От каких продуктов появляется второй подбородок

Говорят, шея и руки выдают возраст женщины. Но бывает, что даже у молодых дам с гладкой, довольно упругой кожей появляется неэстетичный, прибавляющий лет второй подбородок, то есть скопление никому ненужного жира. Методов борьбы с ним немало: гимнастика для лица, массажи, салонные процедуры, коррекция хирургическим способом. Но есть одно простое, действенное, не занимающее много времени, не требующее дополнительных финансовых вливаний средство – еда. Да-да, вернуть овалу красивые очертания можно, скорректировав меню. О том, как убрать второй подбородок, какие продукты для этого стоит ввести в рацион, расскажет наш портал.

Употребление этих продуктов поможет избавиться от второго подбородка

Причины появления второго подбородка: использование жестких диет с резким похудением и последующим эффектом йо-йо, генетическая предрасположенность, ожирение, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, привычка сутулиться, спать на высоких подушках, возраст, когда тургор кожи ослабляется, и – возможно, кого-то это удивит – нездоровое питание, например, злоупотребление жирной, острой пищей. О питании, а точнее о том, употребление каких продуктов поможет убрать второй подбородок, мы сейчас и поговорим. Итак, вот эта «золотая семерка»:

Морковь. Так и хочется переделать бородатый анекдот про зайца без очков: «Вы когда-нибудь видели зайцев со вторым подбородком?» — «Нет.» — «А знаете, почему? Потому что они едят морковку!». Этот овощ содержит бесценные для человеческого организма каротиноиды, предотвращающие повреждение клеток, преждевременное старение кожи. То есть, другими словами, помогает коже, как можно дольше сохранять упругость.

Среди причин появления второго – и провисание кожи. Чтобы улучшить ее тургор, стоит пересмотреть свое меню. Есть немало простых, недорогих, но очень важных для здоровья всего организма продуктов, которые помогут убрать второй подбородок.

Кроме того, помогает бороться со свободными радикалами – одним из основных врагов молодости кожи. Кстати, те же соединения, что и в моркови, содержатся в арбузах, тыкве, батате, горчице, томатах. Так что не пренебрегайте блюдами из овощей, фруктов – особенно в их сезон.

Семена подсолнечника. Вот неслучайно когда-то барышни в деревнях всегда имели полные карманы семечек – сейчас можно сказать, что это была своеобразная альтернатива средствам по уходу за кожей. Ведь семена подсолнечника – кладезь витамина Е (а мы помним, что его образный синоним – витамин молодости), антиоксидантов, которые, как уже говорилось, борются со старением. Запасы витамина Е, который есть в нашем организме, тают как дым из-за… реального, осязаемого дыма – табачного, от воздействия которого трудно избавиться, даже если Вы человек некурящий, поскольку живете в обществе курцов, что автоматически делает Вас пассивным курильщиком. Также убивает витамин Е загрязненная окружающая среда, пресловутая озоновая дыра… Восполняйте недостаток витамина молодости с помощью семечек (но помните: не более 40 штук в день, поскольку они калорийны, да и печень пожалеть надо). Это вкусное лекарство поможет вернуть коже тургор, избавит ее от мелких бороздок и морщин.
Алоэ. Косметологи и косметические концерны давно «застолбили» алоэ как проверенный, эффективный ингредиент различных средств по уходу за кожей. Но и внутрь принимать его с этой же целью тоже можно. Дело в том, что таким образом Вы поможете организму в два раза активнее производить коллаген. А этот незаменимый для организма белок борется и с морщинками, и с жирком (чем по сути и является второй подбородок).
Льняное масло обеспечивает наши клеточки линолевой и полиненасыщенными жирными кислотами. Первая помогает организму беспроблемно усваивать другие нужные кислоты. Вторые – стражи молодости кожи, оберегающие ее от старения, способствующие укреплению коллагеновых волокон. Интересный факт: American Journal of Clinical Nutrition опубликовал список наиполезнейших продуктов питания. Льняное масло в этом списке было.

American Journal of Clinical Nutrition назвал 57 наиболее полезных для здоровья продуктов питания. В него, среди прочих, попало масло семян льна, богатое исключительно важными для здоровья и красоты кислотами: полиненасыщенными жирными и линолевой.

Интересный факт №2: ежедневный 1 г линолевой кислоты на 25% снижает сухость кожи и на 22% – потерю ею плотности. Это железный аргумент для всех, кто заботится о своей внешности. Пол чайной ложечки в день покроют потребности организма в незаменимых кислотах. Также можно употреблять семена льна, масло из конопли или виноградных косточек, которые тоже богаты полезными кислотами, помогающими убрать второй подбородок.

Красный болгарский перец. Начнем с того, что любой сладкий перец полезен, поскольку может похвастаться настоящими залежами витаминов С, Е, группы В, каротина, калия, кальция, железа. Но красный среди своих разноцветных братьев – чемпион по содержанию витаминов А, С и ликопина. Употребление этого овоща способствует заживлению ран, регенерации кожи, активной выработке коллагена. Новейшие изыскания, описанные в упоминавшемся выше журнале, свидетельствуют: увеличение на 1 г в день потребления аскорбинки способно на 11% уменьшить сомнительное счастье обзавестись ранними морщинами.
Оливковое масло – продукт полезный, и точка! Для сохранения молодости кожи и избавления от второго подбородка, в том числе. Немного науки: солнечное излучение способствует повреждению коллагеновых волокон; фотостарение вызывает сухость, дряблость, провисание кожи; а оливковое масло благодаря содержанию кислот Омега-6 и Омега-3 витаминов А, Д, Е с этим борется. Вот такая многоходовочка…
Лосось богат кислотами Омега-3, о полезных свойствах для кожи которых мы уже писали. Но можем напомнить еще. Итак, в арсенале Омега-3: способность уменьшать воспалительные процессы кожи, бороться с акне, псориазом, защищать от фотостарения, нивелировать небольшие морщины, повышать упругость кожи. Так что в борьбе со вторым подбородком лосось – верный союзник.

За эту «золотую семерку» Вам будет благодарна не только кожа, но и весь организм – ведь продукты содержат массу нужных, важных веществ, являясь составляющими того самого здорового питания, о пользе которого уже никто не спорит. Теперь Вы знаете, как убрать второй подбородок, подкорректировав рацион. Помните также о гимнастике (и специальной для лица, в том числе), массаже, о необходимости избавиться от вредных привычек сутулиться, опускать постоянно голову, спать на высоких подушках, курить. Попробуйте все это совместить, и Вам наверняка удастся убрать второй подбородок без хирургического вмешательства. Так что вперед – за полезными продуктами и юным овалом лица!

О том, как быстро и эффективно убрать второй подбородок с помощью правильной диеты, какие продукты питания нужно ввести в свой рацион, читайте на сайте.

Источник

Появление второго подбородка, явление не из приятных. Организм вам дает понять то, что с ним не все в порядке.

Второй подбородок — это, кожа или кожно-жировая складка под подбородком. К сожалению, эта проблема касается всех, и мужчин и женщин. Женщины на это реагируют более болезней, так как лицо теряет гармоничность, и кажется что вы стали на 10 лет старше. Причин появления второго подбородка много, но есть несколько самых распространенных. Узнай причину, и вовремя начни лечение.

Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.

Причины появления второго подбородка.

1) Избыточный вес.

При неправильном образе жизни и питании, человек начинает набирать вес. У каждого человека жиры откладываются по-разному и в разных местах, но первое что страдает — это, лицо и шея. Если еще и вести малоподвижный образ жизни, то можно еще хуже усугубить проблему.

2) Резкая потеря веса.

Если вы слишком быстро теряете вес или уже потеряли, кожа не успевает подтянуться и поэтому она провисает как будто одежда не по размеру. Когда человек быстро теряет в весе, жир с лица и шеи ухолит в последнюю очередь.

3) Неправильная осанка.

Под подбородком есть основная мышца, которая отвечает за подтянутость, идет она снизу вверх по передней поверхности шеи. Когда человек сутулится, он опускает голову вниз, и мышцы которые должны ее поддерживать расслабляются. Мышцы лишаются нагрузки и ослабевают, теряют тонус. Основная мышца, отвечающая за подтянутый подбородок, нуждается в нагрузке не меньше остальных.

4) Анатомическая особенность.

Появление второго подбородка зависит от строения лица и шеи. Если у вас слишком короткая или массивная шея, неправильный прикус, слабо выраженный подбородок или особое строение подъязычной кости.

Основная причина появления второго подбородка у мужчин — это, месторасположения адамова яблока. Чем ниже оно расположено, тем больше вероятность столкнуться с этой проблемой.

5) Генетика.

Даже если вы ведете правильный образ жизни, а второй подбородок все равно появился — значит, вы получили плохой ген. Плохой ген — это значит что у вас не очень активный метаболизм и низкая скорость синтеза белка. Такие проблемы способствуют накоплению жировых отложений. Унаследовать это можно как от родителей, так и от ближайших родственников.

6) Естественное старение.

К сожалению, от старости ни кто не застрахован. Чем человек старше, тем труднее организму вырабатывать свой собственный коллаген и эластин, которые отвечают за упругость кожи. Из-за их недостатка мышцы теряют тонус и уже не в силах ее поддерживать. В конце концов, кожа начинает обвисать от своей силы тяжести.

7) Гормональные сбои.

Для женщин не секрет, что если произойдет гормональный сбой, придут и проблемы. Вы с легкостью можете набрать в весе и потом очень трудно его сбросить. Так же сбой гормонов происходит во время беременности и в наступлении менопаузы. Как правило, беременные могут избавиться от этой проблемы после родов, но в других случаях нужно будет усердно поработать.

8) Нарушение работы в эндокринной системе.

Если у вас появился так называемый зоб, значит у вас проблемы с щитовидной железой. В основном это проявляется при базедовой болезни или если у вас резко упал уровень концентрации гормонов, после которого началось общее ожирение.

Как правильно, и какие нужно делать упражнения, для того чтобы укрепить мышцы шеи.

Основные упражнения направлены на укрепление основной мышцы — платизмы, которая отвечает за точеную форму подбородка.

1) Начинайте разминку с наклонов головы, вправо-влево, вверх-вниз и круговые движения в разные стороны. Делайте 3 раза в день: утром, на работе и перед сном. Эти упражнения отлично разминают шею, приводят в тонус шейные мышцы и улучшают кровообращение.

2) Вам понадобится книга, и желательно по тяжелее. Встаньте прямо, положите книгу на голову, и пройдитесь по комнате не уронив ее. Знакомое упражнение, не так ли. Это упражнение помогает не только наладить осанку, но и держит мышцы шеи под напряжением, что на них это благоприятно влияет.

3) Вам понадобится теннисный мячик. Возьмите мяч и зажмите его подбородком, начинайте на него надавливать и отпускать. Повторяйте по 10-15 раз, упражнение не только укрепит мышцы, но и помассирует область шеи.

Понравилось, подпишись на канал, ставь лайк и делись публикациями со своими друзьями.

Источник

Второй подбородок – кожно-жировая складка, образующаяся под нижней челюстью.

С эстетической точки зрения второй подбородок – дефект, визуально искажающий пропорции лица, придающий ему излишнюю тяжеловесность, нездоровый отечный вид.

С этой проблемой сталкиваются множество людей. Второй подбородок – самый неприятный недостаток на лице, который к тому же не поддается маскировке. Его нельзя припудрить или спрятать под копной волос…

Причины возникновения второго подбородка могут зависеть или не зависеть от вас, они достаточно многообразны, но незамысловаты…

Причины появления второго подбородка

Генетический фактор: строение и форма лица, которые передаются по наследству. Немаловажную роль в возникновении двойного подбородка играет и наследственность: наследственный замедленный обмен веществ и биосинтез белков, тормозящий регенерацию коллагена.
Предупреждать появление отвислых щек и двойного подбородка необходимо ещё с детства. Особенно за своими детьми должны следить полные мамы и папы, у которых дети, как правило, тоже имеют предрасположенность к подобному явлению;

С возрастом появляются и другие изменения. Кожа у женщин начинает терять эластичность после 35-40 лет. Даже если вы остаетесь стройной и полной сил, у вас может появиться заметный второй подбородок из-за потери прежней упругости кожи. Возрастные изменения кожного покрова деформируют овал лица, второй подбородок может появиться и в молодом возрасте, но все же чаще он формируется у пожилых людей (гравитационный птоз).
Старение не зависит от накопления жиров и становится причиной провисания кожи подбородка, которая от вас не зависит. Организм стареет, кости становятся хрупкими, слабеют мышцы, замедляется обмен. Кожа теряет свою эластичность и способность охватывать челюсть, свисает вниз под действием силы тяжести. Возрастные причины второго подбородка нельзя исключить полностью. Можно попытаться замедлить этот процесс множеством доступных способов: использованием специальной антивозрастной косметики, употреблением комплекса витаминов и минералов и даже пластической операцией, если для вас это необходимо.
Самое непосредственное влияние на возникновение двойного подбородка имеют привычка сутулиться и держать голову, опущенной вниз. Большинство людей в повседневной жизни не обращают внимания на свою осанку. Они сутулят спину и наклоняют голову, особенно, если целый день были заняты монотонным трудом. Когда это происходит практически ежедневно, мышцы передней части шеи ослабевают, их состояние становится причиной появления второго подбородка. Если вы хотите избавиться от двойного подбородка, постарайтесь исправить осанку. В отличие от предыдущей причины, улучшение осанки доступно каждому. Не важно, чем вы заняты, сидите, стоите или ходите, позаботьтесь о том, чтобы ваш позвоночник был прямой. Офисный стул должен поддерживать спину, а не заставлять горбиться. Правильная осанка очень важна для здоровья, поэтому не пожалейте усилий, в будущем они окупят себя хорошим самочувствием.
Голову нужно держать всегда прямо, плечи должны быть расправлены, шея слегка вытянута, подбородок несколько приподнят.

Резкое прибавление в весе. Несомненно, одним из важнейших факторов в образовании второго подбородка является ожирение. У женщин жировые отложения на шее образуются так же легко, как и в области бедер и ягодиц. Поэтому, если мы набираем дополнительный вес, есть все шансы, что часть его разместится под нашими подбородками.
Кстати, для того, чтобы «наесть» второй подбородок много не надо – 2-3 кг.лишнего веса достаточно, чтобы женщины ростом до 165 сантиметров, обзавелись заметной складкой под подбородком. Если вам посчастливилось быть ростом повыше, то тогда вам следует «потрудиться», и набрать 5-7 лишних килограмм, чтобы заработать это «чудо».
Помните, неправильное питание, особенно переедание и прием пищи накануне сна, приводит к появлению жировых складок в нижней части лица. Если у Вас появился двойной подбородок в ранние годы, знайте, что Ваш лишний вес составляет не менее 10% от массы тела
Но в опасности оказываются не только полные женщины. Слабость мышечной ткани, резкое значительно снижение веса также влияют на возникновение второго подбородка. Резкое похудение ведёт к обвисанию кожи под подбородком — образуются некрасивые складки.
Мягкие высокие подушки тоже провоцируют образование второго подбородка. Причиной появления двойного подбородка может быть и неправильное положение во время сна или при чтении лежа.
Даже у худых от природы женщин появляются двойные подбородки, обычно в результате особенностей строения их челюстей и горла. Чем меньше угол между линией челюсти и линией шеи, тем больше вероятность появления второго подбородка.
Чем ниже расположено адамово яблоко, тем больше вероятность, что у вас отвиснет подбородок;
Беременность – катализатор появления второго подбородка. Причина появления второго подбородка у беременной женщины лежит в области гормонов. Но зато такой подбородок потом может легко исчезнуть.

Методы коррекции второго подбородка

От второго подбородка, если он только начал формироваться, можно избавиться с помощью физических упражнений, способствующих сохранению тонуса подбородочной мышцы, а также препятствующих образованию жировых отложений в области подбородка.

Коррекция второго подбородка может включать в себя различные косметические процедуры:

миостимуляцию,
лифтинг,
озонотерапию,
фотоомоложение,
косметический массаж,
мезотерапию.

Мезотерапия второго подбородка относится к нехирургическому моделированию лица путем введения внутрикожных микроинъекций.
Мезотерапия улучшает обмен веществ подкожно-жировой клетчатки и кожного покрова, обеспечивает насыщение тканей кислородом, повышает эластичность кожи, предупреждает обвисание и преждевременное старение кожи.

При помощи инъекций врач-косметолог вводит в подкожно-жировую клетчатку специальные коктейли из витаминов и лекарственных препаратов. Полный курс составляет 8-10 процедур, которые проводятся с интервалом в 5-7 дней. Обычно результаты заметны уже после 4-5 сеанса.
При условии, что вы ведете здоровый образ жизни, следите за питанием и кожей, то эффект сохраняется минимум полгода.

Не менее эффективным методом считается фотоомоложение – воздействие на «проблемную» зону специальным световым лучом. Сеанс длится 15-25 минут. Как правило, для появления первого видимого эффекта требуется 7-10 сеансов.

В салоне, для устранения второго подбородка могут предложить косметический массаж. Такой массаж обязательно должен выполняться профессионалом, иначе есть риск растянуть кожу лица.
Как правило, основа программы – это вакуумный массаж. Процедура улучшает циркуляцию крови и усиливает обмен веществ. Благодаря этому повышается тонус мышц, а кожа шеи и подбородка заметно подтягиваетсяКроме того, вам могут предложить несколько видов массажа: гигиенический, массаж по Жаке, пластический, точечный массаж, лимфодренаж. В результате массажа процесс старения и увядания кожи замедляется, она становится упругой и гладкой, исчезают складки и второй подбородок

В случаях, когда появление второго подбородка обусловлено возрастными изменениями, а излишки жировой ткани не убираются с помощью косметических процедур и физических нагрузок, удаление второго подбородка возможно с помощью пластической операции.
Пластика подбородка проводится в клиниках пластической хирургии и включает в себя различные методики проведения операции по удалению второго подбородка, улучшает форму лица, подтягивает кожу, позволяя добиться существенного омолаживающего эффекта. Кроме того, ментопластика используется в случаях, когда подбородок имеет неправильную форму либо имеются дефекты развития нижней челюсти (недоразвитие), либо для восстановления формы подбородка после механических травм.

Противопоказания к проведению пластики подбородка

нарушения свертывания крови;
сахарный диабет;
острые периоды тяжелых хронических заболеваний;
возраст до 18 лет (черты лица находятся в процессе формирования).

Для удаления второго подбородка используется такой метод, как липосакция. Липосакция второго подбородка проводится с помощью очень маленьких разрезов, не превышающих по размеру 0,5 сантиметра и не оставляющих после заживания на своем месте рубцов.

Для изменения овала лица путем подтяжки тканей используется лигатурный лифтинг (имплантация в кожу нитей, рассасывающихся с течением времени и не вызывающих аллергических реакций).

Также для пластики второго подбородка используется липофилинг — трансплантация пациенту его собственной липидной (жировой) ткани.

Однако необходимо помнить, что любое оперативное вмешательство является серьезным стрессом для организма и может вызвать различные осложнения.

К сожалению, практически все эти процедуры имеют некоторые противопоказания. Поэтому перед тем, как записаться на них, следует посоветоваться с вашим лечащим врачом. К тому же, у всех этих методов имеется один общий недостаток – для того чтобы увидеть результат, необходимо ждать достаточно долгое время.
К тому же, большим недостатком косметических способов избавления от второго подбородка является их относительно высокая цена, заплатить которую способны далеко не все. Но отчаиваться не стоит, так как существуем масса не столь болезненных для кошелька вариантов борьбы с этим временным недостатком, которые с успехом можно практиковать дома:

Второй подбородок и питание

Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок

Комплекс упражнений против двойного подбородка

Как видите, существует несколько способов устранить второй подбородок. Некоторые потребуют времени, упорства и терпения, другие – финансовых затрат и определенной смелости. Какой из них выбрать – решать вам. Главное – не отчаиваться и помнить, что второй подбородок – не приговор и от этого «украшения» можно избавиться.

Источник