В каких продуктах есть соматотропин

Соматотропин является естественным гормоном, вырабатывающимся в организме человека. Его также называют гормоном роста по его основному влиянию. Основная функция гормона заключается в участии в процессах метаболизма, в результате чего наблюдается:

рост в длину трубчатых костей;
увеличение мышечной ткани;
повышение разрушения жировых клеток;
стимулирование выработки коллагена.

Так как недостаток выработки соматотропного гормона (СТГ) приводит к развитию тяжелых осложнений, появились специализированные препараты.

Их можно разделить на:

Синтетические аналоги гормона, содержащие идентичную последовательность аминокислот (предназначены для восполнения образовавшегося дефицита);
Стимуляторы, повышающие выработку гормона организмом.

Выпускаются они в жидком виде (раствор для подкожных инъекций), так как при применении в таблетках может наблюдаться денатурация белковой структуры под действием ферментов пищеварительного тракта.Используются препараты для лечения заболеваний связанных с нарушением выработки соматотропина или влияющих на него гормонов:

синдром Шерешевского-Тернера (недоразвитие половых органов как у девочек, так и у мальчиков);
почечная недостаточность в подростковом возрасте;
наличие опухолей центральной нервной системы и период после химиотерапии;
после тяжелых травм или ожогов больших участков тела;
остеопороз;
наследственный дефицит гормона роста (наблюдаемый на протяжении всей жизни).

Внимание! Необходимость применения препаратов соматотропина, дозу и длительность курса определяет врач

Somatropin имеет большое число аналогов, преимущественно импортного происхождения.Также за счет отсутствия влияния на железы, в которых синтезируются женские и мужские гормоны, соматотропин получил широкое распространение в бобибилдинге. Он используется как стимулятор роста мышц, а также в качестве жиросжигателя. При этом он безопасен для женщин, так не вызывает вирилизации.

Основным недостатком для применения в спорте (согласно отзывам врачей) считается способность гормона роста регулировать содержание сахара. За счет этого в крови постоянно повышен уровень инсулина, что приводит к развитию резистентности к его действию (сахарный диабет).

Где вырабатывается гормон роста

Железа, выделяющая гормон роста носит название гипофиз. Но ответственна за выработку соматотропина только одна ее часть — передняя доля. Гормон относится к пептидам, так как имеет белковое строение (определенную последовательность аминокислот).

В зависимости от времени суток наблюдается разная концентрация гормона в крови. Основное количество соматотропина синтезируется в ночное время во время сна, а в течение дня наблюдается его постепенное снижение.Оказываемые эффекты на организм взрослого человека связаны с особенностями его механизма действия.

Пептидный гормон стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста IGF-1, который отвечает за:

гиперплазию мышечных клеток;
запуск процессов жиросжигания;
формирования выраженного рельефа за счет суммирования предыдущих двух действий.

Важным условием на период, когда активно применяются синтетические аналоги гормона роста, становится составление правильного рациона питания.

Для этого в первую очередь нужно знать в каких продуктах содержатся необходимые элементы для повышения синтеза соматотропина.

соматропин в бодибилдинге

Так как его структурным материалом являются аминокислоты, при их нехватке происходит замедление образования гормона. Поэтому в пищу включаются продукты богатые животным и растительным белком:

мясо нежирных сортов;
красные и белые сорта рыбы;
молочная и кисломолочная продукция;
бобовые;
орехи.

Также для повышения концентрации гормона роста используют специальные препараты. Но их неправильное применение приносит больше вреда, чем пользы и приводит к ухудшению здоровья человека.

Инструкция по применению Соматотропина

Применение препаратов соматотропина должно быть обязательно согласованно с врачом.

После сдачи анализов и определения уровня естественного СТГ, будет легче решить, как принимать гормон и в каких дозировках.

Учитывая, что соматотропин опосредованно регулирует секрецию некоторых желез (поджелудочной и щитовидной), обязательно постоянное контролирование концентрации их гормонов в крови. Так как при генетической предрасположенности есть риск развития сахарного диабета и гипотиреоза.

Для наличия хорошего результата от применения инъекционных форм гормона, следует научиться правильно колоть препарат:

инъекция проводится только подкожно (пальцами формируется складка кожи, в которую и вводят раствор);
следует постоянно менять место укола для предотвращения липоатрофии;
суточную дозу следует разделить на равные части и колоть в течение дня;
процедуру проводить в утреннее и вечернее время (в соответствии с природным ритмом выработки гормона).

Важно! Для предотвращения местных побочных реакций (воспаления и абсцесса) нужно соблюдать правила:

все манипуляции проводить чистыми руками;
использовать дезинфицирующие растворы для обработки места укола;
использовать стерильную воду для растворения препарата (если это необходимо);
для использования подходят только новые одноразовые шприцы и острая игла.

Как увеличить количество Соматотропина в организме

Повысить уровень выработки гормона роста в организме, можно не прибегая к помощи медицинских препаратов. Для этого достаточно придерживаться нескольких правил:

Соблюдение режима тренировок. Регулярные физические нагрузки активируют выделение в кровь гормона роста. При адаптировании организма или прекращении занятий будет наблюдаться снижение его уровня к исходным значениям.
Продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов. При этом он обязательно должен быть в ночное время суток, так как именно в это время наблюдается пик содержания гормона роста в крови.
Поддерживать нормальный вес тела. Избыточное количество жировой ткани в организме подавляет выработку соматотропина.

Внимание! Высокий уровень инсулина (что часто наблюдается у тучных людей) способствует подавлению синтезирования гормона роста.

Придерживаться правильного питания, обогащая свой рацион белковыми продуктами и снижая потребление сахара.
Отказаться от вредных привычек.

У взрослых наблюдается:

повышение хрупкости костей;
снижение процентного содержания мышечной массы;
отложение жира, преимущественно в области живота;
ухудшению мыслительных процессов;
повышению утомляемости.

Избыток СТГ в детском возрасте приводит к гигантизму, а во взрослом — к акромегалии (увеличению отдельных частей тела за счет роста костей).

Побочные эффекты Соматотропин

Так как гормон роста вырабатывается в организме, его физиологические концентрации не вызывают отрицательного воздействия.Но при повышении его содержания в организме вследствие инъекций препаратов, значительно возрастает риск побочных эффектов.

соматропин для мышечной массы

Чаще всего Соматотропин оказывает периферическое негативное действие на организм, связанное с органами, которые в наибольшей степени подвержены влиянию гормона.При этом в большинстве случаев они носят обратимый характер. Поэтому отмена препаратов гормонов роста или снижение дозировки дает исчезновение всех отрицательных симптомов.

Список возможных побочных эффектов препаратов гормона роста:

отеки (вследствие скопления жидкости в тканях);
повышение показателей артериального давления;
туннельный синдром, проявляющийся болями в конечностях и их частичным онемением;
снижение выработки гормонов щитовидной железы, что может приводить к гипотиреозу;
увеличение в размерах (гипертрофия) внутренних органов (преимущественно сердца);
акромегалия (в редких случаях).

Также за счет влияния на уровень глюкозы в крови, присутствует риск развития сахарного диабета.

Соматотропин в спорте

За счет способности соматотропина влиять на рост мышечных волокон, он стал использоваться спортсменами в различных видах спорта.

Некоторые исследования говорят о низкой способности гормона влиять на силу и выносливость. Но несмотря на это гормональные препараты роста активно используются для наращивания мышц и снижения жировой прослойки (для достижения выраженного рельефа).

Для этих целей медицинская инструкция по применению (для компенсации дефицита собственного гормона) не подходит.

В спорте используются более высокие дозировки, сильно превышающие терапевтические. Этим достигается избыточное стимулирование мышечных клеток, что приводит желаемому результату.

Помимо основных правил применения препаратов, в бодибилдинге выделяют еще несколько пунктов:

для новичка дозировка не должна превышать 4-5 ЕД в сутки;
препарат начинают принимать с малых количеств, постепенно доводя дозу до требуемых значений;
тренировки преимущественно включают силовые упражнения с отягощением и высокоинтенсивные виды спорта;
длительность занятия должна быть не менее 1-1,5 часов с частотой 4-5 раз в неделю;
составление рациона возможно с включением специализированного спортивного питания.

Препараты HGH Somatropin

Препараты гомона роста представлены двумя группами:

средствами, зарегистрированные на территории России для медицинского применения;
средствами, изготавливаемые исключительно для применения в мире бодибилдинга, которые не проходили регистрацию на российском фармацевтическом рынке.

Наибольшее распространение среди спортсменов получила вторая группа, так как для ее приобретения не требуется наличие рецепта от врача. Эти препараты производятся за рубежом и их поставки в страну являются нелегальными. Среди них есть свои фавориты, которые считаются лучшими.

Больше всего положительных отзывов получили:

HGH Somatropin amino acid 191 10vials x 10iu от GenoPharm ;
Canada Peptides Somatropin 191aa 10 IU .

Эти препараты отличаются высоким качеством, поэтому они практически не имеют отрицательных откликов.

Соматропин и бодибилдинг:

Источник

Гормон роста (соматотропин) уникальный гормон, который в большом количестве вырабатывается в детстве! Но со временем его количество постепенно уменьшается, что в последствии служит причиной для многих болезней. Например разрушение костной ткани, диабет, бессоница и многое другое.

На что влияет гормон роста?

Соматотропин начинает вырабатываться в гипофизе. По сути, гормон роста, это просто 191 аминокислота, которые соединены пептидными связями.

Соматотропный гормон увеличивает плотность костей, создает гиперплазию (не путать с гипертрофией) мышечных волокон, а также, провоцирует липолиз! При липолизе организм начинает расходовать жир в качестве источника энергии.

Понимаете что это значит?

Увеличение гормона роста — та самая волшебная пилюля, которая поможет сжечь жир и нарастить мышечную массу!

Теперь подробнее поговорим о том как же увеличить гормон роста и начать наконец прогрессировать в спорте!

1.Спите

Именно! Ведь гормон роста вырабатывается именно во сне! Максимальный всплеск приходится на первые три часа глубокого сна! Очень важно при этом не переедать перед сном, иначе подобного всплеска не произойдет, ведь организм будет занят перевариванием пищи. Короткий сон днем (только не после еды) также будет способствовать увеличению концентрации гормона роста в крови!

2. Закаляйтесь

Резкие перепады температуры также способствуют существенному повышению гормона роста. Регулярно принимайте контрастный душ и ходите в сауну. Также, если имеете возможность, посещайте криокамеры. Такое оборудование, как правило, имеется в современных спортзалах. В криокамере температура опускается до экстремально низких температур, что способствует скорейшему восстановлению тела. Профессиональные спортсмены часто используют криокамеры при восстановительных процедурах. Вы также можете заменить камеру ледяной ванной.

3. выполняйте аэробные нагрузки.

Исследования выяснили, что аэробные нагрузки помогают серьезно увеличить гормон роста. Пробегая длинные дистанции, или проезжая их на велосипеде, вы способны серьезно увеличить секрецию своего гормона роста!

4 Голодайте.

Да, именно так. Голод — мощнейший способ повышения гормона роста. Это самый лучший способ вывести секрецию соматотропина на новый уровень. Объясню почему. Дело в том, что соматотропин является антагонистом инсулина — гормона, который выделяется при употреблении пищи. Задача инсулина транспортировать все питательные вещества из еды в клетки тела.
При голоде, мы не получаем пищи — следовательно, инсулин не выделяется. Когда не выделяется инсулин, гормон роста выделяется в максимально огромных количествах. Было установлено, что 1 день отказа от пищи сравним с пятью единицами экзогенно введённого гормона роста.

можете начать с периодического голодания, то есть не есть 16 чаов и есть 8. Это отличная схема, если вы не успеваете позавтракать с утра. Ночью соматотропин достигает своего пика, и с утра он продолжает действовать до тех пор, пока мы не начнем употреблять пищу. Под пищей имеются в виду любые напитки содержащие в себе сахар или любые калории.

5. Ешьте арбузы и тыквенные семечки.

В этих двух продуктах содержится огромное количество l-аргинина — аминокислоты, которая напрямую влияет на уровень гормона роста и его секрецию. Регулярно употребляя арбуз и тыквенные семечки в пищу можно в скором времени почувствовать прилив сил и энергии и начать видеть более яркие сны, потому что l-аргинин также способствует более крепкому сну!

Гормон роста — один из важнейших гормонов для людей, которые хотят прожить счастливую, долгую и здоровую жизнь. Поэтому очень важно следить за его уровнем, особенно если вам уже далеко за 30. Помните — чем старше вы становитесь, тем меньше гормона роста у вас выделяется, и только в ваших руках обратить эти процессы вспять.

Друзья! Я продолжаю проводить личные консультации по питанию и тренировкам. Если желаете узнать, как нужно тренироваться лично вам для лучшего прогресса, и какое питание поможет вам достичь результатов, пишите мне на электронную почту andRAWminko@yandex.ru и мы проведем с вами консультацию в любой удобной Вам форме. Для всех подписчиков этого канала скидка 20%!!!

Всем удачи в спортзале! Не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!

Источник

gigadmin

931

16 подписчиков

28 октября 2013

Гормон роста (соматотропин) представляет собой обычный белок, состоящий из сто девяносто одной аминокислоты, который выделяется гипофизом в течение первых часов после засыпания. Гормон роста выделяется на протяжении всей жизни, но в юном возрасте его уровень гораздо выше, чем после. Приблизительно к 40 годам большинство людей испытывает его дефицит, а у пожилых людей он практически перестает вырабатываться.

Максимальная секреция гормона роста достигается в возрасте до двадцати лет лет, далее она уменьшается со средней скоростью 15-17% в 10 лет. Многие 40-летние страдают от нехватки гормона роста – а без него сложно говорить о хорошем росте мышечной массы.

У пожилых людей под влиянием гормона роста (соматропина) происходит омоложение организма на десять, двадцать лет. Эти данные приводят самые авторитетные учёные со всего мира, и ссылаются на многочисленные эксперименты, как на животных, так и на людях.

Действие гормона роста (соматропина):

1. Анаболическое действие (способствует росту мышечной массы)
2. Антикатаболическое действие (способствует снижению разрушения мышечной массы)
3. Уменьшает жировую прослойку
4. Улучшает использование энергии
5. Ускоряет заживление ран
6. Обладает эффектом омоложения
7. Стимулирует повторный рост внутренних органов, которые подверглись атрофии с возрастом
8. Укрепляет кости, вызывает рост костей у молодых людей до 26 лет (до закрытия зон роста)
9. Повышает уровень глюкозы в крови
10. Укрепляет иммунитет человека

Ниже приведен перечень правил, которые позволят повысить уровень гормона роста (соматропина) естественным путем:

1. Перед тренировкой ешьте сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Пример таких сложных углеводов: Овсяные хлопья, макаронные изделия, хлеб с отрубями из муки грубого помола, неочищенный рис, горох, цветная фасоль, фруктовый сок свежий без сахара, молочные продукты.

2. Хороший глубокий сон. Сон длительностью не менее 7-8 часов. Старайтесь ночью в течении 7-8 часов хорошо поспать. Ложитесь не позже 11-ти.

3. Ложитесь спать с пустым желудком. Основное количество соматропина выделяется в течении 1-го часа после засыпания. А высокий уровень сахара в крови производит выброс инсулина, который как раз снижает уровень гормона (является его антагонистом).

4. Дополнительно принимайте аминокислоты Аргинин и Орнитин. Найти их можно в любом магазине спортивного питания. Наибольшее содержание аргинина можно найти в семенах тыквы, мясе и молоке.

5. Принимайте пищу 6-7 раз в день, порции должны быть небольшими (каждые два-три часа). Этот прием также помогает похудеть, НО не стоит переедать!

6. Соблюдайте сбалансированную диету, содержащую жиры, белки и углеводы в нужных пропорциях.

45-65% калорий необходимо получать из углеводов (желательно сложных).

20-35% из жиров.

10-35% из белков.

Идеальный вариант 30% белки, 20% жиры, 50% углеводы.

7. Хотя бы раз в неделю ходите в баню.

8. Во время тренировок выполняйте базовые упражнения, требующие значительных энергозатрат. К таким упражнениям относятся: приседания со штангой, становая тяга, жим штанги или гантелей лежа, подтягивания, брусья. Это так же поможет мужчинам поднять важнейший для себя гормон — тестостерон, обрести силу и хорошее тело!

9. Если есть возможность, позволяйте себе вздремнуть днем, Но не более двух часов! Лучший вариант — 1 час хорошего сна.

10. Постарайтесь не выполнять одни и те же упражнения во время тренировок, разнообразьте свои тренировки.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник