В каких овощах содержится наибольшее количество указанных веществ

Школьный этап Всероссийской олимпиады школьников
по технологии 2013-2014 учебный год
Тестовые задания
Обслуживающий труд 10-11 классы
Кулинария
За каждый правильный ответ 1 балл.
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
- Необходимым компонентом для приготовления суфле является:
- – Желатин;
- – Сода;
- — Яичные белки;
- – Дрожжи.
Отметьте знаком «+» все правильные ответы
- Наибольший уровень канцерогенов может содержаться в следующих видах продуктов
- — Картофель фри;
- – Чипсы;
- – Тосты;
- – Пирожные;
- – Хлеб.
- Назовите пряность, которой можно увенчать победителя соревнований.
Ответ:_______________________________________
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
- Хозяйка сварила кашу. Чтобы дольше сохранить ее горячей и дать «упреть», завернула кастрюлю в слой газеты и укрыла теплым одеялом. Что происходит в этом случае?
- — Бумага и одеяло замедляют скорость передачи тепла от горячей кастрюли к воздуху в комнате;
- — Бумага и одеяло согревают кастрюлю;
- — Бумага и одеяло не пропускают выходящие из кастрюли горячие пары наружу;
- -Хозяйка просто не знает физики: бумага и одеяло не могут сохранить кастрюлю горячей.
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
- Бланширование — это:
- — Нагревание продукта с жиром или без него перед тепловой обработкой;
- — Кратковременное (от 1 до 5 минут) ошпаривание продукта кипящей водой или паром;
- — Размораживание продукта в микроволновой печи;
- — Помещение продукта в лед.
Установите соответствие:
- В каких овощах содержится наибольшее количество указанных веществ?
- Свекла;
- Капуста;
- Картофель;
- Морковь.
а. Крахмал;
б. Каротин;
в. Сахар
г. Витамин С
Ответ: 1-____ ; 2- ____ ; 3 — ____; 4- ____ ;
Вставьте пропущенное слово:
- Этот «синенький» овощ семейства пасленовых считается родственником помидоров. Родина его Юго – Восточная Азия, где плоды этого теплолюбивого, влаголюбивого растения встречаются в диком виде. В нем содержится много воды, пектиновых веществ, небольшое количество витаминов С, РР и группы В. Он способен снижать уровень холестерина в крови. Хорошо сохраняется круглый год в виде домашних заготовок.
Что это за овощ?
Ответ:______________________
Вставьте пропущенное слово:
- Чтобы усилить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям следует употреблять пищу, богатую витамином ___________________________
Вставьте пропущенное слово
- Этот корнеплод пользовался исключительной популярностью на Руси, куда он попал из Византии в Х веке. Овощ отличался от других высоким содержанием сахара. Наполеон, стремясь подорвать торговлю Англии тростниковым сахаром, учредил премию в миллион франков тому, кто найдет наиболее рациональный способ получения сахара из этой овощной культуры. Кроме сахара в ней содержится небольшое количество яблочной и щавелевой кислот, соли калия, магния, натрия, фосфора, из витаминов преобладает витамин С. Сок обладает лечебными свойствами, но в концентрированном виде может обжечь слизистую оболочку. В молодой ботве много каротина и витаминов группы С и группы В. Ботва добавляется в супы и салаты. Сам корнеплод является необходимым компонентом борща, в вареном виде употребляется при приготовлении винегрета. Название происходит от греческого Sfeceli. Что это за культура? _______________________
Материаловедение
Отметьте знаком «+»один правильный ответ.
10.Чтобы придать блеск шелковой ткани, ее после стирки следует прополоскать в?
- — Растворе уксуса;
- — Горячей воде;
- — Теплой подсоленной воде;
- — Ополаскивателе «Lenor»;
- — Мыльном растворе.
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
11.Раппорт ткацкого переплетения это
- – Способ переплетения нитей основы утка;
- – Последовательность, в которой нити основы и утка образуют рисунок переплетения;
- – Минимальное число нитей основы и утка, образующие законченный рисунок переплетения;
- – Эскиз переплетения, разработанный художником.
12. Осуществите выбор швейных ниток из приведенного списка в зависимости от материала изделия6 30, 40, 50, 80.
Материал | Номер х/б ниток |
| |
| |
| |
|
13. Что послужило прообразом для создания застежки «молния»
Ответ _______________________________________
Машиноведение
14. Перечислите известные вам типовые детали и узлы бытовой швейной машины (не менее 6-ти)
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
15. Как называется специальная машина для обработки срезов?
_____________________________________________________________________________
Отметьте знаком «+» все правильные ответы
16. Петляние снизу, причины возникновения, способы устранения
- – Ослабить натяжение верхней и нижней нитей;
- – Сильное натяжение верхней и нижней нитей;
- – Усилить натяжение верхней нити или ослабить натяжение нижней нити;
- – Сильное натяжение верхней нити;
- – Сильное натяжение нижней нити.
Конструирование и моделирование
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
17. Какое определение осанки фигуры лишнее
- – Сутулая;
- – Перегибистая;
- – Нормальная;
- — Спортивная.
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
18. Прибавки к меркам необходимы для того, чтобы
- — Компенсировать изменение одежды после стирки;
- – Обеспечить свободу облегания изделия на фигуре;
- — Увеличить размеры деталей для обработки срезов;
- – Увеличить размер одежды.
19. Установите соответствие силуэтов одежды изображенных на рисунке с их названиями
- Трапецевидный
- Прямой;
- Приталенный;
- Кгуглый.
А Б В Г Д
Ответ: 1-_______; 2-______; 3-_______; 4-_______.
Отметьте знаком «+» все правильные ответы
20. Рукава по конструкции могут быть
- – Втачные;
- – Настрочные;
- – Реглан;
- – Притачные;
- — Цельнокроеные с полочкой и спинкой.
Отметьте знаком «+» один правильный ответ
21. Реглан – это:
- – Покрой воротника;
- – Покрой рукава;
- – Покрой брюк;
- – Покрой юбки.
Рукоделие
22. Соотнесите название шва с изображением на картинке
А.
- Стебельчатый;
- Тамбурный;
- Козлик.
В.
Б.
Ответ: 1-___; 2-____; 3- ___.
23. Установить соответствие (принадлежность) различных операций ручным или машинным работам
Швейные работы | Операция |
1. Ручные работы | а) обметывание |
б) пришивание | |
в) окантовывание | |
2. Машинные работы | г) обтачивание |
д) подшивание | |
е) заметывание |
Ответ: 1- ____________________________________________________________________________;
2 — ____________________________________________________________________________.
Отметьте знаком + правильный ответ:
24. Последовательное повторение отдельных изобразительных элементов или целой группы узоров называется
1. — Орнамент;
2. — Раппорт;
3. — Ритм;
4. — Композиция.
25. Установите соответствие
1. Композиция 2. Орнамент 3. Ритм 4. Раппорт | А. Повторяющаяся часть рисунка, узора на ткани, вышивке и т.п. Б. Чередование элементов, происходящее с определенной последовательностью, частотой В. Строение, соотношение и взаимное расположение частей Г. Узор из последовательного повторения геометрических, растительных или животных элементов |
Ответ: 1- ______; 2-_______; 3-_______; 4-______.
Экономика
26. Продолжите фразу: «Определение себестоимости по статьям расходов называется _______________________________________________________»
27. Как бы вы на месте руководителя или менеджера предприятия (фирмы) выстраивали политику ценообразования в ситуациях, представленных ниже? Определите соответствие между ситуацией (левая часть таблицы) и выбором адекватной политики ценообразования.
Ситуация | Политика ценообразования |
1. Предприятию посчастливилось выйти на рынок с новым изделием, на которое существует ажиотажный спрос. | а) устанавливается низкая начальная цена для захвата максимально возможной части рынка. |
2. Известно, что конкуренты вот-вот появятся на этом же рынке. | б) применить политику «захвата в плен»: минимальные цены на материальную часть продукции и достаточно высокие на программный продукт. Необходимость для покупателей часто обновлять программный продукт обеспечит высокую прибыль продавца. |
3. Фирма выпускает компьютеры и программное обеспечение к ним. | в) на некоторый срок установить цену максимально выгодную для себя и «снять сливки». |
4. Фирма торгует большим ассортиментом товаров | г) снизить до минимума цену на отдельные товары в расчете на то, что покупатель заодно с дешевым товаром купит еще что-нибудь. |
Ответ: 1-______; 2-______; 3-_____; 4-_____.
Отметьте знаком + правильный ответ:
28. Если расходы превышают доходы, то бюджет считается:
1. — Избыточным
2. — Сбалансированным
3. — Совокупным
4. — Дефицитным
Профориентация
29 . Знание особенностей характера и темперамента человека необходимо при выборе его профессиональной деятельности. Подберите верные характеристики к каждому из указанных типов темперамента.
Типы темперамента | Характеристика |
1. Холерик | а) человек медлительный, невозмутимый, со слабым внешним проявлением душевных состояний |
2. Сангвиник | б) человек быстрый, порывистый, неуравновешенный, склонный к резким сменам настроения |
3. Флегматик | в) человек легко ранимый, глубоко переживает даже незначительные неудачи, часто печальный, внешне вяло реагирует на окружающее |
4. Меланхолик | г) человек живой, подвижный, быстро отзывающийся на окружающие события, сравнительно легко переживающий неудачи и неприятности |
Ответ: 1 — _____; 2 — _____; 3 — _____; 4 — _____.
Вставьте пропущенное слово:
30. Это французское слово вошло в русский язык в 30-40-е годы XIX века как конкурент слову поприще. Сегодня мы связываем с этим понятием активное достижение человеком успехов в профессиональной деятельности. Что это за слово? ___________________________
Ответы:
(за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное количество баллов — 30)
- 3;
- 1,2;
- Лавр
- 1;
- 2;
- 1-в, 2-г, 3-а, 4-б.
- Баклажан;
- С;
- Свекла;
- 1;
- 3;
Материал | Номер х/б ниток |
1. Батист, тонкое волокно, тонкий шелк | 80 |
2. Толстые шерстяные ткани, плотное сукно, толстый тик, драп, бобрик, ратин | 30 |
3. Легкие шерстяные ткани, тяжелый шелк, панбархат, велюр, парча, шерстяной трикотаж, сатин, ситец, штапель, льняное полотно | 50 |
4.Шерстяные ткани, сукно средней толщины, тик, байка, плащевая ткань, суровое полотно | 40 |
- Перо птицы;
- игла, челнок, шпулька, лапка, нитенаправитель, нитепритягиватель, регулятор натяжения верхней нитки, моталка, маховое колесо;
- Оверлок;
- 3,5;
- 4;
- 2;
- 1-а,б; 2-г; 3-д; 4-в.
- 1,3,5;
- 2;
- 1-а; 2-б; 3-в.
- 1-а,б,д,е; 2-в,г;
- 1;
- 1-в; 2-г; 3-б; 4-а.
- Калькуляция.
- 1-в; 2-а; 3-б; 4-г.
- 4;
- 1-б; 2-г; 3-а; 4-в.
- Карьера.
1.
Этот «синенький» овощ семейства пасленовых считается родственником помидоров.
Родина его — Юго-Восточная Азия, где плоды этого теплолюбивого, влаголюбивого
растения встречается в диком виде. В нем содержится много воды, пектиновых
веществ, небольшое количество витаминов С, РР и группы В. Он способен снижать
уровень холестерина в крови. Хорошо сохраняется круглый год в виде домашних
заготовок. Что
это за овощ? Какие блюда из него можно приготовить? (назовите хотя бы три).
(для получения правильного ответа щелкните на значок)
2.
На Новый год семья из 5 человек решила приготовить салат мясной и мясо
по-французски. Сколько картофеля нужно купить, если на 1 порцию салата нужно 50 г очищенного картофеля, а к
мясу по-французски 150 г.
Известно, что отходы при обработке сырого картофеля
составляют 30%.
Решение
задачи:
На
5 человек нужно очищенного картофеля: ________ г. Это ________ от
закупленного картофеля. Следовательно,
для приготовления ________ г очищенного
картофеля необходимо иметь ________ г неочищенного картофеля.
Ответ:
Нужно купить: примерно ________ кг картофеля.
3.
Назовите пряность, которой можно увенчать победителя соревнований
Ответ:
……………………………………………….
4. Установите соответствие:
В каких
овощах содержится наибольшее количество указанных веществ?
1.
Свекла а. Крахмал
2.
Капуста б. Каротин
3.
Картофель в.
Сахар
4.
Морковь г. Витамин С
5. Отметьте знаком + все правильные ответы:
Наибольший
уровень канцерогенов может содержаться в следующих видах продуктов:
1 —
— картофель фри
2 —
— чипсы
3 —
— тосты
4 —
— пирожные
5
— —
хлеб
6. Назовите не менее четырех видов овощей, которые
фаршируют:
Ответ:
……………………………………………………………………………….
7. Вставьте
пропущенное слово:
Картофельное пюре
нельзя разбавлять …………………. молоком, иначе оно приобретет серый цвет.
Варианты ответа: а) холодным; б) горячим, в)
пастеризованным, стерилизованным, кипяченым.
8. Обозначьте цифрами от 1 до 6 правильную последовательность механической
обработки картофеля:
1 — — мойка
2 — — очистка
3 — — сортировка и калибровка
4 — — промывание
5 — — доочистка
6 — — нарезка
9. Перечислите не менее восьми известных вам
корнеплодов:
Ответ: ………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………
10. Отметьте
знаком + все правильные ответы:
Чтобы не
выбрасывать засохший хлеб из него можно приготовить
1 —
— сухарики
2 —
— пудинг
3 —
— вафли
4 —
— панировку
5
— — хлебную
муку
11. Яичница, изображенная на фотографии, приготовлена на сковороде диаметром 20 см. Какие яйца использовали для приготовления яичницы?
Ответ: _____________________________________
12. В недалеком прошлом использовали этот инструмент для приготовления фарша для пельменей, начинки для пирогов и пирожков. Подумате, какую функцию выполнял этот инструмент, и ответьте: какой современный электроприбор выполняет эту функцию сейчас.
Ответ: ______________________________________
13. Какие ошибки делает хозяйка, выполняя нарезку овощей?
Ответ: ________________________________________
14. Для нарезки какого продукта предназначены эти ножи?
Ответ: ________________________________________
15. Чем можно
заменить коровье молоко, если у человека непереносимость белка коровьего молока
(любые продукты, содержащие белок коровьего молока, могут вызывать аллергию и
нарушение пищеварения)?
Ответ:
___________________________________________
Еще задания по теме «Кулинария»
Иванова Е. · 31 июля 2018
8,2 K
QA инженер в декрете https://www.instagram.com/elena_solosh/
Витамины группы В очень благотворно влияют на нервную систему организма. Помогают здоровому функционированию сердца, снижают общий холестерин, хорошо помогают при повышенной тревожности и депрессии.
Итак, витамин В1 содержится в яблоках, винограде, брокколи, капусте, моркови и свекле.
Витамин В2 содержится в цветной, белокочанной и морской капустах, арбузе.
Витамин В3 ещё встречается в ананасе и зелёном салате.
Витамин В4 содержится в броколли, апельсине и шпинате.
Витамин В5 содержится в зеленых листовых овощах и цветной капусте.
Витамин В6 содержится в бананах, яблоках, винограде и картошке.
Витамин В9 содержится в петрушке, зелённом луке и сатате, апельсинах.
Витамин В12 содержится в морских овощах, спирулине, шпинате и винограде.
Что будет, если питаться только фруктами и овощами?
интеллектуал. дизайнер. меломан. мизантроп.
- Фрукты/овощи разные. Зависит от конкретного меню. Желательно разнообразие.
- Растительная пища — это не только плоды и ягоды, но и зерновые (каши, мучные изделия), бобовые (соя, например), травы.
- Возможен дефицит или избыток витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.
- Основное отличие растительной пищи от животной — низкая калорийность (в большинстве случаев).
- Современный человек сформировался как всеядное существо. Основной орган — мозг — требует много энергии.
Прочитать ещё 2 ответа
Какие симптомы передозировки витамина С?
Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет… · health.yandex.ru
Витамин С или аскорбиновая кислота полезна для организма. Но можно и получить передозировку при большом употреблении витамина С или продуктов, сожержаших его.
К симптомам передозировки относят — тошнота, рвота, боли в голове, изжога, неприятные ощущения при мочеиспускании.
Также может наблюдаться увеличение давления и повышенная возбудимость нервной системы.
Прочитать ещё 3 ответа
Какой фрукт самый полезный и почему?
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и…
Все фрукты полезны! Признать какой-то один самым полезным — это дискриминация остальных 🙂
Но все же стоит прислушаться к ученым, которые назвали самым полезным в мире фруктом яблоки. Да, простые яблоки, которые доступны всем и каждому! Яблоки содержат огромное количество витаминов и антиоксидантов, богаты пектином, клетчаткой и железом. Недаром англичане говорят, что если съедать по яблоку в день, доктора будут не нужны!
Прочитать ещё 3 ответа
Правда ли, что рыбий жир — это витамин Д?
Не перестаю узнавать новое. Люблю путешествия и все с этим связанное. Много лет…
Рыбий жир — это не просто одно вещество, а комплекс веществ, соединенных в одну пищевую добавку. Рыбий жир действительно является источником витамина Д, но, кроме него, там содержится омега-3, омега-6, омега-9 и витаним А, плюс еще некоторые жирные кислоты.
Прочитать ещё 6 ответов
Что будет, если неделю питаться только фруктами?
Сервис по продаже и доставке натуральных продуктов и правильного питания. GetVegetable -… · getvegetable.com
Это будет отличный детокс для организма. Употребляя только фрукты день или неделю, вы уменьшите на время поступление холестерина, увеличите количество получаемых витаминов, у вас улучшиться кожа и волосы. Но не стоит злоупотреблять, употребляя только фрукты неделю — вы пройдете «курс», это будет полезно, потом конечно же возвращайтесь в полноценный рацион.
Прочитать ещё 3 ответа
© brooke lark/unsplash
Автор
Ульяна Смирнова
01 февраля 2019
До конца зимы остается месяц. Сейчас наш организм начинает особенно остро ощущать нехватку витаминов и полезных веществ. Pink выбрал десять продуктов, которые помогут противостоять сезонному авитаминозу.
Шпинат
Такой богатый состав питательных веществ, как в шпинате, встречается довольно редко. В нем много белка, йода, железа, клетчатки, кальция и магния, а также витамины А, C и E. При этом в 100 г шпината содержится всего 23 ккал. Листья этого растения выводят токсины, укрепляют иммунитет, улучшают работу поджелудочной железы и кишечника. Несмотря на свой пресный вкус, шпинат популярен в кулинарии. Его добавляют в супы, используют как гарнир, основу для салатов и начинку для пирогов. А вот хранится шпинат недолго — два-три дня в холодильнике. После срезания растение быстро теряет полезные свойства, поэтому съедать его лучше сразу после покупки. При заморозке срок годности шпината возрастает до нескольких месяцев, а количество витаминов сохраняется.
Лосось
© Caroline Attwood/Unsplash
Лосось — один из лидеров по количеству незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6. Если чаще включать в рацион эти жиры, можно увеличить продолжительность жизни. Кроме того, рыба содержит много калия, фосфора, хрома, витаминов В, РР и D. При употреблении лосося улучшается состояние кожи и волос, нормализуется уровень сахара в крови, снижается риск развития болезни Альцгеймера. А благодаря входящему в его состав антиоксиданту астаксантину замедляются процессы старения. Но постоянно употреблять эту рыбу не стоит. Согласно последним исследованиям, искусственно выращенный лосось, который продается в супермаркетах, токсичен.
Бананы
© Eiliv-Sonas Aceron/Unsplash
Бананы хорошо усваиваются, надолго утоляют голод и быстро восстанавливают запасы энергии. Всего два-три банана восполняют дневную норму калия и магния. Именно поэтому они полезны для сердца, мозга и мышц. Если вы привыкли заедать стресс сладостями, бананы могут стать им альтернативой. Они успокаивают нервную систему и нормализуют уровень сахара в крови. Кроме того, в бананах содержится триптофан. Это вещество расщепляется на серотонин, который поднимает настроение и вызывает ощущение счастья. Еще одно преимущество фрукта — гипоаллергенность. И все же злоупотреблять им не стоит из-за высокого содержания сахара.
Болгарский перец
По количеству витамина С сладкий перец превосходит лимоны и апельсины. Причем больше всего аскорбиновой кислоты около плодоножки. Всего один крупный перец покрывает суточную норму редкого витамина Р, который необходим для защиты сердца и сосудов. Если включить этот овощ в свое ежедневное меню, можно нормализовать кровяное давление, улучшить работу кишечника, снизить риск развития рака и инсульта. При дерматитах и анемии болгарский перец не менее полезен. Однако этот продукт подходит не всем и может вызвать раздражение слизистой желудка. Выбирая перец, обратите внимание на кожицу плодов. Чем меньше там повреждений, тем лучше сохранились витамины. Самыми сладкими и полезными считаются красные плоды, хотя концентрация противовоспалительных веществ намного выше в зеленом перце.
Орехи
© Maddi Bazzocco/Unsplash
Орехи — источник антиоксидантов, легкоусваиваемого белка и витаминов. Они улучшают память, снижают вредный холестерин и замедляют старение мозга. К тому же в их состав входят практически все вещества, необходимые для здоровья кожи и волос. Чтобы почувствовать положительные изменения, попробуйте ежедневно съедать по 20–30 граммов орехов. Наиболее полезным считается самый доступный и популярный представитель семейства ореховых — грецкий орех. Он содержит витамины С, B1, B2, РР, каротин, клетчатку, соли железа и кобальта. Если вы часто ощущаете упадок сил или испытываете стресс, орехи помогут вернуть бодрость. А вот нагревать их не стоит: при термообработке многие полезные свойства ореховых зерен теряются.
Натуральный йогурт
Натуральный йогурт — один из рекордсменов по содержанию пробиотиков. Стакан кисломолочного продукта, выпитый перед сном, не только утолит голод, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. К тому же это дополнительный источник кальция, который необходим для здоровья костей и зубов. Выбирая йогурт, обратите внимание на этикетку. Чем длиннее состав, тем меньше в нем пользы. В идеале натуральный йогурт должен содержать всего два ингредиента: молоко и бактериальную закваску. Найти такой продукт в супермаркетах можно не всегда, но его можно заменить густым кефиром. Это отличная альтернатива менее здоровой пище — например, мороженому. На свое усмотрение можете добавить в йогурт орехи, фрукты или мед.
Черника
© Joanna Kosinska/Unsplash
Среди других фруктов и овощей по своим антиоксидантным свойствам черника занимает первое место. Она снижает воспаления и замедляет процессы старения. Неудивительно, что ее часто включают в состав антивозрастной косметики. Кроме антиоксидантов, в чернике много калия, магния, витаминов К и С. Красивый сине-фиолетовый цвет ягоде придают антоцианы. Эти вещества улучшают память, повышают способность к обучению и помогают в предотвращении инфарктов. При этом дикорастущая черника не только ароматнее и слаще, но и богаче по своему составу. Для тех, кто занимается спортом, ягода полезна вдвойне. Она стабилизирует работу сердца и ускоряет восстановление мышц после физических нагрузок. А вот способность черники улучшать ночное зрение — всего лишь миф.
Брокколи
© Reinaldo Kevin/Unsplash
Брокколи содержит мощный антиоксидант бета-каротин, много аскорбиновой кислоты и необходимый для костей витамин К. Она также богата кальцием, железом, калием и фосфором. Все это делает брокколи одним из самых сбалансированных продуктов. Этот питательный овощ снимает воспаления и сохраняет здоровье глаз. А высокое содержание клетчатки помогает нормализовать пищеварение. При покупке брокколи старайтесь выбирать крепкие и ярко-зеленые соцветия. Чтобы сохранить всю пользу овощей, попробуйте приготовить их на пару или запечь в духовке. После приготовления брокколи должна оставаться хрустящей.
Томаты
Помидоры богаты полезными веществами. Среди них — клетчатка, пектин, каротин, витамины С и Е, все витамины группы В, фолиевая кислота. Благодаря этому они помогают поддерживать иммунитет и быстро восстанавливать силы, укрепляют память, улучшают состояние кожи и волос. А антираковые свойства томатов подтверждены многими научными исследованиями. Появление раковых клеток предотвращает природный антиоксидант ликопин. Он же придает плодам характерный красный цвет. Интересно, что под воздействием температуры концентрация ликопина не сокращается, а почти вдвое возрастает. В то же время томаты — довольно агрессивный продукт. Они могут вызывать воспаления и аллергию. Врачи советуют отказаться от помидоров при желчнокаменной болезни, острых гастритах, гипертонии и проблемах с суставами.
Авокадо
В одних странах авокадо считают овощем, в других — орехом. Все дело в его составе. В отличие от других фруктов, авокадо богато не углеводами, а белками и полезными мононенасыщенными жирами. Последние помогают контролировать аппетит, выводят вредный холестерин и снижают риск болезней сердца. Кстати, по количеству калия «аллигаторова груша» опережает даже бананы. Этот микроэлемент восстанавливает водно-солевой обмен в организме и повышает стрессоустойчивость.