Пищевые добавки для улучшения памяти
Здесь вы найдете информацию о наиболее распространенных и доступных на российском фармацевтическом рынке БАДах, которые можно достать практически в любой аптеке.
Основное преимущество БАДов — это их натуральное происхождение.
БАДы для улучшения памяти и продуктивности работы мозга
Это информация в основном для тех, кто не любит усложнять свою
жизнь и заморачиваться, заказывая БАДы из-за тридевяти земель, а предпочитает покупать их в соседней аптеке или еще дешевле в Ашане.
ИМХО, БАДы, оказывающие слишком сильное воздействие на важный жизненный орган, тоже нежелательны. Во всем нужно знать меру.
Здесь приведены БАДы, испытанные временем и получившие у пользователей положительные отзывы. Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом.
При интенсивных нагрузках мозг нуждается в дополнительном питании, обеспечивающем его недостающими полезными веществами.
Для обеспечения этой потребности можно применять натуральные биологически активные добавки (БАД), предназначенные для улучшения памяти и работы мозга.
Рассмотрим перечень БАДов, способствующих улучшению деятельности мозга:
- Коэнзим Q10 (убихинон). Улучшает энергетические процессы в организме, активно уничтожает свободные радикалы, снижает вязкость крови, защищает клетки от повреждения, улучшает клеточное дыхание, восстанавливает дефицит имунной системы, препятствует преждевременному старению, снижает дряблость кожи, разглаживает морщины, способствует снижению веса.
Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, за исследование которого была присуждена Нобелевская премия. Имеет массу достоинств, в частности его рекомендуют при нарушениях мозгового кровообращения, а также при больших физических и умственных нагрузках.
- Гинкго билоба. Прием препаратов с содержанием Гинкго билоба дает следующие эффекты: лечит деменцию; укрепляет сосуды; стимулирует метаболизм; снижает количество свободных радикалов; улучшает когнитивные способности (память, внимание, мышление), повышает работоспособность, уменьшает тревожные и депрессивные состояния. Возможен побочный эффект в виде аллергической реакции. Противопоказан к применению беременными женщинами и детьми.
- Женьшень и элеутерококк. БАД-ы с женьшенем и элеутерококком – это природные ноотропы, эффективность которых связана наличием: витаминов группы В; витамина С; микроэлементов: магния, железа, фосфора, кальция, бора; 18-ти жирных кислот; сапонинов, предотвращающих потерю памяти. Женьшень оказывает положительное воздействие практически на все процессы работы мозга: улучшает внимание, настроение, краткосрочную память; успокаивает; снижает усталость; уменьшает содержание сахара в крови; увеличивает энергию и сохраняет здоровье.
- Родиола розовая. Родиола розовая способна увеличивать концентрацию серотонина и допамина в центральной нервной системе, и, как следствие, она способствует повышению порога умственного утомления и усталости, вызываемого стрессом, а также улучшению качества восприятия и мыслительных способностей (ассоциативного мышления, скорости зрительно-слухового восприятия, краткосрочной памяти, способности к концентрации).
- Head Booster. Состав Head Booster представлен: вытяжкой кедрового ореха; морскими водорослями; амарантовым маслом; лиственницей; экстрактом грецкого ореха; женьшенем; экстрактами подмаренника; лимонником. Его применяют в целях улучшения концентрации внимания и памяти, снижения раздражения, устранения головных болей и повышения работоспособности.
- Антиокс+ и Антиокс Р. Представлен комплексом антиоксидантов, замедляющих старение тканей организма, восстановливающих микроциркуляцию в капиллярах и регуляцию связей между нейронами. Он также содержит витамины С, Е, бета-каротин, цинк, селен.
- Брейн-о-Флекс. Обеспечивает сохранение интеллектуальных способностей на высоком уровне, защиту клеток мозга от разрушения, повышение сопротивляемости нагрузкам, устранение головокружения и головных болей. В его состав входят: витамин Е; лецитин; бета-каротин; Гинкго Билоба; рыбий жир; молоки осетровых рыб.
- Вазолептин. Улучшает кровообращение в капиллярах мозга, способствует снижению артериального давления и уровня холестерина, оказывает седативное воздействие и предотвращает атеросклероз. Преимущество вазолептина связано богатым составом, представленным экстрактом зверобоя, календулой, плодами шиповника, черноплодной рябиной, прополисом.
- Креатин. Это азотсодержащая органическая кислота, которая имеется в организме животных. Креатин способствует повышению мышечной силы путем увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту, улучшает память и концентрацию внимания, сохраняет энергетическое равновесие в головном мозге.
- L-тирозин. Улучшает настроение и повышает ментальную фокусировку. Тирозин способствует восстановлению сил, повышению работоспособности, усилению мозговой активности. Тем, кто принимает лекарства для щитовидной железы, обязательно проконсультироваться с врачом перед началом приема нутриента, ибо существует большой риск нежелательного взаимодействия фармакологических препаратов.
- Ацетил-L-карнитин (АЛКАР). Увеличивает уровни норадреналина и серотонина, играющие весомую роль в улучшении настроения и функций мозга; предотвращает ухудшение состояния мозга в периоды стресса; улучшает когнитивные функции и сохраняет функции мозга, зрения, слуха и координации; снижает умственную и физическую усталость у людей пожилого возраста, а также способствует улучшению их когнитивного статуса. АЛКАР назначают для лечения: возрастной потери памяти; нарушения кровобращения в головном мозге; катаракте; мужском бесплодии; симптомах «мужской менопаузы»; ухудшения памяти у людей, злоупотребляющих алкоголем; кофеиновой или алкогольной зависимости; для профилактики инсульта в терапии лиц, перенесших инсульт.
К БАДам, улучшающим работу мозга относятся также: Астаксантин; Мнемотоник, Острум, Айкьювит, Нейромультивит, Withania Somnifera (Ashwagandha) (тоник, который нормализует обменные процессы); Bacopa monnieri (два в одном — тоник, поддерживающий электрохимические процессы в мозге, а также успокоительное); Элеутерококк (Сибирский женьшень) (адаптоген и тоник, нормализующий состояние при стрессах, увеличивающий умственные способности); Melissa Officinalis (Lemon Balm); Celastrus paniculatus; Gotu Kola; Sutherlandia Frutescens, а также Гинкоум; Острум; Экстракт женьшеня; Теанин.
Принимаете ли вы БАДы для улучшения работы мозга, если да, то какие? Поделитесь своим опытом.
Если вас интересует информация о том, как улучшить память и эффективность работы своего мозга, то рекомендую также прочитать статью «Какие витамины улучшают память и работу мозга».
Привет, друзья!
Продолжая тему улучшения работы памяти, решила написать про самые популярные и эффективные препараты, БАДы для памяти.
В совокупности с упражнениями, это один из мощнейших способов поддержки продуктивной работы мозга.
Ведь они они были созданы как раз для того, чтобы наш мозг меньше изнашивался и старел, в целях прекрасной профилактики любых недугов, которые поджидают человека в старости, если он не уделяет достаточно внимания и заботы своему мозгу.
Самые эффективные БАДы для памяти и внимания
Учёные уже давным-давно доказали, что человеческий мозг обладает такой чрезвычайно небывалой мощью, что спокойно может «дать фору» абсолютно любому компьютеру, даже самому супер-современному.
Наш мозг не прекращает свою работу НИКОГДА, и каждый день, каждый час, каждую секунду все существующие клетки нашего мозга (а их миллиарды!) находятся в непрерывных процессах своей работы.
Эта работа КОЛОССАЛЬНА, и на неё наш организм тратит просто ОГРОМНОЕ количество энергии!
НО, Несмотря на то, что наш мозг обладает поистине грандиозными ресурсами, он, всё-таки, нуждается в том, чтобы его работа поддерживалась нашими определёнными усилиями.
Другими словами – мы просто обязаны помогать нашему мозгу и поддерживать его эффективную работу, используя для этого любые доступные нам способы, тем более, что их немало.
О том, как улучшать память с помощью специальных упражнений я писала здесь, а сейчас подробнее пройдусь по БАДам.
Очень эффективными современными БАД по улучшению памяти и внимания считаются:
- глицин,
- брахми (бакопа монье) – верное средство для хорошей работы мозга, милостиво «подаренной» нам древней Аюрведой, а
- также препарат фосфатидилсерин.
Итак, обо всех этих препаратах ниже по порядку.
Гинкго билоба для памяти
Это, прежде всего, гинкго билоба – мощнейшее растительное средство, которое настолько эффективно зарекомендовало себя в последние годы, что его потрясающей эффективности сложены уже целые «оды»!
Гинкго билоба – мощнейшее средство для улучшения памяти!
Это такое растение, которое относят к реликтовым сортам. Гинкго билоба существует на нашей планете уже миллионы лет.
Надо отметить, что это растение используется широко не только в народной меди-цине. Его колоссальную эффективность для улучшения работы мозга уже давным-давно признала и официальная медицина.
Препараты этого растения выпускается в виде экстракта его листьев, а также в виде желатиновых капсул, в виде масла и в виде настойки.
Отпускается этот препарат без рецепта и без каких-либо ограничений по количеству.
Это растение и все препараты на его основе широко используются для того, чтобы:
- укрепить сосуды,
- улучшить все обменные процессы в организме,
- усилить циркуляцию крови по сосудам, так как именно от этого зависит каче-ственная работа мозга, и, соответственно, наша память,
- лечит огромное количество уже существующих заболеваний головного мозга,
- оздоравливает и лечит сердце,
- способствует качественному снабжению головного мозга достаточным коли-чеством кислорода,
- мощно препятствует образованию в организме свободных радикалов,
- оказывает прекрасный противоотёчный эффект на весь организм в целом, и на головной мозг – в том числе, препятствуя тем самым страшному симптому – отёку головного мозга.
Препараты гинкго билоба назначаются при симптомах регулярно присутствующего чувства страха и тревожности, при снижении хорошей концентрации внимания и лю-бых нарушениях памяти. Это сильное средство при головокружениях, шуме в ушах, при нарушениях сна, а также при любых общих недомоганиях организма.
Очень важно!
Перед применением любых препаратов на основе гинкго билоба тщательно изучить инструкцию по применению и не применять данные средства, если у вас есть:
- индивидуальная непереносимость этого препарата (какая-либо аллергическая реакция),
- если вы беременны или в данный момент кормите ребёнка грудью,
- перед приёмом любых препаратов гинкго билоба стоит проконсультироваться со специалистом, если у вас есть какие-либо заболевания хронического характера (особенно – если в данный момент они находятся в острой стадии !).
- не рекомендуется применять препараты гинкго билоба детям до 18 лет.
Норма употребления (суточная дозировка) прописана в инструкции к каждому препарату, и её стоит строго соблюдать. А ещё лучше – всё же обсудить этот вопрос дополнительно с доктором.
Более подробно об этом растении и препаратах на его основе, читайте в этой статье.
Глицин для памяти и внимания
Глицин – эффективное средство для улучшения работы мозга и снятия стресса.
Наша жизнь очень активна и динамична, очень насыщенна и просто переполнена умственными, физическими и психологическими перегрузками.
Как результат — сильнейшее нервное напряжение, умственная усталость, апатия, раздражительность, не-возможность заснуть и т.д… Таким состоянием очень сложно управлять.
Облегчить себе состояние поможет глицин – препарат, который во всём мире успешно применяется, как эффективнейшее средство, которое способствует значительному уменьшению стресса, умственного перенапряжения и других, с этим всем связанных проблем.
Для справки: что такое глицин?
Глицин – это такая аминокислота, которая способна сама вырабатываться в организме человека.
Если её вырабатывается недостаточно, то человек значительно быстрее устает, совершенно не может сосредоточиться на той задаче, которую необходимо выполнить, и, в результате, становится очень нервным и раздражительным.
Этот препарат, как правило, выпускается в виде таблеток и очень благотворно влияет на деятельность всей нервной системы.
Приём глицина способствует повышению внимания, концентрации, усиливает функцию запоминания, снижает раздражительность и прекрасно нормализует сон.
Зачастую в состав препарата глицин добавляют витамины группы В.
Это усиливает действие препарата, повышая его оздоравливающую эффективность.
Для чего нужны витамины группы В?
Они дополнительным образом, усиливая эффект глицина, благотворно влияют на деятельность всей нервной системы и прекрасно способствуют снятию стресса. Для нашего мозга – это прекрасная поддержка при пси-хоэмоциональных и умственных перегрузках.
Дозировка препарата глицин бывает разная, поэтому необходимо тщательно изучать инструкцию к тому препарату, который вы приобретаете.
Преимущества препаратов глицина в том, что они совершенно не вызывают привы-кания и не формируют «зависимости» даже при довольно длительном приёме.
Кому рекомендуется применять препарат глицин?
Особо актуален приём глицина студентам и школьникам в период сдачи экзаменов, а также руководящим работникам и пожилым людям.
Брахми – натуральное супер-средство для улучшения памяти и внимания
Брахми (бакопа монье) – это растение, которое обладает чудеснейшими медицинскими свойствами.
Брахми относится к растениям, которые включены в «золотой спи-сок» Аюрведы и применяются в аюрведической практике уже многие тысячелетия.
Брахми прекрасно омолаживает организм, чудесно тонизирует работу мозга, нервной системы, активно способствует улучшению памяти и внимания.
В последние несколько десятилетий это растение привлекло внимание учёных, которые стали проводить свои исследования, подвергая тщательному изучению лечебный эффект, получаемый при приёме этого растения для улучшения общего состояния здоровья человека и, в частности, для эффективной работы мозга человека.
Что же они выяснили и затем официально подтвердили?
Брахми – это прекрасное средство для стимулирования и укрепления нервных клеток и мозговых клеток.
Это растение улучшает память, значительно увеличивает продолжительность жизни человека, замедляет старение клеток и придаёт сил в пожилом возрасте, прекрасно укрепляет иммунную систему, очищает тело, укрепляет надпочечники, избавляет от целлюлита и так далее.
Если говорить о том, какой лечебный эффект был обнаружен именно касательно продуктивной работы мозга, то это такие моменты, как:
- чудесная тонизация и стимулирование работы мозга,
- значительное укрепление памяти,
- улучшение концентрации,
- повышение уровня внимательности,
- ясность ума,
- прекрасное питание мозга,
- омоложение мозговых клеток,
- усиление мозгового кровообращения,
- снятие синдрома усталости после напряженной умственной деятельности,
- предотвращение появления стресса,
- устранение головных болей.
Были подверждены факты о том, что брахми способно вылечить атеросклероз, бо-лезнь Альцгеймейра и болезнь Паркинсона!!!
Брахми помогает для:
- установления равновесия между левым полушарием мозга и правым полу-шарием,
- значительно увеличивает работоспособность и способность к эффективному обучению,
- улучшает краткосрочную память и долгосрочную память,
- лечит амнезию,
- защищает кровеносные сосуды,
- ·стимулирует приток кислорода в мозг.
Эксперименты с брахми
Проведённый эксперимент, в котором участвовала группа студентов, показал, что те из них, которые принимали брахми, быстрее справились с заданиями и показали лучший результат!
Более того, они заметили, что во время экзамена у них была прекрасная концентрация внимания и чёткое, быстрое и ясное мышление.
Ещё один научный эксперимент, который провели учёные, заключался в том, что определённой группе людей давали препараты гинкго билоба и брахми одновре-менно.
И было установлено, что брахми в сочетании с гинкго билобой даёт просто наимощнейший результат в плане оздоровления мозговой деятельности и повыше-ния уровня и качества внимания и памяти!!!
Препараты брахми можно спокойно давать детям для улучшения их умственного развития.
Брахми лечит даже врождённую умственную отсталость у детей, а также улучшает их дикцию и лечит другие дефекты речи.
Часто брахми знающие лекари используют как вспомогательное средство для лечения алкогольной зависимости.
Брахми чудесно снимает тревожность, понижает уровень стресса, убирает напряжение и помогает при депрессии, в том числе – помогает избавиться от послеродовой депрессии.
А также дает ощущение спокойствия, расслабленности, при этом активизируя все умственные процессы. Отлично нормализует сон, избавляя от бессонницы.
Брахми способно устранять последствия инсультов, нервных потрясений и различных черепно-мозговых травм.
Противопоказаний для приёма брахми нет.
Побочных действий нет.
Можно применять при беременности и кормления грудью.
Еще более подробно про это растение и препараты на его основе, читайте в этом посте.
Фосфатидилсерин- препарат для улучшения работы мозга
Фосфатидилсерин – это препарат для тех, кто хочет существенно увеличить возможности своего мозга!
Препарат фосфатидилсерин отлично подойдет и тем, кто вполне здоров, и тем, у кого уже есть серьезные проблемы со здоровьем нервной системы.
Пищевая добавка с фосфатидилсерином проявляет такие свойства при приёме:
- улучшение проведения нервных импульсов и нервно-мышечную передачи, что значительно облегчает проведение тех «команд», которые поступают от мозга к органам,
- ускорение реакции,
- благоприятное влияние на все обменные процессы нервной системы,
- улучшение памяти, внимания и мыслительных процессов, а также способно-сти к обучению,
- ускорение восстановления повреждённых нервных волокон,
- улучшение выздоровления после болезней,
- усиление адаптационных возможностей организма, · облегчение состояния при стрессах и высоких нагрузках,
- защита мозга от алкогольных токсинов, от токсинов при отравлениях,
- торможение старения мозга.
Было проведено более двух десятков значительных научных исследований, которые подтвердили, что регулярный прием этой пищевой добавки сильно понижает риск развития старческого слабоумия и других, типичных пожилому возрасту, проблем с мозгом.
Этот препарат прекрасно способен нормализовать сон, убрать апатию, вялость и слабость, придать тонус и жизненных сил организму.
Было проведено более двух десятков значительных научных исследований, которые подтвердили, что регулярный прием этой пищевой добавки сильно понижает риск развития старческого слабоумия и других, типичных пожилому возрасту, проблем с мозгом.
Этот препарат прекрасно способен нормализовать сон, убрать апатию, вялость и сла-бость, придать тонус и жизненных сил организму.
Противопоказан фосфатидилсерин при аллергии, при беременности, при грудном вскармливании. Во всех остальных случаях принимать его можно спокойно, он совершенно безопасен.
Купить препараты фосфатидилсерина можно здесь
Конечно же, не стоит забывать, что все эти препараты будут более эффективно работать в совокупности с другими полезными действиями, которые вы будете направлять на эффективную работу своего мозга, более подробно я об этот писала здесь.
А какие БАДы для памяти знаете вы?
Желаю вам хорошей и крепкой памяти на долгие долгие годы! =)
С вами была Алена Яснева, всем пока!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
