После подсадки эмбриона какие нельзя продукты
Соблюдение принципов правильного питания после переноса эмбрионов при ЭКО – важный этап постимплантационного периода. Для того, чтобы снизить риск развития отрицательного результата в ходе протокола ЭКО, рекомендуется придерживаться рационального и сбалансированного питания.
Экстракорпоральное оплодотворение требует от женщины достаточного количества сил и терпения. Гормональные препараты, используемые для стимуляции овуляции, могут спровоцировать появление такого побочного эффекта, как гиперстимуляция яичников.
Питание перед и во время ЭКО почти не отличатся. Однако, питьевой режим усиливается. В сутки женщина должна употреблять не менее 2,5-3 л чистой воды. Из напитков разрешены отвары, свежевыжатые соки, компоты и травяные чаи.
Специалисты выделяют правила питания, которые необходимо соблюдать на этапе после переноса эмбрионов:
Белковая диета после переноса эмбрионов позволяет обеспечить организм необходимым запасом нутриентов.
Ежедневное меню белковой диеты включается в себя достаточное количество продуктов, из которых можно составить разнообразный рацион.
Белковая диета предотвращает развитие некоторых пороков внутриутробного развития. Благодаря ей минимизируется риск самопроизвольного прерывания беременности.
В период прохождения экстракорпорального оплодотворения из рациона необходимо исключить:
Дни недели
Завтрак
Обед
Ужин
1
150 г нежирного мяса, зеленый чай
200 г тушеной фасоли или чечевицы, салат из овощей
150 г рыбы, тост, овощной салат
2
100 г низкокалорийного творога, зеленый чай
150 г нежирного мяса, овощной салат, тост
150 г нежирного мяса, салат из капусты с горошком
3
кефир или йогурт, диетическое печенье
200 г тушеной фасоли или чечевицы, салат из овощей
150 г рыбы, тост, овощной салат
4
150 г нежирного мяса, банан или яблоко, зеленый чай
200 г тушеной фасоли или чечевицы, салат из моркови
150 г рыбы, отварной картофель, салата из свеклы
5
молоко, диетическое печенье
150 г нежирного мяса, овощной салат, тост
200 г мяса или рыбы, салата из свежих помидор с растительным маслом
6
150 г нежирного мяса, натертая свежая морковь, зеленый чай
200 г мяса или рыбы, салат из свежих помидор
200 г мяса или рыбы, банан, фруктовый сок
7
100 г низкокалорийного творога, зеленый чай
200 г мяса или рыбы, банан или яблоко, фруктовый сок
150 г нежирного мяса, салат из капусты с горошком
8
150 г нежирного мяса, натертая свежая морковь, зеленый чай
150г тушеного мяса, салат из овощей
150 г отварной рыбы, салат «Винегрет»
9
100 г низкокалорийного творога, зеленый чай
200 г мяса или рыбы, банан или яблоко, фруктовый сок
150 г рыбы, отварной картофель, салата из свеклы
10
молоко, диетическое печенье
200 г тушеной фасоли или чечевицы, салат из моркови
200 г мяса или рыбы, банан, фруктовый сок
11
150 г нежирного мяса, зеленый чай
150г тушеного мяса, салат из овощей
200 г мяса или рыбы, салата из свежих помидор с растительным маслом
12
150 г нежирного мяса, банан или яблоко, зеленый чай
200 г мяса или рыбы, салат из свежих помидор
суп на овощном бульоне, мясо птицы, ржаной хлеб
13
100 г низкокалорийного творога, зеленый чай
150г тушеного мяса, салат из овощей
суп на овощном бульоне, мясо птицы, ржаной хлеб
14
кефир или йогурт, диетическое печенье
150г тушеного мяса, салат из овощей
150 г отварной рыбы, салат «Винегрет»
Несмотря на достаточное количество преимуществ, диета имеет некоторые недостатки. В их числе:
Все перечисленные недостатки можно скорректировать.
Автор Иннокентий Малышкин На чтение 6 мин. Просмотров 741 Обновлено Ноя 4, 2019
Перед планированием зачатия, в том числе проводимого и посредством протокола ЭКО — важным условием успешной беременности, ее течения и родоразрешения стоит подумать и над вопросом построения правильного питания.
Ведь в период планирования беременности, до и после переноса в полость матки эмбриона искусственным путем, женщине стоит думать не только о своем здоровье, но о благополучии своего будущего малыша. При ЭКО питание должно быть специальное.
Что такое ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение или же сокращенно ЭКО — это сочетание двух латинских слов, таких как extra что значит снаружи, и corpus тело.
По сути, представляет собой метод из арсенала репродуктивной технологии — сам плод создают вне тела женщины, после перемещают в полость ее матки. Процедура сложная, требующая от врачей и самой женщины немалых усилий и терпения.
Причины, по которым нужно соблюдать диету
Полезные продукты питания и правильно подобранный рацион питания оказывает важное влияние на здоровье каждого человека — с их помощью можно влиять на овуляцию, качество яйцеклетки, положительное развитие подсаженного эмбриона.
Причины, по которым стоит соблюдать диету перед и во время протокола ЭКО — это полноценная поставка в организм белка, макро и микроэлементов, витаминов, которые выступают залогом нормального развития плода и течения всей беременности. Правильно подобранная диета позволит улучшить качество яйцеклетки, как и способствует полноценному развитию ребенка.
Общие советы по питанию
При соблюдении диеты до/во время протокола ЭКО стоит придерживаться таких основных принципов:
- Питание должно быть сбалансированным. Меню должно быть полноценным и разнообразным, где клетчатки, белковой пищи — максимум, а углеводов, как и жиров по минимуму.
- Немаловажно и качество продуктов питания — убрать те, которые содержат в своем составе красители, консерванты, вводя только натуральные, органические.
- Продукты должны быть комфортными для ЖКТ — после забора яйцеклетки и подсадки эмбриона пищеварительная система может давать сбой в работе. Потому могут показывать себя тошнота и рвота, обезвоживание и чрезмерное образование газов. А правильное и сбалансированное питание позволит не допустить данной симптоматики.
Питание во время подготовки к ЭКО
Перед самой процедурой ЭКО стоит помнить, что питание строят по принципу рациональности и сбалансированности, потому о диетах для снижения веса стоит на период беременности и лактации стоит забыть.
В рационе питания процент животного белка должен составлять 60−70% в сутки. Помимо этого стоит включить содержащие кальций, кисломолочные продукты — оптимально выбирать домашние, выращенные без химии, стимуляторов.
Питание после переноса эмбрионов при ЭКО
В этом случае из рациона стоит исключить все продукты, которые могут навредить течению беременности, выносить здорового ребенка и не в ущерб собственному здоровью. Рацион и продукты питания подбирают на основе рекомендаций врача, и чаще всего меню составляют, базируясь на таких принципах:
- Блюда должны быть легкими к усвоению, не провоцировать чрезмерное газообразование, вздутие брюшины и запора.
- Активно вводить продукты, богатые на белок, исключив при этом острые и соленые блюда, копчения.
- Больше вводить в рацион фрукты и овощи, пить больше чистой, негазированной воды. Основное свойство воды — очищение тела от токсинов и шлаков. Подробнее об очищении организма водой читайте здесь — https://eco-organics.ru/informatsiya-pokupatelyu/o-pitevoy-vode/ochischenie-organizma-vodoy/
Разрешенные продукты
Список разрешенных продуктов составляет врач, тем не менее, можно выделить следующие, самые основные.
- Грудинка, без кости и кожуры — чаще всего куриная или же индюшиная, запеченная или же отварная.
- Нежная говядина — ее также готовят на пару или же запекают.
- Морепродукты и нежирные сорта морской рыбы.
- Растительные масла — подсолнечное или оливковое, льняное.
- Яйца и твердые сорта сыра.
- Овсянка, как и в большом количестве зелень.
Все это основные продукты, которые дополняют с учетом индивидуальных особенностей организма женщиной.
Запрещенные продукты
В отношении продуктов, которые стоит на время исключить из рациона при проведении протокола ЭКО. Такими врачи называют следующие:
- Вся выпечка, как и белый хлеб. Исключение составляют цельнозерновые его сорта.
- Овощи, содержащие в себе большой процент крахмала — это картофель и кукуруза. Исключают и продукты, провоцирующие брожение, вздутие брюшины — бобы, капуста.
- Острые и соленые блюда, специи и приправы.
Примерное меню
При составлении диеты при применении протокола ЭКО можно взять за основу следующее меню.
- Утро стоит начинать с калорийного завтрака — каша и вареное яйцо, бутерброд с сыром и маслом.
- На первый перекус можно подать фрукты, свежие или же в виде салата, запеченные.
- В обеденный прием пищи — обязательно введите первое блюдо, суп или борщ, мясо или же рыбу с гарниром, компот или же сок.
- На второй перекус — можно подать творог, заправленный орехами и медом.
- На ужин приготовить отварное мясо и тушеные овощи.
- За 2 часа до отхода ко сну — натуральный, без ароматизаторов и красителей йогурт.
При составлении рациона питания до применения протокола ЭКО важно руководствоваться принципом пользы для здоровья как для будущей мамы, так и для будущего отца, у которых и будут проводить забор яйцеклетки и сперматозоида.
Узнайте про 3 главных признака замершей беременности
Как сделать ЭКО бесплатно по квоте от Минздрава, читайте тут
Для чего назначают и как колоть Декапептил: https://hochu-detey.ru/plan/medicine/gormonalnyj-preparat-dekapeptil.html
Плюсы и минусы диеты при ЭКО
Главными плюсами диеты при подготовке к ЭКО врачи называют:
- Богатая пищевая у каждого блюда ценность.
- Большое количество макро и микроэлементов, белка и клетчатки — это все строительные элементы для будущего ребенка.
- Сбалансированность питания, которое нормализует работу матери и плода, не сказываясь на фигуре.
- За счет разнообразия — соблюдать диету будет легко, а то, что все они вкусные — это будет доставлять будущей маме эстетическое удовольствие.
- Правильный рацион увеличивает шанс на зачатие, как и успешное вынашивание плода и родоразрешение.
Минусы диеты следующие:
- При соблюдении диеты -врачи рекомендуют отказаться от продуктов, богатых на жиры, что снижает содержание в организме жиросодержащих витаминов, таких как, А и Д, Е и К. Все это негативно скажется на общем состоянии кожи и волос.
- При переваривании и распаде белка — в ЖКТ образуются токсины, а для их естественного выведения требуется потребления большего количества воды. А это может стать причиной отечности, чрезмерной нагрузки на почки и всю мочевыделительную систему.
- Данная диета для женщин с заболеваниями сердца и почек, ЖКТ должна согласовываться с врачом — репродуктологом.
Все эти советы просты и действенны, позволяя увеличить шанс на успешное зачатие и вынашивание ребенка.
Видео «Какие продукты нужно есть для успешного ЭКО?»
Завершился протокол ЭКО. Один или два чудесных эмбриончика успешно перенесены в полость матки. Что делать дальше? Рассказывает акушер-гинеколог, репродуктолог GMS ЭКО Юлия Кикина
Две недели от переноса эмбрионов до анализа крови на ХГЧ — самые сложные для женщины в программе ЭКО. Получилось или нет? Что-то внутри кольнуло, нормально это или все пропало? Болит грудь — это плохо или нет? Не болит грудь — значит ничего не получилось? Ноет живот — значит все пропало? Не ноет живот — значит беременность не наступила? А как теперь изменится мой режим? Что есть, что пить и вообще, как дальше жить? Эти и другие вопросы в программе ЭКО беспокоят всех будущих мам, поэтому остановимся на некоторых подробно.
Нужно ли лежать в постели две недели после переноса эмбриона? Можно ли двигаться? Когда можно вставать?
Самое главное, что нужно сделать после переноса эмбрионов — это расслабиться. Прежде всего, необходимо после переноса эмбрионов создать для мамы состояние психологической поддержки, чтобы избежать излишних переживаний по поводу возможных проблем с имплантацией эмбрионов.
Нужно понять, что обычное поведение женщины после переноса эмбрионов, если оно не является экстремальным (тяжелые физические нагрузки, прыжки с парашютом, ныряние с аквалангом и проч.), не отражается на эффективности протокола ЭКО. Эмбрион не выпадет из матки, если вы встанете с постели. Он не выкатится, если вы присядете или пройдетесь пешком.
Нет необходимости замирать в постели после переноса эмбрионов. Обычно рекомендуют полежать после переноса в течение 30 минут, но это необходимо прежде всего для того, чтобы женщина успокоилась, чтобы тонус матки уменьшился, а совсем не для того, чтобы эмбрион прикрепился.
Его прикрепление наступает в течение 24-40 часов после переноса, и оно мало зависит от того, лежит человек все эти 40 минут на кровати, либо ведет обычный образ жизни, лишь исключив ряд стрессовых факторов. Более того, есть исследования, которые доказывают: отсутствие активности женщины после переноса уменьшает кровоток в полости матки, что неблагоприятно сказывается на вероятности наступления беременности, и процент эффективных программ в этом случае ниже, чем у тех, кто сразу после переноса продолжил активную деятельность.
Но есть ряд моментов, которые повышают шансы на имплантацию. После переноса эмбрионов нужно начать относиться к себе как к беременной женщине.
Минимизируйте стрессовые факторы: старайтесь не нервничать, хорошо отдохните после переноса, выполняйте все рекомендации врача — особенно важно контролировать уровень гормонов и вовремя корректировать терапию. Если беспокоит страх — принимайте успокаивающие (валериана, глицин). Не нужно бегать каждые два дня в туалет с тестом на беременность, все это лишняя эмоциональная нагрузка: уровень ХГЧ может быть еще недостаточно высок, чтобы отразится в результатах анализа мочи, а вот стресс от того, что тест на беременность отрицательный при исследовании раньше времени, приводит к повышению тонуса матки и неблагоприятно сказывается на течении беременности.
Важные ограничения, которые призваны помочь удержать эмбрионы в полости матки:
- избегать горячих водных процедур (ванна, баня, сауна). Душ — можно!
- избегать подъема тяжестей;
- исключить спортивные упражнения, связанные с интенсивной физической нагрузкой. Нежелателен велосипед. Бег, фитнес, плавание — не противопоказаны;
- избегать затруднений со стулом. Рекомендуется есть побольше фруктов и овощей, особенно чернослив, свеклу;
- исключить алкоголь и курение.
Что можно, а что нельзя есть после переноса эмбрионов?
В принципе, есть можно практически все, за редкими ограничениями. Следует избегать бобовых и острых блюд — они способствуют усилению моторики кишечника, что может вызвать боль и повышение тонуса матки. Рекомендуется ограничить крепкий кофе, т. к. он также способствует повышению тонуса матки, да и в принципе нежелателен во время всей беременности.
В качестве дополнений к рациону, особенно если есть предпосылки к развитию синдрома гиперстимуляции яичников (получено более 10 ооцитов в программе ЭКО), рекомендуется:
- обильное питье (не менее 2 л в сутки, желательно негазированных напитков);
- продукты, богатые белком (мясо, рыба, птица, молочные продукты). В остальном — кушайте на здоровье то, что вам хочется. Побольше зелени (в ней много фолиевой кислоты), овощей и фруктов, морепродуктов (высокое содержание Омега-3). Следите за разнообразием рациона. И не стоит пытаться «впихнуть» в себя какой-то «полезный» продукт, если ваш организм его не воспринимает — он сам лучше любого доктора знает, каких именно веществ в данный момент ему не хватает, и что для него полезно в данный конкретный момент.
Можно ли летать на самолете после переноса?
Перелет самолетом после переноса эмбрионов не противопоказан, но рекомендуется воздержаться от дальних поездок в течение 2-3 дней после проведения процедуры. Через три дня можно безбоязненно отправляться в любую точку земного шара любым видом транспорта.
Должна ли я почувствовать какие-то признаки имплантации?
В интернете многие пишут о том, что, если беременность наступила, должны присутствовать такие признаки, как нагрубание молочных желез, тошнота, головокружение, сонливость и проч., поэтому отсутствие подобных симптомов воспринимается женщиной как фактор неудачи. Но это абсолютно напрасно. Признаки наступления беременности индивидуальны. Кто-то с первого дня после переноса страдает тошнотой и ноющими болями внизу живота. А у кого-то нет вообще никаких жалоб и изменений в состоянии здоровья. Не являются достоверным симптомом отсутствия или наличия имплантации и анализы крови на прогестерон и эстрадиол, сданные после эмбриотрансфера. Они нужны доктору для коррекции поддержки второй фазы цикла и не более. Достоверно определить, наступила ли беременность, можно будет только спустя 12-14 дней после переноса, сдав анализ крови на ХГЧ.
А как насчет интимной жизни?
В принципе, интимные отношения после переноса эмбрионов не противопоказаны, но после стимуляции овуляции в свежем протоколе ЭКО половые контакты могут быть болезненными из-за увеличенных яичников, возможного выпота жидкости в брюшную полость, поэтому они нежелательны. Также половое возбуждение может приводить к повышению тонуса матки после переноса эмбрионов, что может оказать неблагоприятное влияние на процесс имплантации. Поэтому обычно после переноса эмбрионов от половых контактов рекомендуют воздержаться до анализа крови на ХГЧ.
Появились кровянистые выделения из половых путей после переноса эмбрионов — что делать?
В этом случае необходимо срочно обратится к врачу. Мажущие скудные кровянистые выделения могут сопровождать имплантацию в норме, но в любом случае это требует коррекции поддержки. Нужно связаться с доктором, чтобы он дал рекомендации по отмене одних и назначению других препаратов. В любом случае не стоит самостоятельно принимать решение о прекращении приема всех лекарств при появлении кровянистых выделений — это, к счастью, не всегда симптом неудачи протокола ЭКО. Итак, коротко о главном после переноса эмбрионов:
- не стоит паниковать и нервничать;
- нет необходимости лежать неподвижно две недели в постели, это не повышает шанс на зачатие;
- небольшие физические нагрузки, прогулки, легкий фитнес не противопоказаны;
- можно есть практически все, что требует ваш организм, за малым исключением;
- рекомендуется воздержаться от дальних поездок в течение 2-3 дней. Через три дня можно пользоваться любым видом транспорта, в том числе самолетом;
- не нужно раньше времени пытаться исследовать уровень ХГЧ или ставить тест на беременность — эти показатели в норме могут быть отрицательными до определенного момента, и лишние переживания по этому поводу вам ни к чему;
- при наличии любых жалоб обращайтесь к врачу: возможно, потребуется коррекция терапии. Не занимайтесь самолечением и не отменяйте препараты без консультации с врачом.
И мы надеемся, что Ваш протокол завершится для вас трехзначным ХГЧ и рождением здорового малыша!