В каких косметических средствах содержатся витамины

На лицо оказывают действие множество вредных факторов, такие как: пыль, углекислый газ, ультрафиолетовое излучение, декоративная косметика. Поэтому лицо нуждается во вспомогательных питательных веществах и витаминах.

Рекомендации по приему витамин:

Правильное употребление витамин обеспечит коже молодость, свежесть, гладкость, эластичность, тонус и здоровье. Поэтому стоит придерживаться простых правил:

• Проконсультируйтесь с врачом дерматологом – доктор вам скажет, в каких препараты и в какой дозе нуждается ваша кожа.
• Соблюдайте рекомендации изготовителя. Правильный прием препарата гарантирует, что нужные вещества усваиваются. Например некоторые группы витамин принимаются во время или после еды, а другие за 30 минут до еды. Не соблюдая рекомендации производителя эффективность препарата снижается или совсем не усваивается.
• Соблюдайте регулярность. В случае, если пропустили очередной прием, не нужно пить двойную дозу.
• Витамины нельзя пить длительно, делайте между курсами перерыв 2-3 месяца.

Симптомы недостатка витамин:

• Сухая кожа, шершавая, шелушится, тусклая, прибавляются мимические морщины – признак недостатка витамина А. 
• Заеды (трещины в уголках губ), воспалительные элементы, тусклая, жирная кожа не хватает витамина В.
• Появилась сосудистая сетка, черные точки, снизился тургор (эластичность) и упругость кожи – витамина С.
• Грубая, сухая, морщинистая, дряблая – недостаток витамина Е.
• Бледность, склонность к появлению синяков и синий оттенок губ дефицит витаминов группы Р и РР.
• Отеки, пигментные пятна, прыщи мало витамина К.

Витамины от прыщей

Акне и угревая сыпь – это одна из самых распространенных проблем, вызываемая изменениями структуры сальных желез. Причины могут быть разными, как неправильный домашний уход, нарушение питание, гормональные изменения женщины, так и недостаток витаминов.

Бороться с высыпаниями можно с помощью витаминов групп А, В, С, Е. Помните, что на эффективность препарата влияет правильность подбора, с учетом состояния вашего организма. 

Ретинол – витамин А 

• Регулирует работу сальных желез и выработку себума (кожных выделений);
• способствует быстрому заживлению воспалений на лице;
• повышает иммунитет;
• помогает восстановлению и обновлению клеток;
• придает упругость и эластичность коже;
• глубоко увлажняет;
• осветляет;
• сглаживает морщины.

Витамины группы В

• Устраняет покраснения;
• заживляет воспаления на лице;
• ускоряет кровообращение, насыщает цвет лица;
• наполняет водой, хорошо увлажняет;
• устраняет акне (наиболее эффективный В5);
• способствует восстановлению клеток.

Аскорбиновая кислота – витамин C

• Обеспечивает достаточную выработку коллагена – который предотвращает обвисанию кожи, способствует ее эластичности и упругости;
• улучшает защитную функцию кожи регулируя водный баланс; 
• борется с высыпаниями на лице;
• устранения постакне (следы от прыщей).

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

• Профилактика раннего старения, замедляет процесс возникновения морщин;
• улучшает циркуляцию крови;
• обогащает кожу кислородом;
• обеспечивает разглаживания морщин;
• увлажняет и питает кожу.

Витамины от морщин:

Правильное питание, прогулка на свежем воздухе, занятие спортом – именно эти факторы продлевают молодость вашей кожи.

Плюс к этому списку добавляем полезные вспомогательные средства:

Аскорбиновая кислота — витамин C

• Восстанавливает кожу от воздействия солнечных лучей;
• в косметических средствах используют для осветления кожи, убирает пигментные пятна;
• обеспечивает достаточную выработку коллагена – который предотвращает обвисанию кожи, способствует ее эластичности и упругости;
• улучшает защитную функцию кожи регулируя водный баланс.

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

• Проникает в глубокие слои кожи и накапливается, что способствует замедлению процесса старения;
• нормализует циркуляцию крови, препятствует появлению сосудистой сеточки;
• защищает от солнечных лучей;
• разглаживает морщины;
• питает и увлажняет кожу лица.

Витамины для жирного типа кожи

Чрезмерное выделение кожного сало говорит о нарушении выделительной функции сальных желез.

Витамины группы В

• Устраняет покраснения;
• заживляет воспаления;
• ускоряет кровообращение, насыщает цвет лица;
• наполняет водой, хорошо увлажняет;
• устраняет акне (наиболее эффективный В5);
• улучшает обменные процессы организма, особенно для поддержания здоровья и красоты кожи;
• способствует восстановлению клеток.

Ретинол – витамин А

• Регулирует работу сальных желез и выработку себума;
• способствует быстрому заживлению воспалений;
• повышает иммунитет;
• помогает восстановлению и обновлению клеток;
• придает упругость, эластичность коже;
• глубоко увлажняет;
• осветляет;
• сглаживает морщины.

Токоферол – альфа-токоферол – витамин Е

• Профилактика раннего старения, замедляет процесс возникновения морщин;
• улучшает циркуляцию крови;
• обогащает кожу кислородом;
• обеспечивает разглаживания морщин;
• увлажняет и питает кожу.

Витамины для сухой кожи

Если ваша кожа нуждается в увлажнении и питании – витамины А, Е, В5 наполнят ее влагой. Убирает чувство стянутости и шелушения.

Сухой тип кожи необходимо обеспечить глубоким увлажнением, питанием и нормализовать кровообращение наполнив ее кислородом. В этом вам помогут витамины А, Е, В5. Правильное введение витаминов убирает чувство стянутости и шелушение. 

Описание витаминов А и Е читайте выше.

Пантенол – (Витамин В5) – пантотеновая кислота

• Увлажняет чувствительную воспаленную кожу;
• насыщает кожу влагой;
• способствует заживлению эпидермиса.

Продукты содержащие витамины для кожи

Здоровье главный фактор влияющий на вашу красоту. В каком состоянии организм, отражается на коже. Простой и эффективный способ наполнить организм необходимые витамины – через продукты.

Нужно придерживаться сбалансированного питания, чтобы предотвратить недостаток витаминов:

• А, Е и К – содержатся в овощах, фруктах, ягодах и зелени;
• группа В – орехи, злаки и бобовые;
• Е – растительные масла и орехи;
• В и К – кисломолочные продукты;
• Р – грецких орехах, зеленый чай, сливы, рябина, виноград, шиповник;
• группа А – яйца, помидоры, дыни, персики;
• D – в молочных продуктах;
• группа РР – куриное мясо и рыба;
• С – в цитрусовых, черная смородина, клюква, капуста, болгарский перец.

Производители косметических средств часто используют латинские названия витаминов, вместо простых и понятных букв: A, B, C, E. Разберемся, на какие из них обратить внимание при выборе питательного крема, и как найти нужную добавку на этикетке.

Какой крем называется питательным, и что в нем искать

Любой крем ― это эмульсия. То есть соединение двух несмешивающихся жидкостей, в данном случае воды и жиров. Это значит, что даже самый легкий увлажняющий крем содержит некоторое количество липидных компонентов и питает кожу. Но увлажняющие средства по уходу за кожей содержат не менее 70% воды, а питательные крема ― приблизительно столько же жиров. Поэтому эффективнее в них работают жирорастворимые витамины, которым для активности нужна среда, богатая липидами.

Витамин А ― обновляет кожу

Витамин А отбеливает и обновляет кожу, стимулирует выработку эластина и коллагена, делает ее более упругой. Также разглаживает мелкие морщинки и нормализует работу сальных желез.

Обратите внимание, что его действие усиливает витамин Е. От их сочетания в питательном креме ваша кожа только выиграет.

На упаковке косметики витамин А скрывается под словами «Ретинол», «Ретинил» или «Бета-каротин». Последний ― предшественник витамина А (провитамин), он превращается в нужный нам компонент при контакте с кожей. Важно то, что витамин А сам по себе не действует на клетки, каждая из его форм преобразуется в ретиноевую кислоту, которая и способствует клеточному обновлению.

Ретинил пальмитат (Retinyl palmitate) и ретинил ацетат (Retinyl acetate)

Слабые формы витамина А, зато они деликатно воздействуют на кожу, меньше раздражают ее и реже вызывают аллергические реакции.

Ретинол (Retinol)

Активная форма витамина А. Процент преобразования в ретиноевую кислоту значительно выше, эта форма способна достигать глубоких слоев кожи.

Ретинальдегид (Retinaldehyde, Retinal)

Более активная форма витамина А, которая гарантировано проникает в дерму. Встретить этот компонент вы сможете в составе только очень качественного и, скорее всего, дорогого крема.

Третиноин (Tretinoin) или транс-ретиноевая кислота

Соединению не нужно проходить стадии преобразования, как другим компонентам, оно действует сразу, как только попадает на кожу. Видимый эффект от его использования наступает быстрее, чем в остальных случаях.

Передозировка третиноина может спровоцировать образование угревой сыпи и сильное раздражение кожи. Препараты с его содержанием лучше использовать под контролем врача.

Как правило, витамин А не применяют непосредственно для питания кожи. Значительно важнее для питательного действия крема наличие витаминов Е и F.

Витамин E ― главный по питанию

Витамин Е ― мощный жирорастворимый антиоксидант. Входит в состав клеток кожи, восстанавливает и выравнивает ее. А еще улучшает цвет лица и повышает эффективность солнцезащитных средств.

На упаковке крема вы его узнаете по словам «Токоферол» (Tocopherol) и «Токотриенол» (Tocotrienol). Например, D-Alpha Tocopherol или Dl-Gamma Tocotrienol. Где буква D в начале говорит о натуральном происхождении витамина, а Dl выдает его синтетическое прошлое. О том, какая форма – природная или искусственная, приносит больше пользы коже, косметологи пока не пришли к единому мнению.

Если же выбирать между токоферолом и токотриенолом, то стоит остановиться на последнем ― он лучше проникает в клетки кожи, что значительно повышает его эффективность.

Косметику с витамином Е стоит хранить плотно закрытой и беречь от попадания прямых солнечных лучей, так как он окисляется на свету.

Витамин F ― комплексное питание

Витамин F ― комплекс ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Они способствуют образованию липидного слоя кожи. А также питают, оказывают успокаивающее и восстанавливающее воздействие, улучшают обмен веществ на клеточном уровне. Подтягивают кожу и разглаживают мелкие морщины.

В составе кремов витамин F указывают как линолевую кислоту (Linoleic acid), арахидоновую кислоту (Arachidonic acid), альфа-линоленовую кислоту (Linolenic acid), докозагексаеновую кислоту (Docosahexaenoic acid), эйкозапентаеновую кислоту (Eicosapentaenoic acid). Или аббревиатурами LA, ARA, ALA, EPA, DHA.

В каких ингредиентах могут скрываться витамины

Помимо сложных наименований на латыни, витамины могут скрываться под названиями веществ, в которых они содержатся.

Масло шиповника

Богато витаминами А, Е, F и С. Крем с его добавлением будет одновременно питать, увлажнять, отбеливать и ускорять регенерацию кожи.

Масло зародышей пшеницы

Источник витамина Е, также содержит А, В, С и D. Помимо питания, крем с его содержанием будет еще и разглаживать мелкие морщины.

Облепиховое масло

Содержит витамины А, E, F. Обладает мощными заживляющими свойствами.

Соевое, кукурузное, оливковое, миндальное, льняное, арахисовое и подсолнечное масла также богаты витаминами Е и F. Их наличие в креме пойдет на пользу вашей коже.

Питательные кремы ― самые витаминные. А вы используете их для домашнего ухода? Расскажите, какие средства для питания ― ваши фавориты.