Какие продукты вредны для мужчины

Какие продукты вредны для мужчины thumbnail

Эти продукты снижают уровень тестостерона у мужчин и придают им женственные черты!
Тестостерон — один из первичных мужских половых гормонов, который отвечает не только за появление мужских особенностей, таких как волосы на лице и на теле и низкий голос. Он поддерживает физическую форму, способствует развитию мышечной силы, придает агрессивность и поддерживает здоровое либидо.
Продукты, содержащие большое количество женского гормона эстрогена, которые вы ежедневно потребляете, могут способствовать снижению уровня тестостерона.

Это в свою очередь ведет к уменьшению мышечной массы и увеличению количества жира в организме, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта.
Признаки высокого уровня эстрогена у мужчин:
Существенная потеря мышечной массы
Усталость
Потеря полового влечения, снижение эректильной функции
Диабет 2 типа
Увеличенная грудь или гинекомастия
Депрессия и эмоциональные расстройства
Увеличение количества жира на животе
Если вы не хотите, чтобы у вас выросла мужская грудь, вам стоит избегать следующих продуктов.

1. Морепродукты

Ежедневно мы в среднем потребляем от 10 до 13 разных видов пестицидов с продуктами. Большинство пестицидов нарушает работу эндокринной системы и влияет на женские и мужские гормоны.
Морепродукты, такие как креветки и некоторые виды рыб часто бывают загрязнены пестицидами, что повышает риск появления у мужчин жира в области груди. Например, креветки часто обрабатывают гексилрезорцином — ингредиентом с эстрогенными свойствами, чтобы они не потеряли цвет.
Также стоит избегать такой рыбы, как тилапия, угорь и фермерский лосось, которые часто обрабатывают пестицидами.

2. Консервы

Проблема с консервами состоит в том, что многие из них, такие как консервированный тунец, бобы, супы содержат большое количество бисфенола А.
Бисфенол А относится к фталатам, которые имитируют воздействие эстрогена. Раньше это вещество использовали в эстрогенном лечении у женщин, пока исследователи не нашли ему применение в упаковке продуктов.

3. Клубника

Широко выращиваемые продукты со съедобной кожурой, особенно ягоды, часто содержат в большом количестве пестициды, имитирующие эстроген. В первую очередь речь идет о клубнике, выращиваемой в промышленных масштабах.
Также к таким продуктам относятся другие фрукты, такие как яблоки, черешня, вишня и персики.
Если вы любите эти фрукты и не готовы от них отказаться, покупайте клубнику у тех, кто выращивает ее на своем участке без применения пестицидов.

4. Колбасы и сыры из супермаркета

Мясные нарезки и сыры, которые продают в супермаркете, как правило, помещают в упаковку, сделанную из поливинилхлорида.
Этот синтетический материал проникает в жирные продукты и приводит к гормональным сдвигам. Лучше покупать мясные продукты напрямую у мясника и заворачивать их в коричневую бумагу.

5. Соевые продукты

Соя — это продукт, содержащий растительные эстрогены, так называемые фитоэстрогены. По своему действию они похожи на женские гормоны, который участвуют в развитии вторичных половых признаков, например женской груди.
Большое количество сои в соевом молоке, сыре тофу и “мясе” для вегетарианцев может повлиять на содержание половых гормонов.
Мужчины, которые регулярно потребляют соевые продукты, могут заметить у себя появление женственных характеристик.

6. Пиво

Трудно представить себе более мужской напиток, чем пиво. Однако частое употребление этого напитка может способствовать у мужчин увеличению груди по женскому типу.
Практически все алкогольные напитки влияют на способность печени избавляться от избытка эстрогена. Однако в хмеле, который используют для изготовления пива, кроме всего прочего присутствуют фитоэстрогены.
Более того, алкоголизм может привести к повреждению печени — органа, которые отвечает за метаболизм гормонов. Когда наша печень перестает работать должным образом, она превращает андрогены в эстрогены, из-за чего у мужчин проступают женские прелести в виде груди.

7. Свекла

Свекла — это очень полезный и питательный продукт. Как и многие другие корнеплоды, она содержит соединения, поддерживающие здоровый уровень эстрогена в организме.
Если у мужчины нормальный уровень тестостерона, то свекла не представляет никакой опасности. Если же у мужчины есть гормональный дисбаланс, уровень женского гормона может повышаться при потреблении слишком большого количества свеклы.
Свеклу лучше заменить бананами, богатыми калием.

8. Коровье молоко

Хотя некоторая растительная еда содержит фитоэстрогены, продукты животного происхождения могут быть еще хуже.
Фитоэстрогены из растений молекулярно близки, но не идентичны эстрогенам. В то же время эстроген коров и куриц похож на тот, что присутствует в теле человека.
Молоко и молочные продукты часто накапливают большое количество женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые подавляют мужской тестостерон.
Кроме того, при искусственном оплодотворении коров часто используют гормоны, чтобы они быстрее восстанавливались после беременности и производили большое количество молока.
Лучше выбрать органическое молоко от коров, пасущихся на пастбищах и выкормленных без применения химии, или козье молоко.

9. Льняное семя

Льняное семя считается очень полезным продуктом, содержащим жирные кислоты омега-3, клетчатку и немного белка.
Однако регулярное потребление льняного семени может приводить к некоторым проблемам у мужчин. Дело в том, что льняное семя содержит лигнан, который имитирует действие эстрогена и снижает уровень тестостерона.
Мужчинам лучше потреблять омега-3 в форме рыбьего жира, который не влияет на тестостерон.

Читайте также:  Какой продукт изготавливается из нефти

10. Цельнозерновой хлеб

Возможно, этот совет будет противоречить всем полезным рекомендациям, но большое количество клетчатки тоже может быть вредным. Это не значит, что вам нужно есть больше белого хлеба, так как белая мука может влиять на уровень сахара в крови и отрицательно сказаться на уровне гормонов.
Однако цельнозерновой хлеб содержит еще большую концентрацию фитоэстрогенов, чем соя. Когда муку перемалывают, у нее удаляют внешнюю оболочку зерна, в которой находится самое большое количества фитоэстрогена, а цельнозерновой хлеб включает в себя все элементы зерна.
Клетчатка в любом случае необходима нашему организму, но важно есть продукты из цельного зерна в умеренном количестве.

Источник

Какие продукты вредны для мужчиныАвтор: Алла Федорченко

Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Мужчина и женщина готовят на кухне

Для каждого мужчины, очень важно оставаться полным сил и энергии. Вы узнаете о продуктах, которые попали в «черный список» питания, и о которых лучше забыть.

Содержание статьи:

  1. Черный список

Мужчины и женщины отличаются не только внешним показателям, но и во всех остальных смыслах. Питание играет важную роль не только для девушек, которые всегда на много больше уделяют внимания этому вопросу. Для мужчин также необходимо помнить о том, что те продукты, которые они кушают, могут им не только навредить внешне, но и вполне вероятно испортить или еще хуже — «совсем убить» в них мужчину. Для поднятия потенции, а также, чтобы усилить сексуальное влечение и желание необходимо не просто кушать конкретные блюда, а наоборот, исключить из своего рациона примерно десять продуктов, которые губительно влияют на здоровье мужчины.

Уже на протяжении многих столетий человечество искало и продолжает искать все лучшие средства, которые способны значительно усиливать мужскую потенцию. Средства, которые влияют на потенцию и значительно увеличивают сексуальное влечение и наслаждение, принято называть афродизиаками. Такое название пошло еще со времен Древней Греции, оно напоминало грекам имя Богини любви — Афродиты. В первую очередь к ним относят, любовные яства — продукты, которые значительно повышают потенцию и составляют основу «эротической кулинарии».

Основные функции афродизиаков — это активизация сексуально-эротических чувств, а также влечений; в некоторой мере омолаживание организма в целом; поддержка на максимально высоком уровне сексуальных функций; и последняя по списку, но не последняя по необходимости для мужчины — поднятие потенции.

Самое обидное в том, что самое вкусненькое, всегда оказывается самым вредным для человеческого организма. Для женщин — это сладкое, которое уничтожает фигуру, а для мужчин — этот список значительно длиннее и если вы хотите сберечь мужскую силу, то лучше будет прислушаться к нашим советам, и ограничить употребление некоторых продуктов. Согласны, это будет не настолько просто сделать, как сказать, потому что запретить себе кушать любимые лакомства смогут не все. Ведь мало какой мужчина может отказать себе в шашлыке или пиве с рыбкой, а список запретных для его здоровья продуктов намного длиннее.

Мужчина ест курицу

  1. Пиво занимает почетное первое место. В этом напитке не только высокая калорийность, но и в своем составе оно имеет фитоэстрогены, которые являют собой аналоги женских гормонов — эстрогенов. По этому, мы часто можем наблюдать, что мужчины, которые злоупотребляют пивом, не только толстеют, но и постепенно «превращаются» в женщину. Получается, что если злоупотреблять этим слабоалкогольным напитком, то, как результат можно получить, угнетение выработки мужского полового гормона за счет значительной выработки женского, тем самым наносится «двойной удар» по мужской эндокринной системе. Есть простой способ проверить, сколько у вашего мужчины в организме тестостерона, просто измерите ему таллию. У мужчины с нормой мужского гормона талия будет составлять не больше 94–95 см., чем она шире, тем больше в его организме женских гормонов, и со временем это может привести к необратимым последствиям с потенцией.
  2. Влияние курения на мужскую силу. В первую очередь такое пристрастье вызывает спазм сосудов, что длится еще некоторое время после затяжки. Но если сосуды еще спазмированы, а мужчина опять «затянулся» то это продлевает затруднение кровотока. Как результат, вы получаете длительный спазм, который дает серьезный сбой в поставке ко всем органами питательных веществ. Такой удар, в первую очередь будет ощутимый тканями, которые питаются от мелких кровеносных сосудов.
  3. Крепкий алкоголь. Его спокойно можно назвать ядом для всех человеческих органов, а для яичек — это вообще «смерть». Чем больше уровень алкоголя в крови мужчины, тем ниже количество тестостерона у него. В основном, если мужчина пьет, то для того чтобы вызвать похмелье, но он не задумывается в это время о том, что уровень тестостерона в его крови снижается на 20 % в течение 12–20 часов после похмелья. А самое страшное то, что пострадавшие от количества выпитых промилле яичка, больше никогда не восстановятся полностью.
  4. Воздействие сои на «мужскую силу». В состав сои входят фитоэстрогены — аналоги женского гормона, только растительные. Получается, что эти гормоны полностью противоположные тестостерону, а значит, губительны для «мужской силы». Можем вас немного успокоить, если сою использовать в малых количествах, то вреда она не принесет, ни женскому, ни мужскому организму, ведь также содержит в себе полноценный белок, в котором нуждается организм. Но если ею в своем рационе мужчина будет злоупотреблять, то начнется угнетение выработки мужского полового гормона.
  5. Кофе. Этот напиток не заслуживает положительных комментариев, если его воздействие касается полового здоровья мужчины. Любителям кофе необходимо наиболее внимательно отнестись к своему здоровью, ведь большое количество этого напитка, способно нанести большущий вред, особенно надпочечникам, которые ответственны за выработку гормона стресса. Соответственно снижение гормонов стресса очень плохо влияет на мужские половые органы.
  6. Газировки и шипучие напитки. Такие напитки содержат в себе колоссальное количество сахара, один стакан такой шипучки в своем составе имеет суточную дозу сахара — 6 ч., кроме того в ней присутствуют красители, усилители вкуса и много другой «гадости» которая ничего хорошего вашему организму не принесет. А еще, частое употребление таких напитков непременно приведет к обезвоживанию организма и ухудшит доставку, а также распределение молекул тестостерона.
  7. Всеми любимые копчености. Опасность этих продуктов заключается в коптильной жидкости, которая способна вызывать токсическое поражение яичек, а именно желез, которые производят 95 % тестостерона в мужском организме.
  8. Жирное мясо. Основная проблема не мясо и непосредственно большое содержимое в нем холестерина (животного жира). Сказать, что вреден для мужского организма холестерин, мы не можем, так как он являет собой основной компонент синтеза тестостерона, вреден именно его избыток. Дело в том, что мужской организм вырабатывает свой гормон микроскопическими дозами, всего несколько миллиграмм за целые сутки и понятно, что для этого нужно очень мало и холестерина. В итоге, мясо можно кушать, но стараться выбирать не слишком жирное, ведь даже в нежирном мясе содержится около 30 % жира. А также, в какой компании, и с какими вкусностями вы бы не столкнулись, всегда и во всем необходимо быть предельно осторожными и знать меру.
  9. Сахар и соль. Ученые, сделав много экспериментов, пришли к единогласному выводу, что сахар и соль спокойно можно называть «белой смертью». Если соль, за счет натрия, который есть в ее составе, всего лишь снижает выработку тестостерона, то сахар провоцирует выработку инсулина и как результат инсулин вообще останавливает процессы выработки мужским организмом своего гормона. Также в этом вопросе нельзя быть категоричным, в разумных дозах организму просто необходимы как сахар, так и соль. Дадим совет: необходимо постепенно заменить кристаллический сахар мёдом или сладкими фруктами. Всего лишь потому, что мужской организм чувствует потребность не в сахаре, а в глюкозе, от которой зависит подвижность сперматозоидов.
  10. Глютамат натрия и его колоссальное количество в фаст-фудах и чипсах. Если вы готовите в домашних условиях жареную картошку или тот самый хот-дог или гамбургер, то это не очень полезно вашему организму, но иногда можно себе позволить. Но если вы едите этот на улице, в кафе, то вы себя совсем не любите, а здоровье не цените. В таких заведениях готовят на прогорклом масле, что приводит к окислительным процессам, как в клетках, так и в тканях, чем значительно нарушается работа гормонов.
  11. Домашнее жирное молоко, или сыр из него. Главную роль здесь играет количество, если вы будите выпивать не больше 1 литра молока или 200 грамм сыра в день, то такое количество вполне для вас безопасно. Дело в том, что молоко в своем составе имеет коровий эстроген, женский половой гормон. Молоко и сыр очень полезное для малышей и их мам, а вот мужчине лучше не злоупотреблять этими продуктом.
  12. Последним, но немало важным продуктом является — выпечка (пироги, булочки, разные сдобы, белый и мягкий хлеб, печенье). Самое полезное в пшеничных зернах — это витамины, минералы и клетчатка, что находится в их оболочке. Во время обработки зерна, чтобы добиться товарного вида муки, оно проходит несколько этапов очистки и полностью лишается своей полезной оболочки, и после этого не несет никакой пользы. Мало того, что продукты из белой муки, особенно 1 или высшего сортов высококалорийны сами по себе, так к ним почти всегда добавляют сахар, разрыхлители, дрожжи, кислоты и другие достаточно не полезные ингредиенты. В результате получаем «бомбу замедленного действия», которая постепенно убивают в вас «мужчину». Черный или бездрожжевой хлеб к этой категории не относится, они вполне безопасны для мужского организма.
Читайте также:  Какие продукты можно при воспалении поджелудочной железы

Мужчины, задумайтесь, если вам не безразлично ваше здоровье, то не ждите возникновения проблем, лучше предотвратить их заранее. Ведь ваше здоровье и мужская сила зависит только от вас, от того как долго вы намереваетесь быть полным сил и энергии. Чтобы продлить этот период дольше, необходимо просто избавится от вредных привычек, придерживаться не сложных правил в питании и немножко изменить свой рацион.

Подробнее о том, что нежелательно есть мужчинам, смотрите здесь:

Другие интересные статьи:

Источник

Уже давно доказано, что есть продукты, которые вредны как для мужчин, так и для женщин. Особенно если их употреблять бесконтрольно и в неограниченных количествах. В данной статье мы поговорим о вредных продуктах для мужчин. Многие представители сильного пола считают, что не стоит правильно питаться и нужно есть то, что пожелаешь. Но это не так. Исследования показали, что есть продукты, которые могут довести любого мужчину до больничной койки и потому их необходимо исключить из рациона мужчины. На Elgreloo.com вы узнаете, какие самые вредные продукты для мужчин.

Список самых вредных продуктов для мужчин

Вряд ли найдется мужчина, который не любит вкусно поесть. Чаще всего они предпочитают кушать жирную пищу, которая очень вредна для их организма и постепенно может привести к различным заболеваниям. Если вы не хотите иметь проблемы со здоровьем, то ниже представлен список продуктов, от которых мужчинам необходимо отказаться:

  • Жареное мясо;
  • Соя;
  • Пиво;
  • Картофельные чипсы, фастфуд;
  • Яичница;
  • Плавленый сыр;
  • Колбаса и колбасные изделия;
  • Сахар.

Теперь вам следует узнать, почему данные продукты вредны для мужского организма.

Жареное мясо

Дело не в самом мясе, а в том, что оно жареное. Его корочка состоит из канцерогенов, которые провоцируют онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. А также из-за данного продукта повышается уровень холестерина в крови.

Читайте также:  Какие продукты можно при избытке йода

Соя

Ученые доказали, что если употреблять много сои в своем рационе, то уменьшается уровень тестостерона в крови и снижается потенция. Поэтому не следует употреблять соусы, соевое молоко, тофу в огромных количествах.

Пиво

Очень много мужчин любят пиво. И, казалось бы, что в нем может быть вредного. На самом деле в нем содержатся фитоэстрогены. Это вещества, которые по составу напоминают женские половые гормоны. Именно из-за них у мужчин появляется живот и ожирение по женскому типу. Также данный продукт приносит проблемы с печенью, желчным пузырём.

Картофельные чипсы, фастфуд

Чаще всего вместе с пивом мужчины употребляют и картофельные чипсы. В магазине можно их купить на любой вкус. Но в их содержатся канцерогенные вещества, которые способствуют развитию раковых клеток. Мы постоянно куда-то спешим, не успеваем нормально поесть и часто перекусываем в заведениях быстрого питания. Но это очень вредно. Так как еда там готовится в огромных количествах масла, которое может нанести большой вред человеческому организму.

Яичница

В данном случае имеется ввиду продукт в жареном виде. В одном яйце содержится 200 мг холестерина, а также он состоит из жиров на 60%. А это прямой путь к атеросклерозу и эректильной дисфункции.

Плавленый сыр

В таких сырках содержится также много вредных веществ, которые негативно влияют на продукцию спермы и уровень мужских гормонов. А это в дальнейшем может привезти к бесплодию. Нитрозамины, которые содержатся в этом продукте, вызывают слабоумие.

Колбаса и колбасные изделия

Лучше отказаться от колбасы, сосисок, сарделек и других изделий. Кушать переработанное мясо в принципе плохая идея. При этом в состав колбасных изделий входит не мясо, а соя, а также различные добавки и ароматизаторы, которые очень вредны для мужского организма.

Сахар

Многие диетологи считают, что сахар должен быть исключен из рациона мужчин. Ведь сильный пол толстеет от него намного быстрее, чем от жира. Когда 1 молекула сахара попадает в ваш организм, то в вашем теле образуется 2 молекулы жира.

Вот, теперь вы знаете, какие продукты являются самыми вредными для мужчин. Старайтесь есть не жареную пищу, а вареную, запеченную или тушеную. Кушайте полезные продукты, ведите активный, здоровый образ жизни и тогда вам не будут страшны многие заболевания.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

Источник