В семенах каких растений содержится большое жиров

FitAudit
→
категории продуктов
→
семена
⤵

Таблица содержания жиров в продуктах из категории — семена.
На диаграмме показана процентная доля жиров
от суточной потребности,
рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№	Количество жиров		Доля от суточной нормы на 100 г
1	Кунжут необжаренный	61,2 г	72,9%
2	Семечки подсолнуха очищенные	51,5 г	61,3%
3	Семечки подсолнуха жареные (очищенные)	49,8 г	59,3%
4	Семена тыквы очищенные	49,1 г	58,4%
5	Семя конопляное	48,8 г	58,0%
6	Кунжут обжаренный	48,0 г	57,1%
7	Семя льняное	42,2 г	50,2%
8	Семена мака	41,6 г	49,5%
9	Семена горчицы молотая горчица	36,2 г	43,1%
10	Семена чиа	30,7 г	36,6%
11	Семена сельдерея	25,3 г	30,1%
12	Семена кориандра	17,8 г	21,2%
13	Семена аниса	15,9 г	18,9%
14	Семена фенхеля	14,9 г	17,7%
15	Тмин семена	14,6 г	17,4%
16	Семена укропа	14,5 г	17,3%
17	Зёрна кукурузы сухие	4,7 г	5,6%
18	Семена гулявника	4,6 г	5,5%
19	Семена лотоса	0,5 г	0,6%

Источник