Снизить холестерин пищевыми добавками
Терапия атеросклероза всегда комплексная.
Она включает в себя диету, занятия лечебной физкультурой, прием медикаментов и употребление биологически активных добавок.
В этой статье будут рассмотрены самые лучшие БАДы, снижающие холестерин в крови, их потенциальная польза и вред для организма.
Что такое БАД и стоит ли его применять?
БАД – это биологически активная добавка, то есть концентрат полезного вещества, полученного из натурального источника. По некоторым данным биологически активные добавки сравнивают с продуктами питания, они обладают абсолютно такими же свойствами и являются полезной пищей для организма.
Для лучшего понимания можно привести пример. В моркови содержится много бета-каротина, это источник витамина А, который жизненно важен для организма. Чтобы восполнить суточную потребность в этом витамине, человеку необходимо съедать около килограмма моркови. Для облегчения задачи из этого овоща делается сухой экстракт, содержащий концентрат полезных веществ. И вот уже нужно съесть всего лишь 2-3 грамма натурального, сухого концентрата бета-каротина для восполнения суточной нормы. Это и есть БАДы.
Они натуральны, удобны в применении и практически не вызывают побочных эффектов. Исключением может стать аллергическая реакция и непереносимость компонентов добавки. В первую очередь это относится к экстрактам трав.
Необоснованная настороженность к биологически активным добавкам вызвана тем фактом, что они не проходят процедуру регистрации как лекарственные препараты и подвергаются меньшему количеству клинических испытаний. БАД и медикамент нельзя сравнивать. В основе первого лежат натуральные компоненты, они безопасны, а в основе второго – сильнодействующие вещества, полученные химическим путем.
Отзывы пациентов и врачей: преимущества и недостатки добавок
У врачей и пациентов свои требования к лекарственным средствам. БАДы каждые из них оценивают по-разному. Рассмотрим основные критерии оценки биологически активных добавок.
Преимущества:
-
По мнению врачей. БАДы компенсируют нехватку питательных веществ в рационе, не у каждого больного есть возможность питаться сбалансированно и употреблять высококачественные продукты питания. Добавки существенно повышают эффективность основной терапии, при легких формах болезни они могут полностью заменить лекарственные препараты, и больному не придется лишний раз употреблять химические вещества. - По мнению пациентов. БАДы хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов и ухудшения состояния (по сравнению с препаратами). Их можно применять во время еды, не нужно отсчитывать минуты до или после приема пищи, чтобы принять лекарство.
Недостатки:
- По мнению врачей. Клиническая эффективность добавок не подтверждена, никогда нельзя быть уверенным в получении положительного результата от лечения.
- По мнению пациентов. Некоторые БАДы неудобно принимать, требуется единоразовое употребление десяти и более капсул вещества. Существует вероятность развития аллергических реакций.
На что обращать внимание при выборе?
В современных аптеках выставлено большое количество различных биологически активных добавок. Чтобы выбрать качественное средство, следуйте рекомендациям:
- выбирайте добавки известных производителей. Проверенные временем фирмы всегда производят хороший продукт;
- покупайте БАД по средней или высокой цене. Надо понимать, что для производства концентрата питательных веществ требуется большое количество сырья. Добавки не могут быть дешевыми;
- всегда проверяйте срок годности.
Список лучших БАД для снижения холестерина в крови
Существует несколько разновидностей средств, понижающих холестерин в крови. У каждой из них свое действующее вещество. Наиболее часто применяются добавки на основе омега-3,6,9 полиненасыщенных жирных кислот. Это растительные жиры, заменяющие в организме липиды животного происхождения. Они рассасывают холестериновые бляшки и способствуют активному выведению лишнего холестерина из организма. Остальные препараты: флавоны, антиоксиданты направлены на восстановление тканей сосудов и профилактику образования новых бляшек.
Рыбий жир и Омега-3
Основной источник ПНЖК – это рыбий жир. Его можно употреблять прямо в капсулах или в жидком виде, но вещество неприятно на вкус, а капсул для покрытия суточной потребности в омега-3 требуется очень много (до 30 штук в день). Проще употреблять масляный концентрат омега-3 в капсулах. Вот наиболее качественные и проверенные производители.
Доппельгерц Актив Омега-3
Немецкая биологически – активная добавка высокого качества. В одной упаковке находится 80 капсул омега-3 по 800 мг. Цена за коробку – около 600 рублей. Принимать Доппельгерц необходимо один раз в сутки по 2-3 капсулы. При необходимости доза может быть повышена. Этот момент обязательно согласуется с врачом.
Омега форте Эвалар
Отечественное недорогое средство от повышенного холестерина. В одной упаковке содержится 30 капсул омега-3 по 950 мг в каждой. Стоимость упаковки – от 190 рублей. При нормальном или слегка повышенном холестерине в день достаточно 950 мг однократно. При тяжелых формах атеросклероза лекарство может употреблять в дозе от 1900 мг.
Рыбий жир TEVA
«Тева» — это израильская компания по производству лекарственных препаратов и добавок. Медикаменты отличаются высокой степенью очистки и хорошей переносимостью. Рыбий жир в желатиновых оболочках стал выпускаться компанией недавно. Доза активного вещества в одной единице продукции – 500 мг (100 штук в упаковке). Цена – около 1000 рублей. В день необходимо употреблять 1-2 капсулы. Доза повышается по индивидуальному показанию врача.
Флавоны и бета-ситостеролы
Флавоноиды, входящие в состав растительного сырья, обладают уникальным восстанавливающим действием на ткани сердечно-сосудистой системы, они укрепляют эпителий сосудов и заживляют микротрещины, препятствуют наслоению холестериновых бляшек.
Now Foods, Cholesterol Pro
Американское средство от повышенного холестерина. В своем составе сочетает уникальные компоненты: флавоны и бета-ситостеролы. Последние обладают гипогликемическим и гиполипидемическим действием. Многократно усиливают действие основных лекарственных средств. Приобрести добавку можно на iherb.com без дополнительной наценки. В одной упаковке содержится 120 таблеток. Цена – 2320 руб. Принимать таблетки необходимо по 1-2 штуки 2 раза в сутки во время еды.
Iherb.com
Source Naturals, Помощь при холестерине (Cholesterol Rescue)
Лекарство содержит стерины растительного происхождения. Это вещества, препятствующие всасыванию избыточного холестерина в кишечнике, который поступает с продуктами питания. «Помощь при холестерине» усиливает действие основного лекарственного средства и эффективно снижает уровень жиров на начальных стадиях атеросклероза. Добавка американского производства, выпускается в пластиковых банках по 60 таблеток. Цена упаковки – 2140 рублей на iherb.com. Способ применения: по 1-2 таблетке 1-2 раза в сутки.
Iherb.com
Липоевая кислота
Препараты липоевой кислоты улучшают клеточный метаболизм, способствуют ускорению обмена веществ: глюкозы, липидов. Липоевая кислота способствует выводу из организма избыточного количества холестерина. Организм в попытке восполнить нехватки энергии начинает расходовать холестерин из атеросклеротических бляшек, очищает сосуды.
Healthy Origins, Альфа-липоевая кислота (Alpha Lipoic Acid)
Американская биологически активная добавка. В одной капсуле содержится 600 мг альфа-липоевой кислоты. В упаковке находится 60 капсул лекарства. Принимать вещество необходимо один раз в сутки дозировкой 600 мг. Превышать ее можно только по назначению врача. Цена – 1412 рублей на сайте iherb.com.
Iherb.com
Now Foods, Sytrinol, Cholesterol Formula
Ситринол – это комплекс флавоноидов. Эти вещества способствуют расширению сосудов, укреплению их эпителия и заживлению микротрещин. Производитель – США. Лекарство содержит 120 вегетарианских капсул по 150 мг вещества в каждой. Цена за упаковку – 1908 рублей. Принимать ситринол нужно по 1-2 штуки 2-3 раза в день.
Iherb.com
Антиоксиданты
Эти вещества препятствуют образованию свободных радикалов в организме, которые разрушают клетки и ткани, образуют микро-повреждения. В борьбе с атеросклерозом антиоксиданты нужны для профилактики образования новых холестериновых бляшек и заживления сосудов, бляшки в которых рассосались. Наибольшей эффективностью обладают следующие средства.
Doctor’s Best, Коэнзим Q10 (CoQ10)
Американское средство от повышенного холестерина и для омоложения организма. Содержит коэнзим Q10 в чистом виде. Это вещество запускает метаболические процессы и выработку энергии в организме. Ускоряется обмен веществ и выведение избыточного количества жиров.
В упаковке находится 100 капсул вещества по 100 мг. Принимать лекарство желательно 1 раз в день в утреннее время суток по 1 штуке. Цена за упаковку – около 1000 рублей.
Iherb.com
Doctor’s Best, Куркумин (Curcumin)
Куркумин – один из самых мощных антиоксидантов. Добавка Доктор Бест американского производства выпускает вещество по 500 и 1000 мг, заключенных в желатиновую оболочку. Высокая доза при борьбе с холестерином обеспечивает быстрое наступление эффекта. Незаменимое лекарство в комплексной терапии атеросклероза. Принимается по 1 штуке с утра во время приема пищи. Цена за упаковку – от 2000 до 4000 рублей.
Iherb.com
Возможные побочные эффекты и противопоказания
Единственным противопоказанием, ровно, как и побочным эффектом при приеме БАДов, является индивидуальная непереносимость, проявленная аллергическими реакциями. Заранее узнать о последствиях приема лекарства невозможно, поэтому рекомендуется принять одну единицу продукции и подождать 3-4 часа. Если никаких ощутимых последствий не возникнет, то можете смело продолжать прием.
При тяжелых сопутствующих заболеваниях перед приемом любого лекарственного средство необходимо проконсультироваться с врачом, в том числе и БАДов.
Где купить биологически активные добавки от повышенного холестерина?
Заказать добавки напрямую от производителя с минимальной наценкой вы можете на сайте iherb.com. Цены, указанные на момент написания статьи, соответствуют расценкам интернет-магазина.
Есть и другие источники продукции, например, известная интернет-аптека: https://apteka.ru . Но цены на американские БАДы здесь будут значительно выше. Наценка порядка 30-50%. Остальные средства: Омега-3 «Эвалар», «Рыбий жир» TEVA продаются по заявленным выше ценам.
В Москве
БАДы можно покупать и в обычных аптеках. Такие фирмы как «Эвалар», «Доппельгерц» вы всегда сможете найти в минимальном ассортименте. Вот некоторые адреса аптек, где вы сможете приобрести добавки от холестерина по низким ценам:
- «Ригла», м. Павелецкая, наб. Дербеневская, стр. 22.Телефон: 8-800-777-03-03.
- «ЕАптека», м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 3. Телефон: 8-800-775-03-33.
В Санкт-Петербурге
- «Ригла», м. Купчино, ул. Балканская, 17. Телефон: 8-800-777-03-03.
- «Озерки», м. Беговая, ул. Туристская, 10. Телефон: 8-812-603-00-00.
Заключение
При лечении атеросклероза обязательно нужно включать в меню большое количество растительных жиров, свежих овощей и фруктов или заменять эти продукты соответствующими БАДами для снижения холестерина в крови. Одни медикаменты не смогут снизить уровень жиров и защитить сердечно-сосудистую систему от осложнений. Но нельзя забывать, что применение любого лекарственного вещества должно предварительно оговариваться с лечащим врачом, в противном случае можно серьезно навредить своему здоровью.
Борьба с высоким уровнем холестерина продолжается на протяжения долгих лет. Справиться с ним зачастую помогает только комплексное лечение. Сюда относятся физические упражнения, диета, лекарственные препараты, народные средства. Но кроме этого справиться с высоким уровнем холестерина можно при помощи добавок. К ним относятся витамины, приправы, биологически активные добавки к пище.
Такой способ снижения холестерина приходится по душе не всем, но некоторые все же им интересуются. Ведь далеко не каждый человек хочет постоянно пить аптечные таблетки с химическим составом. Для многих гораздо проще добавить в любимое блюдо какую-либо приправу или необычное масло растительного происхождения, нежели каждый день по расписанию принимать таблетки. К тому же многие добавки считаются достаточно эффективными в борьбе с высоким холестерином.
Польза добавок
На сегодняшний день в аптеках можно найти множество биологически активных добавок от холестерина (сокращенно БАД), которые состоят только из натуральных компонентов и эффективно борются с высоким холестерином. Все они имеют должностное разрешение для торговли в фармацевтических магазинах. Разумеется, такие добавки можно купить и не в фармацевтическом магазине, но это достаточно опасно, поскольку можно наткнуться на подделку.
Кроме биологически активных добавок в борьбе с высоким холестерином помогают и комплексы витаминов, которые тоже легко можно приобрести в аптеке.
О пользе добавок написано много в разных источниках, поэтому вы смело можете попробовать их и испытать эффект на себе. Ведь на уровень холестерина в крови влияет многое, включая и продукты питания. Диета часто эффективна при подобных проблемах, но иногда свежие салаты из овощей, которыми вы заменили жареное мясо, не приносят должного результата. Биологически активные добавки содержат в своем составе отдельные концентрированные витамины и компоненты. Именно за счет них и усиливается эффект при снижении холестерина комплексной терапией.
Разумеется, не следует отказываться от лекарств, которые прописал врач и принимать только БАДы. Это не разумно. Прежде чем купить биологически активную добавку в аптеке, вам следует проконсультироваться с врачом. А вот различные приправы, которые можно добавлять в любимые блюда, принимать в пищу никто не запрещает. Но стоит запомнить, что они принесут пользу и результат только в сочетании с диетой, о которой вы можете почитать подробнее в статье «диета при повышенном холестерине», и физическими упражнениями, подробнее о которых также можно почитать в разделе «снижение холестерина без лекарств». А тут мы с вами рассмотрим возможные добавки, которые позволяют выводить лишний и нехороший холестерол из организма человека.
Добавки, которые подавляют синтез холестерина
Наиболее значительно на степень холестерола в плазме крови сказывается воздействие на его синтез. В этом случае максимально эффективно работают статины. При создании первых препаратов использовали плесень в качестве исходного материала. Естественный источник статинов – грибок Monascuspurpureus.
Именно на его основе разрабатываются биологически активные добавки, направленные на усмирение синтезирования холестерола в плазме крови.
Самой результативной добавкой на сегодняшний день числится ферментированный рис красного цвета. Цвет ему предает именно плесень. Для того чтобы получить красно-коричневого оттенка гранулы или аналогичного цвета порошкообразную смесь, рисовые зерна в слабокислой среде подвергают ферментации грибком. Происходит это при температуре примерно 30 градусов.
Красный рис используется в Юго-Восточной Азии, там его применяют в качестве окрашивающего вещества для продуктов питания, лекарственного средства, прибавляют к различным соусам. Также его используют при приготовлении свойственного для азиатской кухни соевого соуса и различных паст. Грибки, которые для этого используются, включают ловастатин. Они же присутствуют и в знаменитой японской водке под названием «сакэ».
Важно! Поскольку состав красного риса непостоянен, в его формуле может присутствовать цитринин – токсичный элемент, настоящая пищевая добавка не признана безопасной мировой системой здравоохранения. Красный рис не внесен в Реестр лекарств РФ.
Распространенные добавки для понижения холестерола
Если количество холестерола в организме избыточно, помогут распространенные биологически активные добавки и витамины. Они обладают антиоксидантными свойствами, эффективно работают вместе с характерными ферментами в биохимических взаимодействиях. Если говорить более точно, то добавки не настолько снижают уровень холестерина, на сколько просто нормализуют его выработку и выведение, а также стабилизирую работу всех процессов в организме.
Комплексный прием витаминов и добавок способен снизить индекс атерогенности. Другими словами – нормализовать равновесие липопротеидов «неплохого» и «нехорошего» холестерола. Увеличиваются ЛВП, ЛНП стабилизируются, уменьшается их осадка на стенках артерий – все это за счет антиоксидантной активности витаминов и биологически активных добавок.
Добавки, обладающие выраженным антиоксидантным влиянием:
- Никотиновая кислота. Положительно влияет на равновесие липопротеидов и совокупную степень холестерола. Это научно доказано. Но для того чтобы улучшить показатели, требуется получать не менее 2 грамм никотиновой кислоты в сутки, а это достаточно высокая доза. Такой прием уже считается серьезным лечением, а не просто добавкой. К тому же при больших дозировках могут возникнуть побочные эффекты. Никотиновая кислота – это витамин В3. Он работает во всех тканях организма и мобилизирует жирные кислоты. За счет этого уровень триглицеридов, которые вырабатывает печень, снижается, за счет чего снижается и уровень ЛПНП. При этом количество ЛПВП увеличивается до 30%. Таким образом можно смело сказать, что никотиновая кислота достаточно эффективна. Более подробно о ней можно почитать в статье «никотин холестерин».
- Токоферол – является витамином Е. Относится к достаточно сильным антиоксидантам. Он не дает образовываться жировым бляшкам за счет предотвращения разрушения ЛПНП. Согласно результатам исследований, прием этой добавки существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.
- Эссенциальные жирные кислоты. Они не вырабатываются человеческим организмом, а поступают туда с продуктами питания. Это своеобразный структурный материал, благодаря которому создадутся клеточные пластинки и липопротеиды. Жирные кислоты образуют арахидоновую кислоту, производные которой регулярно осуществляют жизненно важные функции во многих тканях. При повышенном холестерине обязательно необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Подробнее о продуктах, в которых содержится омега-3, можно почитать в статье «омега-3 и холестерин».
Отличной добавкой, позволяющей бороться с повышенным холестерином, является чеснок.
Согласно результатам многочисленных исследований, он имеет свойство разжижать кровь, что снижает риск образования сгустков в артериях. К тому же эффективно снижает холестерин в крови. Подробнее о целебных свойствах можно прочитать в статье « чеснок и лимон при холестерине».
Соевый белок тоже считается добавкой против холестерина. Он увеличивает секрецию желчных кислот, за счет чего снижается уровень холестерина. Кроме перечисленных выше добавок и витаминов, следует выделить также фолиевую кислоту, о которой более подробно можно почитать в статье «никотин холестерин», витамин В6 и В12. если уровень этих веществ в организме низкий, повышается гомоцистин. А он, в свою очередь, негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Для того чтобы улучшить выведение холестерина из крови, потребуются такие вещества как лигнин, целлюлоза, пектин – пищевые волокна.
Очищенные пивные дрожжи
Такие препараты на протяжении долгих лет используются людьми как биологически активная добавка к пище. В их составе натуральный комплекс витаминов группы В, в той численности и никотиновая кислота. Добавка улучшает пищеварительный процесс и нормализует обменные субстанции в организме. Кроме того благодаря ей, можно поддерживать высокую работоспособность. Также пивные дрожжи являются источником лецитина, который позволяет эффективно бороться с высоким уровнем холестерина. Подробнее об этом можно почитать в статье «лецитин при холестерине».
В каком виде принимать добавки
Биологически активные добавки к пище зачастую выпускаются в нескольких видах:
- таблетки;
- капсулы с порошком;
- жидкие капсулы.
Многие предпочитают получать все эти добавки непосредственно из продуктов питания. Но не всеми необходимыми веществами можно обогатить организм в нужном количестве, употребляя в пищу именно продукты питания. Чеснок, например, можно кушать в чистом виде и совсем не обязательно покупать его в виде добавки в капсуле. Рыбий жир куда более эффективней принимать в капсулах, нежели кушать его в чистом виде. Он выпускается в жидком виде.
В завершении добавим, что любые витамины и биологически активные добавки содержат концентраты и вытяжки животного и растительного сырья. При этом экстрагированное вещество, а точнее его количество, может в разы превышать содержание в продуктах. Поэтому прежде чем купить и принимать добавки снижающие холестерин, следует обязательно проконсультироваться с доктором.