Пищевые добавки для лица
6 апреля 2020
Пока косметолог нам только снится
В сложившихся исторических обстоятельствах мы лишены не только встреч с друзьями, походов в театр и прогулок на свежем воздухе, но и визитов в салоны красоты и к косметологу. Насколько все это затянется, неизвестно, а сохранить красоту и молодость хочется всем. В этом случае на помощь придут БАДы для красоты и молодости кожи. Мы собрали для вас 5 самых эффективных добавок, с которыми сможем продержаться до следующего похода к косметологу.
Коллаген
Один из самых популярных компонентов всех косметических средств с anti-age-эффектом — коллаген. Это натуральный белок, который естественным образом вырабатывается в нашей коже. Со временем его волокна ослабевают и истощаются, что дает внешний эффект старения. Коллаген — один из самых популярных БАДов для кожи, волос и ногтей. Результат заметен уже через пару недель после начала приема: кожа становится более упругой и эластичной, морщинки разглаживаются и подтягивается овал лица. Волосам коллаген тоже пойдет на пользу: структура станет прочнее, рост ускорится, а блеск усилится.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота — любимый препарат всех косметологов. Это одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: питает кожу изнутри и придает ей здоровое сияние. Помимо кожи, гиалуроновая кислота оказывает благотворное влияние на здоровье костей и суставов. Принимать гиалуроновую кислоту рекомендуют в комплексе с коллагеном: вещества являются катализаторами действия друг друга, а значит, результат будет быстрее и заметнее.
Омега-3
О пользе ненасыщенных жирных кислот можно говорить бесконечно: от них зависит как здоровье сердца и сосудов, так и красота и молодость кожи, и густота волос. Омега-3 можно получить из жирной рыбы, авокадо или растительных масел, а можно — в виде БАДов. Липидные соединения омеги восстанавливают волокна коллагена и эластина в коже, питают ее изнутри и разглаживают морщинки.
Биотин
Про биотин вы наверняка слышали меньше, чем про коллаген или омега-3, но небольшая популярность не умаляет его важности для здоровья и молодости кожи. Помимо антивозрастного эффекта он также регулирует жировой обмен, функционирование потовых желез, нервной ткани, костного мозга и является отличным источником серы. Биотин особенно хорош в комплексе с витаминами группы В — принимайте их утром, запивая большим стаканом воды, ведь эти витамины — водорастворимые.
Коэнзим
Коэнзим Q-10 можно найти в составе почти каждого крема или сыворотки с эффектом anti-age. Эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена, предотвращая старение кожи. Кроме того, Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Между прочим, регулярный прием коэнзима — один из секретов молодости женщин в Японии, а они славятся тем, что и в 30, и в 50 выглядят практически идентично.
Понравилась статья?
Подпишитесь на новости и будьте в курсе самых интересных и полезных новостей.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
опубликовано 04 сентября 2017, 12:11
Автор книги «Код женщины» Алиса Витти рассказывает о том, как решила проблемы с кожей, изменив питание: «Когда-то мой утренний уход за собой занимал минимум 1,5 часа. Ежедневный «марафон красоты» стартовал задолго до того, как я стала мамой, и не был следствием смены подгузников или поисков пустышки для малыша, выбора одежды или средств для укладки волос. Такая длительная подготовка предшествовала каждой попытке выйти из дома и заключалась в сокрытии одной большой тайны – моей несовершенной кожи.
Перед тем, как я научилась управлять работой своих собственных гормонов, мои лицо, грудь и спина были покрыты красноватыми воспаленными бугорками — акне. Я не могла позволить себе сделать ни шагу без маскировки и накладывала на кожу несколько плотных слоев макияжа, под которым прятались болезненные и уродливые прыщи. Столкнувшись в свои двадцать с хвостиком с подростковой, как тогда думала, проблемой, я не знала, что делать. Прошли годы, и пришло осознание – у акне нет возрастных ограничений. Перед ними все равны, они мало связаны с тем, сколько вам лет, а их появление полностью зависит от состояния гормональной системы.
Чтобы расстаться с акне я испробовала все способы лечения, но не один из них не был эффективным
Сказать, что я отчаялась, значит, не сказать ничего. Я была готова на все, лишь бы только заставить этот кошмар на коже исчезнуть. В результате длительного приема антибиотиков зубы приобрели желтый оттенок, а баланс кишечных бактерий нарушился настолько, что первый учебный год в колледже я страдала от вирусных и грибковых инфекций, пребывая в состоянии, похожем на бесконечную простуду. Моя кожа испытала на себе действие кремов и мазей с салициловой кислотой, бензоилпероксидом и даже ретинолом, но ничего не помогало.
5 натуральных добавок, используемых при лечении акне
Как только я поняла, какими продуктами питаться и какого образа жизни придерживаться для достижения гормонального равновесия (подробное описание можно найти в моей книге «Код женщины» (Woman Code, Alisa Vitti)), кожа очистилась и остается такой до сих пор. Хотя пища – это мягкий, наиболее натуральный путь удовлетворения всех потребностей организма, есть еще один способ ускорить восстановительный процесс и быстро добиться желаемого эффекта. Как только состояние кожи улучшится, поддержать результат можно с помощью правильно подобранной диеты.
Оглядываясь назад, с высоты моих сегодняшних знаний, я ничуть не удивлена, что все попытки лечения заканчивались полным провалом. Ведь проблема лежала не на поверхности: ее основой служили гормональные нарушения — наиболее распространенная причина появления акне у женщин. Чаще всего отражающийся на лице гормональный беспорядок возникает при сочетании двух патологических процессов: повреждения кишечной флоры и дефицита основных микронутриентов. Эта комбинация ведет к гормональным расстройствам и, в конце концов, к акне.
Омега-3 жирные кислоты
Для тех, кто отчаялся увидеть результат, рекомендую омега-3 жирные кислоты. Через несколько дней приема вы заметите разницу в состоянии кожи до и после. Рыба и льняное масло очистят, смягчат и уплотнят кожу, а также укрепят ногти и волосы.
Пробиотики
Здоровая кишечная флора важна по многим причинам. Исследователи предполагают, что применение пробиотиков помогает при заболеваниях кожи, включая акне и розацеа. Если вы принимали антибактериальные или противозачаточные препараты в течение любого временного промежутка, пробиотики вернут коже прежнюю красоту и сияние.
Цинк
Дефицит этого микроэлемента, наблюдающийся у многих женщин, вызывает бактериальное воспаление пор, в результате чего кожа становится красной и неровной. Достаточно большое количество научных исследований доказали эффективность цинксодержащих добавок при лечении акне. Кроме цинка я также рекомендую раз в неделю съедать небольшое количество богатой медью и витамином А печени животных, выращенных в экологичных условиях. Медь сбалансирует цинк, а витамин А усилит способность очищать организм от избытка гормонов. Активно работающая печень повышает всасываемость всех витаминов и минералов и предупреждает развитие дефицита микронутриентов и гормонального дисбаланса.
Магний
Недостаток магния проявляется воспалительными процессами в коже. Добавки, содержащие магний и кальций, снижают уровень С-реактивного белка, являющегося основной причиной этого воспаления. Кальций усиливает способность клеток кожи к регенерации.
Витамины группы В
Витамины группы В обеспечивают клетки кожи энергией для восстановления и обновления. В6 противодействует воспалительным процессам и повышенному образованию себума (кожного сала), поэтому ежедневный прием полноценного витаминного комплекса с высоким содержанием витамина В6 будет эффективным для лечения гормональных или предменструальных акне.
Получив достоверную информацию о работе гормональной системы, вы начнете выбирать натуральные, действенные пути достижения желаемого результата — чистой и сияющей кожи, которой вы, несомненно, достойны.
Источник здесь.
Фото
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram
В любом средстве от морщин есть базовые компоненты — чаще всего это коллаген и гиалуроновая кислота. Остальное — отдушки, смягчители и дополнительные элементы, от которых зависит цена средства. Основные компоненты можно купить в ближайшей аптеке и по отдельности они будут стоить в разы дешевле трендовых кремов для молодости кожи. Рассказываем, какие именно добавки нужно пить и мазать на себя, чтобы кожа дольше оставалась молодой.
9 добавок, за которые ваша кожа скажет «спасибо».
1. Витамин А в капсулах
Этот витамин помогает синтезу коллагена в организме, а ретинол защищает кожу ничуть не хуже лучших кремов с УФ-фильтрами. Необходимо принимать одну капсулу в день с едой и вбивать содержимое одной капсулы в кожу после очищения.
2. Витамин Е в капсулах
Это — мощнейший антиоксидант. Вместе с витамином С они помогают защитить кожу от солнечных ожогов, так что она становится мягче и здоровее, а окислительные процессы, приводящие к старению, замедляются. Применять нужно по одной капсуле в день внутренне и внешне.
3. Гель с феруловой кислотой
Защита кожи усиливается с применением этого геля в 5-9 раз. Феруловая кислота необходима для увлажнения и разглаживания кожи. Наносить ее нужно не чаще 3 раз в неделю, избегая попадания на деликатную кожу вокруг глаз.
4. Гиалуроновая кислота
До сих пор нет единого мнения, равнозначна ли замена уколов гиалуронки приемом препарата внутрь, но точно известно, что даже одна капсула в день улучшает состояние кожи: это было доказано путем эксперимента, при котором половина группы пила ежедневно гиалуронку, а другие принимали плацебо. Если вы будете принимать минимум 120 мг действующего вещества, то, возможно, болезненных инъекций для красоты кожи вам удастся избежать.
5. Коллаген
Это соединительный белок, который необходим коже для нормального функционирования. Его синтез замедляется в 25 лет, так что необходимо восполнять недостаток приемом капсул с коллагеном, балансировкой рациона и средствами для наружного применения. Оптимальная дозировка — капсулы с 2,5 г коллагена ежедневно.
6. Масло какао
О пользе шоколадных масок и обертываний известно, кажется, всем: какао-масло быстро и эффективно увлажняет кожу и удерживает влагу лучше самых эффективных кремов. Корейская и японская косметическая промышленность использует ланолин, который на 30% менее эффективен, чем масло какао. Масло нужно наносить на ночь по массажным линиям и промакивать излишки обычной салфеткой через полчаса.
7. Коэнзим Q 10
Найти капсулы с этим веществом не так-то просто, они есть не во всех аптеках, но это реально. Коэнзим отлично помогает уменьшить рельеф кожи, повысить гладкость и улучшить цвет лица. 1 капсула в день показана всем, кому уже исполнилось 20 лет.
8. Витамин С
Перечислять все положительные свойства витамина С слишком долго — в контексте молодости кожи важнее всего антиоксидантные и защитные функции этого вещества. Минимальная дозировка — 75 мг для женщин и 90 — для мужчин.
9. Витамин N
Так еще называется липоевая кислота — она помогает обезвредить действие свободных радикалов, защищает кожу от воздействия сухого грязного воздуха. Реконструкция коллагена в эпидермисе тоже напрямую зависит от наличия витамина N — нужно принимать по 1 капсуле с минимальным количеством кислоты в 50 мг.
Какие из этих добавок вы уже принимаете? Вам известны другие секреты сохранения кожи молодой и красивой?
Видео дня. Почему яйца нельзя держать в дверце холодильника
Многие женщины используют аптечные крема для лица как альтернативу дорогостоящей брендовой косметике. Ведь не всегда есть возможность купить эффективный крем известного производителя, который снискал славу действенного средства в борьбе за молодость и красоту по причине его высокой стоимости.
Продукты же среднего и бюджетного класса не всегда соответствуют высоким требованиям качества, эффективности и безопасности. Никто не спорит, что их применять можно, но вот ожидаемые результат не всегда достигается.
Аптечные средства отличаются демократичной ценой, проверенным качеством и безопасностью, так как эти средства проходят жесточайший контроль на многих уровнях.
Эффективность аптечных средств
Потребительницы уже успели составить рейтинг кремов для лица из аптеки, которые прошли не только проверку по всем необходимым параметрам, но и получили свою оценку миллионов женщин, ими пользовавшихся.
- Аптечная косметика используется для лечения таких распространенных дерматологических проблем как угревая сыпь, акне, купероз, комедоны. Многие активно борются с возрастными изменениями не хуже аппаратных процедур по омоложению
- Аптечные средства выгодно отличаются от своих «косметических собратьев» сбалансированным, грамотно подобранным и безопасным составом. Принцип натуральности в кремах соблюдается прежде всего, но и наличие инновационных веществ синтетического происхождения абсолютно безвреден и оправдан.
- Сочетания увлажняющих, питательных и лекарственных функций в аптечных кремах дают возможность не маскировать проблему, как это делают привычные косметические средства, а решать ее в корне. То есть воздействовать на причину, а не маскировать последствия.
Важно! Все аптечные косметические средства не содержат в своём составе вредных синтетических компонентов: отдушек, красителей, эмульгаторов, стабилизаторов, консервантов. Все они могут стать причиной развития аллергической реакции, причем даже в том случае, если до этого момента женщина не наблюдала у себя подобной склонности.
Из всего вышесказанного вывод напрашивается один – аптечные аналоги дорогой антивозрастной косметики вполне способны справляться с проблемами возрастных изменений, при этом оказывая лечебное действие на некоторые дерматологические явления.
Почему они имеют такую низкую стоимость?
Аптека в последнее время не является дешевым объектом. Лекарства достаточно дорого стоят. Закономерно возникает вопрос – почему крема в этом заведении стоят сравнительно дешевле, нежели их аналоги в косметических магазинах?
Давайте рассуждать логически:
- хороший аптечный крем – комплекс простых по свое сути веществ, не требующих больших затрат на производство;
- отдушки и красители – синтетические вещества, имеющие немалую стоимость. В аптечных средствах они не используются;
- по большому счету они созданы как «сопутствующий продукт», то есть изобретатели не задавались единственной целью – получить определенные вещества данного спектра. В ходу исследований были выявлены положительные качества, влияющие еще и на процессы омоложения;
- большинство из предлагаемых продуктов – лекарственные средства от совершенно других болезней, но ввиду их положительного воздействия и на косметологические проблемы они с успехом применяются в этой отрасли.
Дешевые и эффективные аптечные крема – это не миф и не рекламный ход, как вы понимаете. Эти средства и без того востребованы в качестве лекарства.
Важно помнить. Перед применением любого крема из аптеки лучше все-таки проконсультироваться с дерматологом, чтобы исключить риск возникновения побочных эффектов. Особенно если у вас есть проблема с кожей лица, которую не устраняет привычная косметика.
Рейтинг лучших дешевых аналогов из аптеки
Мы рассмотрим лучшие аптечные крема для лица, но также обратим внимание на нетривиальное использование лекарственных средств, которые предназначены для решения совершенно других проблем со здоровьем.
Но прежде чем перейти непосредственно к рейтингу, давайте рассмотрим, что же гарантируют нам чудо-препараты:
- улучшение кровоснабжения в тканях;
- регуляция работы сальных желез и снижение выработки кожного сала;
- доставка в глубокие слои дермы необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ (витаминов, макро и микроэлементов);
- стимуляция продукции собственного коллагена и эластина;
- выравнивание рельефа кожи, минимизация морщин.
Наряду с этим глубокое увлажнение, питание, тонизирование и избавление от дефектов медицинского характера (акне, угревая сыпь, прыщи, дерматозы и другие).
Советуем вам посмотреть обзор лучших бюджетных аптечных средств для красоты кожи:
Увлажняющие
Среди аптечных кремов для лица первенство в сегменте лучших увлажняющих средств занимает продукция фирмы «Лора». Линейка антивозрастных средств включает в себя дневной, ночной и крем для кожи вокруг глаз.
В составе:
- фитоэстрогены;
- пептидные комплексы;
- пантенол;
- витаминные комплексы жиро и водорастворимые;
- гиалуроновая кислота;
- антиоксиданты.
Кожа становится гладкой, упругой, глубоко увлажненной, избавляется от шелушений, приобретает здоровый и сияющий цвет.
Крем Ф99 изначально предназначается для борьбы с экземой. В косметических целях его используют для устранения прыщей, акне, различного рода высыпаний и шелушения кожных покровов. Лицо становится увлаженным, выравнивается рельеф, тон. Кожа приобретает мягкость, бархатистость, упругость.
Увлажняющий аптечный крем Pharmateiss cosmetics «Долива витамины» улучшает обменные процессы в глубоких слоях эпидермиса и дермы, увлажняет, предотвращает старение, выравнивает тон и рельеф лица.
Питательные
Крема из аптеки этого сегмента представлены разнообразными средствами.
Заменить коллагеновые дорогие аптечные мази может простая и доступная ретиноевая мазь. Это средство на основе витамина А, который по праву назван «витамином молодости». Он стимулирует процессы выработки собственных белковых соединений, отвечающих за молодость и эластичность кожных покровов. После применения кода становится мягкой, упругой, подтянутой. Разглаживаются мелкие морщины, глубокие визуально уменьшаются.
Средство «антистресс» – аптечный «Энтеросгель».Достатоно нанести небольшое количество геля перед сном, особенно на область вокруг глаз, как утром вы обнаружите в зеркале красавицу без мешков и синяков под глазами. Если же обрабатывать все лицо, то уходят отеки, эпидермис очищается от токсинов, насыщается всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности микроэлементами.
Крем бренда Лиерак отличаются высокой эффективностью. В их составе – растительные экстракты. Причем используются именно те части растений, в которых активность компонентов наиболее высока. Хорошо питает эпидермис при любом типе кожи. Текстура кремом легка, поры не забивает, абсолютно гипоаллергенная косметика.
Антивозрастные
Среди всех омолаживающих средств первое место по праву занимают препараты от компании Виши. Хоть это и косметологическая фирма, но ее продукция позиционируется не столько как косметика, сколько как лечебные препараты для решения множества проблем.
Виши Ультралиф – крем уникальный по своему составу. В него входят растительные экстракты, масла и активные компоненты синтетического происхождения (абсолютно безопасные для человека). Антиоксиданты обеспечивают надежную защиту от негативных факторов внешней среды, помогают бороться ос свободными радикалами, препятствуют возрастным изменениям в эпидермисе. Лицо становится упругим, матовым, свежим. Разглаживаются морщины, выравнивается общий рельеф. Причем эффект заметен уже после нескольких дней регулярного применения.
Регенерирующий крем для лица Бепантен. Основа его состава – пантотеновая кислота. Это второе название витамина А, который оказывает омолаживающее действие на кожу за счет усиления процессов регенерации на клеточном уровне. Он оказывает успокаивающее действие на проблемную кожу, хорошо питает эпидемальные ткани, стимулирует внутренние обменные процессы. Лицо становится упругим, эластичным приобретает ровный тон и рельеф, воспаленные участки исчезают.
Из серии неординарных применений лекарств – «Тиогамма». Медикамент используется для капельного введения и состоит из чистой алфьа-липоевой кислоты. Это мощнейший антиоксидант, который выводит свободные радикалы, эффективно борется с процессами старения тканей, разглаживает морщины, выравнивает тон кожи. Нужно протирать лицо раствором на протяжении недели дважды в день. Затем перерыв месяц и курс можно повторить.
Внимание! Подходит только для жирной и проблемной кожи, так как оказывает подсушивающее действие.
Мази для лица от морщин из аптеки – это средства на основе витамина А, Е – «Радевит», Гепариновая мазь, Солкосерил.
Лечебные
Лечебные крема для лица лучше всего использовать после консультации со специалистом. Ведь от того, какой именно вы используете, будет зависеть эффект.
Список лучших кремов для лица лечебного действия может быть достаточно внушительным. Но обращайте внимание на противопоказания, побочные эффекты и обязательно – на показания. Возможно, что у вас их попросту нет и тогда ожидать результат будет бесполезно.
«Ци-Клим» – отечественный продукт, который показан женщинам в период климакса, когда в организме происходи гормональная перестройка, провоцирующая изменения эпидермиса. Все процессы протекают со сбоями, продукция жизненно важных веществ замедляется и возрастные изменения становятся очень заметными. В составе средств – фитоэстрогены, растительные экстракты и витаминные комплексы, которые увлажняют, удаляют гиперпигментацию, стимулируют процессы выработки собственных белковых соединений в дерме и эпидермисе. Как результат – морщины сокращаются, тон выравнивается, лицо становится упругим и бархатистым.
Куриозин гель призван бороться с акне. Но наряду с такими своими качествами он оказывает благотворно влияние на кожу лица. А именно: ускорение процессов регенерации кожи на клеточном уровне, глубокое увлажнение, укрепление сосудов и устранение следов пигментации. Кож выравнивается, минимизируются морщины, подтягивается овал.
Мазь «Арника» – на основе экстракта лекарственного растения. Не содержит никаких химических соединений. Но может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости цветка или других компонентов средства. Хорошо борется с куперозом, устраняет сосудистые звездочки за счет укрепления стенок сосудов и улучшения кровотока в эпидермисе и дерме.
Для проблемной кожи
Для кожи лица с определенными проблемами используются средства с направленным действием.
Мазь «Апилак» на основе пчелопродуктов (маточное молочко, воск, прополис, мед). Эффективно борется с угревой сыпью, сальностью кожных покровов.
Цинковая мазь – средство от угрей, прыщей, жирной кожи, комедонов. После нее рекомендуется использовать увлажянющий крем, так как мазь обладает сильным подсушивающим действием.
Гепариновая мазь – против отеков под глазами, синих кругов, купероза. За счет улучшения микроциркуляции крови предотвращает появление морщин, особенно в области вокруг глаз.
Вы все еще не знаете, какой рем выбрать, чтобы поразить всех своим сияющим и молодым лицом?! Тогда прочитайте наш статью и отправляйтесь в аптеку – там вам точно помогут.
Читайте больше на faceandcare.ru