Пародонтоз какие продукты есть
Правильное питание, прежде всего доброго основываться на употребление здоровой пищи, в которой содержится достаточное количество клетчатки, витаминов, минералов, пребиотиков и полинасыщенных жирных кислот. При соблюдении диеты целесообразно добавлять в свой рацион различные лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы. При выборе продуктов для восполнения витаминов лучше всего отдавать предпочтение цитрусовым за счет богатого содержания в них витамина С. Однако не стоит забывать, что витамины групп А и Е также являются незаменимыми при борьбе с пародонтозом. Также пациенты, страдающие пародонтозом, нуждаются в пополнении запасов фолиевой кислоты, натурального бета-каротина и минералов.
Соблюдение правильного питания заключается не только в употреблении правильной и здоровой пищи, но и во включении в ежегодный рацион правильных напитков в достаточном количестве. Предпочтение стоит отдавать воде, натуральным сокам и зеленому чаю. Чтобы быстрее избавиться от данного заболевания стоит отказаться от черного чая и крепкого кофе, газированных сладких напитков, в которых содержатся подсластители и красители. Также отлично подойдут различные отвары и настои, которые могут применяться для полоскания ротовой полости. Наилучшим образом на состоянии зубов сказывается использование боярышника, черники, шалфея, чистотела, зверобоя и т.д.
Важность диеты при лечении пародонтоза
Для достижения успешного результата диету при пародонтозе необходимо соблюдать не менее 6 месяцев, т.к. лишь через полгода пациент сможет заметить положительную динамику в состоянии своего здоровья. Безусловно, что придерживаться правильно питания нужно до полного выздоровления, однако медики разрешают допускать некоторые послабления в питании, которые не смогут ухудшить клиническую картину заболевания. Читайте заразен ли пародонтоз.
Стоит помнить, что при систематическом нарушении правил диеты вы рискуете надолго затянуть процесс лечения. В первые несколько дней такое изменение питания может показаться слишком жестким, но стоит постепенно привыкает к подобному рациону. При соблюдении всех правил и исключении всех вредных продуктов вы можете забыть о пародонтозе, а ваши зубы и десна станут здоровыми. Про левомеколь при воспалении десен расскажет эта статья.
Изначально стоит добавить в свой рацион большее количество твердой пищи, которую нужно будет тщательно переделывать. Такие продукты, в которых содержится большое количество клетчатки, могут стать своеобразным тренажером, способствующим укреплению и оздоровлению дёсен. Из этого правила можно понять, что твердые овощи и фрукты – не только депо полезных витаминов и минералов, но и пища, способствующая укреплению дёсен. Про уколы от пародонтоза расскажет этот материал.
Не стоит забывать о кисломолочных продуктах, так как они являются кладезем кальция, который способствует укреплению эмали зубов. Преимущество стоит отдавать обезжиренному творогу, нежирному сыру, сметане, кефиру и молоку.
Правила питания
Диета, направленная на лечение пародонтоза, должна включать в себя повышенное количество полинасыщенных кислот. Их можно получить из растительных масел, орехов, морской рыбы, авокадо и т.д. На период лечения заболевания лучше отказаться от животных жиров в пользу растительных, также следует не забывать о зубной пасте Пародонтакс от пародонтоза.
Использование лекарственных растений позволяет ускорить процесс укрепления дёсен. Для этого можно собственноручно готовить отвары и настои из плодов черники, боярышника, коры дуба, зверобоя, шалфея и т.д. Про гель Пародонтоцид от пародонтоза узнайте по этой ссылке.
При воспалении дёсен нужно полоскать ротовую полость различными целебными отварами из тысячелетника, ромашки, чистотела и т.д.
Полезные продукты
К числе полезной еды для больных пародонтозом можно отнести:
- молочные продукты. Соблюдение диеты при пародонтозе должно заключаться в повышенном употреблении кисломолочных продуктов, так как при этом заболевании страдают не только десны, но и зубы. За счет высокого содержания кальция эта пища помогает восстанавливать эмаль и делать зубы более крепкими. Именно поэтому пациентам с пародонтозом необходимо употреблять творог, молоко, сметану, сыр и т.д. Однако нужно помнить, что от добавления различных подсластителей, как и при гингивите при беременности, лучше отказаться;
- цитрусовые. Для ослабленного во время пародонтоза организма крайне важно получать необходимое количество витаминов, непосредственно витамина С. Во время диеты нужно отдавать свое предпочтение апельсинами, мандаринам и лимонам;
- напитки. Количество и качество выпитой жидкости также значительно влияет на эффективность диетотерапии. Лучше всего отдавать преимущество зеленому чаю без сахара, травяным отварам, компотам и чистой воде;
- основной рацион. Сбалансированное количество белков, жиров и углеводов является залогом правильного питания и нормализации всех обменных процессов в организме.
В чем отличия пародонтоза от пародонтита узнайте тут.
Основной рацион пациента должны составлять:
- белки в виде мясных продуктов, яиц, творога, сои;
- сложные углеводы в виде знаковых продуктов, различных каш, макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
- жиры растительного происхождения: масла, орехи, авокадо и т.д.
Главное — помнить, что суточный рацион должен быть сбалансирован, поэтому в первые дни нужно не только следить за качеством пищи, но и подсчитывать количество потребляемых калорий.
Вредные продукты
- Первыми продуктами, от которых следует отказаться, будут различные сладости: конфеты, печенье, шоколад и даже сахар. Не стоит полностью исключать их из рациона, однако количество десертов должно значительно уменьшиться. Наибольшее внимание стоит уделять сладостям, которые прилипают к зубам. Такая пища надолго задерживается в ротовой полости и провоцирует усиленное образование зубного налета и в последствии гнилостного запаха изо рта.
- Также стоит уменьшить количество мучных продуктов, сдобных изделий, а именно белого хлеба, различных булочек и т.д. Лучше всего заменить эту пищу сушеными хлебцами, хлебом из муки грубого помола или же ржаным.
- Под табу попадает крепкий чай и кофе.
Про перекись водорода для лечения пародонтоза в домашних условиях читайте тут.
Не стоит думать, что маленький кусочек пирога сможет полностью прервать процесс лечения. Иногда можно делать небольшие исключения, однако они должны быть нечастыми и количество запрещенной пищи должно быть ограниченным.
Примерное меню
Главное — помнить, что в любой диете необходимо придерживаться дробного питания. Кратность приемов пищи должны составлять не менее 5-6 раз. Ниже представлено примерное меню, которое нужно соблюдать пациентам, страдающим пародонтозом:
- Завтрак. 200 грамм твороженное запеканки со сметаной, чашка несладкого зеленого чая, одна морковь или яблоко.
- Второй завтрак. Салат из мелко нарезанной белокочанной капусты, зелени, моркови (после смешивания в салат нужно добавить ложку оливкового масла), отвар из шиповника.
- Обед. Гороховый или же фасолевый суп, 100 грамм отварной говядины и свежий салат из томатов, огурцов и сладкого перца, овощной сок.
- Полдник. Стакан домашнего йогурта, различные ягоды и фрукты.
- Ужин. Салат из любых сезонных овощей, гарнир и две печеночных котлеты. Несладкий зеленый чай или компот.
- Второй ужин. Стакан кефира, простокваши или отвара из шиповника.
Видео
Больше информации о правилах питания для поддержания здоровья десен и тканей пародонта смотрите на видео
Выводы
Пародонтоз — заболевание, нуждающееся в продолжительном лечении, и диетотерапия, как и прием витаминов, является основным методом, входящим в комплексное лечение. При соблюдении всех правил, описанных выше, на протяжении полугода каждый пациент сможет заметить положительную динамику.
Свежие фрукты и овощи будут являться основным источником всех необходимых веществ для атрофированной десны.
Преимущественно патология тканей пародонта, проявляющаяся дистрофическим процессами, возникает у ослабленных людей или лиц пожилого возраста. Однако в последнее время возросла встречаемость заболевания у людей с севера на фоне недостатка солнечного света, а также уменьшения присутствия в рационе витаминов и минералов.
Питание при пародонтозе должно быть сбалансированным и соответствовать всем потребностям организма.
Основные правила
Для того чтобы избежать дальнейшего усугубления патологического процесса следует подвергнуть исключению действие причинного фактора. Необходимо обратиться к специалисту. Именно врач стоматолог на основании симптомов и после выполнения обследования назначит соответствующее лечение.
Самым важным в плане устранения недуга является выяснение его причины, с разработкой способов вмешательства.
Немаловажным аспектом в плане лечения пародонтоза, профилактики развития его осложнений является придерживаться норм в питании. Именно витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы, рационально поступающие в организм, позволят ускорить устранение дистрофии десневой ткани, укрепить кость челюсти.
Что рекомендуется употреблять:
- твердые продукты;
- молоко и кисломолочное производное;
- пища с высоким содержанием полиненасыщенных кислот;
- лекарственные растения в различных формах приготовления;
- достаточный прием жидкости.
Чем обоснованы рекомендации
Твердая по консистенции пища, при тщательном пережевывании оказывает свое первичное действие во рту в виде массажного эффекта десен. Это стимулирует развитие микроциркуляторного русла. Для равномерно оказания действия следует перераспределять пищу в процессе жевания по всем участкам зубоальвеолярных отростков равномерно.
Также свежие фрукты и овощи, помимо витаминов, минералов, содержат много в себе клетчатки, которая весьма благотворно отражается на процессе пищеварения. Желательно включать в рацион цитрусы, морковь и перец. Эти продукты имеют высокое содержание витамина А и С, благотворно действующих на: состояние клеточной стенки сосудов, усиление степени иммунной защиты.
В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты:
- творог и сметана низкой жирности;
- кефир;
- йогурт;
- твердые сорта сыров.
При пародонтозе возникает убыль костной ткани. Часто такое изменение может сочетаться с патологией зубов.
На фото представлен вид кости нижней челюсти в переднем отделе с захватом бокового.
В молоке и его производных присутствует большое количество кальция, который так необходим при нарушениях в кости. Для лучшего усвоения микроэлемента необходимо выполнять также ежедневные прогулки на открытом воздухе, желательно в солнечную погоду.
Для укрепления сосудистой стенки желательно кушать продукты с высоким содержанием полезных жирных кислот:
- все виды морских рыб;
- морепродукты;
- орехи;
- авокадо;
- растительное масло.
Для профилактики воспаления, устранения симптомов зуда рекомендуется использовать в течение дня отвары и настои из лечебных ягод и трав. В основном используют: боярышник, чернику, шалфей, зверобой, кору дуба, подробнее о них – на видео в этой статье.
Пить следует не крепкий зеленый чай при пародонтозе по несколько раз в день, без использования или с минимальным количеством сахара. Соки на основе овощей и фруктов должны быть натуральными и лишены красителей и консервантов.
В обязательном порядке подлежит исключению кофе при пародонтозе, сладкие чаи. Необходимо понять, что нельзя есть при пародонтозе также и кондитерские изделия, чипсы.
Ограничения данных напитков и продуктов необходимы с целью профилактики развития зубных отложений. Курить, пить алкоголь на момент лечения пародонтоза и соблюдения диеты также нельзя. Если невозможно отказаться от пагубной привычки, то следует минимизировать ее воздействие на ткани слизистой.
Любое лечение будет эффективнее, когда устраняются все плохие пристрастия.
Ассортимент меню
Обратите внимание! Чтобы диета при пародонтозе не вызывала каких-либо неприятных ощущений важно правильно выполнять приготовление пищи. Еда должна быть не только полезной, но и вкусной.
Добиться такого можно при составлении рациона, учитывающего:
- потребности организма в витаминах и минералах;
- вкусовые предпочтения;
- цена принимаемых продуктов должна быть приемлема для больного;
- в каждом случае подбор осуществляется индивидуально, исходя из возраста, наличия соматических заболеваний.
Инструкция питания при пародонтозе на 1 день:
| Прием пищи | Варианты блюд |
| Завтрак | Запеканка из творога с 1 ст.л. сметаны низкой жирности. Стакан зеленого чая с минимальным количеством сахара и яблоко. |
| Ланч | Капустно-морковный салат с добавлением зелени на оливковом или льняном масле. Стакан отвара шиповника. |
| Обед | Суп из говядины с низком содержанием жира и фасоли. Салат из овощей с несколькими каплями сока лимона. Стакан сока. |
| Полдник | Стакан домашнего йогурта с низким содержанием жиров и включением ягод смородины. Фрукты на выбор. |
| Ужин | Котлеты из печени с овощным гарниром. Овощной салат. Стакан ряженки. |
| Второй ужин | Стакан кисломолочного продукта на выбор. |
Что предлагает народная медицина
Укрепления зубов можно достигнуть при приеме свежеотжатого сока из картофеля. После питья следует сразу же прополоскать полость рта, поскольку может возрастать чувствительность тканей зуба.
Для стимулирования кровотока в области атрофии можно использовать мед с солью:
- Первоначально соль обжаривают.
- Затем соединяют с медом в пропорции 1:2.
- После растворения соли необходимо уложить сформированный пальцами шарик в чистый платочек или кусочек бинта.
- Аккуратно выполняется натирание в месте недуга.
Если к пародонтозу присоединился воспалительный процесс, то можно использовать различные отвары трав. Кору дуба в количестве 2 ст.л. и цветков липы (1 ст.л.) соединяют.
Стаканом кипятка заливают 1 ч. л. смеси, варят около 3 минут. После остуживания используют для полоскания рта до нескольких раз в день.
При выявлении гноя, выделяющегося при пальпации в области десневых карманов, используют траву горца почечуйного. На стакан кипятка 1 ч.л., настоять 10 и выполнять ополаскивания рта теплым раствором. Можно применять и как для приема внутрь: по 3 раза в день, треть стакана непосредственно перед едой.
Перед любым использованием средств из не официальной медицины следует проконсультироваться со специалистом.
Еда при пародонтозе должна быть разнообразной на каждый день. Придерживаться основ в питании, питье жидкостей при дистрофии следует не менее 6 месяцев. Обычно к концу этого периода организм при одновременном сочетании с лечением успевает восполнить все необходимые для функционирования элементы.
Пародонтоз — системное поражение околозубной ткани (пародонта), которое проявляется прогрессирующей атрофией альвеолярных отростков (зубных ячеек). При пародонтозе рассасывается костная ткань лунок, зубы расшатываются. Этот процесс может происходить как в области одного зуба, так и захватывать несколько зубов.
Заболевают обычно люди пожилого и зрелого возраста, но эта болезнь может наблюдаться и у молодого поколения.Также данному заболеванию могут быть подвержены те, кто продолжительно время живёт в условиях Севера и не получает достаточного количества витаминов, а также солнечных лучей.
Причины возникновения заболевания
Появление пародонтоза обычно связано с наследственной предрасположенностью, а также с заболеваниями различных органов:
— сердечно-сосудистые заболевания;
— гипертония;
— сахарный диабет;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— заболевания щитовидной железы;
— вегето-сосудистая дистония;
— различные хронические заболевания.
Симптомы пародонтоза
Признаки этого заболевания трудно заметить на ранних стадиях, так как у пациента не наблюдается каких-либо отклонений или болевых ощущений, которые могли бы насторожить.
Обратите внимание на следующие симптомы:
— шейки зубов реагируют на холодное и горячее;
— оголяются шейки зубов;
— становятся меньше альвеолярные отростки – костные ткани, которые образуют лунки для зубов;
— цвет десен становится бледным;
— десна периодически зудят.
Если появляются такие признаки, значит, пора к врачу.
Итак, сначала человек может чувствовать лишь зуд, затем пища часто застревает между зубами, потом оголяются шейки зубов и зубы кажутся длиннее, чем раньше. Если на начальном этапе не обратиться за помощью к врачу, далее последует кровоточивость десен, деформирование межзубных перегородок, а позже начнется разрушение околозубной ткани, смещение и подвижность зубов.
Как видите, если запустить это заболевание, то зубы можно потерять, а кроме того, невозможно будет выполнить протезирование.
Как избавиться от пародонтоза
Конечно, главное — истребить причины, которые вызвали появление болезни, поэтому необходимо пройти полное обследование. Кроме того, очень важно рациональное здоровое питание, так как с правильной пищей в организм поступает все, что необходимо для красивых десен и зубов.
Итак, поговорим о правилах питания при пародонтозе.
Прежде всего, надо употреблять больше твердой пищи и тщательно ее пережевывать. При пережевывании надо стараться равномерно распределять нагрузку на весь зубной ряд. Твердая пища, которая богата клетчаткой, будет служить «тренажером» для укрепления десен. Кроме того, организм будет получать необходимые микроэлементы и витамины. Поэтому обязательно надо включить в свой рацион любые свежие овощи и фрукты.
Нельзя забывать и о молочной пище. Ведь молочные и кисломолочные продукты богаты кальцием, а значит, молочная диета будет способствовать укреплению зубов и десен. Кальций минерализует зубную и костную ткань. Поэтому необходимо есть больше творога, сыра, сметаны, кефира и молока.
Диета при пародонтозе должна быть насыщена полиненасыщенными жирными кислотами. Они содержатся в растительных маслах, арахисе, миндале, авокадо, рыбе и морепродуктах.
Незаменимы при этой болезни и лекарственные растения. Прекрасно помогают настои и отвары из черники, боярышника, шалфея, зверобоя, чистотела и многих других.
Вот один из рецептов: столовую ложку травы фиалки трехцветной надо залить стаканом воды и кипятить пятнадцать минут, затем надо охладить и довести объем до 200 мл. Этим отваром необходимо полоскать рот.
Хороший эффект оказывает следующий отвар: две столовых ложки зверобоя заварить в 0,5 л воды и кипятить пять минут. Дать настояться отвару и полоскать рот.
Что касается витаминов, то главным витамином, который необходимо включить в рацион, является витамин С. Содержится этот витамин в цитрусовых, болгарском перце, смородине, шиповнике, петрушке, укропе.
Необходим при пародонтозе и витамин Е. Этот витамин участвует в обменных процессах организма. Содержится витамин Е в растительных маслах, плодах шиповника, початках кукурузы.
Витамин А нужен для восстановления эпителиальной ткани. Он содержится в брокколи, печени, шпинате, моркови, тыкве, абрикосах, черной смородине, чернике. Витамин К способствует нормальному свертыванию крови. Содержится в шпинате, зеленых томатах, цветной капусте. Необходимо принимать его при кровоточивости десен.
Недостаток витамина В6 приводит к образованию десневых карманов, разрушению сосудов. При дефиците этого витамина нарушается минеральный обмен в костях челюстей. Поэтому надо обязательно включать продукты с его содержанием в свой рацион. Содержится он в дрожжах, горохе, зародышах зерен.
Помимо витаминов, наши десны и зубы нуждаются в минералах: цинк, кальций, селен, медь, железо. Цинк способствует регенерации костной ткани, содержится он в морепродуктах, горохе, чечевице, говядине. Медь важна для кроветворения и усвоения железа организмом. Содержится в хлебопродуктах, чечевице, чае, картофеле, печени. Чтобы медь лучше усваивалась, ешьте творог, овсяные хлопья, сыр, чернослив. Железо содержится в фасоли, печени, гречке, говядине. Его усвоению помогают горох, орехи, яблоки.
Позаботьтесь и о напитках. Каждый день следует пить зеленый чай и натуральные соки (то есть, без сахара и консервантов).
А теперь поговорим о тех продуктах, которые обязательно надо исключить.
Откажитесь от кофе, крепкого черного чая и газированных напитков, а также любых напитков, содержащих красители. Также надо исключить сладкие продукты. Они имеют свойство задерживаться в полости рта, и из-за этого образуется зубной налет. А он, конечно, способствует развитию пародонтоза. Исключите также чипсы и печенье.
Примерное меню при пародонтозе
На завтрак приготовьте творожную запеканку, чашку зеленого чая, яблоко или морковь.
На второй завтрак – апельсин или абрикосы, салат из капусты и моркови с оливковым маслом, отвар шиповника.
На обед приготовьте гороховый суп, тушеную говядину и отварную гречку, салат из болгарского перца, капусты и помидоров, любой сок.
Полдник – йогурт, сухофрукты, любой свежий овощи или фрукт.
На ужин можно съесть котлеты печеночные, морковь тушеную, салат из цветной капусты и стакан ряженки.
Перед сном выпейте стакан кефира.
Диету необходимо соблюдать не менее шести месяцев, а лучше – до полного выздоровления.
Итак, если вы хотите сохранить свои зубы и десна здоровыми, ешьте полезные продукты, тщательно чистите зубы и полощите рот отварами лекарственных трав.