Пищевые добавки для живота

Привет, мы поговорим про аптечные жиросжигатели для похудения. В их основе вещества, которые стимулируют в организме расщепление жировой ткани. Препараты ускоряют обмен веществ, делая акцент на липидном обмене, угнетают аппетит и снижают усвоение жиров из питания. Жиросжигателями пользуются в основном спортсмены для доведения фигуры до совершенства.

Типы жиросжигателей

Сегодня известны термогеники, аноректики, стимуляторы и блокаторы калорий. Термогеники вызывают поступление в состав крови жирных кислот, увеличивая липидный расход на фоне тренировок (такой эффект может быть достигнут, например, при употреблении препаратов на основе экстракта зеленого чая).

Главная задача аноректиков — это подавление аппетита за счет влияния на соответствующие центры мозга. Благодаря аноректикам, удается почувствовать сытость, употребив минимум пищи. Это способствует снижению веса. Известно, что у данной группы препаратов много побочных действий, поэтому некоторые из них попали под запрет, другие реализуют по рецепту. Примеры таких жиросжигателей — Мазиндол, Бромокриптин, Флуоксетин и Сибутрамин, правда, для прекрасного пола их нельзя применять.

Стимуляторы принимают с целью разгона метаболизма до нужной скорости и повышения затрат калорий. Все ради того, чтобы жировые запасы трансформировались в энергию. Прием стимуляторов обеспечивает высокий уровень выносливости при нагрузках, поэтому спортсмены могут заниматься более интенсивно и получать желаемые результаты. Кофеин, эфедрин и кленбутерол стимулируют и способствуют сохранению мышц.

Благодаря блокаторам калорий в ЖКТ происходит распад пищеварительных белков. Также может иметь место слияние активных веществ с углеводами и жирами из пищи, полученное вещество плохо усваивается и практически не попадает в кровь. Добавки такого типа — это Орлистат, Хитозан и Акарбоза.

Кроме прочих, к жиросжигателям относится вещество Л-карнитин, которое отвечает за перемещение жирных кислот на клеточном уровне. Другие жиросжигающие вещества природного происхождения, которые продаются в аптеке, это Йохимбин, омега-3 и витамин В6. А также говорят, что что-то похожее на жиросжигающий эффект можно получить от диуретиков, они выводят лишнюю воду из организма, но их действие в направлении сжигания жира весьма поверхностное и вызывает побочные эффекты.

Женский жиросжигатель

Женщины менее выносливы и обычно имеют небольшую мышечную массу, по сравнению с мужчинами. Эксперты говорят, что женщинам оптимально подходит Глюкобай — Акарбоза, экстракт зеленого чая и Л-карнитин.

Акарбоза будет способствовать всасыванию углеводов, обычно ее принимают вместе с пищей. Если нет проблем с ЖКТ и почками, то побочных действий не отмечается.

Под действием препаратов зеленого чая из жировой ткани организм усиленно производит тепло. Риск вреда для организма минимален. Вещество не провоцирует тахикардию, подъем АД, а также действует при любом характере тренировок.

При приеме Л-карнитина быстрее выводятся жиры, увеличиваются мышцы. Вероятность вреда организму практически нулевая, это вещество физиологично, так как в определенных количествах вырабатывается в нашем организме.

Эффективные жиросжигатели в аптеке

В аптеках и через интернет можно заказать массу вариантов жиросжигателей. Например, безрецептурный Гидроксицитрат относительно безвреден, способствует угнетению чувства голода, включает окислительные процессы жиров, дает отсроченный эффект, который проявляется после курса.

Еще один популярный аптечный жиросжигатель называется Дексфенфлюрамин, среди его компонентов нет амфетаминов, поэтому не будет побочного эффекта в виде повышенной раздражительности, продукт дает стойкое снижение чувства голода и постепенно уменьшает жировые запасы. Это лишь пара примеров, на самом деле в аптеках великое множество разных жиросжигателей.

Очень популярны сегодня Тироксин, Сибутрамин и комплекс ЭКА — микс, состоящий из эфедрина, кофеина с аспирином.

Внимание, если вы видите рекламу, в которой говорится, что можно принимать определенный препарат и сильно похудеть вообще без тренировок и перемены рациона, то следует отнестись с недоверием к этому препарату, такое утверждение весьма сомнительно.

Замечено, что сегодня большим спросом пользуются такие аптечные препараты, как Редуксин, Блокатор калорий Фаза-2, Ксеникал, Глюкобай, Орсотен, Кофеин, Голдлайн, Лида, Кленбутерол.

Самые дешевые препараты из аптеки — это Орсотен слим, МКЦ, Л-карнитин, Турбослим, экстракт зеленого чая и сенны, Пиколинат хрома, Бромелайн и Хитозан.

Некоторые таблетки для похудения можно назвать полезными для организма, это Янтарная кислота, Никотиновая кислота, Аскорбинка, Карсил, Липоевая кислота, Активированный уголь, Расторопша в капсулах, Красная бомба и Йодомарин.

Аптечные таблетки для похудения действуют по-разному. Одни сжигают жиры, другие дают чувство сытости, третьи очищают кишечник. Чтобы безошибочно выбрать препарат в аптеке, необходимо учитывать наследственность, пол, возраст и индивидуальные особенности человека.

Как правильно пить жиросжигатели

Все правила употребления добавок вы можете узнать из инструкции производителя на упаковке. Пожалуйста, внимательно читайте и выполняйте все рекомендации. Если появляются побочные эффекты и плохое самочувствие, то необходимо прекратить прием БАДа и обратиться к доктору.

Без спорта эффект жиросжигателей будет равен нулю, так считают эксперты. Дабы не вызывать сбои в естественных биоритмах организма, не рекомендуется пить жиросжигатели вечером после 18 часов. Как правило, жиросжигатели не пьют дольше 1 месяца, если же курс длительный, то можно спровоцировать привыкание, а эффект будет незначительным.

Обычно жиросжигатели принимают вместе с соблюдением диеты. Злоупотребление БАДами может стать причиной головной боли, нарушений сна, дрожи в ногах и руках и нервного истощения.

Обратите внимание, что многие люди успешно борются с жировыми отложениями посредством систематических тренировок и правильного питания, без добавок.

Продукты жиросжигатели для похудения

Если вам противопоказаны жиросжигатели или вы просто не желаете принимать БАДы, но все же очень нужно похудеть, то внедрите в свое питание больше полезных продуктов.

Интересно, что существует такая еда, которая способствует процессу жиросжигания в организме. К таковым относят бананы, грейпфруты, ананасы, чистую воду, зеленый чай, кофе, ламинарию или морскую капусту, и субпродукт говядины — печень.

Если у вас есть лишний вес, не спешите начинать прием жиросжигателей для похудения. Информация в настоящей статье приведена для справки и не является руководством к действию. Прежде чем принимать любые БАДы из аптеки, необходимо проверить свое здоровье, посоветоваться с тренером и доктором.

Источник

Даже если у тебя сильные мышцы, ты легко справляешься с тяжелыми сумками, каждое утро отправляешься на пробежку и контролируешь свою диету — это еще не значит, что тебе будет легко добиться плоского живота. Можно стараться качать пресс каждый день, делая по 100 подходов, — но если у тебя недостаточно налажен обмен веществ, результат заставит себя ждать. Heroine собрал несколько пищевых добавок, которые стоит принимать, если хочешь получить плоский и подтянутый живот.

1. Линолевая кислота

Эта жирная кислота — естественный сжигатель жира , который отлично подходит для тех, кто хочет получить плоский живот. Различные исследования показали, что она повышает скорость метаболизма, тем самым помогая организму эффективнее преобразовывать пищу в энергию. Она может повлиять и на распределение веса, и даже помогать росту мышечной массы за счет уменьшения жира.

2. Магнезия

Этот мышечный релаксант помогает сохранять спокойствие и способствует спокойному сну. Он необходим для трехсот химических реакций в организме, включая поддержание сердечного ритма и снижение артериального давления. Добавки с магнезией могут снизить удерживание влаги во время менструального цикла, что также помогает уменьшить разбухший живот. Магний можно встретить во множестве продуктов, потребляемых каждый день: зеленых овощах, орехах, бобовых.

3. Витамин D

Если ты живешь в городе, где не очень много света в течение всего года, практически наверняка у тебя есть дефицит витамина D. Исследования показывают, что он помогает регулировать голод и аппетит, так что убедись, что ты получаешь достаточно солнечных прогулок. Кроме того, витамин D можно восполнить, регулярно потребляя яйца, рыбу и творог.

4. Зеленый чай и черный перец

Заваривай пряные чаи и откажись от употребления сладких газированных напитков. Зеленый чай увеличивает расход энергии, тем самым затрачивая больше калорий в течение дня. А черный перец содержит капсаицин, который увеличивает циркуляцию крови и скорость обмена вещества, обеспечивая повышение метаболизма до 25%.

5. Йерба Мате

Чай, созданный в Южной Америке, может сыграть ключевую роль в сжигании жира. Он содержит ингредиент под названием матеин, схожий по свойствам с кофеином, но повышающий метаболизм жиров. Кроме того, он повышает насыщение — это помогает предотвратить переедание.

6. Перечная мята и крапива

Перечная мята содержит ментоловое масло, которое помогает расслаблять мышцы, способствует эффективному пищеварению, а также уменьшает вздутие живота, а листья крапивы отлично подходят для удержания влаги в теле и предотвращения вздутия.

7. Экстракт одуванчика

Естественное мочегонное средство увеличивает производство мочи, помогая избавиться от лишней соли и токсинов в организме. Корень одуванчика можно приобрести в любой аптеке и употреблять ежедневно в виде отвара.

8. Солодка

Солодка содержит глицирризиновую кислоту, которая помогает справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта и восстановить баланс микрофлоры в желудке. С ней не стоит усердствовать, потому что передозировка корня солодки может приводить к дефициту калия, также влияющего на нервную и сердечно-сосудистые системы.

9. Алоэ вера

Ингредиент, используемый в бьюти-индустрии, содержит витамин B, который повышает метаболизм и уменьшает накопление жира. Алоэ также действует как естественное слабительное, повышая эффективность пищеварительной системы.

10. Активированный уголь

Это популярное средство используется во многих продуктах для похудения, обладая свойствами связываться с токсинами и устранять их из кишечника. Чаще всего уголь является одним из элементов, составляющих таблетки для ускоренного похудения, но употреблять его стоит, только если ты действительно ощущаешь вздутие живота, но никак не на регулярной основе.

Какую диету используешь ты, чтобы получить плоский живот?

Источник

1. Линолевая кислота

Эта жирная кислота — естественный сжигатель жира, который отлично подходит для тех, кто хочет получить плоский живот. Различные исследования показали, что она повышает скорость метаболизма, тем самым помогая организму эффективнее преобразовывать пищу в энергию. Она может повлиять и на распределение веса, и даже помогать росту мышечной массы за счет уменьшения жира.

2. Магнезия

3. Витамин D
Если ты живешь в городе, где не очень много света в течение всего года, практически наверняка у тебя есть дефицит витамина D. Исследования показывают, что он помогает регулировать голод и аппетит, так что убедись, что ты получаешь достаточно солнечных прогулок. Кроме того, витамин D можно восполнить, регулярно потребляя яйца, рыбу и творог.

4. Зеленый чай и черный перец

5. Йерба Мате

6. Перечная мята и крапива

7. Экстракт одуванчика

Почему ты до сих пор не перешла на здоровое питание

Сначала нужно избавиться от вредных привычек, и только потом от вредной еды.

8. Солодка

9. Алоэ вера

10. Активированный уголь

Это популярное средство используется во многих продуктах для похудения, обладая свойствами связываться с токсинами и устраняя их из кишечника. Чаще всего уголь является одной из составляющей таблеток для ускоренного похудения, но употреблять его стоит, только если ты действительно ощущаешь вздутие живота, но никак не на регулярной основе.

Какую диету используешь ты, чтобы получить плоский живот?

Видео дня. Что посадить на даче, чтобы избавиться от комаров

Источник

Жиросжигатели пользуются широкой популярностью. Они способствуют уменьшению жировой прослойки, активно борются с лишним весом.

Приобрести сжигатель жира на животе для женщин можно в аптеке или спортивном магазине. В аптеке чаще встречается слабительный чай и препараты, подавляющие чувство голода.

Какие существуют сжигатели жира

Все жиросжигатели делятся на следующие 3 группы:

Уменьшающие аппетит.
Термогенные.
Липотропики.

Термогенные препараты способствуют увеличению скорости метаболизма. Организм лучше сжигает калории, а значит эффект от тренировок будет значительно выше. Принимать жиросжигатель нужно в сочетании с физической нагрузкой и диетой.

Липотропики способствуют разрушению жировых клеток, которые впоследствии используются в качестве источника энергии. Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо увеличить физическую нагрузку.

Сжигатель жира на животе для женщин способствует разрушению жировых клеток и улучшению обмена веществ, мотивируя организм перерабатывать лишние калории.

Препараты, усмиряющие аппетит, действуют намного проще. Они блокируют желание употребить пищу. Чем меньше человек есть, тем меньше он весит.

Синтетические жиросжигатели, их особенности

Как правило, синтетические препараты употребляются вместе с едой. Чаще всего принимают такие жиросжигатели спортсмены, которым требуется снизить вес. При этом клетки жира трансформируются в энергию, которая впоследствии сформирует мышцы.

Синтетические препараты не только ускоряют метаболизм, но и повышает температуру тела, следовательно, человек худеет намного быстрее.

Чаще всего препарат содержит такие компоненты, как красный перец, кофеин, тиамин. Подобные продукты действуют жёстко, поэтому принимать их нужно с большой осторожностью.

Как правильно использовать синтетические жиросжигатели

Для правильного использования синтетических жиросжигателей нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Употребляют препарат 2 раза в день.
Первую таблетку лучше принять утром, сразу после пробуждения. После этого следует позавтракать.
Второй приём нужно проводить перед тренировкой. Это придаст организму выносливости и сил.

Дозировка жиросжигателя зависит от особенностей организма и рекомендаций тренера.

Стоит помнить, что препарат не рекомендуется употреблять перед сном. Делать это нужно за 5 часов до сна, в противном случае человек будет настолько возбуждённым и бодрым, что попросту не сможет уснуть, а его организм не сможет восстановиться.

Аптечные жиросжигатели, как их принимать

Сжигатель жира на животе для женщин, реализуемый через аптечную сеть, продается в широком ассортименте, а стоимость различных препаратов существенно отличается.

Перед приемом жиросжигающих препаратов обязательно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать негативных последствий в случае неправильной дозировки и при наличии противопоказаний.

Жиросжигатели можно условно поделить на 3 вида:

Препараты, изготовленные компаниями спортивного питания.
БАДы.
Лекарственные медикаменты, обладающие липолитическим действием.

Большинство подобных препаратов разгоняют метаболизм, помогают вырабатывать энергию и повышают температуру тела.

Сжигатель жира на животе для женщин, который можно купить в аптеке, необходимо использовать, придерживаясь ряда правил.

К основным правилам использования сжигателя жира относятся следующие:

при ухудшении самочувствия, необходимо прекратить приём;
обязательно соблюдение дозировок, указанных в инструкции;
препарат не потребляют в ночное время;
в период похудения нельзя употреблять спиртные напитки;
между курсами необходимо делать перерыв;
после похудения следует придерживаться здорового образа жизни.

Кленбутерол

Кленбутерол активно применяется спортсменами. Выпускается в виде сиропа и таблеток по 40 мг. Изначально препарат предназначался для лечения астмы и дыхательных путей в целом, но в последнее время Кленбутерол всё чаще применяют для похудения.

Стандартный курс длится 2 недели. Если одновременно с Кленбутеролом принимать Кетотифен, курс можно продлить до одного месяца. В первый день следует употребить всего 20 мл, постепенно дозировка увеличивается, в конце недели она достигает максимума, после чего постепенно снижается.

Кленбутерол может стать причиной следующих проблем:

бессонницы;
головной боли;
недомогания;
тремора;
усиленного сердцебиения.

Принимать Кленбутерол в ночное время запрещено, лучше всего делать это в первой половине дня.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо сделать перерыв на неделю или полностью отказаться от препарата.

Пиридоксин

Главная функция препарата — усилить обмен веществ. Пиридоксин — это витамин B6. Он помогает организму вырабатывать гемоглобин и повышать усвояемость белка.

Кроме того, препарат придаёт бодрости, повышает активность, оказывает положительное воздействие на настроение и нервную систему. При недостатке витамина выпадают волосы, ухудшается настроение, возникает слабость в мышцах.

Пиродоксин в чистом виде содержится в следующих продуктах:

моркови;
картофеле;
шпинате;
грецких орехах.

Йохимбин

Препарат действует в следующих направлениях:

активно расщепляет жировые клетки;
повышает уровень тестостерона;
трансформирует жировые калории в энергию;
повышает выносливость и работоспособность.

Сжигатель жира на животе состоит из большого количества веществ, таких как цинк, хром, имбирь, женьшень, ниацин, корень солодки и прочее.

Для женщин рекомендуется не превышать дозировку в 30 мг вещества в сутки — это количество следует разделитть на два приёма.

Постепенно дозу можно увеличить. Первый приём должен проходить утром, а второй — днём.

Природные жиросжигатели, их особенности

Чтобы навсегда распрощаться с лишними килограммами, следует включить в рацион натуральные жиросжигатели.

К натуральным жиросжигателям относятся следующие:

Яблоки. Нерастворимая клетчатка, которая входит в их состав, насыщает организм, а пектин притупляет чувство голода. В 100 г продукта содержится всего 30 ккал. Фрукт можно есть практически в неограниченном количестве.
Цитрусовые. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, можно не только нормализовать работу желудка, понизить уровень холестерина, но и похудеть.
Имбирь. Корень способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жировых клеток. Лучшийсжигатель жира на животе. Для быстрого похудения рекомендуется добавлять специю в чай, и пить такой напиток 3 раза в день.Для женщинэто один из лучших способов безопасно терять калории.
Кофе. Натуральный зерновой кофе помогает запустить процесс сжигания жира, улучшает метаболизм, бодрит и оказывает мочегонное действие, выводя лишнюю жидкость из организма.
Красный жгучий перец. Улучшает обмен веществ и кровообращение, выводит лишнюю воду.

Продукты с низкой и нулевой калорийностью

Еды, которая не содержала бы калорий, нет. Есть пища, на переваривание которой организм затратит ровно столько же или гораздо больше энергии, чем получит из неё. Это продукты с так называемой нулевой калорийностью.

Каждый из таких продуктов — прекрасный сжигатель жира. Объёмы на животе и бёдрах уйдут быстро.

Женщинам, которые мечтают похудеть, специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

Сочный и питательный сельдерей, богатый пищевыми волокнами. На 100 г продукта приходится всего 16 ккал.
Апельсин. Фрукт вкусный сочный, содержит витамин C и калий. В 100 г содержится 47 ккал.
Капуста. Источник пищевых волокон и калия. В 100 г всего 25 ккал.
Огурец. Содержит большое количество воды и минералов, выводит токсины. Всего 16 ккал на 100 г.
Спаржа. В её состав входит фолиевая кислота, витамин B. На 100 г приходится 20 ккал.
Арбуз. Это не только очень вкусная и сочная ягода, но и продукт, ускоряющий метаболизм. В 100 г арбуза содержится 30 ккал.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Не стоит недооценивать работу обменных процессов при похудении — именно они помогают организму терять лишние килограммы.

Чтобы разогнать метаболизм, необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

Вода. Участвует практически во всех процессах организма. Ежедневное употребление 1,5-2 л чистой воды разгонит метаболизм до максимальной скорости.
Цельное зерно. Переваривая овсянку, богатую клетчаткой, организм тратит больше энергии, чем получает из продукта.
Красная фасоль. Резистентный крахмал надолго насыщает, витамин B отвечает за выработку тестостерона, который отвечает за ускорение метаболизма.
Куриное филе. Содержит большое количество белка. Организму требуется много усилий, чтобы переварить его. Таким образом, обмен веществ ускоряется на 50%.
Квашеная капуста. Выводит вредные бактерии с кишечника, укрепляет иммунитет и усиливает метаболизм.
Грейпфрут. Содержит много витаминов, в нём практически нет белка и жира. Благодаря большому количеству клетчатки и фруктовой кислоты, можно быстро разогнать обмен веществ.

Полезные коктейли для сжигания жира на животе

Дома можно приготовить несколько эффективных и вкусных жиросжигающих коктейлей:

Огурец очищают от кожи, измельчают. Лимон нарезают на ломтики с кожурой. Ингредиенты перемешивают, добавляют тёртый имбирь и несколько листочков мяты. Смесь заливают водой, ставят на ночь в холодильник.
Несколько листочков мяты, 1 киви и кусочек лимона измельчают в блендере, заливают водой и пьют в течение дня.
Можно смешать 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса, добавить щепотку корицы и 300 мл. воды. Коктейль употребляют в качестве завтрака.
Мощным жиросжигающим эффектом обладает смесь из красного перца, имбиря и корицы, которую заливают стаканом воды. Напиток пьют сразу после приготовления.

Как принимать кофеин

Кофеин — неотъемлемый помощник в похудении. Он бодрит и заставляет организм быстрее терять калории. Употреблять кофеин лучше утром на голодный желудок, перед разминкой или пробежкой.

Если нет желания пить кофе, можно приобрести кофеинсодержащие капсулы в аптеке.

Кофеин обладает следующими качествами:

улучшает настроение;
расширяет сосуды;
повышает активность;
выводит лишнюю воду;
способствует потере веса.

Как усилить действие жиросжигателей

Чтобы усилить действие жиросжигателя, рекомендуется употреблять больше белка, мяса, орехов, гречки, риса, нежирной рыбы. Особое место нужно уделить белковой пище, которая отвечает за формирование мышц.

В обязательном порядке следует придерживаться диеты. Нужно отказаться от мучного и сладкого. Суточную дозу жидкости потребуется увеличить. В течение дня нужно употреблять не менее 2 л воды.

Не стоит забывать о регулярных физических нагрузках. Потрясающего результата можно добить при помощи кардиотренировок.

Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Сжигатели жира, синтетические или натуральные, помогут быстро распрощаться с отложениями на ягодицах, бедрах, руках, животе. Для большинства женщин приём подобных веществ может стать настоящей находкой на пути к стройности.

Полезные видео-ролики о сжигателях жира для женщин

Как выбрать оптимальный сжигатель жира на животе для женщин:

Нюансы питания и тренировок для сжигания жира:

Источник