Нужны ли нам пищевые добавки
Это волшебное слово «витамины». Панацея от всех болезней или пустая трата денег? Могут ли фрукты и овощи заменить химические пилюли и наоборот? О том, зачем нам нужны дополнительные витамины и минералы, и как их выбрать, рассказывает диетолог, специалист по правильному питанию и косметологии Юлия Диброва.
ЕДИМ, ЧТОБЫ ЖИТЬ
Что такое пищевые добавки? Зачем они нужны человеку? И нужны ли они вообще или это просто рекламный трюк?
Елизавета, Коломяжский проспект
Мы едим для того, чтобы жить. Для полноценной и здоровой жизни человек должен ежедневно получать необходимое количество жиров, белков и углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов, которые являются источником энергии, и благодаря которым организм способен строить новые клетки.
Если полезных веществ мало, организм страдает. Их недостоток как раз и восполняют различными добавками. БАДы – это концентраты натуральных природных веществ, выделенные из сырья животного, минерального или растительного происхождения, либо же полученные химическим синтезом веществ, идентичных природным аналогам. Это и витамины, и минералы, и различные аминокислоты, и незаменимые жирные кислоты, и пробиотики.
Но не забывайте, что все это не лекарства, а вспомогательный способ поддержания здоровья организма.
УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ
Правда ли, что у бадов и витаминов есть свой «режим», то есть какие-то надо принимать утром, какие-то на ночь? И что будет, если их принимать не по времени?
Марина, Пискаревский проспект
Действительно, у некоторых витаминов есть свой режим. Одни лучше усваиваются утром и до завтрака, некоторые — в перерыве между обедом и ужином, а другие лучше принимать во время еды. Всегда читаем инструкцию по применению.
И если указано, что витамины необходимо принять до еды, то это значит, что препарат усиливает выработку желудочного сока. Если вы примете их во время еды или после, ничего страшного не произойдет, но желудочно-кишечному тракту потребуется больше времени на переваривание пищи и всасывание в кишечник полезных веществ из добавок.
Существуют добавки, которые нужно принимать во время еды, потому что они усваиваются с помощью желудочного сока. Если принять БАД на пустой желудок, вреда особого не будет, но и пользы тоже. Бывают БАДы или витамины с кислоустойчивым покрытием. Такие можно принимать в любое время.
Жирорастворимые витамины (A, D, E и К) лучше всего принимать вместе с едой, содержащей жиры.
Время приема также влияет на усваивание витаминов. В основном витамины и БАДы лучше всего принимать утром и днем, когда метаболизм выше.
Препараты, которые употребляют после ужина, — это только пробиотики, которые пьют до сна и запивают кисломолочными продуктами для создания благоприятной обстановки их размножения в организме. После пробиотиков рекомендуется не есть несколько часов, чтобы бактерии прижились.
Водорастворимые витамины (С, группы B), фолиевая кислота, биотин необходимо пить регулярно, так как они покидают наш организм практически в этот же день. Жирорастворимые витамины нужно пропивать 2–3 раза в сезон.
ПРОФИЛАКТИКА — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Наступили холода и хочется защитить себя от простуд. Какие витамины нужны в осенне-зимний период?
Тамара, улица Ленсовета
Осенью люди чаще болеют. Казалось бы, почему? Ведь летом мы ели свежие фрукты и овощи, загорали на солнышке, получая витамин D, запасаясь всеми витаминами на зиму. Однако это так не работает, ведь у витаминов нет суперспособности к накоплению.
Именно поэтому существует понятие «суточной дозы». Каждый день необходимо получать определенный объём витаминов и минералов. В осенне — зимний период овощи и фрукты менее насыщены полезными компонентами, и наше общее состояние ухудшается: приходит слабость, усталость, быстрая утомляемость, простуды, насморк…
Согласно исследованиям, осенью мы чаще всего испытываем дефицит витаминов групп A, B, C и E.
Один из самых важных витаминов — C. Аскорбиновая кислота поможет вам повысить иммунитет и предостеречь от сосудистых недугов. Избавиться от осенних депрессий поможет тиамин (В1) и Магний, а улучшить работоспособность мозга поможет В3 и никотиновая кислота. Причиной снижения прочности костной ткани способствует дефицит солнечного витамина D. Лучшими источниками этого витамина в зимний период являются молочные продукты и ненавистный с детства рыбий жир.
Ретинол, или витамин А, особенно важен для женщин. Он замедляет старение и способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи.
Причиной слабости в мышцах и ухудшения зрения является нехватка витамина Е. Это говорит о недостатке в рационе растительных масел и орехов. Больше всего витамина Е содержится в масле зародышей пшеницы. Продукты, обогащённые витамином Е: яйца, печень, молоко и орехи.
Витамины и БАДы. Польза и вред. Фото: Архив «КП»
ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ
Слышал, что химию принимать опасно. Лучше съесть лишнее яблоко и получить витамины из него. Так ли это?
Дмитрий, Кузнецовская улица
Казалось бы, компенсировать недостаток витаминов проще простого: ешь больше овощей и фруктов, и все будет хорошо! К сожалению, все не так просто. Во-первых, не все витамины содержатся в овощах и фруктах. Так, витаминов В12, Е, D там практически нет. Во-вторых, почвы, на которых их выращивают, обработаны разными удобрениями и химикалиями, загрязнены промышленными отходами. В результате полезного в плодах остается очень мало. Поэтому и нужны дополнительные витамины. Требования к ним такие:
— В состав комплекса входят все жизненно важные для человека витамины. (желательно, чтобы витамины были отдельно в капсулах друг от друга, так как не все витамины усваиваются одинаково)
— Дозы витаминов должны соответствовать суточным потребностям организма, лучше меньше, чем больше. Избыточное потребление некоторых витаминов приводит к состояниям более тяжелым, нежели их недостаток.
— Препарат должен быть гипоаллергенным.
— Возможность длительного хранения препарата.
ВАЖНО
Желательно обследовать свой организм и сдать анализы, чтобы выявить нехватку конкретных витаминов и веществ и подобрать витаминный комплекс именно для вас. Иначе, к примеру, можно получить опасную передозировку. Кроме того, не все витамины и минеральные вещества хорошо сочетаются друг с другом.
Например, один компонент может ослаблять действие другого или вовсе сводить все питательные свойства на нет. Так, не сочетаются между собой железо, марганец, цинк, магний. Стоит разделять прием железа и витамина Е, В9 и цинка, бета-каротина и B2, зато В2 прекрасно сочитается с магнием и даже усиливает его действие.
Железо нужно употреблять с витамином С, так как витамин С усиливает поглощение железа. А кальций нужно принимать с витамином D.
И не пренебрегайте личной консультацией со специалистом. Врач назначает не только лечение при болезни, но и поможет с выбором необходимых витаминов и БАДов.
îÕÖÎÙ ÌÉ ÎÁÍ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ?
2013-08-23 13:22 admin
ðÒÏÄÕËÔÙ ÐÉÔÁÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÍÙ ÐÏËÕÐÁÅÍ × ÍÁÇÁÚÉÎÅ, ÐÏÌÎÙ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË. éÈ ÇÌÁ×ÎÁÑ ÚÁÄÁÞÁ — ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ ÎÁÛÅÇÏ ÐÉÝÅ×ÏÇÏ ÒÁÃÉÏÎÁ ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ É ÍÉÎÅÒÁÌÁÍÉ. ðÒÉ ÜÔÏÍ, ÈÏÒÏÛÏ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ×ÐÏÌÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÂÈÏÄÉÔÓÑ É ÂÅÚ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË.
÷ÍÅÓÔÅ Ó ÔÅÍ, ÅÓÔØ ÇÒÕÐÐÙ ÌÀÄÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÐÅÒÉÏÄÙ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÈ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ËÁÈ. þÔÏ ÜÔÏ ÚÁ ÌÀÄÉ É ÞÔÏ ÜÔÏ ÚÁ ÄÏÂÁ×ËÉ? íÏÇÕÔ ÌÉ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ ÕÌÕÞÛÉÔØ ÚÄÏÒÏ×ØÅ É ÓÎÉÚÉÔØ ÒÉÓËÉ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ? ï ÜÔÏÍ ÎÁÍ ÓÅÇÏÄÎÑ ÒÁÓÓËÁÖÕÔ ÜËÓÐÅÒÔÙ ÓÁÊÔÁ https://dobavkam.net/ — ÓÐÅÃÉÁÌÉÚÉÒÏ×ÁÎÎÏÇÏ ÏÎÌÁÊÎ-ÒÅÓÕÒÓÁ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÏÇÏ å-ÄÏÂÁ×ËÁÍ É ÐÒÏÄÕËÔÁÍ ÐÉÔÁÎÉÑ.
éÔÁË, ËÁË ÓËÁÚÁÎÏ ×ÙÛÅ, ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ×ÈÏÄÑÝÉÈ × ÒÁÃÉÏÎ ÎÁÛÅÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ, É ÂÅÚ ÄÏÂÁ×ÏË × ÐÏÌÎÏÊ ÍÅÒÅ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÎÁÛ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍÉ ÅÍÕ ÐÏÌÅÚÎÏÓÔÑÍÉ. ïÄÎÁËÏ ÅÓÔØ ÒÑÄ ÓÌÕÞÁÅ×, ËÏÇÄÁ ÏÂÙÞÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÐÏÔÒÅÂÎÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.
÷ ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ:
— ÄÅÔÉ ÄÏ Ä×ÕÈ ÌÅÔ ÏÓÔÒÏ ÎÕÖÄÁÅÔÓÑ × ×ÉÔÁÍÉÎÅ D;
— ÐÏÖÉÌÙÅ ÌÀÄÉ ÏÓÔÒÏ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ËÁÌØÃÉÉ. á ÔÅ ÉÚ ÎÉÈ, ËÔÏ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎ × ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÑÈ ÐÅÒÅÄ×ÉÖÅÎÉÑ — ÒÅÄËÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÎÁ ÕÌÉÃÅ — ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ×ÉÔÁÍÉÎÅ D;
— ÖÅÎÝÉÎÅ, ÐÌÁÎÉÒÕÀÝÅÊ ÓÔÁÔØ ÍÁÔÅÒØÀ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÆÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ, Á ÕÖÅ ÚÁÂÅÒÅÍÅÎÅ×ÛÅÊ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÁ ÐÏÚÄÎÉÈ ÓÒÏËÁÈ) — ËÒÏÍÅ ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ, ÅÝÅ É ÖÅÌÅÚÏ.
íÎÏÇÏÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ÎÁÕÞÎÙÅ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÄÏËÁÚÁÌÉ ÎÅÓÏÍÎÅÎÎÕÀ ÐÏÌØÚÕ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ Ï×ÏÝÅÊ É ÆÒÕËÔÏ×. ÷ ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ, ÜÔÏ É ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ Ë ÒÁÚÎÏÇÏ ÒÏÄÁ ÂÏÌÅÚÎÑÍ, ×ËÌÀÞÁÑ ÓÁÍÙÅ ÏÐÁÓÎÙÅ ÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ — ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÙÅ É ÏÎËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ. ðÒÉÞÅÍ, ÔÁËÖÅ ÄÏËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÒÁÃÉÏÎ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔ Ï×ÏÝÅÊ É ÆÒÕËÔÏ×, ÔÅÍ ÎÉÖÅ ÒÉÓËÉ ÕËÁÚÁÎÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ.
íÅÖÄÕ ÔÅÍ, ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ, ÐÒÏ×ÏÄÑÝÉÈÓÑ Ó ÐÒÉ×ÌÅÞÅÎÉÅÍ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÞÁÓÔÏ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÍÙÈ × ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÊ ÐÉÝÅ×ÏÊ ÐÒÏÍÙÛÌÅÎÎÏÓÔÉ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË, ÔÅÎÄÅÎÃÉÉ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÞÅÌÏ×ÅË ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË, ÔÅÍ ÎÉÖÅ ÒÉÓËÉ ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÙÈ É ÏÎËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÎÅ ×ÙÑ×ÉÌÉ! íÁÌÏ ÔÏÇÏ, ËÁË ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ ÕÞÅÎÙÅ, ÐÏ×ÙÛÅÎÎÙÅ ÄÏÚÙ ÍÉÎÅÒÁÌÏ× É ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÔÏ ÞÔÏ ÐÏÍÏÞØ, Á ÄÁÖÅ ÎÁ×ÒÅÄÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ. ÷ÏÔ ÔÁË!
âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù!
çÏÔÏ×ÉÍÓÑ Ë ÓÍÏÔÒÉÎÁÍ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ: ÐÏÄÁÒÏË ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ É ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ
2013-08-23 14:06 admin
ðÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ Ó×ÅÔ ÞÅÌÏ×ÅËÁ – ×ÓÅÇÄÁ ÞÕÄÏ, Á ÅÓÌÉ ÏÎÏ ÏÓÞÁÓÔÌÉ×ÉÌÏ ËÏÇÏ-ÔÏ ÉÚ ÂÌÉÚËÉÈ ×ÁÍ ÌÀÄÅÊ, ÜÔÏ ÅÝ£ É ÐÒÁÚÄÎÉË. é ÎÁÄ×ÉÇÁÀÝÉÅÓÑ ÓÍÏÔÒÉÎÙ – ÉÍÅÎÎÏ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÚÎÁËÏÍÓÔ×Ï ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅÞËÁ, ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ ÐÒÉÛÅÄÛÅÇÏ × ÜÔÕ ÖÉÚÎØ, Ó ÏËÒÕÖÅÎÉÅÍ ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ – ÏÔÌÉÞÎÙÊ ÐÏ×ÏÄ ÎÁ×ÅÄÁÔØÓÑ × ÏÐÔÏ×ÙÊ ÍÁÇÁÚÉÎ ÉÇÒÕÛÅË.
÷ÅÄØ ÂÅÚ ÐÏÄÁÒËÁ × ÔÁËÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÏÂÏÊÔÉÓØ, Á ÉÇÒÕÛËÉ, ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÅ Ó ÕÍÏÍ, ÓÔÁÎÕÔ ÉÄÅÁÌØÎÙÍ ÓÀÒÐÒÉÚÏÍ É ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ, É, ËÁËÉÍ ÂÙ ÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÙÍ ÜÔÏ ÎÉ ÐÏËÁÚÁÌÏÓØ, ÄÌÑ ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ.
þÔÏ ÚÎÁÞÉÔ «ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÐÏÄÁÒÏË»?
ôÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏ ÐÒÉÎÑÔÏ ÓÞÉÔÁÔØ, ÞÔÏ ÈÏÒÏÛÉÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ, ÄÁ É ÄÌÑ ÎÅÇÏ ÓÁÍÏÇÏ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÐÒÁËÔÉÞÎÙÅ ×ÅÝÉ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÄÌÑ ÕÈÏÄÁ ÚÁ ÍÁÌÙÛÏÍ. ïÄÎÁËÏ ÍÁÌÏ ËÔÏ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒÉ× ÎÁ ÓÍÏÔÒÉÎÁÈ ÎÁÂÏÒ ÂÕÔÙÌÏÞÅË ÄÌÑ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ, ÄÅÔÓËÕÀ ×ÁÎÎÏÞËÕ, ÕÐÁËÏ×ËÕ ÐÏÄÇÕÚÎÉËÏ× ÉÌÉ ËÏÓÍÅÔÉËÕ ÄÌÑ ÍÌÁÄÅÎÃÅ×, ÍÏÖÎÏ ÎÅÚÁÓÌÕÖÅÎÎÏ ÏÂÉÄÅÔØ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ. ÷ÅÄØ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÄÁÒÑÝÉÊ (ÅÓÌÉ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÏÄÁÒÏË ÎÅ ÂÙÌ ÏÇÏ×ÏңΠÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ Ó ÍÏÌÏÄÏÊ ÍÁÍÏÊ ÉÌÉ ÏÔÃÏÍ) ÐÕÓÔØ É ÎÅ×ÏÌØÎÏ, ÎÏ ×Ó£ ÖÅ ×ÙËÁÚÙ×ÁÅÔ ÓÏÍÎÅÎÉÑ × ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅ£ÎËÁ ×ÓÅÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍ.
é ÐÕÓÔØ ÐÏËÕÐËÁ ÔÁËÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× – ÎÁÉÂÏÌÅṢ̌ÇËÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ ÐÒÉÏÂÒÅÔÅÎÉÑ, ÉÈ ÎÅÍÁÔÅÒÉÁÌØÎÁÑ ÃÅÎÎÏÓÔØ ÏÓÔÁ£ÔÓÑ ÐÏÄ ÂÏÌØÛÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ. ÷ÅÄØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÐÏÄÁÒÏË ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÌÅÚÎÙÍ: ÏÎ ÏÂÑÚÁÎ ÏÔÓÔÁ×ÌÑÔØ ÄÏÂÒÕÀ ÐÁÍÑÔØ Ï ÄÁÒÉÔÅÌÅ É ÐÒÉÎÏÓÉÔØ ÐÏÌØÚÕ Ó×ÏÅÍÕ ×ÌÁÄÅÌØÃÕ. é ÒÁÚ ÕÖ ÒÅÞØ ÉÄ£Ô Ï ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÐÏÄÈÏÄÑÝÅÍ ÐÏÄÁÒËÅ ÉÍÅÎÎÏ ÄÌÑ ÓÍÏÔÒÉÎ, ÐÏÌØÚÕ ÜÔÕ ÄÏÌÖÎÙ ÏÝÕÝÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÅ ÒÏÄÉÔÅÌÉ, ÎÏ É ÓÁÍ ×ÉÎÏ×ÎÉË ÔÏÒÖÅÓÔ×Á.
éÇÒÕÛËÉ-ÐÏÄÁÒËÉ – ÐÏÌÅÚÎÏÅ ÒÁÚ×ÌÅÞÅÎÉÅ
÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ËÔÏ-ÔÏ, ÐÒÏÞÉÔÁ× ÜÔÏ ÕÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÅ, ×ÏÚÍÕÔÉÔÓÑ: ËÁË ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÉÇÒÕÛËÁ ÐÏÌÅÚÎÏÊ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ? äÅÌÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÉÇÒÕÛËÁ ÉÇÒÕÛËÅ ÒÏÚÎØ. é, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, × ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÏÄÁÒËÁ ÎÁ ÓÍÏÔÒÉÎÙ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÙÂÉÒÁÔØ ÓÏ×ÓÅÍ ÕÖ ÂÅÓÐÏÌÅÚÎÙÅ ÂÅÚÄÅÌÕÛËÉ. ïÓÔÁ×ÉÍ ÉÈ ÄÌÑ ÄÅÔÉÛÅË ÐÏÓÔÁÒÛÅ.
îÅÔ, ÎÅ ÉÍÅÅÔÓÑ × ×ÉÄÕ, ÞÔÏ ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ ÔÏÖÅ ÓÔÁÎÕÔ ÉÇÒÁÔØ Ó ÔÁËÉÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ. òÅÞØ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ Ï ÜÔÏÍ. úÁÄÕÍÁÊÔÅÓØ, ÞÔÏ ÂÏÌØÛÅ ×ÓÅÇÏ ÄÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÑ ÒÏÄÉÔÅÌÑÍ? åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÕÓÐÅÈÉ ÉÈ ÄÅÔÅÊ. á × ÔÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÌÀÂÏÊ ÕÓÐÅÈ Ó×ÑÚÁÎ ÉÍÅÎÎÏ Ó ÒÁÚ×ÉÔÉÅÍ ÍÁÌÙÛÁ – ÆÉÚÉÞÅÓËÉÍ, ÍÏÒÁÌØÎÙÍ, ÜÓÔÅÔÉÞÅÓËÉÍ. é ÉÇÒÕÛËÉ ÄÌÑ ÔÁËÏÇÏ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ – ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÐÒÉÅÍÌÅÍÙÊ ÉÎÓÔÒÕÍÅÎÔ.
ôÁË, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÂÁÎÁÌØÎÁÑ ÐÏÇÒÅÍÕÛËÁ ÕÞÉÔ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ ÒÅ£ÎËÁ ËÏÎÃÅÎÔÒÉÒÏ×ÁÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ËÁËÏÍ-ÔÏ ÏÔÄÅÌØÎÏÍ ÐÒÅÄÍÅÔÅ, Ú×ÕËÅ, Ã×ÅÔÅ; ÒÁÚ×É×ÁÅÔ ÅÇÏ È×ÁÔÁÔÅÌØÎÙÅ ÒÅÆÌÅËÓÙ, ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÇÌÁÚÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, Á ÔÁËÖÅ ÍÅÌËÏÔÏÞÅÞÎÙÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ ËÒÏÈÏÔÎÙÈ ÐÁÌØÞÉËÏ×. á ÅÓÌÉ ÉÇÒÕÛËÁ ×ÙÐÏÌÎÅÎÁ × ×ÉÄÅ ÐÏÄ×ÅÓÎÏÊ ËÏÎÓÔÒÕËÃÉÉ, ËÏÔÏÒÁÑ ÕÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÎÁÄ ËÒÏ×ÁÔËÏÊ ÉÌÉ × ËÁÐÀÛÏÎÅ ËÏÌÑÓËÉ, ÏÎÁ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÕÓÐÏËÏÅÎÉÀ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ ÍÁÌÙÛÁ, ÔÏ ÅÓÔØ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÅÍÕ ÂÙÓÔÒÏÅ ÚÁÓÙÐÁÎÉÅ É ËÒÅÐËÉÊ, ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÓÏÎ.
ëÓÔÁÔÉ, ÚÁËÕÐÁÅÍÙÅ ÏÐÔÏÍ ÐÏÄÁÒËÉ, ×ÓÅÇÄÁ ÏÂÈÏÄÑÔÓÑ ÄÅÛÅ×ÌÅ, ÞÅÍ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÍÙÅ ÐÏ ÏÔÄÅÌØÎÏÓÔÉ. ôÁË ÞÔÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÕÊÔÅÓØ ÏÔÌÉÞÎÏÊ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØÀ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ Ë ÓÍÏÔÒÉÎÁÍ ÃÅÌÙÊ ËÏÍÐÌÅËÔ ÒÁÚ×É×ÁÀÝÉÈ ÉÇÒÕÛÅË É ÐÏÒÁÄÏ×ÁÔØ É ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ, É ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÏÔÌÉÞÎÙÍ ÐÏÌÅÚÎÙÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ!
éÝÅÍ ÐÏÌØÚÕ ÏÔ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÅÊ
2013-08-23 15:13 admin
“ðÏÖÉÒÁÔÅÌÉ ×ÒÅÍÅÎÉ” — ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÀÔ × ÎÁÒÏÄÅ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ. ìÁÄÎÏ ÂÙ ÜÔÏ ÎÅ ÉÍÅÌÏ ÏÓÏÂÙÈ ÇÌÏÂÁÌØÎÙÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ — ÔÁË ÉÍÅÅÔ: ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÄÁÖÅ ÅÓÔØ ÐÅÞÁÌØÎÁÑ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÁ ÒÁÚ×ÏÄÏ×, ËÏÇÄÁ ÏÄÉÎ ÉÚ ÞÌÅÎÏ× ÓÅÍØÉ, ÐÏÇÒÑÚÎÕ× × Ó×ÏÅÍ Õ×ÌÅÞÅÎÉÉ, ÚÁÂÙ×ÁÌ ÐÒÏ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÅÍÅÊÎÙÅ ÏÂÑÚÁÎÎÏÓÔÉ.
÷ÐÒÏÞÅÍ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ Ï ÐÌÏÈÏÍ. ðÏÉÝÅÍ ÐÏÌØÚÕ ÏÔ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÅÊ.
1. éÝÅÍ ÄÒÕÚÅÊ É ÒÏÄÓÔ×ÅÎÎÉËÏ×, Ó ËÏÔÏÒÙÍÉ ÄÁ×ÎÏ ÕÔÒÁÞÅÎÁ Ó×ÑÚØ.
ðÏ ÓÕÔÉ, ÍÎÏÇÉÅ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ, ÔÅ ÖÅ ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ ÒÕ, ÉÍÅÎÎÏ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ É ÓÏÚÄÁ×ÁÌÉÓØ. óÌÕÞÁÅ×, ËÏÇÄÁ ÉÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÍ ÓÅÔÑÍ, ÎÁÛÌÉ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÁ ÌÀÄÉ, ÎÅ ×ÉÄÅ×ÛÉÅÓÑ 40-50 ÌÅÔ, ÈÏÔØ ÏÔÂÁ×ÌÑÊ.
2. éÝÅÍ ÅÄÉÎÏÍÙÛÌÅÎÎÉËÏ×.
îÅ ÍÏÖÅÔÅ ÎÁÊÔÉ ÅÄÉÎÏÍÙÛÌÅÎÎÉËÏ× × Ó×ÏÅÍ ÏËÒÕÖÅÎÉÉ, ×ÁÓ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔ ÓÌÕÛÁÔØ, ÎÅ ÖÅÌÁÅÔ ÏÃÅÎÉÔØ ×ÁÛÕ ÐÏÚÉÃÉÀ ÐÏ ÔÏÍÕ ÉÌÉ ÉÎÏÍÕ ÖÉÚÎÅÎÎÏÍÕ ×ÏÐÒÏÓÕ? — óÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ ÌÕÞÛÅÅ ÍÅÓÔÏ ÄÌÑ ×ÁÓ! ðÒÉÞÅÍ, ÔÅÍÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÒÁÚÌÉÞÎÙ — ÏÔ ÐÏÌÉÔÉËÉ É ÓÐÏÒÔÁ, ÄÏ ×ÏÓÐÉÔÁÎÉÑ ÄÅÔÅÊ É ËÕÌÉÎÁÒÉÉ. îÅ ÄÏ×ÏÌØÎÙ ðÒÅÚÉÄÅÎÔÏÍ, ËÏÇÄÁ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÅ ×ÁÓ ÌÀÄÉ ÉÍ ×ÏÓÈÉÝÁÀÔÓÑ, × ÓÏÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÅÔÉ, ×Ù, ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ, ÎÁÊÄÅÔÅ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ Ó×ÏÉÍ ÐÏÌÉÔÉÞÅÓËÉÍ ×ÏÚÚÒÅÎÉÑÍ. ðÏÄÅÌÉÔÅÓØ ÐÒÉÄÕÍÁÎÎÙÍ ×ÁÍÉ ËÕÌÉÎÁÒÎÙÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ É ÚÁÓÌÕÖÉÔÅ ÐÏÈ×ÁÌÕ ÄÒÕÇÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× ÓÏÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÅÔÉ (ÅÓÌÉ ×ÁÓ ÄÏÍÁ ÎÅËÏÍÕ ÏÃÅÎÉÔØ). ëÓÔÁÔÉ, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀ: ÏÔÌÉÞÎÙÅ ËÕÌÉÎÁÒÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÎÁ ×ÓÅ ÓÌÕÞÁÉ ÖÉÚÎÉ Ó ËÁÒÔÉÎËÁÍÉ É ÐÏÄÒÏÂÎÙÍ ÏÐÉÓÁÎÉÅÍ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏ× É ÓÐÏÓÏÂÏ× ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ×Ù ÎÁÊÄÅÔÅ ÎÁ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ËÕÌÉÎÁÒÎÏÇÏ ÓÁÊÔÁ kukim.ru: “ëÕÌÉÎÁÒÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ Ó ÆÏÔÏ ÐÒÏÓÔÙÅ É ×ËÕÓÎÙÅ“.
3. éÝÅÍ ÎÕÖÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ÄÌÑ ÒÁÂÏÔÙ.
îÅÄÁ×ÎÏ Ñ ÐÒÉ×ÏÄÉÌ ÎÁ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ÜÔÏÇÏ ÂÌÏÇÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ, Ó×ÉÄÅÔÅÌØÓÔ×ÕÀÝÉÅ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÏÌØÛÏÅ ÞÉÓÌÏ ÒÏÓÓÉÑÎ ÉÝÕÔ É ÎÁÈÏÄÑÔ ÒÁÂÏÔÕ ÐÏ ÎÁ×ÏÄËÅ É ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ Ó×ÏÉÈ ÆÒÅÎÄÏ× × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ. åÓÔØ É ÏÂÒÁÔÎÁÑ ÓÔÏÒÏÎÁ — ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌÉ ËÁÄÒÏ×ÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ É ÒÅËÒÕÔÉÎÇÏ×ÙÈ ÁÇÅÎÔÓÔ× ÚÁÞÁÓÔÕÀ ÉÝÕÔ × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ Ï ËÁÎÄÉÄÁÔÁÈ ÎÁ ×ÁËÁÎÓÉÉ. ëÓÔÁÔÉ, ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÐÏ ÐÒÏÆÉÌÀ ÞÅÌÏ×ÅËÁ × ÓÏÃÓÅÔÉ ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÄÁÖÅ ÂÏÌÅÅ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ Ï ÞÅÌÏ×ÅËÅ, ÞÅÍ ÅÇÏ ÔÅÓÔ ÎÁ IQ.
éÍÅÑ “Ó×ÑÚÉ” × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ, ÍÏÖÎÏ ÉÓËÁÔØ É ÎÁÈÏÄÉÔØ ÐÏÓÔÁ×ÝÉËÏ×, ÐÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ÔÏ×ÁÒÁ, ÐÁÒÔÎÅÒÏ× É ËÌÉÅÎÔÏ×, ÍÏÖÎÏ ÐÒÏÄ×ÉÇÁÔØ ÔÏ×ÁÒÙ É ÕÓÌÕÇÉ É Ô.Ä.
4. õÚÎÁÅÍ ÓÁÍÙÅ Ó×ÅÖÉÅ ÎÏ×ÏÓÔÉ.
÷ÓÅÍ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÓÉÌØÎÏ ÎÁÛÉ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÙÅ óíé ÆÉÌØÔÒÕÀÔ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ. ëÏÎÅÞÎÏ, × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ ËÁÖÄÏÍÕ ÎÁ ÓÌÏ×Ï ÔÏÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ×ÅÒÉÔØ, ÎÏ ÐÏÒÏÊ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÁÑ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÏÌÕÞÅÎÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ ÍÏÖÅÔ ÓÙÇÒÁÔØ ÚÎÁÞÉÍÕÀ ÒÏÌØ × ÖÉÚÎÉ ÌÀÂÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ.
îÕÖÎÙ ÌÉ ÎÁÍ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ?
2013-08-23 13:22 admin
ðÒÏÄÕËÔÙ ÐÉÔÁÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÍÙ ÐÏËÕÐÁÅÍ × ÍÁÇÁÚÉÎÅ, ÐÏÌÎÙ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË. éÈ ÇÌÁ×ÎÁÑ ÚÁÄÁÞÁ — ÄÏÐÏÌÎÅÎÉÅ ÎÁÛÅÇÏ ÐÉÝÅ×ÏÇÏ ÒÁÃÉÏÎÁ ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ É ÍÉÎÅÒÁÌÁÍÉ. ðÒÉ ÜÔÏÍ, ÈÏÒÏÛÏ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÞÔÏ ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ×ÐÏÌÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÂÈÏÄÉÔÓÑ É ÂÅÚ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË.
÷ÍÅÓÔÅ Ó ÔÅÍ, ÅÓÔØ ÇÒÕÐÐÙ ÌÀÄÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÐÅÒÉÏÄÙ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÈ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ËÁÈ. þÔÏ ÜÔÏ ÚÁ ÌÀÄÉ É ÞÔÏ ÜÔÏ ÚÁ ÄÏÂÁ×ËÉ? íÏÇÕÔ ÌÉ ÐÉÝÅ×ÙÅ ÄÏÂÁ×ËÉ ÕÌÕÞÛÉÔØ ÚÄÏÒÏ×ØÅ É ÓÎÉÚÉÔØ ÒÉÓËÉ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ? ï ÜÔÏÍ ÎÁÍ ÓÅÇÏÄÎÑ ÒÁÓÓËÁÖÕÔ ÜËÓÐÅÒÔÙ ÓÁÊÔÁ https://dobavkam.net/ — ÓÐÅÃÉÁÌÉÚÉÒÏ×ÁÎÎÏÇÏ ÏÎÌÁÊÎ-ÒÅÓÕÒÓÁ, ÐÏÓ×ÑÝÅÎÎÏÇÏ å-ÄÏÂÁ×ËÁÍ É ÐÒÏÄÕËÔÁÍ ÐÉÔÁÎÉÑ.
éÔÁË, ËÁË ÓËÁÚÁÎÏ ×ÙÛÅ, ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ×ÈÏÄÑÝÉÈ × ÒÁÃÉÏÎ ÎÁÛÅÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ, É ÂÅÚ ÄÏÂÁ×ÏË × ÐÏÌÎÏÊ ÍÅÒÅ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÎÁÛ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍÉ ÅÍÕ ÐÏÌÅÚÎÏÓÔÑÍÉ. ïÄÎÁËÏ ÅÓÔØ ÒÑÄ ÓÌÕÞÁÅ×, ËÏÇÄÁ ÏÂÙÞÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÙÅ ÐÏÔÒÅÂÎÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ.
÷ ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ:
— ÄÅÔÉ ÄÏ Ä×ÕÈ ÌÅÔ ÏÓÔÒÏ ÎÕÖÄÁÅÔÓÑ × ×ÉÔÁÍÉÎÅ D;
— ÐÏÖÉÌÙÅ ÌÀÄÉ ÏÓÔÒÏ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ËÁÌØÃÉÉ. á ÔÅ ÉÚ ÎÉÈ, ËÔÏ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎ × ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÑÈ ÐÅÒÅÄ×ÉÖÅÎÉÑ — ÒÅÄËÏ ÂÙ×ÁÅÔ ÎÁ ÕÌÉÃÅ — ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ×ÉÔÁÍÉÎÅ D;
— ÖÅÎÝÉÎÅ, ÐÌÁÎÉÒÕÀÝÅÊ ÓÔÁÔØ ÍÁÔÅÒØÀ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÁ ÆÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ, Á ÕÖÅ ÚÁÂÅÒÅÍÅÎÅ×ÛÅÊ (ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÁ ÐÏÚÄÎÉÈ ÓÒÏËÁÈ) — ËÒÏÍÅ ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ, ÅÝÅ É ÖÅÌÅÚÏ.
íÎÏÇÏÞÉÓÌÅÎÎÙÅ ÎÁÕÞÎÙÅ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ ÄÏËÁÚÁÌÉ ÎÅÓÏÍÎÅÎÎÕÀ ÐÏÌØÚÕ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ Ï×ÏÝÅÊ É ÆÒÕËÔÏ×. ÷ ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ, ÜÔÏ É ÐÏ×ÙÛÅÎÉÅ ÕÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔÉ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ Ë ÒÁÚÎÏÇÏ ÒÏÄÁ ÂÏÌÅÚÎÑÍ, ×ËÌÀÞÁÑ ÓÁÍÙÅ ÏÐÁÓÎÙÅ ÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ — ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÙÅ É ÏÎËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÅ. ðÒÉÞÅÍ, ÔÁËÖÅ ÄÏËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÒÁÃÉÏÎ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÓÏÄÅÒÖÉÔ Ï×ÏÝÅÊ É ÆÒÕËÔÏ×, ÔÅÍ ÎÉÖÅ ÒÉÓËÉ ÕËÁÚÁÎÎÙÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ.
íÅÖÄÕ ÔÅÍ, ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ, ÐÒÏ×ÏÄÑÝÉÈÓÑ Ó ÐÒÉ×ÌÅÞÅÎÉÅÍ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÞÁÓÔÏ ÉÓÐÏÌØÚÕÅÍÙÈ × ÓÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÊ ÐÉÝÅ×ÏÊ ÐÒÏÍÙÛÌÅÎÎÏÓÔÉ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË, ÔÅÎÄÅÎÃÉÉ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÞÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÞÅÌÏ×ÅË ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÐÉÝÅ×ÙÈ ÄÏÂÁ×ÏË, ÔÅÍ ÎÉÖÅ ÒÉÓËÉ ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÙÈ É ÏÎËÏÌÏÇÉÞÅÓËÉÈ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÎÅ ×ÙÑ×ÉÌÉ! íÁÌÏ ÔÏÇÏ, ËÁË ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ ÕÞÅÎÙÅ, ÐÏ×ÙÛÅÎÎÙÅ ÄÏÚÙ ÍÉÎÅÒÁÌÏ× É ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÔÏ ÞÔÏ ÐÏÍÏÞØ, Á ÄÁÖÅ ÎÁ×ÒÅÄÉÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ. ÷ÏÔ ÔÁË!
âÕÄØÔÅ ÚÄÏÒÏ×Ù!
çÏÔÏ×ÉÍÓÑ Ë ÓÍÏÔÒÉÎÁÍ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ: ÐÏÄÁÒÏË ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ É ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ
2013-08-23 14:06 admin
ðÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÎÁ Ó×ÅÔ ÞÅÌÏ×ÅËÁ – ×ÓÅÇÄÁ ÞÕÄÏ, Á ÅÓÌÉ ÏÎÏ ÏÓÞÁÓÔÌÉ×ÉÌÏ ËÏÇÏ-ÔÏ ÉÚ ÂÌÉÚËÉÈ ×ÁÍ ÌÀÄÅÊ, ÜÔÏ ÅÝ£ É ÐÒÁÚÄÎÉË. é ÎÁÄ×ÉÇÁÀÝÉÅÓÑ ÓÍÏÔÒÉÎÙ – ÉÍÅÎÎÏ ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÚÎÁËÏÍÓÔ×Ï ÍÁÌÅÎØËÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅÞËÁ, ÔÏÌØËÏ ÞÔÏ ÐÒÉÛÅÄÛÅÇÏ × ÜÔÕ ÖÉÚÎØ, Ó ÏËÒÕÖÅÎÉÅÍ ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ – ÏÔÌÉÞÎÙÊ ÐÏ×ÏÄ ÎÁ×ÅÄÁÔØÓÑ × ÏÐÔÏ×ÙÊ ÍÁÇÁÚÉÎ ÉÇÒÕÛÅË.
÷ÅÄØ ÂÅÚ ÐÏÄÁÒËÁ × ÔÁËÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÅ ÏÂÏÊÔÉÓØ, Á ÉÇÒÕÛËÉ, ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÅ Ó ÕÍÏÍ, ÓÔÁÎÕÔ ÉÄÅÁÌØÎÙÍ ÓÀÒÐÒÉÚÏÍ É ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ, É, ËÁËÉÍ ÂÙ ÕÄÉ×ÉÔÅÌØÎÙÍ ÜÔÏ ÎÉ ÐÏËÁÚÁÌÏÓØ, ÄÌÑ ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ.
þÔÏ ÚÎÁÞÉÔ «ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÐÏÄÁÒÏË»?
ôÒÁÄÉÃÉÏÎÎÏ ÐÒÉÎÑÔÏ ÓÞÉÔÁÔØ, ÞÔÏ ÈÏÒÏÛÉÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ, ÄÁ É ÄÌÑ ÎÅÇÏ ÓÁÍÏÇÏ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÐÒÁËÔÉÞÎÙÅ ×ÅÝÉ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÅ ÄÌÑ ÕÈÏÄÁ ÚÁ ÍÁÌÙÛÏÍ. ïÄÎÁËÏ ÍÁÌÏ ËÔÏ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒÉ× ÎÁ ÓÍÏÔÒÉÎÁÈ ÎÁÂÏÒ ÂÕÔÙÌÏÞÅË ÄÌÑ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ, ÄÅÔÓËÕÀ ×ÁÎÎÏÞËÕ, ÕÐÁËÏ×ËÕ ÐÏÄÇÕÚÎÉËÏ× ÉÌÉ ËÏÓÍÅÔÉËÕ ÄÌÑ ÍÌÁÄÅÎÃÅ×, ÍÏÖÎÏ ÎÅÚÁÓÌÕÖÅÎÎÏ ÏÂÉÄÅÔØ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ. ÷ÅÄØ ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÄÁÒÑÝÉÊ (ÅÓÌÉ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÏÄÁÒÏË ÎÅ ÂÙÌ ÏÇÏ×ÏңΠÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ Ó ÍÏÌÏÄÏÊ ÍÁÍÏÊ ÉÌÉ ÏÔÃÏÍ) ÐÕÓÔØ É ÎÅ×ÏÌØÎÏ, ÎÏ ×Ó£ ÖÅ ×ÙËÁÚÙ×ÁÅÔ ÓÏÍÎÅÎÉÑ × ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÏÂÅÓÐÅÞÉÔØ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅ£ÎËÁ ×ÓÅÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙÍ.
é ÐÕÓÔØ ÐÏËÕÐËÁ ÔÁËÉÈ ÐÏÄÁÒËÏ× – ÎÁÉÂÏÌÅṢ̌ÇËÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ ÐÒÉÏÂÒÅÔÅÎÉÑ, ÉÈ ÎÅÍÁÔÅÒÉÁÌØÎÁÑ ÃÅÎÎÏÓÔØ ÏÓÔÁ£ÔÓÑ ÐÏÄ ÂÏÌØÛÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ. ÷ÅÄØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÊ ÐÏÄÁÒÏË ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÐÏÌÅÚÎÙÍ: ÏÎ ÏÂÑÚÁÎ ÏÔÓÔÁ×ÌÑÔØ ÄÏÂÒÕÀ ÐÁÍÑÔØ Ï ÄÁÒÉÔÅÌÅ É ÐÒÉÎÏÓÉÔØ ÐÏÌØÚÕ Ó×ÏÅÍÕ ×ÌÁÄÅÌØÃÕ. é ÒÁÚ ÕÖ ÒÅÞØ ÉÄ£Ô Ï ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÐÏÄÈÏÄÑÝÅÍ ÐÏÄÁÒËÅ ÉÍÅÎÎÏ ÄÌÑ ÓÍÏÔÒÉÎ, ÐÏÌØÚÕ ÜÔÕ ÄÏÌÖÎÙ ÏÝÕÝÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÙÅ ÒÏÄÉÔÅÌÉ, ÎÏ É ÓÁÍ ×ÉÎÏ×ÎÉË ÔÏÒÖÅÓÔ×Á.
éÇÒÕÛËÉ-ÐÏÄÁÒËÉ – ÐÏÌÅÚÎÏÅ ÒÁÚ×ÌÅÞÅÎÉÅ
÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ËÔÏ-ÔÏ, ÐÒÏÞÉÔÁ× ÜÔÏ ÕÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÅ, ×ÏÚÍÕÔÉÔÓÑ: ËÁË ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÉÇÒÕÛËÁ ÐÏÌÅÚÎÏÊ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ? äÅÌÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÉÇÒÕÛËÁ ÉÇÒÕÛËÅ ÒÏÚÎØ. é, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, × ËÁÞÅÓÔ×Å ÐÏÄÁÒËÁ ÎÁ ÓÍÏÔÒÉÎÙ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ×ÙÂÉÒÁÔØ ÓÏ×ÓÅÍ ÕÖ ÂÅÓÐÏÌÅÚÎÙÅ ÂÅÚÄÅÌÕÛËÉ. ïÓÔÁ×ÉÍ ÉÈ ÄÌÑ ÄÅÔÉÛÅË ÐÏÓÔÁÒÛÅ.
îÅÔ, ÎÅ ÉÍÅÅÔÓÑ × ×ÉÄÕ, ÞÔÏ ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ ÔÏÖÅ ÓÔÁÎÕÔ ÉÇÒÁÔØ Ó ÔÁËÉÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ. òÅÞØ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ Ï ÜÔÏÍ. úÁÄÕÍÁÊÔÅÓØ, ÞÔÏ ÂÏÌØÛÅ ×ÓÅÇÏ ÄÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÑ ÒÏÄÉÔÅÌÑÍ? åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÕÓÐÅÈÉ ÉÈ ÄÅÔÅÊ. á × ÔÁËÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÌÀÂÏÊ ÕÓÐÅÈ Ó×ÑÚÁÎ ÉÍÅÎÎÏ Ó ÒÁÚ×ÉÔÉÅÍ ÍÁÌÙÛÁ – ÆÉÚÉÞÅÓËÉÍ, ÍÏÒÁÌØÎÙÍ, ÜÓÔÅÔÉÞÅÓËÉÍ. é ÉÇÒÕÛËÉ ÄÌÑ ÔÁËÏÇÏ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ – ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÐÒÉÅÍÌÅÍÙÊ ÉÎÓÔÒÕÍÅÎÔ.
ôÁË, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÂÁÎÁÌØÎÁÑ ÐÏÇÒÅÍÕÛËÁ ÕÞÉÔ ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ ÒÅ£ÎËÁ ËÏÎÃÅÎÔÒÉÒÏ×ÁÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ËÁËÏÍ-ÔÏ ÏÔÄÅÌØÎÏÍ ÐÒÅÄÍÅÔÅ, Ú×ÕËÅ, Ã×ÅÔÅ; ÒÁÚ×É×ÁÅÔ ÅÇÏ È×ÁÔÁÔÅÌØÎÙÅ ÒÅÆÌÅËÓÙ, ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÅÔ ÇÌÁÚÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, Á ÔÁËÖÅ ÍÅÌËÏÔÏÞÅÞÎÙÅ Ä×ÉÖÅÎÉÑ ËÒÏÈÏÔÎÙÈ ÐÁÌØÞÉËÏ×. á ÅÓÌÉ ÉÇÒÕÛËÁ ×ÙÐÏÌÎÅÎÁ × ×ÉÄÅ ÐÏÄ×ÅÓÎÏÊ ËÏÎÓÔÒÕËÃÉÉ, ËÏÔÏÒÁÑ ÕÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÎÁÄ ËÒÏ×ÁÔËÏÊ ÉÌÉ × ËÁÐÀÛÏÎÅ ËÏÌÑÓËÉ, ÏÎÁ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÅÔ ÕÓÐÏËÏÅÎÉÀ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ ÍÁÌÙÛÁ, ÔÏ ÅÓÔØ ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÅÍÕ ÂÙÓÔÒÏÅ ÚÁÓÙÐÁÎÉÅ É ËÒÅÐËÉÊ, ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÓÏÎ.
ëÓÔÁÔÉ, ÚÁËÕÐÁÅÍÙÅ ÏÐÔÏÍ ÐÏÄÁÒËÉ, ×ÓÅÇÄÁ ÏÂÈÏÄÑÔÓÑ ÄÅÛÅ×ÌÅ, ÞÅÍ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÍÙÅ ÐÏ ÏÔÄÅÌØÎÏÓÔÉ. ôÁË ÞÔÏ ×ÏÓÐÏÌØÚÕÊÔÅÓØ ÏÔÌÉÞÎÏÊ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØÀ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ Ë ÓÍÏÔÒÉÎÁÍ ÃÅÌÙÊ ËÏÍÐÌÅËÔ ÒÁÚ×É×ÁÀÝÉÈ ÉÇÒÕÛÅË É ÐÏÒÁÄÏ×ÁÔØ É ÎÏ×ÏÒÏÖÄÅÎÎÏÇÏ, É ÅÇÏ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÏÔÌÉÞÎÙÍ ÐÏÌÅÚÎÙÍ ÐÏÄÁÒËÏÍ!
éÝÅÍ ÐÏÌØÚÕ ÏÔ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÅÊ
2013-08-23 15:13 admin
“ðÏÖÉÒÁÔÅÌÉ ×ÒÅÍÅÎÉ” — ÔÁË ÎÁÚÙ×ÁÀÔ × ÎÁÒÏÄÅ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ. ìÁÄÎÏ ÂÙ ÜÔÏ ÎÅ ÉÍÅÌÏ ÏÓÏÂÙÈ ÇÌÏÂÁÌØÎÙÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ — ÔÁË ÉÍÅÅÔ: ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÄÁÖÅ ÅÓÔØ ÐÅÞÁÌØÎÁÑ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÁ ÒÁÚ×ÏÄÏ×, ËÏÇÄÁ ÏÄÉÎ ÉÚ ÞÌÅÎÏ× ÓÅÍØÉ, ÐÏÇÒÑÚÎÕ× × Ó×ÏÅÍ Õ×ÌÅÞÅÎÉÉ, ÚÁÂÙ×ÁÌ ÐÒÏ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÅÍÅÊÎÙÅ ÏÂÑÚÁÎÎÏÓÔÉ.
÷ÐÒÏÞÅÍ, ÎÅ ÂÕÄÅÍ Ï ÐÌÏÈÏÍ. ðÏÉÝÅÍ ÐÏÌØÚÕ ÏÔ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÅÊ.
1. éÝÅÍ ÄÒÕÚÅÊ É ÒÏÄÓÔ×ÅÎÎÉËÏ×, Ó ËÏÔÏÒÙÍÉ ÄÁ×ÎÏ ÕÔÒÁÞÅÎÁ Ó×ÑÚØ.
ðÏ ÓÕÔÉ, ÍÎÏÇÉÅ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ, ÔÅ ÖÅ ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ ÒÕ, ÉÍÅÎÎÏ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ É ÓÏÚÄÁ×ÁÌÉÓØ. óÌÕÞÁÅ×, ËÏÇÄÁ ÉÍÅÎÎÏ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÍ ÓÅÔÑÍ, ÎÁÛÌÉ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÁ ÌÀÄÉ, ÎÅ ×ÉÄÅ×ÛÉÅÓÑ 40-50 ÌÅÔ, ÈÏÔØ ÏÔÂÁ×ÌÑÊ.
2. éÝÅÍ ÅÄÉÎÏÍÙÛÌÅÎÎÉËÏ×.
îÅ ÍÏÖÅÔÅ ÎÁÊÔÉ ÅÄÉÎÏÍÙÛÌÅÎÎÉËÏ× × Ó×ÏÅÍ ÏËÒÕÖÅÎÉÉ, ×ÁÓ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔ ÓÌÕÛÁÔØ, ÎÅ ÖÅÌÁÅÔ ÏÃÅÎÉÔØ ×ÁÛÕ ÐÏÚÉÃÉÀ ÐÏ ÔÏÍÕ ÉÌÉ ÉÎÏÍÕ ÖÉÚÎÅÎÎÏÍÕ ×ÏÐÒÏÓÕ? — óÏÃÉÁÌØÎÙÅ ÓÅÔÉ ÌÕÞÛÅÅ ÍÅÓÔÏ ÄÌÑ ×ÁÓ! ðÒÉÞÅÍ, ÔÅÍÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ÒÁÚÌÉÞÎÙ — ÏÔ ÐÏÌÉÔÉËÉ É ÓÐÏÒÔÁ, ÄÏ ×ÏÓÐÉÔÁÎÉÑ ÄÅÔÅÊ É ËÕÌÉÎÁÒÉÉ. îÅ ÄÏ×ÏÌØÎÙ ðÒÅÚÉÄÅÎÔÏÍ, ËÏÇÄÁ ÏËÒÕÖÁÀÝÉÅ ×ÁÓ ÌÀÄÉ ÉÍ ×ÏÓÈÉÝÁÀÔÓÑ, × ÓÏÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÅÔÉ, ×Ù, ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ, ÎÁÊÄÅÔÅ ÐÏÄÄÅÒÖËÕ Ó×ÏÉÍ ÐÏÌÉÔÉÞÅÓËÉÍ ×ÏÚÚÒÅÎÉÑÍ. ðÏÄÅÌÉÔÅÓØ ÐÒÉÄÕÍÁÎÎÙÍ ×ÁÍÉ ËÕÌÉÎÁÒÎÙÍ ÒÅÃÅÐÔÏÍ É ÚÁÓÌÕÖÉÔÅ ÐÏÈ×ÁÌÕ ÄÒÕÇÉÈ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× ÓÏÃÉÁÌØÎÏÊ ÓÅÔÉ (ÅÓÌÉ ×ÁÓ ÄÏÍÁ ÎÅËÏÍÕ ÏÃÅÎÉÔØ). ëÓÔÁÔÉ, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀ: ÏÔÌÉÞÎÙÅ ËÕÌÉÎÁÒÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÎÁ ×ÓÅ ÓÌÕÞÁÉ ÖÉÚÎÉ Ó ËÁÒÔÉÎËÁÍÉ É ÐÏÄÒÏÂÎÙÍ ÏÐÉÓÁÎÉÅÍ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏ× É ÓÐÏÓÏÂÏ× ÐÒÉÇÏÔÏ×ÌÅÎÉÑ ×Ù ÎÁÊÄÅÔÅ ÎÁ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ËÕÌÉÎÁÒÎÏÇÏ ÓÁÊÔÁ kukim.ru: “ëÕÌÉÎÁÒÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ Ó ÆÏÔÏ ÐÒÏÓÔÙÅ É ×ËÕÓÎÙÅ“.
3. éÝÅÍ ÎÕÖÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ÄÌÑ ÒÁÂÏÔÙ.
îÅÄÁ×ÎÏ Ñ ÐÒÉ×ÏÄÉÌ ÎÁ ÓÔÒÁÎÉÃÁÈ ÜÔÏÇÏ ÂÌÏÇÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÑ, Ó×ÉÄÅÔÅÌØÓÔ×ÕÀÝÉÅ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÏÌØÛÏÅ ÞÉÓÌÏ ÒÏÓÓÉÑÎ ÉÝÕÔ É ÎÁÈÏÄÑÔ ÒÁÂÏÔÕ ÐÏ ÎÁ×ÏÄËÅ É ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ Ó×ÏÉÈ ÆÒÅÎÄÏ× × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ. åÓÔØ É ÏÂÒÁÔÎÁÑ ÓÔÏÒÏÎÁ — ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌÉ ËÁÄÒÏ×ÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ É ÒÅËÒÕÔÉÎÇÏ×ÙÈ ÁÇÅÎÔÓÔ× ÚÁÞÁÓÔÕÀ ÉÝÕÔ × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ Ï ËÁÎÄÉÄÁÔÁÈ ÎÁ ×ÁËÁÎÓÉÉ. ëÓÔÁÔÉ, ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÐÏ ÐÒÏÆÉÌÀ ÞÅÌÏ×ÅËÁ × ÓÏÃÓÅÔÉ ÍÏÖÎÏ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÄÁÖÅ ÂÏÌÅÅ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ Ï ÞÅÌÏ×ÅËÅ, ÞÅÍ ÅÇÏ ÔÅÓÔ ÎÁ IQ.
éÍÅÑ “Ó×ÑÚÉ” × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ, ÍÏÖÎÏ ÉÓËÁÔØ É ÎÁÈÏÄÉÔØ ÐÏÓÔÁ×ÝÉËÏ×, ÐÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ÔÏ×ÁÒÁ, ÐÁÒÔÎÅÒÏ× É ËÌÉÅÎÔÏ×, ÍÏÖÎÏ ÐÒÏÄ×ÉÇÁÔØ ÔÏ×ÁÒÙ É ÕÓÌÕÇÉ É Ô.Ä.
4. õÚÎÁÅÍ ÓÁÍÙÅ Ó×ÅÖÉÅ ÎÏ×ÏÓÔÉ.
÷ÓÅÍ ÉÚ×ÅÓÔÎÏ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÓÉÌØÎÏ ÎÁÛÉ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÙÅ óíé ÆÉÌØÔÒÕÀÔ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ. ëÏÎÅÞÎÏ, × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ ËÁÖÄÏÍÕ ÎÁ ÓÌÏ×Ï ÔÏÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ×ÅÒÉÔØ, ÎÏ ÐÏÒÏÊ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÁÑ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÏÌÕÞÅÎÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ ÍÏÖÅÔ ÓÙÇÒÁÔØ ÚÎÁÞÉÍÕÀ ÒÏÌØ × ÖÉÚÎÉ ÌÀÂÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ.