Пищевая добавка очищение организма
Очищение организма — важный этап на пути не только похудения, но и общего оздоровления. На одной лишь «генеральной» чистке можно сбросить до 25 кг, в зависимости от степени зашлакованности организма. О том, как правильно проводить чистку и какие из методик являются самыми эффективными, вы узнаете прочитав эту статью.
Комплексное очищение и похудение организма
Комплексное очищение подразумевает работу над всем организмом, а не над определенным органом. Здесь важно придерживаться определенной последовательности. Начинайте чистку, следуя нижеописанному плану:
- кишечник;
- печень, включая желчный пузырь;
- почки, вместе с мочевым пузырем;
- легкие;
- слизистые гайморовых и лобных пазух;
- кровь и лимфа;
- сердечно-сосудистая система;
- суставы;
- кожа;
- соединительные ткани;
- половые органы, если речь идет о женщинах, и предстательная железа, если о мужчинах.
После процесса очищения ни в коем случае нельзя переходить сразу на привычное питание, которое будет насыщено тяжелой жирной пищей. Возврат к привычному образу жизни осуществляйте постепенно. А еще лучше вообще перестать употреблять вредные продукты, продолжая вести здоровый образ жизни.
Приступать к очищению нужно также осторожно, как и выходить из него. Нельзя начинать резко, нужно запланировать все заранее, недели за три. Сначала прекратите есть жирное, жареное и копченое, постепенно снизьте употребление соли. Затем уберите из рациона хлебобулочные изделия и сладости. Перейдите на здоровое питание, блюда, приготовленные на пару. Кушайте больше овощей и фруктов. Конечно, гораздо лучше, если они будут прямо с грядки, чтобы быть уверенной, в отсутствии пестицидов и нитратов.
Вы можете самостоятельно организовать очистительный процесс, а можете обратиться в специализированную клинику или санаторий, где опытные специалисты подберут индивидуальную программу, с учетом особенностей вашего организма.
Для домашних процедур хорошо использовать простые методы очищения, которые не способны принести вред организму, и относятся к числу щадящих. Например, очищение водой или соками, овощная или фруктовая диета. Кефир и употребление круп также прекрасно чистят кишечник. О рецептах и методиках очищения читайте далее.
Напитки для очищения организма для похудения
Напитков, которыми можно очистить свой организм великое множество. Вот самые популярные и эффективные из них.
- Одуванчиковый чай. Благотворно влияет на работу печени и прекрасно чистит кровь. Заварите 3 столовые ложки травы одуванчика стаканом крутого кипятка.
- Чай из имбиря. Очищает весь организм, выводит шлаки и токсины, а также прекрасно сказывается на иммунитете, повышая сопротивляемость организма.
- Чай из перечной мяты. Замечательное средство для очищения кишечника, снимает тошноту и успокаивает нервную систему. Приобретите в аптеке мяту в пакетиках и заварите согласно инструкции на упаковке.
- Зеленый чай. Понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет.
- Напиток из чили и лимона. Прекрасное средство 2 в 1. Помогает похудеть и очистить организм. Более того, его употребление способно привести кожу в изумительное состояние. Но основную часть своих очистительных усилий этот напиток прикладывает к желудочно-кишечному тракту. Свежий сок лимона соедините с небольшим количеством перца, сиропом шиповника и 250 г чистой воды. Пить нужно небольшими порциями на протяжении всего дня.
- Клюквенный морс. Просто кладезь витаминов и полезных веществ. Готовится очень просто. Разомните клюкву, чтобы выделился сок, затем добавьте кипяченой воды. Концентрацию определите самостоятельно, чем слабее хотите напиток, тем больше воды. Если не сможете пить его без сахара, добавьте в качестве подсластителя натурального меда.
Приготовить напитки для очищения организма не составит особого труда, однако при регулярном их употреблении вы сможете наслаждаться отличной работой своих органов, красивой и чистой кожей, а также приятными цифрами на весах.
Очищение организма активированным углем для похудения
Одна из самых популярных методик очищения организма у женщин. Активированный уголь помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, вывести все вредные токсины и шлаки.
Активированный уголь — отличный абсорбент, он как губка впитывает в себя всю пакость и незамедлительно покидает вместе с ней пределы вашего тела. При этом он совсем не раздражает стенки слизистой и не отражается на работе печени. Поэтому очищение активированным углем можно назвать одним из самых безопасных и эффективных.
Употреблять его нужно правильно, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Например, если вес составляет 70 кг, то за один прием употребляется 7 таблеток. Полученную дозу требуется принимать дважды в день: по утрам и вечерам. Курс приема предполагает 2-3 недели.
Специалисты советуют пить не саму таблетку, а порошок, который готовится с помощью разминания таблетки. В течении всего дня, в период очищения, нужно выпивать не меньше двух литров чистой воды.
Никаких препаратов кроме активированного угля принимать нельзя, так как последний снижает эффективность первых и толку от этого все равно не будет. В период очищения лучше забыть о своих вредных привычках, например о курении, алкоголе и вредных продуктах. Это серьезно повлияет на эффективность в целом.
Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к приему активированного угля.
Очищение организма водой для похудения
Очищение водой благотворно сказывается на работе кишечника. Помимо прочего, употребление воды поможет избавиться от таких проблем, как запоры, быстрая утомляемость, неприятных запах пота, кожные заболевания, вздутие живота и многое другое.
За день до планируемой даты очищения организма следует прекратить прием тяжелой пищи и употреблять исключительно фрукты и овощи. Врачи также советуют накануне хорошенько пропарить свой организм, посетив сауну или баню.
Возьмите пару литров подогретой до 40° кипяченой воды и разбавьте в ней морскую соль (можно взять обычную). Ориентировочные пропорции 1:1, то есть на литр воды приходится чайная ложка соли. В последующем можно увеличивать концентрацию соли до столовой ложки, это будет идеальным вариантом. Соль в воде выполняет очень важную роль, она не позволяет воде всасываться в стенки кишечника, что приводит к более качественному его промыванию.
В течение часа-полутора требуется выпить не меньше 10 стаканов приготовленной жидкости. За раз нужно выпить пару стаканов, затем остальные, с небольшим промежутком. После этого возникнет позыв в туалет.
Употреблять напиток требуется до того момента, пока на выходе вода не будет такой же чистой как и на входе. На первых этапах очищения можно пить немного меньше воды, так как с непривычки придерживаться такого ритма будет очень не просто.
В завершение перекусите фруктами и овощами, а жажду лучше утолять свежевыжатыми соками.
Очищение организма клизмой для похудения
Клизма — один из самых простых, быстрых, эффективных и безопасных способов очищения кишечника.
Для процедуры нужно тщательно подбирать время. Если вы работаете, то желательно все оставить на вечер, когда после трудового дня вы немного передохнете. Но если есть возможность, то самое идеальное время для клизмы — утро. Выходные и отпуск подойдут как нельзя кстати.
Для процедуры понадобится:
- вазелин;
- ведерко;
- ватная палочка;
- эбонитовый наконечник;
- резиновый резервуар, объемом на 2 литра и с регулирующим краном, или кружка Эсмарха.
Последовательность процедуры:
- проверьте целостность наконечника и тщательно смажьте его вазелином;
- заполните кружку жидкостью комнатной температуры примерно на 2/3;
- перекройте кран, расположенный на трубке;
- подвесьте кружку;
- лягте на ровную поверхность поближе к краю ложа и подтяните к животу бедра;
- под себя постелите клеенку и начните аккуратно вводить наконечник в толстую кишку, затем откройте кран;
- чувствуйте свой организм и его желание посетить туалет, а также следите за болевыми ощущениями в животе;
- закройте кран и аккуратно выньте наконечник, вращая его по кругу;
- полежите неподвижно минут 10;
- посетите туалет;
- подмойтесь и почистите все использованные инструменты.
Очищение организма для похудения гречкой
Замечательный продукт матушки-природы, богатый железом и помогающий людям, желающим провести генеральную чистку своего организма. Имеет мало противопоказаний и очень эффективный и простой способ. Правда, из-за большого содержания в крупе углеводов, видимый результат появится не сразу, а лишь на 7-14 день.
Приведем несколько способов, как можно очистить организм при помощи гречки.
- Утром сварите гречку, не используя соль. Весь объем нужно распределить на три приема: утро, обед и вечер. Допустимо приправить кашу оливковым или подсолнечным маслом, но нельзя добавлять молока или сахара. В течении всего дня можно есть свежие фрукты и овощи, ну и, конечно же, не забывайте о воде. Такое очищение желательно проводит регулярно, с промежутками в две-три недели.
- Потребуется 200 г гречневой крупы. Запарьте ее на ночь 0,5 литра кипятка. Накройте посуду плотной крышкой и оставьте. Наутро слейте остатки воды, а готовую гречку ешьте небольшими порциями в течении всего дня. Ничем дополнительно нельзя заправлять кашу, в том числе и маслом.
- Приготовьте кашу тем же способом, что описан выше, запарив 2 стакана чистой крупы пятью стаканами кипятка. На следующий день гречку нужно также распределить по порциям и перед употреблением заправлять либо кефиром, либо фруктами. Пейте как можно больше воды или зеленого чая без сахара.
Очищение организма соками для похудения
Соки из свежих фруктов и овощей очень богаты клетчаткой, которая проходит по организму как рыболовная сеть, цепляет на себя все вредные вещества и выводит их наружу. Она не усваивается организмом, но очень полезна и поможет утолить голод на долгое время. К тому же, такое очищение способствует насыщению полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для правильного функционирования организма.
Важное правило — сок должен быть свежим, поэтому готовить его нужно непосредственно перед приемом, на один раз.
Такое очищение занимает всего один день, но проводить его нужно регулярно. Каждый из фруктов и овощей обладает прекрасными очистительными свойствами, поэтому рецепты вы можете создавать самостоятельно. Просто включите фантазию и подумайте, что и с чем вы бы хотели попробовать и вперед! Это может быть как простой фрэш из одного продукта, так и микс из ягод и фруктов, главное, чтобы все было в удовольствие, тогда и результат не заставит себя долго ждать.
Очень часто мы сами, того не подозревая, страдаем от различных недугов, которые являются следствием зашлакованности организма. Слабость, отсутствие работоспособности, быстрая утомляемость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли — это далеко не полный перечень симптомов избытка шлаков. Ведь при сильном загрязнении организм не может работать в полную силу.
Ну и, конечно, любая диета и снижение веса не может проходить без очистки организма от шлаков и токсинов. Предварительное очищение всех систем, а особенно кишечника, лимфатической и кровеносной системы увеличивает эффективность любых диет на 70-80%.
Существует много способов очищения организма. Это и очистительные клизмы и лечебное голодание и диеты.
Мы предлагаем уникальный растительный комплекс «Очищение от шлаков и токсинов», который включает в себя две формулы: дневную и ночную. Комплекс действует очень мягко и подходит всем без исключения. Он нормализует обмен веществ и стимулирует пищеварение.
| КАКИЕ ТРАВЫ ОБЛАДАЮТ ОЧИЩАЮЩИМ ДЕЙСТВИЕМ? | ||
|---|---|---|
| Алтей аптечный | Аравийская камедь | Валериана |
| Гинкго билоба экстракт (50:1) | Глюкоманнан | Гуаровая камедь |
| Желтый щавель | Жостер | Золотой корень |
| Имбирный корень | Клопогон кистевидный | Кора вяза |
| Кора крушины | Корень лакрицы | Корень лопуха |
| Коровяк | Красный клевер | Листья люцерны |
| Листья папайи | Малина красная | Мята перечная |
| Овсяные отруби | Одуванчик | Пажитник |
| Побеги пшеницы | Подорожник | Пчелиный прополис |
| Пырей ползучий | Рисовые отруби | Ромашка |
| Сафлор красильный | Семена аниса | Семена подорожника |
| Семена фенхеля | Стручковый перец | Тысячелистник |
| ФОС (Фруктоолигосахариды) | Хвощ | Хлорелла (усваиваемая форма) |
| Цветочная пыльца | Цитрусовая клетчатка | Черный грецкий орех |
| Чеснок (без запаха) | Экстракт молочного чертополоха | Эхинацея |
| Яблочная клетчатка | Яблочный пектин | Ягоды боярышника |
| Ячменная клетчатка | ||
Систематическое переедание чревато развитием патологического состояния — ожирения и требует применения определенных методов лечения и коррекции. К полноте каждый приходит своим путем, поэтому средства ее преодоления должны быть, по возможности, индивидуальными. Желательно использовать программы коррекции веса известных фирм, т.к. состав предлагаемых продуктов, используемых для того, чтобы очищение проходило быстро и эффективно, разработан специалистами (диетологами- натуропатами), продуман до мелочей ( «Очищение от шлаков и токсинов», «Цитримакс», «Цитримакс плюс», «Хитосан», «Диета 30 плюс», «Диета 45 плюс» Diet formula).
К примеру, эффективная система, при помощи которой осуществляется внутреннее очищение организма, состоит из натуральных препаратов — «Анти-Токсин 7» и «Мульти-Очиститель + Ацидофилис». Использование данных продуктов способствует омоложению организма всего за одну неделю. Обновляются клетки кожи, восстанавливается структура волос, работа кровеносной, пищеварительной и других систем улучшается.
В состав продуктов входят только натуральные компоненты. В одной капсуле «Анти-Токсина 7» содержатся следующие вещества: чертополох, чеснок, толокнянка, кошачий коготь, боярышник, имбирь, репейник, щавель, одуванчик, красный корень, перец, красный клевер, лимонник китайский и другие природные компоненты, которые эффективно действуют на здоровье человека. «Мульти-Очиститель + Ацидофилис» в капсулах содержит корень алтея, семена подорожника, ячмень обыкновенный, бурую водоросль и другие полезные составляющие.
Эффективное очищение организма по системе «Диет-Система 30 Плюс»
«Диет-Система 30 Плюс» представляет собой комплекс из двух препаратов — «Диета 30 Плюс» и «Мульти-Очиститель». При помощи «Диета 30 Плюс» нормализуются процессы обмена веществ, стимулируется выработка гормонов (прогестерона, эстрогена). Действие препарата позволяет снизить аппетит, препятствовать отложению жира. При этом очищение от токсичных веществ и шлаков протекает на клеточном уровне.
Прием препарата «Диета 30 Плюс» показан при нарушенном метаболизме, склонности к гипотонии, сильном аппетите, нестабильной выработке женских половых гормонов.
«Мульти-Очиститель» содержит экстракты растений, обладающих уникальным целебным действием, лактобактерии, благодаря которым в кишечнике образуется нормальная микрофлора, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Пищеварение улучшается, а метаболизм приходит в норму.
«Мульти-Очиститель» рекомендован при дисбактериозе и других нарушениях кишечной флоры, снижении защитной функции органов и систем, большом количестве шлаков и токсинов.
«Диет-Система 45 Плюс»: очищение на клеточном уровне
Данная Diet formula включает следующие препараты: «Диета 45 Плюс» и «Мульти-Очиститель», комплексное применение которых позволяет провести эффективное очищение организма с учетом возрастных изменений.
Препарат «Диета 45 Плюс» оказывает спазмолитическое, мочегонное, желчегонное, дезинфицирующее действие, способствует укреплению иммунитета. В результате систематического применения таблеток активизируется жировой обмен, выводятся токсины, шлаки, нормализуются процессы кровообращения. Применение «Мульти-Очистителя» способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта за счет восстановления здоровой микрофлоры в кишечнике.
Комплексное, регулярное применение средств «Диета 45 Плюс», «Мульти-Очиститель» позволяет проводить глубокую чистку на клеточном уровне.
Мягкое и безопасное средство — «Фитомуцил»
При ежедневных приемах пищи рекомендуется употреблять «Фитомуцил», богатый дополнительными пищевыми компонентами. Если Вы решили провести очищение организма, бороться с лишним весом, диареей, запорами и другими заболеваниями, вызванными нарушениями в функционировании пищеварительной системы, то данный препарат – для Вас.
«Фитомуцил» содержит только натуральные компоненты – сливу домашнюю, шелуху семян подорожника, — которые способствуют снижению избыточного веса, коррекции фигуре, выведению шлаков и токсинов. Кроме того, препарат позволяет снизить концентрацию холестерина и сахара в крови.
«Хитосан» на основе хитина ракообразных
«Хитосан» — это препарат, применение которого рекомендовано при необходимости коррекции фигуры, снижения лишнего веса, при атеросклерозе, повышенной кислотности желудка. В препарате содержится натуральный компонент – хитин ракообразных.
Таблетки необходимо принимать внутрь перед приемом жирной пищи: пятьдесят процентов поступивших с пищей липидов не усваивается: это означает, что всасывания жира в клетки не происходит. Принимать «Хитосан» рекомендуется людям, которые проводят чистку организма, лечение ожирения, комплексную терапию гипертонии при нарушении обмена холестерина.
Причиной многих болезней и недомоганий является неправильное питание
Для многих из нас правильное питание ассоциируется с диетами, с раздельным питанием, разгрузочными днями или голоданием, с похудением, с запретом на сладости и фастфуд и другими направлениями в питании, такими как макробиотика (система правил питания и образа жизни, основанная на восточной философии) или вегетарианство.
Что же такое правильное питание и как питаться правильно?
На самом деле питание призвано пополнять запасы энергии, которую мы потом расходуем на работу, отдых и домашние дела, а также вообще снабжать наш организм необходимыми веществами, витаминами, минералами и т. п., чтобы мы были здоровы, веселы, полны энергии и сил. Руководствуясь таким правилом мы сами можем составить себе список правильных продуктов и понять, что нужно кушать, а от чего можно и отказаться без вреда здоровью.
Другой вопрос в том, что из-за неправильного питания мы уже засорили и подпортили наш кишечник, желудок и организм в целом. Питание несовместимыми продуктами, слишком сытная еда вечером или обильные застолья, много жареной и мучной пищи и недостаток овощей и фруктов — всё это приводит к сбоям, которые в первую очередь отражаются на желудке и кишечнике. Тяжесть в животе, вздутия, метеоризм, изжога и т. п. — всё это индикаторы того, что нужно уделить внимание своему телу и пересмотреть свои привычки в питании. От тяжести в животе не спасет один только йогурт, как обещает реклама. Все средства хороши в комплексе.
Практические рекомендации по правильному питанию
Белки, жиры и углеводы. Все эти компоненты пищи дают нам энергию и строительный материал для обновления клеток. Взрослому человеку нужно примерно 50–100 грамм белка в сутки, в зависимости от его веса, образа жизни и т. п. Белок нужен для здоровья мышц, кожи, волос, суставов и других тканей тела, и не является правдой то, что он нужен только тем, кто растет или ходит в спортзал. Белок нужен всем и его получают из каш, орехов и морепродуктов. Жиры нужны человеку в меньшем количестве, он участвует в обмене веществ и нужен для того, чтобы пища и кислород превращались в энергию и силы. То же можно сказать и об углеводах. Именно они дают нам энергию.
Что еще будет важно сказать о белках, жирах и углеводах, так это то, что их лучше всего есть, совмещая правильно. К примеру, рыба и другие морепродукты хорошо усваивается с зелеными овощами, овощные салаты полезнее всего с маслом в качестве приправы. А дело все в том, что для разных видов пищи наш желудок выделяет разные виды желудочного сока. К тому же некоторые продукты из-за того, употребляются вместе с другими и вынуждены долго перевариваться, склонны начинать бродить и выделять газы. Именно поэтому иногда возникает вздутие (хотя это не главная причина этого).
Очень острые, жареные, консервированные продукты, колбасы, фастфуд, газировка, алкоголь, лекарства — все это не нужно нашему телу для хорошего обмена веществ, энергии и здоровья.
«Быстрые» и «медленные» углеводы. Быстрые углеводы (сладости, мучное) дают всплеск энергии, однако кончается всё вялостью, усталостью и повышенным аппетитом, чтобы восполнить запас энергии. Медленные углеводы (каши и овощи) дают постоянный приток энергии, уменьшая аппетит.
Клетчатка. Эти твердые волокна, которой богаты такие продукты как овсянка и овощи (капуста, морковь) участвуют в очищении кишечника, как веник сметая всё, что осталось на их стенках.
Витаминные и минеральные добавки.
Мы уже знаем, что в вареных, консервированных и долго где-то хранящихся фруктах и овощах количество витаминов и минералов недостаточно для здоровья. А для чего нам вообще нужны витамины? К примеру, витамин С отвечает за иммунитет (помимо всего остального, что он делает). Недостаточно витамина С — и мы рискуем заболеть. Витамин В1 нужен для крепких нервов и спокойного сна (и это тоже не единственная роль В1). Про такие витамины, как Е или Кальций мы знаем, об этом позаботилась реклама (Кальций делает крепкими зубы и кости, а витамин Е помогает коже и волосам). Но, здесь всё хорошо работает в комплексе, ведь одни витамины усваиваются совместно с другими, а прием одного минерала может спровоцировать недостаток другого. Принимайте витамины в комплексе.
Также существует огромное количество БАДов — для улучшения сна, памяти, обмена веществ, умственной деятельности, для кожи, волос, и т. п. Все они рассчитаны на определенный эффект и всех их можно принимать, если они натуральные и для них нет особых указаний.
Важно и то, когда и сколько пищи вы принимаете. Лучше всего принимать небольшие порции пищи 4–5 раз в день; чай пить не сразу, а спустя некоторое время, и не есть сладкое, мучное и мясное перед сном, ведь желудок ночью работает «в спящем режиме». Витамины лучше есть утром или днем, так как они бодрят.
Невозможно вернуть телу хорошую форму и здоровье, не очистив его главные органы — желудок и кишечник, так же как невозможно, залив хорошего масла и бензина в машину, но не помыв и почистив двигатель, вернуть ему состояние «как нового».
Именно поэтому отдельно мы хотим упомянуть о уникальном и очень действенном японском продукте daigo — по своему эффекту он подобен абсолютно безвредному лекарству, а содержащиеся в нем молочно-кислые бактерии восстанавливают микрофлору желудка кишечника, восстанавливая его функции, заживляя раны, убивая вредные бактерии. Тем самым эффект от приема daigo распространяется на все тело, ведь здоровые желудок и кишечник усваивают максимум полезных веществ и быстро выводят то, что непригодно или опасно оставлять в организме (как, например, токсины, добавки типа ароматизаторов и консервантов, и яды). Очистив кишечник, можно вернуть себе энергию и здоровье.
И еще несколько практических советов по правильному питанию и очищению организма
Что еще стоит сказать по поводу правильного и здорового питания. Иногда нам трудно перестроиться и начать «новую жизнь». Начните понемногу менять привычки питания, замените полуфабрикаты салатами или запеченной в духовке телятиной, вместо майонеза используйте оливковое масло, вместо пирожного и конфет съешьте сухофрукты или мед. Если, меняя привычки питания на более здоровые, вы почувствуете недомогание или слабость — не пугайтесь, ведь организм начинает перестраиваться, оздоравливаться, и именно поэтому не нужно резко менять свой образ жизни, а подойти к этому вопросу постепенно.
И еще несколько слов о преимуществе daigo — добавляя его к своему рациону, Вы заметите улучшения — в самочувствии, в бодрости по утрам, в регулярном опорожнении кишечника, в том, что не хочется есть что-то вредное, что организм сам отказывается от ненужных ему продуктов или добавок к еде (типа майонеза, кетчупа или большого количества приправ и соли). Благоприятные результаты обычно становятся наиболее заметными спустя 3 месяца приема daigo, и Вы просто продолжайте его добавлять в рацион, ведь наш кишечник нуждается в помощи постоянно, а не несколько раз в жизни.
Итак, мы очень надеемся, что изложенные здесь рекомендации по здоровому и правильному питанию помогут Вам обрести больше здоровья и энергии, решить проблему или избавиться от неприятных ощущений, связанных с телом, и желаем Вам удачи и терпения на пути к здоровью и удовольствию, которые на самом деле идут рука об руку!
Когда созрело яблоко и падает, — отчего оно падает? Оттого ли, что тяготеет к земле, оттого ли, что засыхает стержень, оттого ли, что сушится солнцем, что тяжелеет, что ветер трясет его, оттого ли, что стоящему внизу мальчику хочется съесть его?
Ничто не причина. Все это только совпадение тех условий, при которых совершается всякое жизненное, органическое, стихийное событие. И тот ботаник, который найдет, что яблоко падает оттого, что клетчатка разлагается и тому подобное, будет так же прав и так же не прав, как и тот ребенок, стоящий внизу, который скажет, что яблоко упало оттого, что ему хотелось съесть его и что он молился об этом.