Какие продукты надо есть чтобы кожа была здоровой

Полезные продукты
Многие интересуются, какие продукты улучшают кожу лица, чтобы всегда оставаться красивой и… Читать дальше

Кто из нас не мечтает об идеальной коже!!. Для того, чтобы кожа выглядела на все 100, надо постараться.Давайте разберемся как можно улучшить состояние кожи за неделю.

1. Первый этап — очищение. Надо очистить кожу от отмерших частичек.

На гладкую кожу макияж ляжет ровно, без изъянов.

Для очищения будем использовать натуральный скраб. Возьмем 1 столовую ложку меда и смешаем ее с 1 чайной ложкой соли. Наносим скраб на лицо, мягко массируя кончиками пальцев. Делаем массаж в течение 5 минут. Смоем скраб теплой водой и нанесем успокаивающий крем.

Если есть угревая сыпь на коже, прыщики. Будем применять маски из овсяных хлопьев.

Сделать такую маску очень просто. 100 грамм овсяных хлопьев зальем небольшим количеством кипятка. Дадим хлопьям настоятся, немного остудим и нанесем на кожу лица. Маска должно на коже засохнуть. Смоем овсяную маску прохладной водой. Будем делать такие маски через день в течение недели. Эффект не заставит себя ждать. Полезные вещества овсяных хлопьев помогут избавиться от угревой сыпи и прыщей

2. Второй этап — легкая подтяжка.

Сделаем нашу кожу упругой и свежей. Одним из самых эффективных средств для упругости кожи является лимoнный сок. Это отличное лифтинг — средство. Второй не менее полезный продукт при подтяжке кожи — дрожжи.

Возьмем стакан чистой воды и добавим 3-5 капелек лимонного сока. Эту воду будем использовать для протирания лица и шеи.

2 чайных ложки дрожжей размять до пастообразного состояния.Нанести на лицо,область шеи и декольте. Закрыть сверху маску мягким полотенцем. Второе полотенце намочить в горячей воде и положить сверху первого на 3 минуты. Повторить процедуру с намоченным полотенцем 4 раза. После маску снять и нанести увлажняющий крем.

Не менее эффективное лифтинг — средство для кожи — кубики льда.

Заварите в кипятке столовую ложку ромашки, или используйте фильтр-пакетик с ромашкой. Дайте настояться 10-15 минут, процедите, остудите и разлейте по формочкам для льда.

Кубиками льда с ромашкой протирайте лицо утром и вечером в течение 7 дней.

Внимательно наблюдайте за своей кожей. Если после протираний кожа становится красной, появляется жжение. Надо обязательно прекратить эту процедуру.

3. 3 этап — увлажнение. Увлажняющие маски нам в помощь. В течении недели

надо сделать 2 -3 маски, которые помогут нам сделать нашу кожу идеальной.

Одна из более простых и эфективных масок для увлажнения кожи состоит из:

1.мед — 50 гр

2.оливковое масло 30 мл

3.яичный желток 1 шт

Все составляющие маски смешаем. Нанесем смесь на лицо на 20 минут.

Маску смоем теплой водой, но лицо не будем вытирать полотенцем. Пусть высохнет естественным путем.

Таким образом выполняя поэтапно в течение 7 дней:

очищение

легкую подтяжку

увлажнение

можно улучшить состояние кожи. Она станет ровной, гладкой, нежной.

Макияж на такую кожу будет ложится превосходно.

Последний штрих, уделите внимание вашим губам. Для этого каждый вечер наносите на нежную кожу губ слой меда. Через 7 минут его можно слизать.

Тогда и кожа губ будет выглядеть у вас идеально.

Простые натуральные рецепты красоты, применяемые за неделю, способны творить чудеса. Попробуйте, я думаю вы по достоинству оцените результат от их действия.

В заключение, хочу напомнить, что для идеальной кожи важно правильное питание, включающее в себя ежедневно фрукты, овощи,зелень.

Не забывайте про питьевой режим, кожа вам будет благодарна.

Для улучшения цвета кожи полезны длительные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.

Не забывайте про защиту кожного покрова от неблагоприятных фактов: солнца, ветра, мороза. Подберите для себя солнцезащитные крема, средства защищающие от вредных факторов окружающей среды: например: крем — барьер компании Neways. Он образует на коже невидимую пленку, защищает ее от вредных воздействий окружающей среды:мороза, солнца, ветра.

Полезные процедуры: очищение, лифтинг, увлажнение, правильное питание, оптимальный питьевой режим, спорт, защита кожи от вредных факторов окружающей среды помогут вам получить желаемый результат — идеальную кожу.

Лично мне очень помогло классное и недорогое средство, которое можно применять в домашних условиях. Не буду расплываться мыслью по древу, просто расскажу, что происходило со мной во время использования средства.

Неделя 1. Кожа стала ровнее, румянее. Синяки и мешки под глазами начали пропадать. Гусиные лапки под глазами заметно сократились, несмотря на активную мимику.

Неделя 2. Контур лица стал четче. Лоб перестал ассоциироваться с собакой породы шарпей. Возле носа прошли покраснения. Поры стали гораздо меньше.

Неделя 3. Мимических морщин почти не осталось. Синяки и мешки пропали совсем. Стали четко видны скулы и подбородок. Лицо бархатное, так и хочется его постоянно трогать.

Неделя 4. Идеальный контур лица. Идеально гладкий лоб. Сияющие глаза. Ровный тон кожи. Идеальное лицо. Я впервые, наверное, за всю жизнь плачу от счастья, глядя на себя в зеркало!

Даже сейчас, когда пишу это, слезы невольно наворачиваются на глаза. Я красивая, господи, красивая!!! Не бывает некрасивых женщин — есть неухоженные и есть нелюбимые. Ухаживая за собой, я стала на пути к любви — к себе, миру, окружающим.

Кому интересно, можете прочитать интересную статью по этой ссылке

Акне – проблема не только подростков, но и взрослых. Комплексное лечение начинается не с покупки дорогой медицинской косметики, а с подбора диеты. Сыпь на лице – зеркальное отражение вашего кишечника. Какие продукты необходимо исключить из своего рациона в период лечения:

• Свинина и говядина. Переходите на белое мясо птицы.
• Арахис и по возможности другие орехи. Если это сильно проблематично, то сведите употребление к минимуму – небольшую горсть в день.
• Жареное. Замените такие блюда запеченной едой или продуктами на пару. Жареная еда провоцирует воспалительные процессы в кожных покровах.
• Консервы и сильно соленые/перченые продукты (долой сухарики, чипсы, снеки и попкорн).
• Молочные продукты, то есть молоко, кефир и сметану. Если болезнь запущена, то ограничьте употребление сыров и даже молочных каш.
• Газировка, выпечка, конфеты, пирожные.
• Картофель и продукты из кукурузы. Замените бобовыми, крупами и макаронами из муки исключительно грубого помола.
• Майонез, кетчуп и другие соусы.

Диета при акне основывается на употреблении продуктов с насыщенным витаминным и минеральным составом. Также позаботьтесь о том, чтобы питание было не только правильным, но и регулярным. Обязательно выработайте свой режим. В сочетании с лечением, полноценным сном и грамотным уходом ваше лицо уже скоро засияет, а воспаление – уйдет.

Клетки, ткани, органы и системы в организме постоянно обновляются, это означает, что организм постоянно создает новые клетки из элементов, которые поступают в него извне, а старые отмирают и утилизируются… Вся еда и вода, которую мы употребляем, стает основой для их формирования, а значит, все органы и системы нашего организма созданы из нашего рациона. Чем богаче и разнообразнее рацион, тем здоровее клетка, тем здоровее и лучше, без мутаций и поломок она породит другую клетку, а значит, и организм, в целом, будет здоров и более молод.

Кожа, волосы, ногти, наше самочувствие и настроение – все зависит от здоровья организма, мы действительно состоим из того, что едим, больше об этом читайте тут. Если наша пища будет состоять из пустых углеводов и трансжиров, это повлияет не только на нашу фигуру, но и на всю внешность, волосы могут начать выпадать, кожа быстрее состарится, гормональный фон изменится, что повлияет на нашу репродуктивную функцию, настроение и т. д.

Регулярные маски с зеленым чаем могут решить ряд проблем с кожей. В частности, их действие позволяет добиться быстрого восстановления кожи, избавиться от чернх точек, воспалений, пигментных пятен, прыщей.

Зеленый чай улучшает цвет лица, помогает при жирности кожи и при сухости. Такие маски разрешены для любого типа кожи.