Пищевые добавки аминокислоты купить

Наверняка каждый, кто хотя бы раз посещал тренажерный, слышал о спортивном питании. Сегодня ассортимент спортивных магазинов пестрит всевозможными добавками, и выбрать именно то, что нужно начинающему спортсмену, не так-то просто. В таком случае, рекомендуется начинать знакомство со спортивным питанием с таких добавок, которые эффективны и полностью безопасны.

Спортивные аминокислоты являются именно такой добавкой. Этот вид питания для спортсменов хорошо изучен, и обладает широким спектром полезных свойств. Аминокислоты могут применяться спортсменами, занимающимися абсолютно разными видами спорта, а также при разных программах питания: при наборе мышечной массы, при работе на рельеф, а также во время похудения или «сушки».

Основные эффекты аминокислотных добавок:

• Являются отличным источником энергии;
• Способствуют ускорению белкового синтеза;
• Снижают действие катаболических процессов и уменьшают мышечное разрушение;
• Участвуют в выработке различных гормонов и ферментов;
• Обеспечивают природное жиросжигание за счет ускорения метаболических процессов и активации липидного обмена.

Сами по себе аминокислоты — это питательные вещества, из которых состоят все белки в организме любого живого существа. Практически во всех видах спорта аминокислоты имеют большое значение, так как мышечные волокна состоят из белков, а значит из аминокислот.

Всего существует более двадцати аминокислот, которые подразделяются на эссенциальные — незаменимые аминокислоты, которые организм не в состоянии продуцировать самостоятельно, и все остальные — заменимые аминокислоты. Поэтому чтобы обеспечить организм полным спектром питательных веществ для роста мышц, послетренировочного восстановления и полноценной работы организма, рекомендуется принимать комплекс аминокислот, который содержит все необходимые элементы.
Рассмотрим основные свойства некоторых аминокислот более подробно. Начнем с незаменимых.

Валин — это одна из важнейших протеиногенных аминокислот, которая способствует эффективному восстановлению мышечных волокон, а также препятствует снижению уровня серотонина.

Изолейцин принимает активное участие в кроветворении, в частности в синтезе гемоглобина, способствует нормализации уровня сахара в крови. Также изолейцин улучшает энергообменные процессы на клеточном уровне.

Лейцин — это один из ключевых компонентов в составе мышечных волокон. Без его участия синтез мышечного белка практически невозможен. Кроме того, лейцин подавляет действие кортизола, повышает естественную продукцию инсулина, оптимизирует водный обмен.

Следует отметить, что три вышеперечисленные аминокислоты — валин, изолейцин и лейцин, являются, так называемыми аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками — ВСАА. Они несколько отличаются по своей структуре от остальных, а также составляют более 30% мышечных тканей. Именно поэтому, эти три компонента очень востребованы в бодибилдинге и других силовых видах спорта, где рост мышечной массы имеет основополагающее значение.

Гистидин — еще одна ессенциальная аминокислота, которая обеспечивает полноценную защиту нервных клеток.
Лизин участвует в формировании костной ткани, а также активный компонент в кальциевом обмене. Более того, он играет ключевую роль в синтезе гормонов и антител, снижает концентрацию триглицеридов и оказывает мощное противовирусное действие.

Метионин принимает участие в липидном обмене и способствует синтезу таурина и цистеина. Также эта аминокислота повышает мышечную выносливость, улучшает пищеварение, выводит из организма холестерин, снижая, таким образом, вероятность возникновения атеросклероза.

Треонин оказывает позитивное воздействие на здоровье сердца и сосудов, способствует выработке коллагена, уменьшает количество откладываемого в печени жира.

Триптофан — это важная аминокислота, принимающая участие в синтезе серотонина. Она косвенно повышает настроение и жизненный тонус, подавляет депрессивные состояния, улучшает качество сна. Также триптофан будет полезен для женщин, так как способствует облегчению ПМС.

Фенилаланин снижает болевые ощущения, улучшает память и повышает внимание. Кроме того, эта аминокислота входит в состав тканей связочного аппарата.

Аланин участвует в синтезе глюкозы, а также повышает мышечное сокращение, является источником энергии для ЦНС, укрепляет иммунную систему.

Аргинин оказывает большое количество положительных эффектов на организм — оптимизирует азотистый баланс, увеличивает мышечную накачку, повышает кровенаполнение сосудов, усиливает секрецию гормонов.

Цитруллин оказывает позитивное воздействие на энергетические уровни организма, поддерживает иммунитет, повышает выносливость и производительность.

Цистеин участвует в синтезе коллагена и существенно улучшает состояние кожи. Также оказывает мощное антиоксидантое действие.

Глютамин является очень популярной аминокислотой, которая в значительном количестве содержится в мышечных тканях. Он повышает иммунитет, улучшает синтез мышечных протеинов, является высокоэффективным антикатаболиком, надежно защищая мышцы от разрушений и травм.

Глицин очень важен для организма, так как из него синтезируется множество других аминокислот. Он также восстанавливает поврежденные ткани, улучшает работу ЦНС, повышает качество сна.

Гамма-аминобензоевая кислота (ГАБА) — это нейромедиатор, который отвечает за передачу нервных импульсов от мозга к мышечным тканям. Кроме того, эта аминокислота принимает участие в выработке гормонов и ферментов.
Глутаминовая кислота отвечает за передачу нервных импульсов, оказывает положительное воздействие на углеводный обмен, является отличным источником энергии для клеток мозга. Также способствует улучшению проницаемости калия в клетки мышц.

Гистамин оказывает позитивное воздействие на нервную систему, повышает половое влечение и увеличивает эластичность кровеносных сосудов.

Орнитин является важным компонентом для каждого спортсмена — он усиливает секрецию гормона роста, стимулирует жиросжигание и оказывает положительное влияние на клетки печени.

Пролин улучшает состояние кожи, укрепляет связочный аппарат, снижая риск возникновения травм и растяжений.

Таурин, помимо своих энергетических возможностей, улучшает обмен минералов, таких как калий, магний и кальций. Кроме того, таурин улучшает деятельность головного мозга.

Тирозин участвует в биохимических процессах гипофиза и щитовидной железы, улучшает секрецию гормона сна — мелатонина.

Карнитин хотя и считается витаминоподобным веществом, по своей структуре схож с аминокислотами, поэтому многие специалисты классифицируют его именно так. Он способствует транспортировке жирных кислот и последующему их расщеплению. Также он повышает энергетический потенциал организма и оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Именно таким образом, большинство специалистов классифицируют заменимые и незаменимые аминокислоты. Однако следует отметить, что некоторые ученые выделяют условно заменимые аминокислоты. К их рядам причисляют аргинин, тирозин и цистеин. Они имеют свойство продуцироваться в организме, однако это происходит лишь при определенных условиях и в малых количествах, недостаточных для полноценного выполнения своих функций.

Прием этих спортивных добавок разрешен как мужчинам, так и женщинам, причем уровень подготовленности спортсменов значения не имеет. Аминокислоты применимы во всех видах спорта, где необходимо увеличить продуктивность тренировок, повысить спортивные показатели и ускорить регенеративные процессы. Благодаря современным технологиям очистки и переработки сырья, вы можете купить аминокислоты практически любого бренда, не беспокоясь о качестве продукции. Также следует отметить, что это спортивное питание не является допингом и не имеет противопоказаний к применению.

Если вы поставили цель улучшить ваши спортивные результаты безопасным способом и с пользой для здоровья, то аминокислотные добавки, это именно то, что вам нужно!

Для достижения высоких результатов спортсмены должны выдерживать повышенные нагрузки, быстро восстанавливаться после тренировок и соревнований и наращивать мышечную массу. Особую роль в организме при этом играет белок. Для производства белка нужны строительные «кирпичики» — их роль выполняют аминокислоты. Являясь основой для построения мышечных волокон, аминокислоты играют важную роль в подготовке спортсменов в бодибилдинге и других силовых видах спорта.

Для удовлетворения потребности организма в аминокислотах выпускаются различные формы препаратов: таблетки, порошки, капсулы с порошком или жидким раствором, жидкие аминокислоты, отдельные аминокислоты. Наиболее доступными по цене являются аминоксилоты в порошке, капсулах и таблетках. Жидкие аминокислоты дороже и требуют особых условий хранения, но и усваиваются организмом лучше. В продаже имеются не только монопрепараты, но и комплексы аминокислот для решения конкретных задач.

Жидкие аминокислоты быстро усваиваются организмом, они должны помогать организму спортсмена достигать поставленные перед ним цели. Если их принимать перед тренировками, то усиление кровотока под нагрузками увеличит скорость проникновения их в мышцы. С другой стороны, после тренировок уставшая мускулатура особенно нуждается в поступлении аминокислот.
Спортивное питание должно учитывать весь комплекс задач, чтобы организм спортсмена всегда получал необходимые компоненты для строительства белка.

При покупке аминокислот необходимо обращать внимание на фармакологическую форму препаратов и размер дозы. Некоторые компании-производители искусственно занижают размер доз для увеличения стоимости единицы веса препарата.

Схема приема аминокислот зависит от поставленных задач:

• При наборе веса рекомендуется принимать их до и после тренировки и опционально — утром, т. е. в те моменты, когда организму необходима максимальная скорость поступления аминокислот.
• При похудении целесообразно увеличить количество приемов препаратов: с утра, до и после тренировки, а также в перерывах между приемами пищи для снижения аппетита, подавления катаболизма и сохранения мышечной массы.