В каком органе человека содержится больше всего воды
Количество воды в теле человека варьируется в зависимости от пола и возраста. Каждый орган и каждая ткань человека образованы миллионами и миллиардами клеток, которым для своей нормальной жизнедеятельности необходимо большое количество воды. На вопрос, сколько воды в теле человека, ответит эта статья.
Факторы, влияющие на процентное количество воды в организме человека
Отвечая на вопрос, сколько воды в теле человека в процентном отношении, следует сказать, что этот показатель колеблется от 50 до 75 % от массы всего тела. Так, у взрослых людей в организме находится 50-65 % воды, среднее значение попадает в пределы 57-60 %. У новорожденных детей типичные значения этого показателя составляют 75-78 %, а к 1 году он уже падает до 65 %.
Согласно приведенным цифрам, если принимать во внимание взрослого человека, то ответом на вопрос, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 90 кг, получаем: 0,585 х 90 = 52,65 кг. Учитывая, что плотность чистой воды равна 1000 кг/м3, получается, что в теле взрослого человека содержится около 53 литров воды. Дети же содержат немного больше воды в процентном отношении, чем взрослые. Так, к 8-10 годам ребенок весит около 30 кг. Из которых 65 % — это вода. Сколько воды в теле человека, если его масса составляет 30 кг? Из приведенных цифр следует, что около 0,65 х 30 = 19,5 кг.
Не только от возраста, но и от пола и физического состояния зависит количество воды в организме человека, поскольку в мышечной ткани содержится этой субстанции больше, чем в жировой. Взрослый мужчина в среднем состоит на 60 % из воды, в свою очередь организм взрослой женщины в среднем содержит 55 % воды, поскольку в виду физиологических особенностей у женщин количество жировой ткани больше, чем у мужчин. Соответственно, люди, страдающие ожирением, независимо от пола состоят из меньшего количества воды в процентном отношении, чем люди спортивного телосложения. Одним словом, есть разные нюансы.
Где в организме содержится вода
Вся вода в организме человека находится в трех основных местах:
- внутри клеток (2/3 от всего количества субстанции);
- в пространстве между клетками;
- в крови (1/3 всей воды организма).
Если говорить о взрослом мужчине нормального телосложения, то ответом на вопрос, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 60 кг, будет цифра 36 л. Из них 24 л находится внутри клеток и 12 л вне клеток, из которых 2,6 л — это плазма крови, 0,9 л содержатся в спинномозговой, плевральной и синовиальной жидкости, а 8,5 л — это промежуточная жидкость, образующая среду для клеток организма.
Как было сказано выше, младенцы содержат наибольшее количество воды в процентном отношении к весу тела, затем по этому показателю следуют взрослые мужчины, за ними — взрослые женщины, последнюю строчку занимают полные люди, у которых велико процентное содержание жировой ткани.
Рассматривая вопрос, сколько воды в теле человека, следует привести ее процентное содержание в различных органах. Так, кожа состоит на 72 % из воды, кровь — на 83 %, сердце, печень и почки содержат 70-80 % этой жидкости, в легких — 80 % воды, в костях — 22 %, мышцы состоят на 76 % из воды, мозг — на 75 %, а вот в жировой ткани эта субстанция составляет всего 10 %.
Важность для нормальной жизнедеятельности человека
Главная функция воды в организме человека заключается в транспортировке различных питательных веществ и продуктов распада из одних мест в другие. Отметим, что человек не сможет жить, если не будет пить воду в течение 3-4 дней.
Если человек потерял всего 2-3 % воды, то у него возникает чувство жажды. Интересно заметить, что уже при потере 1 % этой жидкости начинает ухудшаться работа мозга, снижаются физические способности.
Идеальный процент воды в организме
Согласно общим рекомендациям для поддержания нормальной жизнедеятельности взрослому человеку необходимо потреблять 2 литра воды ежедневно. Это не означает, что нужно именно пить чистую воду. Попадает в организм она, когда человек пьет сок, ест суп или свежие овощи, фрукты и зелень. Отметим, что если 2 литра представлять в виде чистой воды, то это составит 8 стандартных стаканов (по 250 мл).
Приведенная выше рекомендация является общей. Конечно же, эти цифры должны быть скорректированы в соответствии с климатическими условиями и уровнем физической активности. Кроме того, люди с разным весом, содержат в своем организме различное количество воды. Например, сколько воды в теле человека, если его масса составляет 60 кг, и если она равна 90 кг. В первом случае — это 36 литров, во втором случае — 54 литра. Поэтому естественно, что при сопоставимом уровне физической нагрузки человеку с большей массой для поддержания нормального метаболизма необходимо выпивать больше жидкости, чем человеку, который весит меньше.
Эксперты рекомендуют мужчинам-спортсменам, ведущим активный образ жизни, выпивать 13 стаканов воды в сутки, а женщинам-спортсменкам — 9 стаканов.
Вредно ли пить много воды?
Оказывается, что ответ на этот вопрос положительный. При чрезмерном потреблении воды в организме человека происходят следующие нежелательные процессы:
- Нарушается сон из-за необходимости опустошения мочевого пузыря.
- Повышается потоотделение, что может привести к проблемам с кожей.
- Увеличивается риск отека клеток головного мозга.
- Нарушается концентрация жизненно важных элементов в организме, например, натрия или калия.
- Нарушается пищеварение, поскольку кислотность желудочного сока снижается.
В связи с приведенной информацией, рекомендуется потреблять во время приема пищи около 3 стаканов воды. В итоге, в течение дня в случае трехразового питания получится, что человек потребил в сумме 8-9 стаканов этой жидкости.
Человек состоит из воды на 50-80 процентов от массы тела. С возрастом жидкости в организме становится меньше. Подробную информацию мы изучим в данной статье.
Вода жизненно необходима для нашего организма. Она выводит ненужные токсины и шлаки, регулирует общую температуру тела, помогает сердцу правильно работать, а кишечнику переваривать пищу и избегать запоров.
Потеря жидкости в теле человека свыше 25 процентов приводит к летальному исходу.
На сколько процентов люди состоят из воды: топ-5 факторов
Для начала выясним, что влияет на данный показатель.
- Возраст. С процессом старения количество жидкости в теле человека уменьшается. Организм становится суше. Например, у новорождённого – 80 процентов воды, у ребенка порядка 70 процентов, у взрослого человека – 60-70 процентов, а у пожилого около 50-55 процентов.
У новорождённого 80% жидкости в теле
- Лишний вес. Жиры содержат минимальное количество жидкости. Поэтому люди со спортивным телосложением имеют больше воды в организме на массу тела.
- Индивидуальные факторы. Влияет на содержание воды в организме: скорость обмена веществ, физические нагрузка, количество выпиваемой жидкости.
- Пол. Взрослый мужчина содержит на 5 процентов жидкости в теле больше, чем женщина. Связано это с физиологическими особенностями, так как у женского организма больше жировой ткани.
- Состояние здоровья. Если организм человека борется с микробами и бактериями, затрачивается больше жидкости из тела.
Именно поэтому, врачи рекомендуют соблюдать питьевой режим, особенно при повышенной температуре тела, рвоте. Недостаток может привести к обезвоживанию.
Как вычислить, сколько воды в человеке: формула для расчета
Впервые эту тему изучают в школе. В учебнике «Окружающего мира» под редакцией Плешакова указана формула для расчёта содержания воды в организме.
(m/3) х 2=v, где
m — масса тела;
v — объем воды на массу тела.
Сколько воды в теле человека 60, 30, 90 кг
Рассмотрим на простых примерах:
- 30 кг/ 3 х 2 = 20%
- 60 кг / 3 х 2 = 40%
- 90 кг / 3 х 2 = 60%
Существуют ещё один подход. Если мы имеем больше данных, то можем определить значении более точно.
Для детального метода необходимо рассмотреть все факторы, влияющие на значение параметра:
- возраст;
- вес;
- пол;
- физиологическая активность;
- климатические условия;
- хронические заболевания.
Например, у пожилых людей содержание жидкости 50 процентов, значит от веса мы высчитываем 50 процентов.
Стоит отметить, вычисление приблизительного значения достаточно.
Сколько нужно выпивать воды в день: рекомендуемая норма для мужчин и женщин
Рекомендуется употреблять чистую воду без примесей 30-40 мл на 1 кг веса.
Средние показатели:
- Для женщины: 1, 5-2 литра ежедневно.
- Для мужчины: 2, 5-5 литра ежедневно.
Количество рекомендуемой нормы зависит от физической активности, климата и веса.
Приём воды необходим для здоровья человека
Для самостоятельной проверки уровня воды в организме следует ущипнуть себя за верхнюю часть ладони.
Если спустя несколько секунд кожа примет изначальный вид – все нормально. Если остается красное пятно – это свидетельствует о недостатке жидкости.
В каких органах и местах организма содержатся воды
Жидкости больше в тех клетках, в которых обмен веществ протекает более интенсивно. Рассмотрим рисунок.
Жидкость в органах
Таблица 1. Процент содержания в органах человека
| Органы | Процент содержания |
| Мозг | 90 |
| Лёгкие | 86 |
| Печень | 86 |
| Кровь | 83 |
| Яйцеклетки | 90 |
| Кости | 72 |
| Кожа | 72 |
| Сердце | 75 |
| Желудок | 75 |
| Селезёнка | 77 |
| Почки | 83 |
| Мышцы | 75 |
Симптомы недостатка воды и последствия для человека
Недостаток жидкости негативно отражается на организме человека. Это приводит к нарушению обмена веществ, замедляются процессы расщепления жиров. Плохо выводятся токсины, которые отравляют организм.
Симптомы недостатка воды:
- жажда;
- сухость полости рта;
- изменения цвета мочи (темный, мутный цвет-сигнал о недостатке);
- твердые каловые массы, запоры;
- головная боль;
- боли в животе;
- легкое чувство голода;
- мышечные спазмы.
Сколько человек может провести без воды
Если крепкого здоровьем человека поместить в хорошие климатические условия, то в среднем, без воды он сможет прожить семь дней. С каждым днем его состояние будет ухудшаться.
Промежуток времени зависит от:
- климата;
- активности;
- уровня здоровья.
При жаркой температуре выделяется много пота, тратится больше жидкости. В пустыне под палящим солнцем люди могут продержаться лишь несколько часов. Затем наступает обезвоживание организма.
Летальный исход наступает при потере жидкости до 25% от массы тела. Обезвоживание мучительно для организма.
У человека сначала появляется сильная слабость, головная боль, мышечные спазмы. Затем начинают неправильно работать почки, кишечник – появляется затрудненное мочеиспускание, запоры. К необратимым последствиям относят инфаркт и инсульт.
Факты из жизни людей
- В 1985 году под разрушенным зданием был обнаружен девятилетний мальчик. Он прибывал без воды и еды 13 дней и выжил. После спасения ребенок смог восстановить силы.
- Удивительный случай произошел в 1947 году. Спасатели нашли 53-летнего мужчину, который пребывал без воды и еды 16 дней.
- Согласно рекорду из книги Гиннеса, один австралиец прожил без питья и пищи 18 дней. Он находился в камере, где его забыли полицейские и смог выжить.
Во взрослом человеке содержится 60-70 процентов воды. Организм постоянно нуждается в регулярном пополнении ее запасов для правильной работы сердца, головного мозга, пищеварительной системы, печени, кожи и остальных органов. Сбалансированный прием жидкости – залог здоровья, молодости, силы и красоты.
Подготовлено специалистами www.vodasila.ru
Автор Марюшина Мария
Ботир А. · 5 ноября 2018
13,0 K
высшее техническое образование
Количество воды в организме человека может варьироваться в зависимости от множества факторов: возраста, состояния здоровья и окружающей среды, и т.п. В организме взрослого человека вода составляет 60-80%.
На какое ещё время хватит воды на земле, если люди во всем мире будут использовать в быту воду в том же количестве?
Технолог по водоподготовке, эколог
Соглашусь с предыдущим ответом — воды хватит на неограниченное количество времени. Даже если речь идёт только о питьевой воде, вода — возобновляемый ресурс. И да, есть много технологий по очистке воды и получения питьевой. Некоторые дороже, некоторые дешевле, но всё же они есть. Поэтому проблему нехватки воды нельзя назвать глобальной. Количество и качество воды очень сильно зависит от географических и климатических условий. 1,2 млрд людей живут в условиях нехватки чистой воды не потому что они её загрязнили, а потому что в их регионах мало дождей, мало родниковых вод, мало подземных источников водоснабжения. А количество жаждущих людей к 2050 г увеличится до 4-х миллиардов (как гласит Википедия) потому, что они рождают много детей. Страны с нехваткой воды — это бедные страны, в которых нет хорошей медицины, контрацепции и институтов планирования семьи.
Как технолог по водоподготовке могу сказать, что почистить до уровня питьевой можно практически любую воду. Только вот чем хуже качество исходной воды, тем дороже будет стоить её очистка. Этим и вызваны призывы экономить воду. Поэтому и рисуют писатели-фантасты картины будущего, в которых богатые люди — это не те, у которых есть нефть, а те, у которых есть вода. Но на то они и фантасты.
Так что, во первых, дефицит воды зависит и будет зависеть от климата.
Во вторых, если человеческая популяция продолжит расти в той же геометрической прогрессии, что и в последнем столетии, то все имеющиеся ресурсы на земле придётся делить на большее количество людей, а значит не всем хватит воды, еды, энергии. Но последний прогноз (о росте численности населения планеты) большинство теорий учёных не подтверждают.
Прочитать ещё 1 ответ
Как ученые узнали, что человек состоит из воды на 50 — 70%?
Биоэлектроника, люблю узнавать и постигать новое
Человеческое тело на 78% состоит из воды. Прописная истина, афоризм, который известен всем. Этот факт был установлен в середине 1940-х годов, честь его открытия принадлежит подполковнику японской императорской армии Эгути. Эксперимент выглядел следующим образом: живого человека привязывали к стулу в замкнутом помещении и нагнетали, нагнетали, нагнетали сухой горячий ветер.. За 15 часов подопытный превращался в высохшую мумию. Умирал он обычно на шестом-седьмом часу, когда из тела уже испарялась большая часть воды. 22% первоначального веса тела — средний показатель по нескольким десяткам жертв.
Зачем человек пьет воду, если у нее нет энергетической ценности?
Вода является вторым по важности после воздуха веществом, необходимым для функционирования организма. Наш организм на 65% состоит из воды. Без воды человек может прожить от 3-х до 5-ти дней. Так давайте разберемся зачем мы пьем воду и для чего, как и сколько ее необходимо нашему организму.
Роль воды в организме
Вода в организме служит для:
· Вода участвует во всех обменных процессах. Выше написано, что вода составляет практически 2/3 нашего организма. Она содержится во всех тканях и жидкостях нашего тела. Например, кровь на 83% состоит из воды. Все вещества питающие наш организм могут дойти до наших клеток только растворенные в воде.
· Вода участвует в теплообмене организма и необходима для его охлаждения. Вода выходит через поры в коже тем самым испаряясь понижает температуру тела.
· Смазка для суставов. Вода формирует синовиальную и цереброспинальную жидкости. Первая отвечает за смазку суставов, а вторая находится между позвонками и вокруг головного мозга и предохраняет позвонки и головной мозг от повреждения.
· Вода активно способствует сжиганию жира. Она уменьшает чувство голода. При недостаточном употреблении воды печень менее эффективно сжигает жиры. Потому что берет на себя часть функций почек по фильтрации отходов организма.
· Вода полезна для мозга. При недостатке жидкости нарушается работа капилляров отделяющих нервную систему от кровеносной. Это вызывает различные невротические расстройства
Прочитать ещё 2 ответа
В чем легче утопить человека, в бочонке мёда или воды?
Ставлю на воду, так как погружать в нее тело будет легче. Также сама вода имеет меньшую плотность, по сравнению с мёдом, а значит человеку будет труднее остаться на плаву/поверхности. Также вода быстрее попадет в легкие, в то время, как некоторые сорта меда просто заложат нос.
- мед можно съесть, он вкусный, но нужно ли нам, чтобы жертва перед смертью смаковала?
Прочитать ещё 1 ответ
Наш организм – удивительный механизм, состоящий большей частью из воды и жидкостей. Не секрет, что для нормального функционирования всех систем человека, необходимо потреблять от двух литров очищенной питьевой воды. Согласитесь, достаточно много и не все способны соблюдать эту норму. Желающим похудеть, соблюдать это правило особенно важно. Вода напрямую влияет здоровье, красоту и самое важное – вес человека.
Человеческий организм состоит из клеток, а вода идеальный источник питания для клетки. Каждый орган больше чем на половину состоит из воды. Наш мозг состоит из воды на 85%, чуть меньше содержит мышечная ткань – 75%, но больше всего воды содержит кровь — 90%. Основной составляющей всех хим. реакций организма является вода.
В жаркие дни, когда мы испытываем жажду, это наш организм дает нам понять о своем плохом состоянии или вовсе об обезвоживании, нужно как можно быстрее исправить ситуацию и пополнить запасы питательных веществ. Не допускайте таких позывов организма и пейте воду чаще, даже если вы не хотите пить.
Зачастую, болезни возникают у тех людей, кто значительно занижает дневную норму потребления питьевой воды. Наш организм уникален и способен пополнить нехватку жидкости сам, происходит это на протяжении 2-3 дней. Первым источником становится жидкость, которая содержится в клетках, далее забирается жидкость вне клеток, а самый последний источник – кровь. Когда организм понимает, что есть нехватка в жидкости, включается что-то типа «режима экономии», где приоритет отдается наиболее важным органам – мозг и сердце, печень и почки. Жидкость забирается из суставов, кишечника, кожи и их нормальное функционирование становиться невозможным.
Какая польза от воды?
Если мы плохо себя чувствуем, то привыкли списывать все на излишнюю усталость или нехватку витаминов, а вы не думали, что ваш организм тем самым просит пополнить запасы жидкости. Ведь его нормальная работа невозможна без чистой питьевой воды.
Вот, например, наша печень, которая служит щитом от многочисленных вирусов или микробов. Целой проблемой стали консерванты и различные красители, не стоит забывать и про алкоголь. Печень, на протяжении всей жизни, выполняет только одну задачу — перевести токсины в жидкие формы, а затем вовсе убрать из организма. Выпивая нормальное количество воды в день, вы обеспечите хорошую работу печени – у нее будет уходить намного меньше времени на переработку, а самое главное, что качество переработки не ухудшится.
Еще один фильтр – это наши почки. При потреблении воды, почки выводят излишки. С мочой выходят не только излишки жидкости, но и ненужные или опасные для организма вещества. При небольшом употреблении воды, почки вынуждены задерживать воду и моча в этом случае будет более концентрированная и ее будет не много.
Большое количество вредных примесей уничтожает наша лимфа. Ее задача состоит в сборе мертвых клеток, которые попадают в нашу кровь. После сбора происходит транспортировка и фильтрация в лимфатических узлах, а уже далее происходит отправка в печень и почки. Вода для лимфы просто необходима.
Хроническое обезвоживание организма, может являться причиной артрита, который в наше время стал встречаться все чаще. Вода нужна суставу в качестве смазки для предотвращения трения, при ее недостатке и возникает артрит.
При активных тренировках или фитнессе, дефицит воды ведет к быстрой утомляемости и даже возникновению мышечных судорог, координация становиться хуже. Употребление жидкости необходимо для поддержания работы сердца, которое активно качает кровь по организму. Физические нагрузки заставляют нас попотеть, и мы теряем запас жидкости – пополняйте его на протяжении всей тренировки!
Как вода влияет на кожу и красоту?
Когда человек употребляет недостаточно жидкости, органы не могут качественно очищать организм, происходит проникновение вредных веществ в кровеносную систему, что неприменно сказывается на состоянии кожи. Появление прыщей – это только малая часть проблемы, так же свойственны различные дерматиты и шелушения. Целлюлит – тоже является последствием несоблюдения норм питья.
Напомним, что вода – это важная составляющая при сбросе веса. Невозможно найти продукт с меньшим содержанием калорий, в воде их просто нет. Так же нет в составе жиров и холестерина, когда пьете воду, уменьшается чувство голода. Почки не могут выполнять свои функции полноценно, им на помощь приходит печень, которая в свою очередь перестает нормально справляться с обменом жиров и начинает накапливать их в организме. Раз уж вы решили сбросить лишний вес и похудеть, то пейте много воды, иначе жир будет продолжать копиться.
О качестве водопроводной воды много сказано в предыдущих статьях, поэтому напомним, что для хорошего результата необходима именно чистая вода, максимально приближенная к нормам СанПИН.