Содержание пищевых добавок в йогурте
Многие из нас уже давно и сознательно придерживаются здорового питания. Для кого-то оно даже успело стать стилем и образом жизни.
Ежедневный сбалансированный рацион — неотъемлемая часть этого подхода, который помогает нам оставаться в тонусе, поддерживать здоровье организма и красоту.
Важной составляющей в здоровом питании являются молочные продукты. Специалисты по питанию и диетологи советуют съедать 3 порции различных молочных продуктов в день для восполнения дневной нормы кальция.
Известный русский ученый лауреат Нобелевской премии Илья Мечников посвятил много времени изучение молочных продуктов, в том числе йогурта. Ученому удалось обнаружить бактерии — Lactodacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus, которые содержатся в йогурте. Мечников считал, что эти бактерии препятствуют старению организма и помогают продлевать жизнь.
Йогурт — вкусный, полезный и питательный продукт. Он восстанавливает нормальную микрофлору кишечника, способен подавлять в нем жизнедеятельность различных болезнетворных бактерий и дрожжей. Для организма человека — это также ценный источник витаминов группы В, кальция, фосфора, цинка и магния; продукт, укрепляющий иммунную систему.
Сегодня йогурты популярны во всем мире. Этим кисломолочным продуктом завтракают, перекусывают на работе, используют в приготовлении различных блюд. Однако все ли йогурты одинаково полезны? Для того, чтобы выбрать наиболее «здоровый» продукт, следует ознакомиться с составом йогуртов. Ведь чем больше мы уделяем внимания здоровью и питанию, тем важнее для нас, чтобы еда на нашем столе была чистой и без содержания нежелательных пищевых добавок. Определить какой йогурт полезен просто — достаточно одного взгляда на состав продукта.
Что добавляют в йогурты
Большинство йогуртов, представленных на российском рынке содержат различные добавки. Следует разобраться, все ли они полезны, а если нет, то так ли опасны.
Бифидобактерии помогают регулировать различные функции организма, нормализуют микрофлору кишечника, способствуют синтезу и всасыванию витаминов группы В, витамина К, фолиевой и никотиновой кислот, помогают лучше усваиваться солям кальция и витамину D.
Пробиотики — живые микроорганизмы, участвующие в процессе пищеварения и оказывающие благотворное воздействие на здоровье человека.
E1442 — модифицированный крахмал.
В рецептуре многих йогуртов можно встретить этот загуститель. Такой крахмал изготавливается из натурального. Он лучше растворяется, не теряет своих свойств при замораживании и размораживании, а также хорошо набухает. Крахмал не опасен и добавляется для сохранения заданной консистенции, например, чтобы предотвратить расслоение продукта при транспортировке. Важно не путать «модифицированный крахмал» с ГМО (генетически модифицированными организмами).
Е440 — пектины, экстракт из цитрусовых, яблок или свеклы. Пектины способствуют выведению из организма человека тяжелые металлы (свинец, ртуть, цинк, кобальт, молибден и пр.).
E1422 — натуральная пищевая добавка из кукурузного крахмала, используемая для улучшения консистенции йогурта.
Е160 — β-каротин, натуральный краситель, усиливающий цвет продукта, содержащего фруктовые наполнители, обладает антиоксидантной функцией.
E-331 — цитрат натрия, антиоксидант. Как правило используется при производстве порошкообразного молока, плавленых сыров, йогуртов и детского питания. Относясь к группе антиокислителей, цитрат натрия, как правило, играет роль эмульгатора или стабилизатора.
Ароматизаторы — используются для придания продукту вкуса и запаха. Если на упаковке присутствует надпись «идентичный натуральному», значит вещество содержит минимум один искусственный компонент.
Красители — могут иметь различное происхождение. Натуральные получают из природного сырья — соков различных фруктов и овощей (свеклы, кожуры винограда, моркови, паприки и т.д.). Такие красители абсолютно безвредны.
Каким должен быть полезный йогурт
Согласно законодательству, йогуртами можно считать только те продукты, которые содержат живые йогуртовые культуры и не подвергались термической обработке. От нее живые бактерии погибают и, следовательно, не приносят организму ожидаемой пользы. Поэтому настоящие йогурты не пастеризуются, тем более не стерилизуются и хранят их только в холодильнике. При соблюдении режима хранения, кисломолочные бактерии, резвившиеся в процессе скашивания, должны остаться в йогурте на конец срока годности в количестве не менее 1×107 КОЕ/г (10 в 7 степени).
Несмотря на то, что некоторые «Е»-добавки считаются безопасными, тем не менее, существуют противоречивые данные отдельных исследований, которые могут служить поводом для опасений. Система классификации пищевых добавок, имеющая буквенное и числовое обозначение в зависимости от вида добавки, была разработана Европейским союзом, и призвана улучшить потребительские свойства продуктов питания. Тем не менее, многие потребители предпочитают покупать продукты без консервантов, ароматизаторов, красителей, модифицированных крахмалов и «Е» — добавок.
Отвечая ожиданиям потребителей, Valio выпускает линейку йогуртов Valio Clean Label — первых на российском рынке йогуртов с полностью «чистым» составом, производимых по принципу «чистая этикетка» — без ингредиентов с «Е»-кодами в составе.
Чтобы покупателям Valio не приходилось разбираться в незнакомых терминах с «Е»-кодами и следить за результатами тестирований отдельных добавок, в йогуртах Valio Clean Label такие ингредиенты отсутствуют полностью. В составе йогуртов Valio только натуральные и понятные потребителям ингредиенты: молоко, сахар, фрукты и ягоды.
Насыщенность вкусов этих йогуртов достигается за счет использования особой рецептуры Valio: при их изготовлении количество фруктово-ягодного джема добавляется в несколько раз больше, чем при производстве обычных йогуртов. Кроме того йогурты Valio Clean Label не содержат белок злаковых (глютен).
Для достижения однородной сливочной текстуры йогуртов Valio Clean Label используется особая закваска, а в качестве стабилизатора компания выбрала натуральный, не модифицированный рисовый крахмал, благодаря чему йогурт не расслаивается после добавления ягод и фруктов.
Искусственные красители и идентичные натуральным ароматизаторы не используются.
Таким образом, маркировка Clean Label на упаковке йогуртов Valio является для покупателя гарантией того, что он приобретает максимально чистый, простой и честный продукт: без искусственных добавок и консервантов и состоящий из понятных ингредиентов.
7109
0
В прошлом выпуске «экспертизы» мы рассказали, какие Е-добавки есть в тортах. На этот раз вместе с экспертом Людмилой Мельниковой, начальником отдела питания Центра по продовольствию Академии наук, рассказываем о том, что скрывается за этикеткой биойогурта с бифидобактериями «Персик».
Йогурт — вкусный, полезный и питательный продукт. Попадая в кишечник, йогурт подавляет жизнедеятельность различных болезнетворных бактерий, а также дрожжей, способен восстанавливать нормальную микрофлору кишечника, нарушенную из-за лечения антибиотиками. Для организма это ценный источник отдельных витаминов группы В, кальция, фосфора, цинка и магния. Он хорошо воспринимается людьми, которые не переносят молоко.
— Йогурт с бифидобактериями* производят из коровьего молока, которое сгущают, достигая более плотной консистенции. Такой эффект можно получить и путем добавления сухого молока. В результате в готовом продукте повышается содержание белков, углеводов, макро- и микроэлементов, особенно кальция, калия и фосфора.
— Для йогуртов применяется уникальная специальная закваска: смесь болгарской палочки и термофильного стрептококка. Болгарская палочка и термофильный стрептококк нормализуют состав и активность микрофлоры пищеварительного тракта, производя молочную кислоту, которая препятствует задержке в кишечнике патогенных и условно патогенных микроорганизмов, а также подавляет рост гнилостных микробов.
— Бифидобактерии регулируют многочисленные функции организма. В процессе жизнедеятельности они образуют органические кислоты, что приводит к установлению нормальной среды для кишечника, препятствуют размножению патогенной, гнилостной и газообразующей микрофлоры кишечника. Участвуют в синтезе и всасывании витаминов группы В, витамина К, фолиевой и никотиновой кислот, способствуют синтезу незаменимых аминокислот, лучшему усвоению солей кальция, витамина D.
БУДЬ В КУРСЕ!
КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ ЙОГУРТ
— срок хранения — не более 30 дней;
— температура хранения — от +2 до +6 градусов (хранение в холодильнике, в том числе и в магазине);
— на упаковке написано «йогурт», а не «биогурт», «йогуртович» и т.д.;
— в состав входит йогуртная закваска (смесь чистых культур термофильных молочнокислых стрептококков и молочнокислой болгарской палочки);
— указывается содержание молочнокислых организмов на конец срока хранения.
E-ДОБАВКИ В ЙОГУРТАХ:
Дикрахмалфосфат оксипропилированный сшитый (E1442) — модифицированный крахмал. Во многих йогуртах применяется как загуститель. Такой крахмал делают из натурального. Он лучше растворяется, не портится при замерзании и оттаивании, хорошо набухает. Одна из разновидностей химически модифицированных крахмалов — «сшитые» крахмалы, имеющие громадные разветвленные молекулы. Такие крахмалы не рекомендуются детям до 3-х лет, поэтому их запрещено использовать в детских продуктах.
Дикрахмалоадипат ацетилированный (E1422) — натуральная пищевая добавка из кукурузного крахмала, позволяет улучшить консистенцию продукта.
β-каротин (E160) — натуральный краситель, усиливает цвет продуктов с фруктовыми и овощными наполнителями. Служит предшественником витамина А и выполняет функцию антиоксиданта.
Цитрат натрия (E-331) — Антиоксидант. Не токсичен, не раздражает кожу. Используется при производстве мармелада, пастилы, суфле, концентрированного и порошкообразного молока, плавленых сыров, йогуртов, безалкогольных напитков и детского питания.
Пектины (Е440) — это экстракт из цитрусового, яблочного или свекольного жома. Пектин, образовывая комплексы, выводит из организма человека тяжелые металлы (свинец, ртуть, цинк, кобальт, молибден и пр.) и долгоживущие (с периодом полураспада в несколько десятков лет) изотопы цезия, стронция, иттрия и т.д., Также пектин выводит из организма биогенные токсины, анаболики, ксенобиотики, продукты метаболизма и биологически вредные вещества, способные накапливаться в организме: холестерин, желчные кислоты, мочевину, продукты тучных клеток.
«Персик» — ароматизатор, идентичный натуральному. «Идентичный натуральному» пишут, когда вещество содержит минимум один искусственный компонент. Добавляют продукту вкус и запах.
Желатин — желеобразное вещество, полученное из белка коллагена, содержащегося в костях, хрящах и сухожилиях животных. Является единственным гелеобразователем белковой природы. Желатин содержит большое количество глицина, аминокислоты, которая является одним из источников энергии для жизнедеятельности организма.
ЕСТЬ ВОПРОС
Опасны ли пищевые добавки?
— Пищевые добавки, разрешенные к применению в Республике Беларусь, не опасны для здоровья человека при условии соответствия гигиеническим нормативам безопасности и использования в пределах, не превышающих максимально допустимые уровни внесения в продукт, — рассказала Людмила Мельникова, начальник отдела питания Центра по продовольствию Академии наук. — Пищевые добавки разрешают, только если они даже при длительном использовании не угрожают жизни и здоровью человека. Разрешенные к применению на территории Республики Беларусь пищевые добавки в тех концентрациях, в которых они применяются, не вызывают онкологических заболеваний, болезней печени, почек и др. Но они могут вызывать аллергию у отдельных (особо чувствительных) лиц, как и любые пищевые продукты.
*говорит государственный стандарт
СТБ 1552-2005 «Продукты молочные. Йогурты. ОТУ». В нем установлено, что «йогуртом» именуется продукт, отвечающий определенным характеристикам.
Еще больше материалов по теме:
«Беларусь: Экспертиза «КП»»
РАССКАЗЫВАЕМ НА ПРИМЕРЕ «ЧУДО-ЙОГУРТА» С ВИШНЕЙ И «РАСТИШКИ» С ЯБЛОКОМ И ГРУШЕЙ
«Растишка яблоко-груша»
Станислав Ашурко, менеджер отдела исследований и разработок группы компаний Danone в России:
«Для того чтобы сделать йогурт «Растишка», обезжиренное молоко смешивают с необходимым количеством сливок, сахара и сухого обезжиренного молока и подвергают тепловой обработке при температурах, необходимых для уничтожения вредной микрофлоры. После этого молоко охлаждают и добавляют в него йогуртовую закваску.
Для сквашивания йогурта требуется несколько часов, после чего готовый продукт охлаждают, чтобы замедлить активность микроорганизмов (если этого не сделать, они продолжат действовать и продукт получится слишком кислым на вкус). Затем в йогурт добавляют фруктовый наполнитель.
Обезжиренное молоко
Использование обезжиренного молока обусловлено технологическими особенностями производства не только йогуртов «Растишка», а вообще всех йогуртов. Молоко приезжает с ферм и сепарируется: в ходе этого процесса молоко делится на сливки, в которые уходит основная жирная часть, и обезжиренное молоко, в котором процент белка остается таким же, как и в цельном. Это удобно тем, что можно подобрать нужное соотношение количества жира к белку в готовом продукте, так как от поставщиков молоко приходит всегда с разным показателем жира и белка — он зависит от питания коров, их содержания и множества других факторов. Молоко мы закупаем у российских поставщиков — как правило, в том регионе, где находится тот или иной завод Danone. В Москве мы используем молоко с фермы из Московской области. Когда в каком-то регионе случается переизбыток молока, его перевозят с завода на завод.
Фруктовый наполнитель
Фруктовый наполнитель мы не производим сами, а закупаем его у поставщиков. Danone работает с несколькими международными компаниями-гигантами, которые специализируются на фруктах (у них сады по всему миру) и как раз на фруктовых наполнителях. У них есть специальное оборудование, где фрукты подготавливаются, смешиваются с остальными ингредиентами (сахарный сироп, ароматические добавки и так далее), а затем термически обрабатываются, чтобы убить все ненужные микроорганизмы — для безопасности. Качество обеспечивает поставщик, но со стороны Danone, конечно же, существует дополнительный контроль. Например, мы осуществляем аудит плантаций, а также производим входной контроль — измеряется микробиология, вязкость и так далее.
В фруктовый наполнитель входят следующие ингредиенты.
Яблочное и грушевое пюре — это перетертые фрукты.
Сахарный сироп — сахар, разведенный с водой, — используется по технологическим причинам: чтобы масса пюре была более однородной, чем если бы мы добавили просто сахар. Сироп нужен в качестве дополнительного подсластителя, а также как природный консервант.
Кукурузный крахмал — это загуститель, который используется для придания йогурту нужной текстуры. Крахмал — очень популярная добавка в молочной промышленности. Принципиальной разницы, каким он должен быть — кукурузным или картофельным, — нет. Наши технологи используют кукурузный.
Кальций лимоннокислый: вся продукция линии «Растишка» дополнительно обогащена кальцием: 100 грамм йогурта обеспечивают 27% суточной потребности в этом микроэлементе для ребенка 3–7 лет и 20% для ребенка 7–11 лет. Мы используем именно лимоннокислый кальций, потому что он оказывает минимальное влияние на вкусовое восприятие продукта и идеально растворяется в йогурте, не создавая кристаллов или комочков в отличие от аналогов.
Лимонный сок — это регулятор кислотности. Йогурт — это молочнокислый продукт, фруктовый наполнитель тоже кислый. Но pH готового продукта не должен быть выше определенного значения (иначе — риски по микробиологии), поэтому во фруктовый наполнитель добавляется лимонный сок — для стабилизации pH, чтобы его уровень не падал.
Ароматизаторы натуральные «Груша» и «Яблоко» — они добавляются для усиления аромата фруктов.
Краситель — экстракт паприки. Danone использует только натуральные красители; красителей очень много, они разнообразны по своей цветовой гамме. Цвет йогуртов — это маркетинг. Есть специальные фокус-группы, которые опрашиваются по многим вопросам, когда Danone запускает новый продукт. Так вот, экстракт паприки дает йогурту «Растишка», по мнению наших покупателей, более привлекательный оттенок.
Витамин D3 — добавляется как вспомогательный элемент, нужный для лучшего усвоения кальция.
Сливки
Это те сливки, которые отделяются от цельного молока при сепарировании. Они добавляются, чтобы придать продукту нужную жирность.
Сахар
Сахар добавляется для придания йогурту нужного вкуса. Сахар добавляется и в пюре, и непосредственно в йогурт по технологическим причинам. Во-первых, если добавить слишком много сахара в саму белую массу, будут проблемы с ферментацией. Во-вторых, основа, то есть белая масса, одинакова для многих продуктов из линии «Растишка», поэтому количество сахара дополнительно регулируется уже во фруктовом наполнителе.
Молоко сухое обезжиренное
Если обратить внимание на этикетку, то количество белка в йогурте — 3,8 %. К этой цифре мы пришли, разрабатывая рецептуру совместно с НИИ питания РАН для детей старше трех лет. К сожалению, в России нет сырого молока необходимого качества, которое могло бы обеспечить такое высокое содержание белка, притом что в йогурт добавляются другие ингредиенты, то есть он разбавляется. Чтобы достичь такого высокого содержания белка, необходимо добавлять сухое молоко.
Йогуртовая закваска
Закваски мы закупаем у международных компаний, которые занимаются разработкой йогуртовых культур».
«Чудо-йогурт» с вишней
Андрей Отводов, старший менеджер проектов по исследованиям и развитию компании PepsiCo:
«Чтобы сделать йогурт, сначала в молоко вносятся сахар и загустители. Эта смесь пастеризуется и заквашивается йогуртовой закваской. После 8 часов сквашивания йогурт перемешивается с джемом и подается на фасовку.
Молоко нормализованное и молоко восстановленное
Натуральное молоко имеет очень большой разброс по жиру. Нормализация молока — это процесс добавления натуральных сливок в натуральное обезжиренное молоко для получения стандартного значения по жиру: 1,5%, 2,5%, 3% и так далее. Восстановленное молоко в основном используется в зимний период в связи с нехваткой молока: это сухое обезжиренное молоко плюс очищенная вода. В восстановленном молоке контролируется содержание белка и сухого молочного остатка, они соответствуют аналогичным параметрам натурального молока. Мы используем сухое молоко и потому, что при разбавлении йогурта джемом понижается итоговое значение белка. По законодательству белка в йогурте должно быть не менее 2,8%. Поэтому для повышения содержания молочного белка мы вносим сухое обезжиренное молоко.
Сахар
Существует два варианта добавления сахара. Первый: можно добавить весь необходимый сахар во фруктовый наполнитель, но уменьшить при этом количество фруктов. Второй: часть сахара вносить с фруктовым наполнителем, а часть — в молоко, перед сквашиванием йогурта. У нас второй вариант.
Фруктовый наполнитель «Вишня»
Фруктовый джем для йогуртов мы варим сами в отдельном цехе, находящемся на территории нашего предприятия. Это позволяет осуществлять контроль качества входящих ингредиентов джемов и контроль производства на всех этапах. Основные ингредиенты джема — ягоды вишни и сахар. Мы используем сладкоспелые ягоды, которые поступают к нам замороженными и без косточек. Перед варкой они проходят строгий контроль качества на пищевую безопасность в лаборатории: микробиологические исследования, измерение содержания антибиотиков, тяжелых металлов, инсектицидов (химические препараты для уничтожения вредных насекомых), гербицидов (химические вещества, применяемые для уничтожения растительности). Полный состав джема: вишня, сахар, глюкозно-фруктозный сироп, вода, модифицированный крахмал, натуральный краситель, ароматизатор.
Ароматизатор, идентичный натуральному, «Вишня»
Идентичный натуральному ароматизатор — это пищевой ароматизатор, вкусоароматическая часть которого содержит одно или несколько вкусоароматических веществ, идентичных натуральным, но полученных химическим синтезом. Джем, сваренный без использования ароматизатора, не обладает достаточно выраженным вкусом и запахом вишни.
Глюкозно-фруктозный сироп
Глюкоза и фруктоза — это тоже сахара, как и сахароза, но имеющие другой тип сладости. После серии сенсорных тестов было решено, что включение в рецептуру глюкозно-фруктозного сиропа улучшает вкус наших продуктов.
Краситель натуральный кармин
Кармин — натуральный краситель, получаемый из самок кошенили, кактусовой ложнощитовки — насекомых, культивируемых на кактусах опунциях. Насекомых собирают и экстрагируют из них кармин. Джем, сваренный без использования красителя, после внесения его в йогурт не дает необходимую окраску готовому продукту, соответствующую вкусу «Вишня».
Регулятор кислотности лимонная кислота
С помощью лимонной кислоты мы регулируем кислый вкус джема, так как натуральная вишня из разных регионов имеет разный уровень кислотности.
Регулятор кислотности цитрат натрия
Используется для придания мягко-кислого вкуса джему: если джем кислый, мы раскисляем его цитратом натрия. Джем бывает трех видов: без регулятора кислотности, с лимонной кислотой, с цитратом натрия. Для того чтобы не указывать три различных состава на упаковке, мы пишем в составе и лимонную кислоту, и цитрат натрия.
Вода
Для производства джема используется вода из артезианских источников. На нашем заводе в Москве три артезианских источника, забор воды осуществляется с глубины 180 метров. Вода проходит несколько стадий очистки и водоподготовки.
E 1422 (дикрахмаладипат ацетилированный)
Дикрахмаладипат ацетилированный используется для загущения йогуртной основы. Этот тип модифицированных крахмалов специально предназначен для приготовления густых йогуртов.
Е 1442 (дикрахмалфосфат оксипропилированный)
Для использования в производстве необходим джем, стандартизированный по вязкости: фасовочный автомат настроен на определенное значение густоты джема и, если вязкость изменяется, происходит неравномерное дозирование джема в йогурт. Загущением мы добиваемся одинаковой вязкости джема, необходимой для производства. Для загущения джема мы используем этот модифицированный крахмал, который, в отличие от природного, лучше выдерживает температурные нагрузки. Он специально предназначен для приготовления джемов.
Желатин
Для придания необходимой консистенции, а именно — небольшого желирования, нашему йогурту мы используем натуральный говяжий желатин европейских производителей.
Гуаровая камедь
Гуаровую камедь получают экстракцией (с последующей сушкой и помолом) семян растения cyamopsis tetragonoloba зернобобовой культуры, известной как гуар, или гороховое дерево. Используется для придания необходимой консистенции йогурту: она повышает вязкость продукта.
Пектин
Пектин — энтеросорбент, получаемый экстракцией из цитрусовых культур. В нашем йогурте он используется для создания текстуры продукта. Это желирующий загуститель, то есть он не только загущает, но и желирует. Пектин в сочетании с желатином и гуаровой камедью дает синергию, они взаимно усиливают действие друг друга, что делает возможным использование их в очень небольших дозировках, чем в случае использования их по отдельности.
Закваска
Это специально подобранные молочнокислые микроорганизмы, которые и создают йогурт. Мы используем специально разработанные штаммы бактерий, которые не только создают вкусный йогурт, но и сохраняют свою активность в течение всего срока его годности. Наша закваска содержит смесь этих культур — lactobacilli bulgaricus и lactobacilli thermophilus».
Еще больше интересностей на сайте eda.ru
Подписывайтесь на наш инстаграм @edaruofficial — каждый день вкусные рецепты!
Любите читать Дзен «Еды»? Расскажите свое мнение о материале в комментариях и ставьте свои лайки!
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить новый материал!