Сиофор какие можно есть продукты

Препарат Сиофор нередко применяют для похудения. Одно из основных свойств этих таблеток – снижение в крови уровня глюкозы, поэтому врачи-эндокринологи назначают их пациентам, у которых на фоне ожирения развился «взрослый» тип сахарного диабета. Из-за избытка жира в организме чувствительность клеток к инсулину снижается, и это одна из основных причин появления диабета.

Содержание:

• Прием Сиофора для похудения: как это работает
• Отзывы худеющих о таблетках Сиофор
• Какие еще встречаются отзывы о препарате Сиофор
• Отзывы врачей о лекарстве Сиофор
• Как принимать Сиофор для похудения

Современное и эффективное лекарство Сиофор оказывает восстанавливающее действие на инсулин-чувствительность и способствует быстрому снижению веса. Проще говоря, Сиофор значительно снижает всасывание углеводов в кишечнике. Это его свойство используют здоровые люди, стремящиеся к похудению. Но в этом есть определенная доля риска,  некоторые специалисты не поддерживают такой метод. В любом случае, препарат Сиофор, по отзывам врачей, не должен применяться бесконтрольно.

Прием Сиофора для похудения: как это работает

Так или иначе, но на Сиофоре в самом деле худеют многие. Применение препарата “Сиофор” для коррекции веса сегодня также модно, как использование для этой цели зеленый кофе для похудения, а также метод снижения веса с помощью соды или активированного угля.

Лекарство резко снижает тягу к сладкому. Даже неисправимые сластены от приема таблетки Сиофора избавляются от потребности регулярно получать удовольствие от сладкой выпечки, конфет и газировки. Так происходит потому, что перестает вырабатываться инсулин в избытке, который и является причиной гипогликемии – непреодолимого чувства углеводного голода.

От таблетки Сиофора для похудения вес теряется как бы сам по себе, ведь уже не бросает в пот от мысли о шоколадке, не дрожат предательски руки, не путается сознание. По отзывам принимающих Сиофор, действие препарата мягкое. Отказ от сладостей происходит легко, его защита от приступов гипогликемии, вредных для организма, очень надежна.

Переизбыток инсулина заставляет человека потреблять углеводов больше, чем нужно, превращая его в подкожные жировые отложения. Как только начинает свое действие Сиофор, выработка этого гормона идет на спад. Отложения в виде целлюлита перестают добавляться. Старый жир сгорит еще быстрее от одновременного соблюдения низкокалорийной диеты и занятий спортом.

Отзывы худеющих о таблетках Сиофор

Применение Сиофора для похудения даже без соблюдения специальной диеты и физической нагрузки, дают положительный эффект снижения веса. Похудеть, хотя и медленнее, все равно удается. Ведь препарат в любом случае обеспечивает блокировку всасывания съеденных углеводов, которые проходят через кишечник транзитом и выводятся из организма со стулом.

В большинстве отзывов о Сиофоре отмечается неприятная особенность влияния препарата  – газообразование. Теплая среда брюшной полости – идеальная среда для брожения углеводов. Газы вздувают живот, вызывают колики, боли, частый жидкий стул с характерным кислым запахом.

Некоторые отзывы на форумах говорят о том, что Сиофор вызывает привыкание при длительном сроке приема. Это не так, ведь при сахарном диабете больные успешно лечатся им десятилетиями. Дело в том, что примерно через  3 месяца вес снижается уже не так стремительно. Просто здоровый организм пытается восстановить обмен веществ, нарушенный приемом препарата. Так что без перерыва больше трех месяцев Сиофор для похудения пить бессмысленно.

Какие еще встречаются отзывы о препарате Сиофор

В некоторых случаях усиливается жажда, становится заметно, что воды требуется больше, чем обычно. Рекомендуется пить холодный чай с лимоном, а питьевые нежирные натуральные йогурты могут заменить второй завтрак, полдник, перекус или даже ужин.

Так как таблетки Сиофор – одна сплошная химия, то многих это пугает. Но иногда прием препарата бывает оправдан и даже рекомендован диетологами и эндокринологами. В некоторых случаях первые несколько дней от лекарства усиливается аппетит, это самый сложный период. Однако, во-первых, это только так кажется: приходит быстрое насыщение, вы не съедите больше своей обычной порции, а во-вторых, вес все равно постепенно снижается.

Отзывы врачей о препарате Сиофор

Мнение врачей по поводу приема этих таблеток однозначно – для похудения их принимать следует с крайней осторожностью. Метморфин, содержащийся в лекарстве, всего лишь снижает сахар в крови тех, кто страдает диабетом. По сути похудение – это побочный эффект, причем, Сиофор может вызывать разные реакции у разных людей. Эффект похудения от употребления Сиофора может проявиться у одних людей очень сильно, а у других совершенно отсутствовать.

Главное, что прием Сиофора в организме здорового человека вызывает резкое нарушение обмена веществ. Появляется мучительная тошнота, сильные боли в животе, постоянные расстройства стула. Самым тяжелым осложнением является лактатацидоз, способный на фоне голода и физических нагрузок в 80 % случаев привести к летальному исходу всего за несколько часов.

Если отзыв врачей для вас важен, то вы обязательно к нему прислушаетесь. На первом месте для них – безопасность пациентов, а не лишние складки на их талии, так что рискованный эксперимент они не ободрят.

Как принимать Сиофор для похудения

Если для коррекции веса и стройной фигуры решительно настроены  использовать лекарство Сиофор, то лучше приобретайте минимальную дозу – таблетки по 500 мг. Пить их нужно до или во время еды. При соблюдении диеты достаточно одной таблетки с утра. Если к ужину тянет на сладкое, вечером выпить еще 1 таблетку. Без диеты лекарство можно пить и в обед с  достаточной порцией воды.

Как принимать Сиофор подробно написано в инструкции. Обычно рекомендуется так: для тех, у кого ИМТ больше 30 – Сиофор 500, свыше 40 – Сиофор 850. А вообще лучше, конечно, консультироваться с лечащим врачом.

Принимая Сиофор, можно ожидать снижения веса в среднем 15 кг за месяц.

Лучше пропустить прием Сиофора, если планируются спортивные тренировки или физический труд. Нельзя пить лекарство во время болезни, любых проявлениях нездоровья, а также сочетать с другими препаратами для похудения. Противопоказаны таблетки Сиофор при беременности.

Читайте также:

Таблетки Линдакса

Линдаксу рекомендуют для лечения ожирения тем, кто самостоятельно не может контролировать аппетит иначе.

Сода для похудения: применение и эффективность

Целесообразно ли применении соды в качестве средства для снижения веса? Безопасность и эффективность методики.

Ягоды Годжи для похудения

Снижать вес, поддерживать стройность помогают ягоды Годжи. Применение, рекомендации, рецепты для снижения аппетита.

Комментарии пользователей

Слушайте, я вообще при сиофоре впервые про диету слышу. Я при росте 162 см вешу 48 кг. Потолстеть никак не могу. Ем ВСЕ! И сладкое и мучное и жирное. Так вот Г мне назначила сиофор потому что у меня «веселый инсулин», и написан диагноз инсулинорезистентность. Пью по 500 мг я таб вечером после ужина. Про диету мне ничего сказано не было. Сказала якобы из за инсулина может О не происходить, и поэтому еще вес не растет у меня. А набрать мне надо, так как у меня дефицит веса. Вопрос как я вес наберу? Если углеводы исключить.

При инсулинрезистентности и глюкозоинтолерантности, провоцирующих СПКЯ, необходимо соблюдать диету с низким гликемическим индексом, чтобы облегчить организму переработку глюкозы, которую мы так или иначе все равно употребляем. Углеводы необходимы организму. Полное исключение углеводов из пищи может спровоцировать кетоз и дисбактериоз кишечника.

Покупая продукты в магазине, вы всегда можете на упаковке проконтролировать содержание углеводов. Если напротив слова «углеводы» стоит показание больше 10 г, лучше отказаться от употребления продукта в пищу. Откажитесь от молочных продуктов с низким содержанием жира. Чем больше процент жирности, тем лучше для вас. Помогите своему организму справиться с болезненной для него ситуацией!

Основной принцип диеты при ИР и ГИ: сахар, белая мука и крахмал — это яд!

Итак, что нам можно ?
Продукты:
Рыба, креветки, яйца, мясо, сало, сыры, творог, грибы, любые масла, уксус, все зеленые овощи, любые виды капусты, травы-приправы, желатин, йогурт от 3,5 % жирности, сливки,

артишоки, баклажаны, авокадо, бамбук (свежий и консерв.), все виды листового салата и шпината/щавеля, листовой цикорий, зеленая и спаржевая фасоль, консервированный зеленый горошек, помидоры, чеснок, чечевица, ростки люцерны, мангольд, соевые ростки, окра, оливки (зеленые и черные), паприка (болгарский перец), редиска, редька, ревень без сахара, проросшие ржаные зерна, лук-шалот, топинамбур, кабачки,

зеленая груша, голубика, малина, бузина, красная смородина, кокос, лимон, мушмула, клюква, нектарины (лысый персик), папайя, айва, облепиха,

кешью, нугат для диабетиков, арахис, арахисовое масло, лесной орех, тыквенные семечки, макадамия, миндаль, фисташки, кедровые орешки. очень полезен бразильский орех (по 3 шт. в день, желательно натощак)

Блюда:
хрен с яблоками, томатный соус без сахара, соус-бешамель, майонез без сахара

супы: из авокадо, сельдерея, зеленой груши, уха, гаспачо

слойка с брынзой и шпинатом, голубцы, заварное тесто без сахара, творог /йогурт с фруктами без сахара, сырой марципан, черный шоколад с марципаном

тыква в уксусе или маринаде, морковный (свекольный) салат с уксусом (+ термическая обработка), квашеная капуста, соевые продукты

Напитки:
Вода, чай/кофе без сахара, мате,
коньяк, кальвадос, джин, фруктовая и обыкновенная водка,
сок из квашеной капусты

Рекомендуется две недели держать строго диету по зеленому списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина. Потом можно добавить продукты из оранжевого списка.

Что нам можно время от времени? Или список баловства.
Продукты:
Ацерола (барбадосская вишня), клубника, ананас, зеленые яблоки, абрикосы, курага, ягоды, черимойя, мандарин, свежий инжир, гранат, грейпфрут, гуава, дыня, черная и белая смородина, хурма, вишня, киви, личи, манго, шелковица, сливы, апельсин, персик, изюм, крыжовник

устрицы, печень, йогурт 0,3-1,5% жирности, кефир от 1,5% жирности, молоко (чем ниже жирность, тем хуже),

молодой картофель, белая фасоль, проросшие зерна и бобы, кускус, каштаны, горох, тыква, репчатый лук, одуванчик, кукуруза, морковь, пальма, пастернак, портулак, свекла, ямс,

черный горький шоколад (от 75%), перзипан, крокант из лесного ореха, фруктовый хлеб, серый хлеб, хлеб из цельного зерна, ржаной хлеб (предпочтительно цельное зерно),
макароны из твердых сортов пшеницы

Блюда:
Каши: гречневая, дикий рис, манка (твердый сорт), овсянка, просо

яичница с беконом и молодым картофелем, тефтели (с рисом), паштеты,
постный пирог (дрожж., слоеное тесто), пицца, творожное суфле, сырный пирог, мюсли, блины, борщ, тыквенный суп, прозрачный бульон с рисом и овощами, кордон-бле, лазанья, эклеры, молочное мороженое с фруктами, творог с вареньем, кокосовые макроны

Напитки:
Компоты, какао

Помните: репчатый лук, свекла и морковь обязательно должны подвергаться термической обработке. Для салатов хотя бы ошпарить.

Чего нельзя при ИР и ГИ?
Продукты:
Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья (и мука), ячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис (кроме дикого), сахар,
перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре,

бананы, черешня, тапиока,
все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко,

кефир с пониженной жирностью

Блюда:
варенье, конфеты, карамель, леденцы, печенье, пирожные, халва, мед, пудинги, кетчуп, чатни,
рыбные палочки, панировка
котлеты (с применением хлеба)

Напитки:
Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: сладкие, бургундское, шампанское, десертное, шерри-бренди, кюрасао, кока-кола, глинтвейн, кофе со сгущенкой

Сегодня девушки готовы пойти на многое, чтобы стать стройными и красивыми. Некоторые решаются принимать медицинские препараты для похудения и находят для себя Сиофор. Но прежде чем начать употребление подобного средства, необходимо ознакомиться с его основными свойствами, а главное — с противопоказаниями.

Описание препарата

Сиофор выпускается как в виде круглых, так и в виде продолговатых таблеток. Препарат можно найти в дозировке 500, 850 и 1000 мг. Таблетки в этом случае различаются только содержанием активного вещества — метформина. Если нет на то необходимости, лучше не покупать Сиофор с максимально высоким содержанием действующих компонентов, ограничьтесь 500 или 850 мг. Препарат используется в лечении ожирения и сахарного диабета второго типа в том случае, когда пациент не может прибегнуть к физическим нагрузкам и строгой диете. Таблетки можно купить в любой аптеке, но только по рецепту врача.

Сиофор выпускается в трёх формах, поэтому каждый найдёт себе подходящий вариант препарата

Препарат можно использовать на протяжении трёх лет с даты изготовления, но температура хранения при этом не должна превышать 25 о С.

Принцип действия и эффективность для снижения веса

Основное воздействие Сиофора на организм заключается в том, что препарат препятствует всасыванию глюкозы из продуктов питания. Благодаря этому средство непосредственно участвует в самом жировом обмене, ускоряя его. Вследствие этого пациенты довольно быстро избавляются от лишних килограмм. К тому же употребление Сиофора способствует уменьшению аппетита, благодаря чему процесс снижения веса идёт ещё быстрее.

Сиофор способствует довольно стремительному похудению, поэтому объёмы бёдер значительно уменьшаются

Стоит отметить, что многие худеющие замечают отсутствие тяги к сладкой и жирной пище во время приёма препарата. Напротив, людям хочется фруктов, овощей и других полезных продуктов. Во многом именно этим обусловлена такая популярность Сиофора для снижения веса. При регулярном употреблении препарата в неделю может уходить до двух килограмм жировых отложений. Разумеется, всё зависит от исходных данных худеющего.

Противопоказания

1. Любые заболевания почек.
2. Печёночная недостаточность.
3. Диабет первого типа, поскольку препарат предназначен для второго.
4. Дыхательная недостаточность.
5. Сердечная недостаточность.
6. Недавно перенесённый инфаркт миокарда.
7. Онкологические заболевания.
8. Послеоперационный период. В это время человеку нужна энергия, а Сиофор препятствует нормальному усвоению глюкозы.
9. Период избавления от алкогольной зависимости.
10. Период лактации. В это время женщина нуждается в энергии для восстановления после родов и ухода за ребёнком, поэтому препараты, мешающие всасыванию питательных веществ организмом, принимать противопоказано.
11. Беременность. Приём любых медицинских препаратов в этот период может пагубно сказаться на здоровье ребёнка.
12. Серьёзные хронические заболевания в стадии рецидива. В этом случае приём Сиофора может только усугубить ситуацию.
13. Пожилой возраст. Нежелательно принимать препарат после 60 лет, поскольку в этом случае он нанесёт только вред.
14. Ранний возраст. Детям до 10 лет категорически запрещено принимать Сиофор, а до 12 лет следует употреблять препарат очень осторожно и под наблюдением врача.
15. Непереносимость отдельных компонентов Сиофора. Если у вас появилась аллергия или другие неприятные симптомы после начала употребления препарата, то прекратите его применение.

Побочные эффекты

1. При первом приёме Сиофора могут возникнуть такие симптомы, как боли в области живота, диарея, неприятный привкус во рту, отсутствие здорового аппетита, частые позывы к рвоте и постоянное ощущение тошноты. Стоит немного подождать, пока организм адаптируется к препарату, и неприятные проявления исчезнут. Не прекращайте лечение, если симптомы не доставляют вам больших неудобств.
2. Иногда у пациентов, принимающих Сиофор, наблюдают такую проблему, как анемия. В этом случае нужно пройти обследование, и при необходимости прекратить лечение.
3. Иногда препарат может вызвать аллергическую реакцию на коже. Это означает, что средство вам не подходит, поэтому лучше прекратить его использование.
4. Редко у пациентов, употребляющих Сиофор, наблюдается такое заболевание, как лактацидоз. Это может быть связано с тем, что при длительном применении препарата уменьшается нормальное всасывание витамина В12 организмом. Лактацидоз является очень опасным побочным эффектом, поэтому при его проявлениях(апатия, сонливость, бессонница) немедленно прекратите приём Сиофора.

Стоит отметить, что побочные эффекты проявляются в основном тогда, когда человек злоупотребляет употреблением препарата или принимает его без назначения врача. Не допускайте передозировки Сиофора, и тогда ваше здоровье во время его приёма будет в порядке.

Правильное применение Сиофора для снижения веса

В первую очередь перед началом приёма препарата нужно пройти обследование и сдать все необходимые анализы. Если всё в порядке, то следует взять рецепт у врача и приступить к использованию Сиофора. Длительность применения препарата рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Максимальный срок приёма составляет полгода. Передозировка может привести к побочным эффектам, описанным выше.

Если во время приёма Сиофора придерживаться правильного питания, то процесс снижения веса будет идти быстрее

Стоит отметить, что Сиофор будет особенно эффективен при сочетании с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями.

Рекомендации по питанию и занятиям спортом при приёме Сиофора

1. Исключите из рациона мучное, жирное и сладкое.
2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов.
3. Пейте не менее двух литров чистой воды в сутки.
4. Питайтесь дробно. Объём приёма пищи не должен превышать 200 г, но есть нужно 5–6 раз в день.
5. Не ужинайте поздно. Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
6. Больше двигайтесь. Замените лифт лестницей, чаще гуляйте с собакой и делайте зарядку по утрам. Запишитесь в транажёрный зал или на аэробику, купите абонемент в бассейн или на занятия единоборствами. Любая активность будет приближать вас к заветной цифре на весах.

Совмещение с другими лекарственными препаратами

1. Сиофор ни в коем случае нельзя употреблять одновременно со спиртосодержащими медицинскими препаратами или алкоголем. Такое сочетание увеличит риск возникновения побочных эффектов.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь во время приёма Сиофора, поскольку такое сочетание может вызвать побочные эффекты

Аналоги Сиофора

У Сиофора существует несколько основных аналогов:

Все перечисленные препараты имеют схожий с Сиофором принцип действия. Если вы отдадите предпочтение одному из аналогов, то особой разницы в эффекте вы не почувствуете. Кроме того, врач сам может назначить вам другие таблетки. В этом случае лучше послушать специалиста, а не опираться на свои убеждения в данном вопросе.

Отзывы похудевших с помощью Сиофора

У меня доза была неделю сиофора 850 по 1 таблетки на ночь..Похудела я на 2 кг за 6 дней где то.

Приветствую вас, уважаемые посетители моего блога. И что только не придумают люди! Согласитесь, что прием лекарственных препаратов для снижения веса — явление довольно-таки частое. Популярными средствами являются мочегонные и слабительные медикаменты.

Однако есть еще ряд средств с несколько иным действием. Вечно худеющие девушки применяют сиофор для похудения .

Предлагаю разобраться в этом препарате и выяснить, наконец, так ли эффективен и безопасен этот медикамент, как о нем рассказывают на форумах.

Чудо чудное?

Сиофор — это гипогликемический лекарственный препарат. В его составе находится основное действующее вещество — метформин, которое ответственно за снижение сахара в крови.

Благодаря этому компоненту в организме перестает вырабатываться большое количество гормона инсулина. И начинается процесс снижения веса.

Гормон-злодей?

Всем известно, что похудение связано с изменением уровня глюкозы в крови. Чем больше простых углеводов употребляет человек, тем сильнее растет уровень сахара в крови.

В результате поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, который снижает концентрацию глюкозы в крови.

Но всё бы ничего. Организм должен работать как часы. Однако бесконтрольное поедание сладостей, булочек и прочих “вкусняшек”. А также переедание ведут за собой постоянное повышение инсулина. Который впоследствии будет хронически повышен.

И по прошествии некоторого времени человеческий организм перестает отзываться на инсулин. Инсулиновые рецепторы плохо реагируют на гормон поджелудочной железы.

Гормон находит выход: всю “лишнюю” глюкозу он отправляет в жировое депо. У человека развивается ожирение, а впоследствии может развиться и сахарный диабет.
Об этом я уже писал в статье «Проблема алиментарного ожирения: как ее решить?»

Диво дивное

Так вот, сиофор как раз предназначен для людей при сахарном диабете. Этот препарат специально разработали с учетом всех особенностей обменного процесса при этом заболевании.

Задумайтесь: стоит ли принимать сильнодействующий препарат человеку, у которого нет сахарного диабета? Ведь лишний вес не всегда является показателем сахарного диабета второго типа.

Да, у диабетиков сиофор восстанавливает чувствительность к инсулину, в результате происходит плавное снижение веса. Также уменьшается тяга к сладкому. Препарат блокирует всасывание поступивших в организм углеводов. И транзитом выводит их из организма через желудочно-кишечный тракт.

Внимание! Сиофор выписывают врачи только после полного обследования. Дозировка ( 500 , 850, 1000 мг) и рекомендации по применению назначаются человеком, имеющим высшее медицинское образование.

Друзья, вы только подумайте: стоит ли человечеству доводить себя до таких проблем (диабета)? Сначала годами бесконтрольно поедая высококалорийные десерты. А потом, желая похудеть, принимать сильнодействующий препарат? Думаю, ответ очевиден.

Противопоказания

Итак, если заглянуть в инструкцию по применению, то можно увидеть огромный список противопоказаний этого синтетического препарата.

Его нельзя принимать:

• людям, имеющим сахарный диабет первого типа;
• при заболеваниях почек, мочевыводящей системы;
• при болезнях печени, а также при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• людям с онкологическими заболеваниями;
• при болезнях легких и дыхательной системы;
• при любых хронических заболеваниях;
• беременным женщинам и в лактационный период;

Врачи говорят, что сиофор (и все его аналоги ) мгновенно нарушают обменные процессы в организме здоровых людей (не диабетиков). Поскольку этот медикамент для них не предназначен.

Очень часто можно встретить такие осложнения, как постоянная тошнота, рвота, диарея, сильные боли в животе. Самым тяжелым осложнением является лактат-ацидоз. Это крайне опасное заболевание, которое в 80% случаев приводит к летальному исходу всего за несколько часов.

Отзывы

Прочитав восторженные отзывы о сиофоре на интернет-форумах, я решила, что обязательно куплю этот препарат, ведь мучаюсь я от лишнего веса очень давно. Оказывается, не так-то просто его купить в аптеке: нужен рецепт врача. Всё-таки я заполучила этот препарат. И пожалела. Как принимать , я прочитала в инструкции. Видимо, дозировка для меня оказалось большой. Я все 5 дней (ровно на столько меня хватило) мучилась с болями в животе. Я даже не могла встать! В общем, решила выбросить эти таблетки. Попробую другие методы похудения.

Это очень серьезный препарат. Я принимала его под наблюдением эндокринолога. Мне всего 35 лет, а у меня уже обнаружили сахарный диабет второго типа. На момент обращения к врачу я весила 108 кг при росте 155 см. После сдачи всех анализов мне назначили сиофор (1000 мг). Пила я его 9 месяцев (с небольшими перерывами), схему применения назначал врач, на консультации я ходила раз в месяц. Обошлось без побочных эффектов. Похудела я на 30 кг! Очень довольна. Теперь контролирую свое питание и занимаюсь спортом.

Я решила немного похудеть к отпуску, несчастные 5 кг никак не убирались диетами. Подруга посоветовала этот препарат. Купила я его, наверное, раза с пятого. Никак не хотели продавать без рецепта. В итоге пропила 2 недели, следуя написанному в инструкции. Результата практически никакого. Я разочарована! Единственное — “заработала” себе расстройство кишечника. Наверное, от этого и скинула 2 кило.

Что запомнить

Сиофор — лекарственный препарат, обладающий очень сильным действием . Он эффективен при сахарном диабете.

Принимать сиофор можно только после полного обследования и строго по показаниям и под наблюдением врача-эндокринолога.

“Включите” здравый смысл: лишние сантиметры ведь каким-то образом появились на вашем теле. Избавляться от них с помощью сиофора или его аналогов — далеко не самый лучший способ.

Избавление от ненавистных килограммов зависит от вас! Читайте мой блог — здесь много информации. Разбирайтесь! Никто за вас этого не сделает! Ваше здоровье — в ваших руках! Правильно питайтесь, занимайтесь регулярными физическими нагрузками, соблюдайте питьевой режим. И тогда ваше