Пикногенол в каких продуктах содержится

Пикногенол (pycnogenol) – это экстракт сосновой коры, который извлекается из деревьев на Юге Франции. Он принимается для улучшения здоровья сердца, уменьшения симптомов менопаузы и потери веса.

Он на 70% состоит из процианидинов — антиоксиданты и противовоспалительные природные вещества. Процианидины уравновешивают свободные радикалы, которые вырабатываются организмом для борьбы с болезнями и выведения токсинов.

Если свободных радикалов слишком много, а количество антиоксидантов недостаточно, происходит окисление и клетки повреждаются. Многие дегенеративные заболевания вызваны воздействием опасных уровней свободных радикалов.

Пикногенол защищает клетки от окислительного стресса, повышает антиоксидантные ферменты и нейтрализует свободные радикалы. Он восстанавливает и поддерживает уровень витаминов С и Е. Его противовоспалительные соединения снижают аллергию, борются с вирусами и стабилизируют иммунную систему. Он также повышает уровень оксида азота, который расслабляет и защищает кровеносные сосуды.

Пикногенол выпускается в нескольких формах: в виде пищевой добавки, порошка или кремов (для косметики).

Где купить пикногенол

Купить пикногенол можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

• Now Foods, Пикногенол, 100 мг, 60 капсул>>>
• Now Foods, Пикногенол, 30 мг, 150 капсул>>>
• Solgar, Пикногенол, 30 мг, 30 капсул>>>
• Azelique, Serumdipity, Антивозрастная сыворотка для лица с пикногенолом, 30 мл>>>
• Mild By Nature, Сыворотка Pycnogenol, 28 г>>>

Как работает

Низкомолекулярные антиоксиданты: фенольные кислоты, катехин и таксифолин (дигидрокверцетин), — быстро всасываются и начинают действовать в организме в течение 30 мин.

Флавоноиды: катехин и таксифолин, — способствуют выработке оксида азота, который влияет на здоровье сердца и сосудов.

Остальные более сложные антиоксиданты (длинные цепи процианидинов) достигают ЖКТ, где микробиом кишечника расщепляет их на активные метаболиты. Вырабатываемые микробиомами активные вещества появляются в крови через 6 ч и остаются в течение не менее 14 ч. Поэтому пикногенол обеспечивает безопасный и продолжительный поток антиоксидантов и противовоспалительных веществ.

Положительные эффекты

Большая часть лечебных свойств пикногенола связана с его антиоксидантными, противоинфекционными и противовоспалительными свойствами.

Здоровье сердца и сосудов

Чтобы работать эффективно, кровеносные сосуды нуждаются в оксиде азота. Он позволяет сосудам расширяться и поддерживать здоровый уровень кровяного давления. Оксид азота выделяется в эндотелии. Эндотелий – это слой клеток, которые выстилают внутреннюю поверхность крови и лимфатических сосудов. Многие сердечно-сосудистые заболевания вызваны эндотелиальной дисфункцией.

Пикногенол вырабатывает оксида азота, что усиливает кровоток и поддерживает здоровое кровообращение, предотвращая свертывание крови и сужение артерий. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров.

Исследование 58 пациентов с артериальной гипертензией показало, что 100 мг пикногенола в день снижает кровяное давление.

В других исследованиях, проводимых на людях с заболеваниями сердца и высоким давлением, отмечались следующие эффекты:

• Снижение давления.
• Уменьшение побочных эффектов от гипотензивных препаратов.
• Предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Повышение физической энергии.

Усиливает церебральный кровоток

Церебральный кровоток доставляет кислород и питательные вещества в мозг, позволяя клеткам функционировать должным образом. Пикногенол увеличивает приток крови к мозгу за счет повышения уровня оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, повышая количество крови, поступающей в мозг.

Эластичность суставов

Амортизирующий хрящ в суставах может быть поврежден в результате износа, что вызывает воспаление и боль. Пикногенол ослабляет эти симптомы, поскольку является мощным противовоспалительным средством. Исследования показали, что прием 30-150 мг пикногенола в день помогает поддерживать подвижность и гибкость суставов и уменьшает боли.

Защищает кожу

Кожа повреждается токсинами, загрязняющими веществами, ультрафиолетовыми лучами и другими факторами, которые негативно влияют на ее здоровье и защитный механизм.

Пикногенол защищает кожу от свободных радикалов, которые исходят от вредных солнечных лучей и уменьшает гиперпигментацию кожи. Он также повышает барьерную функцию кожи и гомеостаз внеклеточного матрикса (поддерживает структуры клетки и мягкие ткани).

Он сохраняет эластичность кожи и увлажняет ее, замедляя процесс старения. Некоторые антивозрастные кремы и косметические средства для кожи содержат пикногенол.

У 20 женщин в постменопаузе, 12 недель приема пикногенола улучшали гидратацию и эластичность кожи. Повышалась активность генов, которые вырабатывают коллаген и гиалуроновую кислоту (увлажняющий компонент коллагена, который начинает уменьшаться после 30 лет.).

Улучшает женское здоровье

Уменьшает симптомы менопаузы. Пикногенол уменьшает гомоцистеин и воспаление, которые ухудшают самочувствие и тяжесть менопаузы. У 170 женщин пикногенол в низких дозах (60 мг/день) улучшал большинство симптомов менопаузы в течение 3 месяцев, особенно ночные поты, перепады настроения, сухость влагалища и проблемы со сном.

Улучшает сексуальную функцию. У 100 здоровых женщин в возрасте 40 лет с легкой сексуальной дисфункцией комбинированный препарат с пикногенолом (Lady Prelox) улучшил все аспекты сексуальной функции в течение 8 недель. Он использовался вместе с диетой и программой по снижению стресса.

Улучшает когнитивные функции и здоровье мозга

В клинических испытаниях пикногенол (150 мг/день) улучшал когнитивные функции, внимание, умственную работоспособность и профессиональные навыки через 12 недель приема.

Пикногенол также улучшил когнитивные функции у 78 человек с легкими когнитивными нарушениями. Все участники имели «субклиническую» когнитивную недостаточность, которая выглядит как типичный туман мозга. Среднее повышение познавательной способности, после 8 недель приема пикногенола в дозе 150 мг/день, составило 18%.

Пикногенол также защищает нервные клетки и предотвращает воспаление мозга у мышей. Он уменьшает маркеры воспаления в поддерживающих клетках мозга — микроглии — и защищает дофаминовые нейроны, предотвращая болезнь Паркинсона.

Улучшает симптомы СДВГ

Антиоксидантное лечение пикногенолом помогает сбалансировать иммунную систему, уменьшить воспаление, эпигенетически регулировать гены и снизить окислительный стресс при СДВГ. Несколько клинических испытаний подтверждают его способность помогать детям и взрослым с СДВГ.

У людей с СДВГ уровень адреналина и дофамина выше нормы, что усугубляет окислительный стресс. Ежедневное употребление пикногенола (1 мг/кг) в течение одного месяца уменьшало симптомы гиперактивности за счет снижения дофамина, адреналина и повышения уровня основного антиоксиданта — глутатиона.

Поддерживает здоровье дыхательной системы

Как антигистаминный препарат он поддерживает здоровую дыхательную функцию и уменьшает отеки.

Это помогает детям, страдающим астмой, а также другими аллергиями, такими как сенная лихорадка.

Прием 200 мг/день снижает воспалительные маркеры астмы (лейкотриены), через 4 недели после начала приема. Он позволяет уменьшить ежедневное использование ингаляторов. Пикногенол также уменьшает кашель, ночные пробуждения, прочищает дыхательные пути и может использоваться как дополнительное лекарство от астмы.

Снижает уровень сахара в крови

Пикногенол снижает уровень глюкозы в крови у больных диабетом 2 типа, если принимать его ежедневно в течение 12 недель.

В исследованиях, прием 100-200 мг пикногенола в день дает положительные реакции. Снижается уровень глюкозы в крови и нормализуется артериальное давление. Уровень инсулина и чувствительность к нему не изменяются.

Другие исследования выявили, что пикногенол положительно влияет на здоровье глаз у диабетиков. Он улучшает зрение, снижает отечность и нормализует кровообращение в глазу. Если его использовать на ранних стадиях диабета, то можно предотвратить повреждение глаз и слепоту.

Предотвращает метаболический синдром

Пикногенол предотвращает метаболический синдром, выступая в качестве антиоксиданта и противовоспалительного средства. Он защищает кровеносные сосуды, повышает потерю веса и метаболизм жиров, а также уменьшает избыточную свертываемость крови.

Метаболический синдром характеризуется увеличением массы жира и снижением чувствительности к инсулину.

Прием пикногенола снижает риск развития метаболического синдрома и предотвращает факторы риска:

• Снижает уровень триглицеридов и глюкозы.
• Понижает артериальное давление.
• Уменьшает окружность талии.
• Повышает уровень нормального холестерина.

Улучшает спортивные результаты

Спортсмены также могут извлечь выгоду из увеличения оксида азота, благодаря усилению кровообращения. Это положительно влияет на спортивные результаты, обеспечивая более эффективную доставку кислорода в мышцы, ускоряя восстановление после тренировок и уменьшая боль.

Повышает здоровье глаз

Окислительный стресс приводит к повреждению глаз. Генетика, образ жизни и еда также могут ускорить деградацию зрения.

Антиоксидантные свойства пикногенола укрепляют капилляры в сетчатке и останавливают прогрессирование потери зрения при диабетической ретинопатии.

Исследования показали, что ежедневный прием пикногенола в течение 2 месяцев предотвращает или уменьшить симптомы заболеваний сетчатки, вызванных диабетом и атеросклерозом.

Улучшает слух

Здоровые уши связаны со здоровыми кровеносными сосудами. Телу необходимо надежное кровоснабжение для доставки кислорода и питательных веществ в улитку — орган внутреннего уха, отвечающий за слух. Пикногенол улучшает микроциркуляцию в улитке и помогает поддерживать здоровье внутреннего уха.

Другие положительные эффекты пикногенола

• Помогает при венозных заболеваниях и отеках. Уменьшает отечность ног, сосудистые звездочки и судороги, улучшает кровообращение.
• Уменьшает аллергию. Снижает симптомы сенной лихорадки (поллиноза), если начать прием за 7-8 недель до начала аллергии.
• Защищает здоровье рта. Жевательная резинка с пикногенолом уменьшает неприятный запах изо рта и количество бактерий во рту.
• Ускоряет заживление ран. Улучшает заживления ран и сокращает рубцевание кожи.
• Борется с простудой. Уменьшает симптомы простуды и ускоряет выздоровление.
• Помогает при геморрое. Добавки пикногенола и кремы (0,5%) полностью предотвращали кровотечение во время острых приступов.
• Улучшает сон. Усиливает активность ГАМК в мозге, что улучшает сон и расслабляет тело.
• Помогает при синдроме раздраженного кишечника. Улучшает симптомы, уменьшает частоту приступов, защищает кишечник.
• Уменьшает болезнь Крона у детей. Улучшает симптомы болезни Крона и повышает количество антиоксидантов.
• Помогает при депрессии. Уменьшает воспаление в мозге и повышает настроение.
• Улучшает репродуктивное здоровье мужчин. Комбинация L-аргинина, L-цитруллина, робуринов и пикногенола (Prelox) улучшила качество, объем и концентрацию сперматозоидов в исследовании с 50 бесплодными мужчинами.
• Снижает побочные эффекты химиотерапии. Уменьшает болезненность во рту и язвы, сухость во рту и глазах, тошноту, рвоту, диарею и потерю веса.
• Борется с вирусами. Уменьшает количество вирусов в кровотоке, подавляет маркеры воспаления и предотвращает повреждение сердца.
• Уменьшает количество свободных радикалов. Повышает антиоксидантный статус и уменьшают количество свободных радикалов и окислительное повреждение.

Побочные эффекты

• Газы, вздутие живота, запор.
• Тошнота, рвота.
• Боли в животе.
• Повышенный кальций в крови.

Инструкция по применению

• Рекомендуемая дозировка: 100 мг 3 раза в день.
• Улучшение памяти: 30-150 мг/день.
• Похудение: 150-250 мг/день.
• Диабет (понизить уровень глюкозы): 50-200 мг/день.
• Диабет (ретинопатия): 40-150 мг/день.
• Сенная лихорадка/астма: 50-150 мг/день.
• Здоровье суставов: 30-150 мг/день.
• Женское здоровье (менопауза): 50-200 мг/день.
• Женское здоровье (менструальные дискомфорт): 30-100 мг/день.
• Уход за кожей: 50-150 мг/день.
• Спорт: 50-500 мг/день.
• Улучшения сердечно-сосудистой системы: 100-200 мг/день.

Рекомендуется принимать пикногенол во время или после еды, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты для кишечника.

Для уточнения дозировки, проконсультируйтесь с врачом.

Не рекомендуется совместное применению с антидиабетическими, иммунодепрессантными и антигипертензивными препаратами.

Эффекты ощущаются не сразу и могут занять до шести часов. При постоянном использовании, волосы, ногти и кожа приобретают здоровый блеск, пропадают кровоподтеки.

Заключение

Пикногенол – это мощный антиоксидант, противовоспалительный и антигистаминный препарат. Его можно использовать для поддержки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также для женского здоровья. Он полезен для ухода за суставами, глазами и кожей и может улучшить когнитивные и спортивные результаты.