В каких лекарствах содержится дофамин
Что такое дофамин, знает не каждый, зато каждый знает, что такое плохое настроение, апатия и лень.
Эти симптомы могут быть вызваны не только проблемами в семье или на работе, но часто имеют сугубо физиологический характер.
Нехватка гормона удовольствия вгоняет в череду бесконечных депрессий, делает пищу пресной, жизнь — серой, и уносит либидо в неизвестном направлении.
Выясняем, как повысить выделение дофамина и справиться с угнетенным состоянием.
Содержание:
Дофамин — основные симптомы дефицита
И сразу хорошая новость — уровень гормонов удовольствия легко контролировать с помощью простой диеты, физических нагрузок и общения с близкими.
Дофамин, нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу усилиями надпочечников, отвечает за работу, собственно, мозга, сердца, центральной нервной системы, наш вес и психоэмоциональный фон.
Когда он выбрасывается в кровь, мы занимаемся тем, что по-настоящему любим, и как следствие чувствуем себя счастливыми, полными сил, совершаем отважные поступки. В общем, живем на полную.
Недостаток дофамина может обернуться:
- Проблемами с весом, ожирением, развитием сахарного диабета
- Плохим настроением, раздражительностью, потерей интереса к жизни и депрессией
- Снижением либидо
- Чувством постоянной усталости
- Сбоями в работе сердечнососудистой системы
- Болезнью Паркинсона
- Галлюцинациями
- Ангедонией — заболеванием, при развитии которого человек полностью теряет способность получать удовольствие
Что может стать причиной низких показателей: неправильный образ жизни, злоупотребление жирной пищей, алкоголем, сладким.
Эти факторы не только тормозят выработку гормона, но и провоцируют развитие зависимостей, в том числе от крепких напитков, наркотиков, переедания, игромании.
Человек готов искать положительные эмоции и хорошее настроение где угодно, пусть и на непродолжительный промежуток времени, не понимая, что обманывает себя.
К примеру, после бурной ночи с горячительными напитками наутро мы всегда чувствуем себя подавленными — и это естественно, ведь гормон радости снижается до минимальной отметки.
Кстати, выброс дофамина вызывают не только положительные эмоции, но и отрицательные. Например, сильный шок от травмы или ожога. Но такой гормон в кровь не поступает.
Дофамин довольно коварен. Выясняя, как повысить его содержание в крови, следует учесть, что наибольшее число молекул вырабатывается не во время получения прилива счастья, а в момент его предвкушения.
Гормон начинает работать, формирует наши привычки и вкусовые предпочтения, мотивацию.
Его настоящая задача — поощрять для покорения новых вершин. Именно поэтому часто мы чувствуем глубокое разочарование, добившись желаемого.
Дофамин — 5+ способов, как повысить уровень в организме
На ранних стадиях недостаток удовольствия не проявляется — жизнь идет своим чередом, у всех бывают взлеты и падения.
Но в какой-то момент проблема дофамина становится настолько очевидной, что человек причиняет дискомфорт уже не только себе, но и близким, срываясь и расстраивая своим кислым видом.
А ведь средств, как повысить компенсировать недостаток собственными силами, не прибегая к лекарствам, масса.
Диета, богатая тирозином
Эта заменимая аминокислота стимулирует выработку гормонов счастья, адреналина, поднимает настроение, спортивные показатели, борется с депрессиями на легких стадиях.
Незаменим тирозин для тех, кто противостоит зависимости от кофеина, лекарственных препаратов и алкоголя.
Топливо радости содержится в:
- Миндале и грецких орехах
- Авокадо
- Бананах
- Тыквенных семечках
- Фасоли
- Кунжуте
- Молочных продуктах
- Сое
- Свекле
- Яблоках
- Зеленом чае
- Овсянке
- Зелени
- Клубнике
Совет: не обойтись в борьбе за положительные эмоции без шоколада. Заядлым сладкоежкам нужно знать, что одной плитки должно хватать в среднем на 4-5 дней.
Антиоксиданты
Дофамин наделен свойством быстро окисляться, употребление же достаточного количества антиоксидантов снижает этот процесс в клетках, отвечающих за его выработку.
Включите в свой рацион:
- Зеленые и оранжевые овощи и фрукты, брокколи, спаржу, зеленые смузи, морковь
- Апельсины
- Цветную и брюссельскую капусту
- Орехи
- Семечки
Регулярные физические нагрузки
Наверняка вы замечали, что после тренировки настроение поднимается, даже если изначально не было ни сил, ни желания идти в спортзал.
И это неудивительно: полчаса-час бега, занятий на тренажерах, плавания и растяжки стимулируют рост дофамина и серотонина, являясь при этом профилактикой депрессий и уныния.
Совет: больше двигайтесь. Даже если нет настроения приседать со штангой или делать ударное кардио, идите гулять в парк. За любую физическую активность тело и мозг скажут «спасибо».
Соблюдайте режим сна
7-8 часовой полноценный отдых обеспечивает ощущение бодрости на целый день и необходимый уровень гормона удовольствия.
Его, кстати, можно повысить до критического состояния, полностью отказавшись от сна. После бессонной ночи дофамина будет хоть отбавляй, правда, чувствовать себя хорошо вы будете вряд ли.
Регулярно занимайтесь любовью
Во время физической близости, доставляющей радость обоим партнерам, происходит гигантский выброс гормона в кровь. Это гарантирует вам хорошее настроение и самочувствие.
Совет: в чистом виде дофамин содержится в растении гинкго. Его принимают в виде бадов, чтобы повысить показатели медикаментозно. Фито-средство улучшает кровообращение в клетках мозга и нормализует передачу нервных импульсов.
Тренируйте мозг
Дофамин принято считать веществом-гедонистом. Ставьте себе маленькие цели и заставляйте мозг радоваться.
Важно не защитить докторскую диссертацию или прыгнуть с парашютом, чтобы включить режим праздника, а активизировать центры удовольствия и вырабатывать нужный гормон искусственно.
Два дня без соцсетей и кофе? Две остановки пешком вместо метро? Да вы просто молодец!
Контролируйте эмоции
Выше мы уже говорили, что дофамин вырабатывается во время предвкушения удовольствия.
В момент, когда хочется конфетку, тортик и мороженое, его уровень наиболее высок.
С первым куском бисквита придется разочарование. С третьим — угрызения совести.
Когда вы начинаете есть, наслаждение будто растворяется в воздухе. Учитесь им управлять — выбирайте правильные продукты, и тянуть на запретное будет в разы меньше.
Как повысить уровень дофамина у мужчин?
Сильная половина человечества чаще слабой пребывает в зоне риска в умении радоваться собственной жизни — мужчины более подвержены вредным привычкам, курению, употреблению алкоголя, нерегулярной и жирной еде на скорую руку.
В то время, когда девушки идут на шоппинг или делать прическу, мальчики идут в паб и тянутся за сигаретой.
Когда гормон радости достигает критически низкой отметки, мужчина и вовсе начинает испытывать скуку, продолжая двигаться по замкнутому кругу своих пристрастий.
Оптимальный вариант решения проблемы — регулярные физические тренировки, сон, питание и насыщенная личная жизнь.
Максимальной отметки уровень дофамина достигает во время состояния влюбленности.
Дофамин — как повысить с помощью медицинских препаратов?
Принимать их можно, разумеется, исключительно по назначению врача, однако есть ряд безопасных, почти народных лекарств. К ним относится женьшень, крапива, одуванчик.
Добавление этих растений в супы, чаи, салаты гарантировано увеличит количество молекул удовольствия.
Важно также следить, чтобы питание было частым, разнообразным и выпивать в день не меньше полутора литров воды. Вода придает энергию и снимает стресс.
Разумеется, препаратов для искусственного контроля над уровнем гормона существует масса.
Показанием к назначению являются:
- Синдром гиперактивности, когда сконцентрироваться на чем-то конкретном просто не получается
- Затяжная депрессия, справится с которой самостоятельно человек не в силах
- Болезнь Паркинсона
От переизбытка дофамина страдают люди с шизофренией — им, наоборот, прописывают препараты, контролирующие и подавляющие его выработку.
Стоит помнить, что лекарства работают во время их приема и при прекращении терапии проблема возвращается.
Поэтому реальные результаты даст только сбалансированное питание, спортивные нагрузки, физическая близость и окружение себя максимумом положительных эмоций.
Чтобы легче преодолевать путь от печали до радости психологи советуют использовать принцип регулярности.
Мечтая получить все и сразу, мы программируем себя на провал, а в погоне за быстрыми эмоциями еще и ставим под удар здоровье.
Видя перед собой большую цель, делите ее на любое количество маленьких — каждая мизерная победа выбросит в кровь достаточное количество удовольствия и подарит хорошее настроение.
Источник
Дофамин – это химическое вещество в вашем мозгу, которое играет роль в регуляции познания, памяти, мотивации, настроения, внимания и обучения.
Это также помогает в принятии решений и регуляции сна.
В нормальных условиях производство допамина эффективно контролируется нервной системой вашего организма.
Тем не менее, существуют различные факторы образа жизни и медицинские условия, которые могут привести к падению уровня дофамина.
Симптомы низкого уровня допамина включают потерю удовольствия от вещей, которые вы когда-то находили приятными, отсутствие мотивации и апатии.
Вот 12 добавок допамина, чтобы поднять ваше настроение.
1. Пробиотики
Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые образуют пищеварительный тракт. Они помогают вашему телу нормально функционировать.
Пробиотики, также известные как полезные кишечные бактерии, не только полезны для здоровья кишечника, но также могут предотвращать или лечить различные проблемы со здоровьем, включая расстройства настроения.
Фактически, хотя было показано, что вредные кишечные бактерии снижают выработку дофамина, пробиотики обладают способностью увеличивать его, что может улучшить настроение.
Несколько исследований на крысах показали увеличение производства дофамина и улучшение настроения и беспокойства при использовании пробиотических добавок.
Кроме того, одно исследование на людях с синдромом раздраженного кишечника (СРК) показало, что у тех, кто получал добавки с пробиотиками, отмечалось снижение депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Вы можете добавлять пробиотики в свой рацион, употребляя ферментированные пищевые продукты, такие как йогурт или кефир , или принимая пищевую добавку. Подробнее
РЕЗЮМЕ
Пробиотики важны не только для здоровья пищеварения, но и для многих функций вашего организма.
Было показано, что они увеличивают выработку дофамина и улучшают настроение как на животных, так и на людях.
2. Гинкго Билоба
Гинкго билоба – это растение, произрастающее в Китае, которое использовалось в течение сотен лет для лечения различных заболеваний.
Хотя исследования противоречивы, добавки с гинкго могут улучшать умственную деятельность, работу мозга и настроение у некоторых людей.
Некоторые исследования показали, что прием гинкго билоба в долгосрочной перспективе повышает уровень дофамина у крыс, что помогает улучшить когнитивные функции, память и мотивацию.
РЕЗЮМЕ
Было показано, что добавки гинкго билоба повышают уровень дофамина.
3. Куркумин
Куркумин является активным ингредиентом куркум. Куркумин выпускается в форме капсул, чая, экстракта и порошка.
Считается, что он обладает антидепрессивным эффектом, так как он увеличивает выброс дофамина.
Одно небольшое контролируемое исследование показало, что прием 1 грамма куркумина имел эффект, аналогичный эффекту прозака, на улучшение настроения у людей с большим депрессивным расстройством (MDD).
РЕЗЮМЕ
Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Было показано, что он повышает уровень дофамина и может оказывать антидепрессивное действие.
4. Зеленый чай
Зеленый чай издавна рекламируется за его антиоксидантные свойства и содержание питательных веществ.
Он также содержит аминокислоту L-теанин, которая напрямую влияет на ваш мозг.
L-теанин может увеличить некоторые нейротрансмиттеры в вашем мозгу, включая дофамин.
Многочисленные исследования показали, что L-теанин увеличивает выработку дофамина, вызывая антидепрессивный эффект и улучшая когнитивные функции.
Кроме того, исследования показывают, что как экстракт зеленого чая, так и частое употребление зеленого чая в качестве напитка могут увеличить выработку допамина и связаны с более низкой частотой симптомов депрессии. Подробнее
РЕЗЮМЕ
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая, как было показано, повышает уровень дофамина.
5. Рыбий жир
Добавки рыбьего жира содержат в основном два типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA).
Многие исследования обнаружили, что добавки с рыбьим жиром обладают антидепрессивным действием и связаны с улучшением психического здоровья при регулярном приеме.
Эти преимущества могут быть частично связаны с влиянием рыбьего жира на регулирование допамина.
Например, одно исследование показало, что диета, обогащенная рыбьим жиром, повышает уровень дофамина в лобной коре головного мозга на 40% и увеличивает возможности связывания дофамина.
РЕЗЮМЕ
Добавки с рыбьим жиром могут повышать уровень дофамина в мозге, а также предотвращать и лечить депрессивные симптомы.
6. Кофеин
Исследования показали, что кофеин может повысить когнитивные функции, в том числе за счет увеличения высвобождения нейротрансмиттеров, таких как дофамин.
Считается, что кофеин улучшает функцию мозга, повышая уровень дофаминовых рецепторов в вашем мозге.
Тем не менее, ваше тело может развить толерантность к кофеину, то есть он учится обрабатывать повышенные количества.
Следовательно, вам может потребоваться больше кофеина, чем раньше, чтобы испытать те же эффекты.
РЕЗЮМЕ
Кофеин связан с повышением уровня дофамина за счет усиления дофаминовых рецепторов в вашем мозге.
7. Женьшень
Женьшень использовался в традиционной китайской медицине с древних времен.
Его корень можно есть сырым или приготовленным на пару, но он также доступен в других формах, таких как чай, капсулы или пилюли.
Исследования показали, что женьшень может улучшить умственные способности, включая настроение, поведение и память.
Многие исследования показывают, что эти преимущества могут быть связаны со способностью женьшеня повышать уровень дофамина.
Также было высказано предположение, что определенные компоненты женьшеня, такие как гинсенозиды, ответственны за увеличение дофамина в мозге и за благотворное влияние на психическое здоровье, включая когнитивные функции и внимание. Подробнее о женьшене
В одном исследовании, посвященном влиянию красного корейского женьшеня на синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у детей, было отмечено, что более низкие уровни дофамина были связаны с симптомами СДВГ.
Дети, участвовавшие в исследовании, ежедневно получали 2000 мг красного женьшеня в течение восьми недель.
В конце исследования результаты показали, что женьшень улучшил внимание у детей с СДВГ.
РЕЗЮМЕ
Многие исследования показали увеличение уровня дофамина после приема женьшеня.
Женьшень может повысить уровень дофамина у людей, особенно с СДВГ, но необходимы дополнительные исследования.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Дофамин является важным химическим веществом в вашем организме, который влияет на многие функции мозга, такие как настроение, мотивация и память.
Как правило, ваше тело самостоятельно регулирует уровень дофамина, но некоторые медицинские условия, диета и образ жизни могут снизить ваш уровень.
Наряду со сбалансированной диетой, многие возможные добавки могут помочь повысить уровень дофамина, включая пробиотики, рыбий жир, магний, гинкго и женьшень.
Это, в свою очередь, может помочь улучшить работу мозга и психическое здоровье.
Каждое из добавок в этом списке имеет хороший профиль безопасности при правильном использовании.
Поделись и спроси мнение друзей!:
Фармакологическое действие
Кардиотоническое и гипертензивное средство. Агонист допаминовых рецепторов, является их эндогенным лигандом.
В низких дозах (0.5-3 мкг/кг/мин) действует преимущественно на допаминовые рецепторы, вызывая расширение почечных, мезентериальных, коронарных и мозговых сосудов. Вследствие специфического влияния на периферические допаминовые рецепторы уменьшает сопротивление почечных сосудов, увеличивает в них кровоток, а также клубочковую фильтрацию, выведение ионов натрия и диурез; происходит также расширение мезентериальных сосудов (этим действие допамина на почечные и мезентериальные сосуды отличается от действия других катехоламинов).
В низких и средних дозах (2-10 мкг/кг/мин) стимулирует постсинаптические β1-адренорецепторы, что вызывает положительный инотропный эффект и увеличение минутного объема крови. Систолическое АД и пульсовое давление могут повышаться; при этом диастолическое АД не изменяется или слегка возрастает. ОПСС обычно не изменяется. Коронарный кровоток и потребление миокардом кислорода, как правило, увеличиваются.
В высоких дозах (10 мкг/кг/мин или более) преобладает стимуляция α1-адренорецепторов, вызывая повышение ОПСС, ЧСС и сужение почечных сосудов (последнее может уменьшать ранее увеличенные почечный кровоток и диурез). Вследствие повышения минутного объема крови и ОПСС возрастает как систолическое, так и диастолическое АД.
Начало терапевтического эффекта — в течение 5 мин на фоне в/в введения и продолжается в течение 10 мин.
Фармакокинетика
После в/в введения широко распределяется в организме, частично проникает через ГЭБ. Около 25% дозы захватывается нейросекреторными везикулами, где происходит гидроксилирование и образуется норадреналин. Кажущийся Vd — 0.89 л/кг. Связь с белками плазмы крови — 50 %. Быстро метаболизируется в печени, почках и плазме МАО и катехол-О-метилтрансферазой до неактивных метаболитов — гомованилиновой кислоты и 3,4-дигидроксифенилацетата. T1/2 из плазмы — около 2 мин, из организма — около 9 мин. Выводится почками: около 80% в течение 24 ч; главным образом в виде метаболитов, небольшая часть дозы (менее 10%) выводится в неизмененном виде.
Показания
Шок различного генеза (кардиогенный, послеоперационный, инфекционно-токсический, анафилактический, гиповолемический /только после восстановления ОЦК/). Острая сердечно-сосудистая недостаточность различного генеза, синдром низкого сердечного выброса у кардиохирургических больных, артериальная гипотензия.
Режим дозирования
Устанавливают индивидуально в зависимости от степени тяжести шока, величины АД и реакции больного на введение допамина.
С целью повышения сократимости миокарда вводят в/в капельно 100-250 мкг/мин.
При интенсивной хирургической терапии вводят в дозе 300-700 мкг/мин; при септическом шоке — в дозе 750-1500 мкг/мин.
С целью воздействия на АД рекомендуется повышение дозы до 500 мкг/мин и более, или при постоянной дозе допамина дополнительно назначают норадреналин.
Длительность применения устанавливается индивидуально. Имеется положительный опыт инфузии продолжительностью до 28 дней. После стабилизации клинической ситуации отмену допамина производят постепенно.
При возникновении нарушений сердечного ритма, независимо от применяемых доз, дальнейшее увеличение дозы противопоказано.
Побочное действие
Со стороны сердечно-сосудистой системы: тахикардия или брадикардия, боли за грудиной, ощущение сердцебиения, повышение или снижение АД, нарушения проводимости, расширение комплекса QRS, вазоспазм, повышение конечного диастолического давления в левом желудочке; при применении в высоких дозах — желудочковая или наджелудочковая аритмии.
Со стороны пищеварительной системы: тошнота, рвота, кровотечения из ЖКТ.
Со стороны нервной системы: головная боль, тревожность, двигательное беспокойство, тремор пальцев рук.
Со стороны обмена веществ: полиурия.
Аллергические реакции: у больных бронхиальной астмой — бронхоспазм, шок.
Местные реакции: при попадании допамина под кожу — некрозы кожи, подкожной клетчатки, возможно развитие гангрены.
Прочие: одышка, азотемия, пилоэрекция, при введении в низких дозах — полиурия.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к допамину; гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия, феохромоцитома, тиреотоксикоз; тахиаритмия, фибрилляция желудочков сердца, закрытоугольная глаукома; одновременное применение циклопропана и производных углеводорода для проведения ингаляционной анестезии, алкалоидов спорыньи; детский и подростковый возраст до 18 лет.
С осторожностью: гиповолемия, инфаркт миокарда, нарушения ритма сердца (желудочковые аритмии, фибрилляция предсердий), выраженный стеноз устья аорты, метаболический ацидоз, гиперкапния, гипоксия, артериальная гипотензия в «малом» круге кровообращения, облитерирующие заболевания сосудов (в .ч. атеросклероз, тромбоэмболия, облитерирующий тромбангиит, облитерирующий эндартериит, диабетический эндартериит, болезнь Рейно, отморожение), сахарный диабет; беременность, период грудного вскармливания.
Применение при беременности и кормлении грудью
При беременности допамин применяют только в тех случаях, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.
При необходимости применения в период лактации следует решить вопрос о прекращении грудного вскармливания.
Особые указания
Допамин улучшает предсердно-желудочковую проводимость, поэтому пациентам с мерцательной аритмией перед применением допамина следует ввести сердечные гликозиды; гипоксия, гиперкапния и ацидоз снижают эффективность допамина, увеличивая вероятность развития побочных эффектов.
Перед введением допамина пациентам, находящимся в состоянии шока, следует скорригировать гиповолемию введением плазмы и других кровезамещающих жидкостей. Инфузию следует проводить под контролем диуреза, минутного объема крови, АД, ЭКГ, ЧСС. Уменьшение диуреза без сопутствующего снижения АД указывает на необходимость снижения дозы допамина. Ингибиторы МАО, повышая прессорный эффект симпатомиметиков, могут обуславливать возникновение головной боли, аритмии, рвоты и других проявлений гипертонического криза, поэтому у пациентов, получавших в течение последних 2-3 недель ингибиторы МАО, начальные дозы допамина должны составлять не более 10% от обычной дозы.
Для снижения риска экстравазации по возможности следует вводить допамин в крупные вены.
Применение допамина на фоне облитерирующих заболеваний периферических сосудов и/или синдрома дессиминированного внутрисосудистого свертывания в анамнезе могут вызвать резкое и выраженное сужение сосудов, приводящее к некрозу кожи и гангрене (следует осуществлять тщательный мониторинг, а при обнаружении признаков периферической ишемии введение допамина следует немедленно прекратить).
Лекарственное взаимодействие
При одновременном применении с диуретиками усиливается мочегонное действие допамина.
При одновременном применении ингибиторов МАО (в т.ч. фуразолидона, прокарбазина, селегилина), гуанетидина возможно усиление интенсивности и длительности кардиостимулирующего и прессорного эффектов допамина.
Введение допамина на фоне приема трициклических антидепрессантов (включая мапротилин) приводит к усилению его эффектов (возможно развитие тахикардии, аритмии, тяжелой артериальной гипертензии).
При одновременном применении с октадином усиливается симпатомиметическое действие.
Имеется сообщение о развитии тяжелой артериальной гипотензии при одновременном применении допамина с фенитоином.
При одновременном применении с ингаляционными средствами для общей анестезии, производными углеводородов (в т.ч. с циклопропаном, хлороформом, энфлураном, галотаном, изофлураном, метоксифлураном) повышается риск развития тяжелых нарушений сердечного ритма.
Другие симпатомиметики, а также кокаин усиливают кардиотоксическое действие.
Производные бутирофенона, бета-адреноблокаторы уменьшают действие допамина.
Допамин уменьшает гипотензивный эффект гуанадрела, гуанетидина, метилдопы, алкалоидов раувольфии (последние пролонгируют эффект допамина).
При одновременном применении с леводопой — повышение риска развития аритмий.
При одновременном применении с гормонами щитовидной железы — возможно усиление действия как допамина, так и гормонов щитовидной железы.
Эргометрин, эрготамин, метилэргометрин, окситоцин увеличивают вазоконстрикторный эффект и риск возникновения ишемии и гангрены, а также тяжелой артериальной гипертензии, вплоть до внутричерепного кровоизлияния.
При одновременном применении с сердечными гликозидами возможно повышение риска развития нарушений сердечного ритма, аддитивный положительный инотропный эффект.
Снижает антиангинальный эффект нитратов, которые в свою очередь могут снизить прессорный эффект симпатомиметиков и увеличить риск возникновения артериальной гипотензии.
Фармацевтически несовместим с щелочными растворами (инактивируют допамин), окислителями, солями железа, тиамином (способствует разрушению витамина B1).