В каком городе набор продуктов будет дешевле

Список
20.04.20

33 863

64

Каждую неделю я составляю меню и список продуктов.

К такой системе я пришла не сразу: первые два года замужества я каждый день думала, что приготовить, и после работы заглядывала в магазин. Расходы было сложно контролировать: я приходила в магазин голодной и сгребала в корзину пирожки и сладости.

Затем стала планировать приемы пищи на несколько дней вперед. Постепенно сложилась система, благодаря которой прекратились спонтанные покупки и стало понятно, сколько денег уходит на еду и как можно сэкономить.

Вот что я делаю.

Составляю меню на неделю

Мы с мужем живем вдвоем в Ярославле и работаем удаленно, поэтому питаемся дома и не тратимся на бизнес-ланчи в кафе.

На приготовление еды каждый день уходит 1,5 часа. Это не влияет на заработок: он зависит не от количества часов, а от результата. Поэтому я могу несколько раз в день отвлечься и уйти на кухню. Наперед готовлю только суп, остальные блюда — день в день. В процессе готовки не теряю время зря: параллельно смотрю образовательные курсы или сериалы на иностранных языках.

Меню на неделю

Мы стараемся питаться правильно, поэтому избегаем полуфабрикатов, едим много овощей и ограничиваем красное мясо до одного раза в неделю. Еще каждый день в меню присутствуют зерновые культуры, богатые клетчаткой: рис, гречка, булгур и овсянка.

Составляю список продуктов

Сначала я смотрю, какие продукты уже есть дома, остальные приходится докупать. Как правило, запасы есть всегда: сахар и картофель покупаем сразу мешками по 5 или 10 килограммов, яйца — в больших упаковках по 30 штук. Обычно так выходит дешевле.

Десяток яиц высшей категории стоит 95 Р, а 30 яиц в одной упаковке — 209 Р. Это на 36% дешевле, чем три десятка по отдельности

Помимо продуктов для меню добавляю в список фрукты и шоколад — для перекусов и чаепитий.

Список продуктов для меню на неделю

Мы любим вкусно поесть и особо не ограничиваем себя в сладостях. Раньше покупали готовые десерты в магазинах, теперь берем только шоколад, а по выходным готовим выпечку. На этой неделе будет яблочный пирог: мука дома есть, поэтому в список попали только яблоки и сливочное масло.

Планирую докупки

Не все продукты можно купить на неделю вперед: хлеб или молоко столько не протянут. Поэтому я планирую будущие докупки.

К нынешнему списку добавятся хлеб и молоко — их я куплю в четверг. А в среду и субботу схожу за черешней и клубникой. В супермаркетах продают не очень вкусные ягоды, поэтому их я покупаю в ларьке у дома.

Четверг: хлеб и литр молока вышли на 75 РДва раза в неделю покупаем черешню и клубнику. Каждая докупка — 240 Р

Иду в супермаркет

С готовым списком мы с мужем отправляемся в супермаркет. Закупаемся в «Ашане» или «Глобусе». Нам кажется, что качество продуктов выше в «Глобусе», но до ближайшего магазина нужно ехать 40 минут, поэтому чаще ходим в «Ашан» — до него от дома 10 минут пешком.

Еще мы всегда берем с собой большие многоразовые сумки для продуктов. Полезно для экологии и выгодно для кошелька — не надо каждый раз покупать пакеты.

По списку мы закупились в «Ашане» на 3400 Р. Добавим к этой сумме 555 Р на докупки в течение недели. Получается, за неделю потратили 3955 Р.

В остальное время выходит иногда меньше, иногда больше, но в месяц стабильно тратим на продукты 16 000 Р.

В магазин берем многоразовые сумки и экономим на пластиковых пакетах

Шпаргалка

1. Составьте меню на неделю — распланируйте завтраки, обеды и ужины.
2. Составьте список продуктов. Загляните в холодильник и шкафчики — возможно, что-то из списка уже есть.
3. Спланируйте докупки. Не все продукты остаются свежими в течение недели.
4. Идите в магазин со списком. Перед выходом плотно поешьте.
5. В течение недели докупайте продукты согласно плану.

В последние годы наметилась тенденция к перемене мест – люди ищут более комфортные условия для жизни. Главные критерии для выбора нового места проживания – доступность жилья и работы, наличие качественных и недорогих социальных услуг (медицины, образования, транспорта), возможность отдохнуть и развлечься.

В каких городах можно дешевле всего снять квартиру

Один из самых важных критериев дешевизны жизни в конкретном городе – доступность арендного жилья. Если в городах-миллионниках в объявлениях о сдаче квартир много ограничений – без домашних животных и детей, залог, предоплата за несколько месяцев – нормальная практика, то для небольших городков ситуация обратная. Жильцам будут рады, даже если они привезут с собой слона. Лишь бы сдать.Минимальная стоимость аренды однокомнатных квартир в декабре 2019 года составляет 4 000 рублей в месяц. Такие объявления часто встречаются в городах:

• Кинешма, Ивановская область;
• Снежинск, Мурманская;
• Россошь, Воронежская;
• Урюпинск и Камышин, Волгоградская;
• Чита, Забайкалье;
• Йошкар-Ола, столица Марий Эл.

Все эти города относительно благополучны и в экологическом плане – в них либо отсутствуют опасные промышленные производства, либо большое количество парков и скверов компенсируют заводские выбросы.

В каких городах России меньше всего платят за ЖКХ

Удивительно, но городов с самой низкой стоимостью аренды жилья не нашлось в списке с самой дешевой коммуналкой. Здесь в лидерах республики Северного Кавказа, Крым и Иркутская область. В последней до недавнего времени был губернатор-коммунист. Именно с именем Левченко и связывают самую низкую стоимость услуг ЖКХ. Для сравнения: электричество в Иркутске стоит 1 руб 11 коп, а в Волгограде – 4 руб 32 коп. И это при том, что в Иркутской области средние зарплаты выше, чем в центральных регионах.ТОП городов с самой низкой коммуналкой:

1. Иркутск – около 4 000 руб в месяц.
2. Йошкар-Ола – 4 000 руб.
3. Ялта – 1 500-2 000 руб.
4. Севастополь – 2 000 руб.
5. Грозный – 800 руб.
6. Владикавказ – 990 руб.

В южных регионах сильно сказывается короткая и теплая зима – отопительный сезон не затратный. Плюс – большинство населения проживает в частном секторе, где коммунальные платежи значительно меньше, чем в многоквартирных домах.

В каких городах самый доступный общественный транспорт

Несмотря на то, что личные автомобили — уже давно не роскошь, автобусы, троллейбусы и трамваи не уходят в прошлое. Огромное количество горожан пользуются общественным транспортом – это дешевле, безопаснее и иногда быстрее (там, где есть выделенные полосы для городского пассажирского транспорта).Похоже, и здесь в лидерах рейтинга будет город Иркутск со стоимостью проезда 15 рублей. Дешевле только даром. Однако и такой город нашелся. Это Ставрополь, в котором курсирует несколько муниципальных автобусов, бесплатных для любых пассажиров. А в остальных стоимость составляет 21 руб, в троллейбусах – 15 руб.Низкая стоимость проезда также наблюдается в республиках Северного Кавказа, в среднем – 15 руб, даже в маршрутных такси. Новосибирск – 21 рубль, Йошкар-Ола – 22.

В каких городах самые недорогие продукты

Здесь все просто – чем севернее регион, тем выше цены. Самыми дешевыми городами оказались те, что расположены в сельскохозяйственных районах страны. Одинаковый набор продуктов на семью из трех человек стоит:

• в Уфе – около 2 500 руб;
• Казани – 2 700 руб;
• Ставрополе – 2 900 руб;
• Нальчике – 2 600 руб;
• Белгороде – 3 200 руб;
• Йошкар-Оле – 3 400 руб.

Ради интереса посмотрим, что в Иркутске. Тот же набор продуктов обойдется в 4 200 рублей.

В каких городах России медицина дешевле всего

В этот список уже не попадут совсем маленькие города, потому что медицинские услуги должны быть не только дешевыми, но и качественными. Большинство провинциальных клиник не могут похвастать наличием высокотехнологичного современного оборудования, но в крупных региональных центрах оно есть. А стоимость платных услуг почти на 40% ниже, чем в Москве.ТОП городов с самой дешевой, но при этом отличной медициной:

1. Тверь – стоматологические услуги, косметическая хирургия и диагностические исследования.
2. Нижний Новгород – высокотехнологичное и лучшее в стране ЭКО стоит 160 000 руб, в Москве такая процедура обойдется в 250 000. Кстати, более половины пациенток – иностранки из Италии, Израиля, Великобритании и США. Лазерная коррекция зрения здесь тоже обходится дешевле всего.
3. Тула – косметические операции.
4. Рязань – самая высококачественная стоматология благодаря ультрасовременному оборудованию и одному из лучших медицинских ВУЗов страны.
5. Ярославль – косметология (например, ринопластика обойдется здесь в 90 000 руб, тогда как в Москве – 200 000).

Большинство медицинских услуг россияне предпочитают получать по полису ОМС (около 74%), оставшиеся 26 – в основном стоматология и диагностические процедуры (УЗИ, МРТ, компьютерная томография, анализы). Во всех перечисленных городах эти услуги стоят дешевле всего.Снова поинтересуемся Иркутском – здесь самая дешевая в стране стоматология, в том числе имплантация зубов. Диагностические процедуры, лазерная коррекция зрения, коронарное шунтирование – дешевле, чем в Москве в 1,5-2 раза.

В каких городах самый недорогой отдых

Сейчас уже никого не удивить многочисленными фаст-фуд заведениями – они есть везде и стоимость в них примерно одинаковая. А вот посидеть в уютном классическом ресторане в разных городах будет стоить по-разному. Самый дешевый средний чек:

• Йошкар-Ола – 700 руб;
• Камышин – 750 руб;
• Омск – 900 руб;
• Новосибирск – 1000 руб;
• Уфа, Казань – 1100 руб;
• Иркутск – 1400 руб.

Конечно, цены будут сильно отличаться в зависимости от категории заведения, его статуса, популярности. Можно и в самом маленьком городке найти ресторан с заоблачными ценами. Однако большинство заведений ориентированы на среднестатистического гостя и цены в них не кусаются.Цены на билеты в кинотеатры примерно одинаковы по всей стране. Но зато в небольших городах можно бесплатно посещать музеи и спортивные соревнования. Квесты и пейнтбол-клубы дешевле в регионах.Самый бюджетный активный отдых – в Новосибирске, Красноярске, Иркутске, Казани, Уфе, Тюмени. Благодаря тому, что именно там построены самые современные тренировочные базы для зимних видов спорта, стадионы, бассейны. Стоимость секции для детей в большинстве своем не превышает 300-400 рублей в месяц. Для сравнения: в Москве занятия фигурным катанием обходятся родителям в 15 000-20 000 рублей в месяц, а в Новосибирске – в 1000.Определить самый комфортный город для постоянного проживания оказалось непросто. Где-то есть дешевое жилье, но нет высокооплачиваемой работы. Там, где недорого стоят продукты, может не быть качественного медицинского обслуживания. На наш взгляд, самые интересные города России по вышеперечисленным параметрам – Йошкар-Ола и Иркутск. И там и там можно недорого жить, не теряя при этом привычного комфорта.