В каких кремах содержится q10
T
ТЕКСТ: Кристина Обломская
Ингредиентов, которые действительно омолаживают, не так много. Коэнзим Q10 – один из них.
{«points»:[{«id»:7,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:0,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:180}},{«id»:9,»properties»:{«x»:0,»y»:6858,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:180}}],»steps»:[{«id»:8,»properties»:{«duration»:6858,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}
{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:3,»properties»:{«x»:917,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:459,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}
Ингредиентов, которые действительно омолаживают, не так много. Q10 – один из них. Чем он помогает коже?
Коэнзим Q10, как и многие другие полезные для кожи вещества, — компонент ее клеток. Он есть в клетках множества живых организмов, отсюда еще одно его название — убихинон (от английского ubiquitious — «вездесущий»). В составах его указывают как Q10 или ubiquinone.
Q10 открыли в 1957 году. Кроме его основной функции (преобразование питательных веществ, поступающих в клетку, в энергию) этот коэнзим — мощный антиоксидант. То есть он защищает клетки от повреждения солнечными лучами.
Помимо антиокислительного действия у Q10 есть и другие: он стимулирует регенерацию клеток, регулирует обменные процессы в них, помогает сохранять кожу увлажненной, ускоряет выработку коллагена, снижает воспалительный процесс, успокаивает и заживляет. Когда не хватает Q10, кожа может сохнуть, становиться более тонкой и менее эластичной, явно реагировать на раздражители. С возрастом его количество уменьшается.
Сыворотка The Inkey List Q10 Serum
Бюджетная (5 фунтов за 30 мл) сыворотка с Q10, скваланом и пептидом Syn Tacks увлажняет кожу, защищает ее от повреждения свободными радикалами и стимулирует выработку коллагена. Судя по отзывам, она неплохо «наполняет» кожу и служит хорошей базой под макияж.
Это укрепляющий крем для сухой и чувствительной кожи. Его рекомендуют использовать в вечернее время — из-за плотной текстуры и заживляющих свойств. Главные компоненты в составе — убихинон, аргинин и экстракт листьев оливы.
В каком возрасте надо пользоваться косметикой с убухиноном?
Организм синтезирует Q10 самостоятельно, но к 40 годам этот процесс замедляется, поэтому ухудшаются защитные свойства кожи и ускоряется процесс старения. К 80 уровень коэнзима Q10 в клетках достигает критически низких значений — отчасти поэтому кожа становится сухой, морщинистой и теряет упругость.
Но косметика с Q10 полезна не только для зрелой кожи. Исследование сотрудников компании Beiersdorf AG показывает, что убихинон разрушается под ультрафиолетом (и поэтому пригодится всем, кто часто бывает на солнце). Еще уровень Q10 снижает курение. Поэтому косметикой с убихиноном есть смысл пользоваться во время солнечного отпуска или сразу после него, всем после 40 лет и курильщикам.
Сыворотка Sarah Chapman Age Repair Serum
Сыворотка для век Drunk Elephant Shaba Complex Eye Serum
Действие сыворотки одного из любимых брендов Виктории Бекхэм направлено на коррекцию возрастных изменений: морщин, потери упругости и эластичности кожи, пигментации и хронической обезвоженности. Команда модного косметолога Сары Чапман соединила несколько мощных антиоксидантов: витамины С и Е, Q10, альфа-липоевую кислоту и L-карнозин. Чтобы все это лучше проникало в кожу, вспомните и о фирменной методике массажа Чапман с помощью массажера Skinesis.
Сыворотка для век Drunk Elephant обещает работать в нескольких направлениях: разглаживать и подсвечивать кожу, делать ее более эластичной, выравнивать тон. Многообещающий состав с ниацинамидом, убихиноном, несколькими видами пептидов, ферментированным экстрактом черного чая подтверждает серьезные заявления производителя. Привлекает и упаковка с помпой, которая бережет сыворотку от окисления из-за контакта с воздухом и светом.
Есть ли разница между растительным Q10 и синтезированным?
Нет. Хоть убихинон и встречается в клетках всех животных и растений, выделить его оттуда сложно и дорого, поэтому производители косметического сырья синтезирует Q10 в лабораториях. Искусственно созданный убихинон полностью идентичен натуральному и ничем не уступает ему в свойствах.
Крем для тела Elizabeth Arden Prevage Body
Сыворотка Oskia Citylife Concentrate
Концентрат Oskia, созданный, чтобы защищать кожу от грязного городского воздуха, позволяет кастомизировать любую косметику: его можно добавлять в тоник, сыворотку, дневной крем, санскрин или тональную основу. Так вы получите более полезное средство с выдающимися антиоксидантными свойствами.
Антивозрастной уход не ограничивается зоной лица, подчеркивают в Elizabeth Arden. В омолаживающей линейке Prevage есть специальный увлажняющий крем c Q10 и пептидами, который борется со всем сразу: морщинами, растяжками, неравномерной пигментацией, тусклостью и дряблостью. У него несколько бьюти-наград и вечный sold out в магазинах.
В какой косметике его искать?
Чаще всего убихинон можно встретить в антивозрастной косметике. Бывают сыворотки и концентраты с Q10, которые можно добавлять в любые средства, — такие есть у The Inkey List и Oskia.
Убихинон — жирорастворимое вещество, поэтому нуждается в жировой базе, а значит, эмульсии, кремы и сыворотки с ним в составе скорее всего будут маслянистыми, но не обязательно жирными и плотными, все зависит от того, как построят формулу технологи-разработчики.
Сыворотка Bakel Q10-B5 S.O.S Sensitive Skin
Маска Apivita Line Reducing Face Mask with Grape
Сыворотка для чувствительной кожи, сделанная без спирта, отдушки, красителей и эфирных масел. Итальянский доктор и химик Рафаэлла Грегорис создает косметику Bakel, не используя балластные компоненты: ей нравятся простые рабочие формулы. Эта построена на увлажняющем действии глицерина и алоэ вера, антиоксидантной защите убихинона и успокаивающей функции пантенола.
Греческую косметику Apivita обычно привозят из отпуска — из-за солнечных ванн острее становятся вопросы сухости, расширенных пор, проявившихся морщин и неравномерного тона кожи. Успокаивающие и увлажняющие компоненты, базовые растительные масла, Q10 и другие антиоксиданты в составе маски помогают улучшить состояние поврежденной, зрелой и сухой кожи.
Эффективна ли недорогая косметика с ним?
Коэнзим Q10 легко проникает в кожу из-за небольшого размера молекулы, но он легко разрушается на свету и от изменений температуры. Врачи-косметологи Тийна Орасмяэ-Медер и Оксана Шатрова в книге «Наука красоты» пишут: «В чистом виде Q10 практически невозможно сохранить в составе крема, особенно в традиционной упаковке, открытой для контакта с воздухом». Решить проблему помогает «упаковка» убихинона в липосомы. Это молекулы-переносчики (наночастицы), которые легко проникают сквозь мембраны клеток. Технология липосомирования достаточно дорогая, поэтому самые дешевые средства могут быть не очень эффективны (хотя The Inkey List Q10 Serum — исключение). К сожалению, липосомы не всегда помечают на упаковке или в составе.
Как узнать, что в ваш крем или эмульсию положили достаточно Q10?
В «Науке красоты» советуют обратить внимание на его цвет: рабочая доза убихинона всегда окрашивает косметику в желтый или насыщенный бежевый. Если ваш крем белый, Q10 в нем явно недостаточно.
Крем Eucerin Sensitive Skin Q10 Active Anti-Wrinkle Day Cream SPF15
Дневной крем для зрелой чувствительной кожи с невысоким солнцезащитным фактором и Q10. Чудес не обещают, но увлажнение и защиту клеток от фотоповреждения вы точно получите, а это в уходе за любым типом кожи самое главное.
{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:3,»properties»:{«x»:917,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:459,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}
Лучшие материалы The Blueprint
в нашем канале на Яндекс.Дзен
{«width»:1200,»column_width»:90,»columns_n»:12,»gutter»:10,»line»:40}false7671300falsetrue{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}
Польза коэнзима Q10 неоспорима — это группа химических соединений, которые находятся в митохондриях клеток организма и принимают участие в биохимических реакциях. Но препарат какой марки лучше всего купить?
Чтобы разобраться во всем многообразии средств, нами был составлен рейтинг ТОП 7 лучших коэнзимов Q10: польза и вред, как принимать, отзывы рассмотрим ниже.
Коэнзим Q10: польза и вред
Как уже было сказано, CoQ10 присутствует во всех клетках организма человека и принимает участие в энергетическом обмене. Кроме этого данному веществу приписывают целый ряд полезных свойств:
- Он уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий, снижает уровень кровяного давления, улучшает регенерацию клеток. А также является профилактикой болезней мозга и язвенных поражений желудочно-кишечного тракта.
- Коэнзим Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии и особенно рекомендуется людям старше 30 лет.
- CoQ10 способствует улучшению репродуктивной функции как женщин, так и мужчин.
- Восстанавливает активность витамина Е, способствуя уменьшению количества свободных радикалов. Что, в свою очередь, обеспечивает защиту клеточной мембраны и ДНК от свободнорадикального повреждения. Продукт принимает участие в регуляции жирового обмена, выработки эритроцитов, влияет на функцию вилочковой железы и работу иммунной системы, замедляет процессы старения.
- Людям с диабетом 2 типа или тем, кто хочет предупредить эту болезнь рекомендуется данный препарат.
- Снижает риск возникновения легочных заболеваний.
Однако, продукты содержащие Q10 могут стать причиной бессонницы, кожной сыпи, диареи, болей в голове и тошноты. Подобные эффекты могут появиться при передозировке. Например, если принимать препарат в увеличенных дозах, что обычно исключено. Коэнзим q10 приносит пользу или вред? Он однозначно имеет ряд сильных преимуществ, но использовать его необходимо в меру.
Коэнзим ку 10: для чего он нужен?
Коэнзим рекомендуется принимать в целях профилактики многих болезней. Ряд исследований доказывает, что дополнительный прием данного вещества благотворно влияет на состояние организма. Рассмотрим подробнее.
Препарат показан при кардиологических и сосудистых заболеваниях, мышечной дистрофии, ожирении и диабете, заболевании десен и стоматите, синдроме хронической усталости, астме и возрастных изменениях.
Рекомендуемая суточная доза потребления — до 200 мг. При необходимости ваш врач скорректирует норму.
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется воздерживаться от приема коэнзима, поскольку влияние средства на развитие плода и качество грудного молока не изучено.
Коэнзим q10 какой фирмы лучше? Отзывы и описание в рейтинге ТОП 7
В составленном ТОПе вы обязательно найдете препарат, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших коэнзимов выглядит так:
- Solgar.
- Doctor’s Best.
- California Gold Nutrition.
- Nutrition Now.
- Doppelherz Aktiv.
- Healthy Origins.
- MRM.
Рассмотрим их по отдельности.
Solgar
Продукция от Solgar не содержит ГМО и проходит стерилизацию. В ассортименте имеется 4 коэнзима, признанные одними из самых лучших. Препарат способствует появлению энергии, снижает уровень холестерина и улучшает цвет лица. Нормализует метаболические процессы в организме. Коэнзим Q10 также поддерживает организм при старении. Средство выпускается в форме капсул в мягкой оболочке, что обеспечивает максимальное усвоение полезных микроэлементов организмом. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.
| Доза | 100 мг |
| Количество в упаковке | 60, 90 шт |
| Способ приема | 1 капсула в сутки |
Цена: от 1310 до 2267 рублей.
- масло рисовых отрубей в составе (улучшает всасывание);
- маленькие капсулы (легко глотать);
- сертифицировано GMP.
- не содержит ГМО и глютена.
Пропила курс (1 месяц) и могу отметить, что у меня пропала усталость и анализы крови стали лучше. Понизился уровень сахара в крови. Данное средство — действительно отличный способ предотвратить диабет и ожирение. К тому же тренировки в спортзале стали проходить легче, появилось больше энергии и пропала отдышка.
Solgar крэнзим
Doctor’s Best
Компания производит высококачественные и легкоусвояемые продукты. Содержит 5 мг экстракта черного перца, улучшающего усвоение коэнзима. К дополнительным ингредиентам относится оливковое масло, вода, желатин и глицерин, пчелиный воск, соевый лецитин и экстракт розмарина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке во время еды.
| Количество в упаковке | 60, 120 шт |
| Способ приема | 1 таблетка в сутки |
| Доза | 100 мг |
Цена: от 950 до 2247 рублей.
- не содержит ГМО и глютен;
- подходит вегетарианцам (нет животных компонентов в составе);
- сертифицировано GMP.
- быстро усваивается.
Я больше двух лет пью коэнзим в сочетании с рыбьим жиром. Печень перестала болеть уже через пару недель приема. Раньше отекали и болели ноги при сидении в одном положении, однако, после приема данного препарата, все прошло. Рекомендую всем постоянно пропивать коэнзим. Вы колоссально поможете своему организму! Даже мой терапевт рекомендует 2-3 раза в год проходить полный курс, поскольку с пищей мы не получаем необходимую дозу CoQ10.
Doctor’s Best коэнзим
California Gold Nutrition
Компания производит качественные и всемирно известные препараты. Коэнзим представлен в виде гелевых капсул с сафлоровым маслом. Фермент получается в результате естественного брожения дрожжей, поэтому он абсолютно безопасен. Продукт прошел международную сертификацию и множество клинических испытаний. В капсуле содержится высокая концентрация Q10, однако, он хорошо усваивается организмом и повышает его общий тонус. Капсулы производятся из тапиоки.
| Доза | 100, 200 мг |
| Количество в упаковке | 30, 120, 360 шт |
| Способ приема | 1 капсула в сутки |
Цена: от 490 до 2115 рублей.
- отсутствуют ГМО, соя и глютен;
- препарат подходит вегетарианцам (в составе нет компонентов животного происхождения);
- сертифицировано GMP;
- нет неприятного послевкусия;
- успокаивает нервную систему.
Средство номер 1 для людей старше 30 лет. В этом возрасте уже пора обращать серьезное внимание на здоровье. Данная марка — мой фаворит. Отличная дозировка и размер капсул. Эффект тоже есть. Я стала меньше уставать, в спортзале появилось больше энергии. По утрам стала легче просыпаться. В целом, мне кажется, что моя нервная система успокоилась. Я довольна, уже всем друзьям порекомендовала данное средство.
California Gold Nutrition коэнзим
Nutrition Now
Средство представляет собой небольшие целлюлозные таблетки с нейтральным вкусом. Часто назначается взрослым и детям в качестве профилактики. Длительный прием позволяет наладить работу сердца и сосудов, добавляет энергии, улучшает работу нервной системы. Отмечается, что препарат борется с повышением уровня холестерина в крови. Коэнзим получают исключительно путем натуральной ферментации.
| Доза | 150 мг |
| Способ приема | 1 капсула в сутки |
| Количество в упаковке | 100 шт |
Цена: от 1902 до 3172 рублей.
- нейтральный вкус (не оставляет неприятного послевкусия);
- подходит веганам и вегетарианцам (отсутствуют компоненты животного происхождения);
- соответствует стандарту качества GMP;
- без содержания глютена.
Замечательный БАД, пьем всей семьей. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Nutrition Now. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать всего лишь одну капсулу. Они совсем небольшие, с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!
Nutrition Now коэнзим
Doppelherz Aktiv
Продукция фирмы производится по стандартам GMP и подвергается строгой проверке качества, а также проходит клинические испытания в собственных лабораториях. При долговременном приеме нормализует кровяное давление, предотвращает раннее старение и успокаивает нервную систему. Повышает выносливость организма. Витамины в составе положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Рекомендуемая продолжительность приема — 2 месяца.
| Количество в упаковке | 30 шт |
| Доза | 30 мг |
| Способ приема | 1 капсула в сутки |
Цена: от 516 до 850 рублей.
- улучшает энергетические процессы в организме;
- не содержит глютен;
- нет неприятного послевкусия;
- сертифицировано GMP.
- соя в составе может стать причиной индивидуальной непереносимости.
Хорошее сочетание цены и качества. Пью уже второй месяц, как и рекомендуется. Как мне кажется, энергии стало больше. До этого я встречалась с коэнзимом только в составе кремов для кожи. И даже там эффект был. От приема внутрь кожа стала еще лучше, на волосы и ногти также неплохо подействовал. Данный препарат выбрала по отзывам. Почти все люди отмечают положительную динамику.
Doppelherz Aktiv коэнзим
Healthy Origins
Продукт на 100% состоит из натуральных средств, получаемых путем естественного брожения дрожжей. Активное вещество Kaneka Q10 помогает клеткам вырабатывать свой собственный коэнзим. В результате клетки сами вырабатывают энергию. Препарат не содержит ГМО и сои. Вещество легко усваивается благодаря масляной основе.
| Количество в упаковке | 60, 150 шт |
| Способ приема | 1 таблетка в сутки |
| Доза | 200 мг |
Цена: от 1137 до 4494 рублей.
- сертифицировано GMP;
- маленькие капсулы (легко глотать);
- без послевкусия;
- гипоаллергенный препарат.
Подруга советовала пропить курс коэнзима Q10. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Healthy Origins. Капсулы небольшие, без вкуса и запаха. Я пила по 1 таблетке в день с едой на протяжении трех месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от коэнзима потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!
Healthy Origins коэнзим
MRM
Фирма занимает высокие рейтинги, а ее продукция отличается высоким качеством и приемлемой ценой. Формула средства состоит из натурального липосомального комплекса. Он способствует лучшей всасываемости и усвояемости, а также производству АТФ. В составе также есть витамин E. Продукт полностью гипоаллергенен. Способствует приливу сил и энергии. Поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему.
| Доза | 100 мг |
| Количество в упаковке | 60, 120 шт |
| Способ приема | 1 таблетка в сутки |
Цена: от 596 до 1598 рублей.
- изготавливается по стандартам GMP;
- без послевкусия;
- продукт гипоаллергенен;
- небольшие капсулы (удобно глотать);
- не содержит глютен и дрожжи.
- соя в составе может стать причиной индивидуальной непереносимости.
Хорошая биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой и дочкой. Все мы довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии, хочет гулять и заниматься спортом. Также снизился уровень сахара в крови. Дочка в период межсезонья не болела, думаю, препарат поддержал ее иммунитет. Через некоторое время хотим повторить курс.
MRM коэнзим
Сравнительная таблица препаратов
Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.
| Препарат | Доза (мг) | Количество в упаковке (шт) | Способ приема (табл) | Цена (руб) |
| Solgar | 100 | 60, 90 | 1 | от 1310 до 2267 |
| Doctor’s Best | 100 | 60, 120 | 1 | от 950 до 2247 |
| California Gold Nutrition | 100, 200 | 30, 120, 360 | 1 | от 490 до 2115 |
| Nutrition Now | 150 | 100 | 1 | от 1902 до 3172 |
| Doppelherz Aktiv | 30 | 30 | 1 | от 516 до 850 |
| Healthy Origins | 200 | 60, 150 | 1 | от 1137 до 4494 |
| MRM | 100 | 60, 120 | 1 | от 596 до 1598 |
Как правильно выбрать
Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:
- Форма выпуска. Желатиновые капсулы с маслом — самый удачный вид. Всасываемость препарата улучшается в присутствии липидов. По этой же причине советуют принимать CoQ10 с жирной пищей или омегой 3. Поэтому обращайте внимание именно на эту форму выпуска БАДа. Часто в состав капсулы добавляется витамин Е. Это идеальное сочетание, благотворно влияющее на наше здоровье. Компоненты усиливают действия друг друга. Вегетарианские капсулы обычно не содержат масла. А вот в желатиновых зачастую можно найти оливковое масло и биоперин из черного перца.
- Комфорт применения. Для людей, которым сложно принимать даже маленькие капсулы, коэнзим выпускают в форме жевательного мармелада с приятным вкусом.
- Доза. Советуем выбирать капсулы, в которых доза активного вещества — от 100 мг. Выпив одну таблетку вы восполните дневную норму CoQ10.
- Форма активного вещества. Коэнзим представлен в двух формах: убихинон и убихинол. Убихинон — это окисленная форма Q10. Он в основном поступает в наш организм извне и отвечает за энергию клеток. Путем преобразования убихинона получается убихинол — восстановленная форма. Он синтезируется самим организмом и именно он оказывает антиоксидантную защиту. Его сложнее найти в аптеках.