Пищевая добавка gaba отзывы
Gaba, или ГАМК, — один из препаратов, которые я в свое время начала применять периодически курсами для стабилизации нервной системы и избавления от бессонницы, чередуя с глицином, ДМАЭ, триптофаном и мелатонином. Каково же было мое изумление, когда я узнала, что эта аминокислота не только эффективна как нейромедиатор, но и стимулирует выработку гормона роста! Гормон роста, в свою очередь, работает как анаболик и обладает жиросжигающим действием. В этом качестве спортсмены и бодибилдеры даже включают его в спортпит. Таким образом, благодаря всего одному препарату можно одновременно привести в порядок нервы и улучшить результаты своих тренировок!
Что такое GABA
ГАМК (Gaba) – это гамма-аминомасляная кислота, или гамма-аминобутират, один из важнейших медиаторов нашего головного мозга. Она снимает нервное возбуждение и влияет на качество сна.
Помимо нейромедиаторной, у ГАМК есть еще и метаболическая функция. Gaba стимулирует переднюю долю гипофиза, где происходит выработка гормона роста.
Эффекты от приема препарата
Gaba применяется для целого комплекса целей:
- Избавление от бессонницы и улучшение качества сна
- Успокоительный эффект (седативное действие)
- Снятие стресса и напряжения
- Улучшение концентрации и внимания (в комплексе с другими препаратами)
- Жиросжигание
- Улучшение мышечного рельефа
- Стимуляция выработки гормона роста
GABA – добавка для спорта
Главный аргумент противников использования Gaba в спортивном питании заключается в том, что этот препарат не способен проникать через гемато-энцефалический барьер непосредственно в головной мозг, а значит, и воздействовать в полной мере. В то же время множество пользователей отмечают явный и выраженный эффект от приема ГАБА, в том числе и в качестве элемента спортпита.
Дело может быть в том, что, помимо головного мозга, ГАМК воздействует и непосредственно на центральную нервную систему.
Между тем, еще 30 лет назад были опубликованы результаты исследований, доказывающих, что применение GABA повышает в организме уровень гормона роста в шесть раз (Acta Endocrinol (Copenh). 1980 Feb;93(2):149-54 Effect of acute and repeated administration of gamma aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man).
Дальнейшие исследования вопроса проводились в 2003 и 2008 годах. Эксперименты проводились на бодибилдерах. Итоги исследований показали, что прием ГАМК в дозировке 3 грамма повышает выработку гормона роста при приеме непосредственно после силовой тренировки (Medicine & Science in Sports & Exercise: Volume 35(5) Supplement 1 May 200). Без тренировки такого эффекта не наблюдалось.
Таким образом, мы можем сделать выводы, опираясь на научные исследования. А выводы очень просты – как всякое спортивное питание, ГАБА усиливает эффект тренировок, действительно ускоряет жиросжигание и улучшает рельеф тела… но только если тренироваться! Если просто пить таблетки, сидя на диване, это не даст ровным счетом ничего. Собственно, эта нехитрая истина верна по отношению к практически любым добавкам для похудения и спорта.
Влияние GABA на нервную систему и сон
Поскольку гамма-аминомасляная кислота обладает выраженным успокаивающим действием и эффективно снимает нервное возбуждение, ее можно принимать в качестве транквилизатора, для снятия депрессивных состояний, стрессов. Но, в отличие от транквилизаторов как таковых, ГАБА – добавка, не вызывающая привыкания. Применяется также в комплексном лечении эпилепсии, СДВГ у детей и ряда других заболеваний.
Также ГАБА эффективно работает при борьбе с бессонницей. Интересно, что, как и другая аминокислота – глицин – ГАБА работает по-разному в разное время суток. Так, если вы, как я, боретесь с нарушениями сна, принимать добавку стоит вечером, ориентировочно за час до сна. По своему опыту могу сказать – это работает. Если же принимать препарат по утрам, в большинстве случаев сонливости он не вызовет – наоборот, поможет сосредоточиться и сконцентрироваться на дневных задачах.
Отмечу, не только на iherb, но и на других популярных ресурсах, где представлена GABA, отзывы на этот препарат как нейромедиатор, как правило, самые положительные.
Отдельные пользователи отмечают улучшения уже с первого приема. Некоторые даже используют ГАБА разово при стрессах. Однако у большинства заметные улучшения наступают после длительного приема (от одного месяца).
Побочные эффекты GABA
Есть у GABA и побочные эффекты, как же без них. Но проявляются они чаще всего в высокой дозировке (выше рекомендованной) или при индивидуальной реакции. К самым распространенным относятся:
- Покалывания в коже лица и шеи
- Затрудненное дыхание
- Учащенный пульс
- Сонливость
Как правило, побочные эффекты появляются при дозировке более 4 граммов в сутки.
GABA: как принимать
ГАБА – аминокислота, и, как все аминокислоты, ее следует принимать натощак, между приемами пищи. Эффективная дозировка – от 2 до 3,7 грамма в день.
Очень желательно отдавать предпочтение препаратам, дополнительно содержащим витамин В6, так как он помогает ГАБА работать правильно.
Продолжительность курса приема – от одного месяца.
Выбор препарата на iherb
Пожалуй, небезосновательно самые популярные варианты ГАБА на айхерб – это препараты от Now Foods. В их пользу говорит практически все: рабочие дозировки (500 и 750 миллиграммов на капсулу); добавление в состав витамина В6; отсутствие лишних ингредиентов в составе; возможность выбрать удобную форму выпуска (чистый порошок, капсулы, жевательные таблетки с апельсиновым вкусом); и, разумеется цена – на эту GABA цена самая низкая на iherb. Так, банка на 100 капсул по 500 мг стоит всего $7.79.
И еще один интересный вариант по составу — Twinlab, ГАМК-Плюс, с инозитолом и ниацинамидом. Состав очевидно предназначен для воздействия в первую очередь именно на нервную систему. Все компоненты здесь работают синергетически. При этом дозировка ГАБА остается рабочей (500 мг на порцию).
Статья написана для сайта evehealth.ru
Средняя оценка:
5,0
11 отзывов
Улучшит сон за короткие сроки
Достоинства: Улучшение сна, снятие стресса.
Недостатки: Не обнаружил.
Отзыв: Расскажу историю о приеме GABA от фирмы Be First. Начал в свое время больше работать, из-за этого стресс, ругань и
раздражительность. Никогда раньше не пил таблеток или добавок против нервозности. Придерживался позиции «само
пройдет, это всего-то временные проблемы». А когда я поймал себя на мысли о том, что моя семья трещит по швам, решил
как-то решать проблему с нервами самостоятельно.
Взял именно добавку, потому что насколько я знаю, они оказывают постепенное влияние на организм и не так… Читать далее
Gogen М
Отзывов: 4
Репутация: 0
Всем хай!
Достоинства: Всё лучше, чем тяжелые средства.
Недостатки: И что вы думаете, помогло.
Отзыв: Расскажу, как быстро избавиться от неприятного ощущения тревожности, нервозности и паники. Не могу сказать, что у меня прямо настоящие панические атаки, как диагноз, но, работа ответственная и каждое действие просчитываю по три раза (из соображений этики писать свою должность не буду). Заметил за собой последний год, наверное, что появляется зачастую мерзкое такое ощущение, что я ошибся, или ошибусь. Или что я в принципе настолько запутался и чего-то не понимаю, что мне тут и не место. Особенно… Читать далее
Надя Ж 24 года
Отзывов: 5
Репутация: 0
Реально действенная БАД
Достоинства: Улучшение качества сна
Увеличивает вниманию и концентрацию.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Добавку GABA я заказывала у фирмы Be First, специализирующейся на спортивном питании и спортивном инвентаре. Препарат мне нужен был для обретения спокойствия, уменьшения стресса, переживаний. На сайте компании добавка стоит 790 рублей. Баночка белого цвета, внутри 120 капсул среднего размера.
Что вообще такое ГАМК? ГАМК — это гамма-аминомасляная кислота, которая выполняет роль нейромедиатора в центральной нервной системе. Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и снимает нервное … Читать далее
Настя Ж Киров
Отзывов: 107
Репутация: +1
Супер протеин
Достоинства: Хорошее качество.
Недостатки: Не нашла.
Отзыв: Очень люблю принимать Be First GABA. Я сама, как спортсмен всем его рекомендую. Он придает больше сил и уверенности. Бодрость и всегда вам поможет!
Мария Ж 25 лет
Отзывов: 5
Репутация: 0
Идеальный сон
Достоинства: Улучшает сон
Снимает нервное напряжение.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Кто ещё жалуется на проблемы со сном? Тогда вам к ребятам из be first. Купила у них такую вещь как gaba. Что это такое? Это аминокислота, которая угнетает активность центральной нервной системы. Или проще говоря она подавляет нервное возбуждение, уменьшает тревожность. А тем, кто активно тренируется, но не имеет нормальной релаксации после этого, использовать габу просто необходимо.
Я начала принимать эту БАД примерно месяц назад. Буквально после недели приема я почувствовала, что уже не так б… Читать далее
Михаил М 29 лет
Отзывов: 3
Репутация: 0
Улучшение рельефа пресса
Достоинства: Улучшает сон
Стимулирует рост мышц
Улучшает рельеф.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Я начал принимать GABA BE FIRST для улучшения рельефа пресса. У производителя добавка представлена в виде капсул. В баночке находятся 120 капсул, стоит она 790 рублей.
Иногда так получалось, что я принимал капсулы на ночь. Прием добавки на ночь не вызывал никаких проблем со сном, а наоборот улучшал качество сна и засыпание происходило быстрее. Сон был продолжительным и глубоким. Это один из эффектов габа – улучшение сна.
Второй эффект и главный для меня я ощутил через несколько недель приема… Читать далее
Никита
Отзывов: 3
Репутация: 0
Общетонизирующее действие днем и приятная расслабленность ве
Достоинства: Очень качественный БАД от хорошего производителя. Натурально спас.
Недостатки: Нет.
Отзыв: С февраля этого года я реально сделал сон своим приоритетом, но не помогло. График вроде нормальный, есть время на тренировки, в жизни все спокойно, но я был нервным, постоянно уставшим и серьезно хотел просто хоть на выходных выспаться. Иногда получалось, чаще – нет.
ГАБА от БИФЕРСТ попалась в спортзале, посоветовал один из товарищей, который и сам проходил через нечто подобное. В зале кстати я лажал не по-детски из-за недосыпа – не добавляло сил и уверенности, и вообще ощущения, что все може… Читать далее
Работает. Проверено.
Достоинства: Помогает в сжигании и жира и наборе мышечной массы
Прорисовывает рельеф
Помогает решить проблемы со сном.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Мне нужно было в короткие сроки сбросить вес и набрать сухую мышечную массу. Это мне помогла сделать БАД габа от биферст. Габа у них есть в виде порошка и капсул. Я выбрал капсулы, на мой взгляд, это намного удобнее.
В банке 120 капсул, принимать нужно по 2 капсулы в день плюс ко всему этому интенсивные тренировки в зале. Эффект реально не заставил себя долго ждать.
Жировые отложения уходили, а мышцы росли с достаточно большой скоростью. Рельеф тоже начал прорисовываться. Помимо основной зад… Читать далее
Vadimil93 М 21 год, Курск
Отзывов: 5
Репутация: 0
Крутой российский производитель
Достоинства: Мышцы растут быстрее
Усталости нет.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Держу своё тело в тонусе и от ребят в зале услышал, что набора массы мышц они пьют GABA.
Я купил этот БАД от be first. Сразу хочу сказать, что этот бренд российский, хоть и этикетка на английском. Когда узнал, что производитель Россия, подумал, что выкинул зря деньги на ветер. Но через 2 недели реально ощутил эффект. Мышцы стали реально расти быстрее и особой усталости после тренировок я не чувствую. Но кроме этого, ещё сон стал более глубоким, нет чувства разбитости по окончании дня. Побочных… Читать далее
Хорошее средство за свои деньги
Достоинства: Мышцы начали расти, а с этим фактом и энергия.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Не так давно я начал заниматься бодибилдингом. Спустя пару месяцев активных занятий мой организм истощился, начал сдавать сбои, ушло желание не только продолжать заниматься, но и вообще что-либо делать. Мышцы мало того, что не росли, их визуально становилось меньше. Понял, что без БАД не обойтись.
Пошарил интернет, выбрал подходящий вариант – GABA – гамма аминомаслянная кислота. Она является нейромедиатором головного мозга, который отвечает за настроение и сон, обладает свойством увеличения гор… Читать далее
Сергей
Отзывов: 1
Репутация: 0
Отлично расслабляет.
Достоинства: За счет налаживания работы мозгового кровообращения улучшается память и мышление.
Недостатки: Не нашлось.
Отзыв: Она тормозит нервную систему, благотворно влияет на мозг в целом, иными словами, это природное успокоительное. За счет налаживания работы мозгового кровообращения улучшается память и мышление. Для меня важным аспектом стало налаживанием сна. Сон стал здоровым, поэтому я высыпаюсь и по утрам встаю бодрым.
По цене добавка обошлась в 790 рублей. Упаковка 60 капсул рассчитана на месяц ежедневного применения (принимаю по 2 штуки за час до сна).
Сами капсулы обыкновенные, белые, достаточно большие, … Читать далее
Похожие предметы
Отзывы на Be First GABA (ГАМК, гамма-аминомасляная) 120 капс в категории Спортивное питание.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.
Хорошо влияет на сон
Здоровый сон мне стал изменять и я искала в сети что бы такое выпить, чтобы помогла. На айхербе набрела на GABA от фирмы Now Foods. Рискнула приобрести. Тара внушительного размера, в ней сто штучек капсул. Каждая капсула набита белоснежным порошком. Рекомендуют употреблять трижды в сутки, однако я решила только когда готовлюсь ко сну. Увидела огромнейший плюс — абсолютно отсутствуют побочные действия! Это чудесно. Засыпать стала скорее и качество сна улучшилось. Советую всем, у кого подобные проблемы.
Хорошее снотворное
Проблемы со сном возникают у меня частенько, бывает очень долго лежу и не могу уснуть. Никакое мысленное подсчитывание баранов не помогает) Снотворные пить побаиваюсь, от них зависимость обычно формируется. Просматривая товары на сайте айхерб наткнулась на эту добавочку и решили рискнуть заказать попробовать. Упаковка довольно-таки большая, думаю, растянуть можно надолго. Каждая капсула начинена порошком белоснежного цвета. Попробовала пить по штучке перед сном. Результат реально вижу: процесс засыпания намного ускорился, сплю хорошо.
Для хорошего сна
Капсулы GABA от любимой мною фирмы Now Foods заказываю уже не раз. Принимаю и очень довольна результатами. Пилюли в немаленькой баночке, всего их 100 штук. Они довольно большие (2 см), внутри них находится белый порошок. По правилам их нужно пить 3 раза в день, но я пью только перед сном, чтобы поскорее заснуть и хорошо выспаться перед работой. И знаете, они помогают! В сон начинает клонить уже через 15-20 минут после принятия этих капсулок. А утром просыпаюсь полностью выспавшейся, чувствую себя отлично, спать совсем не хочется. Что касается успокоения, то особого эффекта я не вижу. Может быть, мою голову не так часто посещают депрессивные мысли, но все равно полностью расслабиться я не могу. Хотя, за последнее время срываюсь намного реже. Побочек на себе не увидела, действует мягко, не нагружая ЖКТ и другие органы. В капсулах Gaba содержится суточная норма витамина В6, который благотворно влияет на развитие нервной системы. В общем, от бессонницы, от постоянного недосыпа, от нервных срывов — это БАД будет очень кстати. Одной банки (если принимать 1 капсулу в день) хватает больше чем на 3 месяца. Я нашла своё идеальное снотворное, приобретала на Айхерб за 600 рублей.
2016.08.02 в 12:01 написал:
Prokla87
Хороший бад при стрессах, бессоннице
Работаю практически сутками на пролет. Не высыпаюсь. БАД Gaba принимаю два месяца и с уверенностью могу заявить, что он помогает мне чувствовать себя человеком, а не роботом. Как бы поздно я не легла спать, после капсул я стала высыпаться! Утром бодрая, активная, а не как разбитое корыт. Бад от Now Foods содержит в себе гамма-аминокислотную кислоту, она-то и успокаивает меня. В составе всего 1 компонент и он натуральный, принимать не страшно. Побочек у меня не выявилось. Заметила, что за эти 2 месяца я сбросила 5 килограммов. Из-за недосыпа хотелось кушать, съедала больше того, сколько нужно организму, а сейчас все в порядке. Не переусердствую в своих гастрономических предпочтениях. Капсулы небольшие, запиваются водой без проблем. Кстати, если выпить их днем (на работе), то может сильно клонить в сон. Зато как успокаивает! Я стала относиться к жизни проще, не заморачиваюсь по пустякам. За 100 капсул я отдала совсем небольшую сумму, хватит больше чем на месяц! В наших магазинах такой качественный и в то же время недорогой БАД найти крайне сложно.
2016.07.12 в 11:37 написал:
Лилиана
Природный успокоитель
Покупал Габу для того, чтобы нормализовать свой сон — часами не мог уснуть из-за постоянных нервов. Бренд Now Foods мне нравится, в частности, спортивные добавки. Это же общий БАД, даже маленьким детям подходит, для уменьшения гиперактивности. Принимаю два раза в день, перед тренировкой и перед сном. Что интересно — в разные фазы дня Габа оказывает на мой организм совершенно противоположное, но необходимое действие. Вечером, во время тренировки, добавляет энергичности и выносливости, при этом я полностью спокоен и не вступаю в возможные конфликты. Ночью же я почти моментально засыпаю, сон продолжительный и крепкий. Просыпаюсь отдохнувшим, в хорошем настроении, эффекта от приёма мне хватает на целый день — какие бы "раздражители" на меня не влияли, я не поддаюсь. При этом, эта добавка, как некоторые подобные ей, не делает меня вялым. Я всегда живчик, полный сил и энергии. Габа подошла мне исключительно, и по функциям, и по цене. Единственное, мне кажется, что организм к ней понемногу привыкает, поэтому я стараюсь пропивать её курсами. Пью три месяца, потом делаю на месяц перерыв. Удивительно, но этот месяц без Габы ничем не отличается, от предыдущих трёх, я продолжаю быть спокойным и уравновешенным.
2016.07.05 в 11:46 написал:
Артур
Спокойствие…только спокойствие
Gaba попалась мне на глаза совершенно случайно, а так как в последнее время я стала ужасной паникёршей, для которой все проблемы — глобальные, решила добавить в заказ одну баночку на пробу. Взяла сразу в формате 750 мг, чтоб не мелочиться:))) После месяца использования, могу точно сказать — эта успокаивающая аминокислота реально работает, правда, с некоторыми оговорками… Во-первых, опытным путём я установила, что пить добавку лучше перед сном. Пробовала утром, через несколько часов начало так клонить в сон, что чуть деловую встречу не сорвала. Во-вторых, стоит принимать этот БАД систематически. Сначала я пробовала пить Gaba только когда я знаю, что завтра будет напряжённый день. Отлично помогало справиться с нервами, но вот накопительного эффекта не было, на следующий день я опять была готова порвать всех даже по пустякам. Теперь пью ежедневно по одной капсуле перед сном, и засыпаю мгновенно, и высыпаюсь, и на утро весёлая, без намёка на раздражённость. Препарат действует мягко, никаких побочек не наблюдала. Даже, наоборот, отметила один дополнительный положительный момент — мыслить стала быстрее и память улучшилась!
2016.06.22 в 11:15 написал:
Софья
Подпишитесь на канал!