Какие продукты помогают набирать вес плода
Ключевым параметром для оценки беременности является измерение массы плода. После каждого ультразвукового исследования регистрируемый вес сравнивается с предыдущим параметром и иногда, будущая мама слышит, что показатель отстает от нормы. Что делать в этом случае?
Как измеряется вес плода
Для оценки массы плода во время беременности используются сложные формулы, позволяющие рассчитать средние значения идеальной массы тела ребенка на разных сроках. Однако, учитывается и тот факт, что каждая беременность уникальна и все дети развиваются разными темпами, поэтому не волнуйтесь, если число показывает небольшое расхождение от нормы.
Кроме того, причина для волнения возможна лишь в том случае, когда переживание проявляет ваш врач наблюдающий беременность.
Вес плода до первых 8 недель не измеряется в связи с его небольшим размером. После девятой недели, это становится возможным благодаря ультразвуку. Во время сканирования специалист проводит несколько измерений по следующим параметрам:
- Бипариетальный диаметр (BPD) — расстояние от виска до виска
- длина бедренной кости (FL) — измерение длины бедренной кости
- окружность головы (HC)
- диаметр затылочной кости (OFD)
- окружность живота (AC) — очень важна для определения задержки внутриутробного развития
- длина плечевой кости (HL) — от плеча до локтя
Используя формулу, специалист рассчитывает вес плода и гестационный возраст. Важно понимать, что формула довольно сложна, отчего получение точных цифр невозможно. Следовательно, учитывается запас +/- 10% от расчетного показателя. Ниже приведена таблица среднего веса плода в граммах, она не должна использоваться для принятия каких-либо выводов.
Чтобы увеличить таблицу нажмите здесь
Как видно из таблицы выше, неродившийся ребенок быстро набирает вес с третьего триместра. В течение последнего месяца беременности сосредоточьтесь на сбалансированной питательной диете, поскольку резкое увеличение веса ребенка может негативно повлиять на вашу пищеварительную систему.
Как увеличить вес плода при беременности — питание
Именно в утробе закладывается основа здоровья, на которую влияют состояние здоровья матери, выбор образа жизни и уровень стресса. Все это отражается на малыше и если вы слышите, что ваш ребенок весит меньше нормы, стоит обратить внимание на свои привычки. Прежде всего, если низкий вес плода не связан с нарушением кровообращения, специалисты рекомендуют больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, придерживаться сбалансированной диеты.
Поскольку беременность, это период наибольшей прямой связи с малышом, первостепенное значение в этом случае уделяется питанию. Важно не есть за двоих, но принимать достаточно калорий, макро- микроэлементов, а также витаминов.
Белки. Являясь основным компонентом роста рекомендованная ежедневная норма колеблется от 90 до 100 граммов. Белки важны для общего развития ребенка, особенно, развития головного мозга. К здоровым его источникам относится миндаль, мясо птицы, говядина, рыбы с низким содержанием ртути, молочные продукты (сыр, молоко, йогурт).
Включайте в каждый прием пищи по крайней мере один источник белка, например, сыр или арахисовое масло. Лен, грецкий орех, семена чиа, добавки рыбьего жира, морские водоросли с омега-3 также способствуют увеличению веса плода. Ниже приведен список лучших продуктов не создающих проблем с лишним весом для будущей матери, но повышающих шанс рождения младенца весом, не ниже среднего.
Углеводы. Углеводы из пустой калорийной пищи, такой как вафли, пирожные и пр., должны быть сведены к минимуму, поскольку они могут привести к избыточному весу матери, а ребенок при этом, останется с прежним показателем.
Лучше использовать продукты с высокой плотностью калорий, такие как бобовые и зерновые. Картофель, зерновые, горох — хороши в умеренных количествах, поскольку содержат много крахмала. Рекомендуется употреблять до шести порций овощей, до восьми порций зерновых в день, в зависимости от индивидуальных потребностей в калориях.
Кальций. Что есть, чтобы увеличить вес плода? Врачи всего мира рекомендуют ежедневное потребление 1000 мг кальция. Убедитесь, что ваш рацион состоит из хороших источников — молочных продуктов, темно-зеленых листовых овощей, миндаля, кунжутных семян.
Фолиевая кислота. Первый пренатальный витамин, который снижает риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки и конечно, положительно влияет на развитие плода в целом. Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают фасоль, чечевицу, зеленые листовые овощи, орехи, цитрусовые.
Жиры. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров должна быть исключена во время беременности. Приветствуются только здоровые жиры из авокадо, оливкового, орехового и топленого масла, которое от в отличие от других, не увеличивает холестерин.
Сахар. Натуральный сахар, содержащийся во фруктах, является отличным выбором для перекусов. Сладкоежки могут выбрать темный шоколад, но не более шести кусочков, чтобы избежать возникновения аллергии. Ограничьте порцию сладостей ста калориями за день.
Витамины и минералы. Двух стаканов молока, 200 гр творога будет достаточно для ежедневной потребности в кальции и витамине D вместе с утренним пребыванием на солнце в течение 20 — 30 минут. Железо и витамин Е содержатся в листовых овощах например, шпинате.
Пара яблок и груш, также внесут свой вклад в виде полезных микроэлементов. Кроме того, беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать витамины/мультиминералы способствующие сохранению здоровья матери и правильному развитию плода.
По данным журнала Journal Nutrients, наиболее многообещающие результаты получены от потребления фруктов, овощей, зерновых, нежирных молочных продуктов, постного мяса. На первом месте молоко и творог, на втором бобовые, а на третьем — курица, рыба, яйца, орехи и злаки.
Составляя меню, которое помогает увеличить вес ребенка во время беременности, откажитесь от фаст-фудов, химических усилителей вкуса, алкоголя и кофеина, все перечисленное нарушает развитие плода и негативно отражается на его росте.
Здравствуйте, у меня 34 неделя вес у ребёночка 1770, вижу тут пишут что ребёнок сам вес свой возьмёт, а врачи говорят что это уже патология, очень маленький вес
Мне кажется, если вы начнете усиленно питаться, то вес наберет не ребенок, а вы сами.
у меня в 31 неделю вес ребенка был 1830, родила 4160, ела все подряд, особенно сладкое и хлеба много
Эльвира
не секрет, на какой неделе родили?
зря ты думаешь, что ребенка надо обязательно откармливать в утробе… ребенок набирает столько, сколько ему нужно… к тому же вес тебе узи показывает приблизительно…
мне вот по узи обещали 4-х кг девочку, а родила я всего 2850… а если откормишь малышку, рожать будет трудно
И крупненький, и маленький — все хороши, и больших и маленьких одинаково любят! Зачем кому-то угождать с весом? Лишь бы здоровый родился. А про «наедают»… ну, не знаю… Смешно в какой-то степени. Разве есть статистика в пользу этого? Так рассуждать, то получается, если одного человека посадить за стол с 50 кг свинины, а другого с 10тью, так что же первый потолстеет, а второй нет? Ни того, ни другого есть никто не заставляет: надо бери, не надо — не бери. Так и ребенок — сколько надо, столько и возьмет. Вот, если бы желудок мамы напрямую был связан с желудком ребенка, тогда можно было бы предположить такое «наедание».
наберет еще, а по узи всегда ошибаются к тому же
вам надо от обратного. Нам особо нельзя: мороженное, шоколад, бананы, овсянку или любую кашу на молоке лучше на воде. Мясо жаренное на масле, макароны, пельмени, пирожки и мучные изделия. Вам все это можно . Мы весим 2200 ровно в 32 недели, но я не скажу что я ела как слон или еще что то. Просто питалась как и до беременности набрала 9 кг до 32 недели живот маленький, а вот малыш нет)). все будет хорошо наберет он у вас
у меня та же проблема))) на 32 неделях 1640 гр. поставили) терапевт сказала налегать на животные белки и свежий воздух)))
лично у меня мало что зависит от питания. дочей ходила, 3 кг. всего набрала. родила 4,150. сейчас вообще не набираю. вернулась к весу до беременности. похудела. а сейчас самый разгар набора веса у ребёночка. не думаю, что не хочу кушать и не ем как беременная, он у меня родится мелкий.
побольше белка!!! мясо, курица, рыба, а булки это никакой пользы, хоть их и очень хочется))
все кушала. и хлеб, и тортики, и соусы. и не жалею! обожаю своих крупных детей
Сгущенку, Бананы, виноград, булки. Только вместе с ребенком вес будете набирать и ВЫ.
Мне кажется, что от продуктов мало что зависит… Не переживайте… Наберет еще столько сколько нужно.
Лизка
да? и что надо есть?
Лизка
да все что хотите, котлеты-макароны-борщи-супы и т.п.
не лишать себя ничего
Лизка
а вот ничего не хочется… боюсь малыш мелкий будет… мало что могу в себя впихнуть, а родственники же сожрут есл он маленький будет
Лизка
тогда ищите в этом плюсы. медики делают глаза по пять копеек, когда выясняют, что им предстоит принять более 4 кг весу, очень злые ))).
Вот Вы сами пишете, что есть все что угодно… От продуктов НИЧЕГО не зависит… Да и от количества тоже мало что… Лишнее все в жир маме пойдет, а не ребенку… Ребенок сколько нужно из мамы возьмет… Я вот одними яблоками питаюсь… И ничего… Нормальный у нас вес…
Лизка
У Вас дети уже есть? Рожденные?
Лизка
да им все равно предстоит резать… какая уж тут разница…
Лизка
о… можно влезу? не с личным опытом — с опытом свекрови — рожала первого ела все в огромных количествах, потому что хотелось, набрала больше 20 кг, жиорк конечно остался, но потом скинула — ребенок 4100 родился.
со вторым — посадили на диету чтоб не толстела — гречка, творог, овощи ( в основном советовали огурцы и яблоки) тоже говорили что ребенок свое возьмет — в итоге второй родился 2 750…
вот и я боюсь… от питания и количества многое зависит я так думаю, если ему из мамы тянуть нечего, как же он расти будет?
Лизка
у Вас КС будет? ну тогда да, наверное. а при ЕР разница есть и ого-го какая… но я с них все равно ржу. сначала ругаются «что же ты так его откормила», а потом, когда вытащат «ООО, мадонна, какой большой-какой красивый» ))). словно врачами быть перестают и становятся обычными людьми
Лизка
не… у нас точно КС будет поэтому и хотелось бы покрупней и точно нормального)) а не так, чтоб » и 2 кг выживают»…
Лизка
взять ребенок может только от рациона мамы. если мама ест в том числе и жиры — соусы, слив. масло, полноценные мясные бульоны и т.д. — ребенок будет большой. больших детей «наедают» и никак иначе.
врачам удобна своя позиция, потому что им принимать роды и в конечном счете нести ответственность.
Лизка
кушайте соусы. мясо жарите — добавьте сливок к концу жарки или тушения. не брезгуйте бутербродиком со слив. маслом. пироженым. чаем или кофе со сливками. и все будет. времени у Вас еще полно. говорю Вам как мама двоих крупных детей и внучка акушерки с очень большим стажем )))
Нет, рожденных пока нет…
Расскажу на примере моей мамы. Она ела хорошо, много и все питательное. И что? Я родилась с весом в 2600… Как же так получилось????? Ведь она ела и творог и мясо… И все что можно есть беременным… Как??? Я спрашиваю КАК я могла родится с таким весом? Если Вы утверждаете, что все зависит от продуктов и их количества… Здесь все сугубо индивидуально… Можно буквально обжираться, а ребенок все равно может родится маленьким…
Лизка
вот я Вам как мама 2х крупных детей поэтому и говорю — крупных детей наедают, а как иначе, если мама кушает полноценные завтрак-обед-полдник и ужин. так и врачи считают, Вы как думаете, они набирающих почему на диеты сажают? думаете, они за фигуры женщин переживают? они за свои действия переживают на родах, за способность принять таких детей ))). если мама питается травой, то конечно, можно и вагон травы съесть — дите будет худое и маловесное
Лизка
такие примеры тоже есть. но их меньше
Лизка
Я тоже согласна что крупненького надо откормить. В первую Б я с 7 и по 36 неделю лежала в больенице, токсикоза не было, кушала и лежала и вот… доча 5 кг 60 см, естественно КС (узкий таз). По УЗИ мы всегда обгоняли срок на 1 неделю а то и 2. Сейчас хожу в больнице лежала но недолго, токсмкоз был жуткий дважды спасали от обезвоживания, вообщем кушать начала с 18 недель, по узи ребетенок иой отстает на 1 недельку, но я не переживаю, врач сказал такое бывает. Но такого как моя доча у меня уже явно не будет, думаю килограмм до 4 откормить. Не хочу мелького сыночка, богатыря мне надо.
Лизка
Насть, у меня был жуткий токс обо раза. Ничего, сын 4600 и дочь 4490. Удачи тебе
Лизка
Спасибо, большое!!! А еще говорят с мальчиками токса не бывает. Но я с дочей и веса тоже почти 30 кг, а сейчас за 26 недель 5кг. Переживаю, ем все а не поправляюсь. Может организм привык усваивать только то что ему надо, я ведь от 20 кг на проьтяжении 3х лет избавлялась.
А сколько должен быть?
Девочки!..кому ставили маленький вес-несоответствующие сроку — чем Вы докармливали детенка своего?…где лежал и что кололи?…на сколько помогло?!…у нас в 36 недель намерили всего 2050-на 500гр.меньше чем следует!… 🙁
lukinka82
Девочки!..кому ставили маленький вес-несоответствующие сроку
Вес не говорили, но размеры второго ребенка на 3 недели меньше срока были.
lukinka82
чем Вы докармливали детенка своего?…
Ничем, наоборот, боялась переедать, т.к. если бы ребенок был крупный, у меня бы точно было кесарево, а я хотела сама родить.
lukinka82
где лежал и что кололи?…
Нигде, никто и не предлагал ложиться в больницу, перенатолог только дополнительно КТГ назначила, там все нормально было, ну и ладно. Родились 2870, 49 см, маленький, конечно, но здоровый, родился легко, быстро и без травм.
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
странно — не совсем я этих врачей понимаю…кому то не предлагают лечь никуда, а кого то направляют в стационар! и пугают всяко! 🙁
lukinka82
странно — не совсем я этих врачей понимаю…кому то не предлагают лечь никуда, а кого то направляют в стационар!
Ну, судя по отзывам, многим предлагают лечь в стационар. Мне не предложили, может, потому, что я сама маленькая родилась (2800) или врач такая пофигистка попалась — не знаю, но она как-то даже особо внимания не заостряла, что у меня ребенок такой маленький.
А у вас в остальном все нормально или еще какие-то проблемы есть?
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
Если родители маленькие и худенькие то скорее всего и ребенок будет с маленьким весом. А если мама обычная,то вес маловат. . Но у вас еще 2 недели впереди. Глюкозу наверно будут капать чтобы вес набрал. Не переживайте. Попробуйте сами сладкое покушать,может наберет и так вес.
у меня других проблем нет!…ктг в норме, волчанка внорме, доплер внорме…все хорошо, а ляля не растет!!!!…вернее растет, но как то не по времени!…сама я нормальная родилась-3650, муж маленький 3100, и сечас маленький и худенький!!но врачам это не показатель!…мне типо говорят есть белки, а не сладкое!!у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
Мне в стационар лечь предлагали, но я отказалась, отправили на уколы. Глюкозу и Ребоксин 5 дней кололи и все, потом КТГ сделали. Там все в норме
lukinka82
у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
это самое главное. я тоже родила в 40 недель дочку весом 2950. главное чтобы вес увеличивался а не стоял на месте. да и часто врачи ошибаются, говорят что вес один, а потом рождается ребенок с абсолютно другим весом.
слышала, что по узи очень не точно вес определяют, но в какую сторону, у кого не слышала-ставят обычно больше вроде… %)
Голова нормальная! Это самое главное! Были бы кости а мясо и после рождения наростет:) просто если вы с весом менее 2.500 родитесь ,во первых нарушите их показатели ,а во вторых прививки сразу в роддоме делать не станут,буду т ждать пока вы вес наберете. . . По закону в америке с 700 гр уже выхаживают. У нас конечно такой техники нет,но с 1.500 абсолютно нормальные детки вырастают:) а если вы не в 38 а в 40 недель родите? Так у вас еще месяц в запасе. Поговорите с малышом,попросите его набрать вес. . .
я актовегин пила.вымахал на 4 кг
главное…чтоб не накормили на 4 кг!…пусть лучше 3 кг будет-прям идеал!…а привики я и так например от гепатита не буду ставить!…
lukinka82
-ставят обычно больше вроде…
Ага, мне ставили примерно 3.500, а родила дочку на 3.100.
Хорошо там, где нас нет, но мы повсюду
ходила на дневной стационар-ставили рибоксин и магнезию, на УЗИ диагноз такой исключили, сказали, что малыш маленький, но всё в норме, просто физиология такая-сама маленькая, вес по УЗИ ооочень приблизительный, я не заморачиваюсь
Если ты: маленькая – надень каблуки, не блещешь умом – не отвечай на глупые вопросы)
Люся2009
я актовегин пила.вымахал на 4 кг
Не думаю, что это от актовегина. Это особенности ребенка. У меня была не большая ФПН в конце срока (не большое отклонение от нормы плаценты, чуть тоньше, чем надо), тоже пила актовегин, глюкозу ставили с аскорбинкой.
Хорошо там, где нас нет, но мы повсюду
Нутридринк пью
Белковое питание нужно пить! Той же проблемой озабочина!
Дневной стационар сначала, там капельницы актовегина, глюкоза в/в и еще сто то уже не помню.
Потом легла в патологию 27 роддома, там магнезия началась, уколы… через неделю уже прокесарили (недоношенный)
Ксати вес по узи ставили 1700 а родился 1420
lukinka82
у нас голова по сроку, а тушка маленькая на 2-3 недели меньше, чем надо!
А у нас все показатели на 3 недели меньше были.
Врач предположила, что реальный срок меньше, ну и поставила ПДР, исходя из данных УЗИ.
Ребенок родился в срок именно по месячным, а не по УЗИ. Ну и в результате у меня в выписке из истории о родах и в карточке ребенка оказались разные сроки. В выписке о родах было написано: роды в 37-38 недель, а в карточке ребенка написано, что ребенок родился на 39-40 недель — так оценили степень его зрелости педиатры, несмотря на то, что маленькие размеры были, но сформирован был нормально, в соответствии со сроком.
Я не переживала, когда сказали, что маленький, потому что первый ребенок был по УЗИ тоже меньше на 2 недели, родились 3160.
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
пишет мама, не смотрите на ник ))))
мне ставили СЗРП в 34 недели, 2 раза пролечивалась в 20-ке — глюкоза, аскорбинка, актовегин, магнезия…….
вроде живот вырос внешне
ребенок в 40 недель родился — 2200, 47 см
ничем это не исправить — не «накормить» его в животе
сейчас уже 2 года, развивается нормально, по возрасту
кстати в середине беременности я тоже боялась чтоб большой не вымахал)))
Butch
ребенок в 40 недель родился — 2200, 47 см
а Вы сами рожали?…или кесарево?…как проходили роды?…мне так страшно, что она такая маленькая — ей ведь тяжело будет!…я почитала, что такие маленькие деткам надо родиться очень быстро — с 6-8 потуги не больше!…
и вопрос еще — а доплер, ктг у вас какие были, как плацентарный кровоток?…вам в купе с СЗРП не ставили еще гипоксию и ФПН.?
да не переживайте вы так, рожать легче! у нас тоже СЗРП было, но доплер и ктг были отличными, мне актовегин выписывали и ниче, набрала за последние две недели аж 2кг, думала ребенок откормился, нифига! родился 2550, зато легко и быстро, но я сама мелкая, поэтому нисколько удивлена не была, уж лучше так, чем когда ре вылезти не может. главное чтоб здоровенький был, а вес потом наберете. мы вот за первый месяц 1900 набрали %) , так и не скажешь, что мелкий родился :gy: меня убило, когда врачиха в поликлинике спросила «А че такой маленький родился?» — вот вы у него и спросите :omg:
блин а мне…только что сказала — шейка вообще не готова, пока план — кесарево!!!!!!!!…я в шоке %) …хочу сама рожать! (сегодня 37 недель).
мне тоже говорили маленький плод еле до границы 2 кг дотягивает а 36 недель, да еще и маловодие, мамо,вы ребенка ваще голодом держите? пила актовегин (нафига не понято если через неделю родила) в итоге родила на 2950 49 см, а паники то было паники %)
До родов остался месяц, незнаю как быть