Пищевые добавки для беременных и кормящих мам

Пищевые добавки для беременных и кормящих мам thumbnail

В аптеках и специализированных магазинах представлены в широчайшем ассортименте товары, необходимы во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Это бандажи и специальные бюстгальтеры, мази для сосков и витамины, одноразовые трусы, послеродовые прокладки. Ношение такого белья, использование гигиенических и лекарственных средств значительно облегчают жизнь женщины. 

Содержание:

  • Бюстгальтеры для беременных и удобного кормления малыша

  • Послеродовые прокладки

  • О важности фолиевой кислоты

  • Дородовые бандажи

  • Лучшие масла от растяжек для беременных

  • Мази от трещин на сосках

  • Одноразовые трусы для роддома

  • Где можно купить все для беременных и кормящих мам в Москве и Одинцово

  • В каком интернет-магазине можно найти товары для беременных и кормящих мам

  • Как заказать товары для беременных и кормящих мам со склада

  • Поиск товаров для беременных и кормящих мам в аптеке-онлайн «Ваша №1»

Бюстгальтеры для беременных и удобного кормления малыша

Во время вынашивания ребенка и лактации гормональный фон постоянно меняется, что несколько расстраивает работу всех систем жизнедеятельности женщины. Со стороны кожных покровов отмечается повышение чувствительности. Избежать их раздражения позволяет ношение бюстгальтеров, изготовленных из натуральных материалов. Они отлично пропускают воздух и поглощают влагу. У такого белья есть много достоинств:

  • комфортное размещение груди, отсутствие ее сдавления и одновременно хорошая поддержка;

  • снижение нагрузки на позвоночник и мышцы спины;

  • исключение натирания кожи плеч благодаря наличию широких и плотных лямок;

  • постепенное растяжение чашек при увеличении размеров груди. 

Бюстгальтер для беременных отличается от стандартных изделий лишь качеством материалов. А предназначенный для кормящих женщин оснащен отстегивающими деталями на чашках. В области сосков есть отверстия для удобного кормления ребенка. Большинство бюстгальтеров бесшовные, комфортные при ношении, оснащены системой застежек. Производители предлагают летнее, хорошо дышащее белье, и утепленное, которое идеально для использования в холодное время года.

Послеродовые прокладки

После родов обычные прокладки с обильными выделениями не справляются. Поэтому стоит обратить внимание на специальные гигиенические изделия с высокой впитываемостью. Они особенно востребованы после наложения швов, так как изготовлены из гипоаллергенных материалов. Много у послеродовых прокладок и других достоинств:

  • надежно защищают от протеканий даже в положении лежа благодаря качественной фиксации к нижнему белью. Некоторые производители выпускают прокладки с бортиками или мягкими валиками, поэтому они комфортны в ношении при обильных выделениях;

  • способствуют более быстрому заживлению кожи и слизистых после разрывов тканей в процессе прохождения ребенка по родовым путям. Поверхность прокладок пропитана антисептиками, которые ускоряют процессы регенерации;

  • улучшают состав микрофлоры влагалища свойств, предупреждают раздражение и развитие воспалительных процессов в половых органах, проникновение инфекции в полость матки.

Послеродовые прокладки имеют анатомическую форму. Они значительно длиннее и несколько шире обычных, поэтому нижнее белье и одежда не пачкаются, а специальные материалы поглощают запах.

О важности фолиевой кислоты

Фолиевая кислота принимает активное участие во всех биохимических процессах в организме. Она регулирует обмен веществ, обеспечивает постоянство местного и системного иммунитета, препятствует разрушению клеток свободными радикалами. Особенно необходима фолиевая кислота во время вынашивания ребенка. Ее дефицит приводит к нарушениям внутриутробного развития. Именно это биоактивное вещество участвует в формировании нервной трубки плода.

Восполнить запасы фолиевой кислоты можно употреблением продуктов, в которых она содержится в высокой концентрации. Ее много в свежих овощах и фруктах, орехах, семенах, постной рыбы. Но лучше всего курсом принимать препараты с фолиевой кислотой, предназначенные специально для беременных:

  • Фолиевая кислота «9 месяцев»;

  • Элевит;

  • Гемоферон. 

Витамины можно принимать только по назначению гинеколога, который ведет беременность. Он рассчитает разовые и суточные дозы с учетом общего состояния здоровья женщины, наличия у нее хронических патологий. В последние годы средства на основе фолиевой кислоты прописывают женщинам даже в первом триместре для правильного формирования всех систем жизнедеятельности ребенка.

Дородовые бандажи

Нагрузки на организм женщины, возникающие во время беременности временные. Но то, что они бесследно исчезают после родов, не совсем отвечает действительности. Сдавление внутренних органов, неправильное распределение нагрузок на позвоночный столб может спровоцировать развитие заболеваний. Поэтому гинекологи рекомендуют женщинам не пренебрегать ношением дородовых бандажей. В обязательном порядке оно назначается женщинам при выявлении следующих состояний:

  • многоплодной беременности;

  • остеохондроза любой локализации;

  • угрозы прерывания беременности;

  • предыдущей беременности, закончившейся кесаревым сечением;

  • варикозного расширения вен;

  • болезней органов брюшной полости.

Использование дородовых бандажей становится отличной профилактикой раннего опущения матки, появления токсикоза в результате ущемления органов пищеварительного тракта. Оно особенно полезно женщинам, которые набрали вес во время беременности, так как помогает снизить нагрузку на колени и голеностопные суставы. Ношение бандажа позволяет избежать образования стрий — некрасивых растяжек кожи в области груди, бедер, живота, ягодиц

Лучшие масла от растяжек для беременных

Масла от растяжек насыщены биоактивными веществами, полезными для кожи. Они отлично питают и увлажняют, ускоряют регенеративные процессы. Используя их трижды в день, можно избежать формирования стрий в проблемных зонах — на животе, ягодицах, грудных железах. Масла оказывают разноплановое действие на кожу во время вынашивания ребенка:

  • повышают эластичность, делают ее невосприимчивой к растяжениям;

  • восстанавливают водно-электролитный баланс;

  • препятствуют рубцеванию поврежденных тканей;

  • заполняют пустоты в межклеточном пространстве, препятствуют провисанию кожи;

  • исключают разрушение свободными радикалами клеток дермы и эпидермиса;

  • улучшают кровообращение, нормализует проницаемость сосудов.

Масла безопасны, хорошо впитываются, не оставляют жирных следов на одежде и постельном белье. Многие женщины покупают косметические средства, расфасованные в небольшие флакончики темного стекла. Это натуральные масла кокоса, миндаля, жожоба, льна, зародышей пшеницы. Гинекологи предупреждают, что в химическом составе растений есть вещества, которые являются потенциальными аллергенами. Лучше приобретать специальные масла для беременных — Мама Комфорт, Джонсон Беби, Bio-Oil.

Мази от трещин на сосках

Микротравмирование груди происходит из-за неправильного захвата младенцем соска, особенно при прорезывании первых зубов. Трещины формируются в результате частого мытья чувствительной кожи. Даже неагрессивные средства чрезмерно ее высушивают, лишают естественной смазки. Образуются трещины и вследствие нерационального использования вкладышей для груди.

Травмирование кожи на сосках делает невозможным грудное вскармливание, ведь даже при сцеживании возникают острые боли. А если в трещины проникают патогенные микроорганизмы, то развивается опаснейший воспалительный процесс. Чтобы не лечить заболевание, а предупредить его развитие, стоит воспользоваться специальными мазями:

  • Бепантеном;

  • Судокремом;

  • Мама Комфорт;

  • Avent;

  • Babyline;

  • Sanosan.

В их составе немного активных компонентов, но все они проявляют многочисленные терапевтические эффекты. Они насыщают кожу на сосках влагой и полезными веществами, мгновенно купируют воспалительные процессы. Качественная мазь стимулирует быстрое заживление микротрещин, повышает упругость и эластичность дермы, мягко отшелушивает ороговевшие клетки эпидермиса.

Одноразовые трусы для роддома

Еще пару десятилетий назад использовать трусы роженицам запрещалось, что никак не улучшало психоэмоциональное состояние женщины. Со временем требования смягчились, а вскоре в широкую продажу поступили одноразовые модели — стерильные, гипоаллергенные, изготовленные из материалов, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Теперь женщине не нужно тратить время на стирку и сушку, отрывая его от общения с малышом. Какими бывают одноразовые трусы:

  • плавки для первых дней после появление на свет малыша;

  • плавки с утягивающим пояском для плотной фиксации прокладки;

  • шортики, немного утягивающие живот и ягодицы, способствующие более плотной фиксации прокладки;

  • универсальные трусики с поддерживающим эффектом, которые можно использовать и до родов. 

Перед покупкой одноразовых трусиков нужно определиться с размером. Сделать это нетрудно, так как размерный ряд схож с обычным бельем. На упаковке есть значки L, M или S. Нанесена на нее и таблица, помогающая установить размер по обхвату талии и бедер. Одноразовые изделия предназначены не только для роддома — их удобно носить и дома после выписки, особенно при обильных выделениях.

Где можно купить все для беременных и кормящих мам в Москве и Одинцово

Продажей товаров для беременных и кормящих мам занимаются многие аптеки Москвы и Одинцова. Но нередко приходится обойти несколько из них, прежде чем купить нужную мазь от трещин на сосках или качественный дородовой бандаж. Теперь жителям Москвы и Одинцова не приходится тратить время на долгие и затратные поиски. Открылась и успешно функционирует аптечная сеть «Ваша №1». В ее ассортименте есть практически все товары, необходимые во время вынашивания ребенка и лактации, причем по бюджетной, доступной для всех стоимости.

В каком интернет-магазине можно найти товары для беременных и кормящих мам

Круглосуточный интернет-магазин с грамотными онлайн-консультантами также объясняет востребованность аптеки «Ваша №1». Стоит сразу создать личный кабинет, внеся в соответствующие графы имя, фамилию, адрес электронной почты или номер телефона для обратной связи. Зачем это нужно:

  • надежное хранение информации об отложенных и понравившихся товарах;

  • возможность просмотра истории заказов;

  • ускоренный поиск товаров для беременных и кормящих мам.

Через несколько часов после оформления заказа все необходимое будет ждать своего клиента в ближайшей аптеке «Ваша №1». Найти ее легко по карте Москвы и области, которая размещена на сайте, а затем отметить в личном кабинете. Аптеки открываются ранним утром, а закрываются только ближе к полуночи, но есть и учреждения, работающие круглосуточно.

Как заказать товары для беременных и кормящих мам со склада

Подобная услуга аптеки «Ваша №1» весьма востребована у местного населения. Следует обязательно воспользоваться ею при оформлении заказа, особенно если трусики или дородовой бандаж понадобится через пару дней. Зачем же заказывать товар на складе? Хранящиеся в нем товары еще не наценены, так что их стоимость ниже тех, что расставлены на аптечных витринах. Заказав мазь от трещин на сосках или масло от растяжек на складе, женщина купит их по сниженной цене. После получения sms-сообщения или электронного письма можно идти в ближайшую аптеку «Ваша «1», оплачивать и забирать товар.

Поиск товаров для беременных и кормящих мам в аптеке-онлайн «Ваша №1»

В интернет-магазине «Ваша №1» поиск препаратов и предметов личной гигиены занимает несколько минут, причем найти их можно несколькими способами:

  • ввести в поисковую строку слово «бандаж» или «трусы»;

  • воспользоваться алфавитным указателем, прокрутив его до буквы «б» или «т»;

  • если товар ранее уже покупался, то зайти в «Избранное» и кликнуть на него еще раз.

Можно выбрать рубрику «Беременным и кормящим мамам», а затем перейти, например, к «Дородовым бандажам». Откроются их изображения с подробным описанием. Здесь же находится две цены. Та, что повыше, информирует покупателя о стоимости товара, который в данный момент находится в ближайшей аптеке. А более низкая цена указывает, во сколько он обойдется при заказе со склада.

Источник

Тема питания беременных и кормящих матерей не новая, но своей актуальности не потеряла и останется таковой пока существует само понятие материнства. Представлю свое видение данной проблематики с позиции врача неонатолога.

Пока плод развивается в утробе матери ее организм является единственным источником всех питательных веществ для роста и развития органов и систем будущего человека. Весь спектр белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов растущий плод получает именно из материнских запасов, и ,очевидно, что для полноценного и правильного развития ребенка беременной женщине необходимо разнообразное сбалансированное питание.

Если речь идет о уже родившемся ребенке, то первым и единственным питанием младенца до введения прикормов является грудное молоко матери. Если говорить о дальнейшем вскармливании ребенка, имея ввиду период введения прикормов, грудное молоко также не теряет своей значимости и актуальности. Основой для образования и насыщения материнского молока питательными веществами и нутриентами является организм матери. Кормящая женщина , не менее чем беременная, нуждается в правильном и здоровом питании.

Таким образом, мы пришли к выводу, что хоть с точки зрения физиологии текущая беременность и беременность завершенная родами, и начавшийся период грудного вскармливания это разные состояния, с точки зрения питания женщин в эти промежутки времени можно выделить ряд закономерностей.

Существует мнение, которое иногда можно слышать от мам и бабушек, что беременная и кормящая женщина должны питаться » за двоих». Это неверно, беременная женщина и кормящая мать должны питаться как здоровая женщина своего веса и возраста, но питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

Я считаю, что для беременной и кормящей матери правильным является классическое питание, а не вегетарианство, веганство или сыроедение. Именно традиционное питание матери, включающее растительные и животные белки, жиры, углеводы, минералы и витамины, способно наиболее полно обеспечить потребности потребности растущего и развивающегося ребенка.

Далее я поподробнее остановлюсь на каждой группе продуктов.

Мясо. Желательно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. В свой рацион стоит включать телятину, говядину, индейку, крольчатину, нежирную свинину, курятину.

Рыба. Здесь имеются различия в питании беременных и кормящих мам. Беременным женщинам стоит отдавать предпочтение красной, более жирной рыбе, таким сортам как нерка, горбуша, кета, лосось, форель и т.д. Кормящим матерям стоит начинать с белых, менее жирных сортов рыбы, таких как треска, хек, палтус, камбала и т.д. Такое разграничение целесообразно, потому что в жирных сортах красной рыбы много полиненасыщенных жирных кислот и незаменимых аминокислот. Данные компоненты необходимы для роста и развития ребенка. Но при грудном вскармливании большое количество жирных кислот может вызвать нежелательные аллергические реакции, появление токсической эритемы новорожденных и кишечные колики. Чтобы избежать всех этих негативных моментов, стоит кормящей матери начинать с белых сортов рыбы и постепенно переходить к красным. Тоже самое я могу сказать и о морепродуктах, икре. Беременной женщине можно в небольших количествах, кормящей матери с осторожностью и не в первые месяцы грудного вскармливания.

Молочные продукты. Этот вид продуктов очень разнообразен. Если коротко, то включать в свой рацион можно все, что без добавок (без фруктовых наполнителей). Сыры твердых сортов, сливочное масло, творог, сметана, кефир и даже цельное молоко должны быть в вашем списке продуктов, при условии, что у матери нет непереносимости белков коровьего молока.

Хлеб и выпечка. Хлебобулочные изделия также весьма разнообразны, но чтобы они были еще и полезны, постарайтесь придерживаться следующих советов. Если покупать хлеб, то лучше ржаной, хлеб с различными зернами и семечками или лаваш. Если речь идет о выпечке, избегайте изделий , приготовленных с применением дрожжей. А вообще будет идеально, если вы будете печь пироги и кексы самостоятельно. Так вы порадуете домашних вкусной домашней выпечкой и точно будете знать из чего она состоит. Редкая женщина может обойтись без сладостей. Полезно будет включать в свой рацион зефир, пастилу, меренги, немного меда или горький шоколад.

Крупы стоит употреблять в пищу ежедневно и любые по вашему вкусу. Они все в своем роде уникальны и богаты питательными веществами и витаминами. Макароны и макаронные изделия допустимы только из твердых сортов пшеницы, так вы не перегрузите свой организм ненужными «быстрыми» углеводами.

Овощи и фрукты. Здесь для удобства я рекомендую применять «правило пищевого светофора», и сразу становится просто и понятно. Овощи и фрукты зеленого и белого цвета относятся к «зеленому» спектру светофора, их можно свободно и без ограничений употреблять в любом количестве. Это картофель, брокколи, цветная капуста, спаржевая фасоль, киви, банан. Некоторые нюансы имеются в питании кормящих матерей. С осторожностью надо потреблять белокочанную капусту, бобовые, груши. Эти продукты могут вызывать колики у новорожденных. Что касается зелени, то ограничения по травам нет, напротив, отмечено, что укроп и петрушка являются стимулятором лактации. «Желтый» спектр светофора в пище, как и в правилах дорожного движения, означает Внимание!, т. е. такие продукты можно употреблять, но с осторожностью. Речь идет о тыкве, моркови, желтых помидорах, кукурузе, дыне, манго, папайе, сливах, персиках и абрикосах. С»красным» спектром светофора все по аналогии, это продукты, которые следует включать в пищу в самую последнюю очередь. Это цитрусовые, свекла, красные помидоры, жгучий перец. Градация «красный»- «желтый»- «зеленый» придумана не с точки зрения вреда продуктов, а с точки зрения потенциальных негативных последствий для ребенка.

Нежелательными продуктами являются полуфабрикаты, фаст-фуд, газировка и алкогольные напитки, жирное мясо, «быстрые» углеводы. Также под запретом избыточное количество соли и приправ. Отдельно хочется поговорить о грибах и орехах. Это не вредные продукты, но в организме человека слишком мало ферментов для их расщепления, поэтому лучше их кушать редко и в небольших количествах.

Для удобства принятия информации рекомендую вам воспользоваться одной маленькой хитростью. Данный совет больше пригодится кормящим матерям. Можно вести так называемый пищевой дневник. В простой блокнот или тетрадь записывайте все что вы съели за день, даже если это был 1 кусочек или ложечка продукта, и оценивайте поведение ребенка в течение 3 дней. Если негативных моментов за эти дни не отмечено, смело употребляйте в пищу все продукты из вашего списка, не опасаясь.

О полезных десертах для беременных о кормящих женщин вы можете прочесть в моей статье. Если вас интересует вопрос употребления кофе во время беременности и в период грудного вскармливания, рекомендую вам прочесть этот материал.

Надеюсь, моя статья была для вас полезна. Жду ваших комментариев и вопросов.

Источник