Какие продукты на месяц на вахту
Ïðèâåò, ïèêàáóøíèêè! 🙂
Ñïàñèáî çà èíòåðåñ ê ìîèì ïîñòàì è çà âàøè êîììåíòàðèè. Î÷åíü ðàäà òîìó, ÷òî êîììåíòàòîðû âíîñÿò ñâîè ïðàâêè è äîïîëíåíèÿ, — òàê ìû ñîáåð¸ì ìíîãî àêòóàëüíîé èíôîðìàöèè äëÿ áóäóùèõ âàõòîâèêîâ.
 ýòîì ïîñòå ÿ ðåøèëà ñêîìïîíîâàòü âñå íåîáõîäèìîñòè è ïîëåçíîñòè, êîòîðûå ïðèãîäèëèñü ìíå è ìîåìó ðîäñòâåííèêó ïðè ñáîðàõ íà âàõòó, à òàêæå åù¸ ðàç ñòðóêòóðèðîâàòü âàø ñáîð «îò» è «äî». Äóìàþ, áóäåò î÷åíü êñòàòè äëÿ òåõ, êòî ñîáèðàåòñÿ âïåðâûå, à òåì áîëåå ñàì (áåç ïîìîùè æåíû, ìàìû, äðóãà-âàõòîâèêà). À òàêæå, åñëè âû êóäà-òî ñîáèðàåòåñü, ïðîáåãèòåñü ãëàçàìè ïî ñïèñêó — âäðóã ÷òî-òî çàáûëè? 😉
Çäåñü ïðèâåäó íåêîòîðûå íàçâàíèÿ ñðåäñòâ è ïðåïàðàòîâ — íå ñî÷òèòå çà ðåêëàìó, ïîæàëóéñòà. Ïðîñòî ñîâåòóþ ïðîâåðåííûå ñðåäñòâà äëÿ òåõ, êòî íå çíàåò, ÷òî âûáðàòü, èëè èùåò ÷òî-òî íîâîå. Ïîåõàëè. 🙂
Óïàêîâêà âåùåé:
— Îñíîâíîé ÷åìîäàí èëè ñóìêà íà 65 — 75 ëèòðîâ (áîëüøå èëè ìåíüøå — ïî âàøåìó æåëàíèþ, óêàçàëà òîò îáú¸ì, êîòîðûé ÿ è ìîé ðîäñòâåííèê âûáðàëè, êàê îïòèìàëüíûé). Íà ïåðâûé ðàç ìîæíî âçÿòü òî, ÷òî íå æàëêî. Ïîñìîòðèòå, êàê ïåðåæèâåò. Åñëè åäåòå íà ïîåçäå äî «êîíå÷íîé», ìîæíî âîîáùå ñèëüíî íå çàìîðà÷èâàòüñÿ — ëèøü áû íå ðàçâàëèâàëàñü è äåðæàëà âåñ. Åñëè â äàëüíåéøåì âû áóäåòå ïåðåìåùàòüñÿ íà ñàìîëåòå, ðåêîìåíäóþ âûáèðàòü êà÷åñòâåííûé ÷åìîäàí, ïîòîìó ÷òî áþäæåòíûå ðàçâàëèâàþòñÿ ïîñëå ïàðû ïåðåëåòîâ. 🙁
— Îðãàíàéçåð äëÿ ïóòåøåñòâèé (îðãàíàéçåð äëÿ ÷åìîäàíà) — íàáîð ñóìî÷åê è òêàíåâûõ ïàêåòîâ äëÿ âåùåé, êîòîðûé ìîæåò çäîðîâî îáëåã÷èòü âàì æèçíü è èçáàâèòü îò ïîèñêîâ íîñêîâ èëè øàìïóíÿ â îáùåé ìàññå ÷åìîäàíà. Äà è õðàíèòü âåùè íà âàõòå â òàêèõ «êîíòåéíåðàõ» óäîáíî. Ïóíêò íå îáÿçàòåëüíûé, íî ïðàâäà ïîëåçíûé. Ñòîèò, â ñðåäíåì, 600 ðóáëåé íà ÀëèÝêñïðåññ.
— Ïàêåòû: ïèùåâûå (1 ðóëîí — 100 øòóê), äëÿ ìóñîðà (1 ðóëîí, íà 35 ëèòðîâ).
Ñêîò÷ (1 ðóëîí).
Ãèãèåíà:
— Îñíîâíîå: çóáíàÿ ïàñòà è ùåòêà, ÷åõîë äëÿ ùåòêè, øàìïóíü, ìûëî (òóàëåòíîå è õîçÿéñòâåííîå), ìûëüíèöà, ìî÷àëêà, ïðèíàäëåæíîñòè äëÿ áðèòüÿ, ìàíèêþðíûå ïðèíàäëåæíîñòè, ðàñ÷åñêà, âàòíûå ïàëî÷êè (100 øòóê äîñòàòî÷íî), âàòíûå äèñêè (íåáîëüøàÿ óïàêîâêà), ñàëôåòêè áóìàæíûå â äîðîãó, ñàëôåòêè âëàæíûå (õèò ñðåäè âàõòîâèêîâ, ðåêîìåíäóþ âçÿòü ïàðó ïà÷åê íà 15-20 øòóê, ÷òîáû áûëè ñ ñîáîé, è îäíó áîëüøóþ íà 100 øòóê, ÷òîáû áûëà â êîìíàòå).
— Ïîëîòåíöà (ìèíèìóì 1 ìàëåíüêîå äëÿ ëèöà è ðóê è 1 áîëüøîå äëÿ áàíè è äóøà);
— Êðåì — áåð¸ì îáÿçàòåëüíî. Îí äîëæåí áûòü ïëîòíûì è æèðíûì ïî êîíñèñòåíöèè (âûäàâëèâàåòñÿ èç òþáèêà ñ óñèëèåì, îñòàâëÿåò áëåñòÿùèé ñëåä íà êîæå). Ïðèìåðû: íåäîðîãîé äåòñêèé êðåì â ìåòàëëè÷åñêèõ òþáèêàõ (ïðîäà¸òñÿ â àïòåêàõ çà 35-50 ðóáëåé); äåòñêèé êðåì Ìîðîçêî; Nivea â ñèíåé áàíêå (êîñìåòè÷åñêèå îòäåëû) è ò.ï.. Åñëè âû êóïèëè æèäåíüêèé è ëåãêèé êðåì (ñâîáîäíî âûòåêàåò èç òþáèêà, áûñòðî è ïîëíîñòüþ âïèòûâàåòñÿ â êîæó), ïîëüçóéòåñü èì òîëüêî â ïîìåùåíèè, ò.å. íàìàçàòü ëèöî/ðóêè è âûéòè íà ìîðîç — ÍÅËÜÇß. Âû ðèñêóåòå óñóãóáèòü ñèòóàöèþ ñ êîæíûìè ïðîáëåìàìè è îáìîðîæåíèÿìè. Ïîìíèì: «æèð» çàùèùàåò, à «âîäà» âûìîðàæèâàåò êîæíûå ïîêðîâû.
— Ïàíòåíîë — õîðîøàÿ âåùü äëÿ çàæèâëåíèÿ ïîâðåæäåíèé êîæè. Èñïîëüçîâàòü òîëüêî â ïîìåùåíèè, ïî àíàëîãèè ñ êðåìàìè.
— Ãèãèåíè÷åñêàÿ ïîìàäà. Ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ, íà êîòîðîé íå íàðèñîâàíû ÿãîäû è áëåñòêè. 😉 Ðåêîìåíäóþ Nivea SOS èëè Belweder êëàññè÷åñêóþ (â àïòåêå) — íåçàìåòíû íà ãóáàõ, ïî÷òè íå èìåþò çàïàõà, íî ïîìîãàþò, äàæå åñëè âñ¸ ïîòðåñêàëîñü äî êðîâè.
— ÁÎÍÓÑ (äëÿ òåõ, êòî â ãðîáó âèäåë ýòè âàøè êðåìû è ïîìàäû ;)) : èä¸ì â àïòåêó/êîñìåòè÷åñêèé ìàãàçèí/èíòåðíåò è ïîêóïàåì áàíî÷êó ìàñëà øè (êàðèòå) íà 50 ìë. Ýòî òâ¸ðäîå ìàñëî, êîòîðîå âû ìîæåòå íàíîñèòü íà âîëîñû æåíû/îïðåëîñòè íà ïîïêå ìëàäåíöà/ñîáñòâåííûå òðåùèíû íà ïÿòêàõ — îíî ïîäõîäèò äëÿ âñåãî è îò âñåãî (óâëàæíÿåò, ïèòàåò, çàùèùàåò, çàæèâëÿåò è ò.ä.). Î÷åíü ìàëà âåðîÿòíîñòü àëëåðãèè, íî íà âñÿêèé ñëó÷àé òåñòèì — íàíîñèì íåìíîãî íà ñãèá ëîêòÿ èëè çàïÿñòüå, âòèðàåì, æäåì. Åñëè íåò íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé, ñèëüíîãî çóäà è êàêèõ-íèáóäü âîëäûðèêîâ, òî ïîçäðàâëÿåì ñåáÿ ñ îáðåòåíèåì ëó÷øåãî äðóãà äëÿ êîæè. 🙂 Ýòîé áàíî÷êîé â 50 ìë âû ñìîæåòå îáìàçàòüñÿ îò ìàêóøêè äî ïÿò ðàç âîñåìü. Ñòîèò îò 250 äî 400 ðóáëåé.
Àïòå÷êà:
Âñå íàçâàíèÿ ïðèâåäåíû äëÿ ïðèìåðà, âûáèðàéòå, â ïåðâóþ î÷åðåäü òî, ÷òî âàìè ïðîâåðåíî è âàì ïîäõîäèò. Âñå ïðåïàðàòû èìåþò ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñïåöèàëèñòîì. 🙂
Íå çàáóäüòå î íåîáõîäèìûõ âàì ëåêàðñòâàõ îò èìåþùèõñÿ çàáîëåâàíèé (äàæå åñëè òàêîâûå ñåé÷àñ «ñïÿò», â èíîì êëèìàòå è ïðè ñòðåññå îíè ìîãóò îáîñòðèòüñÿ).
Ïîìíèòå, ÷òî íà íåêîòîðûõ îáúåêòàõ ïðè äîñìîòðå çàáèðàþò âñ¸ ñïèðòîñîäåðæàùåå, äàæå ëåêàðñòâà. Ïîýòîìó ðåêîìåíäóþ íàéòè çàìåíó áåç ñïèðòà èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, òî, ÷òî íå æàëü áóäåò îòäàòü (÷èòàé — íå ñàìîå äîðîãîå).
— Õëîðãåêñèäèí è ïåðåêèñü âîäîðîäà (ïî ôëàêîíó);
— Ïîðîøêè ïðîòèâ ïðîñòóäû (èìåííî ïîðîøêè — ãîðÿ÷åå ïèòüå è áûñòðàÿ óñâîÿåìîñòü; ìíîãèìè ìîèìè çíàêîìûìè çàìå÷åíî, ÷òî îñîáî ñèëüíîå äåéñòâèå îêàçûâàþò Òåðàôëþ Ýêñòðà è Âèêñ Àêòèâ; åñëè âû ïðåäïî÷èòàåòå ÷òî-òî äðóãîå — êîíå÷íî, ïîêóïàéòå ïðîâåðåííîå);
— Ðåìàíòàäèí (ñðåäñòâî ïðîòèâ ãðèïïà);
— Êàïëè èëè ñïðåé îò íàñìîðêà;
— Îôòàëüìîôåðîí (óíèâåðñàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ ãëàç — îò âèðóñîâ, ñóõîñòè, ðåçè);
— Íåñòåðîèäíûå ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ïðåïàðàòû (àñïèðèí, èáóïðîôåí, êåòîïðîôåí, äèêëîôåíàê — íà âàø âûáîð);
— Îáåçáîëèâàþùèå (àíàëüãèí, ïåíòàëãèí è ïð.);
— Îìåç (îìåïðàçîë) — îò èçæîãè;
— Ïèùåâàðèòåëüíûå ôåðìåíòû (ïàíêðåàòèí, Ôåñòàë, Ìåçèì è ïð.) — åñëè íåïðèâû÷íàÿ åäà íå áóäåò ñðàçó óñâàèâàòüñÿ;
— Ñîðáåíòû (àêòèâèðîâàííûé óãîëü, ÔèëüòðóìÑòè, Ýíòåðîñãåëü è ïð.) — ïðè îòðàâëåíèè;
— Ëîïåðàìèä — âìåñòî ïðîáêè îò äèàðåè;
— Àíòèáèîòèêè (âîîáùå â íèõ íå ðàçáèðàþñü, íî ëþäè áåðóò ñ ñîáîé óïàêîâî÷êó);
— Ìàçè îò áîëè è ðàñòÿæåíèé (Äîëãèò, ÔàñòóìÃåëü, ÁûñòðóìÃåëü è ïð.);
— Àíòèãðèáêîâàÿ ìàçü äëÿ íîã (Ìèêîíàçîë, Êëîòðèìàçîë è ïð.);
— Ñïðåé è ïàñòèëêè äëÿ ãîðëà;
— Òàáëåòêè îò êàøëÿ;
— Òðàâÿíûå óñïîêîèòåëüíûå â òàáëåòêàõ (âàëåðèàíà èëè ÍîâîÏàññèò — íà ñëó÷àé, åñëè áóäóò òðåâîãè èëè ïðîáëåìû ñ çàñûïàíèåì íà íîâîì ìåñòå);
— Çóáíûå êàïëè;
— Íàáîð ëåéêîïëàñòûðåé;
— Êîíòðàöåïòèâû (íó, ìàëî ëè);
— Áèíò è ýëàñòè÷íûé áèíò (ïî 1 øò. íà âñÿêèé ñëó÷àé);
— Âèòàìèíû (îáÿçàòåëüíî õîðîøèå è ñ çàïàñîì, ïåéòå èõ ðåãóëÿðíî; ÿ âîîáùå ðåêîìåíäóþ ïîêóïàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû äëÿ ñïîðòñìåíîâ â ñïåö.ìàãàçèíàõ).
Îäåæäà è îáóâü:
— Õîðîøàÿ ïàðà îáóâè (êðîññîâêè â ò¸ïëîå âðåìÿ ãîäà, ñàïîãè — â çèìíåå, äëÿ ïðèìåðà). Äà, ñïåöîäåæäîé è îáóâüþ âàñ äîëæåí îáåñïå÷èòü ðàáîòîäàòåëü, íî ÷òî-òî ìîæåò íå ïîäîéòè ïî ðàçìåðó/íå áûòü íà ñêëàäå êàêîå-òî âðåìÿ.
— Òàïî÷êè äëÿ ìåñò îáùåãî ïîëüçîâàíèÿ è òàïî÷êè äëÿ êîìíàòû;
— Ò¸ïëûå ñòåëüêè (ëó÷øå äâå-òðè ïàðû);
— Òåðìîáåëüå èëè óòåïë¸ííûå òåëüíèêè è ïîäøòàííèêè (2-3 êîìïëåêòà);
— Õëîïêîâûå ôóòáîëêè è ìàéêè (ëó÷øå ñ çàïàñîì — ïðîùå ïîñòèðàòü ôóòáîëêó, ÷åì ñâèòåð);
— Øòàíû è òåëüíèêè/ôóòáîëêè/âîäîëàçêè «äëÿ äîìà» è/èëè äëÿ ñíà (2-3 êîìïëåêòà);
— Ò¸ïëûå ñâèòåðà ñ ãîðëîâèíîé (2-3 øòóêè);
— Íèæíåå áåëüå (ìíîãî íå áûâàåò :));
— Íîñêè îáû÷íûå è óòåïë¸ííûå (òîæå ìíîãî íå áûâàåò :));
— Óòåïë¸ííûé ïîÿñ äëÿ ïîÿñíèöû (òàâòîëîãèÿ, äà?);
— Øàðô, øàïêà, ïåð÷àòêè, âàðåæêè.
Åäà è íàïèòêè:
— Íà ïåðåêóñ â äîðîãó — ÷òî-òî êàëîðèéíîå è íå ñêîðîïîðòÿùååñÿ (Äîøèðàê, õëåá, íàðåçêà êîëáàñû â âàêóóìíîé óïàêîâêå, Ñíèêåðñ, îðåõè, ñóõîôðóêòû, ïå÷åíüå);
— Ñ ñîáîé íà îáúåêò — ñëàäêîå è äåôèöèòíîå (ëþáèìàÿ êàðàìåëü, ñóõîôðóêòû, ñàõàð, ÷àé è êîôå, ñóõîå ìîëîêî; âñ¸, íà ÷òî íå æàëü ìåñòà è âåñà, à òàêæå, ÷òî íå ðàñòå÷åòñÿ è íå èçìàæåò âàì âåñü áàãàæ; è âñåãî ïîáîëüøå — ïîâåðüòå, ÷àé è êîôå áûñòðî êîí÷àþòñÿ, à ñëàäêîãî êàê-òî ïî-îñîáåííîìó õî÷åòñÿ);
— Êðóæêà è ëîæêà (ñîâåòóþ âçÿòü ìåòàëëè÷åñêóþ òåðìîêðóæêó — íå ðàçîáü¸òñÿ, è íàïèòîê äîëãî áóäåò ãîðÿ÷èì);
— Ñèãàðåòû (íå ñîâñåì åäà, êîíå÷íî, íî äà — òîæå ïîáîëüøå).
Äåíüãè è äîêóìåíòû:
— Íàëè÷íûå (õîòÿ áû ïàðà òûñÿ÷ — ïðèãîäÿòñÿ è â äîðîãå, è íà îáúåêòå; êðóïíóþ ñóììó íå áðàòü);
— Áàíêîâñêàÿ êàðòà (ìîæíî äâå — îäíà äëÿ çàðïëàòû, äðóãàÿ ñ íåáîëüøèì çàïàñîì äåíåã äëÿ ïîêóïîê);
— Äîêóìåíòû (ïàñïîðò, ÈÍÍ, ÑÍÈËÑ, ìåäèöèíñêèé ïîëèñ, âîåííûé áèëåò, òðóäîâàÿ êíèæêà, äîêóìåíòû îá îáðàçîâàíèè, äîêóìåíòû, ïîäòâåðæäàþùèå êâàëèôèêàöèþ, óäîñòîâåðåíèÿ î ïðîõîæäåíèè ðàçëè÷íûõ êóðñîâ, ìåäêîìèññèÿ, ñïðàâêà îá îòñóòñòâèè ñóäèìîñòè; ðåêîìåíäóþ èìåòü ñêàíû âñåãî ïåðå÷èñëåííîãî íà ôëåøêå è â îáëà÷íîì õðàíèëèùå);
— Ñêàíû èëè ôîòîãðàôèè äîêóìåíòîâ, ïîäòâåðæäàþùèõ âàøå ïðàâî ñîáñòâåííîñòè íà öåííûå âåùè (íîóòáóê, ìîáèëüíûé òåëåôîí, ïëàíøåò, èíñòðóìåíòû è ò.ä.).
Ãàäæåòû è êîìïëåêòóþùèå:
— Çàïàñíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ïóñòü äàæå çâîíèëêà çà 1000 ðóáëåé, íî äîëæåí áûòü! Ñ ñîõðàí¸ííûìè âàæíûìè êîíòàêòàìè. Óäîáíî ñäåëàòü òàê: ïðèåõàë â ðåãèîí ðàáîò, êóïèë èëè ïîëó÷èë îò ðàáîòîäàòåëÿ ìåñòíóþ ñèìêó è ïîñòàâèë â îñíîâíîé òåëåôîí, à äîìàøíþþ — â çàïàñíîé);
— Íîóòáóê èëè ïëàíøåò (íà âàøå óñìîòðåíèå, â ïåðâûé ðàç ìîæíî îáîéòèñü áåç íèõ; îáÿçàòåëüíî çàïàðîëåííûå è ñ õîðîøèì àíòèâèðóñîì, à òàêæå ñ íàáîðîì âñåãî, ÷òî âàì ïî äóøå — ìóçûêè, êíèã, ôèëüìîâ, èãð è ïðî÷åãî);
— Âíåøíèå íàêîïèòåëè èíôîðìàöèè (ôëåøêà, æ¸ñòêèé äèñê);
— Çàðÿäíûå óñòðîéñòâà;
— Âíåøíèé àêêóìóëÿòîð (ëó÷øå íà 10000 mAh);
— Íàóøíèêè (ëó÷øå èìåòü åù¸ îäíè çàïàñíûå);
— Ïðîòèâîóäàðíûé ÷åõîë íà îñíîâíîé ìîáèëüíûé òåëåôîí (ìîæíî è áåç íåãî, íî ëó÷øå, ÷òîáû áûë).
Îñòàëüíîå:
— Êîìïàêòíûé íàáîð øàõìàò/øàøåê/íàðäîâ (ìîæíî è êàðòû, íî ÿ íåìíîãî ïðîòèâ àçàðòíûõ èãð íà îáúåêòàõ — çíàþ ïàðó ñëó÷àåâ, êîãäà ëþäè ïðîèãðûâàëè çàðïëàòû);
— Èãëà è íèòêè (÷¸ðíûå, áåëûå, ñåðûå);
— Òþáèê ñóïåðêëåÿ;
— Áåðóøè è ìàñêà íà ãëàçà äëÿ ñíà;
— Òî, ÷òî âàì ïðîñòî çàõî÷åòñÿ âçÿòü ñ ñîáîé. 🙂
Âñå, ÷òî æàëü ïîòåðÿòü, îáÿçàòåëüíî ïîìå÷àåì — ïèøåì ïåðìàíåíòíûì ìàðê¸ðîì èíèöèàëû, íàíîñèì ìåòêè è ò.ä.
Âåñü ïåðå÷èñëåííûé íàáîð âåùåé âìåùàåòñÿ â óêàçàííûé â ïåðâîì ïóíêòå ÷åìîäàí íà 65-75 ëèòðîâ è íåáîëüøóþ ñïîðòèâíóþ ñóìêó — ïðîâåðåíî ëè÷íî. 🙂
Íàäåþñü, áûëà ïîëåçíà è ïîìîãëà âàì ñîáðàòüñÿ. 🙂
P.S. Ïðè ïðîâåðêå íà ïîõîæèå ïîñòû óâèäåëà àáñîëþòíî ïîòðÿñàþùèé ïîñò îò @RadiyMagadan : https://pikabu.ru/story/pora_na_vakhtu_5847149
Ìíîãèå âåùè â ìîåì ïîñòå îêàçàëèñü ïðîäóáëèðîâàííûìè, íåêîòîðûå — íå óêàçàíû. Ñâîèõ òðóäîâ íåìíîæêî æàëêî, ïîýòîìó âñå ðàâíî îïóáëèêóþ. 🙂
 êîììåíòàðèÿõ íàïèøó åù¸ ïàðó ìàëåíüêèõ ïîëåçíîñòåé. Îíè íå êðèòè÷íî îáÿçàòåëüíûå, íî ìîãóò âàì ïðèãîäèòüñÿ. 🙂
Столовая по ценам ресторанов в центре Москвы. Хотя хлеб всего рублей по 50 купить можно. В комнате приемы пищи есть холодильник и микроволновка. Что можно брать с собой, когда едешь на неделю- две? бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов Алсу — Ш 5 лет назад Если бы я поехала на 2 недели на вахту, а там, где я живу, не было плиты (в противном случае совсем другой набор продуктов будет), то я обязательно взяла бы с собой следующие продукты: 1.Пачку сливочного масла и полулитровую бутылку растительного масла, столько же майонеза (заправлять салаты). 2.Овощи: помидоры, огурцы, капусту, морковь, лук, чеснок и т.п., и обязательно соль, чтобы каждый день делать салаты. 3.Наборы быстрого приготовления (пюре, супы, каши из расчета 1 шт. в день) — это так называемая горячая еда (заливаете кипятком). 4.Рыбные консервы (фрикадельки, сайра и др., которые нравятся), другие соления в небольших баночках. 5.Картошку (можно положить ее в целлофановый кулечек, завязать, проколоть вилкой и варить примерно 10 мин., получится картошка в мундире) (если много всего, то картошку можно не брать, заменит пюре б.п.). 6.Все к чаю: 50 пакетиков чая, кто любит можно пакетики кофе: 3 в одном, чтобы молоко не покупать, конфеты, печенье, варенье, пряники, сахар (что любите). P.S. Сыр, колбасу для бутербродов можно взять с собой только тогда, когда едем до вахты не 3-4 дня поездом (все испортится, если не найдем холодильник), а летим самолетом или добираемся поездом меньше суток. Итак, берем то, что любим поесть, но обязательно непортящиеся продукты. Приятного аппетита в дни вахты!:) система выбрала этот ответ лучшим Галина Скулкина 5 лет назад Поделюсь и я своим опытом. Муж — вахтовик, причём уезжает на месяц. Добирается он поездом двое суток (раньше летали). Готовить им там нельзя категорически и одно время холодильники тоже изъяли. Вот микроволновки и электрические чайники были всегда. Когда в общежитиях не было холодильников, они пользовались промышленными на рабочих местах (тайком). Поэтому считаем, что холодильник был доступен всегда. Вот набор продуктов, который он каждый раз увозит с собой. Варёные яйца — прекрасно можно довезти и сохранить. Впрочем, кажется, это Вам не подходит. Колбаса копчёная в вакуумной упаковке, чтобы довезти, а на месте — в холодильник. Запечённая курица, свинина или говядина по порциям — для употребления в первые дни. Но можно и в морозилке хранить — ведь есть микроволновка. Перед отъездом муж замораживает упаковку сарделек. Они прекрасно доезжают в холодильнике у проводниц. На месте они отправляются в морозильник. При готовке в микроволновке, шкурка накалывается. Кстати, хлеб он также берёт с собой. Буханками. Сливочное масло в пачках, плавленный сыр в упаковках (треугольнички). Чайные пакетики, сгущёнка, рыбные консервы в масле; кому можно, сало — обязательно (о его сытности упоминалось выше — в ответах), а к нему чесночок дополнительно для профилактики простуды. И ещё я пеку ему пирожки с мясом без лука, но хорошо поперчённым. Их он тоже частично замораживает в пакетах. Так что, если длительность Вашей вахты не превышает двух недель с голода не замрёте, а картошку, макароны, каши и овощи — дома поедите. Впрочем, есть быстрорастворимые. Только пейте побольше жидкости, чтобы сухомятка не одолела. Конечно, продукты придётся употреблять немного неравномерно. Например, яйца на завтрак первые дни, потом заморозка в ход пойдёт и уже легче будет — разнообразие: хочешь, пирожки, хочешь, колбасу. Хлеб с маслом и сыром — весь срок дополнительно. Обед: сардельки, мясо или курица на выбор. Быстрорастворимые гарниры опять же. Супчики, если возьмёте. Ужин — в зависимости от того, что было на завтрак. Вам так много насоветовали, что можно выбрать для себя всё приемлемое для Вас и в ус не дуть. У наших мужей-вахтовиков есть шутка: вахтовик похож на прослойку — дома сальцем обрастает, на вахте мясцо прибывает. Mishka22 5 лет назад Самое лучшее — взять с собой повариху, которая будет готовить вам супчики, картошку с мясом жарить, пельмени лепить. Там вообще магазины какие-то есть? Если магазинов нет, то я бы взяла тушенки несколько банок, сгущенки, сушеного мяса (говядина или свинина, оно легкое и питательное), лапши быстрого приготовления, картофель, чай, сахар, посуду, кастрюлю и сковороду. Аскольда 5 лет назад Выбор конечно не велик, но можно попробовать такую схему, которая позволит сэкономить и сильно не навредить здоровью. Как вахтовик со стажем могу предложить:
Наверняка, в любом вахтовом поселке есть магазин с минимальным количеством продуктов. Обязательно употребляйте кефир и/или молоко 1-2 раза в день. Там можно купить овощи, фрукты, шоколадку, колбаски и т.д. Если магазина вообще нет, то везите с собой концентрированное молоко и/или сгущенку. И возьмите с собой витамины — общий укрепляющий комплекс с кальцием и другими витаминами, Т.к. из-за скудной пищи рискуете ослабить иммунитет. Итак, вам понадобится:
Можно тушенку с собой взять и добавлять в гречневые каши, но если консервы нельзя — то терпите) жуйте колбасу) Я сама несколько лет сидела на таком пайке, вахта была 30/15 — и т-т-т, проблем с ЖКТ, зубами и прочим — вообще не было. Но, при условии, что вы имеете полноценный обед — хотя бы с горячим супом и салатом раз в день. lihawer 5 лет назад Практика показала, что с собой одному много взять не получится, а вот если ехать компанией, то уже легче в том плане, что продуктов можно взять на целый месяц. Картошка, лук, морковь…Все, что нужно для того, чтобы приготовить полноценный обед или ужин. Если полагаться на зарплату и питаться сухпаем, то получится ну оочень не выгодно) Есть холодильник и микроволновка? Значит можно привезти с собой и электрическую плиту. Она малогабаритная и влезет в любую сумку. Что — то из мелочи (соль, сахар, зелень..) можно купить и на месте работы, а вот основное лучше привезти с собой. Андрей В Б 5 лет назад Несколько раз я видел как мои знакомые собирались на вахту. Это было в 90-х годах прошлого века, они уезжали работать на север. С собой брали кртофель, мясные консервы, крупы-макароны и обязательно много солёного сала. Ведь сало это очень калорийный продукт и хорошо поддерживает организм в тяжёлых условиях. Брали также с собой лапшу быстрого прриготовления, много растворимого кофе, соль, сахар, черный перец и тоже обязательно сухие укроп и петрушку. Мой муж два года работал вахтовым методом. Ехали несколько человек, брали с собой мешок картошки. тушенку, макароны, рыбные консервы. Из этого набора можно несколько блюд приготовить, если у вас будет электрическая плитка, кастрюлька и сковородка. Елена-Лилия 5 лет назад Если Вам запрещают пользоваться электроплитой, то надо взять книгу рецептов для микроволновой печи. И соответственно посуду для микроволновки, есть кастрюли стеклянные и по 3-4 литра. Сухая китайская лапша очень даже ничего получается в микроволновке. Мясо жёсткое получается, а вот готовые полуфабрикаты(котлеты и тефтели) за 7-87 минут готовы. Картошка в микроволновке тоже нормально варится-парится. Так что пролистайте микроволновый справочник и поймёте, что Вам нужно прикупить. Олимпиада Христофоровна 5 лет назад Сделайте консервированную заготовку «Борщ» или «суп», чтобы впоследствии не варить борщ, а использовать готовую основу. Консервированные соленья: грибы, огурцы, помидоры, лучше домашние, которые жёны, мамы, бабушки заготовили. Возьмите обязательно крупы: греча, булгур , нут — их не обязательно варить, достаточно замочить в кипячёной воде на несколько часов, когда разбухнут, подогреть в микроволновке с растительным маслом. Геолог197 5 лет назад Да, условия не из приятных. Я бы взял с собой для начала термос и кипятильник (ну или чайник электрический). Без мяса грустно, поэтому взял бы соленое сало и вяленое мясо. Было время, когда дома вялил баранину. Очень выручает: легкая, не портится, мало места занимает, очень сытно, не требуется термическая обработка. Крупы само собой. Взял бы лук, картошку, морковку. Макароны тоже пригодятся. Само собой, соль, сахар, чай, может кофе. Не лишними будут орехи и шоколад. Я лично без сладостей не могу, но тут дело вкуса. Знаете ответ? |