Пищевые добавки с кератином

Кератин — это разновидность белка, из которого состоят наши волосы, кожа и ногти. Также кератин присутствует во внутренних органах и железах. Кератин — это защитный белок. Он меньше, чем другие клетки в нашем организме, склонен к образованию царапин и разрывов.

Кератин получают из перьев, рогов и шерсти различных животных и используют в составе средств для ухода за волосами. Считается, что, поскольку кератин является строительным блоком для волос, прием добавок креатина и продуктов с высоким его содержанием поможет укрепить волосы и придает им здоровый блеск.

Что это такое?

Для человека кератин определяется как волокнистый структурный белок волос, ногтей и эпителиальных клеток, содержащихся в самых верхних слоях кожи. Для животных определение кератина то же самое, с тем лишь различием, что у животных больше частей тела богато этим веществом: копыта, рога, шерсть и перья. Проще говоря, кератин — это строительные блоки для наших волос, ногтей и кожи. Некоторые разновидности кератина также регулируют жизненно важные клеточные активности, такие как производство белка и рост клеток.

Выделяют два типа белков кератина: альфа-кератины и бета-кератины. В нашей коже и волосах содержится альфа-кератин. Отличительной чертой кератина является наличие большого количества цистеина — серосодержащей аминокислоты. Человеческий волос примерно на 14 процентов состоит из цистеина. Существует еще одно органическое вещество, сопоставимое по прочности с кератинизированной тканью — это хитин. Из хитина, помимо прочего, состоят панцири лобстеров, креветок и насекомых. Если говорить о наших волосах, то кератин является одним из самых прочных и важных строительных блоков для наших локонов, вне зависимости от того, какой они длины.

Преимущества и результаты

Люди, применяющие средства с кератином, отмечают, что волосы становятся более гладкими и послушными. Эффект варьируется от начального состояния волос, их естественной толщины и того, какие именно кератиновые средства используются. Кератин разглаживает клетки, которые, пересекаясь, формируют выбившиеся пряди волос. Слои клеток, называемые кутикулой волос, теоретически поглощают кератин, в результате чего волосы выглядят живыми и блестящими. Также считается, что благодаря кератину кудрявые волосы меньше пушатся, легче поддаются укладке и выпрямляются.

Способы применения

Салонные кератиновые процедуры

Иногда называемый бразильским кератиновым восстановлением, этот отнимающий много времени способ применения кератина включает в себя несколько этапов. Перед сушкой и выпрямлением волос в салоне на них наносится формальдегид. После нанесения средства нельзя мочить волосы в течение нескольких дней. После в салоне смывают все остатки первого средства и наносится второе для «закрепления» эффекта выпрямления. Как уверяют знатоки, такой эффект держится до 12 недель.

Сыворотки, шампуни и кондиционеры с кератином

Сыворотки, шампуни и кондиционеры с кератином не могут обещать того же, что и салонные процедуры. Однако производители таких средств уверяют, что они помогают сделать волосы более устойчивыми к повреждениям, а также восстановить сожженные различными средствами для укладки и краской пряди. В составе на упаковке таких продуктов присутствуют «гидролизаты кератина». В 2013 году исследователи (1) пришли к выводу, что активные компоненты кератина потенциально являются эффективным ингредиентом для укрепления волос.

Добавки кератина

Добавки кератина можно найти практически в любом магазине здоровых продуктов. Они производятся в виде порошка или капсул. Однако такие добавки не лишены риска. Чрезмерное их потребление может привести к избыточному накоплению белка в организме.

Возможные риски и побочные эффекты

Салонные кератиновые процедуры предполагают использование большого количества формальдегида. Некоторые работники парикмахерских отмечают, что после пары часов работы со средствами для кератинового восстановления у них начиналось кровотечение из носа и наблюдались проблемы с дыханием. Эти уровни формальдегида превышают национальный стандарт безопасности в отношении химического воздействия в пять раз. (2)

По этой причине беременным женщинам следует избегать подобных процедур. Также от кератинового выпрямление следует отказаться лицам, чувствительным к формальдегиду, и имеющим респираторные проблемы.

Вредит ли кератиновое выпрямление волосам?

Бразильское кератиновое выпрямление — это метод полуперманентного выпрямления волос, в ходе которого жидкий кератиновый комплекс и консервирующий раствор временно «запирается» в локонах с помощью утюжка для волос. Как правило, такую процедуру проводят в салоне, и она занимает от полутора часов, в зависимости от длины волос. Обычно эффект держится около трех месяцев. Имейте в виду, если у вас тонкие, прямые волосы, то о кератиновом выпрямлении вам нельзя даже думать. «Идеальными кандидатами» для такой процедуры являются люди с пушащимися и/или кудрявыми волосами с плотной, жесткой текстурой.

Беспокойство вызывает, главным образом, то, что Бразильское кератиновое выпрямление предполагает слишком много продуктов с формальдегидом. Международное агентство по исследованию рака, а также Национальная токсикологическая программа классифицируют формальдегид как известный канцероген для человека. Согласно интервью с вице-президентом исследовательской рабочей группы по окружающей среде Джейн Хулихан, потенциальные опасности средств для выпрямления волос очень актуальны и широко распространены: (3)

Мы проверили 41 самый популярный салон и обнаружили, что практически в каждом из них предлагаются услуги по выпрямлению волос. После тщательного изучения мы пришли к выводу, что практически 100% услуг по бразильскому кератиновому выпрямлению связано с выделением формальдегида.

Наш организм и сам вырабатывает некоторое количество формальдегида. Однако в салонах формальдегид мы вдыхаем, что может быть крайне опасно для здоровья. Это вещество содержится в табачном дыме, в воздухе вокруг невентилируемых, работающих на топливе приборов, таких как газовые или дровяные печи, а также в салоне в ходе кератинового выпрямления. Советуем вам серьезно подумать об этом, ведь подобный способ выпрямления волос опасен не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего парикмахера. (4)

Кератин.

Для получения дополнительной информации, в том числе лекарственных и вопросы безопасности, Небольшое двойное слепое исследование из смеси различных трав и добавок на рынке как не обнаружили никаких доказательств, что он может улучшить спортивные результаты у тренированных спортсменов. Ряд стимуляторов растительного происхождения используются некоторыми спортсменами для повышения их производительности, в том числе эфедрина из Китая травы (также называемый эфедра) и кофеин из кофе, чай, мате, кола, в6 витамин цена, лучшие или гуараны (растение родом из Южной Америки). Оба эфедрин и кофеин являются стимуляторами центральной нервной системы. Кофеин также, как представляется, кератин, изменить способ ваш организм сжигает калории, возможно, витамин в7 купить в аптеке, что позволяет ему сжигать жиры первый и сохранить мышечный гликоген для позже в конкурсе- вроде как «спасение лучшее для последнего. »  Примечание: Международный олимпийский комитет установил предел допуска для кофеина в моче на 12 мкг/мл. Если вы соревнуются в спорте, который следует аналогичные положения, вы можете выпить чашечку кофе или чая, но не пейте весь банк. Значение эфедрина в повышении спортивных результатов не было установлено, и в то же время, существуют серьезные вопросы безопасности, связанные с его использованием. Некоторые спортивные федерации решили, что конкретные суммы эфедрина в системе спортсмена являются основанием для дисквалификации, витамин в 7, кератин купить. Один маленький двойное слепое исследование показало, что использование травы родиолы розовой улучшилась выносливость физическую работоспособность. Тем не менее, другое исследование не удалось найти выгоду с комбинацией кордицепса и родиолы. Различные антиоксиданты были предложены для повышения нефтеотдачи после тяжелых упражнений. Одно исследование показало, слабые доказательства, что сочетание витамина Е (400 мг в день) и витамина С (1000 мг в день) приняты в течение 3 недель может улучшить аэробную производительность. Тяжелые тренировки приводит к увеличению потери кальция с потом, и тело не компенсировать это за счет уменьшения потерь кальция с мочой. 180 Результат может быть чистый убыток кальция достаточно велика, так что она представляет проблемы для здоровья женщин в период менопаузы, которые уже в опасности для остеопороза. Одно исследование показало, что использование недорогого дополнения кальция (карбонат кальция), витамин в 7 купить, взятых в дозе 400 мг два раза в день, достаточно, чтобы компенсировать эту потерю. Одно небольшое исследование предполагает, что иглоукалывание может повысить пиковую мощность производительности, кератин для волос купить. Слабый доказательств намекает, что добавки арахидоновой кислоты может повысить ответ на тренировки с отягощениями.  Использование низким гликемическим индексом закуски за три часа до бега на выносливость может быть более полезным, чем высоким гликемическим индексом (углеводов) закуски. Тем не менее, другое исследование не удалось найти выгоду. Галактоза является тип сахара, который сочетает в себе тело с глюкозой создать лактозу (» молочный сахар «). По различным теоретическим причинам, была выдвинута гипотеза, что использование галактозы может повысить выносливость физическую работоспособность. Тем не менее, одно небольшое исследование предназначен для проверки этой гипотезы было найдено, вместо этого, что потребление галактозы до упражнения на выносливость фактически доказано вредно. Небольшой, двойное слепое исследование не удалось найти любой производительности или учебно- повышая эффективность с вновь выпускаемого силикатного продукта. Многие другие природные вещества, поступающие в продажу, как эргогенных средств, несмотря на практически абсолютное отсутствие доказательств того, что они помогают, в том числе кордицепс, витамин b7, канареечника, кератин цена, рога оленя, Ipriflavone, липоевая кислота, метоксиизофлавона, и сумы. Одно исследование показало, что L- цитруллин, другой предполагаемый эргогенный помощь, фактически уменьшает толерантность к физической нагрузке. Многие веб-сайты рекламируют продукты, которые они утверждают, действовать, как человеческий гормон роста, который часто называют HGH усилители. Тем не менее, эти продукты полностью спекулятивным, потому что нет природного лечения доказали поднять уровень гормона роста человека. Точно так же, нет травы или добавки, известные в качестве » естественных анаболических стероидов. В одном небольшом исследовании не удалось найти выгоду с жидким мультивитаминный/минеральные добавки Аминокислота бета-аланин, как говорят, повысить уровень карнозина, который в свою очередь гипотеза для повышения производительности у спортсменов, проходящих обучение сопротивления. Тем не менее, двойное слепое исследование из 26 спортсменов не удалось найти выгоду с 6 г аланин ежедневно, кератин купить Украина. Три обычно рекомендуемые добавки попадают в категорию » не рекомендуется для спортсменов «: ванадия, бора и андростендион, витамин b7 купить. Минеральная ванадия был предложен для использования культуристов на основе ее влияния на инсулин, но нет никаких доказательств, что это помогает. Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование с участием 31 Вес подготовленных спортсменов нашли никакой пользы добавок в более 1000 раз питательной дозы. Кроме того, есть серьезные проблемы безопасности о принятии ванадий при таких высоких дозах. См. полный текст статьи на ванадия получить дополнительные сведения. Минерал бора был предложен в качестве спортивного добавки, потому что, как полагают, повышают уровни тестостерона. Тем не менее, исследования, проведенные до сих пор не смогли обеспечить адекватную доказательства того, что это помогает увеличить мышечную массу или повышает производительность. Кроме того, клинические исследования показали, что добавление бора, скорее всего, увеличит эстрогена, чем тестостерон.  Увеличение эстрогена, вероятно, не имеют выгоду спортивные результаты у мужчин, в то время как у женщин это может увеличить риск рака молочной железы. Таким образом, мы не рекомендуем принимая дополнительный бор в качестве спортивного дополнения. Гормон андростендион, как говорят, улучшить спортивный результат и силу, увеличивая выработку тестостерона, тем самым наращивания мышечной массы. Тем не менее, в двойных слепых исследований, когда андростендион было уделено мужчин, это ни измененные уровни общего тестостерона, ни повышение производительности спортивный, силу, или мышечной массы тела. Это действительно, однако, увеличить уровни эстрогена, эффект, который не будет рассматриваться благоприятными. Интересно, андростендион, действительно кажется, поднять уровень тестостерона у женщин, но это не ясно, будет ли это достичь благоприятных результатов. Для получения дополнительной информации см. полный текст статьи андростендион.