львиную долю (а это 95%), вырабатывают надпочечники, остальные 5% — яички у представителей мужского пола и яичники у женщин.
- Присутствие ДГЭА в крови человека очень важно, особенно у мальчиков в пубертатный период, ведь благодаря этому гормону формируются биологические половые признаки.
Вещество, вырабатываемое женским организмом, синтезируется в эстроген, который, как известно, является наиважнейшим женским половым гормоном. ДГЭА, продуцируемый у мужчин, соответственно, в тестостерон. Но встречаются прецеденты, когда у женщин уровень тестостерона в крови несколько выше привычных величин, и это говорит о неправильной работе надпочечников. А вот уровень ниже нормы скорее сигнализирует о сбое в работе яичников.
В период созревания плода плацента матери продуцирует женский половой гормон из надпочечников. В случае, если в этот период определён повышенный уровень DHEA, то скорее всего деятельность плаценты снижена и существует риск спонтанного прерывания беременности.
Дегидроэпиандростерон относится к гормонам, которые весьма распространены в организме взрослого человека. Исследования показали, что максимальное сосредоточение ДГЭА в крови устанавливается примерно к 25 годам, но с каждым последующим десятилетием уменьшается на 20%. Учёные пришли к выводу, что такие возрастные проблемы со здоровьем, как онкология, избыточный вес и сбои в работе сосудов и сердца, связаны со снижением уровня ДГЭА.
Роль в организме
Благотворное влияние дегидроэпиандростерона на здоровье человека возможно лишь в том случае, если данный гормон находится в пределах общепринятых норм. В таком случае ДГЭА способствует снижению объёмов жировой ткани, усиливает либидо, стабилизирует гормональный фон, повышает настроение, улучшает деятельность головного мозга и всей кровеносной системы, тормозит процессы естественного старения, снижает уровень холестерина. У женщин также участвует в синтезе эстрогенов в период вынашивания младенца.
Гормон ДГЭА: норма и отклонения
Для мужчин в возрасте до 35 лет нормой является концентрация DHEA от 5700 до 11500 нмоль/л. У женщин того же возраста: от 2660 до 11200 нмоль/л.
Но во время вынашивания малыша уровень данного вещества снижается (к третьему триместру), и колеблется в пределах от 0,86 до 12,48 нмоль/л. А вот малыш рождается с весьма высоким уровнем ДГЭА, но вскоре он очень быстро снижается и максимально концентрируется только после завершения пубертатного периода.
Последствия отклонений от нормы концентрации DHEA
Когда уровень гормона повышен, это может грозить следующими последствиями:
- Невозможность зачатия ребёнка или внезапный выкидыш.
- Чрезмерное покрытие волосами лица и тела женщин.
- Воспаление, раздражение на коже.
Снижение уровня ДГЭА отмечается при следующих патологиях:
- Патология, когда надпочечники не справляются со своей работой и производят низкое количество гормонов, что влечёт за собой задержку полового созревания (болезнь Аддисона).
- Синдром иммунной дисфункции и хронической усталости.
- Заболевания онкологического характера.
- Нестабильная работа органов кровообращения: сердечной мышцы и всех видов сосудов.
Когда необходимо сдавать кровь на DHEA
Исследование крови на ДГЭА назначают при:
- Диагностировании дисфункции надпочечников.
- Сбое работы яичников.
- Беременности (с 6 по 8 неделю).
- Поликистозе яичников.
- Обильном росте волос у женщин по мужскому типу.
- Нарушении наступления или течения пубертатного периода.
- Отсутствии менструаций.
- Неспособности зачатия и вынашивания ребёнка.
Необходимость приема препаратов, содержащих дегидроэпиандростерон
БАДы содержащие ДГЭА показаны при:
- Синдроме хронической усталости у пожилых людей, так как препарат хорошо повышает тонус мышц.
- Слабом иммунитете. ДГЭА активно помогает организму во время реабилитации после хирургических операций или инфекционных болезней.
- Онкологии (в качестве профилактического средства).
- Нарушениях в работе кровеносных сосудов, сердца. Для снижения уровня «вредного» холестерина в крови.
- Избыточной массе тела. Вещество ускоряет метаболизм, активно способствует сжиганию жира. Поэтому успешно применяется в диетотерапии, косметологических процедурах, а также у людей, которые профессионально занимаются спортом (активно применяется в бодибилдинге). Употреблять вещество для снижения веса необходимо в большой дозировке, но эффект от гормона очевиден
Дгэа сульфат
Дегидроэпиандростерон сульфат – что это такое? Все просто. ДГЭА сульфат или ДГЭА С – это метаболит гормона ДГЭА.
ДГЭА и ДГЭА С в чем разница? Их различие в том, что ДГЭА С (сульфат) является производным гормона DHEA, чье появление является результатом метаболизма.
Норма значений анализа, что показывает ДГЭА S
Единой нормы показателя уровня ДГЭА С нет, но всё же выделяются определённые границы с учётом возраста и пола пациента.
Так для девочек в возрасте от 6 до 15 лет нормой будет считаться содержание DHEA S (мкмоль/л) 0.23-9.2, от 16 до 40 лет – 2.4-9.7. В возрасте от 40 до 60 лет – 0.99-3.7.
У мужчин эти значения совсем иные. Так в возрасте от 10 до 25 лет нормой может считаться содержание ДГЭА С от 24,4 до 492 мкг/дл, от 25 до 55 лет это 160-331 и с 55 до 75 51,7-123.
Когда сдавать исследование крови на DHEA?
Проведение анализа на ДГЭА показано при:
- Избыточном оволосении у женщин (по мужскому типу);
- Патологиях полового созревания;
- Продолжительном отсутствии наступления беременности в естественных условиях.
- В первые 2 месяца беременности;
- При нарушении функции яичников;
- Сбое работы надпочечников;
- В период после аборта или выкидыша;
- Поликистозе яичников.
ДГЭА ниже нормы
Как правило, пониженный уровень дегидроэпиандростерона, объясняется нарушением нормальной работы надпочечников. При уровне ДГЭА гораздо ниже нормальных показателей необходимо исключить сбой работы передней доли гипофиза.
Значения выше нормы
В том случае, когда гормон повышен, стоит исключить наличие опухоли и гиперплазии, для чего проводятся дополнительные диагностические мероприятия.
Важно! При выявлении отклонений от нормы содержания ДГЭА в организме необходимо сразу обратиться за консультацией к лечащему врачу, поскольку это может быть как следствием, так и причиной того или иного заболевания.
DHEA – где купить оригинальное средство
Безусловно, каждый из нас дорожит своим здоровьем и для его поддержки мы принимаем витамины и БАДы. И порою перед нами встаёт вопрос: где купить качественный товар и как не ошибиться с выбором? Тут надо следовать двум принципам:
- Доверять только надёжным веб-сайтам, продающим пищевые добавки, fito-препараты, витамины и БАДы, таким, например, как iHerb, уже много лет продающим нутрицевтики.
- Обязательно читать отзывы клиентов. Любой серьезный магазин может представить множество откликов о качестве предоставляемой продукции.
Сегодня мы поможем Вам с выбором продуктов на основе ДГЕА. Ниже мы представили подборку лучших товаров данной категории, по мнению потребителей.
MRM, DHEA, 25 mg, 90 капсул Vegan
(https://www.iherb.com/pr/MRM-DHEA-25-mg-90-Vegan-Capsules/10613)
В биологической добавке от известного бренда содержится гормон, который поможет вам сохранить молодость как можно дольше, оставаться привлекательным, сексуально и физически активным. Рекомендуется употреблять по 1 капсуле препарата в сутки.
Клиенты, которые включили данный препарат в свой привычный рацион, с удовольствием делятся своими впечатлениями:
«Мне 63, меньше года пью по утрам препарат в дозировке 25 мг. Я доволен результатом! Ощущается прилив сил, голова стала более ясной, повысилась физическая активность».
«У меня долгое время отсутствовали месячные, врачи сказали, что я не смогу иметь детей. После этого я стала впадать в депрессию. Одна моя знакомая принимает ДГЭА и очень хорошо о нём отзывалась. Решила тоже его попробовать. Я стала лучше себя чувствовать, энергия бьёт ключом, от накопленного стресса не осталось и следа. Мой менструальный цикл вернулся».
21st Century, DHEA-25 mg, 90 капсул
(https://www.iherb.com/pr/21st-Century-DHEA-25-mg-90-Capsules/13107)
В средстве от данного производителя содержится гормон, который поможет вам оставаться молодым и здоровым. Препарат имеет на 100% натуральный состав, дает быстрые положительные результаты. Об этом свидетельствуют и отзывы:
«У меня была бессонница и нервозность. Для лечения мне прописали 4 лекарства. Но лишь после того, как к ним добавили DHEA-25mg, я начал ощущать положительный эффект от лечения».
«Очень хороший препарат! Принимаю его всего 2 недели, а разница «до и после»- существенная. Настроение намного лучше, жизненной энергии тоже прибавилось».
Natrol, DHEA, 50 мг, 60 таблеток
(https://www.iherb.com/pr/Natrol-DHEA-50-mg-60-Tablets/16777)
Огромное количество клиентов остались довольны препаратом от бренда Natrol. Секрет такого успеха прост: кроме «омолаживающего» гормона в средстве содержится кальций. Такая комбинация позволяет не только значительно затормозить процессы естественного старения, но и комплексно устранить уже появившиеся возрастные изменения. В результате приема препарата вы сможете омолодить свой организм, улучшить качество кожи, волос и ногтей (в чем вам очень поможет кальций).
Чтобы убедиться в эффективности препарата, достаточно прочитать отзывы тех, кто принимал средство:
«У меня были проблемы с работой надпочечников, сильный ПМС и проблемы с щитовидкой. Стала пить БАД от Натрол, картина в корне поменялась — мне стало намного лучше».
«На протяжении многих лет пью эти драже. Мне 77 лет, но выгляжу и чувствую себя лет на 15 моложе».
Now Foods, 7-KETO, 100 mg, 60 капсул Veg
(https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-7-KETO-100-mg-60-Veg-Capsules/961)
Препарат от бренда содержит метаболит ДГЭА – 7 Кето дегидроэпиандростерон. 7 кето позволяет в разы быстрее уничтожить жировые отложения, ускорить процессы метаболизма. Огромную пользу БАД принесет нервной системе и работе мозга.
Стоит прочитать отзывы тех, кто на себе попробовал эффективность препарата:
«Просто превосходно! Нет нервозности, тревожности. Ум более ясный, настроение на высшем уровне, взгляд на жизнь оптимистический. Эти таблетки стали для меня панацеей!»
«Мне приходится много и непрерывно учиться. Такой ритм пагубно сказался на моем здоровье. Решил разобраться в ситуации и выяснил, что появившиеся у меня такие симптомы, как: тревожность, социофобия и повышенная утомляемость, вызваны низким уровнем дегидроэпиандростерона. Повысить его способна такая штука, как 7Кето. Начал принимать и у меня нормализовался сон, ушла тревожность и повысилась работоспособность».
DHEA Natrol: обзор продуктов
Если вы хотите затормозить старение, приобрести стройность, физическую и сексуальную привлекательность и активность, лучшее решение для вас – купить DHEA от Natrol на айхерб.
Cредство с гормоном «Mood Stress» представлено на сайте в таблетированной и капсульной форме. В разной дозировке: от 10 до 50мг. Количество капсул или таблеток также варьируется от 30 до 300 таблеток. Омолаживающее действие гормона усилено кальцием. Такое соединение позволяет значительно омолодить организм человека, укрепить костные, мышечные ткани, вернуть упругость коже, красоту и густоту волосам.
Чтобы облегчить вам выбор, мы отобрали самые востребованные средства с DHEA от Natrol, отзывы от которых на 99% положительные:
- Natrol, DHEA, 25 мг, 300 таблеток (1144.21 р.)
- Natrol, DHEA, 50 мг, 60 таблеток (430 р.)
Средство необходимо принимать 1 раз в день, во время приема пищи. Препарат не рекомендован к приему лицам до 18 лет, беременным и кормящим мамам, генетическую предрасположенность к онкозаболеваниям, сердечным патологиям или принимаете какое-либо средство для похудения или пищевую добавку.
Отзывы (https://www.iherb.com/pr/Natrol-DHEA-25-mg-300-Tablets/2287) о DHEA mood stress многочисленны и положительны:
«Заказывала этот товар на Айхерб. Пью его уже около месяца. Сейчас у меня улучшилось качество сна, исчезла хроническая усталость. Просыпаясь по утрам, чувствую себя отдохнувшей. Рекомендую это нутрицевтическое средство тем, кто хочет избавиться от проблем со сном и концентрацией внимания. А также тем, кто желает чувствовать себя моложе и энергичней».
«Принимаю его по 3 таблетки в день. Мой биологический возраст 65 лет, но моя партнёрша готова с этим поспорить».
Препараты DHEA 7 keto
На сайте представлены средства, содержащие ДГЭА 7 КЕТО. Это вещество появляется в следствие метаболизма DHEA и очень эффективно для снижения веса, восстановления психоэмоционального состояния, активизации работы мозга.
Наибольшее количество положительных отзывов (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-7-KETO-100-mg-60-Veg-Capsules/961) о 7 keto DHEA, заслужили БАДы от Now Foods:
«Мне около 40. И последние 15 лет я ощущала себя овощем, которому ничего не нужно. Все, что я могла – лежать на диване, сил не было ни на что. Почитав в интернете о препарате решила попробовать. В результате – я другой человек! Теперь я не могу усидеть на месте, от моей апатичности и обессиленности не осталось и следа!»
«Наконец-то моя нервная система пришла в порядок! Я много лет страдал от депрессии, неврозов, повышенной тревожности. И только 7 Кето помогли мне избавиться от этих нарушений. Теперь я могу спокойно спать всю ночь, не вскакивая каждый час в холодном поту! Моя нервозность и депрессивность исчезли полностью. Я смог ощутить себя спокойным и счастливым человеком!»
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите как можно дольше сохранить молодость, энергию, физическую и сексуальную активность и привлекательность – необходимо начать приема ДГЭА. В этом вам поможет проверенный множеством покупателей крупнейший нутрицевтический сайт Айхерб, где вы сможете приобрести оригинальный продукт, который поможет вам оставаться здоровым и молодым вне зависимости от возраста!
Автор: Ирина Красносельская
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
Главный редактор
Опубликовано: 17-08-2018
Обновлено: 08-11-2019
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru
Загрузка…
Каждая женщина знает, что для собственной красоты и здоровья крайне важно, чтобы ее гормональный фон был полноценным и сбалансированным. Безусловно, все гормоны самостоятельно вырабатываются женским организмом, но в случае, если по каким-либо причинам синтез этих веществ нарушается, представительнице прекрасного пола необходима помощь.
А знаете ли вы, что среди великого множества разнородных продуктов кормления существуют особые, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь.
А все дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так нарекаемые гормоны юности, которые дозволяют человеку оставаться длинные годы молодым, прекрасным, стройным и активным.
Таких гормонов юности всего пять.
Что это за гормоны, и в каких продуктах вы можете их найти, об этом мы вам расскажем в нашей статье.
Первый гормон – ДГА (дегидроэпиандростерон) . Этот гормон отвечает за стройность.
Он стимулирует разделение клеток, не дает телу накапливать излишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе.
Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки – и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своем организме.
Второй гормон – мелатонин. Это гормон радостного настроения, превосходного сна и отличной спортивной формы.
Мелатонин очень часто нарекают гормоном счастья.
Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после употребления пищи, которая богата углеводами: картофель, макароны, баранина, птица, рыба и орехи.
Очень главно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но, ни в коем случае, не с великим количеством жиров – повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.
Третий гормон – соматотропин.
Это гормон роста и красоты.
Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы усиливаем кости и разглаживаем шкуру, так же этот гормон поддерживает мышечную ткань в тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает образование жировых складок.
Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.
Четвертый гормон – тестостерон.
Его нарекают гормоном сексуальности, потому что он контролирует состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и мышц.
Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона.
Этими полезными веществами богата баранина.
Пятый гормон – эстроген.
А этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, так же он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих иных органов и тканей.
Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце, хмеле и ревене.
Постарайтесь, чтоб вышеперечисленные продукты кормления всегда присутствовали на вашем столе, и тогда вы сможете сохранить вашу юность еще длинные, длинные годы.
Приятного вам аппетита и длинных лет жизни!
Отлично влияют на повышение женских гормонов различные ягоды, например:
малина,
клубника,
земляника,
ежевика,
фейхоа. Последнюю можно употреблять как в свежем виде, так и в виде варенья.
Женские гормоны в молочных продуктах
Многие нужные нам вещества могут вырабатываться нашим организмом, а могут поступать извне. Яркий тому пример — женские гормоны в продуктах питания: по составу они практически копируют те, что вырабатываются в женском организме. Важнейшим из них является эстроген — он способствует ежемесячному менструальному циклу, а его производство сокращается, как женщина достигает менопаузы. Некоторые пищевые продукты имеют в своем составе естественные или добавленные гормоны, или вещества, которые действуют в организме как женские половые гормоны. Они имеют способность изменять гормональный баланс тела, и иногда могут привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.
Одним из таких продуктов является коровье молоко. Молочные породы коров выводятся специально для выработки молока, которое потом человек употребляет в пищу. Поскольку для выработки молока необходим высокий уровень эстрогена, в организме таких коров, а, следовательно, и в их молоке, концентрация этого женского гормона выше, чем в обычных продуктах. Некоторые медицинские исследования показывают, что связь между потреблением молока и эстроген-зависимыми видами рака значительно выросла за последние сто лет. Эксперименты также показывают, что в организмах тех взрослых и детей, которые употребляли молоко, полученное от беременной коровы, наблюдается более высокий уровень эстрогена. Беременные коровы, так же, как и особи, полученные с помощью генной инженерии, имеют в организме более высокий уровень эстрогена.
Женские гормоны в соевых продуктах
Другой группой продуктов, содержащих женские гормоны, являются соевые продукты. Такие продукты, как соевый творог и соевое молоко содержат вещества, называемые фитоэстрогенами. Эти химические вещества могут действовать в организме по такому же механизму, как и эстрогены — путем присоединения к рецепторам эстрогена или действуя как гормон. Хотя соевые продукты имеют несколько более слабо выраженный эстрогеноподобный эффект, они имеют возможность влиять на то, как другие гормоны, например тестостерон, действуют в человеческом организме. Предполагается, что фитоэстрогены действуют как нейромедиаторы для эстроген-зависимых типов рака, однако распространенность раковых заболеваний заметно ниже в тех культурах, которые потребляют больше количество соевых продуктов.
Полезные продукты для женской половой системы
Для женской половой системы очень важны антиоксиданты (витамины, фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и Д, омега 3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций, которые содержаться вот в таких продуктах:
Яйца– содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов, в усвоении витаминов. Выводит токсины из организма. Входят в список продуктов для повышения настроения, полноценный источник белка.
Жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось). Содержит Омега 3. Обладает противовоспалительным действием. Нормализует гормональный баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний. Необходима для здоровья и красоты женской груди.
Оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, салат-латук. Содержат витамин Е, который является одним из самых важных для женского здоровья. Участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии.
Шиповник, цитрусовые фрукты, лук. Содержат витамин, С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает, восстанавливает, укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.
Зелень и листовые овощи. Богатый источник фолиевой кислоты и магния. Листовые овощи хорошо очищают организм. Также, они необходимы для полноценного функционирования нервной системы матери и плода. Обладает противовоспалительным эффектом.
Морская капуста, фейхоа. Содержат большое количество йода. Являются первичной онкопрофилактикой, подавляют симптомы ПМС, улучшают обменные процессы в организме.
Стевия. Является натуральным сахарозаменителем. Очищает организм, оздоравливает микрофлору половых органов, активизирует обмен веществ. Заваривается как чай.
Чеснок. Успешно борется с женскими воспалительными заболеваниями. Благодаря присутствию соединений серы, повышает иммунитет.
Кефир и йогурт на натуральных заквасках. Богаты витаминами группы В, белком и кальцием. Стимулируют иммунную систему. Полезны при склонности к воспалению.
Печень, масло сливочное, морковь с маслом. Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников.
Цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби. Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень важными для активизации работы пищеварительного тракта. Необходимы для нервной системы. Участвуют в восстановлении полового влечения.
Продукты пчеловодства. Богаты микроэлементами и витаминами В и С. Укрепляют иммунитет, участвуют в синтезе пролактина.
Морепродукты. Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка очень необходимы для половой системы.
Женщина — выдумка, тайна, загадка,
Женщина — пристань летящей весны
Где-то грустит и мечтает украдкой,
Сердцем читая воскресшие сны.
Женщина — чудо заветом созвездий,
Тонким намеком фиалок и роз,
Просто улыбка счастливых возмездий,
Просто дыхание вспыхнувших звезд.
Женщина — пламя средь гаснущих бликов,
Женщина — нежность в одеждах ветров,
Женщина — луч, и скрещенные пики
Брошены вновь в будуары веков.
Женщина — шепот во тьме закулисья,
Женщина — крик в полумраке зеркал,
Сердца биенье, вираж томных мыслей,
Свет для того, кто его так искал.
Женщина — утро в судьбе чьей-то сложной,
Женщина — чистый, прозрачный рассвет,
В чем-то пленительный, в чем-то тревожный…
В женщине все — и вопрос и ответ.
Таинства смысл — и так было и будет,
Миф о порочности, мир красоты,
Женщина — сказка велением судеб,
Силой мужской необъятной мечты.
******************************************************************************************************
Изгиб ресниц, изящный жест, в тебе все женственно, прелестно,
Ты то наивна, то строга, то буйствуешь, то безмятежна…
Но так естественна, мила, тебе идет любой каприз,
Какой бы разной ни была… приятен будет тот сюрприз.
********************************************************************************************************************************
Любимая, ненаглядная, я никогда не устану любоваться твоей красотой. Волосы твои, что колосья пшеницы, так же трепещут на ветру. Румянец на твоих щеках подобен зорьке. Руки у тебя такие, что позавидует самый грациозный лебедь. А твои глаза цвета морской волны так и призывают к совместному отдыху на море.
************************************************************************************************************************************
Теплый ветер нашептал мне, что твое обаяние — самое совершенное на свете. Зеленая листва на деревьях кокетливо прошуршала о твоем безупречном вкусе. Капли дождя по секрету рассказали мне о твоих сладостных объятьях, в которых можно утонуть навсегда! Ты — удивительное природное создание!
©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-7.html©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-3.html©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-2.html