В каких продуктах содержится манноза

D-манноза, иногда именуемая как манноза, — это разновидность сахара, которую наше тело естественным образом производит из глюкозы.

Многие из вас, наверняка, слышали народную мудрость о том, что для лечения и предотвращения инфекций мочевыводящих путей нужно пить много клюквенного морса. Причиной тому является d-манноза.

Однако клюква — это не единственный источник этого простого углевода. Персики, апельсины, яблоки и черника также содержат большое количество d-маннозы. Представленные на рынке добавки d-маннозы, как правило, изготовлены из кукурузы или клюквы.

D-манноза — это гликонутриент — класс молекул, которые поддерживают связи между клетками. Несмотря на то, что d-манноза является сахаром, в отличие от глюкозы она плохо всасывается в кровоток. (1)

Почти 90% d-маннозы не усваивается организмом. По этой причине она может даже снизить уровень сахара в крови у некоторых пациентов, принимающих препараты для лечения заболеваний крови.

Полезные свойства

Здоровье мочевыводящих путей

Одним из преимуществ d-маннозы, которая плохо всасывается в кровоток, является то, что она быстро делает все необходимое, и локально остается в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Затем сахар, не расщепляясь, покидает ваш организм.

D-манноза защищает слизистую оболочку мочевыводящих путей и предотвращает прилипание к ней частиц.

Также она обладает небольшим мочегонным эффектом, помогая организму «вымывать» инфекции.

Наше тело тоже производит маннозу.

Исследователи полагают, что прием добавок d-маннозы, которые повышают уровень маннозы в крови, в свою очередь повышает уровень маннозы в моче. Прежде всего это полезно для профилактики инфекций мочевыводящих путей.

По данным исследования 2014 года, опубликованного Бояной Кранек и соавторами в журнале «Journal of Urology», прием d-маннозы привел к значительному, по сравнению с фармацевтическим препаратом нитрофурантоин, снижению риска возникновения побочных эффектов у женщин с инфекциями мочевыводящих путей. (2)

Антибактериальные свойства

Из-за того, как она нацелена на мочевыделительную систему, d-манноза преимущественно используется для лечения болезненных инфекций мочевыводящих путей.

Такие инфекции крайне распространены: каждая пятая женщина сталкивается с ними хотя бы пару раз за свою жизнь.

Симптомы включают в себя раздражение и ощущение жжения во время мочеиспускания, боль внизу живота и мутную мочу, в которой также может наблюдаться кровь.

Проходя через мочевыделительную систему, d-манноза покрывает стенки мочевого пузыря и мочевыделительных путей сахарами, которые не дают бактериям закрепиться.

Кроме того, она стимулирует рост белка Тамма–Хорсфалла (THP (3)) — самого распространенного в моче белка, который естественным образом связывается с бактериями.

Большая часть инфекций мочевыводящих путей вызвана кишечной палочкой, которой особенно эффективно противостоит d-манноза, всего за один день очищая организм от значительного количества связанных инфекций.

По этой причине d-маннозу рекомендуют в качестве альтернативы антибиотикам при лечении инфекций мочевыводящих путей. (4)

Некоторые люди предпочитают избегать рецептурных антибиотиков, поскольку вместе с болезнетворными бактериями они также поражают и полезные микроорганизмы, нарушая баланс и повышая риск грибковых инфекций.

Хорватское исследование 2013 года показало, что d-манноза может быть так же эффективна, как и антибиотики, при этом, не повреждая полезную микрофлору кишечника. (5)

Здоровье желудочно-кишечного тракта

D-манноза может действовать как пребиотик, что означает, что она поддерживает и стимулирует рост здоровых кишечных бактерий. (6)

Здоровье микрофлоры кишечника связано с улучшенным контролем веса, здоровьем сердечно-сосудистой системы, регулированием уровня сахара в крови и положительным воздействием на ряд различных заболеваний.

Также d-манноза помогает связывать и блокировать лектины в ЖКТ.

Лектины — это разновидность белков, которые содержатся в бобах, зернах, семенах и некоторых овощах и фруктах. Организму тяжело их переваривать, поскольку они не расщепляются под воздействием желудочного сока. Потребление этих продуктов в сыром виде может привести к раздражению. D-манноза связывается с лектинами, помогая организму избавляться от них посредством мочеиспускания.

Синдром углевододефицитных гликопротеинов типа 1b

Синдром углевододефицитных гликопротеинов типа 1b — это наследственное генетическое заболевание, которое препятствует абсорбции белка в кишечнике. D-манноза помогает остановить эту утрату белка и способствует здоровью функции печени. (7)

Также она предотвращает заболевания крови и регулирует уровень сахара в крови у пациентов с данным синдромом.

Распространенные ошибки при приеме d-маннозы

Следует выделить несколько распространенных ошибок, совершаемых при приеме добавок d-маннозы для лечения инфекций мочевыводящих путей, которые способны серьезно снизить их эффективность:

Не пейте слишком много воды: Чрезмерное количество воды растворит добавку. То есть у d-маннозы не будет достаточно времени, чтобы задержаться в мочевыводящих путях. Для максимальной эффективности запивайте добавку лишь половиной стакана воды, затем, через тридцать минут выпейте еще воды, чтобы стимулировать мочеиспускание.

Принимайте добавку при первых признаках инфекции: Начинайте прием d-маннозы при самых первых признаках инфекции, чтобы предотвратить накопление бактерий.

Не откладывайте визит к доктору: Как правило, d-манноза справляется с небольшими инфекциями за 1-2 дня. Если инфекция мочевыводящих путей сохраняется, важно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы предотвратить ухудшение состояния и распространение инфекции на почки.

Побочные эффекты

К побочным эффектам d-маннозы относится диарея и вздутие.

Высокая дозировка также может привести к повреждению почек.

Пациентам с диабетом следует отказаться от приема d-маннозы, поскольку она может взаимодействовать с их лекарствами и усложнять процесс регуляции уровня сахара в крови.

Перед началом приема добавки следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы определить проблему и разработать стратегию по ее искоренению.

Источник

Что такое D-mannose

D-манноза — это сахар, похожий на глюкозу. Д-манноза и глюкоза являются простыми сахарами, то есть они состоят только из одной молекулы сахара. Кроме того, они естественным образом производятся в организме, а также встречаются в некоторых растениях в виде крахмала. Например, D-маннозу содержат такие фрукты и овощи, как:

клюква (и клюквенный сок),
ананасовый сок,
яблоки,
апельсины,
персики,
брокколи,
зелёная фасоль

Д-манноза также содержится в пищевых добавках и продаётся в порошке и в капсулах. В аптеках можно купить или заказать d-mannose в составе нескольких БАДов:

«Цистэль» (CYSTELLE) — по 10 или 30 капсул. Содержит 900 мг Д-маннозы в двух капсулах (дневная доза), а также толокнянку (арбутин). Средняя цена: 330‒430 рублей.
«Цистэль Пренатал» (для беременных и кормящих женщин) — 30 капс., 2 капсулы содержат 913 мг d-маннозы, а также магний. Можно купить за 530‒630 руб. Изготовитель: РФ.

Дешевле препараты с d-mannose можно купить в интернет-магазине iHerb:

Now Foods, D-манноза в капсулах по 500 мг (120 и 240 штук) — цена 1300‒2450 р. ($20‒38);
Now Foods, Порошок D-маннозы по 85 или 170 г — стоимость 1300‒2450 р. ($20‒38);
Now Foods, манноза с клюквой — 1300 р. ($20) за 90 капсул (в двух капс. 900 мг d-mannose) или 24 пакетика за 1600 р. ($25) в одном пакете 2 грамма d-маннозы, клюква, экстракт Увы Урси и пробиотики;
MRM, Пробиотик для женщин — 60 капс., в двух капсулах содержится 250 мг d-маннозы, клюква и полезные для женского репродуктивного тракта лактобактерии, цена 950 р. ($15);
Dr. Mercola, D-Mannose (1000 мг в 2 капс.) с клюквой — 60 капс. за ($22);
Nature’s Answer, Д-манноза и клюквенный концентрат в жидкой форме (120 мл) — в 15 мл (1 ст. ложка) содержится 4370 мг d-маннозы, а также клюква и витамин С, цена 1535 р. ($24).

На сайте iHerb также продаются добавки с д-маннозой для кошек и собак для здоровья мочеполовой системы у домашних животных.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА Д-МАННОЗА ПРИ ЦИСТИТЕ У ЖЕНЩИН: ВЛИЯНИЕ НА МОЧЕВОЙ ТРАКТ

D-маннозу принимают для лечения и профилактики инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Считается, что она блокирует размножение определённых бактерий в мочевом тракте.

Инфекции мочевого пузыря гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. У каждой пятой женщины хотя бы раз в жизни развивается мочеполовая инфекция.

Известно, что бактерии E. Coli (Escherichia coli, кишечная палочка) вызывают 90 % ИМП. Обычно они живут в кишечнике, но как только попадают в мочевыводящие пути, E. Coli прикрепляются к клеткам и начинают размножаться, вызывая инфекцию мочевого пузыря, или цистит. Симптомами ИМП обычно бывают:

сильное и постоянное желание помочиться;
жжение при мочеиспускании;
болезненное ощущение при походе в туалет «по-маленькому»;
тошнота и рвота (иногда);
мочеиспускание становится частым, но количество мочи при этом небольшое;
моча может быть красной, розовой, мутной или даже с кровью;
моча может иметь сильный неприятный запах;
у женщин может отмечаться боль в тазу или в области живота.

Исследователи считают, что D-mannose работает при ИМП, предотвращая «прикрепление» этих бактерий к стенкам мочевого пузыря. Если употребить продукт или добавку с д-маннозой, организм выведет её через почки и дальше, в мочевыводящие пути. В мочевом тракте d-манноза прикрепится к бактериям E. coli, если они там есть, и выведет их естественным путём с мочой. В результате бактерии больше не смогут прикрепляться к клеткам мочевого пузыря и вызывать инфекцию.

В отличие от антибиотиков, d-mannose не влияет на микрофлору, не убивает полезные бактерии и не вызывает дисбактериоза. Кроме того, эту добавку можно купить в аптеке без рецепта.

Эффективность и пользу д-маннозы при цистите показали несколько исследований. В 2013 году 308 женщин, у которых были частые рецидивы инфекции мочеполовой сферы, принимали D-маннозу. В результате эта добавка показала такую же эффективность, как антибиотик нитрофурантоин, для профилактики ИМП в течение 6 месяцев.

В эксперименте 2014 года D-маннозу сравнивали с антибиотиком триметопримом / сульфаметоксазолом для лечения и профилактики частых мочеполовых инфекций у 60 женщин. В результате D-манноза уменьшила симптомы ИМП у женщин с активной инфекцией. Она также была более эффективна, чем антибиотик для предотвращения развития дополнительных инфекций.

В 2016 году было проведено ещё одно исследование, где врачи изучали влияние D-маннозы на активную форму ИМП. В конце исследования большинство из 43-х испытуемых женщин имели улучшения.

Д-МАННОЗА ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: КАК ПРИНИМАТЬ

D-манноза используется для профилактики циститов и мочеполовых инфекций, а также для лечения острой формы ИМП. На данный момент рекомендуются дозы, которые были использованы и показали эффективность в исследованиях:

Для профилактики частых циститов и инфекций: 2 грамма один раз в день или 1 грамм два раза в день.
Для лечения острых форм ИМП: 1,5 г два раза в день в течение 3 дней, затем один раз в день в течение 10 дней; или 1 грамм три раза в день в течение 14 дней.

Если БАД продаётся в виде капсул, например по 500 мг, может потребоваться принимать от двух до четырёх капсул. Если д-манноза используется в порошке, её можно растворить в стакане воды комнатной температуры. Вода будет иметь сладкий привкус. Принимать добавку можно во время еды или за полчаса до приёма пищи.

«Цистэль Пренатал» — Официальная инструкция

ВРЕД И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ Д-МАННОЗЫ

D-маннозу обычно считают безопасной, потому что она встречается в пищевых продуктах. Однако лечебные дозы в препаратах превышают то, что мы обычно получаем с едой. Тем не менее большинство людей, принимающих d-mannose, не испытывают побочных эффектов. В редких случаях может отмечаться:

сыпь или аллергия;
диарея, вздутие живота, нарушение стула;
изменение уровня сахара в крови.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать D-маннозу, поскольку она является формой сахара. Хотя в то же время считается, что д-манноза не способна значительно повлиять на уровень сахара.

Если у вас острая форма цистита или мочеполовой инфекции, обратитесь к специалисту, возможно, вам необходим приём антибиотиков. В некоторых случаях отсутствие своевременного лечения может привести серьёзной инфекции почек или крови.

Другие причины частых циститов у женщин

Риск мочеполовых инфекций у женщин увеличивается по мере снижения уровня эстрогенов в период менопаузы (или при гормональных дисбалансах). Отсутствие эстрогена во влагалище и мочевыводящих путях, которое возникает во время климакса, может создать благоприятную почву для развития инфекций. Если пониженный эстрадиол подтверждён анализами, возможно, женщине будет полезен дополнительный приём заместительных добавок или препаратов, а также применение пробиотика L. acidophilus (в том числе местно). Исследования показали, что эстриол уменьшает рецидивирующие инфекции мочевых путей у женщин в постменопаузе и поддерживает здоровую вагинальную среду (флору). В сочетании с L. Acidophilus у женщин восстанавливается эпителиальная оболочка влагалища и мочевых путей до нормального состояния.

Источник

Эффект содержащихся в клюкве проантоцианидинов (PAC) зависит от дозы. Для поддержания здоровья мочевыводящих путей намного эффективны более высокие дозы.

Новое исследование подтверждает теорию о том, что для снижения адгезии бактерии E.coli к стенкам мочевыводящих путей необходимо не менее 36 миллиграммов проантоцианидинов (PAC) . Более низкие дозы оказались менее эффективными.

Тем не менее, ресурс NutraIngredients утверждает следующее:

«С другой стороны, более высокая доза (72 мг) оказалась даже более эффективной в борьбе с адгезией к стенкам мочевыводящих путей, что подтверждается результатами, опубликованными в находящемся в открытом доступе журнале BMC Infectious Diseases»

От д-ра Меркола:

В течение жизни инфекции мочевыводящих путей поражают почти половину всех женщин, именно такие инфекции являются причиной восьми миллионов визитов к врачу каждый год.

Женщины более восприимчивы к инфекциям мочевыводящих путей, чем мужчины, отчасти из-за их более короткой уретры. Здоровью мочевыводящих путей у взрослых мужчин способствует еще и тот факт, что их предстательные железы выбрасывают непосредственно в их мочевыделительную систему ингибиторы роста бактерий.

Вы, наверное, слышали, что клюквенный сок может быть полезным для здоровья мочевыводящих путей. Действительно, в ходе исследований было продемонстрировано, что клюквенный сок может поддержать здоровую флору.
Тем не менее, многие исследования не упоминают, что клюквенный сок, как правило, содержит большое количество фруктозы, а моносахарид (простой сахар) может вызвать проблемы со здоровьем.

Так что, по сути дела, вы меняете здоровье своей мочевыводящей системы на нестабильный уровень сахара в крови, стресс для печени и повышение уровня мочевой кислоты, что может привести к повышению кровяного давления и другим отрицательным для здоровья последствиям.

По этой причине я не рекомендую употреблять клюквенный сок. Это не выгодная сделка.

Но было сделано значительное открытие, которое имеет отношение к здоровью мочевыводящей системы. Из клюквенного сока был выделен активный ингредиент, благотворно влияющий на здоровье мочевыделительной системы. Этот ингредиент — Д-манноза.

Д-маннозу можно получить из ягод, персиков, яблок и некоторых других растений. Как не удивительно, чистая Д-манноза в 10-50 раз эффективнее клюквы, она не токсичная и абсолютно безопасная, БЕЗ негативных эффектов.

Зачем пить сладкий клюквенный сок, если вместо этого можно получить активный ингредиент, который не оказывает негативное влияние на процессы обмена веществ?

Д-манноза может помочь вылечить более 90 процентов всех ИМП в течение 1-2 дней!

Теперь можно предотвратить состояние, которое эвфемистически называют «циститом медового месяца»—воздержание не требуется.

Д-Манноза: пример здорового сахара

Д-Манноза не является лекарственным препаратом. Это природный сахар, похожий на глюкозу, который даже вырабатывается человеческим организмом. И, что очень важно, он НЕ влияет на процессы обмена веществ, в отличие от фруктозы, потому что он действует больше как глюкоза, на использование которой запрограммирована каждая клетка организма.

Ваше тело поглощает Д-маннозу гораздо медленнее, чем глюкозу, и Д-манноза не превращается в гликоген или откладывается в печени. В метаболизме принимает участие только незначительное количество Д-маннозы, поэтому она не влияет на процессы регуляции содержания сахара в крови.

Большая часть Д-маннозы фильтруется почками, направляется в мочевой пузырь, а затем быстро выводится из организма через мочу.

Д-манноза способствует поддержанию здоровой флоры, потому что она не влияет на «дружественные» бактерии. Она вообще не убивает никакие бактерии, а просто не позволяет им задерживаться в ваших мочевыводящих путях.

Когда вы принимаете антибиотики для лечения инфекции мочевыводящих путей (ИМП), вместе с плохими бактериями погибают также полезные для организма бактерии, что может привести к развитию вторичного кандидоза и проблемам с пищеварением.

Но как природный сахар может справиться с ИМП?

Ответ заключается в том, как бактерии прилипают к внутренней части мочевого пузыря.

Щекотливая ситуация с контролем ИМП

Причиной возникновения более 90 процентов всех ИМП является бактерия Escherichia coli (кишечная палочка), которая обычно находится в желудочно-кишечном тракте. Проблемы возникают только тогда, когда большое количество этой обычной бактерии находится в непредназначенных для нее местах, например, в мочеполовой системе.

Следует отметить, что это не та же кишечная палочка, которая вызывает вспышки заболеваний на предприятиях пищевой промышленности с антисанитарными условиями. Она является мутантным видом, вероятно, из-за чрезмерного использования антибиотиков в нашей стране. Это кишечная палочка, как правило, является нормальной составляющей кишечной флоры и, как правило, случайно попадает в мочевой пузырь по причине несоблюдения гигиены.

Когда обычная бактерия E. coli попадает в мочевые пути и начинает размножаться, возникают стандартные симптомы ИМП:

Ощущение жжения при мочеиспускании
Частые позывы к мочеиспусканию
Боль или ноющие ощущения в нижней части живота
Кровь в моче (в некоторых случаях)
Мутная моча

У вас может возникнуть следующий вопрос: если бактерии находятся в моей моче, почему мое тело просто не выведет их вместе с мочой?

Как оказалось, стенки всех клеток бактерии E. coli имеют крохотные пальцеобразные выросты, которые называются фимбриями. Благодаря этим выростам бактерия может «прилипнуть» к внутренним стенкам мочевого пузыря и даже перемещаться вверх к мочеточнику и почкам.

Из-за того, что бактерии цепляются за мочеполовые органы, они не могут быть просто вымыты из организма.
Эти маленькие пальцевидные выросты состоят из комплекса аминокислот и сахара, гликопротеина под названием лектин, что делает их липкими.

Лектин на фимбриях бактерий связывается с маннозой, которая вырабатывается собственными клетками организма, и покрывает внутреннюю часть мочеполовых органов. Эта манноза позволяет бактериям держаться в вашем организме —как липучка.

Ленард и Райт (Lenard и Wright ) следующим образом описывают процессы, происходящие при приеме Д-маннозы:

«Теперь представьте, что может произойти с кишечной палочкой в мочевых путях, если эти небольшие сладкие молекулы маннозы, которые так необходимы бактериям, будут не только на поверхности эпителиальных клеток, но также будут и в моче. Бактерия E. coli просто не сможет не развернуться, не натыкаясь на Д-маннозу, «просто плавающую» в моче.
Бактерии не могут сопротивляться вкусной приманке, в окружении которой они вдруг оказываются, поэтому цепляются за ближайшую молекулу маннозы и с радостью отплывают в фарфоровый закат. Оставшиеся немногочисленные бактерии E.coli, которым удалось зацепиться за молекулы маннозы и остались на поверхности клеток, становятся легкой добычей для лейкоцитов и других агентов иммунной системы».

Исследования подтверждают терапевтическую ценность Д-маннозы

Врачи, прибегающие к природным методам лечения, успешно используют Д-манноза, начиная с середины 1980-х годов. Лабораторные исследования сейчас подтвердили то, что эти врачи и пациенты знают уже долгое время.
Изучите следующие три основные исследования:

В моче крыс, мочевыделительную систему которых засеяли бактериями E. coli, уровни содержания бактерий были значительно ниже после приема Д-маннозы, чем у инфицированных крыс, ее не получавших.
Крысы, инфицированные бактерией E. coli, которые получали подобное на маннозу вещество, продемонстрировали 90% снижение способности бактерий задерживаться в мочевых путях.
Исследование на людях продемонстрировало, что употребление Д-маннозы значительно увеличивает уровни содержания маннозы в крови, что необходимо для увеличения уровня содержания маннозы в моче.

Антибиотики должны быть использованы в ПОСЛЕДНЮЮ очередь

Почему всегда необходимо стремиться к избеганию приема антибиотиков при ИМП?

Вот несколько очень веских причин:

Антибиотиками злоупотребляют для лечения людей, домашних животных и скота. В результате такого небрежного и чрезмерного использования появились устойчивые к антибиотикам супербактерии, например, метициллинрезистентный золотистый стафилококк (MRSA), а также устойчивый к антибиотикам туберкулез.
Антибиотики, как описано выше, убивают не только болезнетворные, но и полезные бактерии, в результате чего вы становитесь более уязвимыми к грибковым инфекциям, диарее и другим расстройствам пищеварительного тракта.
Многие антибиотики имеют ужасные побочные эффекты и могут вызвать опасные аллергические реакции.
Антибиотики эффективно убивают не все бактерии, которые участвуют в инфекционном процессе, и могут, по сути, спровоцировать множество бактерий, находящихся в состоянии покоя.
Использование ненужных антибиотиков для лечения детей не позволяет им развить собственные природные защитные механизмы по мере взросления их иммунной системы.
Врачи для лечения ИМП часто назначают более новые и очень дорогие антибиотики, а не «старые золотые стандартные средства», что губительно сказывается на вашем кошельке.

Большинство инфекций мочевых путей можно вылечить при первом возникновении симптомов или вообще предотвратить, выполняя рекомендации, далее описанные в этой статье касательно почечной инфекции.

Иногда, несмотря на профилактические меры, вероятно развитие почечной инфекции. Если вы подозреваете у себя инфекцию почек, особенно при повышенной температуре, может возникнуть необходимость обратиться к врачу и принимать антибиотик, чтобы инфекция не затронула почки и не вызвала очень серьезные проблемы.

Как распознать инфекцию почек

Мочеполовая инфекция может поразить любую часть мочевых путей, но чаще всего она затрагивает нижние мочевые пути, представленные мочевым пузырем (цистит) и мочеиспускательным каналом (уретрит). Иногда ИМП может подняться до почек (нефрит или пиелонефрит), а это более серьезная инфекция, которую должен лечить врач.

При несвоевременном лечении почечные инфекции могут привести к необратимому повреждению почек и почечной недостаточности, инфекция даже может попасть в кровоток.
Кроме вышеперечисленных классических симптомов ИМП, симптомы почечной инфекции могут включать в себя:

Жар
Боль в спине, боку (почечные колики) или боль в паху
Боль в животе

Если вы принимаете антибиотик, не забывайте о качественных пробиотиках с высокой активностью, чтобы заменить полезные бактерии, которые антибиотик убивает. Желательно принимать пробиотик через длительное время после приема антибиотика. Например, если вы принимаете антибиотик в 8 утра и 8 вечера, пробиотик лучше принять в 2 часа дня, чтобы минимизировать эффект от антибиотика.

Действия, которые помогут сохранить здоровье мочевыводящих путей

Для женщин существуют специальные гигиенические меры, которые необходимо соблюдать для сохранения здоровья мочевыводящих путей:

Ежедневно выпивайте большое количество чистой воды
Писайте при необходимости; не терпите
Чтобы бактерии не попали в уретру, вытирайтесь по направлению вперед-назад
Принимайте душ, а не горячую ванну; избегайте горячих ванн и джакузи
Очищайте гениталии перед половым контактом
Не используйте спреи для женской гигиены, которые могут вызвать раздражение в уретре
Чтобы не допустить реакцию на красители, используйте только белую неароматизированную туалетную бумагу, а еще лучше—биде

Кроме того, сохранить здоровье мочевыводящих путей поможет полезная для почек диета.

Исследования показывают, что частое употребление продуктов с пробиотическими бактериями способствует поддержанию здоровья мочевыводящих путей. Такими продуктами является кефир, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, которые благотворно влияют на общее состояние здоровья, в том числе на здоровье мочевыделительной системы.

Источник