Какие продукты содержат статины
Медикаментозный метод врачевания гиперхолестеринемии не всегда бывает безобидным вариантом. Природные статины от холестерина способны стать альтернативным способом лечения заболевания. Они встречаются в овощах, фруктах, травах и иных продуктах.
Как действуют статины?
Большая доля холестерина синтезируется в печени, примерно 20% этого вещества поступает в организм вместе с продуктами.
Данный жирный спирт требуется живому организму для синтеза стероидов и построения клеточных мембран.
Лишняя продукция, которая формируется в печени, вместе с избыточным поступлением холестерина создает риск образования атеросклероза и иных проблем со здоровьем человека.
Влияние статинов при повышенном холестерине изучено в достаточной мере:
-
Активные вещества уменьшают производство эндогенного холестерина в печени. - Происходит нормализация обмена жира в тканях организма.
- Уменьшив содержание холестерина в крови, статины способны снизить риск возникновения сердечных проблем, появления атеросклероза, диабета, тромбофлебита и других заболеваний.
Применение трав
Для понижения холестерина народные целители предлагают применять целебные травы и ягоды:
- шалфей;
- семена подорожника;
- одуванчик;
- полынь горькую;
- плоды шиповника и рябины.
Эти растительные средства способствуют выведению из организма опасной фракции ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и формированию большего количества ЛПВП (липопротеины высокой плотности).
Натуральные статины должны быть в основе рациона при повышенном липидном обмене, т. к. эти вещества, находящиеся в продуктах питания, выводят шлаки и токсины, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Петрушка, сельдерей, куркума содержат немалое количество природных активных веществ, которые активно борются с атеросклерозом. В зелени и пряных травах есть клетчатка, витамины, холин и масса иных компонентов, которые снижают риск образования бляшек на стенках сосудов. В куркуме находится незаменимый ингредиент куркумин, он помогает транспортировать ЛПНП в печень, где жирный спирт перерабатывается в желчь и выводится из организма.
Статины природного происхождения вызывают легкий желчегонный эффект, нормализуют пищеварение и снижают массу тела. Для профилактики или лечения необходимо готовить отвары и настои из вышеперечисленных растительных продуктов. Используя рецепты народной медицины, не стоит игнорировать советы лечащего врача, перед применением травы или другого продукта растительного происхождения необходимо проконсультироваться со специалистом.
Природные статины в овощах и фруктах
Статины для снижения холестерина можно получать не только из таблеток, их способны заменить фрукты и овощи. Яблоки — это чемпионы по содержанию пектина и аскорбиновой кислоты, также содержащие витамин В3. Полезный фрукт укрепляет стенки сосудов, понижает концентрацию липопротеинов низкой плотности в крови. Американские медицинские специалисты уверены, что 1 съеденное яблоко в сутки способно понизить уровень ЛПНП на 15%.
Большое количество антиоксидантов содержится в кислой мякоти цитрусовых фруктов. Лимоны, апельсины, мандарины отлично поддержат иммунную систему, восстановят баланс липидов и нормализуют обмен веществ.
Источник полифинолов — это плоды брусники и черной смородины. Биологически активное вещество полифинол увеличивает степень образования антиатерогенных липопротеинов. Мощный антиоксидант ресвератрол можно получить, съедая регулярно красный виноград. Этот компонент не позволяет стенкам сосудов рушиться, он задерживает образование холестериновых бляшек.
Диетологи предлагают в качестве профилактики и лечения принимать в сутки по 1 стакану виноградного сока или бокалу красного сухого вина. Этот натуральный растительный продукт может стать отличным профилактическим средством от атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рацион при борьбе с атеросклерозом можно включить масло из косточек винограда, в нем находится много ненасыщенных жирных кислот, которые эффективно справляются с болезнью.
Чеснок, перец, белокочанная капуста и другие овощи также способствуют выведению из организма плохого холестерина. Употреблять их можно в любом виде. Для восстановления жирового обмена людям стоит периодически вводить в рацион грибы, они обладают противовоспалительным свойством и могут помочь на ранней стадии развития атеросклероза.
Хорошим помощником в период борьбы с холестерином способен стать топинамбур, к сожалению, его можно редко встретить на наших кухнях. Овощ богат не только растительной клетчаткой, в его составе присутствует пектин — отличный помощник при борьбе с эндогенным холестерином.
Полезные липиды можно получать и из растительных масел, жирной морской рыбы, семени льна. Кроме того, статины есть в орехах, злаках и бобовых растениях. Статины в продуктах — это лучший вариант для поддержания здоровья.
Оптимальный вариант борьбы с высоким уровнем холестерина определяет врач и перед назначением рецептурных препаратов, он принимает во внимание наследственность, образ жизни, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие предпочитают начинать лечение с изменения диеты и физических упражнений. Если эти методы не дают выраженного эффекта, следует начать приём лекарств
Малоподвижный образ жизни
Статины
Статины — это лекарственные препараты снижающие уровень холестерина. Они ингибируют фермент необходимый для выработки холестерина, который находится в печени. Без него организм не может преобразовать потребляемый жир в холестерин.
Высокий уровень холестерина в артериях опасен, так как приводит к образованию в них холестериновых бляшек и закупорке, что провоцирует сердечный приступ.
Аторвастатин
Типы статинов
Есть несколько типов доступных статинов.
Статины высокой интенсивности: аторвастатин, розувастатин.
Статины умеренной интенсивности: флувастатин (Lescol), ловастатин (Ловакор), питавастатин (Ливазо), правастатин (Липостат), симвастатин (Зокор).
Хотя принципы действия всех статинов одинаковы, организм, может реагировать на каждый препарат по своему. По этой причине врачи часто пробуют разные типы действующих веществ для определения оптимального.
Некоторые из статинов чаще других взаимодействуют с другими лекарствами или органическими соединениями. Например, аторвастатин, правастатин и симвастатин несовместимы с грейпфрутом. Их взаимодействие может быть очень опасным, так как вызывает увеличенную концентрацию препарата в крови и может привести к серьёзным побочным эффектам (смотрите подробнее).
Суставные боли
Риски и побочные эффекты
Несмотря на выраженный эффект статинов, они могут вызывать побочные действия. Наиболее серьезные из них встречаются у тех, кто принимает другие лекарства (а их большинство) и имеет сопутствующие заболевания. Многие побочные эффекты исчезают через некоторое время после начала приёма. Самые распространенные из них это боль в мышцах и суставах, тошнота, рвота.
Среди серьёзных побочных эффектов, следует отметить повреждения печени и почек, развитие диабета, неврологические проблемы. У ряда пациентов, статины могут вызвать разрушение мышечных клеток и привести к необратимому повреждению мышц.
Альтернативные лекарственные препараты
Ингибиторы всасывания холестерина
При невозможности применения статинов, врач может назначить другой препарат для снижения холестерина. Альтернативой статинов является ингибитор абсорбции холестерина. Это лекарство препятствуют поглощению холестерина в тонкой кишке. На российском фармрынке есть один препарат этой группы Эзетимб (Отрио) и его дженерики. Для усиления эффекта, его часто комбинируют со статинами, но многие врачи назначают его и в качестве монотерапии в сочетании с диетой.
Секвестранты
Другой альтернативой статинам являются связывающие желчные кислоты смолы или секвестранты. Связываясь с желчью в кишечнике, они блокируют всасывание холестерина в кровь. Секвестранты были первыми препаратами для снижения уровня холестерина и не слишком эффективны. К тому же, при длительном применении они вызывают дефицит витамина К, что негативно влияет на свертываемость крови. Примером секвестрантов являются препараты гуаровой камеди.
Ингибиторы PCSK9
Ингибиторы PCSK9 влияют на ген под сложным названием пропротеин-конвертаза субтилизин / кексин типа 9 (PCSK9), который определяет количество рецепторов липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме. Эти рецепторы регулируют, сколько холестерина ЛПНП попадает в кровоток. Изменения в гене снижают количество рецепторов ЛПНП. Большим недостатком ингибиторов PSK9, помимо недостаточной практики применения, является их стоимость. Например, цены на Пралуэнт начинаются от 36000 рублей за упаковку.
Лекарства и витамины
Ниацин и фибраты
Помимо высокого уровня холестерина, многие люди имеют повышенную концентрацию триглицеридов (жира) в крови. Ряд лекарств уменьшают его показатели, после чего, часто снижается и общее количество холестерина. Распространенным методом снижения триглицеридов является применение ниацина или витамина B-3. Это неплохой вариант для людей с побочными эффектами на другие препараты. Если лечение высокого уровня триглицеридов требует большей эффективности, назначают класс лекарств, называемых фибратами.
Немедикаментозные методы
Здоровый образ жизни
Изменение образа жизни
Здоровое и естественное снижение уровня холестерина, следует начать с борьбы с лишним весом и изменения диеты. Прежде всего, надо сократить потребления животных жиров и увеличить долю клетчатки, овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы. Потеря всего 3-5 кг лишнего веса, существенно снизит уровень холестерина. Отказ от курения и сокращение потребления алкоголя, будут ещё одним шагом к здоровью сердечно-сосудистой системы.
Обязательно включите в свой распорядок дня физические упражнения. Они не только борются с холестерином, но и несут вашему здоровью самые разные преимущества. Вы можете начать с чего-то самого простого,например, ежедневной прогулки.
Природные средства
Чеснок
Известно, что некоторые натуральные продукты и вещества влияют на снижение уровня холестерина. Они должны стать дополнительным фактором в изменении образа жизни. Включите в рацион чеснок, овсяные отруби, ячмень. Снижает холестерин трава Blond psyllium и вещество бета-ситостерин, источниками которого являются зародыши пшеницы, рис, лён, тыквенные семечки, соя, арахис, кукурузное масло. Одобренные врачом, эти продукты могут быть добавлены в ваш рацион.
Решение об использовании альтернативных статинам методов снижения уровня холестерина должно быть согласовано с врачом. Если прием статинов не находит достойного ответа в результатах анализов, альтернативные методы лечения могут улучшить его результаты. Будьте здоровы!
Если этот материал был вам полезен, — оцените его лайком и оставайтесь с нами!
Для получения дополнительной скидки 5% на сайте iHerb, при заказе воспользуйтесь этим промокодом BBI2773
О важности сохранения мышечной массы в любом возрасте вы можете узнать, пройдя по этой ссылке
#холестерин #холестериновые бляшки #статины #холестерин в крови #сердечный приступ
В статье рассмотрим пользу и вред природных статинов от холестерина.
Дислипидемия представляет собой заболевание, при котором происходит изменение соотношения и количества важных составляющих липидного обмена. Главная опасность подобного диагноза состоит в том, что повышается вероятность атеросклеротических нарушений в сосудах головного мозга, конечностей, сердца, почек и других органов и систем.
Что такое статины?
Терапия гиперхолестеринемии и смешанных вариантов дислипидемии требует приема особых лекарственных средств, называемых статинами. Данные вещества ингибируют выработку эндогенного холесерола на этапе синтезирования мевалоната. Выделяется также группа веществ, которые относятся к так называемым природным статинам, речь о которых пойдет ниже.
Показания для лечения статинами
Прием лекарственных средств этой группы назначается в случаях, когда гиперхолестеринемия выявлена случайно, а показатели содержания холестерина в крови по результатам анализа превышает 7–8 ммоль/л. На начальном этапе лечения назначается соблюдение специальной диеты, придерживаться которой можно только при условии отсутствия в анамнезе тяжелых поражений сердца и сосудов. Выделяется также ряд состояний, когда вне зависимости от показателей холестерола в крови и липопротеидов низкой плотности назначается прием статинов (природных в том числе), цель которых снизить уровень описанных веществ.
Если анамнез пациента содержит информацию о перенесенных инфарктах или инсультах, пациенту назначаются специальные препараты, действие которых направлено на укрепление сердца и сосудов, а также очищение кровотока от излишка холестерина и токсинов.
Наиболее эффективные средства
В последнее время все большей популярностью среди кардиологов пользуются статины. Наиболее эффективными лекарственными средствами из этой группы считаются «Аторвастатин» и «Симвастатин». Согласно мнению врачей, данные препараты позволяют улучшить прогноз пациентов, перенесших серьезные патологии сердца и сосудов.
Также статины назначаются в случаях, когда эхокардиоскопия указывает на участок гипокинеза, а электрокардиограмма свидетельствует о наличии рубцовых тканей после перенесенного инфаркта, что говорит о развитии кардиосклероза. В этом случае назначается статин, ингибирующий выработку гидроксиметилглутарил-коэнзим А-редуктазы.
Еще одна область применения
Еще одна область применения статинов – нарушение сердечного ритма, повышающее риск образования тромбов. Заболеваниями, влияющими на ритм сердечных сокращений, могут быть трепетание предсердий, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, экстрасистология и т. д.
Природные статины
Существует ряд препаратов, которые производятся на основе так называемых блокаторов ГМГ-КоА-редуктазы и вырабатываются особым видом мицелиальных грибов. Именно эти препараты считаются статинами природного происхождения. В отличие от синтезированных такие препараты, как «Мевастатин» и «Ловастатин» не проходили через химическую обработку.
«Ловастатин»
Ловастатин – это вещество, которое производится на основе гриба аспергилус тереус. При попадании в кровоток, мицелиальный гриб угнетает выработку гидроксиметил-глютарил-коэнзим А-редуктазы. Таким образом удается снизить выработку эндогенного холестерола, который является одним из составляющих атерогенной фракции липопротеидов. На основе ловастина производится несколько препаратов, включая:
- «Мевакор».
- «Кардиостатин».
- «Ловастатин».
- «Холетар».
«Мевастатин»
Природный статин «Мевастатин» производится на основе продуктов жизнедеятельности грибка под названием пеницилиум цитринум. Активным компонентом препарата является компактин. Медики сходятся во мнении, что «Ловастатин» более эффективный, чем «Мевастин».
Перечисленные естественные статины появились первыми, до того, как ученые научились синтезировать и модифицировать эти вещества. Химическим путем производятся такие препараты из данной категории, как «Привастатин», «Симвастатин», «Розувастатин» и т. д. В борьбе с дислипидемией и атеросклерозом одинаково эффективны как натуральные, так и синтезированные варианты веществ.
Фармацевтика находится в стадии разработки новых природных статинов, которые будут оказывать влияние на уровень липидов в крови. Они воздействуют на процесс выработки мевалоновой кислоты, а также на ранние и поздние стадии синтеза холестерола. Однако на данный момент применение подобных веществ не практикуется ввиду малого количества исследований.
Статины в продуктах питания
Содержатся природные статины и в продуктах.
Когда уровень триацилглицеридов и холестерина ненамного превышает норму, при этом симптомы патологических изменений в структуре сердца отсутствуют, рекомендуется включать в рацион натуральные продукты, которые отвечают за снижение перечисленных показателей. Если липопротеиды низкой плотности и холестерол спустя некоторое время соблюдения диеты не пришли в норму, необходимо обращаться к медикаментозным методам лечения.
Итак, разберемся, природные статины для снижения холестерина содержатся в каких продуктах?
Чтобы эффективно снижать уровень холестерина в крови, необходимо понимать, какие продукты способны стимулировать данный процесс. С подобной задачей эффективно справляются следующие продукты:
- Чеснок.
- Льняное масло.
- Продукты с высоким содержанием клетчатки.
- Апельсины и другие цитрусовые.
- Овес и чечевица.
- Фисташки.
- Темный шоколад.
Диета на основе перечисленных продуктов питания показана тем, у кого уровень холестерина некритично превышает норму. В некоторых случаях, однако, может потребоваться включение статинов природного происхождения, которые содержатся в лекарственных препаратах.
Жирные кислоты омега-3
Жирные кислоты омега-3 представляют собой полиненасыщенные соединения органического происхождения. Они предотвращают развитие атеросклеротических нарушений в организме. При этом содержание липопротеидов высокой плотности повышается, в то время как уровень общего холестерина снижается.
Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, таких как скумбрия, сельдь или горбуша. Другие морепродукты также содержат достаточное количество названных кислот, способных снизить уровень вредного холестерина, увеличив количество липопротеидов высокой плотности.
Кроме получения природных статинов из продуктов питания, можно дополнительно принимать различные БАДы.
БАДы
Современный фармацевтический рынок готов предложить широкий ассортимент биологически активных добавок, в состав которых включены кислоты омега.
Основным принципом правильного питания при дислипидемии является ограничение количества потребляемых жиров животного происхождения. Среди людей бытует мнение, что растительные масла также содержат большое количество вредного холестерина, однако это ошибочное суждение. Холестерол является продуктом жизнедеятельности животных. Растения не имеют свойства вырабатывать данное вещество. При выборе растительных масел предпочтение лучше всего отдавать горчичному, льняному, оливковому и т. д. Именно в таких маслах содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот.
Вред статинов
Специалисты считают, что препараты на основе природных заменителей статинов, а также синтезированных, высоко эффективны и хорошо переносятся организмом пациента. Однако их применение, тем более длительное, не проходит бесследно для здоровья организма. Как правило, статины назначаются продолжительным курсом приема, который может достигать нескольких лет.
Воздействие на мышцы
Под основной удар попадает система мышц человека, именно на нее приходится максимальное негативное воздействие статинов. У некоторых пациентов проявляются признаки миопатии, сопровождающейся болезненностью и слабостью мышц скелета. Если своевременно не отказаться от приема статинов, это может привести к развитию рабдомиолиза, представляющего собой заболевание, характеризующееся распадом волокон мышц, что способно вызвать недостаточность почек в острой форме. Последнее происходит по вине засорения каналов почек продуктами распада мышечных тканей.
Риск развития подобных патологических процессов значительно возрастает, если наряду со статинами пациент принимает другие лекарственные средства. Наиболее опасным сочетанием считается одновременный их прием с такими веществами, как фибраты, «Верапамил», «Амиодарон», антибиотики, цитростатики.
Усиливающие негативное воздействие факторы
Помимо этого, выделяется ряд факторов, которые могут усилить негативное воздействие статинов на организм пациента:
- Несбалансированное и скудное питание.
- Наличие патологий в хронической форме течения.
- Пожилой возраст.
- Нарушение функционирования печени.
- Перенесенные ранее хирургические операции.
- Прием большого количества препаратов.
- Алкоголизм.
Чтобы предотвратить побочные реакции организма на лечение статинами, следует получить консультацию специалиста, прежде чем начать прием данных лекарственных средств. Врач поможет правильно подобрать препарат, определить дозировку и длительность приема.
Кроме того, пациенту рекомендуется пройти тщательное и полное обследование перед началом приема препаратов, включая лабораторные и инструментальные исследования. По результатам обследования врач выберет препарат и назначит соответствующую схему лечения. Самолечение статинами категорически запрещено.
Таким образом, препараты, направленные на снижение уровня вредного холестерина в крови, далеко не всегда являются безопасными и безвредными. При длительном приеме даже статины могут пагубно сказаться на работе некоторых органов и систем человеческого организма.
Отзывы о природных статинах для снижения холестерина это подтверждают.
Рекомендации медиков
Медики далеко не во всех случаях рекомендуют принимать статины. Так, пациентам репродуктивного возраста, вне зависимости от пола, специалисты советуют в первую очередь снижать уровень холестерола путем соблюдения сбалансированного питания и корректировки образа жизни. Однако этот вариант подходит тем, у кого показатели холестерина в крови не критично высоки. Если уровень данного вещества высок настолько, что угрожает развитием необратимых последствий для сердечно-сосудистой системы, врач принимает решение о назначении препаратов, в том числе статинов.
Комментарии пациентов
Имеются отзывы пациентов о данных препаратах. В основном они положительные.
Пациенты утверждают, что для успешной терапии не менее важен отказ от вредных привычек, алкоголя и курения, а также включение умеренных спортивных нагрузок. Только в совокупности принимаемых мер, лечение статинами даст соответствующий результат.