Какие продукты нельзя перед сексом
Существует достаточно продуктов, способных вызвать боли в желудке или вздутие живота, и, как следствие, заставить вас чувствовать себя не слишком сексуально. Несмотря на то, что многие из них вписались бы в план здорового питания, есть их перед свиданием, которое вы планируете завершить сексом, не рекомендуется.
Профессор Мичиганского университета Уильям Чей рассказывает, от чего стоит отказаться в первую очередь, предлагая список достойных и безопасных альтернатив.
Свидание во время бранча
1. Бейглы
Если говорить о хлебе, то бейглы (мягкие бублики) — одна из самых плотных вещей, которую вы можете выбрать. «Очень много людей имеют проблемы с перевариванием пшеницы, но даже не догадываются об этом, так как речь идет вовсе не о непереносимости глютена», — говорит Чей. Добавьте сюда внушительную порцию крем-сыра, которым часто заполняют бейглы, чтоы получить не только ощущение сытости, но и огромную порцию белков и жиров — питательных веществ, которые перерабатываются в организме дольше, чем любые углеводы.
Заменить: на тост со столовой ложкой сливочного сыра или ломтиком семги.
2. Мясо
Говоря проще — колбаса и бекон. «Жирное мясо автоматически повышает риск возникновения изжоги и других проблем с пищеварением», — отмечает Чей, вспоминая, что большая часть завтраков в кафе содержат либо бекон, либо сосиски.
Заменить: на яичницу или, что еще лучше, на омлет из яичных белков, который станет питательным, но абсолютно не жирным завтраком.
3. Эспрессо
Здесь все зависит от того, сколько кофе вы обычно пьете и как ваш организм перерабатывает кофеин. «При этом полезно знать, что кофейные напитки могут вызвать нервозность, которая повлечет за собой проблемы с пищеварительной системой», — говорит Уильям Чей.
Заменить: на чай, который содержит меньше кофеина, но может быть не менее бодрящим (например, в сочетании с имбирем).
Свидание за ужином
4. Стейк
Огромный кусок мяса может спровоцировать газообразование. «Причем, газы которые образовываются в кишечнике в результате употребления красного мяса, производят более пахучие вещества, — объясняет Чей. — Это происходит потому, что когда вы переедаете белка, он поступает прямо в толстую кишку, вызывая процессы брожения».
Заменить: на кусок рыбы или курицы — они менее плотные и легче усваиваются.
5. Капуста (цветная, брюссельская, брокколи)
«Просто запомните, что любая капуста вызывает газообразование», — рекомендует доктор Чей. Старайтесь не употреблять ее не просто за несколько часов до свидания, но и в течение всего «дня Х».
Заменить: на зеленые салаты, огурцы, болгарский перец или грибы.
6. Салат Коул Слоу
Все та же капуста, которая не обещает вам ничего хорошего. «Несмотря на то, что вас может радовать аппетитный хруст этого салата, когда он достигнет кишечника, брожения не избежать», — говорит эксперт. К слову, майонез в составе делает его еще опаснее.
Заменить: на зеленый салат, заправленный смесью оливкового масла и винного уксуса.
7. Картофель фри
Картофель относительно легко усваивается. Однако масло, в котором его обжаривают, может доставить вам серьезные проблемы. «Жиру необходимо время, чтобы высвободиться из желудка, так что тяжести вам не избежать», — отмечает Уильям Чей.
Заменить: на печеный картофель (в идеале — батат) для получения дополнительных питательных веществ.
Свидание в мексиканском ресторане
8. Начос
Говоря о пищеварительных процессах и их спокойном протекании, кукуруза, из которой изготавливаются эти мексиканские чипсы, кажется относительно безопасным продуктом. В чем проблема с начос? Они перегружены бобами, которые содержат неперивариваемые сахара (галактаны), жирным мясом, которое может вызвать расстройство желудка, сметаной и сыром, которые способствуют вздутию у любого человека, хоть сколько-нибудь чувствительного к лактозе. Плюс, соус сальса со «взрывоопасными» ингредиентами — луком и чесноком.
Заменить: на обычные кукурузные тортильи со сливочным соусом.
9. Буррито
Мягкая пшеничная лепешка, бобы, сыр, лук, помидоры и невероятный аромат. Буррито хороши только в двух случаях: если вы хотите насладиться неповторимым вкусом и пойти домой или же если вы собираетесь сбежать с неудачного свидания. «Однажды и мне пришлось бежать, когда я съел слишком много буррито», — делится воспоминаниями Чей.
Заменить: на тако. Тортилья с курицей или рыбой — оптимальный выбор, потому что кукуруза не вызывает брожения, а начинка значительно лучше усваивается.
10. Маргарита
Сделан этот коктейль из микса для Маргариты или сока лайма, он в обязательном порядке приправлен сахаром, который, как известно, сложно переваривается. То же самое касается любого напитка на основе фруктового сока.
Заменить: на текилу или вино, которые содержат только естественные сахара.
Свидание в итальянском ресторане
11. Пицца
Тесто для пиццы, что вполне очевидно, состоит из пшеницы — ингредиента, который, по мнению доктора Чей, может вызвать вздутие и газообразование. Сыр не поможет. Как и чесночное масло, которым приправили ваш кусочек прямо перед подачей.
Заменить: на пасту с красным соусом, но без сыра.
12. Чесночные булочки
«Избегайте чеснока, если не хотите, чтобы расстройство желудка разрушило все ваши грандиозные планы в постели», — говорит Чей.
Заменить: на обычный итальянский хлеб (лучше, если он будет цельнозерновой).
13. Сливочный соус
Густые сливки содержат много жира, переварить который организм сможет лишь в течение определенного временного периода. Даже если у вас нет чувствительности к лактозе, остерегайтесь подобных перегрузок.
Заменить: на красный соус, в состав которого не входит чеснок или пряности.
Свидание в кино
14. Мармеладные мишки
«Вне зависимости от того, насколько быстро ваш кишечник способен переваривать те или иные продукты, жевательный мармелад может стать для него настоящей катастрофой — особенно тот, что без сахара», — предупреждает Чей. Натуральный жевательный мармелад, как правило, содержит фруктозу, а мармелад без сахара — подслащенный сорбит (сахарный спирт), причем, оба этих компонента могут вызвать дополнительное газообразование.
Заменить: на попкорн без масла.
Свидание дома
15. Жвачка
Конечно, вы хотите сохранить дыхание свежим, но жвачки нередко упакованы сорбитом, который не очень хорошо усваивается организмом. Более того, в медицине сорбит используется как слабительное, так что вряд ли вам нужно объяснять, что может произойти дальше.
Заменить: на чистку зубов или ополаскиватель для полости рта.
16. Крендельки
«Трудно сказать, почему крендельки раздражают желудок и зачем они это делают, но они регулярно появляются в списках потенциально проблемных продуктов», — говорит доктор Чей.
Заменить: на рисовые чипсы или хлопья из водорослей нори.
17. Хумус
«Вообще-то эта чудо-паста содержит белок и здоровые жиры, но вы должны помнить, что если в состав блюда входят бобовые, им лучше не увлекаться», — отмечает Уильям Чей.
Заменить: на греческий йогурт с зеленью и пряностями.
Свидание в баре
18. Пиво
Вы знаете, что пузырьки пива могут сделать с вашим желудком? При этом отрыжка и вздутие живота — меньшие из возможных проблем.
Заменить: на красное вино.
19. Водка-кола/Джин-тоник
Газированные напитки увеличивают количество газов в кишечнике, так что попробуйте отказаться от этих коктейлей, даже если они входят в число любимых.
Заменить: на мартини или ликер.
20. Мороженное
Даже если исключить возможную непереносимость лактозы, молочные десерты с вероятностью 90% содержат искусственные подсластители (например, сорбит или маннит), которые обладают газообразующим и слабительным действием.
Заменить: на обезжиренное мороженное или замороженный йогурт.
Фотографии: Сара Бахбах (Sarah Bahbah)
Если вы хотите устроить зажигательный вечер, откажитесь от продуктов, которые его испортят. К ним относятся блюда, после которых приходят сонливость и тяжесть в животе. Итак, какие продукты перед сексом употреблять не следует?
К романтическому вечеру лучше готовиться заранее. С одной стороны, нет ничего лучше спонтанности. Но вместе с тем нет ничего хуже «газовых атак», плохого самочувствия, сонливости и отрыжки. Особенно перед сексом. Будьте мудрее и откажитесь от продуктов, которые принесут неприятные ощущения вам и вашему партнеру.
Фасоль
Вам кажется, что ужин из фасолевого салата неплох? Возможно, но только не перед ночью любви. Бобы, как известно, славятся провокацией «газовых атак», однако это еще не все. Нередко они обеспечивают вздутие живота. От этого ощущения дискомфортно будет вам и вашему партнеру. Причиной образования газа служит олигосахарид, содержащийся в бобовых. Олигосахарид не расщепляется, как обычный сахар, и поступает в толстую кишку нетронутым. Там за него принимаются бактерии, находящиеся в толстой кишке. Процесс, к сожалению, сопровождается газообразованием. Зато вы можете быть спокойны: все олигосахариды расщеплены.
Как быть любителям горохового супа и фасоли? Избежать метеоризма можно в случае, если олигосахарид будет расщеплен до попадания в толстую кишку. К сожалению, наш организм не вырабатывает ферменты, способствующие его переработке. Но есть препараты, содержащие синтезированный фермент. Для его производства используют грибок Aspergillus niger, который относится к черной плесени. Принимая подобные препараты, вы рискуете спровоцировать аллергию. Кроме того, эти ферменты запрещены людям, страдающим сахарным диабетом. Поэтому, перед тем как покупать лекарственные препараты подобного рода, посоветуйтесь с врачом.
Брокколи
Кажется, что капуста с низким процентом содержания калорий – лучший вариант для легкого ужина. На самом деле именно в ней содержатся сложные сахара, расщепить которые можно только с помощью бактерий. Вас ждет тот же эффект, что и при употреблении бобовых. Кстати, цветная капуста тоже находится в этой компании.
Картошка фри
Нельзя есть фастфуд в вечернее время и, разумеется, перед бурной ночью тем более. Быстрая еда содержит канцерогены и славится высоким гликемическим индексом. Сразу после еды вы почувствуете прилив сил и энергии, после которого наступят усталость и резкое желание перекусить снова. Такие ощущения в сексе не помогут, а, напротив, усугубят ситуацию.
Красное мясо
Это тяжелый продукт, который может перевариваться в течение 1-2 часов и более. Зачем вам то самое чувство тяжести и желание окунуться в сон? Конечно, исключать такой продукт из рациона не следует. Мясо богато белком и заряжает человека энергией в случае, если он планирует работать длительное время.
Перечная мята
Ментоловые конфетки, жвачки и листья мяты – не лучшие друзья в вопросах, касающихся секса. Будьте бдительны! Мята снижает уровень тестостерона и вызывает отрыжку. Из плюсов: свежее дыхание и профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта. Выбор за вами.
Сладкое
Говоря о шоколаде, конфетах и интересных десертах со сливками, не стоит забывать о том, что, сразу после того как вы их съедите, наступит взлет. Вы почувствуете прилив сил и желание пробежать несколько километров. Но через небольшой отрезок времени захочется укутаться в одеяло и не двигаться вовсе. За второй дозой вы не побежите, а вечер будет испорчен.
Сыры и молочные продукты
Слухи о пользе молочных продуктов были слишком преувеличены. Не стоит увлекаться сырами, особенно если вы с трудом перевариваете лактозу. После употребления таких продуктов наступает тяжесть. К тому же они являются слизеобразующими.
Поделись статьей в соц.сетях: Вконтакте | Однокласники
Источник: сайт
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:
1. Необычный шашлык: 5 новых рецептов мяса на огне
2. 7 лучших соусов к шашлыкам
3. Как едят шашлык в разных странах
4. 10 видов зеленого салата и 6 рецептов с ним
5. 10 продуктов для естественной белизны зубов
6. Как выбрать креветки (замороженные, свежие)?
7. Травмы на даче: как оказать первую помощь
8. Июнь: что покупать на рынке
9. 8 самых полезных видов мяса
10. Правила сбора лекарственных трав
Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Задумывались когда-нибудь, что нельзя есть перед сексом? Какие продукты могут негативно повлиять на ваше либидо во время занятий любовью?
Ученые утверждают, что самые лучшие любовники – всегда отменные едоки. Они сидят на диете из цельных зерен, фруктов и овощей (ради их фитонутриентов) и на таких специях, как чеснок или имбирь, которые повышают либидо и увеличивают ток крови. Они избегают алкоголя, ведь он понижает тестостерон и может сломить дух вашего дружка.
Общие советы
Итак, чтобы быть виртуозом в постели, нужно хорошо питаться. И если вы задумались об этом только сейчас – поздравляю, сей шанс давно упущен.
Что же делать? Допустим, сегодня вечером вы идете на ужин. Давайте также предположим, что вы уже знаете, что после ужина вас ожидает секс. Ответ: вам нужно по крайней мере избегать еды, которая сделает предстоящий секс физически более тяжелым, неловким, затруднительным или откровенно разочаровывающим. Как видите, еще не слишком поздно, чтобы сделать все правильно.
В статье не говорится о еде, которая портит атмосферу свидания или вызывает в партнере неприятные чувства. Это элементарно, и просто надо держать в уме. Избегайте всяких блюд, от которых вы начнете смердеть, которые пачкают ваши рот, щеки и пальцы. Право, это ведь свидание, а не встреча оголодавших варваров.
Следует обходить стороной спагетти, луковые кольца, ребрышки и крестоцветные овощи, среди которых, например, хрен или горчица. А также на почтительном расстоянии держитесь от всего, что понуждает вас надеть слюнявчик, то бишь нагрудник.
В статье говорится о той вредной еде, которая делает вашего дружка, во-первых, изначально вялым; а во-вторых, желающим не стоять, как несокрушимая скала, а мгновенно упасть без сил. Также вы узнаете о продуктах, которые помешают вам выполнить хотя бы необходимое для того, чтобы секс состоялся, – обнажить вашего «Гулливера».
Главная идея статьи – дать необходимые представления о том, как еда влияет на вас в сфере секса. Вы узнаете о подводных камнях, которые вам может подкинуть ваш же собственный кишечник. И еще узнаете, как избежать всех проблем, от которых зависит мощь вашего стояка.
Не ешьте продукты, от которых клонит в сон
После употребления всяких тяжелых углеводов организм вырабатывает инсулин. От этого всегда хочется спать. Пищеварение – это как таможня в наших организмах. Загрузите ваш желудок углеводами – и тело будет думать не о предстоящем фантастическом сексе, а о том, как справиться с этими углеводами.
В общем, избегайте больших тяжелых блюд, которые уложат вас в коматозное состояние. Другими словами, если вы хотите быть тигром в постели, а не трупом, не заказывайте себе гигантскую тарелку макарон.
С другой стороны, перед тем как вставлять вашего дружка куда надо, ни за что не пейте огромный стакан теплого молока (хотя трудно представить, что кто-то и в самом деле так поступает).
Эксперты советуют сбалансировать белки и углеводы в вашей тарелке в пропорции один к двум. Это, мол, хорошая идея, если вы хотите добраться до постели не только для того, чтобы сразу же уснуть.
Вам будет интересно:
Как горный женьшень усиливает потенцию мужчины.
Все про тибетский сбор для потенции.
Где лучше покупать Жгучую Мукуну для усиления эрекции.
Не ешьте продукты, которые подавляют ваше сексуальное желание
Само собой разумеется, что лучший секс – это секс, которого вы хотите до безумия. Так зачем же подавлять свое желание? Вместо этого вам следует поддержать боевой дух в ваших солдатах (точнее, в одном, но очень сильном солдате), а также вам нужно, чтобы войска были вооружены, стояли начеку, навытяжку – и ждали команды.
Исследования показывают, что ряд продуктов будет подавлять настрой ваших войск. Войдя в кровоток, они сразу же начинают сражаться с гормонами и таким образом отвлекают организм. Вот эти продукты:
- Сыр. Гарантированные проблемы с гормонами.
- Мята. Понижает тестостерон.
- Кукурузные хлопья. Может быть, и кажется, что в здравом уме никто никогда не будет есть их на ужин, но бары в Лос-Анджелесе доказывают обратное. Вообще, как гласит легенда, кукурузные хлопья и были-то изобретены для того, чтобы снизить в детях их либидо и таким образом отвратить их от мастурбации. Идея была в том, что скучные продукты не возбуждают чресла.
- Кофеин. Выпить кофе перед свиданием – это прекрасная идея, если вы хотите стать пугливым, нервным или тревожным. Выпейте – и кофеин убьет атмосферу романтики быстрее даже, чем вы осознаете, в каком отвратительном положении вдруг оказались.
- Шоколад. Это, конечно, тяжелый вызов. Афродизиак, который содержится в шоколаде, понижает тестостерон. Крепитесь.
- Обработанное мясо. Это всякое мясо, которое обрызгали различными химическими добавками ради увеличения его вкусовых качеств и длительности хранения. Эти химикаты и ваши гормоны друг друга очень недолюбливают. К тому же следует избегать пищи с большим количеством насыщенных жиров, типа хот-догов, свинины или говядины. Они закупоривают артерии и, следовательно, сокращают продолжительность секса.
- Пересоленная и пережаренная еда. Всякая там картошка фри будет старательно тянуть ваш стояк к земле. То же самое касается консервов, которые пропитаны натриевой водой (например, бобы).
Не ешьте того, от чего вам плохо
Это может быть индийская еда или мексиканская. Что-нибудь острое или что-нибудь такое, что просто не уживается с вашим организмом. Тут все очень индивидуально. Вы ведь сами знаете, какие продукты побуждают вас к унитазу или аптечке.
Не ешьте ничего, что заставляет вас пускать газы
Бобы. Газированные напитки, в том числе тонизирующие. Это касается анального секса. А вообще, пускать газы на свидании – это вполне нормально. Опять же, если вы хотите спать в одиночестве.
Не переедайте
Быть забитым до отказа – чертовски тяжело. Так что держите себя в руках: все-таки вы пойдете на свидание, а не пожрать. Ведь пожрать можно и в следующий раз. Кушать прекращайте сразу же, как только почувствуете в животе намек на полноту. Это касается и выпивки. Если вы не желаете, чтобы большая часть удовольствия прожужжала мимо вас, – не напивайтесь.
Теперь вы знаете, что нельзя есть во время свидания. Распланируйте свой ужин перед тем, как выйти из дома, – и вас ожидает отличный секс. В идеале пища должна быть легкая, но достаточно сытная, содержащая все питательные вещества.
Также существует множество продуктов, которые даже повышают сексуальную выносливость. Например, вы можете съесть салат из шпината, диетическое мясо (курица) и немножко свеклы. Просто да действенно – ваш солдат будет доволен.
Итак, ешьте хорошо, виртуозничайте в постели, а эпический желудочно-кишечный бунт оставьте на потом.
Напоследок, видео с Еленой Малышевой, что не стоит есть перед сексом. Как не испортить свидание. Оставляйте свои отзывы в комментариях!
Автор: Владислав Викторович, врач сексолог.