В каких препаратах содержится холин

Холин — это научное название витамина В4. Этот компонент необходим организму для защиты клеток от внешних повреждений, а также для снижения уровня плохого холестерина и укрепления сердца и сосудов. Отличное воздействие холин оказывает при заболеваниях нервной системы, помогает наладить самочувствие при депрессии и хорошо успокаивает.

Холин можно получить из пищи, также некоторое количество вещества синтезируется самим организмом. Но в условиях современной плохой экологии и неправильного питания часто возникает дефицит витамина В4. Разбираемся, где можно купить добавки с холином и как их принимать.

Формы выпуска холина и их назначение

В зависимости от беспокоящей проблемы можно купить В4 в капсулах или таблетках либо в ампулах для инъекций.

Первый вариант подходит для устранения симптомов дефицита. Большинство добавок содержат битартрат или альфосцерат холина. Эти компоненты отличаются повышенной биодоступностью, поэтому хорошо усваиваются. Благодаря сильному терапевтическому воздействию на нервную систему и мозг препараты с В4 прописывают при восстановлении после тяжелых травм, а также при лечении когнитивных расстройств, проблем с мозговым кровообращением и других подобных болезнях.

Холин в ампулах используется для схожих целей, он помогает восстановиться после:

черепно-мозговой травмы, особенно если наблюдаются симптомы поражения ствола мозга;
ишемического и геморрагического инсульта;
мультиинфарктной деменции.

Хороший результат инъекции холина показали при терапии цереброваскулярной недостаточности, при которых страдает память, концентрация внимания и другие когнитивные функции.

Принимать профилактические дозировки В4 можно и при сильных умственных нагрузках, если необходимо «подстегнуть» мозг. Из-за стимуляции кровообращения человек начинает гораздо лучше соображать, быстрее запоминать и переводить важную информацию из кратковременной в долговременную память.

Вкратце о пользе витамина для организма рассказывает доктор:

Лучшие БАДы для взрослых

Подобные препараты отличаются повышенными дозировками холина. Ежедневно в организм людей старше 18 лет должно поступать 0,5-1 г витамина в сутки. Препарата с iHerb с наименьшей дозировкой активного действующего вещества (250 мг) хватит, чтобы покрыть четверть ежедневной потребности, а более концентрированные добавки идеальны при повышенных нагрузках или для поддержки организма при лечении заболевания.

Citicoline CDP Choline

Производитель — Jarrow Formulas.
Страна — США.
Количество в упаковке — 60 или 120 шт.
Концентрация — 250 мг.
Действующее вещество — цитиколин.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Цитиколин, входящий в состав препарата от Jarrow Formulas, отличается сильными ноотропными и психостимулирующими свойствами. Препарат хорошо подходит при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, поддерживает мозг при нагрузках, а также помогает главному органу восстановиться после повреждений и болезней.

Плюсы:

улучшает память;
стабилизирует нервную систему;
восстанавливает работоспособность мозга;
минимум компонентов в составе;
хороший аналог дорогостоящих препаратов.

Минусы:

в некоторых случаях такой концентрации недостаточно для улучшений.

Choline & Inositol

Производитель — Now Foods.
Страна — США.
Количество в упаковке — 100 шт
Концентрация — 500 мг.
Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Комплексная добавка отлично подходит не только для лечения дефицита, но и просто для поддержания организма в период стресса или напряжений. Холин хорошо стимулирует работоспособность мозга и восстанавливает нейронные связи, а инозитол оказывает благоприятный эффект на нервную систему в целом. Оба вещества входят в состав клеточных мембран, поэтому буквально воздействуют на здоровье изнутри.

Плюсы:

комплекс инозитол+холин;
хорошо успокаивает;
нормализует сон;
улучшает мозговую деятельность;
помогает восстановиться после черепно-мозговых травм.

Минусы:

вызывает сонливость, поэтому принимать лучше утром.

Choline 500 mg

Производитель — Nature’s Way.
Страна — США.
Количество в упаковке — 100 шт.
Концентрация — 500 мг.
Действующее вещество — холина битартрат.
Ежедневная дозировка — 1 капс.

Холин — это компонент, необходимый для формирования нейромедиатора ацетилхолина. В препарате от Nature’s Way витамин В4 содержится в формате битартрата с повышенной биодоступностью, который максимально усваивается организмом. Таблетки с холином от известной американской компании отличаются высоким качеством и соответствуют международным стандартам.

Плюсы:

легко усваиваемая форма;
помогает уменьшить холестерин;
хорошая поддержка работоспособности мозга;
отлично успокаивает.

Минусы:

для некоторых концентрация оказалась слишком большой, может возникать чувство небольшой заторможенности.

Choline/Inositol

Производитель — Solgar.
Страна — США.
Количество в упаковке — 100 шт.
Концентрация — 500 мг.
Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
Ежедневная дозировка — 2 капс.

Комплексную добавку от Солгар часто прописывают неврологи для восстановления после заболеваний нервной системы. Не помешает БАД и при повышенных умственных нагрузках, его рекомендуют пить в период экзаменов или интенсивного обучения. Холин и инозит входят в состав клеточных мембран, делают их более прочными и стойкими к повреждениям, поэтому компоненты добавки необходимы для здоровья всего организма.

Плюсы:

комплексный препарат;
благоприятно воздействует на ЦНС;
нормализует уровень холестерина;
у некоторых снижается вес на фоне приема Choline/Inositol;
улучшает сон и помогает лучше просыпаться по утрам.

Минусы:

инозитол может повлиять на женский организм и вызвать кровянистые выделения в середине цикла.

Inositol & Choline

Производитель — Source Naturals.
Страна — США.
Количество в упаковке — 100 шт.
Концентрация — 800 мг.
Действующее вещество — холина битартрат и инозит.
Ежедневная дозировка — 1 таблетка.

Инозитол и холин относятся к группе В, которая участвует в метаболизме и отвечает за многие важные процессы в организме. Препарат от Source Naturals не только помогает улучшить функции мозга, но и уменьшает уровень холестерина, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Холин действует как нейромедиатор, передающий нервные импульсы от мозга к тканям, а инозит помогает правильно обрабатывать сигналы.

Плюсы:

комплексный эффект;
помогает уснуть;
улучшает мозговую активность;
благоприятно воздействует на женский организм.

Минусы:

крупный размер капсул;
может появиться неприятный запах из банки.

Детские витамины с холином

Монопрепараты с витамином В4 для детей обычно не выпускаются. В некоторых случаях можно давать ребенку взрослые препараты, но только по рекомендации врача. Самолечением в таких вопросах заниматься нельзя.

Холин входит в состав многих комплексных детских БАДов. Этого вполне достаточно, чтобы поддержать умственную и физическую активность ребенка. Рекомендуем выбирать один из следующих препаратов:

Название	Возраст	Концентрация холина (мг)
Юнивит Кидс	3+	35
Супрадин Кидс	3+	30
Супрадин Кидс Юниор	5+	25
ВитаМишки Bio+	3+	20
Kangavites от Solgar	2+	0,5

Если требуется «подстегнуть» умственную активность ребенка, стоит выбрать добавку с повышенной концентрацией витамина В4. В остальных случаях лучше давать витаминно-минеральные комплексы типа Kangavites.

Где купить препараты с В4

В российских аптеках можно найти достаточно добавок с холином, но они используются в основном для восстановления после черепно-мозговых травм и серьезных заболеваний. Такие лекарственные средства принимают под контролем невролога. Для профилактики дефицита и поддержки мозга лучше выбрать БАД.

Отличные добавки с холином можно приобрести по выгодной цене в американской онлайн аптеке iHerb. Она существует с конца 90-х и специализируется на продаже натуральной косметики, лекарств на растительной основе, биологически активных добавок и других товаров для здоровья. На сегодняшний день на сайте Айхерб заказывают сотни тысяч жителей разных стран мира.

Посылки отправляются практически во все концы света, а россияне могут вообще не платить за доставку. Условия просты: общая стоимость посылки должна быть более 60$, а по весу нужно уложиться в 5 кг. Тогда компания Боксберри привезет посылку совершенно бесплатно.

Айхерб славится своими выгодными ценами и щедрыми акциями, еженедельно выбирается одна категория товаров, на которую действует скидка 10-15%. Также после оплаты каждой покупки (начиная со второй) на счет зачисляются бонусы лояльности в размере 10% от общей суммы.

А для новичков действуют особые условия. По специальному промокоду можно получить скидку 5%. Для активации скидки нужно кликнуть сюда и начать собирать товары в корзину. Другой вариант — ввести промокод AGK4375 при оформлении заказа.

Витамины с холином — вещь незаменимая, особенно для тех, кто занимается умственным трудом и часто переживает стресс и перенапряжение. Получить В4 можно и из пищи, но часто этого недостаточно, поэтому добавки — отличный вариант. Но перед началом приема рекомендуем обратиться к доктору, особенно если беспокоят симптомы неврологических заболеваний. Врач подберет оптимальный препарат и определит подходящую дозировку.

Источник

Содержание

1 Показания к применению
- 1.1 Женщинам
- 1.2 Мужчинам
2 Форма выпуска и список аптечных препаратов
3 Инструкция по применению
4 Противопоказания и побочные эффекты
5 Аналоги
6 Топ-10 продуктов с содержанием

Холин — это вещество, называемое витамином В4. В малых количествах организм человека способен самостоятельно вырабатывать это соединение, однако его нехватка может отрицательно сказаться на здоровье. Для профилактики и лечения его дефицита существуют различные препараты, например Холина альфосцерат, который является природным предшественником ацетилхолина, одного из важнейших нейромедиаторов нервной системы человека, участвующего в нервно-мышечной передаче импульса.

Показания к применению

Общие показания к применению препарата в соответствии с инструкцией включают такие состояния и патологии:

черепно-мозговые травмы в остром периоде, в частности при поражении ствола мозга;
различные формы деменции, в т. ч. при болезни Альцгеймера;
отдаленный период ишемического инсульта;
функциональные нарушения работы ЦНС;
расстройства памяти различного генеза;
хроническая цереброваскулярная недостаточность;
расстройства сознания в виде спутанности, нарушения способности к ориентированию как во времени, так и в пространстве;
хорея Гентингтона;
трудности концентрации внимания;
старческая псевдомеланхолия;
снижение формирования мотивов, проявления инициативы.

Кроме того, достаточное количество холина в организме снижает риск жирового перерождения печени; способствует увеличению количества полезного холестерина и уменьшению вредного. Вещество нормализует уровень инсулина, улучшает работу пищеварительного тракта.

Применение препаратов, содержащих другое соединение холина — холина салицилат:

в виде ушных капель: наружный и средний отит; для растворения ушных пробок;
в виде геля стоматологического: инфекционные, воспалительные, язвенные, трофические поражения слизистой оболочки рта, носа и глотки, афты и афтозный стоматит, боль при прорезывании зубов у детей, повреждения и травмы слизистых оболочек полости рта при использовании протезов челюсти.

Существует множество производителей препаратов, поэтому цена холина может варьировать.

Женщинам

Кроме основных показаний к применению, существуют дополнительные причины для приема различных форм холина для женщин. Например, прием такого вещества, как холин битартрат, снижает риск развития рака молочной железы. Особенно важно насытить организм этим веществом при планировании беременности, так как оно обеспечивает правильное развитие нервной трубки плода, а в последующем и развитие мозга детей раннего возраста.

Также холин необходим женщинам после менопаузы: когда защитное влияние эстрогенов на организм ослабевает, он будет дополнительным фактором, предупреждающим развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования организму необходимо ежедневно потреблять не менее 550 мг B4.

Мужчинам

Холин способен улучшать качество сперматозоидов и положительно влиять на функцию предстательной железы. Однако избыток витамина холина может увеличивать риск развития онкологических заболеваний простаты. Такое случается при длительном приеме высоких доз аптечных препаратов.

Вещество пользуется популярностью у спортсменов в качестве биологически активной добавки к пище ввиду его способности облегчать нервно-мышечную передачу и способствовать питанию мышечной ткани.

Форма выпуска и список аптечных препаратов

Формы выпуска лекарственного препарата Холина альфосцерат:

раствор для внутримышечного и внутривенного введения 250 мг/мл в ампулах по 4 мл, в коробках по 5 или 10 ампул;
капсулы по 400 мг холина альфосцерата, в коробках по 14 или 28 шт.

Холина салицилат выпускается для местного применения в форме ушных капель (Бротинум, Отинум, Холикапс) и геля стоматологического (Холисал, Мундизал), которые применяются по соответствующим показаниям.

Также существует холин в таблетках 400 мг в составе биологически активных добавок к пище, цена которых зависит от производителя.

Инструкция по применению

Режим дозирования определяет врач с учетом особенностей патологии. Средние дозировки для холина альфосцерата составляют 400 мг в сутки в 3 приема или 1000 мг в сутки при внутримышечном, внутривенном и капельном введении. Максимальная дозировка при парентеральном введении составляет 3000 г. Продолжительность лечения составляет 10 дней с последующим переходом на прием лекарственного средства внутрь. Курс лечения пероральной формой длительный, до 3-6 месяцев. После 6 месяцев перерыва возможен повторный курс введения препарата.

Холина салицилат применяют в качестве противовоспалительного средства в виде геля стоматологического: 1 см геля нанести на поврежденное место 1- 2 раза в сутки после приема пищи и перед сном. В виде капель ушных: по 3-4 капли в каждый слуховой проход 2 раза в сутки.

Противопоказания и побочные эффекты

Переносится хорошо даже при длительном приеме. Возможные побочные эффекты:

Со стороны пищеварительной системы: тошнота (в этом случае снижают дозировку лекарственного средства); диспепсические явления — запор, диарея, сухость слизистых оболочек рта и носа.
Со стороны нервной системы: головная боль, инсомнии — сонливость или бессонница, агрессивное настроение, ощущение тревоги, нервозность, головокружение.
Со стороны кожных покровов: высыпания, крапивница.
Прочие: боль в месте инъекции, учащенное мочеиспускание.

К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к компонентам лекарственного препарата, беременность, кормление грудью, начальная стадия геморрагического инсульта, детский возраст до 18 лет.

Холина салицилат противопоказан при повышенной чувствительности к салицилатам, возрасте младше 1 года, ушные капли не применяют при перфорации барабанной перепонки. Побочные эффекты: шум в ушах, головокружение, боль в области желудка, тошнота, изъязвление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, анемия, снижение уровня лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов, носовые кровотечения, нарушения со стороны почек. При местном применении возможны нежелательные явления, такие как жжение в месте нанесения и проявления аллергии.

Аналоги

К аналогам Холина альфосцерата, согласно международному непатентованному названию в инструкции по применению, относятся лекарственные препараты: Церепро, Церетон, Глиатилин, Глеацер, Холитилин, Нооприн, Делецит и другие.

Топ-10 продуктов с содержанием

Соблюдение диеты — отличный способ обеспечить организм необходимыми нутриентами. В основном содержится холин в продуктах животного происхождения.

Список продуктов с максимальным содержанием этого вещества (содержание приведено на 100 г продукта):

В 100 г яичного порошка содержится 900 мг холина.
Яичный куриный желток — 800 мг.
Говяжья печень — 635 мг.
Свиная печень — 517 мг.
Яйцо перепелки — 507 мг.
Яйцо куриное — 294 мг.
Соя — 270 мг.
Горох зерно, лущеный — 200 мг.
Куриная печень — 194 мг.
Мясо перепелки — 150 мг.

Продукты, богатые холином, в процессе термической обработки теряют часть этого полезного соединения. При варке мяса, субпродуктов содержание уменьшается на 18 %, растительной пищи — до 40 %, при выпекании потери составляют 3 %.

Источник статьи: https://immunitet1.ru/

Источник

Подбор правильного источника холина для ноотропного курса — важная и сложная задача, вызывающая сложность у новичков. В данной статье мы подробно разберем конкретные случаи применения препаратов холина и поможем выбрать наиболее подходящий препарат, либо их сочетание.

1. Холина битартрат

Самая простая и дешевая форма холина. Проблемой является практически полное отсутствие субъективного ощущения от приема, особенно вне сочетаемости с рацетамами. Существует буквально 4 случая, при которых прием холина битартрата оправдан. Разберем их все.

Прамирацетам. В связи с сильной активацией поглощения холина нейронами, обычный холина битартрат полностью себя раскрывает только с прамирацетамом. Но и в данном случае моноприем холина битартрата не вполне обоснован, идеальное сочетание при прамирацетамовом курсе: холина битартрат + дмаэ битартрат в соотношении 1:1, поскольку они не полностью взаимозаменяемы, и будут максимально дополнять друг друга именно в данном сочетании.
Оксирацетам. В связи с механизмом действия оксирацетама (повышении выброса ацетилхолина холинергическими нейронами), дополнительный прием холина битартрата на подобном курсе является обоснованным. Но сочетание холина битартрата+дмаэ битартрата является более выигрышным, что будет обосновано ниже.
Провоцирование осознанных сновидений. Для провоцирования осознанных сновидений, помимо следования соответствующим практикам, крайне необходим дополнительный прием холина длительными курсами, вплоть до нескольких месяцев. Но и в этом случае дополнительный прием ДМАЭ крайне желателен, ввиду их синергии.
Защита печени. Так как холин — вещество, необходимое для синтеза клеточных мембран, прием холина битартрата является весьма и весьма обоснованным, особенно в сочетании с ДМАЭ. Так как из холина синтезируется только фосфатидилхолин, а из ДМАЭ — еще фосфатидилэтаноламин. Подобное сочетание способно комплексно помочь в восстановлении мембран клеток печени.

2. ДМАЭ

ДМАЭ или диметиламиноэтанол — молекула холина, лишенная метильной группы. Это дает ей большую способность к проникновению в мозг, сквозь гемато-энцефалический барьер, а так же дает ей антиоксидантные способности. ДМАЭ, попадая в наш организм, идет тремя путями. Из нее напрямую синтезируется мембранная молекула — фосфатидилэтаноламин, улучшающая т.н. текучесть мембран. К примеру, рецепторные комплексы по мембране получают возможность перемещаться с большей скоростью, что так же сказывается на работе мозга в целом.

ДМАЭ метилируется до холина и в дальнейшем из него синтезируется ацетилхолин — молекула памяти, так нужная всем людям, желающим повысить свои когнитивные способности, но и фосфатидилхолин — фосфолипид мембран, молекула необходимая, как и фосфатидилэтаноламин абсолютно для всех клеток.

Но так же из ДМАЭ синтезируется молекула триметилглицина (бетаина), активно применяемая в спортивном питании, отвечающая за гидратацию клеток, выносливость. С повышением синтеза этой молекулы связано стимулирующее влияние ДМАЭ на психику.

3. Alpha GPC

Alpha GPC или холина альфосцератдавно и успешно (более 20ти лет) используется в неврологии. Препарат повышает уровень ацетилхолина, поэтому используется для двух целей:

Борьбы с деменциями и болезнью Альцгеймера и для «ремонта» клеточных мембран, которые при различных неврологических состояниях повреждаются.
Терапии постинсультных состояний и черепно-мозговых травм.

Особняком стоит практически полное отсутствие побочных эффектов, кроме крайне редкого — тошнота (связанного с повышением уровня дофамина). На практике холина альфосцерат при тяжелых состояниях применяют курсами до 2-3х лет, при этом вполне успешно.

Главной особенностью Alpha GPC является заметный субъективный эффект даже при применении без других препаратов. Alpha GPC — наиболее биодоступная форма холина, а так же наиболее изученная. Субъективно альфосцерат дает заметное повышение внимания, памяти и мотивации, что связано со способностью этого вещества повышать синтез дофамина в лобных долях (на это не способны другие формы холина). А так же, есть информация о способности к ингибированию фермента, разрушающего ацетилхолин, что дополнительно способствует повышению уровня ацетилхолина в мозге.

Существует множество методик применения препарата в качестве ноотропа. Его можно принимать отдельно для улучшения концентрации и памяти. Можно принимать вместе с анирацетамом, а так же в составе курсов, основанных на растительных ноотропных средствах. При наличии бюджета крайне рекомендуется заменять обычный холин именно на Alpha GPC при прамирацетамовом или оксирацетамовом курсе. Ни в коем случае не стоит заменять на нее ДМАЭ, а применять оба препарата единовременно, так как их синергичное действие велико и они хорошо раскрывают возможности как друг друга вместе.

4. Цитиколин (CDP — choline)

В качестве источника холина цитиколин –наиболее сомнительное рещение. Разработан он был исключительно для внутривенного введения, его большая молекула напрямую и моментально включается в т.н. цикл Кеннеди (синтеза нейрональных мембран). Он создан для резкой починки мембран нейронов при тяжелых и острых состояниях. Но при пероральном приеме его большая молекула распадается в ЖКТ и уже не оказывает такого серьезного заживляющего действия на нейрональные мембраны. Помимо этого массовая доля самого по себе холина в цитиколине наименьшая, а с учетом стоимости этого препарата он абсолютно не подходит для включения в ноотропные курсы.

Выводы и советы

Главный вывод: сочетание либо холина битартрата, либо Alpha GPC с ДМАЭ, ввиду их синергичного действия, крайне желательно.

Не рекомендуется начинать свое знакомство с ноотропами с холина битартрата, ввиду практически полного отсутствия субъективно значимых эффектов от этой формы холина, чтобы потом не разочароваться в эффективности ноотропных средств.

А закончить хотелось неочевидной, но важной вещью. Для повышения синтеза триметилглицина из холина и дмаэ, необходимо повысить способность организма к метилированию молекул, так как на синтез триметилглицина требуется множество метильных групп. А половину метильных групп наш организм тратит на синтез креатина, и вывод напрашивается сам собой. Прием источников холина, будет очень синергичен с приемом креатина по 2.5-5г в день, что так же будет давать ноотропные и нейропротективные эффекты. А повышенный синтез триметилглицина даст дополнительный стимулирующий и общеполезный для организма эффект, выведя эффекты препаратов холина на принципиально новый уровень.

Источник