Какие продукты усиливают тягу к алкоголю

Анонимный вопрос · 9 апреля 2019

30,2 K

Давайте разберемся, что такое тяга к алкоголю. Медицинский термин, который обозначает тягу к спиртному звучит так: патологическое влечение к чему-либо (в данном случае к алкоголю). Это симптом психического заболевания зависимости (в данном случае алкоголизм). Зависимость это хроническое прогрессирующее неизлечимое заболевание с смертельным исходом, об этом официально заявляет Всемирная Организация Здравоохранения.

Не вижу смысла спорить с мнением авторитетных врачей, поэтому тем кто не признает эту проблему, как заболевание, считает например это вредной привычкой, дурным характером или отсутствием силы воли, мой ответ ничего не даст. Для тех кто принимает это заболевание, я дам подсказки как жить с тягой к алкоголю, оставаясь трезвым. Поскольку зависимость не излечима, то и симптом в виде тяги не может исчезнуть, запрещать себе думать об алкоголе или ругать себя за такие мысли бесполезно, это естественное состояние для человека, который предрасположен к зависимости.

Механизм перехода от первой мысли о спиртном и до употребления у всех одинаков и хорошо изучен, поэтому лучше его знать.

Появляется мысль об употреблении,
Человек ввязывается в внутренний диалог, торгуется сам с собой выпить или не выпить
Итог неуправляемое поведение, человек идет употреблять, с внутренним разрешением, тут лучше не попадаться у него на пути…

На первых стадиях человек может себя остановить, дальше уже нет! И так первое желание: когда оно возникает?

Когда «плохо» и хочется это изменить,
Когда чего-то хочется или не хватает,
Когда ситуация напоминает об употреблении.
Если меня все устраивает и у меня, образно говоря все есть, мне не нужно спиртное.

Поэтому важно:

сохранять эмоциональный фон в норме;
хорошо высыпаться;
не перенапрягаться;
отдыхать;
не быть голодным.

Часто бывает, что человек просто проголодался, а зависимое мышление говорит, что надо выпить. Поэтому можно просто налить чай с бутербродом и желание пройдет.

Важно не остаться с этой тягой к алкоголю один на один, а сделать обратное действие!

Переключиться, чем-то заняться. Хорошо снимает желание употреблять физические нагрузки. Или встать и пойти в кино или в бассейн. Заняться домашним трудом или творчеством.

Нужно понять, что провоцирует употребление. Например какой-то человек, с которым выпивал, или магазин спиртного по дороге домой, или вечер последнего рабочего дня недели. Обозначив эти ситуации, важно внести изменения в распорядок, чтобы избегать рисков.

Вторая стадия, когда человеке находиться во внутреннем диалоге, выпить или не выпить — лучше просить помощи. Одному выйти из этого состояния сложно. Хорошо позвонить кому можешь доверить эту ситуации и прямо попросить помощи. Что было в планах не пить сегодня, а мысли лезут, помощь придет не за медлительно. В этих ситуациях лучше думать не о том, как будет хорошо, если выпью, а о том, как будет плохо после, вспоминать не веселые попойки, а разбитый нос, пропитые деньги, похмелье и так далее. Психика, оберегая себя от стресса, негативные воспоминание вычеркивает, а радостные оставляет, поэтому нужно сделать усилие и напомнить себе, как обстоят дела на самом деле.

Алкоголь — это не радостный праздник, а слезы потери и разочарование. Хорошо наполнить и разнообразить свою жизнь, что бы просто для алкоголя не было места. Очень хорошо помогаю группы взаимопомощи, разнообразные тренинги обучающие курсы, лечение алкогольной зависимости и т.д. Одиночество противопоказано.

Для начала необходимо выучить русский язык

Медикаменты, снижающие тягу!!
При пoявлении пристрастия к спиртнoму мoжнo вoспoльзoваться аптечными препаратами, нo делать этo все же лучше пo рекoмендациям квалифицирoваннoгo специалиста.
Чаще всегo применяются лекарства, кoтoрые вызывают негативную реакцию oрганизма при упoтреблении этилoвoгo спирта. При пoпадании внутрь активнoе веществo препарата не пoзвoляет перераб… Читать далее

Как избавиться от тяги к углеводам?

Историк, интеллигент, медиевист, а еще унылый гуманитарий

Да как два пальца! Только придётся взять всю волю в кулак. Во-первых, решите, надо ли вам это: ограничьте потребление всякого «ширпотреба» – булок, масляных печенек, кремовых пирожных и т.д., но кушайте в меру горький шоколад, сухофрукты, только не издевайтесь над собой, совсем запрещая сладости, подавляя истерику каждый раз, когда видите тортик (лично я без сладкого чувствую как тупею, поэтому, позволяю себе иногда). Во-вторых, если уж решились, то спуску не давайте: не покупайте ничего запретного, когда сладкое так и лезет в рот, мысленно повторяйте что-то типа «жирный-жирный поезд пассажирный» (шучу, просто прокручивайте в голове цель, ради которой все начали, по прошествии времени станет жалко все потуги спустить на вредность). А вообще, по опыту скажу, что если удастся продержаться без сладкого неделю, то тяга станет гораздо слабее и будет легче себя контролировать.

Как самостоятельно бросить курить?

Исследователь себя, мира и нежных сердец. Чуть-чуть волшебник. Прикидываюсь: чайным… · vk.com/tea_daze

У меня в жизни был неоднократный опыт бросания курить. И пришлось справляться с разными видами зависимости. Есть физическая зависимость, есть привычка, есть психологические причины курения.

Физическая зависимость

С физической справиться проще всего. Можно делать пранаямы (дыхательные упражнения из йоги), хорошо подойдут: Капалабхати или Бхастрика. Увеличивать количество подходов следует аккуратно, паралельно уменьша количество выкуриваемых сигарет. Также хорошо заняться бегом в парке рядом. Или другой физической активностью.

Привычка.

Тут надо приминить волю и смекалку. Есть привычка выкуривать что-то, что-то крутить в руках. Я заменял как-то раз на индийские Нирдош (не путать с Биди))). Они содержат травы и в них нет никотина. Первые три дня было курить их очень противно. Потом привык. Лучше купить сразу блок, они мало где есть. Они также очищают легкие и уменьшают физическую тягу к никотину. Один мой друг держал в руках благовония тибетские и так заменял привычку. Привычка формируется примерно 20 дней и за теже 20 дней меняется.

Психологическая Тяга.

Это самое сложное. И это причина срыва. Во-первых важно не бросить курить, а просто перестать это делать. Сместить ум в сознании некурящего. Бросивший хочет курить, может сорваться, его раздражают другие курильщики (им гадам можно курить, а я хочу и мне нельзя) и так далее. Некурящий просто не курит. Во-вторых важно понять реальные причины курения и работать с ними. И на мой взгляд основные причины: нелюбовь к себе и неготовность проживать свои эмоции до конца. Курение ослабляет, заглушает эмоции и «закрывает» сердечный центр. Большинство из нас не готово до конца проживать свои эмоции. Как позитивные так и негативные. Именно поэтому сильно хочется курить после секса и после стресса, ссор и так далее. Сигарета курильщику даёт этакую перезагрузку.

Итак, нужно учиться проживать эмоции до конца и искать иные способы с ними справляться. Изменить психологическую привычку. Вместо курения выходить на улицу, гулять, идти бегать, глубоко дышать наблюдая дыхание, уходить в лес кричать, ложиться и плакать, смеяться и так далее. Да, это гораздо сложнее, чем взять сигарету, но именно это работает. Регулярные занятия йогой, медитацией или спортом — также помогли очень многим избавиться от этой привычки. Высвобожденное время надо чем-то занять.

Если не работать с психологией, не докапываться до внутренних а бросать через волю, как показывает мой опыт привычка вылезет еще откуда-то и как-то. Что-то в итоге снова вынудит вас курить.

Окружение и коммуникация.

К сожалению для курящих — совместный поход курить — это способ коммуникации. И как показывает опыт необходимо хотя бы на время сменить окружение. Примерно на год. Бросить курить в курящей среде малореально, и мало кому дается. На радость сейчас всё больше людей ведет здоровый образ жизни и найти другую среду всё проще. Ну и нужен поиск средства для коммуникации. Например, чай. (Кофе тоже подошел бы, но этот напиток часто плотно связан с курением).

Можно ли одну сигаретку?

Никотин — один из самых сильных по уровню привыкания наркотиков. И сорваться очень легко. Так чсто первые год-два нельзя курить совсем и никогда. Втягиваешься обратно мгновенно. Спустя пару лет иногда можно позволить себе самокрутку или одну сигарету (желательно качественную). И никогда нельзя покупать пачку сигарет. Совсем. Это почти 100% способ сорваться. В пачке 20 разовых доз. Сигареты содержат селитру и мочевину, что ускоряет процесс формирования зависимости. Когда у наркомана (а курение — это пусть и разрешенный, но наркотик) в кармане 20 разовых доз — не сорваться шансы предельно малы.

Размышления о вреде

Еще помогут регулярные размышления о минусах курения. Сколько денег вы тратите на курение в месяц. Сколько времени тратите каждый день? Во время курения приходят интересные идеи? Попробуйте просто выходить на улицу и смотреть на небо. Глубоко дышать воздухом. Вред здоровью думаю очевиден. Еще момент, про который не знают многие курильщики. Запахи. Через пару недель запахи мира появляются и играют совсем иначе. Это целый мир, которого лишает себя курящий человек.

Замена сигарет на табак.

Если бросить сразу сложно. Для начала перейдите на самокрутки. Они более тяжелые, но по факту из-за остутсвия в табаке мочевины и селитры — зависимость как показывает мой опыт от табака сильно ниже. Плюс необходимость каждый раз скручивать папироску, а не просто достать сигарету из пачки и закурить — психологически уменьшает количество подходов к табаку в день.

Спасибо за внимание, всем курящим желаю открыть радость «себя некурящих».

Прочитать ещё 23 ответа

Как вывести из сильного запоя мужчину в домашних условиях?

Доктора-наркологи нашей клиники не советуют выходить из сильного запоя самостоятельно, так как это может лишь усугубить ситуацию, вплоть до необратимого исхода.

Настоятельно рекомендуем обратиться к доктору, в службу медицинской помощи по выводу из запоя. Грамотные специалисты помогут снять алкогольную интоксикацию с помощью индивидуально подобранных препаратов. А после процедуры, вы сможете добиться полного восстановления организма в короткие сроки при помощи обильного питья!

Прочитать ещё 12 ответов

Как понять, что ты зависим от алкоголя?

Стоит насторожится от одного этого вопроса. Если Вас беспокоит зависите Вы от алкоголя или нет, значит проблема есть. В ином случае просто этого вопроса не было.

Независимый тип личности.

Существует зависимый и независимый тип личности. Независимые члены общества употребляют спирт без каких любо негативных последствий. Кстати говоря, человек, который в состоянии вкушать горячительное без последствий, равнодушен к водке и часто не принимает вовсе.

Независимый член общества без труда справляется с разного рода жизненными ситуациями. Обладает набором социальных навыков. С помощью, которых он несет разнообразную ответственность. Легко общается. Умеет работать, и отдыхать.

Независимые мужчины или женщины целостны, самодостаточны. Алкоголь, как инструмент для решения, каких-то душевных переживаний, им просто не нужен. Поэтому острой необходимости в вине нет.

Зависимый тип личности.

Зависимый индивид, отличается от основной массы. Ему присущи скрытые перипетии. Нет гармонии, целостности. Бушуют внутренние конфликты. Нет принятия своего места в мире. Все это вызывает душевную боль.

И будь проклят, тот день, когда под руку попадает вино. Выпивая индивид чувствует облегчение. Некую сиюминутную свободу от самого себя. И ловушка алкоголизма захлопывается!

Алкоголь коварный напиток. Он дает иллюзию помощи, на самом деле все ухудшает. Например, мужчине или женщине сложно разговаривать в компании. Тяжело расслабиться, весело провести время и так далее.

После выпитого пива, все становится хорошо. Получается непринужденное общение, приходит расслабление. Проблема решается, не за счет развития личностных качеств коммуникации, а из-за действия пива. По итогу личность не развивается. Каждый раз все сложнее общаться и проводить время с товарищами.

На что стоит обратить внимание.

Обратите внимание в каких сферах вашей жизни присутствует горячительное.

Вы можете расслабляться, беседовать с друзьями без употребления?
Вы выпиваете, когда что-то болит или, не можете уснуть?
Вам легче занимается любовью с вином или без него?
Вы пьете спиртное, чтобы повысить работоспособность?

Итог

Не какой необходимости в употреблении алкоголя нет! В идеале надо обойтись без него. Выпивка в одном случае ничего не даст, в худшем приведет к смерти. Для зависимого этиловый спирт смертельный яд. Будде к себе внимательны. Проконсультируйтесь у психолога, по зависимости от алкоголя.

Прочитать ещё 5 ответов

Как пить и не стать алкозависимым?

Профилактика алкогольной зависимости!!

Чтобы пить, но не стать зависимым от алкоголя, необходимо во время праздничных застолий и дружеских вечеринок следовать следующим простым советам:

В тот момент, когда мы пьем алкогольный напиток, нужно делать небольшие и редкие глотки. При этом желательно подсчитывать их количество. Когда пьют следующую порцию спиртного, независимо от его крепости и объема, стараются сделать ещё большее число глотков.
Нужно умудриться выпивать вместе со всей компанией, но пить в меру. Для этого достаточно выпивать меньше спиртного, чем все окружающие вас люди. Чтобы это было не очень заметно для ваших друзей и всей компании, необходимо стараться как можно чаще отвлекаться от праздничного застолья. Оказывается, что можно найти массу поводов, чтобы не пить. Например, можно пойти помочь хозяйке дома (она это точно оценит), начать танцевать, слушать музыку, завести увлекательную беседу с окружающими. Даже здоровый спор между собеседниками будет хорошим способом отвлечься от употребления спиртного.
Пейте спиртной напиток так, чтобы успевать насладиться его ароматом и вкусом, конечно, если речь идёт не об употреблении фальсификата, бражки, самогона и другого низкосортного напитка. Хотя если вы готовы пить такое низкопробное пойло, то алкогольная зависимость у вас уже точно есть. Если во время застолья подают коньяк или вино, то его стоит пить не спеша, смакуя и наблюдая, как напиток играет в лучах света.
Чтобы не становиться алкоголиком, в компании равняйтесь не на тех, кто пьёт больше всех и напивается до беспамятства, а на тех людей, которые умеют придерживаться меры и чётко знают безопасную дозу. На самом деле сделать это не очень сложно, главное в начале праздника поставить себе такую цель. Можно попытаться за столом с самого начала сесть с теми людьми, которые мало пьют, и пить столько, сколько спиртного употребляют они.
Не стоит думать, что если вы будете разбавлять алкогольные напитки, то это не позволит вам спиться. Особую опасность в этом плане представляют газированные напитки, которые чаще всего предлагаются на праздничном столе. Всё дело в том, что газ в таком напитке усиливает всасывание алкоголя и способствует более быстрому и сильному алкогольному опьянению. Не менее опасны и слабоалкогольные коктейли. Алкоголь в них почти не заметен, поэтому вам будет сложнее контролировать объёмы выпитого и можно принять лишнего. Запивать алкоголь лучше обычными соками, водой, компотами.
Пьянеть за столом станешь меньше, если до выпивания первой рюмки успеешь покушать. Ни в коем случае не стоит пить на голодный желудок. После каждой рюмки нужно плотно закусывать, чтобы не так сильно опьянеть. Хорошая правильная закуска замедляет скорость всасывания алкоголя и способствует уменьшению воздействия спиртного от каждой последующей дозы.
В независимости от крепости алкогольного напитка не стоит пить его чаще трёх раз в неделю. Не нужно думать, что слабоалкогольным напиткам можно сделать исключение. Это не так. Даже обычное пиво, которое вы выпиваете каждый день после работы, может сделать из вас алкоголика. Доказано, что если человек регулярно пил пиво, то алкогольная зависимость развивалась намного быстрее, чем при употреблении водки или коньяка.
Если после работы вы с друзьями привыкли заходить в бар, то постарайтесь приходить туда как можно позже, а уходить как можно раньше. Это позволит сократить до минимума количество выпитого.
Очень часто алкоголиками становятся, если не могут отказать друзьям в компании во время выпивки. Если чувствуете, что свою норму вы уже выпили, умейте сказать нет и больше не пить. Это не только позволит вам не стать алкоголиком, но и не даст сильно напиться, когда все вокруг пьяные.
Если вы чувствуете, что перебрали со спиртным, лучше отойти в туалет и опорожнить желудок, чтобы избавиться от не всосавшего в кровь алкоголя. Сделать это можно, вызывав рвоту, то есть, надавив на корень языка. Если на протяжении застолья придётся сделать это не раз, ничего страшного, зато вы не напьётесь до беспамятства.
Значительно уменьшить всасываемость алкоголя и его воздействие на организм можно с помощью любых сорбентов. Их можно принять как до праздничного застолья, так и в процессе него.

Важно помнить: пребывать в трезвости намного правильнее и безопаснее, поскольку вы можете адекватно и своевременно реагировать на окружающие события.

Также в плане профилактики алкогольной зависимости можно порекомендовать вести статистику употребления спиртного. При этом важно вообще никогда не напиваться, но в статистику всё равно включать те дни, когда вы выпили хоть немного спиртного. Даже одна рюмочка вида или бокал пива – это уже алкоголь, который попал в ваш организм и оказал на него определённое воздействие. Стремитесь, чтобы таких дней было не больше 2-3 в неделю.

После того как вы проанализируете свою статистику, вы можете определить, насколько вы близки или далеки от алкоголизма. Если постепенно частота дней с выпивкой увеличивается, то вы находитесь на пороге зависимости. Можно вывести среднее арифметическое число интервалов без выпивки, чем оно меньше, тем больше риск формирования зависимости.

Подведём итоги:

• старайтесь пить реже;

• выпивайте спиртное медленно;

• не пейте много и систематически;

• обязательно закусывайте;

• учитывайте ваши личностные качества и наследственность (некоторым людям вообще лучше не пить).

Лично мне помогло натуральное и очень эффективное средство от всех стадий алкоголизма, которое можно применять без ведома алкоголика. Если интересно, вот ссылка

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

При появлении желания и намерения избавиться от алкогольной зависимости остро встает вопрос о том, как снять тягу к алкоголю. Неуправляемое стремление употреблять спиртное является основной причиной развития алкоголизма, поэтому для его лечения важно разобраться, по каким причинам возникает это состояние и как максимально уменьшить потребность в алкоголе.

Что такое тяга к спиртному

Злоупотребление спиртными напитками с течением времени формирует патологическое влечение к тому, чтобы употреблять их все в больших количествах. Каждое последующее распитие алкоголя формирует физическую и психическую зависимость. Алкоголик, как правило, не осознает своего пристрастия или пребывает в уверенности, что держит его под контролем. Однако на практике при тяжелых стадиях развития алкоголизма больной не способен отказаться от распития алкогольных напитков и избавиться от тяги к спиртному.

Причины

Формирование устойчивой тяги к спиртному, то есть алкогольной зависимости, происходит постепенно, по целому ряду причин. Существует генетическая предрасположенность, но важную роль играют и следующие факторы:

социальные – алкогольная культура социальной среды;
психологические – низкая уверенность в себе, повышенная тревожность, чувствительность, сложности с социальной адаптацией;
биологические (химические) – генетический фактор, особенности метаболизма, связанные с недостаточностью ферментов, участвующих в переработке продуктов распада этанола.

Лечение алкоголизма

Основная задача, преследуемая при лечении алкоголизма – снижение влечения больного к употреблению все новых доз спиртного. Физическую зависимость снимают с помощью медикаментозных препаратов, которые используют при выведении из длительных запоев и снятии синдрома алкогольной абстиненции. Психологическую зависимость снять еще сложнее, пациенту требуется помощь специалиста, с учетом подавленности его морального состояния в связи с тяжелым физическим самочувствием.

Как уменьшить тягу к алкоголю

Требуется время, волевые и моральные усилия, твердое желание избавиться от пагубной привычки, чтобы снизить тягу к алкоголю во время лечения от зависимости. Часто алкоголику необходимо полностью отказаться от существующих социальных связей, поменять круг общения и интересов, найти новые увлечения, жизненные цели, чтобы преодолеть зависимость, сформировать стойкое отвращение к употреблению спиртного.

Как избавиться от тяги к алкоголю

Вопрос, как можно снять тягу к алкоголю и избавиться от желания выпить, помогают решить медикаментозные препараты, психотерапия, перемена образа жизни и рода деятельности. Существуют лекарственные травы, снижающие тягу к выпивке, таким же эффектом обладают некоторые продукты питания. В большинстве случаев после длительного употребления спиртного для преодоления зависимости пациент нуждается в комплексном лечении, помощи наркологов.

Препараты

Преодолеть тягу к алкоголю помогают лекарственные препараты и медицинские методы лечения. Их применение изменяет метаболические процессы переработки этанола в организме, при совместном приеме с алкоголем эти средства вызывают сильную рвоту, головокружение и головные боли, подавляя тягу на психологическом и психологическом уровнях. К таким препаратам относятся:

Эспераль. Лекарство на основе дисульфирама, изменяющее метаболизм этанола. При совместном приеме со спиртным влечет ряд серьезных негативных последствий для здоровья, чем и снижает желание выпить. Курс лечения – по одной таблетке во время завтрака на протяжении 1-2 месяцев.
Торпедо. Препарат вшивается внутримышечно либо вводится внутривенно, изменяет ферментный обмен, при приеме алкоголя вызывает сильную рвоту, тахикардию, головокружение и потерю сознания. Действует в течение 4-6 месяцев.
Тетурам. Изменяет процессы этилового обмена в организме. Принимается в течение 7-10 суток, дозировка назначается врачом-наркологом.

Продукты

Побороть тягу к алкоголю помогает правильный рацион питания. Настроение и психологическое состояние человека напрямую зависит от того, что он употребляет в пищу. Во время лечения алкогольной зависимости важно присутствие в ежедневном меню больного следующих продуктов:

Группа веществ	Продукты	Влияние на организм
Простые, быстрые углеводы	Кондитерские изделия, шоколад, мед	Быстро увеличивают уровень глюкозы в крови, обеспечивая подъем настроения и прилив сил.
Источники дофамина	Морепродукты, яйца, бананы, клубника, яблоки, капуста, зеленый чай	Дофамин – гормон удовольствия, вызывающий радость, повышающий настроение.
Жидкость	Вода	При лечении от алкогольной зависимости важно поддерживать правильный жидкостный баланс в организме. Суточная доза простой воды (помимо любых других напитков) – 2-3 литра.
Источники витаминов B, C и E	Крупы, помидоры, сладкий перец, рыба	Витамины этих групп активизируют работу мозга, очищают кровь, способствуют восстановлению естественных метаболических процессов.

Народные средства

Убрать тягу к алкоголю помогают не только таблетки и другие средства традиционной медицины, но и старинные народные методы, проверенные временем рецепты, основанные на применении натуральных растительных продуктов. Самостоятельно снять зависимость поможет одно из следующих средств:

Отвар чабреца. Столовая ложка измельченных сухих листьев заваривается 250 мл кипятка. Пить два три раза в день вместо чая или кофе.
Отвар тимьяна ползучего. 2 столовые ложки сухого сырья заливаются кипящей водой (200 мл) и выдерживаются в течение 15 минут на водяной бане. Принимать по три столовых ложки после каждого приема пищи. Через 12 дней необходим недельный перерыв.
Отвар толокнянки. 2 столовые ложки травы заливаются холодной водой, варятся на маленьком огне в течение 15 минут. Принимать 3 раза за сутки по 2 столовых ложки после еды на протяжении 2 месяцев.

Видео

Здоровье. Лекарства от алкоголизма.(31.05.2015)

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник