Пищевая добавка экстракт чая
Свежезаваренный зеленый чай приносит огромную пользу. Такой напиток насыщает организм витаминами, минералами, аминокислотами и многими другими ценными элементами. Торговая марка Now Foods предоставляет возможность получать ежедневно все эти вещества в гораздо большей концентрации.
Американский производитель выпускает экстракт зеленого чая в пищевых добавках. Фирма предлагает линейку продуктов Green tea. Отличаются они составом, в первую очередь содержанием основного ингредиента, а также размером упаковок. Но у всех этих БАДов есть нечто общее. Все они благотворно воздействуют на жизненно важные системы и внутренние органы.
Содержание
- Общая характеристика
- Пищевая добавка для поддержания здоровья
- Особенности отдельных БАДов
- Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 250 растительных капсул
- Now Foods, ЭГКГ, экстракт зеленого чая, 400 мг, 180 капсул
- Now Foods, Зеленый термо чай, 90 капсул
- Now Foods, Sports, T-Lean Extreme, 60 Veg Capsules
- Инструкция по применению
- Показания к применению
- Возможные противопоказания
- Отзывы покупателей
Общая характеристика
Зеленый чай от Now Foods является биологически активной пищевой добавкой. Форма выпуска – капсулы. Для изготовления оболочки используется желатин. Внутри капсулы порошок. Основной ингредиент – экстракт зеленого чая. В некоторых продуктах присутствуют дополнительные компоненты. Например, витамин С. Состав препарата полностью натуральный. Наличие вредных веществ полностью исключается. Поскольку все составляющие имеют природное происхождение, капсулы могут употреблять вегетарианцы.
БАД соответствует стандартам надлежащей производственной практики. Перед тем как попасть на рынок, все продукты подлежат проверке.
Фасуются капсулы в пластиковые упаковки. На крышечке есть специальное защитное кольцо. Чтобы открыть баночку, его нужно сорвать.
Еще одна мера по сохранности продукта – мембрана под крышкой. Во-первых, ее целостность также свидетельствует о пригодности пищевой добавки к употреблению. А во-вторых, она надежно защищает содержимое упаковки от факторов внешней среды.
Вообще препарат имеет длительный срок хранения даже после удаления защитной мембраны. Поэтому можно смело приобретать большие упаковки, не беспокоясь о том, что БАД потеряет свои свойства раньше, чем Вы успеете употребить все капсулы. Главное правильно хранить продукт. Упаковку нужно убрать в прохладное место, подальше от прямых солнечных лучей.
Точные даты срока годности нужно искать на самой баночке. Кроме того, на этикетке есть вся нужная для потребителя информация: состав, способ применения, рекомендованная доза, концентрация действующего вещества, а также условия хранения.
Пищевая добавка для поддержания здоровья
Употребляя капсулы зеленого чая от Now Foods, можно значительно улучшить состояние здоровья. Данная пищевая добавка оказывает на организм разностороннее воздействие:
- нейтрализует свободные радикалы;
- тормозит процессы старения;
- регулирует обменные процессы;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- расширяет просвет сосудов;
- выводит радионуклиды;
- способствует выведение вредных веществ;
- борется с болезнетворными организмами;
- стимулирует мозговую деятельность;
- успокаивает нервную систему;
- повышает стрессоустойчивость;
- снижает артериальное давление;
- поддерживает функционирование печени;
- повышает иммунитет;
- предотвращает заболевания ротовой полости;
- оказывает благотворное влияние на щитовидную железу;
- снижает риск развития атеросклероза;
- препятствует возникновению патологий органов зрения;
- восстанавливает микрофлору желудка;
- снижает уровень сахара в крови;
- избавляет от проблемы высыпаний на коже;
- заживляет повреждения на кожном покрове;
- предупреждает перерождение клеток;
- укрепляет ногтевые пластины;
- ускоряет рост волос;
- бодрит, дарит заряд энергии на весь день.
В веществах, входящих в состав обсуждаемого продукта Now нуждаются:
- органы ЖКТ;
- печень;
- глаза;
- мозг;
- кожа;
- кости;
- сердце;
- сосуды.
Прием капсул зеленого чая – это поддержка всего организма. Подключать биодобавку можно в терапевтических целях. Во многих случаях будет уместным профилактический курс.
Особенности отдельных БАДов
Компания Now Foods предлагает целый ассортимент экстракта зеленого чая.
Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 250 растительных капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Концентрация действующего вещества в каждой капсуле 400 мг. В одной упаковке идет 100 или 250 капсул.
В пищевой добавке 60% полифенолов. Катехины в составе продукта составляют 40% . В состав входит витамин С.
Прежде всего курс поможет защитить клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Ежедневно принятая порция БАДа позволит улучшить самочувствие, нормализовать работу многих внутренних органов, поддержать здоровье нервной системы, продлить собственную молодость.
Now Foods, ЭГКГ, экстракт зеленого чая, 400 мг, 180 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Капсулы изготовляются из экологически чистого сырья. Продаются они в упаковках разного размера. Есть два варианты фасовки, 90 и 180 штук. Каждая капсула содержит 400 мг основного ингредиента – экстракта листьев Camellia sinensis.
С порцией пищевой добавки в организм поступит 200 мг Epigallocatechin Gallate. Катехинов в одной капсуле примерно 80%. Также в состав входит 50 мг декафелированного зеленого чая.
Формула продукта обеспечивает мощное антиоксидантное воздействие на человеческий организм. Чтобы получить такое количество полезных веществ, нужно выпить более трех чашек зеленого чая, заваренного из крупных листьев. В случае с данным препаратом от Now Foods достаточно проглотить всего одну капсулу.
Курс EGCg поможет избежать ухудшения состояния здоровья. Уже после нескольких недель употребления БАДа человек чувствует качественные изменения. Что касается самочувствия, тенденция к улучшению наблюдается уже с первых дней.
Now Foods, Зеленый термо чай, 90 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Продается по 90 капсул в упаковке. Впечатляет количество полезных веществ. В составе одной порции 350 мг ЭГКГ. Концентрация экстракта листьев Camellia sinensis целых 700 мг в каждой капсуле. В сравнении с предыдущими пищевыми добавками данный продукт имеет двойную силу воздействия.
Людям, принимающим этот препарат, можно не беспокоиться о разрушении клеток свободными радикалами. Главная задача БАДа Extra strength Thermo Green tea – антиоксидантная защита. И он отлично справляется со своей работой. Еще одним важным эффектом является поддержание теплообразования. Благодаря приему капсул полностью восстанавливаются запасы потраченной энергии.
Для современного человека, ведущего активный образ жизни, такая пищевая добавка – настоящая находка. В первую очередь Thermo Green tea должен заинтересовать спортсменов. Ведь каждая тренировка – это усиленная физическая нагрузка. Употребив всего одну капсулу в день, можно чувствовать себя бодрым и полным сил.
Now Foods, Sports, T-Lean Extreme, 60 Veg Capsules
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Комплексный препарат. Выпускается в капсулах. В упаковке идет 60 штук. В отличие от других БАДов на основе зеленого чая, которые продаются в белых непрозрачных баночках, этот фасуется в тару, стенки которой имеют оранжевый цвет и просвечиваются. Человек сразу может рассмотреть содержимое упаковки.
Внутри находятся капсулы среднего размера. В состав одной капсулы входит только 150 мг экстракта зеленого чая. Зато формула богата другими активными компонентами. Продукт содержит лабдановый дитерпен, овощной перец, имбирь, корицу, экстракт семян гуараны, соевый лецитин.
Цель употребления T-Lean Extreme – обеспечение общего благотворного влияния на системы и органы, защита организма на клеточном уровне, поддержка выработки энергии и замедление процессов старения.
Каждая из описанных пищевых добавок Now является потенциально полезной. Но применять Green tea в капсулах можно только после консультации с врачом. Все же экстракт зеленого чая имеет сильное влияние на человека. Кроме того, есть определенные противопоказания. Чтобы избежать проблем со здоровьем, стоит попросить совета у специалиста.
Инструкция по применению
Лучше всего употреблять экстракт зеленого чая во время приема пищи. Не стоит этого делать на голодный желудок. Чтобы не возникло проблем с прохождением капсулы по пищеводу, нужно выпить стакан воды.
Дозировка зависит от концентрации действующего вещества. К каждому конкретному БАДу производитель дает рекомендации. Относительно Green tea extract 400 мг, EGCg Green tea extract 400 мг и Thermo Green tea 700 мг сказано, что размер порции – это 1 капсула.
Принимать данные препараты нужно раз в день. А что касается комплексного T-Lean Extreme, где концентрация зеленого чая 150мг, необходимо ежедневно употреблять две капсулы. Так в организм поступит 300 мл основного действующего вещества, плюс ряд других полезных ингредиентов.
Показания к применению
- Атеросклероз;
- гипертония;
- склонность к образованию тромбов;
- ожирение;
- высыпания на коже;
- заболевания ротовой полости;
- пониженный иммунитет;
- профилактика вирусных и простудных заболеваний;
- хроническая усталость;
- ощущение физического бессилия;
- плохое пищеварение;
- колиты;
- наследственная предрасположенность к онкологии.
Возможные противопоказания
- Индивидуальная непереносимость;
- беременность;
- период лактации;
- сбои в работе печени;
- почечная недостаточность;
- нарушения сердечного ритма;
- хроническая бессонница;
- гипотония;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- прием ряда лекарств.
Если противопоказания не имеют к Вам отношения, можно принимать БАД, не опасаясь побочных явлений. Торговая марка Now выпускает качественный, безопасный продукт, употребление которого не сопровождается нежелательными эффектами.
Отзывы покупателей
Для многих людей недостаточно ознакомления с общей информацией о пищевой добавке, чтобы принять решение ее употреблять. Узнать мнение тех, кто уже прошел курс довольно интересно. Иногда в комментариях встречается информация, которой не предоставляют официальные источники.
Например, из отзывов женщин становится понятным, что экстракт зеленого чая Now Foods помогает избавиться от миомы матки. Также истории потребителей подтверждают, что результативность применения Green tea Now полностью соответствует обещаниям, которые дает производитель. Во время курса улучшается состояние кожи, нормализуется робота пищеварительной системы, повышаются защитные силы организма, улучшается циркуляция крови, если имеются на теле ранки, они заживают очень быстро. У людей, принимающих БАД нет скачков давления. А еще лучше растут ногти и волосы. Кроме того, чувствуется прилив энергии, появляется ощущение, что любые физические нагрузки нипочем.
Концентрированный зеленый чай в капсулах способен помочь решить многие проблемы со здоровьем. А еще курс позволит существенно снизить риск развития различных опасных заболеваний.
Курс Green tea от американского производителя – это реальная возможность каждый день отлично себя чувствовать. Среди множества пищевых добавок Now Foods заслуживающих внимания потребителей, экстракт зеленого чая является одним из достойнейших продуктов. Задумайтесь, может это именно тот БАД, который изменит Вашу жизнь в лучшую сторону.
Eng: Green tea Powder Extract
Lat: Camellia sinensis (L.) O. Kuntze
Используемое сырье: лист
Соответствует: TC N RU Д-CN.АВ45.В.75382
Описание:
Чая зелёного экстракт сухой получают из измельченных листьев зеленого неферментированного чая Camellia sinensis – род вечнозеленых кустарников или деревьев семейства чайных. При изготовлении зеленого чая листья нагревают для инактивации ферментов, подвергают скручиванию, потом подсушивают до 50% влажности, затем еще раз скручивают и после этого высушивают на солнце. Для приготовления сухого экстракта Зелёного чая листья измельчают, экстрагируют водой, полученный жидкий экстракт отстаивают, очищают и концентрируют, затем густой экстракт высушивают.
Активные вещества:
Чая зелёного экстракт сухой 90% ЭГКГ
Экстракт зелёного чая содержит полифенольные соединения (сумма флавоноидов и чайных катехинов – витамины группы Р), кофеин, аминoкислоты ( чайный теанин и др). Активные компоненты — кофеин, дубильные вещества.
Наименование показателя качества | Спецификация | НД, метод анализа |
Описание | Мелкодисперсный порошок от розовато-бежевого или розового, или красновато-розового до коричневого цвета | Визуально |
Запах/ Вкус | Характерный | Органолептически |
Содержание ЭГКГ, % | Не менее 90% | ВЭЖХ, НД производителя |
Содержание кофеина, % | Не более 0,5% | ВЭЖХ, НД производителя |
Размер частиц | 95% с размером 80 mesh | Размер частиц |
Потери в массе при высушивании, % | Не более 8% | 5г/105°/2час (НД производителя) |
Действие:
Обладает антиоксидантным, дезодорирующим, консервирующим действием, способностью связывать свободные радикалы и уменьшать интенсивность процессов перекисного окисления липидов. Активное Р-витаминное действие катехинов. Применение экстрактов зеленого чая нормализует нарушенную микроциркуляцию крови, улучшает эластичность сосудов, оказывает гипохолестеринемическое и антиатеросклеротическое действие. Усиливает действие других биологически активных веществ.
Фармацевтика
Используется как тонизирующее, капилляроукрепляющее, Р-витаминное средство, при профилактике онкозаболеваний. Обладает антиоксидантным, дезодорирующим, консервирующим действием, способностью связывать свободные радикалы и уменьшать интенсивность процессов перекисного окисления липидов.
БАД
Сухие экстракты зеленого чая широко используются в качестве антиоксиданта, способного связывать свободные радикалы. Также этот продукт является дополнительным источником катехинов зелёного чая и применяется в биологически активных добавках к пище.
Косметология
Косметические средства, в основе которых присутствует экстракт зелёного чая, улучшают состояние и цвет кожи, способствуют омолаживающему эффекту, регенерируют потрескавшуюся кожу рук и губ, увлажняют и повышают эластичность кожи, помогают устранить рубцы и растяжки. Шампуни, бальзамы и маски с экстрактом зеленого чая укрепляют волосы.
Пищевая промышленность
Сухие экстракты из листа Camellia sinensis используют при производстве пищевых продуктов и напитков, а также выделяют высококонцентрированные экстракты и индивидуальные соединения (полифенолы и катехины чая). Рекомендуется при приготовлении безалкагольных и слабоалкагольных напитков, сокосодержащих напитков и нектаров, обогащении молочных и кисломолочных продуктов.
Ветеринария
Обладает антикариесной, противовирусной, противомикробной активностью.
Вернуться к списку
- 18 февраля 2020 11:45:03
-
Вы слышали, что зеленый чай помогает худеть? Информация такого рода встречается в Сети сплошь и рядом. Стоит ли ей верить? И да, и нет. Разберемся, почему.
«Нет», потому что сам по себе зеленый чай, который принято «закусывать» тортиком, жиросжигателем не является. Не нужно верить рекламе — хоть ведрами его пейте, а ультратонкую талию не получите.
«Да», потому что экстракт, получаемый их неферментированных листьев растения, действительно проявляет жиросжигающие свойства. Но в обычном продуктовом магазине вы его не найти — придется заглянуть в аптеку, магазин спортивного питания или, на крайний случай, в какую-нибудь лавочку для веганов.
Состав
Экстракт зеленого чая ценится производителями спортивного питания из-за своего очень крутого состава. Согласно научным исследованиям, он занимает лидирующую позицию среди натуральных добавок. Ученые подсчитали, что в средстве содержится более пятисот активных соединений. Самые востребованные и полезные из них:
- дубильные вещества;
- алкалоиды;
- аминокислоты;
- ферменты;
- органические кислоты;
- минералы;
- смолистые компоненты;
- витамины (группы В, С, К);
- эфирные масла.
В общем, волшебный сундучок, заполненный всякими полезностями. Так стоит ли удивляться, что экстракт так часто используют при изготовлении БАДов и спортивных смесей?
Полезные свойства и показания к применению
Экстракт зеленого чая делает сосуды эластичными и препятствует формированию холестериновых бляшек, является отличным антиоксидантом, бодрит и тонизирует. По сей день ученые продолжают его активно исследовать. Они убеждены, что открыли еще не все полезные свойства. Что ж, пусть колдуют дальше. Мы же расскажем о тех фактах, которые достоверно известны.
Содержит много антиоксидантов
Именно благодаря вхождению в состав антиоксидантов экстракт зеленого чая наградили золотыми медалями. Почему антиоксиданты так ценят? Все просто. Это вещества, которые блокируют окислительные реакции. Тем самым, они защищают клетки от повреждений, не дают разгуливаться в организме обнаглевшим свободным радикалам.
Антиоксидантная защита = торможение старения. Выходит, чайный экстракт является своеобразным эликсиром молодости. Да не абы каким — он включает галлат эпигаллокатехина (EGCG) — катехин, который считают самым полезным для здоровья.
Укрепляет здоровье сердца
Многие сердечные заболевания развиваются из-за окислительных процессов. В ходе них уровень жира в крови повышается. Артериям это не нравится — они воспаляются. На практике эти изменения проявляются скачками артериального давления.
Но, как мы писали выше, антиоксиданты не дают протекать окислительным процессам. А значит, кровь не станет жирной, артерии не воспалятся. Более того, они не позволяют усваиваться жирам в клетках, благодаря чему общий уровень липидов в крови снижается.
Иностранные исследователи провели эксперимент (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22749178). В ходе него 56 человек, имеющих ожирение и болеющих гипертонией, ежедневно пили по 379 мл экстракта. Курс такого лечения составил 90 дней. По его завершению симптомы гипертонии у большинства людей бесследно исчезли. Анализы участников тоже улучшились — в крови снизился уровень жиров, в том числе холестерина ЛПНП.
В другом исследовании (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838489) было выявлено, что в результате использования 250 мг экстракта каждый день на протяжении 56 суток концентрация общего холестерина понижается в среднем на 3,9%.
Улучшает функции мозга
Галлат эпигаллокатехина стоит на страже головного мозга и не дает к нему подобраться окислительным реакциям. Такое защищающее влияние снижает нагрузку на бесценный «грецкий орех». Следовательно, минимизируется риск развития психических нарушений, умственного слабоумия, болезни Паркинсона, Альцгеймера — шансы умереть в здравом уме заметно возрастают.
Экстракт ценен для мозга и потому, что выводит из организма тяжелые металлы, оказывающие токсическое воздействие. Компонент улучшает связи между разными отделами органа, укрепляет память.
Помогает снизить вес
За эти способности экстракт ценят особенно сильно. Ведь нет ничего круче, чем природный жиросжигатель, от которого не тошнит и не штормит. В добавке содержится много кофеина и катехинов. Эти составляющие круто взаимодействуют друг с другом и проявляют выраженные жироразрушающие способности.
Они приводят в норму уровни гормонов, регулирующих термогенез (естественный процесс, при котором организм специально начинает сжигать калории). В результате жир идет в топку, а из «дымохода» выходит много энергии.
Связка экстракт зеленого чая + EGCG — на вес золота. С ее помощью удается расходовать на 4% калорий больше при сохранении прежнего уровня активности. То есть можно вести такой же образ жизни, как раньше, и при этом постепенно худеть. Если же заручиться помощью штанги или гантелей, получить заветный стройный зад удастся гораздо быстрее.
Неугомонные зарубежные ученые тестировали экстракт зеленого чая на 115 полных женщинах (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093535). Дамы принимали добавку в количестве 856,8 мг в день на протяжении трех месяцев. Похудеть им удалось в среднем на 2 кг. Заметно постройнели и их талии. Конечно, это «не ах» какой результат. Но ведь и участницы ничего не делали для того, чтобы стать стройнее — просто пили капсулы.
Помогает в лечении печени
Катехины, присутствующие в экстракте, летят на помощь людям с заплывшей жиром печенью. Они делают менее выраженной воспалительную реакцию и способствуют скорейшему восстановлению поврежденного органа.
В иностранном исследовании приняли участие 80 добровольцев (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26955458). У всех них был общий диагноз — «Жировая болезнь печени». На протяжении 90 дней они пили по 500 мг препарата. В итоге уровни печеночных ферментов начали приближаться к показателям нормы, что говорит о выздоровлении.
Правда, в ситуации с лечением печени важно соблюдать дозировки. Если пить экстракт долго и в высоких дозах, нагрузка на главный «фильтр» организма, наоборот, может возрасти.
Снижает риск развития онкологических заболеваний
Чтобы описать, как экстракт зеленого чая предотвращает развитие рака, нужно понять, как возникает эта страшная болезнь. В норме клетки человеческого организма сменяют друг друга — старые умирают, а на смену им приходят новые. За счет этого и ткани, и органы функционируют так, как надо. Контролируют все эти реакции стволовые клетки.
Если установленный ритм сбивается, может развиться онкология. Тогда активизируется процесс создания аномальных клеток, которые не прекращают свою жизнедеятельность вовремя и накапливаются.
Антиоксиданты, содержащиеся в целебном зеленом экстракте, следят за поддержанием нормального баланса между созданием и последующей гибелью клеток. Таким образом, они минимизируют риск формирования раковой опухоли.
Ученые предложили лицам, входящим в группу риска по развитию рака простаты, пить по 600 мг экстракта (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424063). Курс длился целый год. По результатам теста у людей, принимающих средство, риск рака снизился до 3%, а у группы плацебо на момент окончания тестирования он составлял 30%. Такие данные заставляют задуматься!
Улучшает состояние кожи
Исследованиям экстракта в области дерматологии уделялось особое внимание. Не удивительно — женщины всех поколений стараются выглядеть так, будто являются сестрами, а не мамами своих детей. Ученые пришли к выводу, что добавка положительно влияет на кожу в любом случае — хоть пей ее, хоть на лицо мажь.
Средство помогает:
- вылечить бородавки, дерматит, шелушения, акне;
- замедляет процессы старения;
- поддерживает эластичность кожи;
- защищает ткани от ультрафиолетовых лучей.
Если принимать его внутрь в дозировке 1500 мг на протяжении месяца, число красных воспаленных точек, вызванных прыщами, значительно снизится (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963).
Если же наносить на лицо крем, в котором присутствует экстракт, 60 дней, кожа станет заметно более эластичной (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22526068).
Ускоряет восстановление мышц
Это свойство экстракта на руку качкам и ценителям стального пресса. Компонент ускоряет восстановление после физических нагрузок и сокращает время, необходимое для регенерации мышц.
Тренировки, без которых немыслим здоровый образ жизни, имеют обратную («черную») сторону. Они способствуют развитию окислительного стресса, а вместе с ним преждевременному износу клеток.
Антиоксиданты экстракта зеленого чая минимизируют это вредное воздействие, параллельно убирают симптомы мышечного переутомления. В одном из исследований приняли участие 35 мужчин (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22118751). Они пили добавку 8 дней и параллельно тренировались, делая упор на силовых упражнениях. Антиоксидантная защита организма у них действительно повысилась.
Снижает уровень сахара в крови
Установлено, что катехины чая делают ткани более восприимчивыми к инсулину, минимизируют выработку сахара. Это значит, что уровень сахара в крови постепенно понижается.
Эту информацию подтверждает исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15331020, в котором приняли участие 14 человек. Половина из них ела сладости и тут же принимала 1500 мг экстракта зеленого чая. Остальным давали таблетки-плацебо. Лица, «сидящие» на настоящем препарате, продемонстрировали лучшую устойчивость к негативному влиянию сахара.
В ходе другого тестирования (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326618) было установлено, что средство увеличивает восприимчивость к инсулину аж на 13%.
Мы представили ссылки лишь на малую часть опытов, касающихся экстракта зеленого чая, но уже по ним видно, что добавку действительно активно исследуют. И, куда пальцем не ткни, — ее хвалят. Но это не говорит о том, что ароматное зелье не имеет темных сторон. Свои «50 оттенков серого» есть у всех)))
Противопоказания
«Ешь — не хочу» — это не про экстракт зеленого чая. У средства есть противопоказания и даже побочки. О них важно знать. В основном связаны они с кофеином. Ведь его в зеленом чае довольно много. А этот товарищ непредсказуемый. Он и жир умеет бомбить, и нервную систему из себя выводить.
Поэтому, если пить экстракт зеленого чая в высоких дозах долгое время, могут беспокоить:
- бессонница;
- высокий уровень раздражительности;
- скачки артериального давления;
- учащенное сердцебиение;
- симптомы депрессии.
Вот такую ложку дегтя добавляет кофеин в хвалебный экстракт. Особенно высока вероятность столкнуться с этими побочками у людей, которые плохо переносят стимулятор.
Не совсем хорошо ведут себя и дубильные вещества. В редких случаях они вызывают тошноту и рвотные позывы, диарею. Особую осторожность при их использовании должны соблюдать люди, у которых есть заболевания ЖКТ.
В перечень противопоказаний к приему экстракта входят:
- ревматоидный артрит;
- подагра;
- воспалительные заболевания мочеполовой системы;
- индивидуальная непереносимость;
- гипертония;
- аритмия;
- беременность;
- период лактации.
Оказывается, компонент нарушает процесс расщепления фолиевой кислоты, которая очень важна для полноценного развития плода. Поэтому будущим мамам от него лучше отказаться.
Экстракт зеленого чая для похудения и спорта
По некоторым данным экстракт зеленого чая усиливает процесс жиросжигания на 17%. В сочетании со спортивными тренировками он эффективно разрушает абдоминальный жир — это именно тот, из-за которого образуется дребезжащий танцующий живот.
Но в стремлении похудеть нужно знать меру. Глотать состав конскими дозами — значит, навредить и печени, и желудку.
| Суточная доза | мг |
| Минимально эффективная | 250 |
| Максимальная безопасная | 500 |
Принимать добавку лучше всего вместе с едой.
Разберемся, как экстракт помогает при похудении. Что он для этого делает?
Ученые доказали, что он нормализует обменные процессы и затормаживает усвоение жиров и углеводов. Заметьте — белки умный состав не трогает. А это важно — они очень нужны растущим мышцам. Получается, что экстракт не позволяет усваиваться всем калориям, которые поступили вместе с едой.
Проявляет он и термогенное действие, поскольку повышает теплопродукцию. Аппетит снижается, метаболизм превращается в бешенного зверя, вода и жир, словно по американским горкам, вылетают из вашего организма. Энергии от этого меньше не становится. Согласитесь, отличная штука, которую стоит взять себе на заметку в период похудения, да и не только!