Какие продукты нельзя после отбеливания
Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.
В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.
Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.
Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.
Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.
Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.
Что такое белая диета?
Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию. То есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.
Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:
- кофе, чай;
- шоколад, какао;
- напитки, содержащие красители;
- свекла, морковка.
К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.
Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.
Сколько времени придерживаться?
Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.
Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.
Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.
Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.
Что можно есть?
Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.
К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:
- яйца;
- рыба;
- куриное мясо;
- рисовая крупа;
- овсяные хлопья;
- фасоль;
- творог, сметана;
- яблоки, бананы;
- белокочанная капуста.
Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.
Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:
- улучшение микрофлоры кишечника;
- нормализация функциональности пищеварительной системы;
- ускорение процесса метаболизма;
- очищение организма от вредных веществ;
- укрепление костей и мышечной ткани;
- омоложение кожи и клеток организма.
Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.
Список разрешенных напитков
Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.
После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:
- молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
- белый и зеленый чай;
- белое вино;
- натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.
Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.
Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.
При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.
Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.
В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор. Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования. В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.
Загрузка…
Содержание:
- Белая диета
- Рекомендации
- Что можно есть и что нельзя
Желание соответствовать общепринятым стандартам красоты наряду с активным продвижением в массы принципов здорового образа жизни ожидаемо повысило востребованность не только непосредственно медицинских, но и сопряжённых косметологических услуг. Среди них можно выделить комплекс процедур, направленных на отбеливание зубов. Однако, мало кто задумывается о том, что результат, полученный в ходе работы специалиста-стоматолога, не гарантирует постоянства оттенка. Для того, чтобы сохранить достигнутую белизну, необходимо соблюдать целый перечень рекомендаций, и касается он не только ухода за зубами, но и грамотного питания – так называемой «белой диеты».
Белая диета – ключевые особенности питания после отбеливания зубов
Сразу оговоримся, что следовать рациону питания, именуемому «белой диетой» необходимо лишь в первые две недели после проведённой процедуры отбеливания. Именно в это время зубы остро реагируют на пищу, способную негативно повлиять на зубную эмаль, приводя к её повторному потемнению. Простое следование правилам белой диеты позволит закрепить полученный результат и избежать бессмысленных материальных расходов.
Причины, по которым подобная диета необходима, лежат на поверхности: в ходе процесса отбеливания происходит истончение зубной эмали. Период её полного восстановления составляет не менее 2 недель – как раз в это время следует избегать всех продуктов питания, содержащих красители любого происхождения, как искусственные, так и натуральные. А это значит, что на указанный период придётся полностью отказаться и от таких любимых напитков, как чай или кофе. После большинства стоматологических процедур, и особенно – после отбеливания, значительно возрастает риск возникновения микротрещин в эмали. Употребление совершенно привычного в обычных обстоятельствах продукта может привести к быстрому потемнению эмали.
Безусловно, подобная диетическая программа потребует терпения во имя результата, так как список продуктов, содержащих красители, весьма велик. В повседневной жизни они не доставляют неудобств или вреда, поэтому большинство из нас даже не подозревает о том, в каком количестве продуктов они содержатся.
— Напитки. Помимо упомянутых кофе и чая, из напитков сюда относятся любые морсы, соки (в равной степени свежевыжатые и пакетированные), какао, красное и розовое вино.
— Овощи. Натуральные красители содержатся в моркови, свёкле, помидорах, баклажанах, а также таких, казалось бы, безобидных овощах, как перец или тыква. В данном случае отказ от употребления этих овощей подразумевает одновременный отказ от любых продуктов, имеющих их в составе (даже в обработанном виде). От употребления соусов и специй также следует отказаться.
— Фрукты. Фруктовое воздержание подразумевает отказ от цитрусовых (апельсинов, грейпфрутов), лимона (в первую очередь по причине агрессивного воздействия на эмаль), а также слив и дыни. Особой скоростью воздействия на пигментацию эмали отличается клубника.
— Шоколад и карамель. Шоколад любого типа является способен быстро привести к потемнению эмали. Что касается карамели и леденцов – почти все они содержат синтетические красители. Даже, если краситель окажется натуральным, это никак не спасёт ситуацию.
— Прочее. Перечисленный перечень продуктов питания отнюдь не является исчерпывающим. Для полной уверенности в безопасности продукта для отбеленных зубов следует уделять пристальное внимание составу, указанному на этикетке любого товара, поскольку красители могут обнаружиться, в том числе, в мясных изделиях, консервах, кисломолочной продукции.
Общие рекомендации после процедуры отбеливания зубов
Наибольшей чувствительностью к красителям и раздражителям эмаль отбеленных зубов обладает в первые два дня после процедуры. В этот период к пагубным результатам может привести даже небольшое количество «неправильного» продукта. Но и в последующие 12 дней расслабляться не стоит. Если вдруг, по ошибке или забывчивости вы всё-таки употребили красящий продукт – как можно скорее почистите зубы!
Ранее мы упоминали про негативное воздействие кисломолочной продукции и цитрусовых. Причина кроется не только в возможном содержании в них красящих веществ – указанные продукты обладают высоким уровнем кислотности. Не стоит забывать о том, что после процедуры отбеливания зубная эмаль не только истончена, но и особо чувствительна к раздражителям.
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ — КЛИНИКА СЕЛИН
Что можно и нужно есть после отбеливания зубов?
Несмотря на довольно обширный список того, что запрещено, каждому из нас вполне под силу перейти на меню без серьёзных ограничений и стресса для пищеварительной системы. Также полезно помнить, что активное поступление в организм белков и кальция способствует скорейшему укреплению эмали. В связи с этим в число разрешённых продуктов входят:
- Белая и красная рыба
- Овсяная и рисовая крупа
- Капуста и фасоль (только белая)
- Яблоки и бананы
- Некоторые молочные продукты – в частности, сыры, творог и молоко с низким содержанием жира
В качестве напитков используется минеральная вода. Допускается употребление зелёного чая в умеренных количествах начиная с третьего дня после процедуры. Уместно использовать коктейльные трубочки при употреблении жидкостей.
Правила «белой диеты» предполагают дробный режим питания – пять приёмов пищи в течение дня с равномерными интервалами между ними. Уровень энергетической ценности суточного рациона не должен превышать 1500 ккал. За полчаса до первого приёма пищи рекомендуется выпить стакан тёплой воды. Как пища, так и напитки не должны быть горячими или холодными, так как зубная эмаль может болезненно реагировать на перепады температур.
Обращаем особое внимание, что указанные рекомендации предназначены для людей, у которых отсутствуют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. В противном случае, необходима предварительная консультация у врача-диетолога, чтобы решение проблемы с зубами не спровоцировало новую проблему с желудком. То же самое касается и ситуаций, когда на момент отбеливания и после него вы проходите параллельное постоянное лечение с использованием медикаментов – все они должны быть только белого цвета (или прозрачные).
Среди прочих рекомендаций следует отметить необходимость увеличить время чистки зубов до трёх и более минут, используя при этом специальные зубные пасты, а во избежание случайной пигментации эмали временно прекратить использование косметики для губ, способной причинить вред – блеска и помад. Отказ от табакокурения полезен сам по себе, здесь же подчеркнём его важность, так как активное курение негативным образом влияет на цвет зубов.
Смысл указанных рекомендаций – гарантированное закрепление полученного в ходе проведённого отбеливания результата. Несложные правила продлят присутствие белоснежной улыбки на срок до полутора-двух лет. Да и сама диета в немалой степени соответствует принципам правильного питания, что даёт повод следовать ей и по истечении двух недель реабилитационного периода.
С неожиданной стороны такая процедура, как отбеливание зубов, может одновременно стать стимулом для приобщения к здоровому образу жизни, правильному питанию, занятиям спортом. Если же, всё-таки, вы не планируете скоротечно менять свой рацион питания и планируете по истечению периода реабилитации вновь вернуться к привычному меню, делайте это аккуратно и постепенно. Ведь неожиданные изменения как в питании, так и в распорядке дня — стресс для организма. Поэтому ни одно нововведение не должно внедряться резко. В течение недели последовательно вводите в меню отдельные блюда, которые привыкли употреблять. И помните, что процедуру отбеливания (какой бы качественной она ни была) придётся повторять тем чаще, чем больше продуктов, способных повлиять на пигментацию, употребляется.
Отбеливание зубов — видео
Вверх
Уважаемые посетители!
Фото этого раздела предназначены для лиц старше 18-ти лет.
Если Вам ещё не исполнилось 18, пожалуйста, не просматривайте фотографий в этом разделе.
«Белая диета» — одна из наиболее специфических диет. Она направлена главным образом не на снижение веса, а на сохранение белого цвета зубной эмали.
Такая диета строго соблюдается первые несколько дней после процедуры отбеливания зубов, и помогает сохранить результат на более длительное время.
Эффект достигается благодаря исключению из рациона «цветной» еды и напитков, которые делают зубную эмаль тусклой и желтоватой.
Преимущества диеты
Диета хороша тем, что позволяет сохранить красоту и здоровье зубов, но при этом «по-драконовски» не ограничивает рацион питания. Организм человека при такой системе питания будет получать все необходимые микроэлементы и полезные вещества. При этом «белая диета» не только поможет зубам сохранить здоровье и красоту, но и убережет человека от дискомфортных ощущений.
Дело в том, что процедура отбеливания – не самая приятная, и после нее зубы становятся очень чувствительными. «Белая диета» направлена на то, чтобы исключить из питания продукты, которые могут повлиять на состояние эмали и чувствительность зубов.
Противопоказания диеты
У диеты нет жесткий противопоказаний: она доступна для всех людей, которые питаются по обычной системе питания (то есть те, кто не страдает язвой, гастритом, диабетом и т.д.). Но перед тем, как начать питаться по принципам диеты, следует понять, что она направлена никак не на похудение, и уж точно не на экспресс сброс веса. Ее задача – сохранить белоснежной вашу улыбку.
Главные правила
Так как основная цель диеты – закрепить эффект от отбеливания зубов и оберегать их чувствительность, то из питания исключается очень много кислых и «цветных продуктов» (о запрещенных продуктах – несколько позже).
Запрещены те продукты, которые могут повлиять на белизну зубов или же на их чувствительность, а также продукты, разрушающие зубную эмаль. Первые несколько дней диета имеет очень строгий характер – употреблять только некислые продукты белого цвета, а в последующие три недели в рацион можно вводить новые продукты: молоко, овсянку, сыр, некоторые овощи и хлеб.
Главное правило, о котором нужно помнить всегда – это отказ от газированных сладких напитков, черного чая и кофе. Именно эти напитки, которые люди употребляют по нескольку раз ежедневно, приводят к потемнению эмали и ее разрушению.
Рассмотрим, что же можно употреблять при данной диете.
Продукты, разрешенные к употреблению:
- белое куриное мясо, телятина;
- белое мясо рыбы;
- рис, овсянка;
- яичные белки;
- картофель;
- белые грибы;
- грецкие орехи;
- овощи белого цвета (фасоль, капуста, цветная капуста, лук);
- сыр тофу, молоко, сливки.
Запрещенные продукты:
- кофе и черный чай;
- конфеты, сахар, шоколад;
- кислые фрукты и цветные овощи;
- красное вино;
- полуфабрикаты и продукты, содержащие красители;
- цветные приправы;
- сладкие и газированные напитки.
Рацион на первые три дня:
Ответ, на то, сколько времени нужно придерживаться диеты зависит прежде всего от правильного соблюдения диеты. Рекомендуется её соблюдать не менее трёх дней.
Первый день:
- завтрак: омлет из двух желтков, отваренная спаржа и цветная капуста;
- перекус: греческий йогурт;
- обед: отваренный рис и куриное филе, нашинкованная капуста;
- полдник: стакан молока и ломтик хлеба;
- ужин: тушёные белые грибы со спаржевой фасолью, сыр тофу.
Второй день:
- завтрак: рис с грибами;
- перекус: банан;
- обед: несколько отваренных картофелин, рыба на пару;
- полдник: греческий йогурт и грецкие орехи;
- ужин: салат из капусты и куриное филе на пару.
Третий день:
- завтрак: творог и овсянка;
- перекус: груша;
- обед: рис и рыба на пару;
- полдник: омлет из двух белков, стакан молока;
- ужин: тушеные овощи (кабачки, грибы, цветная капуста) и сыр тофу.
2940
0