Орнитин в каком продукте

Орнитин (англ. L-ornithine) – это диаминовалериановая кислота, которая участвует в биосинтезе мочевины, является заменимой аминокислотой, которая синтезируется в организме. L-орнитин не входит в состав белков, но содержится в организме в естественном состоянии в небольшом количестве. Он имеет свойство превращаться в аргинин. Незаменим в процессе образования мочи и ее выведения. Тем самым способствует выводу токсинов из организма. При активном образе жизни потребность в аминокислоте возрастает, поэтому необходимо применять ее дополнительно.

Орнитин: аминокислота

Аминокислота является важной составляющей химических реакций, поддерживающих жизнедеятельность человека. Орнитин задействован во множестве обменных процессов и его недостаток способен ухудшить ритмичную работу всех систем организма. Например, L-орнитин активизирует выработку инсулина и заставляет его выполнять функции анаболического гормона.

Орнитин: формула

Аминокислоту L-ornithine первым описал Д. Аккерман в 1937 году. Он синтезировал вещество из печени акулы. Впоследствии в результате научных исследований ученые установили влияние препарата на человеческий организм.

Формула орнитина – C5H12N2O2. Внешне – это бесцветное вещество в форме кристаллов, способное растворяться в воде. В организме орнитин тесно взаимодействует с аминокислотой аргинин, они преобразуются друг в друга. Но в отличие от аргинина он не входит в состав белка. Относится к гепатопротекторам и детоксицирующим средствам.

Орнитин: свойства

Орнитин содержится в организме в небольшом количестве, но нельзя недооценивать его влияние на здоровье человека. Он обладает уникальными свойствами, благодаря своей универсальности и возможности преобразования в другие аминокислоты.

Орнитин является предшественником глютамина, пролина и цитруллина. Из него можно получить креатин, который является основным источником мышечной энергии.
Активизирует сжигание жира в организме. Для усиления эффекта рекомендуется принимать его с L-карнитином и аргинином.
Стимулирует образование белков, в частности мышечной ткани.
Регенерирует клетки печени. Является своеобразным защитником ее: участвует в процессе очистки печени от токсинов, активизирует восстановление поврежденных тканей.
Без него затрудняется процесс вывода из организма аммиака, который образуется при распаде белков и является ядом для организма. Выявлена повышенная нервная возбудимость при токсическом воздействии мочевины на организм.
L-орнитин укрепляет сухожилия и связки, помогает им восстановиться после травм. Ученые установили большое содержание вещества в соединительных тканях и коже, поэтому так необходимо поддерживать достаточный баланс вещества.
Стимулирует кроветворение, насыщение тканей кислородом и вывод вредных веществ из организма.
Нормализует количество глюкозы в крови.
Снимает излишнюю нервную возбудимость, нормализует засыпание и способствует здоровому сну и выработке мелатонина.
Ускоряет обмен белков при болезнях, требующих парентерального питания.

Орнитин: в продуктах

Содержится только в растительных продуктах также, как и бета-каротин. В животных продуктах его нет. В природной среде орнитин можно найти в составе таких продуктов как: маточное молочко пчел и пчелиный трутневый расплод, орехи и тыквенные семечки. Содержание аминокислоты в продуктах незначительно, и не сможет удовлетворить суточной потребности спортсменов. Поэтому есть потребность принимать аминокислоту в виде пищевых добавок.

Орнитин: применение

Среди людей, недавно начавших заниматься спортом орнитин еще только набирает популярность. Тогда как у профессиональных спортсменов он входит в список обязательных пищевых добавок.

Применение в спорте

Расщепление жировых отложений во время сушки.
Увеличение мышечной массы у бодибилдеров.
Поддержание иммунитета.
Активизация окислительных процессов.
В процессе расщепления жиров освобождается дополнительная энергия, дающая новый заряд сил для продолжения тренировок.
Диета Дюкана подразумевает ежедневную двигательную активность, а силы для нее даст орнитин.

Применение в медицине

Врачи назначают аминокислоту орнитин в составе терапии таких заболеваний как:

Повышенный уровень мочевины в крови.
Почечная недостаточность.
Заболевания печени. Нормализует работу печени и очищает ее от токсинов.
Гепатит.
Активная добавка помогает восстановить ткани после ожогов, обладает регенерирующим действием. Заметно повышает упругость кожи.
Помогает в борьбе с лишним весом, расщепляя жир и давая мышцам дополнительную энергию для тренировок. Похудение с орнитином становится комфортным.
Успешно справляется с проявлениями депрессии, обладая успокоительным действием.
Возможности аминокислоты в детоксикации применяют в комплексном лечении онкологических заболеваний.

Орнитин: для роста

В содружестве с аргинином L-орнитин участвует в производстве важного гормона, отвечающего за рост детей. Это одна из главных достоинств орнитина – он участвует в синтезе гормона роста. Также с его помощью осуществляется синтез протеинов, ведущий к набору мышечной массы.

Орнитин: аналоги

Если есть противопоказания к применению или потребителя не устраивает цена, то используют аналоги аминокислоты орнитин. Вот несколько из них, которые применяют при лечении заболеваний печени.

Артишок — обладает желчегонным, антиоксидантным и диуретическим действием. Поддерживает и стимулирует очищающую работу печени. Способствует регулярному образованию желчи, стимулирует пищеварительную функцию организма.
Силимарин — это экстракт расторопши пятнистой, он поддерживает здоровые функции печени, улучшает мозговую деятельность.
Индол-3-Карбинол — растительное вещество, полученное из крестоцветных овощей (капусты брокколи) с большим содержанием серы. Нейтрализует свободные радикалы, способствует детоксикации организма.

Можно найти более дешевые аналоги орнитина, но нет гарантии, что они окажут такое же полезное воздействие на организм, как натуральная добавка. К аналогичным лекарствам относятся также лецитин, корень одуванчика, глутатион. 5-HTP повышает настроение как орнитин, что немаловажно при похудении.

Орнитин: лизин

Орнитин усиливает свое воздействие в комплексе с другими аминокислотами. Они заменяют дополняют и друг друга. Пример тому сочетание орнитина и лизина.

L-орнитин улучшает форму тела, ускоряет обменные процессы, защищает печень. Дополнительное употребление орнитина позволит организму избавиться от лишних килограмм, восстановить печень и противостоять депрессии.

L-лизин помогает бороться с усталостью, восстанавливает костные и соединительные ткани. Необходим для роста тканей и их восстановления, помогает усвоению кальция, активизирует выработку гормона роста.

Орнитин, лизин в сочетании с аргинином усиливают эффективность занятий спортом не только у спортсменов, но и у людей, следящих за своим здоровьем.

Орнитин: аргинин

1). Активная пищевая добавка «Arginine + Ornithine» (750 мг, 100 таблеток) от Jarrow Formulas, которая содержит в себе две важных аминокислоты: аргинин и орнитин. Способствует синтезу протеина, обеспечивает скорейший набор мышечной массы. Содержит в себе чистые аминокислоты в свободной форме. Аргинин, как составляющая препарата, используется мышцами для производства креатина, источника энергии.

Рекомендация по применению: от 1 таблетки орнитина до 6 в день перед тренировками или соревнованиями.

Дополнительные компоненты: растительные источники стеариновой кислоты и магния, диоксид кремния и вода, фосфат кальция и целлюлоза.

Противопоказания:

Не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам, а также детям до 18 лет.
Не принимать при низком давлении и обострении герпеса.
При использовании лекарств для нормализации кровяного давления, необходимо проконсультироваться с врачом.

Орнитин: в капсулах

Орнитин в капсулах – это самая удобная и безопасная упаковка пищевой добавки. В каждой капсуле содержится строго определенная доза аминокислоты, исключающая передозировку. Препарат попадает по назначению. Пройдя по пищеводу, капсула растворяется в желудочном соке и высвобождает аминокислоту.

2). Препарат «L-Ornithine» от фирмы Now Foods (500 мг, 120 капсул) содержит хорошую дозировку орнитина и пользуется большим спросом среди покупателей.

Орнитин играет основную роль в образовании мочевины. Вместе с аргинином и цитруллином он выводит продукты распада белков в виде аммиака из организма. Восстанавливает метаболизм. Благодаря тому, что капсулы орнитина преобразуются в аргинин, поддерживается здоровый баланс аргинина в теле. Обладая уникальными свойствами, орнитин может в организме преобразовываться в такие нужные аминокислоты как: глутамат, пролин, цитруллин и источник мышечной энергии – креатин. Содержит растительные компоненты, подходит вегетарианцам.

Рекомендация по применению: принимать 3 капсулы в день, утром, натощак. Запивать препарат водой или соком.

Орнитин: в аптеке

Препарат пользуется большим спросом. Его производство во всем мире достигло 50 тонн в год. На прилавках аптек большую часть составляют продукция сомнительного происхождения, а хочется купить настоящий орнитин, приносящий пользу. Есть отечественные добавки, но в них низкая концентрация орнитина и велик риск купить подделку.

Известные компании предпочитают продавать свою продукцию через надежные интернет-магазины, которые имеют хорошую репутацию у потребителей. Ссылка на один из популярных магазинов дана внизу. Здесь не накручивают цены, при этом продают только проверенный товар. Оптимальное сочетание цены и качества.

Орнитин: инструкция

Перед тем, как начать принимать L-орнитин нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом по правилам применения добавки.

Орнитин: как принимать (для взрослых и детей)

При приеме внутрь в виде таблеток и капсул орнитина от 3 до 6 г в день после еды, запивая водой или соком. Курс 10-20 дней.

В форме инъекций – 2-6 г в день в смеси с растворителем. Курс 3 недели.

Длительность курса орнитина определяет специалист.

Влияние препарата на детский организм еще недостаточно изучено, поэтому прием аминокислоты детям до 16 лет не рекомендован.

Орнитин: противопоказания

Несмотря на то, что орнитин содержится только в растительных продуктах, имеются несколько противопоказаний к применению.

Основным является острая почечная недостаточность и повышенная чувствительность к компонентам.
Нельзя применять орнитин беременным женщинам и кормящим мамам. Дело в том, что вещество передается через грудное молоко.

Побочные эффекты

В редких случаях может возникнуть тошнота или рвота, тогда прием добавки следует прекратить.
Не рекомендуется принимать добавку при вождении машины, так как концентрация внимания снижается.

Предостережения

Не использовать детям до 18 лет. Перед применением посоветоваться с врачом.
Хранить в прохладном месте, недоступном для детей.
Использовать строго до окончания срока годности, указанного на упаковке.
Рекомендовано хранить в бутылочке.

Орнитин: отзывы

Положительное действие на организм отмечают врачи, которые обычно с недоверием относятся к спортивному питанию. Покупатели в отзывах про L-орнитин отмечают нормализацию кровяного давления после приема препарата, необыкновенный прилив сил и хорошего настроения. Пищевая добавка пользуется стабильным спросом в интернет-магазине.

Орнитин: цена

Купить препарат гарантированного качества с высокой концентрацией орнитина можно в интернет-аптеке по ссылке внизу. Цены здесь в 2-5 раз ниже, чем в российских интернет-магазинах. Учитывая, что в России производятся препараты с малой дозировкой. Дополнительно по доступным ценам здесь можно приобрести такие препараты как: гиалуроновая кислота, рыбий жир, коэнзим Q10, пикногенол и другие. Все это гарантированно высокого качества.

Орнитин: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей орнитина:

1. Купить орнитин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокоды iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже топ кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Посмотрите лучшие распродажи по промокоду М.Видео на технику для дома, промокод Эльдорадо на смартфоны со скидкой, купон JD на китайские товары с дисконтом, а также промокод Ламода на одежду и обувь по низким ценам!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает орнитин? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Источник

Аминокислота L орнитин заменимая и в малых дозах воспроизводится организмом. Она не участвует в построении белковых молекул. Плазма крови и соединительная ткань содержат вещество в неизмененном виде. Обладает анаболической активностью и тормозит процесс распада белка. Необходим в воспроизводстве гормона роста. Основная задача L орнитина в организме – биосинтез мочевины, освобождение от ядов всех тканей. Дефицит аминокислоты нарушает работу печени и почек, снижает иммунитет.

Польза и вред l-ornithine для организма

В процессе жизнедеятельности органов происходит белковый распад и появляется аммиак. Орнитин перерабатывает его в мочевину и выводит из тела человека. Избыток аммиака приводит к интоксикации и тяжелейшим патологиям. Освобождение тканей от токсинов необходимо для здоровья всего организма.
Изучены хорошие гепатопротекторные свойства L орнитина. Он не только защищает печень от токсинов, но и участвует в регенерировании ее клеток, повышает тонус. Отмечено, что прием вещества усиливает общий кровоток. Этот эффект связан с тем, что л-орнитин участвует в синтезе никотиновой кислоты.
Ускорение обмена веществ, вывод токсинов и укрепление иммунной и нервной систем – его полезные свойства. В медицине полезные свойства аминокислоты используют в следующих случаях:
• лечение всех видов гепатита и цирроза печени;
• снижение и нормализация уровня мочевины;
• терапия при почечной недостаточности;
• стимулирование распада жиров и обмена веществ;
• восстановление тканей кожи у ожоговых больных;
• уменьшение вредной интоксикации при химиотерапии и алкоголизме;
• нормализация сна, защита нервной системы при синдромах хронической усталости и гиперактивности;
• в спортивном и диетическом питании.

Внимание!
Самостоятельно начинать прием препарата не следует. Перед применением необходима консультация специалиста. Дополнительные дозы вещества могут нарушить гормональный баланс в организме, вызвать аллергическую реакцию, нарушить обмен веществ. Период беременности и кормления грудью, гипертония, возраст до 18 лет является противопоказанием к приему орнитина. Следует помнить, что вещество снижает концентрацию внимания.

В биохимических процессах орнитин активно реагирует с аргинином. Второй, в отличие от собрата, участвует в построении белков. Аргинин и орнитин обладают способностью синтезироваться один в другой и усиливать действие каждого. В состав БАД обычно включают обе аминокислоты, повышая эффективность приема.

Функции l-ornithine в спорте

При спортивных нагрузках возрастает потребность в l-ornithine. Во время интенсивных тренировок в организме активно идет процесс метаболизма. Вредные продукты распада должны эффективно выводиться, иначе они начнут отравлять организм. Бодибилдеры знают, что эта аминокислота способствует стремительному набору массы мышцами.

Орнитин
Полезное воздействие на организм спортсмена заключается в следующих функциях:
1. Доза вещества перед сном активирует воспроизводство гормона роста. Он востребован в росте мышечной массы и расщеплении жира.
2. Предполагают, что орнитин влияет на репродукцию инсулина, как анаболического гормона. В тех видах спорта, где нужен набор веса, применение добавки обосновано.
3. Без этой аминокислоты невозможен нормальный процесс образования и отвода мочи. Токсины и яды с ней из организма удаляются.
4. Орнитин участвует в расщеплении жирных кислот и выделении при этом энергии. Жиросжигательные свойства важны при полезном похудении атлета и «сушке».
5. Гепатопротекторные характеристики вещества важны для защиты печени, нагрузка на которую у спортсменов очень велика. Профилактика заболеваний этого органа благотворно отразится на здоровье.
6. Способность ускорять восстановление соединительной ткани после травм, в особенности при порезах и рваных ранах, сократит реабилитационный период. Эта же функция полезна при укреплении связок и сухожилий.
7. Глютамин, в синтезе которого участвует аминокислота, положительно влияет на иммунную систему.
8. Успокаивающее воздействие на нервную систему и нормализация сна благотворно сказывается на организме во время соревнований, при интенсивных тренировках.
В бодибилдинге принимать его особенно важно. Здесь побеждает тот, кто обладает красивыми рельефными мышцами без присутствия жира. Орнитин, свойства расщеплять жирные кислоты, стимулировать рост мышц, положительно сказываются на внешнем виде, оправдан в этом виде спорта.

Содержание в продуктах

Аминокислота содержится в растениях. Немного орнитина присутствует в орехах и семечках тыквы. Обнаружен он в сопутствующих продуктах пчеловодства. Небольшое количество его находят в маточном молочке и трутневом расплоде.
Содержащийся в доступных продуктах аргинин косвенно повлияет на восполнение орнитина. Если уделить внимание разнообразию и содержанию рациона, можно косвенно стимулировать организм на его выработку. В спортивном питании этого недостаточно и требуется прием добавок, включающих орнитин.

Виды и формы выпуска добавок

Аминокислота выпускается в форме капсул, таблеток и раствора для инъекций. Зависит от назначения к применению. Уколы «l орнитин» используют в медицинских целях при лечении заболеваний и травм. Добавка в форме таблетки или капсулы содержит суточную дозу и удобна для употребления. Прием этого вещества в курсе лечения того или иного заболевания должен назначать врач.

Выпускается препарат как в чистом виде, так и в составе комплексонов. Становится популярным применение орнитина совместно с аргинином. Эффективное соотношение 1:2 дает хорошие результаты применения у спортсменов. Сочетание с L лизином усиливает положительные свойства аминокислоты. В период восстановления после соревнований, депрессии, хронической усталости такой препарат будет полезнее.
Рекомендуется узнать о веществах-аналогах, оказывающих похожее орнитину действие на организм. Целый ряд добавок, таких как артишок, расторопша, брокколи имеют схожие с аминокислотой гепатопротекторные свойства и способность выводить токсины. В некоторых случаях оправдано их применение. Решение должен принимать врач. Спортсмены обычно не пользуются аналогами.