Витамин b16 в каких продуктах

15.01.2018 Питание полезное

Витамин В16 — это одно из витаминоподобных веществ, которое относится к группе витаминов В и пищевым добавкам.

Существуют менее известные названия данного компонент — диметилглицин и ДМГ, N-

диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG. Он является производным веществом аминокислоты глицин, известной своими успокаивающими качествами.

Данное вещество является важным компонентом для организма человека. Диметилглицин играет важную роль в метаболизме витамина В4, известно под названием холин, и глицина. Витамин В16 входит в состав ДНК и помогает защитить ее от патологических факторов.

Многие врачи назначают прием витамина В16 дополнительно для ускорения лечения заболеваний или профилактики недугов. Наиболее эффективно витамин борется с заболеваниями инфекционной природы, так как укрепляет иммунную систему.

Первые упоминания о витамине датируются 40-ми годами 20 столетия.

Лишь в 60-х диметиламино уксусная кислота обрела свой номер, но, как позже выяснилось, ошибочный. Группа ученых решила, что ДМГ является витаминов В15, однако, более точные исследования показали, что то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG.

Ошибка ученых не должна шокировать, так как при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту. Однако, компоненты все же разделили.

Пик популярности витамина В16 наблюдался в период СССР. Тогда спортсмены стали массово употреблять данный компонент, чтобы повысить выносливость и силовые показатели.

Физико химические свойства витамина В16

Диметилглицин является витаминоподобным веществом. Он относится к небелковым кислотам. В большей степени В16 относится к пищевым добавкам, а не к витаминам. Однако, он все же внесен в групп витаминов В. Компонент легко растворяется в воде или горячем спирте.

Попадает витамин  организм человека из пищи. В тонком кишечнике он всасывается через стенки органа в кровь, по которой транспортируется в печень. В данном органе витамин несколько раз трансформируется. Изначально он становится монометилглицином, затем саркозином, а потом приобретает форму глицина или метионина.

Особенность витамина в том, что при транспортировке он обходим печень стороной. Кровь разносит его по всему организму, минуя данный орган. Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Пищевые источники витамина В16. Из каких продуктов можно получить диметилглицин?

Диметилглицин можно получить из растительной и животной пищи. Данное вещество является одним из составляющих гречихи, риса, орехов и бобовых.

Содержится немалый процент витамина в дрожжах, тыквенных семечках, кунжуте, фруктовых семечках и квашенной капусте. Богат им шпинат.

Среди продуктов животного происхождения похвастаться наличием витамина В16 может морская рыба, красная икра и печень птиц (куриная и индюшиная). Также входит диметилглицин в состав молока, яиц и мяса.

Химическим аналогом витамина В16 являются препараты «Ultra-Premium Vitamin Pack» и «DMG Nutritional support».

Суточная потребность витамина В16. Сколько необходимо ДМГ? Нужно ли принимать его дополнительно?

Врачи установили, что суточная норма витамина В16 для взрослого человека составляет 100-300 мг. Количество назначаемого вещества может варьироваться в зависимости от нагрузок на организм или из-за наличия недугов.

Детям от 1 года до 3 лет врачи прописывают 50 мг. витамина В16. От 4 до 7 лет необходимо принимать 100 мг. витамин, а от 8 до 14 лет — 150 мг.

Полезные свойства витамина В16

Полезные свойства витамина В16 известны немногим, как и сам компонент. Однако, не стоит обходить стороной диметилглицин, ведь он имеет немало, необходимых для организма, функций.

Польза витамина В16 проявляется для иммунной системы.

Также данный компонент обеспечивает белковый, жировой и углеводный обмены. Благодаря данному витамину в организме повышаются метаболистические процессы. Диметилглицин отвечает за секрецию гормонов и помогает вырабатываться другим веществам.

Исследования показали, что витамин В16 обладает антиоксидантным действием. Он очищает организм от токсинов, выводя их из крови. Именно поэтому витамин В16 может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях.

Установлено,что при попадании витамина В16 в организм, липидный обмен заметно улучшается. Также этот компонент насыщает клетки организма кислородом. Благодар В16 клетки получают необходимую энергию для регенерации и функционирования.

Диметилглицин помогает снизить процент холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек. По этой причине витамин В16 полезен для профилактики ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Он помогает нормализовать артериальное давление и предотвращает образование тромбов в крови. Витамин В16 защищает от развития варикозного расширения вен (варикоза).

Польза витамина В16 обеспечивает защиту от сахарного диабета, так как витамин регулирует уровень глюкозы в крови.

Немаловажно то, что витамин В16 стимулирует работу головного мозга и улучшает выносливость организма. Данное качество особо необходимо людям, занимающихся умственным или физическим трудом на постоянной основе.

Также витамин помогает восстанавливаться организму за краткие сроки. Он снимает усталость и возвращает тонус.

Замечено, что витамин В16 способствует замедлению процессов старения организма.

Проведенные исследования над витамином показали, что но стимулирует расщепление в организме противоопухолевых препаратов.

Польза диметилглицина проявляется для нервной системы. Данное вещество борется с депрессией и помогает побороть стресс. Оно также стимулирует выработку гормонов, поднимающих настроение.

Врачи считают, что именно витамин В16 улучшает рост и нормальное развитие ребенка. Он помогает бороться с аутизмом, эпилепсией, митохондриальными заболеваниями. Польза витамина В16 проявляется в лечении синдрома хронической усталости, рахита. кардиомиопатии и мигреней. Способствует прием витамина улучшению здоровья у больных печеночной недостаточностью, синдромом Кернса-Сейра, синдромом Барта и синдромом Пирсона, уменьшает количество и силу судорог.

Немаловажно то, что данный компонент предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой. Он ускоряет процесс выздоровления и уменьшает негативное воздействие лекарственных препаратов на организм.  

Немало производитель спортивных препаратов и биологически активных добавок вносят витамин В16 в их состав. Данный компонент помогает укреплять мышцы, сердце, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. Именно поэтому данный витамин популярен среди спортсменов.

Показания к применению витамина В16

Витамин В16 прописывают при наличии целого ряда заболеваний, а также для профилактики.

Врачи назначают дополнительный прием витамина В16 для защиты организма от инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает диметилглицин при неврологических проблемах.

Нередко данное вещество используется для лечения атеросклероза и других заболеваний подобной природы. Врачи рекомендуют увеличить потребление продуктов, содержащих витамин В16 для профилактики инфарктов, инсультов, гипертонии и ишемической болезни сердца.

Благодаря витамину В16 налаживается кровообращение и артериальное давление.

Необходим витамин В16 для уменьшается интоксикации алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами и хлор-содержащими веществами.

При помощи витамина можно убрать психоэмоциональное напряжение. Его используют для лечение эпилепсии, аутизма и энцефалопатии. Также применяется витамин В16 при гипоксии, депрессии, нейропатии и синдроме Лея. Помогает бороться диметилглицин с рассеянным склерозом, пневмонией, эмфиземой легких, гепатитом и  катарактой. Назначается прием витамина при повышенном уровне холестерина и сахара в крови, а также при хронической усталости.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

Витамин В16 принимают дополнительно для профилактики и лечения различных недугов.

• сильных физических и умственных нагрузках;
• сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
• вредных привычках – употреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Вредные свойства витамина В16. Чем опасен диметилглицин? Имеются ли побочные эффекты от ДМГ?

Витамин В16 недостаточно изучен учеными. На данный момент побочные эффекты от приема диметилглицина не выявлены, однако, при появлении каких-либо проблем стоит немедленно обратится к врачу.

Противопоказания к применению витамина В16

Врачи запрещают прием витамина В16 дополнительно при наличии гиперчувствительности организма к витаминным веществам.

Также ограничивают в употреблении витамина беременных и кормящих женщин. Прием препарата проводится строго под контролем врача.

Детям до 7 лет также не стоит давать витамин В16 в химической форме.

Категорически запрещен витамин В17 при глаукоме и тяжелой форме гипертонии.

Дефицит витамина В16 в организме. Чем чреват недостаток ДМГ?

Врачи не могут сказать, что некоторые недомогания или заболевания являются симптомом дефицита витамина В16. Однако, частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

Отсутствие достаточного количества витамина В16 в организма делает человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Что происходит при переизбытке витамина В16 в организме?

Многие люди увлекаются дополнительным приемом различных добавок и витаминов, что приводит к гипервитаминозу. Организм человек способен самостоятельно выводить излишек витамина В16 с мочой. Таким образом, переизбыток витамина В16 в организме невозможен.

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Специалисты считают, что наиболее эффективно витамин В16 работает с витамином С. Вместе эти компоненты способствуют очищению организма от холестериновых отложений и отравляющих веществ. Именно поэтому чаще их прописывают принимать в комплексной терапии.