От каких продуктов растет подбородок

Появление второго подбородка, явление не из приятных. Организм вам дает понять то, что с ним не все в порядке.

Второй подбородок — это, кожа или кожно-жировая складка под подбородком. К сожалению, эта проблема касается всех, и мужчин и женщин. Женщины на это реагируют более болезней, так как лицо теряет гармоничность, и кажется что вы стали на 10 лет старше. Причин появления второго подбородка много, но есть несколько самых распространенных. Узнай причину, и вовремя начни лечение.

Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.

Причины появления второго подбородка.

1) Избыточный вес.

При неправильном образе жизни и питании, человек начинает набирать вес. У каждого человека жиры откладываются по-разному и в разных местах, но первое что страдает — это, лицо и шея. Если еще и вести малоподвижный образ жизни, то можно еще хуже усугубить проблему.

2) Резкая потеря веса.

Если вы слишком быстро теряете вес или уже потеряли, кожа не успевает подтянуться и поэтому она провисает как будто одежда не по размеру. Когда человек быстро теряет в весе, жир с лица и шеи ухолит в последнюю очередь.

3) Неправильная осанка.

Под подбородком есть основная мышца, которая отвечает за подтянутость, идет она снизу вверх по передней поверхности шеи. Когда человек сутулится, он опускает голову вниз, и мышцы которые должны ее поддерживать расслабляются. Мышцы лишаются нагрузки и ослабевают, теряют тонус. Основная мышца, отвечающая за подтянутый подбородок, нуждается в нагрузке не меньше остальных.

4) Анатомическая особенность.

Появление второго подбородка зависит от строения лица и шеи. Если у вас слишком короткая или массивная шея, неправильный прикус, слабо выраженный подбородок или особое строение подъязычной кости.

Основная причина появления второго подбородка у мужчин — это, месторасположения адамова яблока. Чем ниже оно расположено, тем больше вероятность столкнуться с этой проблемой.

5) Генетика.

Даже если вы ведете правильный образ жизни, а второй подбородок все равно появился — значит, вы получили плохой ген. Плохой ген — это значит что у вас не очень активный метаболизм и низкая скорость синтеза белка. Такие проблемы способствуют накоплению жировых отложений. Унаследовать это можно как от родителей, так и от ближайших родственников.

6) Естественное старение.

К сожалению, от старости ни кто не застрахован. Чем человек старше, тем труднее организму вырабатывать свой собственный коллаген и эластин, которые отвечают за упругость кожи. Из-за их недостатка мышцы теряют тонус и уже не в силах ее поддерживать. В конце концов, кожа начинает обвисать от своей силы тяжести.

7) Гормональные сбои.

Для женщин не секрет, что если произойдет гормональный сбой, придут и проблемы. Вы с легкостью можете набрать в весе и потом очень трудно его сбросить. Так же сбой гормонов происходит во время беременности и в наступлении менопаузы. Как правило, беременные могут избавиться от этой проблемы после родов, но в других случаях нужно будет усердно поработать.

8) Нарушение работы в эндокринной системе.

Если у вас появился так называемый зоб, значит у вас проблемы с щитовидной железой. В основном это проявляется при базедовой болезни или если у вас резко упал уровень концентрации гормонов, после которого началось общее ожирение.

Как правильно, и какие нужно делать упражнения, для того чтобы укрепить мышцы шеи.

Основные упражнения направлены на укрепление основной мышцы — платизмы, которая отвечает за точеную форму подбородка.

1) Начинайте разминку с наклонов головы, вправо-влево, вверх-вниз и круговые движения в разные стороны. Делайте 3 раза в день: утром, на работе и перед сном. Эти упражнения отлично разминают шею, приводят в тонус шейные мышцы и улучшают кровообращение.

2) Вам понадобится книга, и желательно по тяжелее. Встаньте прямо, положите книгу на голову, и пройдитесь по комнате не уронив ее. Знакомое упражнение, не так ли. Это упражнение помогает не только наладить осанку, но и держит мышцы шеи под напряжением, что на них это благоприятно влияет.

3) Вам понадобится теннисный мячик. Возьмите мяч и зажмите его подбородком, начинайте на него надавливать и отпускать. Повторяйте по 10-15 раз, упражнение не только укрепит мышцы, но и помассирует область шеи.

Понравилось, подпишись на канал, ставь лайк и делись публикациями со своими друзьями.

Источник

Говорят, шея и руки выдают возраст женщины. Но бывает, что даже у молодых дам с гладкой, довольно упругой кожей появляется неэстетичный, прибавляющий лет второй подбородок, то есть скопление никому ненужного жира. Методов борьбы с ним немало: гимнастика для лица, массажи, салонные процедуры, коррекция хирургическим способом. Но есть одно простое, действенное, не занимающее много времени, не требующее дополнительных финансовых вливаний средство – еда. Да-да, вернуть овалу красивые очертания можно, скорректировав меню. О том, как убрать второй подбородок, какие продукты для этого стоит ввести в рацион, расскажет наш портал.

Употребление этих продуктов поможет избавиться от второго подбородка

Причины появления второго подбородка: использование жестких диет с резким похудением и последующим эффектом йо-йо, генетическая предрасположенность, ожирение, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, привычка сутулиться, спать на высоких подушках, возраст, когда тургор кожи ослабляется, и – возможно, кого-то это удивит – нездоровое питание, например, злоупотребление жирной, острой пищей. О питании, а точнее о том, употребление каких продуктов поможет убрать второй подбородок, мы сейчас и поговорим. Итак, вот эта «золотая семерка»:

Морковь. Так и хочется переделать бородатый анекдот про зайца без очков: «Вы когда-нибудь видели зайцев со вторым подбородком?» — «Нет.» — «А знаете, почему? Потому что они едят морковку!». Этот овощ содержит бесценные для человеческого организма каротиноиды, предотвращающие повреждение клеток, преждевременное старение кожи. То есть, другими словами, помогает коже, как можно дольше сохранять упругость.

Среди причин появления второго – и провисание кожи. Чтобы улучшить ее тургор, стоит пересмотреть свое меню. Есть немало простых, недорогих, но очень важных для здоровья всего организма продуктов, которые помогут убрать второй подбородок.

Кроме того, помогает бороться со свободными радикалами – одним из основных врагов молодости кожи. Кстати, те же соединения, что и в моркови, содержатся в арбузах, тыкве, батате, горчице, томатах. Так что не пренебрегайте блюдами из овощей, фруктов – особенно в их сезон.

Семена подсолнечника. Вот неслучайно когда-то барышни в деревнях всегда имели полные карманы семечек – сейчас можно сказать, что это была своеобразная альтернатива средствам по уходу за кожей. Ведь семена подсолнечника – кладезь витамина Е (а мы помним, что его образный синоним – витамин молодости), антиоксидантов, которые, как уже говорилось, борются со старением. Запасы витамина Е, который есть в нашем организме, тают как дым из-за… реального, осязаемого дыма – табачного, от воздействия которого трудно избавиться, даже если Вы человек некурящий, поскольку живете в обществе курцов, что автоматически делает Вас пассивным курильщиком. Также убивает витамин Е загрязненная окружающая среда, пресловутая озоновая дыра… Восполняйте недостаток витамина молодости с помощью семечек (но помните: не более 40 штук в день, поскольку они калорийны, да и печень пожалеть надо). Это вкусное лекарство поможет вернуть коже тургор, избавит ее от мелких бороздок и морщин.
Алоэ. Косметологи и косметические концерны давно «застолбили» алоэ как проверенный, эффективный ингредиент различных средств по уходу за кожей. Но и внутрь принимать его с этой же целью тоже можно. Дело в том, что таким образом Вы поможете организму в два раза активнее производить коллаген. А этот незаменимый для организма белок борется и с морщинками, и с жирком (чем по сути и является второй подбородок).
Льняное масло обеспечивает наши клеточки линолевой и полиненасыщенными жирными кислотами. Первая помогает организму беспроблемно усваивать другие нужные кислоты. Вторые – стражи молодости кожи, оберегающие ее от старения, способствующие укреплению коллагеновых волокон. Интересный факт: American Journal of Clinical Nutrition опубликовал список наиполезнейших продуктов питания. Льняное масло в этом списке было.

American Journal of Clinical Nutrition назвал 57 наиболее полезных для здоровья продуктов питания. В него, среди прочих, попало масло семян льна, богатое исключительно важными для здоровья и красоты кислотами: полиненасыщенными жирными и линолевой.

Интересный факт №2: ежедневный 1 г линолевой кислоты на 25% снижает сухость кожи и на 22% – потерю ею плотности. Это железный аргумент для всех, кто заботится о своей внешности. Пол чайной ложечки в день покроют потребности организма в незаменимых кислотах. Также можно употреблять семена льна, масло из конопли или виноградных косточек, которые тоже богаты полезными кислотами, помогающими убрать второй подбородок.

Красный болгарский перец. Начнем с того, что любой сладкий перец полезен, поскольку может похвастаться настоящими залежами витаминов С, Е, группы В, каротина, калия, кальция, железа. Но красный среди своих разноцветных братьев – чемпион по содержанию витаминов А, С и ликопина. Употребление этого овоща способствует заживлению ран, регенерации кожи, активной выработке коллагена. Новейшие изыскания, описанные в упоминавшемся выше журнале, свидетельствуют: увеличение на 1 г в день потребления аскорбинки способно на 11% уменьшить сомнительное счастье обзавестись ранними морщинами.
Оливковое масло – продукт полезный, и точка! Для сохранения молодости кожи и избавления от второго подбородка, в том числе. Немного науки: солнечное излучение способствует повреждению коллагеновых волокон; фотостарение вызывает сухость, дряблость, провисание кожи; а оливковое масло благодаря содержанию кислот Омега-6 и Омега-3 витаминов А, Д, Е с этим борется. Вот такая многоходовочка…
Лосось богат кислотами Омега-3, о полезных свойствах для кожи которых мы уже писали. Но можем напомнить еще. Итак, в арсенале Омега-3: способность уменьшать воспалительные процессы кожи, бороться с акне, псориазом, защищать от фотостарения, нивелировать небольшие морщины, повышать упругость кожи. Так что в борьбе со вторым подбородком лосось – верный союзник.

Читайте также: Какие продукты нужны доу

За эту «золотую семерку» Вам будет благодарна не только кожа, но и весь организм – ведь продукты содержат массу нужных, важных веществ, являясь составляющими того самого здорового питания, о пользе которого уже никто не спорит. Теперь Вы знаете, как убрать второй подбородок, подкорректировав рацион. Помните также о гимнастике (и специальной для лица, в том числе), массаже, о необходимости избавиться от вредных привычек сутулиться, опускать постоянно голову, спать на высоких подушках, курить. Попробуйте все это совместить, и Вам наверняка удастся убрать второй подбородок без хирургического вмешательства. Так что вперед – за полезными продуктами и юным овалом лица!

О том, как быстро и эффективно убрать второй подбородок с помощью правильной диеты, какие продукты питания нужно ввести в свой рацион, читайте на сайте.

Источник

Второй подбородок – неприятная проблема, которая при отсутствии своевременных действий может превратиться в серьезный эстетический дефект и тот изменит овал лица. Красивая прическа и эффектный макияж могут скрыть проблему, но не устраняют ее. Далее о самых эффективных методах устранения двойного подбородка.

Причины появления

Итак, что же такое «второй подбородок»? Говоря простыми словами, это – скопление жировой ткани в области подбородка. Этот неприятный дефект зачастую встречается у полных людей, но иногда, к сожалению, наличие лишнего веса не является главной и единственной причиной его появления.

Среди основных факторов возникновения жировых отложений в шейной области можно отметить следующие:

Генетическая предрасположенность. К сожалению, в некоторых случаях двойной подбородок образуется независимо от того, какой образ жизни ведет человек и страдает ли он какими-либо болезнями. В случае генетической наследственности причиной появления второго подбородка являются проблемы с обменом веществ, а также индивидуальные особенности кожи.
Ожирение. Неправильный режим питания (употребление калорийной, острой, жареной пищи), особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни провоцирует возникновение лишнего веса, а вместе с ним растет и количество жировой ткани.
Хронические болезни. Иногда даже отсутствие лишнего веса и предрасположенности к рассматриваемому дефекту не спасает от появления второго подбородка. Причиной, по которой подобная проблема зачастую возникает, являются нарушения в работе щитовидной железы либо прогрессирование сахарного диабета.
Врожденный дефект. У людей с челюстью, выраженной в недостаточной степени, также со временем образуется второй подбородок.
Возрастные изменения. С возрастом в человеческом организме замедляется выработка коллагена и эластина, в результате чего овал лица постепенно меняется, кожа теряет упругость.
Резкие колебания веса. При внезапном наборе/потере веса кожа часто растягивается. Это относится в том числе и к коже в области шеи. В результате такого провисания образуется «лишний» подбородок.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка

Многие девушки, как, впрочем, и представители сильного пола не торопятся решать проблему кардинально, поэтому вопрос о том, что делать для того, чтобы предотвратить или устранить дефект, особо актуален. Дабы быстрее избавиться от недостатка, необходимо подходить к задаче комплексно.

Существует несколько способов решения проблемы:

Специальный режим питания. Если проблема в излишке жировой ткани, в первую очередь необходимо кардинальным образом менять режим питания, исключив жирную и острую пищу. Важно включить в рацион клетчатку, свежие овощи/фрукты, жирную (морскую) рыбу. Последняя особо важна: она –источник жирных омега-3 кислот, повышающих эластичность кожи.
Занятия спортом. Поскольку стремительная потеря веса – это не очень хорошо, ведь жир при похудении уходит очень быстро. Для достижения нужного результата важно сочетать диету с физическими нагрузками. В противном случае кожа может попросту обвиснуть и тогда решить проблему естественным способом уже будет намного сложнее.
Домашние маски для лица и шеи. Чтобы устранить второй подбородок либо предотвратить его появление, необходимо действовать также извне, непосредственно на кожу шеи. На косметических полках представлено большое количество масок для лица и шеи, но большего эффекта можно достичь, используя натуральные средства. В домашних условиях вид подбородка можно улучшить, используя такие маски: черную/белую глину, маску из теплого пюре картофеля, молока и меда, дрожжевую (сухие дрожжи смешиваются с молоком, используются через полчаса настаивания).

Методы коррекции

Существует несколько эффективных методик коррекции линии подбородка, которые предусматривают различную степень вмешательство в ткани шеи:

Липосакция. Кожа прокалывается в нескольких местах специальными канюлями, которые с помощью лазера разбивают жир и подтягивают кожу. Ранки после процедуры заживают буквально через несколько дней.
Платизмопластика (применение мезонитей). Суть метода: под кожу вводятся специальные нити, образующие своеобразный каркас, подтягивающий кожу шеи и поддерживающий ее в нужной форме. К нормальному ритму жизни можно возвращаться уже в день проведения процедуры. Метод особо эффективен в сочетании с липосакцией.
Пластическая хирургия. Основной причиной применения этого коррекционного метода является чрезмерное обвисание не только кожи, но мышц шеи. В процессе процедуры специалист подтягивает шейную мышцу и фиксирует ее в другом положении, создавая таким образом эффект лифтинга и устраняя второй подбородок.

Методы лечения

Чтобы избавиться от неприятного и некрасивого дефекта в области шеи, необязательно использовать радикальные методы. В косметологической медицине существует немало щадящих и при этом эффективных методов лечения второго подбородка.

Аппаратная/инъекционная мезотерапия. Метод предполагает использование особых веществ, вводимых под кожу в виде инъекции. Подобные препараты помогают расщепить жир, а также подтянуть кожу шеи.

Массажи. Если причина появления второго подбородка не жир, а обвислая кожа, то вполне уместным будет применение комплекса массажных процедур. Как ни странно, но если массаж будет осуществляться регулярно, он может быть действительно результативным. Например, отличный эффект на кожу дает медовый массаж. Активные движения разогретым медом стимулируют ток крови, подтягивают кожу. Такого же эффекта можно добиться, регулярно делая массаж с гиалуроновой кислотой.

Миостимуляция. Это – эффективная замена упражнений для шеи. Электрические импульсы сокращают мышцы и устраняют лишнюю жидкость. Контур подбородка постепенно подтягивается.

Радиоволновой лифтинг. На зону подбородка воздействует аппарат, излучающий радиоволны, улучшающие кровообращение, стимулирующие клеточную регенерацию и обеспечивающие лифтинг-эффект.

Профилактика двойного подбородка

Лицевая гимнастика – один из простых и действенных способов борьбы с двойным подбородком. Есть ряд особых упражнений для шеи, которые эффективно воздействуют на мышцы лица в нижней части, стимулируют кровообращение, укрепляют мышцы, подтягивают кожу шеи.

Вашему вниманию несколько простых упражнений:

Упражнение с языком. Простые движения языком помогают разрабатывать шейные мышцы. Сначала необходимо высунуть язык изо рта и попробовать достать до кончика носа, а затем опустить язык вниз к подбородку. Упражнение повторять в течение 1-2 минут.
Упражнение с книгой. Простая ходьба с увесистой книгой на голове каждый день по 5-10 минут позволяет не только выпрямить осанку, но и устранить проблему «лишнего» подбородка.
Упражнение с кулаками. Подоприте кулаками голову. Постарайтесь опустить ее вниз, одновременно сопротивляясь кулаками.
Упражнение звуковое. Необходимо напрячь лицевые мышцы, произнося при этом с силой гласные звуки (и, у).

Как вы могли убедиться, второй подбородок – проблема, от которой вполне можно избавиться, если своевременно, и, главное, грамотно использовать ряд эффективных методик. Любите себя и будьте здоровы!

140

Рейтинг статьи

Загрузка…

Adblock
detector

Источник