Какими продуктами заменить курение
Ñ ïîíåäåëüíèêîì, Ïèêàáó. Êîãäà, êàê íå ñåãîäíÿ, âçÿòüñÿ çà óì, ïîïðîáîâàòü íà÷àòü âñå ñíà÷àëà. íó õîòÿ áû ïðîñòî èçáàâèòüñÿ îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê.
Ìíîãî óæå ñêàçàíî î êóðåíèè, àëêîãîëèçìå è íàðêîìàíèè. Êàæäîìó âçðîñëîìó è âìåíÿåìîìó ÷åëîâåêó ïîíÿòåí âðåä, êîòîðûé íåñåò âûøåïåðå÷èñëåííàÿ òðèàäà. À ïîñêîëüêó äàííîå çëî çàòðàãèâàåò âñå ñôåðû æèçíè ÷åëîâåêà, òî ìû ïðîñòî íå ìîæåì íå îñòàíîâèòüñÿ íà ñâÿçè ýòîé òðîèöû ñ ïðîöåññîì òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè, åñòåñòâåííî, ÷åðåç ïðèçìó áåçîïàñíîñòè.
È äà, ïîñò íå ñòàâèò ñâîåé öåëüþ ïðîïàãàíäó çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, à òàêæå íå îñóæäàåò è íå ó÷èò íèêîãî æèòü. Òîëüêî îõðàíà òðóäà. Òîëüêî õàðäêîð
×àñòü ïåðâàÿ. Ïîêóðèì?
À ñêîðåå äàæå íå ýòà ôðàçà, à ïðîñòî ñòàâøåå óæå ìàøèíàëüíûì çà ãîäû âðåäíîé ïðèâû÷êè äåéñòâèå, ñòàëî ïðè÷èíîé íåñ÷àñòüÿ âîäèòåëÿ ãðåéäåðà Àëåêñåÿ. Çàáàðàõëèë äàò÷èê óðîâíÿ òîïëèâà, è Ëåõà ðåøèë ïðîâåðèòü åãî óðîâåíü, ïðîñòî çàãëÿíóâ â áåíçîáàê. Ïðè ýòîì â çóáàõ ó Ëåõè áûëà ñèãàðåòà, à â áàêå ïàðû òîïëèâà. Îáñòîÿòåëüñòâà íå îñòàâèëè âûáîðà è íåçàäà÷ëèâûé âîäèëà ïîåõàë â îæîãîâîå. Ñëàâà Áîãó æèâîé.
Ñåé÷àñ äîðîãîé ÷èòàòåëü êîíå÷íî æå ñïðàâåäëèâî ñïðîñèò, à íå äóðà÷îê ëè ÷àñîì ãåðîé ïðåäûäóùåé íîâåëëû? Êàê ìîæíî áûëî âîîáùå äî òàêîãî äîäóìàòüñÿ? Ïðåäñòàâëÿåòå, ìîæíî. Ïîðîé â ñóìàòîõå äåë, êóðÿùèé ÷åëîâåê âûïîëíÿåò äåéñòâèÿ ïðèñóùèå ñâîåé ïðèâû÷êå íà àâòîìàòå. Ò.å êòî ìíîãî è äàâíî êóðèò, âñïîìíèòå, êàê ìàøèíàëüíî ïîðîé âû ïðèêóðèâàåòå ñèãàðåòó, ãîâîðÿ ïî ìîáèëüíîìó òåëåôîíó, âûõîäÿ èç òðàíñïîðòà, èç ìàãàçèíà? Ïîäóìàéòå, ïðåæäå ÷åì çàêóðèòü. À âäðóã Àííóøêà ãàç ðÿäîì ïðèîòêðûëà?
Äðóãàÿ èñòîðèÿ. Ôåäîð Ìèõàéëîâè÷ ðàáîòàë íî÷íûì îõðàííèêîì íà íåáîëüøîé ïðîèçâîäñòâåííîé áàçå. Âðåìÿ øëî ïîä óòðî, ïðåäàòåëüñêè íàäâèãàëñÿ ñîí. «Íàäî ïîêóðèòü,» — ïîäóìàë Ìèõàëû÷,- è íå âñòàâàÿ ñî ñòàðîãî òðÿïè÷íîãî êðåñëà, ïîòÿíóëñÿ çà ïà÷êîé è êîðîáêîì. Óâû, ñèãàðåòà íå ïîìîãëà ïîáåäèòü Ìîðôåÿ, è Ìèõàëû÷ óæå íå ïðîñíóëñÿ. Êàê è íå ñòàëî ðàáîòû ó òåõ 20 ÷åëîâåê, ÷òî ïðèøëè ê 8 óòðà íà çàëèâàåìîå ïîæàðíûìè ìàøèíàìè ïåïåëèùå áàçû.
Íó è òðåòüÿ èñòîðèÿ. Ìîëîäîé ìîíòàæíèê Ñåðãåé ïðèåõàë íà îäèí ñåâåðíûé îáúåêò. Ðàáîòà ïî ïðîêëàäêå êàáåëüíûõ ëèíèé ãäå-òî íà çàäâîðêàõ ïðåäïðèÿòèÿ Çàêàç÷èêà ñïîðèëàñü, øëè ÷òî íàçûâàåòñÿ ñ îïåðåæåíèåì ãðàôèêà. Ìîæíî è ïåðåêóðèòü. Èäòè äî óñòàíîâëåííîãî ìåñòà äàëåêî, äà è âðåìÿ òåðÿòü íå õî÷åòñÿ. «Ïîêóðþ-êà ïðÿì çäåñü, âðîäå íåò íèêîãî», — ïîäóìàë Ñåðãåé. «Îòëè÷íàÿ ìûñëü!», — ïîäóìàë ñïåöèàëèñò ïî îõðàíå òðóäà Çàêàç÷èêà, ïðèêëàäûâàÿ ôîòîãðàôèþ êóðÿùåãî Ñåðåãè ê àêòó î íàðóøåíèè. Õîðîøèé ïîëó÷èëñÿ àêò. Óìåíüøèë ñòîèìîñòü äîãîâîðà äëÿ Çàêàç÷èêà íà ñòî òûñÿ÷, à Ñåðåãå ïîäàðèë íîâóþ çàïèñü â òðóäîâîé.
Èòàê, ÷òî æå äåëàòü, åñëè âû âñå-òàêè êóðèòå, íî ïðè ýòîì íå õîòèòå ñòàòü ãåðîåì ïîäîáíîé èñòîðèè?
1. Êóðèòå òîëüêî â óñòàíîâëåííûõ ìåñòàõ. Åùå íà ýòàïå ïîëó÷åíèÿ ïðîïóñêîâ íà îáúåêò óòî÷íèòå ìåñòîíàõîæäåíèå ýòèõ ìåñò.
2. Âî âðåìÿ êóðåíèÿ ñòàðàéòåñü íå âûïîëíÿòü íèêàêîé ðàáîòû, íå ïåðåäâèãàéòåñü ñ ñèãàðåòîé â ðóêàõ è çóáàõ, ñòàðàéòåñü íå ðàçãîâàðèâàòü ïàðàëëåëüíî ïî ìîáèëüíîìó òåëåôîíó, íå êóðèòå çà ðóëåì àâòîìîáèëÿ âî âðåìÿ äâèæåíèÿ.
3. Òóøèòå ñèãàðåòó ïîëíîñòüþ. Íå áðîñàéòå íå ïîòóøåííóþ ñèãàðåòó â óðíû è ìóñîðíûå áàêè, è òåì áîëåå íà çåìëþ.
4. Íå ïîêèäàéòå ìåñòî êóðåíèÿ, ïîêà íå óáåäèòåñü, ÷òî îñòàâëåííûé âàìè îêóðîê çàòóøåí ïîëíîñòüþ è íàõîäèòñÿ â ïðåäíàçíà÷åííîé äëÿ íåãî åìêîñòè.
×àñòü âòîðàÿ. Íàëèâàé!
Ðîìàí Àáðàìîâè÷, îáëåç áû îò çàâèñòè óçíàâ, êàêóþ ñóììó ïðîñòûå ñòðîèòåëè Ñàíÿ è Àðòåì ãîòîâû ïîòðàòèòü íà ëþáèìûå èìè íàïèòêè.
Âñå íà÷àëîñü îáûäåííî, ðàçâàëèâøèñü íà çàäíåì ñèäåíüå ñëóæåáíîé «Ãàçåëüêè», ïàðíè ïîä ñâåòñêóþ áåñåäó ìåæäó ñîáîé è âîäèòåëåì Ïåòðîâè÷åì, ïîòÿãèâàëè ïîëòîðàøå÷êó ïåííîãî íàïèòêà. Âñå áû íè÷åãî, íî äîðîãà ê âîæäåëåííîìó âàõòîâîìó ïîñåëêó, ãäå ïàðíåé æäàëè äóø è òåïëàÿ ïîñòåëü, ïðîëåãàëà ÷åðåç ÊÏÏ Çàêàç÷èêà. Íà ÊÏÏ ìàøèíà áûëà îñòàíîâëåíà, äîñìîòðåíà è .âìåñòå ñî âñåé áðèãàäîé çàäåðæàíà. Èòîãîì æå ñòàëî ïîëó÷åíèå äîãîâîðíîãî øòðàôà â ðàçìåðå 800 òûñÿ÷ çà íàõîæäåíèå äâóõ ñëåãêà âûïèâøèõ ëþäåé íà òåððèòîðèè Çàêàç÷èêà è 200 òûñÿ÷ çà ïîïûòêó ïðîâîçà â âàõòîâûé ãîðîäîê àëêîãîëÿ (åñòåñòâåííî, ÷òî òàêîé äîðîãîé íàïèòîê çàëïîì íå ïüþò, îñòàâëÿþò íà äîíûøêå.). Âîîáùåì îáîøëàñü ïîëòîðàøå÷êà «Château de Gigulle ðàáîòîäàòåëþ íàøèõ ãåðîåâ â îäèí ìèëëèîí ðóáëåé. Äàëüíåéøèå ñîáûòèÿ, ïðåäëàãàþ òåáå, äîðîãîé ÷èòàòåëü, äîôàíòàçèðîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî.
È ñðàçó æå âòîðàÿ èñòîðèÿ. Ìåíåäæåð ïî ïðîäàæàì Àëåêñàíäð, îòìåòèë ñäåëêó ñîîòâåòñòâóþùå. 20 ìèëëèîíîâ ïîòåíöèàëüíîé ìàðæè âûëèëèñü â ïðåêðàñíûé âå÷åð, ãðóçèíñêîå âèíî, ðóññêóþ âîäêó è âðîäå áû óæå çàïîëíî÷ü â âèñêè â íóìåðàõ À ðàíî óòðîì, ïðîêëèíàÿ âñå íà ñâåòå, Àëåêñàíäð âåë ñâîþ êîðïîðàòèâíóþ êàìðþõó ïî íàïðàâëåíèþ ê ðîäíîé Ïåðìè. Äî äîìà îñòàâàëîñü êàêèõ-òî 50-60 êèëîìåòðîâ, êàê âïåðåäè ïîêàçàëàñü òîëñòåíüêàÿ ôèãóðêà â ñàëàòîâîé æèëåòêå. Ôèãóðêà ìàõàëà æåçëîì è ÿâíî ïðîñèëà îñòàíîâèòüñÿ. Òåïåðü Àëåêñàíäð, è áåç òîãî, ïîòðàòèâøèé çíà÷èòåëüíóþ ÷àñòü ñâîèõ ïðåìèàëüíûõ íà âûïëàòó øòðàôà, íà îñòàâøóþñÿ ïðåìèþ âìåñòî âîæäåëåííîãî àâòîìîáèëÿ, êóïèò ðàçâå ÷òî ïðîåçäíîé íà áëèæàéøèå ïîëòîðà ãîäà. ß óæ íå ãîâîðþ, ïðî òî ñêîëüêî äîáðûõ ñëîâ áûëî âûñêàçàíî â àäðåñ «ýôôåêòèâíîãî ìåíåäæåðà» åãî êîëëåãàìè ïðè ïîïûòêå âûçâîëèòü êîðïîðàòèâíûé àâòîìîáèëü ñî øòðàôñòîÿíêè.
Ìîðàëü òóò òîëüêî îäíà àëêîãîëü è ðàáîòà íåñîâìåñòèìû â ïðèíöèïå. Òðåçâî îöåíèâàéòå âîçìîæíîñòè ñâîåãî îðãàíèçìà ïðè óïîòðåáëåíèè çìèÿ âî âíåðàáî÷åå âðåìÿ è ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èòå åãî óïîòðåáëåíèå â ðàáî÷èå ÷àñû è âî âðåìÿ êîìàíäèðîâîê.
×àñòü òðåòüÿ.
Îí ïðîñòî ëþáèòåëü æèäêîñòè íîìåð òðè.
Òóò, ïîæàëóé, ìû îáîéäåìñÿ áåç èñòîðèé, ïîòîìó âñå îíè çàêàí÷èâàþòñÿ ñîâñåì ñîâñåì ãðóñòíî, à áîëåå òîãî åùå è íåèíòåðåñíî. Ïèêàáó âñå-òàêè äîëæåí ïðèíîñèòü ðàäîñòü. Ïåðåéäåì ñðàçó ê îáùåé êàðòèíå.
Ýòà ïðîáëåìà ñóùåñòâóåò ãäå-òî òàì, âíå íàøåãî ïîíèìàíèÿ. Î íåé îñîáî íå ãîâîðÿò, íè â ïðîôèëàêòè÷åñêèõ öåëÿõ, íè êîãäà áåäà óæå ïîñòó÷àëàñü â äâåðü. Ðå÷ü ïîéäåò î íàðêîìàíèè,
Ñàìàÿ áîëüøàÿ ïðîáëåìà íà ìîé âçãëÿä â òîì, ÷òî òåõ íàðêîòèêîâ, î êîòîðûõ íàì ðàññêàçûâàëè â øêîëå, êîòîðûå ìû âèäåëè â ôèëüìàõ èëè î êîòîðûõ ÷èòàëè â ïðåññå è, ñàìîå ãëàâíîå, ïî êîòîðûì íàðàáîòàí îïðåäåëåííûé ìåäèöèíñêèé è ðåàáèëèòàöèîííûé îïûò íà ñåãîäíÿøíèé ìîìåíò â ïðîäàæå íåò.
Èõ ïîëíîñòüþ âûòåñíèëà äåøåâàÿ ñèíòåòèêà, êàê ïðàâèëî êèòàéñêîãî ïðîèçâîäñòâà. Îñíîâíûõ âèäîâ äâà — JWH (ñïàéñ, êóðåõà, äæèâèê, ëåãàëêà è ò.ï) è ìåòèëäèîêñèïèðîâàëåðîí (ñîëü, ñêîðîñòü). Ïðèñóòñòâóþò â âèäå ïðîïèòàííîé êîíöåíòðàòîì àïòå÷íîé òðàâû ëèáî êðèñòàëëèçîâàííîãî ïîðîøêà ïî âèäó íàïîìèíàþùèå ñîëü äëÿ âàíí. Óïîòðåáëÿåòñÿ êàê ïóòåì êóðåíèÿ, òàê è íàçàëüíî, ïåðîðàëüíî, âíóòðèâåííî. Íåâûñîêèå ïî ñòîèìîñòè è íåïðåäñêàçóåìûå ïî ïîñëåäñòâèÿì.
Òàêæå ñèòóàöèþ îñëîæíÿåò òîò ôàêò, ÷òî â ïîäàâëÿþùåì ÷èñëå íàðêîëîãèé íàïðî÷ü îòñóòñòâóþò òåñòû íà èõ îïðåäåëåíèå, à ñàìè âàðèàöèè âåùåñòâ åùå íå ïîëíîñòüþ åñòü âî âñåõ ñïèñêàõ.
Èòàê, êàê îïðåäåëèòü ÷òî ñ ÷åëîâåêîì ÷òî-òî íå òàê?
1) Íà÷àë çàáèâàòü íà ðàáîòó, ïîñòîÿííûå äëèòåëüíûå îòñóòñòâèÿ íà ðàáî÷åì ìåñòå, ïîïûòêè îòïðîñèòüñÿ ïî íåïîíÿòíûì ïðè÷èíàì. ×àñòûå îòëó÷êè ïîãîâîðèòü ïî òåëåôîíó. Òàêæå ÷àñòî îòêëþ÷àþò òåëåôîí, ïðîïàäàþò.
2) Íà âîïðîñû î ïðè÷èíàõ îòñóòñòâèé è ñàìî÷óâñòâèè ÿâíîå âðàíüå ëèáî àãðåññèÿ.
3) Ãîíîð, ïðîïàäàåò ñàìîêðèòèêà.
4) Äåôåêòû ðå÷è (çàòîðìîæåííàÿ, ýôôåêò âûòÿíóòîé ìàãíèòîôîííîé ïëåíêè)
5) Çàòîðìîæåííîñòü, çàñòûâàíèå â îäíîé ïîçå ïðè ïîëíîì ìîë÷àíèè, ðåçêîå ïàäåíèå ïðîèçâîäèòåëüíîñòè òðóäà.
6) Ìóòíîâàòûå âå÷íî êðàñíûå ãëàçà
7) Î÷åíü ÷àñòî ïüåò (íàðêîòèê ñóøèò ñëèçèñòûå)
8) Áëåäíîñòü
9) Ïðèñòóïû ñìåõà, áåñïðè÷èííîé äåÿòåëüíîé àêòèâíîñòè. Êàê ïðàâèëî íå íåñóùåé â ñåáå êàêîé-òî ïðîäóêòèâíîñòè
10) Ïîáî÷êà â âèäå ïðûùåé, îïóõàíèÿ ëèöà è êîíå÷íîñòåé. Îñîáîå âíèìàíèå íà êèñòè ðóê.
11) Ðåçêàÿ ïîòåðÿ âåñà (ïðè äëèòåëüíîì óïîòðåáëåíèè), íåîïðÿòíûé âèä, âíå ïðèåìà íàðêîòèêà- ÷ðåçìåðíàÿ ñîíëèâîñòü.
Îãðîìíîé ïðîáëåìîé ìîæåò ñòàòü òîò ôàêò, ÷òî ïîòðåáèòåëåì ñèíòåòèêè ìîæåò ñòàòü ëþáîé ÷åëîâåê -îò ïîäðîñòêà äî óñïåøíîãî áèçíåñìåíà. ×òî æå äåëàòü, åñëè ïîäîçðåíèå ïàäàåò íà êîãî-òî èç âàøèõ êîëëåã èëè ïîäðÿä÷èêîâ? Óíèâåðñàëüíîãî ðåöåïòà íåò, ãëàâíîå îáîçíà÷èòü ïðîáëåìó è äîâåñòè åå äî ðóêîâîäèòåëÿ ïîòåíöèàëüíîãî íàðêîìàíà. Äàëüíåéøèå äåéñòâèÿ ïðèíèìàþòñÿ èíäèâèäóàëüíî.
Ê îãðîìíîìó ñîæàëåíèþ, ñàìàÿ áîëüøàÿ ãðóïïà ðèñêà ýòî ïîäðîñòêè â âîçðàñòå îò 12 äî 17 ëåò. Åñëè ó âàñ ïîäðàñòàþò òàêèå ðåáÿòà -áóäüòå áäèòåëüíû.
Ïî íàðêàì áûëà çàñàäà ãîäó â 11-12. Íà îäíîì èç ìîèõ îáúåêòîâ øëè áåòîííûå ðàáîòû, íàáèðàëè íàðîä ñ îêðåñòíûõ äåïðåññèâíûõ ãîðîäîâ. Èäåøü áûâàåò ñ îáõîäîì, çàäèðàåøü ãîëîâó ââåðõ, à íà 20-25 îòìåòêå èäåò ÷óâà÷îê â «òàíöå ðîáîòà». Ãëàâíîå â òàêèå ìîìåíòû íå êðè÷àòü, ÷òîáû íå óïàë. Äàøü åìó ñïîêîéíî ñïóñòèòüñÿ, ïîä ëîêîòîê è â ìèêðîàâòîáóñ, ÷òî íà ïðîõîäíîé, ãäå âñå çàäåðæàíííûå æäóò, ïîêà ñîáåðåòñÿ êâîðóì äëÿ ïîåçäêè íà îñâèäåòåëüñòâîâàíèå…Êâîðóì ñîáèðàëñÿ ðàç â 2 ÷àñà…
Ëþáèòå æèçíü! Äî íîâûõ ïîñòîâ!