Какие продукты можно есть кормящим после кесарева

Кесарево сечение — это полостная операция. При таком методе родоразрешения ослабленный беременностью организм испытывает огромный стресс. Врачи контролируют общее состояние женщины, но не могут следить за тем, что она ест. Чтобы быстрее восстановиться после кесарева сечения, достаточно следовать ряду рекомендаций по питанию.

Что такое кесарево сечение

Кесарево сечение — операция, необходимая женщинам, неспособным родить ребёнка естественным путём. Она заключается в извлечении плода и последа через разрез брюшной стенки и матки.

Что есть перед операцией

Если операция запланирована, а не проводится в срочном порядке из-за угрозы потери ребёнка, то накануне анестезиолог всё вам подробно объяснит:

• последний приём пищи возможен не позднее 18 часов в день перед операцией. Это может быть:
  • овощной бульон;
  • кисломолочный продукт;
  • рыба с омлетом или овощным гарниром;
• пить воду в ночь перед операцией допустимо, но не в больших количествах;
• необходимо воздержаться от приёма пищи и даже воды утром в день операции. Даже небольшая порция пищи может помешать анестезии и вызвать острые неконтролируемые приступы рвоты.

Общие сведения о послеоперационном питании

Все органы возвращаются на свои физиологичные места после операции, во время которой врач раздвигал мышцы и мочевой пузырь в стороны, добиваясь доступа к матке. Матка опускается с каждым днём на пару сантиметров и освобождает занятую ранее брюшную полость.

Вливаемые через капельницу лекарства для сокращения матки и антибиотики для профилактики воспаления вызывают отёк стенок кишечника. Всё это затрудняет работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пища должна быть максимально щадящей и лёгкой для переваривания.

Вот общие принципы:

• продукты лучше варить или готовить на пару, блюда подавать в протёртом и тёплом виде (40–50 °C);
• питаться нужно регулярно, 5–6 раз в сутки;
• важно употреблять достаточное количество воды, чтобы переваренная пища не затвердевала в кишечнике;
• следует вести пищевой дневник с фиксацией съеденного, чтобы быстро исключать продукты, которые плохо усваиваются матерью или грудным ребёнком;
• необходимо исключить в первые дни:
  • все продукты из «большой восьмёрки» аллергенов:
    • коровье молоко;
    • яйца;
    • рыбу;
    • пшеницу;
    • арахис;
    • сою;
    • морепродукты;
    • орехи;
  • аллергены, чаще всего вызывающие реакции в виде сыпи и болей в животе у грудничков:
    • кофе;
    • шоколад;
    • цитрусы;
    • мёд;
    • красную рыбу;
    • грибы;
    • сгущённое молоко;
    • ягоды;
  • продукты, вызывающие повышенное газообразование и увеличивающие кислотность желудка:
    • жирные и жилистые сорта мяса и птицы в жареном и тушёном виде, консервы;
    • жирные виды рыбы (осетрину, севрюгу и др.) в копчёном, солёном, жареном, тушёном виде;
    • сваренные вкрутую яйца, яичницу, омлет, сырой яичный белок;
    • молочные продукты с высокой кислотностью, острые сыры;
    • солёные, квашеные, маринованные овощи и грибы, овощные консервы;
    • ягоды и фрукты в сыром виде, кислые и неспелые, шоколад, халву, непротёртые сухофрукты;
    • квас, кофе, газированные напитки, соки кислых ягод и фруктов;
    • пшено, перловую, ячневую, гречневую (ядрицу) каши, бобовые, цельные макароны;
    • хлеб ржаной, свежий, блины, пирожки, пироги, сдоба.

      Для составления своего рациона питания используйте правило светофора: как можно больше «зелёных» продуктов, в небольшом объёме допустимы «жёлтые» и совсем откажитесь от «красных»

Питание в первые 2–3 дня

Правильно питаться в первые 2–3 дня после КС особенно важно:

• в 1-й день откажитесь от любой пищи. Врачи рекомендуют пить минеральную негазированную воду (не менее 1,5 л) с добавлением лимона для восполнения кровопотери. Дополнительно назначаются капельницы для нормализации состава крови;
• во 2-й день выпейте нежирный куриный бульон без овощей, мяса и соли. Пить его следует по 150–200 мл 2–3 раза в день. Воду употребляйте в том же объёме, что и в 1-й день. На полдник рекомендуется стакан любого кисломолочного продукта: бифилайф, творог, кефир. Всё без добавок, ведь женщина кормит грудью и есть риск вызвать аллергию у малыша;
• в 3-й день нужно постепенно увеличивать калорийность дневного рациона. Дополните меню:
  • протёртыми кашами;
  • творожными запеканками;
  • котлетами из прокрученного мяса;
  • мясным суфле;
  • напитками — настоем шиповника или компотом из сухофруктов;
• в первые три дня измельчайте продукты, чтобы не вызвать запоры от не перевариваемой пищи. Все блюда ешьте небольшими порциями по 200 мл каждые два часа. Регулярное питание наладит пищеварение.

Воды возьмите несколько бутылок. Меня лично мучила сильная жажда — воды выпила очень много — казалось, что засыхаю. Лимон мне не понадобился (нужен на случай тошноты после наркоза — не есть, а только лизать), меня не тошнило совсем.

tat2004 www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html

Я начинала с лёгкого кур. бульона (второй слив), одно печ. яблоко в сутки, зел. чай, минеральная вода без газа. А уже на 3 день можно начинать кушать белые сухарики.
А ещё самое главное. Я кушала месяц всё перетёртое, чтоб с туалетом не было проблем.
Просто в первые дни главная забота о малыше. А если у мамы ещё и проблемы с «какахами», вздутиями и болями, то я считаю, это вдвойне тяжелее.

Сабис www.uaua.info/mamforum_arch/theme/278621.html

Продукты для нормализации стула

На 3–4-й день после операции планово назначается очистительная клизма, чтобы освободить кишечник от застойных масс и стимулировать его к работе. Но увлекаться этим не стоит: применение клизм и слабительного вызывает привыкание и противоречит естественности процесса. Лучше употреблять в пищу больше продуктов, улучшающих пищеварение.

Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты для профилактики запоров и регулярности стула

Профилактика запоров

Для профилактики запоров используйте шесть простых правил для регулярного стула:

1. Замените продукты-закрепители полезной едой.

   Убрав из рациона продукты-закрепители, вы сможете избежать многих спутников запора: геморроя, анальных трещин, анемии и отравления организма застойными каловыми массами

2. Носите с собой полезные перекусы: смесь сухофруктов и цукатов или кисломолочный продукт, небольшой фрукт (из разрешённых). Так вы не будете искать лёгких перекусов (булочек, сухариков).
3. Пейте воду, не менее 1,5 литров. Обезвоживание — первопричина запоров. Можно с утра наполнять графин водой и пить её в свободное время. Так вы и объём выпитого сможете контролировать, и про воду не забудете.
4. Используйте проверенные средства: всего 1 ст. л. масла натощак способна размягчить плотные каловые массы.
5. Следите за регулярностью стула и характером отделения каловых масс. Стул реже, чем один раз в три дня, — повод обратиться к врачу.

Диета в первую неделю после кесарева сечения: примерное меню

Диета женщины после родов аналогична лечебной диете после всех полостных операций. Она приводит работу кишечника в норму и стимулирует его перистальтику (сокращения для продвижения пищи по пищеводу к выходу из прямой кишки).

В рацион рекомендуется включить:

1. Мясные блюда:
   • котлеты в отварном или паровом виде, тушёные на овощном бульоне;
   • кнели;
   • фрикадельки;
   • мясное пюре;
   • суфле;
   • рулет из котлетной массы;
   • мясной паштет;
   • нежирный мясной бульон;
   • супы-пюре.
2. Блюда из яиц (2 яйца в день):
   • яйца всмятку;
   • паровые омлет и яичница.
3. Блюда из творога:
   • ленивые вареники;
   • запеканки;
   • пудинги.
4. Крупы, сваренные на половинном молоке или воде:
   • каши — хорошо разваренная рисовая, протёртые гречневая и геркулесовая;
   • паровые пудинги;
   • суфле;
   • котлеты из молотых круп.
5. Отварные нарубленные макаронные изделия или домашняя лапша с добавлением разрешённых овощей.
6. Блюда из овощей:
   • нарезанные кусочками, в отварном виде;
   • паровые овощные запеканки с омлетом.
7. Печёные яблоки (без кожицы).
8. Молочные, сметанные, яично-масляные соусы.
9. Напитки:
   • некрепкий чай;
   • слабое какао на молоке;
   • отвар шиповника;
   • компот из сухофруктов;
   • молочный кисель.
10. Хлебобулочные изделия:
    • хлеб пшеничный из муки высшего и I сорта вчерашней выпечки или подсушенный;
    • несдобные булочки (1–2 раза в неделю);
    • несдобное печенье (Мария).

Таблица: примерное меню на четвертый, пятый и шестой день после родов

4 день после родов

Завтрак:

• протёртая гречневая каша на воде;
• бутерброд с сыром;
• некрепкий чай

Второй завтрак:

• нежирный мясной бульон;
• ломтик чёрного хлеба

Обед:

• котлета из куриного мяса;
• гарнир из ячневой каши;
• компот из сухофруктов

Полдник:

• творожная запеканка на пару со сметаной;
• фруктовое пюре

Ужин:

• паровая рыбная котлета;
• овощи на пару;
• чай из шиповника

Перед сном:

• нежирный йогурт

5 день после родов

Завтрак:

• овсяная каша на воде;
• бутерброд с сыром;
• компот из сухофруктов

Второй завтрак:

• печёное яблоко;
• мягкий творог

Обед:

• овощной бульон;
• паровые мясные фрикадельки;
• картофельное пюре;
• морс

Полдник:

• фруктовое желе;
• отвар шиповника

Ужин:

• паровой омлет;
• морковный салат

Перед сном:

• бифилайф

6 день после родов

Завтрак:

• пшённая каша на половинном молоке;
• бутерброд с сыром;
• сладкий чай

Второй завтрак:

• компот из сухофруктов;
• печенье

Обед:

• рассольник на овощном бульоне;
• кнели из курицы;
• гречка на гарнир;
• чай с сахаром

Полдник:

• яблоко;
• кефир

Ужин:

• оладьи из кабачков, запечённые со сметаной;
• чай с шиповником

Перед сном:

• кисель;
• печенье

Как питаться после выписки из роддома

Как правило, к шестому дню после КС можно переходить к привычному рациону. Каждый новый продукт вводится постепенно, чтобы успеть уследить за реакцией грудного ребёнка. Потребности в измельчении уже нет. По-прежнему нужно готовить пищу на пару или отваривать и не допускать длительных перерывов в еде.

Если вы продолжите кормить грудью, то потребности на день такие:

• мясо — 170–200 г;
• рыба — 100–150 г (2–3 раза в неделю);
• овощи — 600–700 г;
• фрукты — 300–400 г;
• зелень — 50 г;
• крупы, макаронные изделия — 60 г;
• молоко — 300 мл;
• сметана, масло — по 30 г.

Что можно есть в первый месяц после кесарева сечения

Пищеварение и стул к этому времени уже налажены. Измельчать продукты нет необходимости. Самые строгие ограничения снимаются. В целом питание такое же, как и при беременности.

Ограничивать рацион нужно только в случае, если какой-то продукт вызвал отрицательную реакцию у ребёнка, т. к. всё, что ест женщина, в большей или меньшей мере содержится в грудном молоке.

Таблица: рекомендуемые и запрещённые продукты питания в первый месяц после кесарева сечения

Питание женщины после особых родов сильно ограничено, а времени на восстановление совсем немного. Врачи стараются за первые дни пребывания в роддоме максимально восполнить потери веществ и элементов. Придать сил и энергии способны не только капельницы и уколы, но и грамотно подобранный рацион. Следуйте рекомендациям по питанию не только в стенах роддома, но и после выписки. Тогда больница и врачи вам больше не понадобятся.