В каких аптечных препаратах содержится линолевая кислота
Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 255
Для слаженной работы всех органов требуются ПНЖК омега-3 и -6. К последним относится линолевая кислота (linoleic acid), содержащаяся в мясе и молочных продуктах. Вещество не так разрекламировано, как ДГК и ЭПК, но его ежедневное поступление очень важно для красоты кожи и волос, липидного обмена, поддержания нормальной массы тела. На основе линолевой кислоты изготавливают добавки, которые и насыщают организм полезным нутриентом. В статье собран рейтинг лучших БАДов с ценами и отзывами покупателей.
Принципы выбора
В этом разделе представлены важные рекомендации врачей и нутрициологов. Советы помогут выбрать правильный препарат линолевой кислоты.
Необходимость приема
Основной терапевтический эффект нутриента заключается в нормализации метаболизма липидов и ускорении сжигания жира. Поэтому БАДы на основе линолевой кислоты применяются в качестве вспомогательной терапии при избыточной массе тела. Добавки полезны для мужчин и женщин с висцеральным ожирением – они уменьшают количество жировых отложений и препятствуют развитию метаболического синдрома. Благодаря способности линолевой кислоты увеличивать мышечную массу препараты используют в спорте и бодибилдинге.
Добавка назначается при ряде заболеваний:
- гипертоническая болезнь;
- атеросклероз, повышение вредного холестерина и ЛПНП;
- сахарный диабет 2 типа;
- артриты, артрозы;
- гормональный дисбаланс.
Внимание! Линолевая кислота положительно влияет на состояние дермы, поэтому она применяется при сухости и шелушении кожных покровов, себорее, экземе, высыпаниях и акне.
Формы выпуска
Большинство препаратов выпускаются в виде капсул. Такие добавки наиболее удобны для применения: суточная норма вещества содержится в 1-2 шт. Капсульные препараты не имеют специфического вкуса или запаха, редко вызывают побочные эффекты. Благодаря специальной оболочке линолевая кислота быстро всасывается в тонком кишечнике. Некоторые производители также выпускают добавки в форме порошка, их нужно смешивать с жидкостью.
Особенности состава
В составе препарата не должно быть холестерина или других вредных насыщенных жиров.
Для производства БАДов преимущественно используется конъюгированная линолевая кислота. В инструкциях к препаратам это химическое соединение имеет различные названия: КЛК, КЛА, Conjugated linoleic acids, CLA. Вещество содержит сразу несколько структурных соединений: цис-9, -12, транс-11, -10 изомеры. В естественных условиях такие компоненты образуются при переработке обычной линолевой кислоты кишечной флорой. Метаболиты в сотни раз эффективнее: они быстро всасываются в кровоток и обеспечивают хороший терапевтический эффект.
В качестве сырья производители выбирают сафлоровое растительное масло, в составе которого присутствует 75-85% действующего вещества. Некоторые компании изготавливают добавки на основе оливкового или подсолнечного масла.
Подбор объема упаковки
Средняя терапевтическая дозировка кислоты для взрослого человека составляет 0,5-2 г (500-2000 мг) в сутки.
По данным современных исследований, для успешного сжигания жировой ткани требуется прием около 3 г нутриента в день. Точную дозировку КЛК устанавливает врач. Чтобы ощутить результат от приема БАДов, курс лечения должен составлять не менее 1-2 месяцев. Поэтому желательно купить большую упаковку линолевой кислоты, в которой содержится около 60 суточных порций.
Цены добавок
Чтобы сравнить добавки между собой, можно просчитывать цену 1 порции: разделить сумму за целую упаковку на число разовых доз в ней. При таком сопоставлении продукция импортных фирм выигрывает у «бюджетных» аптечных средств.
Врачи не рекомендуют приобретать дешевые отечественные БАДы, которые содержат очень мало полезных омега-6 ПНЖК в одной капсуле. Эти лекарства нужно будет глотать горстями, что создает дополнительную нагрузку на печень.
Лучшие производители
Наиболее качественной признана продукция известных фармацевтических фирм из США, которые специализируются на производстве пищевых добавок. К ним относят Solgar, Now Foods, Jarrow Formulas, Natrol. Хорошую линолевую кислоту производят американские бренды спортивного питания – MusclePharm, BPI Sports.
ТОП-10 добавок в капсулах
Рейтинг лучших капсульных БАДов линолевой кислоты составлен с учетом цены разовой порции.
№10 MRM – КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота)
MRM, КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота), 1,000 мг, 180 желатиновых капсул
★★★★☆
от 1 902 ₽
Стоимость упаковки – от 1625 ₽
Цена 1 порции – 54 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка с активной формой линолевой кислоты. Применяется как источник полезного нутриента и эффективное средство для похудения. Вещество КЛК получено из семян сафлора.
Плюсы:
- БАД сжигает жир;
- помогает сформировать рельефное тело;
- повышает выносливость.
Минусы:
- средство дороже аналогов.
№9 EVLution Nutrition – Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner Supplement
— 10%
EVLution Nutrition, Lean Mode, добавка для сжигания жира без стимуляторов, 150 капсул
★★★★☆
1 410 ₽
от 1 269 ₽
Цена упаковки – от 910 ₽
Стоимость 1 порции – 52 руб. 40 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 150 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка отличается комплексным составом, содержит, помимо CLA, карнитин, растительные экстракты зеленого кофе и чая. Средство разработано для пациентов с ожирением, соблюдающих диеты и физическую активность.
Плюсы:
- БАД уменьшает аппетит;
- помогает сбросить лишний вес;
- ускоряет расщепление подкожного жира;
- придает энергии.
№8 Natrol – Tonalin CLA
Natrol, Tonalin CLA, конъюгированная линолевая кислота (КЛК), 1200 мг, 90 мягких таблеток
★★★★☆
от 1 410 ₽
Стоимость упаковки – от 1300 ₽
Цена 1 порции – 38 руб. 40 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 1200 mg.
Препарат представляет собой запатентованную смесь конъюгированной линолевой, олеиновой и пальмитиновой кислот, которые необходимы для утилизации подкожной жировой прослойки. Тоналин также оказывает выраженный иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффекты.
Плюсы:
- добавка нормализует соотношение жира и мышц;
- подтягивает кожу, уменьшает выраженность целлюлита;
- снижает процент висцерального жира.
Минусы:
- не всегда помогает в борьбе с лишним весом.
№7 Jarrow Formulas – Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Jarrow Formulas, Конъюгированная линолевая кислота (CLA), 90 мягких таблеток
★★★★☆
от 975 ₽
Цена упаковки – от 764 ₽
Стоимость порции – 38 руб.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 750 мг.
Добавка содержит лицензированную формулу линолевой кислоты. Она способствует похудению, а также улучшает качество кожных покровов при резком снижении веса.
Плюсы:
- БАД расщепляет жировые отложения;
- сохраняет мышечную массу;
- улучшает липидный профиль крови.
Минусы:
- некоторые клиенты жалуются на отсутствие результата.
№6 Nature’s Bounty – CLA
Цена 1 порции – 27 руб.
- Страна – США;
- объем упаковки – 50 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Препарат используется в качестве активной добавки к пище. Назначается пациентам с ожирением, а также для контроля веса после похудения.
Плюсы:
- добавка регулирует жировой обмен;
- помогает обрести стройное и упругое тело;
- укрепляет мышцы.
Минусы:
- небольшой объем упаковки.
№5 Now Foods – CLA
Now Foods, CLA, 800 мг, 180 мягкие капсулы
★★★★☆
от 1 524 ₽
Цена упаковки – от 1263 ₽
Стоимость 1 порции – 23 руб. 60 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 800 mg.
Добавка содержит КЛК из сафлорового масла. Продукция Now Foods изготавливается согласно требованиям GMP.
Плюсы:
- БАД оказывает общеукрепляющее действие;
- способствует жиросжиганию;
- ускоряет рост мышечной ткани.
Минусы:
- в день нужно пить по 3 капсулы.
№4 Solgar – Тоналин КЛК
Solgar, Тоналин КЛК, 1300 мг, 60 гелевых капсул
от 1 360 ₽
Стоимость упаковки – от 1243 ₽
Цена 1 порции – 20 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 1300 мг.
Стандартная форма CLA, полученная из сафлорового масла. Препарат отличается качественным гипоаллергенным составом, не содержит глютена и соевых белков.
Плюсы:
- БАД помогает в похудении и сформировании мышечного рельефа;
- придает бодрости, а также энергии.
Минусы:
- не все покупатели заметили положительный эффект.
№3 MusclePharm – Essentials, КЛК
MusclePharm, Essentials, КЛК, 1000 mg, 180 мягких таблеток
★★★★☆
от 1 691 ₽
Цена упаковки – от 1202 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка состоит из масел: оливкового холодного отжима и авокадо, которые обогащены КЛК. Качество продукции соответствует стандартам GMP. Производитель выпускает различные по объему упаковки – 90, 180 или 270 капсул.
Плюсы:
- БАД уменьшает объем жировых отложений;
- способствует набору мышечной массы;
- придает энергии.
Минусы:
- иногда вызывает отрыжку, изжогу.
№2 SAN – Pure CLA
Цена 1 порции – 11 руб. 66 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 1250 мг.
В состав средства входит высококонцентрированное растительное масло, которое содержит не менее 80% чистой CLA. Добавка применяется у худеющих, бодибилдеров и спортсменов.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- способствует утилизации жировой ткани;
- нормализует липидный и белковый обмены.
Минусы:
- содержит вредные насыщенные жиры.
№1 «Эвалар» – Конъюгированная линолевая кислота Тропикана Слим
Стоимость 1 порции – 10 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 510 мг.
Единственный российский препарат, который разработан специально для людей с избыточным весом. Линолевая кислота получена из очищенного сафлорового масла.
Плюсы:
- БАД уменьшает объемы живота, талии и бедер;
- увеличивает мышечную массу;
- предотвращает повторный набор веса.
Минусы:
- невысокая концентрация КЛК в 1 капсуле.
ТОП-3 CLA в форме порошка
Товары в списке расположены согласно количеству положительных оценок и отзывов покупателей.
№3 ALLMAX Nutrition – AMINOCUTS
Цена упаковки – от 1300 ₽
Стоимость 1 порции – 43 руб. 30 коп.
- Страна – США;
- вес – 210 г.
Уникальный препарат для худеющих, в составе которого присутствуют:
- 500 мг CLA триглицеридов;
- 10 аминокислот;
- природный кофеин;
- экстракт зеленого кофе;
- таурин.
Добавка предназначена для обеспечения организма энергией и поддержания пищевого баланса во время диеты. Согласно инструкции капсулы нужно пить перед тренировкой или физической активностью.
Плюсы:
- БАД имеет приятный вкус;
- помогает в похудении;
- придает энергии для занятий спортом.
№2 EVLution Nutrition – LeanMode, Фруктовый пунш
EVLution Nutrition, LeanMode, Фруктовый Пунш, 5,4 унции (153 г)
★★★★☆
от 1 410 ₽
Стоимость упаковки – от 1300 ₽
Цена 1 порции – 43 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- масса нетто – 153 г.
Этот комплекс для похудения не содержит в составе вредных стимуляторов. Кроме линолевой кислоты, в нем присутствуют карнитин, экстракты зеленого чая и кофе.
Плюсы:
- БАД быстро сжигает жир;
- уменьшает тягу к сладкому и мучному;
- разгоняет метаболизм;
- обеспечивает антиоксидантную защиту.
Минусы:
- неприятный привкус.
№1 BPI Sports – CLA + карнитин, снежный конус
BPI Sports, CLA + карнитин, снежный конус, 300 г (10,58 унций)
от 1 793 ₽
Цена упаковки – от 1755 ₽
Стоимость 1 порции – 35 руб. 10 коп.
- Страна-производитель – США;
- Вес – 300 г.
Мощное средство для похудения и сжигания жира производит двойной эффект – расщепляет жировые отложения и повышает энергетический обмен. Для улучшения минерализации костной ткани в состав добавлен витамин D в высокой суточной дозировке. В каждой порции содержится 2,5 г КЛК и 2 г L-карнитина. Добавка также выпускается с другими вкусами – фруктовый пунш и радужный лед.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- покупатели считают добавку лучшим комплексом для похудения.
Минусы:
- неприятный химический привкус.
Где купить
Некоторые из перечисленных добавок представлены в аптеках или на сайтах спортивного питания. Стоимость продукции значительно завышена, что объясняется наличием посредников. Купить товары от импортных брендов по доступным ценам можно на сайте iHerb.
Внимание! Для наших читателей есть скидка -10% на 1-й заказ в интернет-магазине Айхерб. Чтобы воспользоваться дисконтным предложением, введите промокод AGK4375 перед оплатой товаров или перейдите по ссылке.
Преимущества Айхерб:
- большой выбор добавок от производителей из Европы и США;
- цены БАДов на 30-50% ниже аптечных;
- разные способы доставки, в том числе есть бесплатная транспортировка товаров в Россию;
- тысячи оценок и подробных отзывов о БАДах от реальных клиентов;
- грамотная служба поддержки.
Отзывы
Если вы применяли добавки CLA, оставляйте отзывы в специальной форме:
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Линолевая кислота
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Многие покупатели положительно отзываются о препаратах линолевой кислоты и пишут, что добавки эффективны при похудении, а также:
- сжигают подкожный жир;
- способствуют наращиванию мышечной массы;
- уменьшают аппетит;
- придают энергии и силы для спортивных тренировок;
- повышают выносливость;
- при курсовом приеме средств нормализуют показатели жирового обмена, снижают риск метаболического синдрома.
Некоторые люди в отзывах отмечают отсутствие положительного результата после 1-2 месяцев приема линолевой кислоты. Иногда добавка производит и побочные эффекты – тошноту, изжогу, отрыжку.
Советы по употреблению
Смотрите видео с рекомендациями врача по правильному применению линолевой кислоты:
Конъюгированная линолевая кислота – полезная добавка, которая помогает похудеть и нарастить объем мышц, поддерживает баланс липидов в организме, предотвращает сердечно-сосудистые кризы. Женщинам КЛК необходима для сохранения красоты и молодости кожи. Производители выпускают вещество в виде добавок в форме капсул или порошка. Их можно купить на сайте Айхерб. Но перед применением линолевой кислоты следует проконсультироваться с врачом!
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
В конце 20-го века внимание ученых привлекла линолевая кислота, содержащаяся во многих продуктах. Выяснилось, что она не может синтезироваться организмом, а значение ее для здоровья огромно. Кроме того что эта ненасыщенная жирная кислота участвует в липидном обмене, она является основным компонентом витамина F, способного избавить человека от многих заболеваний. Поэтому очень важно, чтобы линолевая кислота в достаточном количестве поступала в организм с пищей или пищевыми добавками.
Свойства линолевой кислоты
Эта кислота вместе с линоленовой являются незаменимыми, очень важными для здоровья человека. Они относятся к классу жирных кислот Омега 6. Особенно важна линолевая кислота для правильного функционирования клеточных мембран. Она участвует в жировом и липидном обмене, и из нее образуются многие другие полезные для здоровья вещества. На воздухе эта кислота быстро разрушается под действием света и кислорода. Чтобы человек был здоров, он обязательно с пищей должен потреблять достаточное количество линолевой кислоты. А содержится она почти во всех жирах и маслах, особенно растительных.
В чем польза линолевой кислоты
- Из нее синтезируются вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.
- Линолевая кислота участвует в жировом и белковом обмене и уменьшает уровень холестерина в крови.
- Она улучшает усвоение жиров и особенно жирорастворимых витаминов.
- Защищает клетки от преждевременного старения за счет укрепления клеточных мембран.
- Способствует выработке ферментов, которые улучшают пищеварение.
- Линолевая кислота поддерживает нормальный гормональный баланс, так как участвует в синтезе простагландинов.
- Повышает иммунитет.
- Участвует в сокращении гладкой мускулатуры сердца, желудка и матки.
- Улучшает состояние кожи и волос.
При каких проблемах нужна линолевая кислота
Отзывы тех, кто применял биодобавки с этим веществом в составе, свидетельствуют о быстром улучшении состояния и избавлении от многих проблем. Особенно полезна она женщинам, так как способствует омоложению, поддержанию нормального веса и гормонального баланса. От каких проблем помогает избавиться прием линолевой кислоты?
Она улучшает состояние при диабете и снижает риск возникновения осложнений.
- Полезна при шизофрении, гиперактивности и других нервных заболеваниях.
- Во время беременности она нужна для правильного формирования у ребенка желез внутренней секреции, органов зрения и головного мозга.
- Применяется при сухости кожи, себорее и воспалительных заболеваниях.
- Способствует гибели раковых клеток и является отличной профилактикой опухолей.
- Предотвращает риск пищевой аллергии.
- Применяется спортсменами для лучшего наращивания мышечной массы.
- Способствует похудению за счет того, что она способна расщеплять жир и препятствовать его накоплению.
Симптомы недостатка линолевой кислоты
- Сухость и шелушение кожи, перхоть, расслаивание ногтей и выпадение волос.
- Снижение иммунитета и восприимчивость к инфекциям.
- Бесплодие, нарушения гормонального баланса.
- Повышенная утомляемость, слабость, ухудшение памяти.
- Задержка развития у детей.
- Боли в суставах и хрупкость костей.
- Медленное заживление ран, появление высыпаний и язв.
- Частые пищевые аллергии.
- Появление избыточного веса и нарушение обмена веществ.
Конъюгированная кислота
Это измененная форма линолевой кислоты. Она лучше усваивается организмом и обладает многими полезными свойствами. Самые важные из них — это ее антиканцерогенное и антиоксидантное действие. Кроме того, конъюгированная линолевая кислота нужна для наращивания мышечной массы и уменьшения жировых отложений. Поэтому необходимо, чтобы она поступала в достаточных количествах в организм спортсменов и людей, страдающих ожирением. Но проблема в том, что содержится эта форма линолевой кислоты, в основном, в мясе и молоке. Она накапливается в организме коровы во время ее питания травой. И в последние годы, при переходе на кормление животных комбикормом, содержание этого вещества в мясных и молочных продуктах сильно снизилось. После исследований в конце 20-го века ученые открыли полезные свойства линолевой кислоты. И фармацевтическая промышленность наладила производство биологически активных добавок. Теперь можно приобрести гелевые капсулы или таблетки, в которых содержится конъюгированная линолевая кислота. Цена их колеблется в зависимости от количества от 700 до 1500 рублей.
Препараты, содержащие линолевую кислоту
Так как с пищей это вещество в организм почти не поступает, каждый, кто хочет быть здоровым, должен принимать биологически активные добавки. Существует несколько разных препаратов, в которых содержится линолевая кислота. Цена в аптеках этих
таблеток довольно высока, но и действие их очень эффективно.
- Препарат «Редуксин Лайт» — кроме линолевой кислоты включает в свой состав витамин Е. Применяется эта добавка для снижения веса. Месячный курс обойдется около 2000 рублей.
- Средство «Линофит» выйдет дороже, потому что на курс нужно две упаковки стоимостью 1600 рублей. Но и действие у него более широкое. Кроме уменьшения жировых отложений, препарат «Линофит» укрепляет щитовидную железу и служит профилактикой развития диабета и раковых заболеваний.
- Более дешевый вариант — препарат «Тропикана Слим». Это конъюгированная линолевая кислота, полученная из масла семян сафлора. Упаковка стоит всего около 1000 рублей, и ее хватает на курс, во время которого сильно уменьшаются жировые отложения и налаживается обмен веществ.
- Можно еще принимать средство «Нутрилайт КЛК 500» или множество других препаратов, содержащих линолевую кислоту. Различия у них только в количестве таблеток, концентрации активного действующего вещества и источнике его происхождения.
Как похудеть с помощью линолевой кислоты
С конца 20-го века много говорят о способности этого вещества лечить ожирение и снижать вес. Но, как известно, панацеи ни от одного заболевания не существует. И те, кто ждет, что прием таблеток поможет им похудеть, сильно разочаруются. Да, линолевая кислота наладит обмен веществ и будет препятствовать накоплению жира в тканях. Но эффект будет только тогда, когда человек изменит образ жизни. Таблетки — это лишь вспомогательное средство для предотвращения алергических реакций и более легкой реакции на диетотерапию. Кроме того, эта кислота помогает нарастить мышечную массу, но только в том случае, если заниматься физическими упражнениями. Но в любом случае лучшим средством похудения уже почти 20 лет является линолевая кислота.
В чем содержится это вещество
В чистом виде кислота находится, в основном, в растительных маслах. Больше всего ее в сафлоровом, льняном и кедровом маслах, а также масле виноградных косточек и зародышей пшеницы. Лучше всего использовать их без тепловой обработки, иначе полезные вещества разрушатся.
Чтобы в организм поступало достаточное количество линолевой кислоты, как можно больше включайте в рацион салатов с растительным маслом, поливайте им каши и овощи. Нужно есть кукурузное, соевое, конопляное, горчичное и, конечно, подсолнечное масло. Небольшое количество линолевой кислоты содержится также в животных жирах, в основном говяжьем и свином сале. Но там ее мало, и находится она не в такой легкоусваиваемой форме.
Мясо и молочные продукты являются источником конъюгированной линолевой кислоты, но только в том случае, если корова питалась травой. Поэтому, чтобы быть здоровым, нужно питаться разнообразно.