В каких витаминах содержится цинк для женщин
Цинк является одним из самых важных компонентов витаминно-минеральных комплексов. Этот микроэлемент выполняет множество различных функций, поэтому его дефицит со временем приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Для чего нужен цинк организму?
Ослабленный человеческий организм, страдающий от недостатка микроэлементов, очень восприимчив к простудам и инфекциям. Часто виной этому становится дефицит цинка. В результате снижается активность лимфоцитов и моноцитов, слабеет иммунная система, ухудшается состояние волос и ногтей.
Наибольшая концентрация описываемого микроэлемента регистрируется в костных тканях, ногтевых пластинах, половых железах.
В детском возрасте минерал необходим для полноценного развития многих органов и систем. Также данное вещество требуется мужчинам, ведь без него невозможно нормальное функционирование предстательной железы. Рекомендуют восполнять недостаток микроэлемента женщинам во время беременности, грудного вскармливания, при интенсивных психических и умственных нагрузках.
Этот компонент витаминно-минеральных комплексов участвует в процессах регенерации клеток, помогает человеческому организму избавляться от патогенных микроорганизмов и бактерий, способствует улучшению работы головного мозга. Помимо этого вещество:
- является стимулятором иммунной защиты;
- регулирует выработку инсулина;
- ускоряет синтез коллагена;
- улучшает работу поджелудочной железы;
- способствует усвоению питательных веществ;
- тормозит воспалительные процессы;
- уменьшает проявления аллергии;
- участвует в образовании белковых структур.
Прием витаминно-минеральных комплексов с таким составляющим помогает улучшить состояние кожи, избавиться от прыщей. Важно восполнять дефицит описываемого микроэлемента пожилым пациентам.
Цинк для женщин
Препараты с цинком для женщин, помогают уменьшить выраженность предменструального синдрома, поскольку данный микроэлемент восстанавливает синтез прогестерона. Чтобы улучшить самочувствие перед критическими днями женщинам рекомендуют принимать вместе с цинком магний, пиридоксин, глютамин-L. Помимо прочего лекарственные средства и биодобавки, в состав которых входит описываемое вещество способствуют восстановлению эмоционального состояния, помогают избавиться от депрессии.
Они положительно влияют на настроение, устраняет приступы агрессии, нервозности.
Цинк является натуральным антиоксидантом.
Возрастным пациентам женского пола требуется намного больше минерала для нормального функционирования всего организма. В период климакса и после способность пищеварительной системы всасывать этот микроэлемент сильно снижается, что приводит к развитию остеопороза. Поэтому пожилым женщинам жизненно необходимо принимать препараты, содержащие цинк, магний, кальций окись меди.
Цинк для мужчин
Описываемый микроэлемент необходим мужской части населения для улучшения потенции, качества спермы, а также для сохранения сексуального влечения. Также он повышает вероятность оплодотворения, предотвращает развитие онкологических заболеваний предстательной железы.
Особенное значение вещество имеет в пубертатном периоде. Микроэлемент стимулирует образование тестостерона — гормона, необходимого для образования спермы. Довольно часто подобные комплексные средства используют при лечении импотенции.
Цинк для детей
В детском возрасте описываемый минерал необходим для полноценного умственного и физического развития. Микроэлемент необходим для правильного формирования иммунитета. Препараты с цинком назначаются детям в случае ослабления защитных сил организма, а также при дерматитах, частых аллергических реакциях, нарушениях работы пищеварительной системы.
Когда необходим прием препаратов с цинком
Дефицит минерала в организме может привести к развитию серьезных патологий. Основными симптомами нехватки микроэлемента являются:
- белые крапинки на ногтевых пластинах;
- ломкость ногтей;
- потускнение волос, их истончение;
- долгое заживание даже маленьких ранок;
- нарушения памяти;
- слабость, повышенная утомляемость;
- проблемы со зрением;
- остеопороз.
Для восполнения описываемого вещества в организме необходимо включить в ежедневное меню богатые им продукты, а также принимать специальные витаминные комплексы. В лечебном учреждении помогут подобрать оптимальное диетическое питание и подходящий препарат либо биоактивную добавку. Но при этом следует помнить, что переизбыток цинка также опасен, как и его недостаток. Так что увлекаться лекарственными средствами без особой надобности не стоит.
Популярные витаминные комплексы
Аптечные сети на сегодняшний день широкий спектр медикаментозных средств и пищевых добавок, в составе которых присутствует цинк. Чтобы подобрать оптимальное средство, нужно обратить внимание на гипоаллергенность препарата, его состав и питательную ценность. Самыми эффективными на российском рынке считаются следующие средства:
Доппельгерц актив от А до Цинка
Выпускается лекарственная добавка в виде приятных на вкус шипучих таблеток. Она регулирует работу практически всех органов и систем. Применяется при авитаминозе и отсутствии в ежедневном меню продуктов, содержащих витамины и минералы.
Это эффективное средство помогает поддержать человеческий организм при регулярных тяжелых физических и умственных нагрузках, активизирует иммунную систему. Часто назначают биодобавку во время восстановления после тяжелых заболеваний и операций.
Эвалар Цинк + Витамин С
Лучшая добавка, в которой содержится практически 80% дневной нормы цинка. В сочетании с аскорбиновой кислотой минерал способствует укреплению защитных сил организма. Препарат рекомендован к применению в осенне-зимнем периоде, а также в сезон простудных заболеваний.
Помимо прочего витаминно-минеральный комплекс улучшает состояние кожи, ногтей, волос, поддерживает зрительную функцию. Лечебный курс составляет около 3 месяцев.
Черника Форте с цинком
Эта биоактивная добавка к пище предназначена для пациентов, страдающих ухудшением зрения либо испытывающих постоянные зрительные нагрузки. Препарат показан к применению учащимся, студентам, офисным работникам, проводящим много времени за компьютером. Цинк, входящий в состав БАДа, защищает глаза от различных заболеваний и негативного воздействия окружающей среды, способствует сохранению цветовосприятия.
Витамины Селмевит
Этот витаминный комплекс разработан специально для мужчин. Он отличается высоким содержанием селена и цинка. Его задача — нормализовать качество спермы, улучшить функционирование репродуктивной системы, увеличить вероятность оплодотворения.
Особенно важно восполнять дефицит витаминов у мужчин, имеющих вредные привычки (курение, алкоголь). Помимо этого, содержит железо, медь, кальций, магний и многие другие компоненты.
Селцинк
Эта биоактивная добавка выпускается для детей. Она содержит необходимую дневную норму цинка, что позволяет улучшить функционирование различных органов и систем.
Препарат способствует нормализации пищеварения, улучшает работу нервных клеток, усиливает защитные силы организма, поддерживает органы зрения. Рекомендован маленьким пациентам, а также подросткам в период соревнований, экзаменов, при других физических и умственных нагрузках.
Лекарственные препараты с цинком
Помимо витаминных комплексов и биоактивных добавок современные аптеки могут предложить также медикаментозные препараты, в основе которых присутствуют различные соединения цинка. Это специализированные лекарственные средства, призванные восполнять именно дефицит конкретного компонента. Чаще всего выпускаются в таблетках либо капсулах для приема внутрь. Ниже приведен список лучших из них:
| № п/п | Название | Действующее вещество | Показания | Цена в рублях |
| 1 | Цинктерал | сульфат цинка одноводный | Назначают при недостатке цинка в организме, при длительном применении кортикостероидов, энтеропатических акродерматитах, гнойных прыщах. | 250-300 |
| 2 | Цинкит | сульфат цинка | Принимают как биоактивную добавку к пище при нехватке микроэлемента в организме. | 380-500 |
| 3 | Биоцинк | лактат цинка+глюкоза | Медицинские показания следующие: частые простудные заболевания, аллергические реакции, выпадение волос. Лекарство восполняет дефицит цинка, нормализует работу многих органов, в том числе и печени, улучшает аппетит. Применяется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. | 600-700 |
| 4 | Цинковитал | цинк + аскорбиновая кислота | Предназначен для восполнения микроэлемента в организме. Применяется в комплексной терапии воспалительных и аллергических заболеваний кожных покровов. Помогает при угревой сыпи, выпадении волос, облысении. Возможно использование при задержке роста в детском возрасте. | 150-300 |
| 5 | Витацинк | глюконат цинка | Мощный антиоксидант показан к применению при острых и хронических инфекционных заболеваниях, помогает ускорить процессы заживления ран, трофических язв. Назначается для лечения острых и хронических патологий предстательной железы. | 200-350 |
Для улучшения состояния кожи, ногтевых пластин и волос дополнительно назначаются средства для наружного применения. В аптеке легко найти специальные кремы и мази, помогающие бороться с различными кожными заболеваниями, раздражениями, опрелостями.
Наиболее эффективными на сегодняшний день являются Цинковая мазь и Пиритион цинка, которые применяют для лечения псориаза, аллергических реакций и даже некоторых видов лишаев.
Пиритион может выпускаться не только в виде крема.
Аптечные сети предлагают шампуни от перхоти и выпадения волос, противозудные аэрозоли, в комплект которых входит специальная насадка для обработки волосистой части головы.
Диетическое питание
Если у пациента диагностирован дефицит цинка, помимо приема биоактивных добавок и лекарственных препаратов ему следует обратить внимание на питание. Восполнить недостающий микроэлемент помогут продукты:
- мясо;
- свежие и отварные овощи;
- орехи;
- грибы.
Правильное питание и верно подобранное лечение — залог быстрого выздоровления. Комплексный подход позволит за короткий срок устранить дефицит цинка и значительно улучшить состояние пациента.
Автор Ирина Добронравова На чтение 11 мин. Просмотров 201 Обновлено 17.01.2020
Витамины для женщин обязательно должны содержать цинк. Этот микроэлемент участвует в синтезе аминокислот, нужных для поддержания красоты, здоровья кожи, волос, ногтей. Он полезен и для регуляции работы ферментов, укрепления иммунитета.
- Правила выбора
- Признаки дефицита
- Формы выпуска
- Обзор составов
- Подбор дозировки и объема упаковки
- Ценовой аспект
- Популярные производители
- Пиколинат цинка
- Now Foods, Пиколинат цинка
- Solgar, Цинк пиколинат
- Thorne Research, Пиколинатцинка
- Хелат цинка
- Nature’s Way, Хелат цинка
- Solgar, Хелатный цинк
- Country Life, Цинк, хелатный
- Цитрат цинка
- Natural Factors, Цитратцинка
- Nutricology, Цитрат цинка 25
- Allergy Research Group, Цитрат цинка 50
- Монометионин цинка
- Now Foods, L-OptiZinc
- Jarrow Formulas, Баланс цинка
- Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие
- Глюконат цинка
- Now Foods, Цинк
- Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor
- Solgar, Цинк
- Другие формы
- Now Foods, Глицинат цинка
- Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкийконцентрат
- Dr. Mercola, Цинк плюс селен
- Trace Minerals Research, Ionic Zinc
- Мультивитаминные комплексы
- 21st Century, One Daily, дляженщин
- Nature’s Way, Живой! Один раз в День для женщин Суперсила Мультивитамины
- Rainbow Light, Women’s One
- Где купить
- Рекомендации по приему
Правила выбора
Витамины с цинком в составе рекомендуется принимать после прохождения анализа. На основании результатов подбирается суточная норма, форма соединения и продолжительность приема.
Признаки дефицита
Дефицит цинка сопровождается такими симптомами:
- снижение работоспособности;
- повышенная раздражительность;
- ухудшение памяти;
- усиленное выпадение волос, алопеция;
- появление дерматитов, акне;
- медленное заживление ран, ссадин;
- нарушения менструального цикла и снижение репродуктивной функции.
Для восстановления уровня микроэлемента врачи назначают витамины. Они удобны в использовании, не требуют изменения привычного рациона.
Формы выпуска
Витамины с содержанием цинка производятся в нескольких формах:
- Таблетки. Удобны в применении, их легко проглатывать. Не подходят при хронических заболеваниях ЖКТ, так как раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызывать неприятные ощущения.
- Капсулы. Оболочка защищает активные компоненты от агрессивного воздействия ферментов желудочного сока. Такая форма подойдет при гастрите или гастродуодените. Минусом капсул является большой размер, из-за чего их неудобно проглатывать.
- Жидкий раствор. Подходит для тех, кто не может принимать крупные капсулы или таблетки. Минус – часто появляется тошнота.
Обзор составов
В составе витаминов встречается не чистый микроэлемент, а в соединении с различными компонентами. Это помогает повысить его биодоступность и уменьшить негативные реакции в ЖКТ. В витаминах микроэлемент выпускается в различных формах в соединении с такими веществами:
- органическая пиколиновая кислота (пиколинат);
- аминокислота (хелат);
- органическая лимонная кислота (цитрат);
- аминокислота метионин (монометионин);
- глюконовая кислота (глюконат);
- комплекс с глицином (глицинат);
- ионизированный цинк, полученный путем ионизации.
Эффективнее микроэлемент усваивается из витаминов на основе цитратов, пиколинатов, хелатов, глюконатов, метионина. Органические кислоты усиливают абсорбцию в кишечнике. Глицинаты и ионизированные формы имеют более сложную технологию изготовления, поэтому отличаются высокой стоимостью.
Подбор дозировки и объема упаковки
Продолжительность курса приема составляет 1-2 месяца. При подборе средства следует ориентироваться на количество таблеток в день – если нужно принимать витамины 3 раза в сутки, на месячный курс подойдет упаковка на 90-100 таблеток. Большие банки покупать выгоднее, а при правильных условиях хранения их можно использовать в течение 2-3 курсов.
Ценовой аспект
При оценке стоимости витаминов рекомендуется обращать внимание на цену не упаковки, а суточной нормы (порции). Дешевые препараты часто содержат низкую концентрацию вещества, поэтому пить их приходится больше.
Популярные производители
Самые популярные фирмы, которые выпускают витамины с содержанием микроэлемента, это:
- Solgar;
- Now Foods;
- Nature’s Way.
Препараты различаются стоимостью и дозировками. Обусловлено это использованием разного сырья, технологий.
Обратите внимание! В списках ниже указаны популярные БАДы, отсортированные исходя из состава и цены за одну порцию.
Пиколинат цинка
Пиколинат – соединение активного вещества с пиколиновой кислотой. Она улучшает усвоение Zn.
Now Foods, Пиколинат цинка
Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул
★★★★★
от €7,80
Стоимость 1 порции – 4 руб. 81 коп.
Основные характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем – 120 капсул;
- содержание Zn – 50 мг.
В составе БАДа нет ГМО, аллергенов и продуктов животного происхождения. Средство не предназначено для детей.
Плюсы:
- добавка дает выраженный эффект уже через несколько дней после начала приема;
- улучшает состояние волос;
- укрепляет иммунитет;
- не вызывает тошноту;
- капсулы удобно проглатывать.
Solgar, Цинк пиколинат
Solgar, Цинк пиколинат, 100 таблеток
от 602 ₽
Цена 1 порции – 5 руб. 29 коп.
Краткое описание:
- страна – США;
- объем – 100 капсул;
- концентрация Zn – 22 мг.
Добавка фирмы Солгар на основе пиколината дополнительно содержит антиоксиданты и растительные компоненты, которые способствуют лучшему усвоению вещества. В составе отсутствуют аллергены, ГМО, продукты животного происхождения.
Плюсы:
- БАД усиливает иммунитет;
- улучшает состояние кожи, ногтей, волос.
Минусы:
- препарат иногда вызывает тошноту.
Thorne Research, Пиколинатцинка
Thorne Research, Пиколинат цинка, 30 мг, 180 капсул
★★★★★
от 2 412 ₽
Стоимость 1 порции – 11 руб. 77 коп.
Характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем банки – 60 и 180 капсул;
- содержание Zn – 30 мг.
Добавка предназначена для поддержания иммунной системы. Капсулы отличаются небольшими размерами, не содержат глютен.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет;
- улучшает состояние кожи, волос;
- не вызывает тошноты во время приема.
Хелат цинка
Хелатированный микроэлемент отличается высокой степенью усвоения. Ниже представлен ТОП-3 препаратов на основе хелата Zn.
Nature’s Way, Хелат цинка
Nature’s Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул
★★★★☆
от 374 ₽
Цена 1 порции – 3 руб. 50 коп.
Характеристики:
- страна – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация Zn – 30 мг.
Добавка производится на основе реагированного хелата с высокой биодоступностью. За счет хелатирования микроэлемент легко усваивается в ЖКТ, не вызывает побочных эффектов.
Плюсы:
- выраженное улучшение состояния кожи;
- усиление иммунитета.
Solgar, Хелатный цинк
Solgar, Хелатный цинк, 250 таблеток
★★★★☆
от 1 205 ₽
Цена 1 порции – 4 руб. 24 коп.
Характеристика препарата:
- страна-производитель – США;
- объем – 250 таблеток;
- содержание Zn – 22 мг.
Это веганский кошерный продукт. Не содержит ГМО, красителей, консервантов, аллергенов.
Плюсы:
- добавка регулирует жирность кожи и волос;
- улучшает иммунитет;
- нормализует эмоциональный фон.
Country Life, Цинк, хелатный
Country Life, Цинк, хелатный, 50 мг, 100 таблеток
★★★★★
от 592 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 33 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация активного вещества – 50 мг.
Добавка предназначена для поддержания иммунитета. Не содержит аллергенов, красителей. Противопоказана детям.
Плюсы:
- БАД усиливает иммунитет;
- снижает уровень сахара в крови;
- активизирует рост волос.
Минусы:
- может вызывать тошноту, боли в эпигастрии, метеоризм.
Цитрат цинка
Это соединение Zn c органической лимонной кислотой, которая транспортирует минералы, помогает им усваиваться. Ниже представлен ТОП-3 добавок. БАДы отсортированы по составу и цене за порцию.
Natural Factors, Цитратцинка
Natural Factors, Цитрат цинка, 15 мг, 90 таблеток
★★★★★
от 319 ₽
Стоимость 1 порции – 3 руб. 97 коп.
Характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем банки – 90 таблеток;
- содержание Zn – 15 мг.
БАД подходит для профилактики дефицита цинка. Ежедневная доза – 1-3 капсулы.
Плюсы:
- добавка укрепляет иммунитет;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- может спровоцировать мигрень и тошноту.
Nutricology, Цитрат цинка 25
Nutricology, Цитрат цинка 25, 60 вегетарианских капсул
★★★★☆
от 421 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 16 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- объем – 60 капсул;
- концентрация Zn – 25, 50 мг.
Цитрат не вызывает аллергических реакций. Содержит легкоусвояемый цинк. Добавку не рекомендуется принимать совместно с препаратами, в составе которых есть алюминий.
Плюсы:
- БАД дает выраженный эффект;
- экономичный.
Allergy Research Group, Цитрат цинка 50
Allergy Research Group, Цитрат цинка 50, 60 вегетарианских капсул
★★★★★
от 656 ₽
Стоимость 1 порции – 9 руб. 60 коп.
Характеристика:
- страна-производитель – США;
- общий объем порций – 60 капсул;
- содержание Zn – 50 мг.
Это гипоаллергенный продукт. Он содержит цитрат цинка и лейцин. Ежедневная норма – 1-3 капсулы. Его рекомендуется принимать во второй половине дня.
Монометионин цинка
Монометионин является одной из биодоступных форм Zn. Ниже составлен ТОП-3 средств.
Now Foods, L-OptiZinc
Now Foods, L-OptiZinc, 30 мг, 100 растительных капсул
★★★★☆
от 462 ₽
Цена 1 порции – 3 руб. 84 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация активного вещества – 30 мг.
БАД содержит медь и монометионин цинка. Продукт кошерный, отличается повышенной биодоступностью. В составе есть минералы, которые поддерживают активность ферментов. Препарат не содержит ГМО, компонентов животного происхождения.
Плюсы:
- добавка снижает интенсивность выпадения волос;
- уменьшает жирность кожи;
- укрепляет иммунитет.
Минусы:
- вызывает тошноту при употреблении на голодный желудок.
Jarrow Formulas, Баланс цинка
Jarrow Formulas, Баланс цинка, 100 капсул
★★★★☆
от 572 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 88 коп.
Краткое описание:
- страна-производитель – США;
- объем банки – 100 капсул;
- концентрация вещества – 15 мг.
Этот препарат содержит Zn и Cu (медь). Применяется для укрепления иммунитета, оказывает антиоксидантный эффект.
Плюсы:
- добавка улучшает состояние волос, иммунитет.
Минусы:
- может вызывать тошноту;
- имеет запах.
Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие
Life Extension, Цинк в капсулах, сильное действие, 50 мг, 90 вегетарианских капсул
★★★★★
от 493 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 82 коп.
Характеристики:
- страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- содержание активного вещества – 50 мг.
Это растительный препарат. Его можно применять для профилактики дефицита Zn, поддержки иммунной системы в период простудных заболеваний.
Плюсы:
- добавка улучшает состояние кожи;
- снижает выпадения волос;
- поддерживает организм в периоды интенсивных нагрузок.
Минусы:
- приступы тошноты после приема.
Глюконат цинка
Глюконат – соединение с глюконовой кислотой, которая улучшает усвоение микроэлемента в ЖКТ. Ниже представлены популярные БАДы.
Now Foods, Цинк
Now Foods, Цинк, 50 мг, 250 таблеток
★★★★☆
от 613 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 15 коп.
Характеристика добавки:
- страна-производитель – США;
- объем – 250 таблеток;
- содержание Zn – 50 мг.
Препарат предназначен для поддержания иммунитета, улучшения работы ферментов. В нем нет ГМО, продуктов животного происхождения, аллергенов. Применяется только для взрослых.
Плюсы:
- средство укрепляют иммунитет.
Минусы:
- часто вызывает тошноту.
Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor
Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor, 24 Lozenges
★★★★☆
от 309 ₽
Стоимость 1 порции – 11 руб. 29 коп.
Общая характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 24 леденца;
- содержание вещества – 5 мг.
В состав добавлен экстракт бузины, аскорбиновая кислота. Препарат можно применять для детей и взрослых. Не содержит искусственных ароматизаторов, подсластителей.
Плюсы:
- БАД быстро помогает при первых признаках простуды.
Минусы:
- имеет неприятный привкус;
- вызывает дискомфорт в животе.
Solgar, Цинк
Solgar, Цинк, 50 мг, 100 таблеток
★★★★☆
от 548 ₽
Цена 1 порции – 4 руб. 81 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем – 100 таблеток;
- содержание Zn – 50 мг.
В витамине нет ГМО, аллергенов и компонентов животного происхождения. Препарат является полностью кошерным продуктом. В его составе нет искусственных красителей, ароматизаторов.
Плюсы:
- БАД нормализует активность сальных желез.
Другие формы
В продаже также есть другие соединения с цинком:
- глицинат;
- сульфат;
- бисглицинат;
- препарат с Zn и магнием.
Now Foods, Глицинат цинка
Now Foods, Глицинат цинка, 120 мягких таблеток
★★★★☆
от 658 ₽
Стоимость 1 порции – 4 руб. 81 коп.
Характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 120 таблеток;
- концентрация Zn – 30 мг.
БАД содержит тыквенное масло – естественный источник витаминов А и Е. В его составе нет ГМО, аллергенов, продуктов животного происхождения.
Плюсы:
- добавка снижает интенсивность выпадения волос;
- укрепляет ногти;
- уменьшает проявления акне.
Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкийконцентрат
Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals, цинк, жидкий концентрат, 60 мл
★★★★★
от 1 538 ₽
Цена 1 порции – 35 руб.
Характеристика препарата:
- страна-производитель – США;
- объем – 60 мл;
- содержание Zn – 7,5 мг в 2 мл.
Добавка отличается мягким действием, чем таблетки. Суточная норма – 30 капель (2 мл). Перед употреблением их нужно смешивать с небольшим количеством воды.
Плюсы:
- БАД подходит для детей и взрослых;
- улучшает иммунитет;
- есть удобная пипетка для дозирования.
Dr. Mercola, Цинк плюс селен
Dr. Mercola, Цинк плюс селен, 30 капсул
★★★★☆
от 827 ₽
Стоимость 1 порции – 23 руб. 95 коп.
Краткое описание:
- страна – США;
- объем упаковки – 30 капсул;
- концентрация Zn – 15 мг.
Этот БАД предназначен для поддержания женской красоты. Содержит высокую дозировку селена, поэтому не рекомендуется для постоянного применения.
Плюсы:
- добавка улучшает состояние волос;
- купирует акне.
Минусы:
- часто вызывает тошноту при приеме на голодный желудок.
Trace Minerals Research, Ionic Zinc
Trace Minerals Research, Ionic Zinc, 50 mg, 2 fl oz (59 ml)
★★★☆☆
от 566 ₽
Цена 1 порции – 11 руб.
Общие характеристики:
- страна – США;
- объем – 59 мл;
- концентрация активного вещества – 50 мг.
Добавка содержит ионизированные микроэлементы: цинк, магний, медь, сульфаты. Дозировка в сутки составляет 1,25 мл. Средство удобно принимать.
Плюсы:
- БАД усиливает иммунитет.
Минусы:
- неприятный вкус;
- ощущение тошноты после приема.
Мультивитаминные комплексы
Комплексы витаминов содержат минеральные вещества и нутриенты, необходимые для поддержания здоровья женского организма.
21st Century, One Daily, дляженщин
21st Century, One Daily, для женщин, 100 таблеток
★★★★☆
от 303 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 77 коп.
Характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация вещества – 15 мг.
Витаминный комплекс нормализует гормональный фон и менструальный цикл, улучшает состояние кожи, укрепляет луковицы волос.
Минусы:
- может быть тошнота;
- некоторые покупатели не заметили эффекта от приема.
Nature’s Way, Живой! Один раз в День для женщин Суперсила Мультивитамины
Nature’s Way, Живой! Один раз в день Для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток
★★★★☆
от 1 232 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 92 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- объем – 60 таблеток;
- концентрация цинка в 1 шт. – 15 мг.
Это сбалансированный комплекс витаминов, минералов, растительных экстрактов. Содержит ферменты и биофлавоноиды. В средстве нет сахара, соли, аллергенов, ароматизаторов, консервантов.
Плюсы:
- комплекс улучшает состояние кожи, волос, ногтей, самочувствие;
- нормализует эмоциональный фон и менструальный цикл.
Минусы:
- возможно появление тошноты при употреблении натощак.
Rainbow Light, Women’s One
Rainbow Light, Women’s One, 90 таблеток
★★★★☆
от 2 602 ₽
Цена 1 порции – 25 руб. 40 коп.
Краткое описание:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 30, 90, 150, 180 таблеток;
- содержание Zn в одной порции – 11 мг.
В составе витаминного комплекса есть все необходимые для женского здоровья компоненты, экстракты растений, ферменты, биофлавоноиды.
Плюсы:
- препарат нормализует работу нервной системы;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
- укрепляет иммунитет;
- повышает работоспособность.
Где купить
Приобрести добавку с содержанием Zn или мультивитаминный комплекс можно в аптеках или интернет-магазине iHerb.com. Сайт имеет ряд преимуществ:
- здесь есть возможность купить препарат, исходя из своих потребностей, и прочесть о нем отзывы;
- служба поддержки работает круглосуточно;
- стоимость препаратов ниже аптечных аналогов на 30-50%.
Главный плюс – покупатель самостоятельно может выбрать удобный способ доставки.
Читатели нашего журнала могут получить скидку -10% на первый заказ. Для этого нужно оформить его по этой ссылке (для автоматической активации) или ввести промокод AGK4375 в специальное поле.
Рекомендации по приему
Принимать препараты с цинком лучше во время или после употребления пищи. Это снизит нагрузку на ЖКТ, предупредить появление тошноты, рвоты.
Внимание! Без предварительной консультации с врачом принимать витамины с Zn не рекомендуется.
О пользе цинка для организма смотрите в этом видео:
При подборе витаминов с цинком для женщин нужно ориентироваться на то, какие вещества лучше усваиваются, вызывают меньше побочных эффектов. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, так как многие формы витаминов могут быть противопоказаны при хронических заболеваниях ЖКТ, изменениях уровня гормонов, АИТ.