Гиалуроновая кислота пищевая добавка
Гиалуроновую кислоту необязательно регулярно прокалывать курсами у косметолога, обрекая себя на пожизненные инъекции. Ведущие фармакологи мира уже давно дали нам альтернативу – гиалуроновую кислоту в капсулах в качестве добавки. Но как из этого разнообразия выбрать ту единственную? Поговорим подробнее о лучших добавках с гиалуроновой кислотой из представленных на рынке.
Как работает гиалуроновая кислота?
Гиалуроновая кислота есть ни что иное, как прокладка в коже между коллагеном и эластином, отвечающая за задержку воды и, как следствие, увлажнение. Именно благодаря целостности и рабочей форме этой «прокладки» наша кожа долго остается гладкой, плотной и молодой, а суставы здоровыми.
Однако с возрастом наш организм производит все меньше гиалуроновой кислоты, к пятидесяти годам этот показатель падает аж на 55%. С падением уровня выработки гиалуроновой кислоты в организме начинают появляться первые глубокие морщины, сухость и снижение эластичности, суставы становятся более жесткими и начинают болеть.
То есть основные функции гиалурновой кислоты в нашем организме, с одной стороны, очень просты, с другой, крайне важны: поддерживать структуру кожи и выполнять смазочные функции для суставов.
Общие правила при приеме гиалуроновой кислоты
— Оптимальная дозировка гиалуроновой кислоты 100 мг/день.
— При приеме гиалуроновой кислоты внутрь нужно пить много воды, как минимум 30 мл на 1кг веса, но лучше – больше. Если в организме будет недостаточно жидкости, то гиалуроновая кислота начнет забирать уже имеющуюся в вашем организме жидкость, и сработает с обратным эффектом.
— Многочисленные исследования подтверждают, что гиалуроновая кислота усваивается лучше натощак в вечернее время.
— Для лучшей усвояемости гиалуроновой кислоты совместно с ней рекомендуется принимать витамин C.
— Гиалуроновую кислоту принимают курсами – по три месяца два раза в год. Регулярное применение гиалуроновой кислоты не рекомендовано, т.к. организм может «облениться», получая ее извне, и перестанет вырабатывать ее самостоятельно.
— Как правило, чтобы усилить эффект от приема гиалуроновой кислоты, параллельно с ней принимают омегу-3, коллаген, серу.
— Многие производители уже выпускают гиалуроновую кислоту в комбинации с другими компонентами, в этом случае нужно внимательно смотреть суточные дозировки, чтобы не пичкать организм лишними витаминами и добавками.
Добавки с гиалуроновой кислотой
=Solgar, Гиалуроновая кислота, 120 мг., 30 таблеток
Пожалуй, самая популярная гиалуроновая кислота в капсулах. Гиалуроновая кислота здесь находится в составе добавки Biocell Collagen, в которую также входят коллаген II типа и хондроитин сульфата. У Biocell Collagen есть положительные тесты эффективности на улучшение кожи и суставов. Также в состав добавки входит витамин C (100 мг), что позволяет не пропивать его отдельно.
Дозировка непосредственно гиалуроновой кислоты здесь достаточно мощная – 120 мг.
В России цена на препарат колеблется от 2 до 3 тысяч рублей, на американском сайте iherb – в районе 950 рублей.
= Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул
Так же, как и у Solgar, гиалуроновая кислота содержится в запатентованном коллагене BioCell. Коллаген BioCell обеспечивает биологически доступную низкомолекулярную гиалуроновую кислоту. В соответствии со стандартом продукт содержит не менее 10% гиалуроновой кислоты, 20% хондроитинсульфата и 60% коллагена типа II.
В отличии от Solgar, Doctor’s Best не добавили в препарат витамин C, а суточная доза гиалуроновой кислоты – 100 мг на 2 капсулы
Однако есть и приятные моменты, эта добавка обойдется дешевле более чем на 40% — в районе 650 рублей.
= Now Foods, Гиалуроновая кислота, 50 мг, 60 вегетарианских капсул
Наиболее бюджетный вариант гиалуроновой кислоты на рынке предлагает знаменитая компания Now Foods. Дозировка гиалуроновой кислоты на уровне более дорогих собратьев – 100 мг в 2 капсулах. Однако в этой добавке нет ни коллагена, ни хондроитинсульфата, ни витамина С, значит, не такая уж она и бюджетная, если все эти добавки придется докупать отдельно (при желании)? Чтобы все было не так грустно, производитель добавил в препарат метилсульфонилметан (МСМ). МСМ был добавлен в продукт как природное соединение серы, обеспечивая химические связи, необходимые для формирования и поддержания соединительных тканей в организме человека, в том числе тканей суставного хряща.
Добавка с гиалуроновой кислотой от Now Foods обойдется вам примерно 590 рублей.
= Source Naturals, Гиалуроновая кислота, 100 мг, 30 таблеток
Не будучи первооткрывателями, Source Naturals предлагают нам гиалуроновую кислоту из коллагена BioCell. Состав и дозировка идентичны добавке от Doctor’s Best, с той лишь разницей, что суточная порция содержится в 1 капсуле вместо двух. Цена у этого средства гораздо выше – около 900 рублей. Тем не менее, некоторые больше доверяют этому производителю и выбирают его.
= Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул
А этот препарат лидер рейтинга лучших добавок для кожи. В 2х капсулах 100 мг гиалуроновой кислоты, правда, в составе кроме гиалуроновой кислоты нет больше НИЧЕГО. Тем временеи цена на него превышает стоимость Solgar – 1080 рублей. Несмотря на казалось бы такой «обедненный» состав, пользователи довольны и препарат имеет своих поклонников. Он отлично подойдет молодым людям, решившим за короткий промежуток времени привести кожу в идеальное состояние, не имеюших проблем с суставами.
На рынке имеется множество добавок гиалуроновой кислоты с разными дозировками и в разных комбинациях. Мы рассмотрели наиболее популярные и только тех производителей, которые зарекомендовали себя качеством и временем.
Отзывы о гиалуроновой кислоте в капсулах заставят поверить в эффективность даже скептиков. В косметологии ее считают одним из главных омолаживающих компонентов. Вещество обладает способностью делать кожу более упругой и эластичной. Но пероральный прием препарата имеет ряд важнейших нюансов.
Преимущества и недостатки капсул с гиалуроновой кислотой для приема внутрь
Гиалуроновая кислота считается натуральным веществом, которое удерживает молекулы воды в эпидермисе. Ее нехватка в организме способствует раннему появлению возрастных изменений на коже лица. Для слизистых поверхностей дефицит чреват иссушением. Поэтому прием пищевых добавок с содержанием гиалуроновой кислоты положительно влияет на процесс выработки биологической смазки.
К основным функциям гиалуроната относятся:
- стимуляция процесса восстановления клеток;
- ускорение работы фибробластов;
- выведение токсинов;
- нормализация обменных процессов;
- участие в формирование капилляров.
При выборе БАДа с гиалуроновой кислотой желательно проконсультироваться со специалистом
Главным преимуществом гиалуроновой кислоты является комплексное воздействие на организм. Она не только улучшает состояние кожи, но и положительно влияет на суставы и кровеносную систему. В каждой капсуле содержится предварительно рассчитанная разовая дозировка активного вещества. По своему химическому составу гиалуроновую кислоту относят к полисахаридам. Благодаря этому она не воспринимается организмом как чужеродный объект. Вещество проникает глубоко в эпидермис и удерживает в нем молекулы воды. Это позволяет сделать кожу более увлажненной и упругой. При этом кислота создает надежную защиту, снижающую негативное воздействие окружающей среды.
Пероральный прием гиалуронового вещества, по сравнению с инъекционным введением, более удобен. Он не сопровождается болезненными ощущениями и кровоподтеками. Единственный недостаток капсул – накопительный эффект. Если при инъекционном введении вещества результат появляется сразу, при пероральном применении нужно подождать 2-3 месяца.
Важно! Во время приема препаратов с гиалуронатом необходимо реже бывать на солнце, поскольку ультрафиолет оказывает разрушающее воздействие.
Показания к применению гиалуроновой кислоты в капсулах
Перед приемом гиалуроната в капсулах следует проконсультироваться со специалистом. В возрасте до 30 лет терапия нецелесообразна. Ее проводят по показаниям. К ним относятся следующие:
- потребность в поддержании водного баланса;
- болезни суставов;
- ярко выраженные возрастные изменения кожи;
- офтальмологические болезни;
- злокачественные образования;
- воспалительные процессы в организме.
Гиалуроновую кислоту можно использовать не только при наличии имеющихся проблем, но и в профилактических целях. Особая эффективность наблюдается в отношении деструкции стекловидного тела глаза. Но в этом случае пищевую добавку принимают в комплексе с более серьезными препаратами.
Названия препаратов гиалуроновой кислоты для приема внутрь
Фармацевтические компании выпускают множество препаратов, где, помимо гиалуроновой кислоты, содержатся и другие полезные компоненты. БАДы направлены на улучшение тургора кожи и стимуляцию синтеза коллагена. Эффективность и спектр воздействия добавок напрямую зависит от состава. Аскорбиновая кислота ускоряет регенерацию тканей. Пептиды способствуют продлению молодости. Фосфолипиды оказывают увлажняющее воздействие на эпидермис, а витамин E обеспечивает защиту от вредного воздействия окружающей среды.
«Doppel Herz»
Поливитаминный комплекс «Doppel Herz» производится в Германии. Его принимают по одной капсуле два раза в день. Общая продолжительность терапии составляет 30 дней. После проведения лечебного курса необходим двухнедельный перерыв. Среди действующих компонентов препарата выделяются:
- селен;
- бета-каротин;
- биотин;
- пантотеновая кислота;
- витамин E.
Лифтинг-комплекс оказывает положительное воздействие на состояние волос и ногтей
«Лора»
«Лора» представляет собой омолаживающий препарат российского производства. Его выпускает фармацевтическая компания «Эвалар». БАД отличается антиоксидантными свойствами и способностью восстанавливать обмен веществ. Он придает коже тонус и оздоравливает суставы. Положительное воздействие на эпидермис достигается путем стимуляции коллагена. Помимо гиалуроната, в составе лекарственного средства присутствуют:
- эстрогены;
- витамины F и E;
- пантенол;
- пептиды.
Цена пищевой добавки колеблется от 500 до 1000 рублей
«KWC»
Японская биологически активная добавка выпускается в упаковках по 90 капсул. Она не только улучшает состояние кожи, но и положительно влияет на зрение, опорно-двигательную систему и слизистые поверхности. БАД принимают по одной штуке три раза в сутки. Длительность приема составляет три месяца.
Цена препарата колеблется от 3000 до 5000 рублей
«Solgar»
Биологически активную добавку «Solgar» принимают как в косметических целях, так и для общего оздоровления. В одной капсуле содержится 120 мг гиалуроната. Помимо него, присутствуют следующие вещества:
- стеарат магния;
- витамин C;
- кремнезем;
- хондроитина сульфат.
К недостаткам пищевой добавки относят большой размер капсулы, что осложняет процесс проглатывания. В среднем стоимость препарата составляет 2000 рублей.
БАД «Солгар» следует хранить в сухом месте, не допуская воздействия солнечных лучей
Гиалуроновая кислота от Librederm
Отличительной особенностью препарата является содержание гиалуроновой кислоты разного молекулярного уровня. Действие основного компонента повышается за счет наличия аскорбиновой кислоты. В результате приема БАДа замедляется процесс старения организма, и восстанавливается работа ключевых систем его жизнеобеспечения. Капсулы пьют по одной штуке во время еды, запивая большим количеством чистой воды.
Препарат допускается к приему и в возрасте от 18 до 25 лет
Как пить гиалуроновую кислоту в капсулах
У каждого препарата с содержанием гиалуроната имеется определенный принцип применения. Стандартная схема подразумевает прием одной капсулы два раза в день. Длительность лечебно-профилактического курса составляет 1-3 месяца. Капсулы можно запивать не только водой, но и апельсиновым соком. Аскорбиновая кислота, которая в нем содержится, улучшает всасываемость гиалуроната. Это повышает эффективность лечения.
После проведения терапии необходимо сделать перерыв. Гиалуронат обладает свойством накапливаться в организме, поэтому эффект от приема сохраняется надолго. В период применения БАДа следует контролировать водно-солевой обмен. Желательно выпивать не менее 3 л воды в день.
Противопоказания к гиалуроновой кислоте в капсулах
К приему гиалуроновой кислоты не стоит относиться халатно. Она разрешена далеко не всем. К противопоказаниям относятся следующие:
- аутоиммунные заболевания;
- аллергическая реакция;
- период беременности и грудного вскармливания;
- возраст до 25 лет;
- воспалительные и инфекционные заболевания в стадии обострения;
- повышенная свертываемость крови.
Внимание! Гиалуроновую кислоту в капсулах не принято использовать в качестве основного терапевтического средства. Она является лишь пищевой добавкой.
Побочные эффекты гиалуроновой кислоты в капсулах
При правильном подходе гиалуроновая кислота в капсулах переносится без каких-либо проблем. В редких случаях развивается аллергическая реакция, сопровождающаяся кожным зудом и высыпаниями. В результате чрезмерного применения препарата может нарушиться продуцирование собственной гиалуроновой кислоты. Чтобы избежать нежелательных реакций, нужно соблюдать инструкцию и посетить врача перед началом приема.
Заключение
Отзывы о гиалуроновой кислоте в капсулах в большинстве своем положительные. БАД борется с дряблостью кожи и снижает риск возникновения проблем с опорно-двигательной системой. Но результат от его применения накопительный, проявляющийся только через 1-3 месяца.
Отзывы врачей о гиалуроновой кислоте в капсулах
Кондратьев Юрий Михайлович, офтальмолог, г. Архангельск
Гиалуроновые препараты в капсулах отлично влияют на состояние роговицы, тем самым предотвращая развитие множества заболеваний. Их можно использовать в профилактических целях, при повышенном риске развития зрительной дисфункции. Главное, не злоупотреблять добавкой и не нарушать рекомендуемые дозировки.
Мышкина Елена Вячеславовна, косметолог, г. Москва
Гиалуроновая кислота в капсулах оказывает на состояние кожи такое же влияние, как и инъекции. Единственная разница заключается в скорости воздействия. Также нужно учитывать, что последствия переизбытка этого вещества в организме не изучали. Поэтому в молодом возрасте приема БАДа противопоказан.
Куйбышева Ксения Алексеевна, ортопед-травматолог, г. Тюмень
Я назначаю своим пациентам капсулы гиалуроновой кислоты для суставов на начальной стадии различных патологий. Конечно, БАД не может выступать в качестве основной терапии. Я рекомендую принимать его в составе комплексного лечения. Он помогает снизить интенсивность суставных болей и повысить эффективность других медикаментов.
Отзывы покупателей о капсулах гиалуроновой кислоты для приема внутрь
Мельникова Ольга Васильевна, 36 лет, г. Нерчинск
Принимать гиалуроновую кислоту в капсулах мне посоветовала подруга. Начала использовать препарат с 31 года. Могу сказать, что результат очевиден. Мне до сих пор не дают больше 30 лет. Кожа подтянутая и упругая не только на лице, но и всем теле. Но нужно понимать, что я еще занимаюсь спортом и соблюдаю основы правильного питания.
Кадникова Анастасия Петровна, 42 года, г. Чебоксары
Пока большинство знакомых вкалывают себе ботокс, я сохраняю природную красоту более щадящими способами. Гиалуроновый препарат принимаю курсами, обязательно делаю перерывы, также слежу за достаточным поступлением жидкости в организм. Новых морщин на лице я не заметила. К тому же гораздо улучшилась подвижность суставов и зрение, что тоже немаловажно.
Епифанцева Мария Николаевна, 50 лет, г. Волгоград
Мне гиалуроновую кислоту в капсулах прописал ортопед. Цель лечения заключалась в устранении суставных болей. Врач сказал, что пока можно обойтись без радикальных мер. После проведения лечебного курса заметила значительные улучшения. Надеюсь, что результат сохранится надолго.
Была ли Вам данная статья полезной?
Инъекции гиалуроновой кислоты, коллагена, ботокса и так далее – это, бесспорно, действенные и популярные методы в борьбе за красоту и молодость кожи. Но, согласись, эти процедуры достаточно болезненны и вообще доставляют мало приятного – кроме, пожалуй, результата. Да, красота требует жертв, но только если они действительно обоснованы.
Хорошая новость: в случае с «уколами красоты» можно обойтись и без страданий. На рынке представлено немало препаратов, которые уверенно могут составить конкуренцию ботоксу, филлерам и гиалуроновой кислоте. Давай познакомимся с ними поближе!
Один из самых популярных БАДов для красоты и молодости – коллаген. Этот белок сохраняет прочность тела, но со временем постепенно истощается, что приводит к общим признакам старения. Начав принимать коллаген в виде порошка или таблеток, ты будешь поддерживать его содержание в организме.
Судя по тысячам восторженных отзывов, коллаген оказывает волшебное действие на кожу, волосы и ногти. Он дешевле инъекций и люксовых кремов, но эффект тебя не просто порадует – поразит! Кожа будет постепенно разглаживаться, становиться упругой, эластичной, гладкой, свежей и увлажненной. И самое крутое – морщинки начнут пропадать, а лицо подтянется.
Но и это еще не все: волосы от коллагена плотнее, тяжелее, они приобретают блеск и меньше выпадают; ногти растут быстрее и становятся крепче; кости укрепляются, а также улучшается состояние мышц, сухожилий и связок. В общем, сплошные плюсы!
Коллаген (первого и третьего типов) рекомендуется принимать натощак вместе с витамином C и гиалуроновой кислотой. Курс приема длительный, но результаты того стоят. Разница до и после приема коллагена будет значительной – убедись сама.
Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток. Цена – около 1000 рублей на iHerb.
California Gold Nutrition, CGN, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 16,26 унций (461 г). Цена – около 1500 рублей на iHerb.
Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 7,1 унции (200 г). Цена – около 600 рублей на iHerb.
Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена, коллаген для суставов, 16 унций (454 г). Цена – около 1300 рублей на iHerb.
А ты знала, что нередки случаи, когда недобросовестные косметологи разбавляют составы или подменяют препараты дешевыми аналогами? Вот еще одно преимущество покупки БАДов – при грамотном выборе ты на 100% знаешь, за что платишь деньги.
Гиалуроновая кислота – еще одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: кожа становится максимально напитанной и буквально светится. Если ты хочешь не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя соответственно, то гиалуроновая кислота – это просто находка: походка станет легче, а движения будут более плавными. Кроме того, наукой доказано, что употребление гиалуронки повышает эластичность кожи и обновляет ее, ускоряя процессы регенерации.
Напомним, гиалуроновая кислота отлично работает в комплексе с коллагеном (лучшее время для их приема – вечер). Она восполняет жизненно важные структурные компоненты кожи, которые отвечают за ее влажность и гибкость. Результат заметен уже через несколько недель после начала приема. Важный момент: не забывай пить больше воды.
Doctor’s Best, Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина, 60 желатиновых капсул. Цена – около 700 рублей на iHerb.
California Gold Nutrition, CGN, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 16,26 унций (461 г). Цена – около 1500 рублей на iHerb.