Манноза в каких продуктах

Что такое D-mannose

D-манноза — это сахар, похожий на глюкозу. Д-манноза и глюкоза являются простыми сахарами, то есть они состоят только из одной молекулы сахара. Кроме того, они естественным образом производятся в организме, а также встречаются в некоторых растениях в виде крахмала. Например, D-маннозу содержат такие фрукты и овощи, как:

клюква (и клюквенный сок),
ананасовый сок,
яблоки,
апельсины,
персики,
брокколи,
зелёная фасоль

Д-манноза также содержится в пищевых добавках и продаётся в порошке и в капсулах. В аптеках можно купить или заказать d-mannose в составе нескольких БАДов:

«Цистэль» (CYSTELLE) — по 10 или 30 капсул. Содержит 900 мг Д-маннозы в двух капсулах (дневная доза), а также толокнянку (арбутин). Средняя цена: 330‒430 рублей.
«Цистэль Пренатал» (для беременных и кормящих женщин) — 30 капс., 2 капсулы содержат 913 мг d-маннозы, а также магний. Можно купить за 530‒630 руб. Изготовитель: РФ.

Дешевле препараты с d-mannose можно купить в интернет-магазине iHerb:

Now Foods, D-манноза в капсулах по 500 мг (120 и 240 штук) — цена 1300‒2450 р. ($20‒38);
Now Foods, Порошок D-маннозы по 85 или 170 г — стоимость 1300‒2450 р. ($20‒38);
Now Foods, манноза с клюквой — 1300 р. ($20) за 90 капсул (в двух капс. 900 мг d-mannose) или 24 пакетика за 1600 р. ($25) в одном пакете 2 грамма d-маннозы, клюква, экстракт Увы Урси и пробиотики;
MRM, Пробиотик для женщин — 60 капс., в двух капсулах содержится 250 мг d-маннозы, клюква и полезные для женского репродуктивного тракта лактобактерии, цена 950 р. ($15);
Dr. Mercola, D-Mannose (1000 мг в 2 капс.) с клюквой — 60 капс. за ($22);
Nature’s Answer, Д-манноза и клюквенный концентрат в жидкой форме (120 мл) — в 15 мл (1 ст. ложка) содержится 4370 мг d-маннозы, а также клюква и витамин С, цена 1535 р. ($24).

На сайте iHerb также продаются добавки с д-маннозой для кошек и собак для здоровья мочеполовой системы у домашних животных.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА Д-МАННОЗА ПРИ ЦИСТИТЕ У ЖЕНЩИН: ВЛИЯНИЕ НА МОЧЕВОЙ ТРАКТ

D-маннозу принимают для лечения и профилактики инфекций мочевыводящих путей (ИМП). Считается, что она блокирует размножение определённых бактерий в мочевом тракте.

Инфекции мочевого пузыря гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. У каждой пятой женщины хотя бы раз в жизни развивается мочеполовая инфекция.

Известно, что бактерии E. Coli (Escherichia coli, кишечная палочка) вызывают 90 % ИМП. Обычно они живут в кишечнике, но как только попадают в мочевыводящие пути, E. Coli прикрепляются к клеткам и начинают размножаться, вызывая инфекцию мочевого пузыря, или цистит. Симптомами ИМП обычно бывают:

сильное и постоянное желание помочиться;
жжение при мочеиспускании;
болезненное ощущение при походе в туалет «по-маленькому»;
тошнота и рвота (иногда);
мочеиспускание становится частым, но количество мочи при этом небольшое;
моча может быть красной, розовой, мутной или даже с кровью;
моча может иметь сильный неприятный запах;
у женщин может отмечаться боль в тазу или в области живота.

Исследователи считают, что D-mannose работает при ИМП, предотвращая «прикрепление» этих бактерий к стенкам мочевого пузыря. Если употребить продукт или добавку с д-маннозой, организм выведет её через почки и дальше, в мочевыводящие пути. В мочевом тракте d-манноза прикрепится к бактериям E. coli, если они там есть, и выведет их естественным путём с мочой. В результате бактерии больше не смогут прикрепляться к клеткам мочевого пузыря и вызывать инфекцию.

В отличие от антибиотиков, d-mannose не влияет на микрофлору, не убивает полезные бактерии и не вызывает дисбактериоза. Кроме того, эту добавку можно купить в аптеке без рецепта.

Эффективность и пользу д-маннозы при цистите показали несколько исследований. В 2013 году 308 женщин, у которых были частые рецидивы инфекции мочеполовой сферы, принимали D-маннозу. В результате эта добавка показала такую же эффективность, как антибиотик нитрофурантоин, для профилактики ИМП в течение 6 месяцев.

В эксперименте 2014 года D-маннозу сравнивали с антибиотиком триметопримом / сульфаметоксазолом для лечения и профилактики частых мочеполовых инфекций у 60 женщин. В результате D-манноза уменьшила симптомы ИМП у женщин с активной инфекцией. Она также была более эффективна, чем антибиотик для предотвращения развития дополнительных инфекций.

В 2016 году было проведено ещё одно исследование, где врачи изучали влияние D-маннозы на активную форму ИМП. В конце исследования большинство из 43-х испытуемых женщин имели улучшения.

Д-МАННОЗА ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: КАК ПРИНИМАТЬ

D-манноза используется для профилактики циститов и мочеполовых инфекций, а также для лечения острой формы ИМП. На данный момент рекомендуются дозы, которые были использованы и показали эффективность в исследованиях:

Для профилактики частых циститов и инфекций: 2 грамма один раз в день или 1 грамм два раза в день.
Для лечения острых форм ИМП: 1,5 г два раза в день в течение 3 дней, затем один раз в день в течение 10 дней; или 1 грамм три раза в день в течение 14 дней.

Если БАД продаётся в виде капсул, например по 500 мг, может потребоваться принимать от двух до четырёх капсул. Если д-манноза используется в порошке, её можно растворить в стакане воды комнатной температуры. Вода будет иметь сладкий привкус. Принимать добавку можно во время еды или за полчаса до приёма пищи.

«Цистэль Пренатал» — Официальная инструкция

ВРЕД И ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ Д-МАННОЗЫ

D-маннозу обычно считают безопасной, потому что она встречается в пищевых продуктах. Однако лечебные дозы в препаратах превышают то, что мы обычно получаем с едой. Тем не менее большинство людей, принимающих d-mannose, не испытывают побочных эффектов. В редких случаях может отмечаться:

сыпь или аллергия;
диарея, вздутие живота, нарушение стула;
изменение уровня сахара в крови.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать D-маннозу, поскольку она является формой сахара. Хотя в то же время считается, что д-манноза не способна значительно повлиять на уровень сахара.

Если у вас острая форма цистита или мочеполовой инфекции, обратитесь к специалисту, возможно, вам необходим приём антибиотиков. В некоторых случаях отсутствие своевременного лечения может привести серьёзной инфекции почек или крови.

Другие причины частых циститов у женщин

Риск мочеполовых инфекций у женщин увеличивается по мере снижения уровня эстрогенов в период менопаузы (или при гормональных дисбалансах). Отсутствие эстрогена во влагалище и мочевыводящих путях, которое возникает во время климакса, может создать благоприятную почву для развития инфекций. Если пониженный эстрадиол подтверждён анализами, возможно, женщине будет полезен дополнительный приём заместительных добавок или препаратов, а также применение пробиотика L. acidophilus (в том числе местно). Исследования показали, что эстриол уменьшает рецидивирующие инфекции мочевых путей у женщин в постменопаузе и поддерживает здоровую вагинальную среду (флору). В сочетании с L. Acidophilus у женщин восстанавливается эпителиальная оболочка влагалища и мочевых путей до нормального состояния.

Источник

D-манноза, иногда именуемая как манноза, — это разновидность сахара, которую наше тело естественным образом производит из глюкозы.

Многие из вас, наверняка, слышали народную мудрость о том, что для лечения и предотвращения инфекций мочевыводящих путей нужно пить много клюквенного морса. Причиной тому является d-манноза.

Однако клюква — это не единственный источник этого простого углевода. Персики, апельсины, яблоки и черника также содержат большое количество d-маннозы. Представленные на рынке добавки d-маннозы, как правило, изготовлены из кукурузы или клюквы.

D-манноза — это гликонутриент — класс молекул, которые поддерживают связи между клетками. Несмотря на то, что d-манноза является сахаром, в отличие от глюкозы она плохо всасывается в кровоток. (1)

Почти 90% d-маннозы не усваивается организмом. По этой причине она может даже снизить уровень сахара в крови у некоторых пациентов, принимающих препараты для лечения заболеваний крови.

Полезные свойства

Здоровье мочевыводящих путей

Одним из преимуществ d-маннозы, которая плохо всасывается в кровоток, является то, что она быстро делает все необходимое, и локально остается в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Затем сахар, не расщепляясь, покидает ваш организм.

D-манноза защищает слизистую оболочку мочевыводящих путей и предотвращает прилипание к ней частиц.

Также она обладает небольшим мочегонным эффектом, помогая организму «вымывать» инфекции.

Наше тело тоже производит маннозу.

Исследователи полагают, что прием добавок d-маннозы, которые повышают уровень маннозы в крови, в свою очередь повышает уровень маннозы в моче. Прежде всего это полезно для профилактики инфекций мочевыводящих путей.

По данным исследования 2014 года, опубликованного Бояной Кранек и соавторами в журнале «Journal of Urology», прием d-маннозы привел к значительному, по сравнению с фармацевтическим препаратом нитрофурантоин, снижению риска возникновения побочных эффектов у женщин с инфекциями мочевыводящих путей. (2)

Антибактериальные свойства

Из-за того, как она нацелена на мочевыделительную систему, d-манноза преимущественно используется для лечения болезненных инфекций мочевыводящих путей.

Такие инфекции крайне распространены: каждая пятая женщина сталкивается с ними хотя бы пару раз за свою жизнь.

Симптомы включают в себя раздражение и ощущение жжения во время мочеиспускания, боль внизу живота и мутную мочу, в которой также может наблюдаться кровь.

Проходя через мочевыделительную систему, d-манноза покрывает стенки мочевого пузыря и мочевыделительных путей сахарами, которые не дают бактериям закрепиться.

Кроме того, она стимулирует рост белка Тамма–Хорсфалла (THP (3)) — самого распространенного в моче белка, который естественным образом связывается с бактериями.

Большая часть инфекций мочевыводящих путей вызвана кишечной палочкой, которой особенно эффективно противостоит d-манноза, всего за один день очищая организм от значительного количества связанных инфекций.

По этой причине d-маннозу рекомендуют в качестве альтернативы антибиотикам при лечении инфекций мочевыводящих путей. (4)

Некоторые люди предпочитают избегать рецептурных антибиотиков, поскольку вместе с болезнетворными бактериями они также поражают и полезные микроорганизмы, нарушая баланс и повышая риск грибковых инфекций.

Хорватское исследование 2013 года показало, что d-манноза может быть так же эффективна, как и антибиотики, при этом, не повреждая полезную микрофлору кишечника. (5)

Здоровье желудочно-кишечного тракта

D-манноза может действовать как пребиотик, что означает, что она поддерживает и стимулирует рост здоровых кишечных бактерий. (6)

Здоровье микрофлоры кишечника связано с улучшенным контролем веса, здоровьем сердечно-сосудистой системы, регулированием уровня сахара в крови и положительным воздействием на ряд различных заболеваний.

Также d-манноза помогает связывать и блокировать лектины в ЖКТ.

Лектины — это разновидность белков, которые содержатся в бобах, зернах, семенах и некоторых овощах и фруктах. Организму тяжело их переваривать, поскольку они не расщепляются под воздействием желудочного сока. Потребление этих продуктов в сыром виде может привести к раздражению. D-манноза связывается с лектинами, помогая организму избавляться от них посредством мочеиспускания.

Синдром углевододефицитных гликопротеинов типа 1b

Синдром углевододефицитных гликопротеинов типа 1b — это наследственное генетическое заболевание, которое препятствует абсорбции белка в кишечнике. D-манноза помогает остановить эту утрату белка и способствует здоровью функции печени. (7)

Также она предотвращает заболевания крови и регулирует уровень сахара в крови у пациентов с данным синдромом.

Распространенные ошибки при приеме d-маннозы

Следует выделить несколько распространенных ошибок, совершаемых при приеме добавок d-маннозы для лечения инфекций мочевыводящих путей, которые способны серьезно снизить их эффективность:

Не пейте слишком много воды: Чрезмерное количество воды растворит добавку. То есть у d-маннозы не будет достаточно времени, чтобы задержаться в мочевыводящих путях. Для максимальной эффективности запивайте добавку лишь половиной стакана воды, затем, через тридцать минут выпейте еще воды, чтобы стимулировать мочеиспускание.

Принимайте добавку при первых признаках инфекции: Начинайте прием d-маннозы при самых первых признаках инфекции, чтобы предотвратить накопление бактерий.

Не откладывайте визит к доктору: Как правило, d-манноза справляется с небольшими инфекциями за 1-2 дня. Если инфекция мочевыводящих путей сохраняется, важно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы предотвратить ухудшение состояния и распространение инфекции на почки.

Побочные эффекты

К побочным эффектам d-маннозы относится диарея и вздутие.

Высокая дозировка также может привести к повреждению почек.

Пациентам с диабетом следует отказаться от приема d-маннозы, поскольку она может взаимодействовать с их лекарствами и усложнять процесс регуляции уровня сахара в крови.

Перед началом приема добавки следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы определить проблему и разработать стратегию по ее искоренению.

Источник

Манноза (англ. D-Mannose) – органическое соединение из группы гексоз, изомер глюкозы. Это типичный компонент многих полисахаридов и гликопротеидов растительного и животного происхождения. Также можно встретить другие названия этого вещества: манногексоза, D-манноза или L-манноза. В настоящее время данное соединение часто используется в качестве лекарства от различных заболеваний.

Манноза: формула

Манноза является моносахаридом с общей формулой C6 H12 O6. Отличается от глюкозы только пространственным размещением атома водорода и радикалов возле С2-углеродного атома.

Структурная формула маннозы выглядит следующим образом.

Строение D-маннозы и L-маннозы

Манноза: свойства

Поскольку манноза является ближайшим «родственником» глюкозы, то обладает почти всеми ее физическими и химическими свойствами:

самая простая форма сахара;
существует в твердом, кристаллическом состоянии;
бесцветное вещество;
хорошо растворима в воде;
сладкая на вкус;
плавится при температуре 132 °C;
существует в двух формах: линейной и циклической.

В природе встречается только D-форма и L-форма, получаемые путем химического синтеза высокомолекулярных полисахаридов слизей и гемицеллюлоз из плодовых (цитрусовых) и цветковых (анакардиевых и коринокарповых) растений. В северных районах маннозу чаще всего извлекают из черники обыкновенной и бузины черной.

Обнаружена в некоторых грибах: в лисичке настоящей, золотых грибах и грибах шиитаке. В организме человека манноза находится в составе слюны и крови, а также других жидкостей и секретов.

Также источником маннозы, образуемой при гидролизе, могут быть высокомолекулярные углеводы камеди и растительные полисахариды маннаны.

Для организма человека манноза имеет большое значение и выполняет ряд специфических функций:

обладает восстанавливающими свойствами;
выполняет роль небелкового соединения ферментов гликозил-гидролазы, необходимых для антибактериальной защиты организма;
способствует протеканию метаболизма, всасываясь в кровь и поступая в клетки;
обеспечивает синтез фруктозы, галактозы, рамнозы;
при взаимодействии с водородом образует спирт маннитол (манит), используемый в медицине в качестве заменителя сахарозы для больных сахарным диабетом;

Таким образом, манногексоза – достаточно важное для человеческого организма соединение.

Манноза: применение

В большинстве случаев простой сахар манноза применяется в качестве лекарственной добавки для лечения и профилактики различных заболеваний. Особое воздействие оказывает на инфекционные заболевания мочеполовой системы.

При пероральном приеме результат не заставляет себя ждать – за 1-2 дня исчезают самые явные симптомы болезни, а через неделю все вредоносные микроорганизмы выводятся с продуктами жизнедеятельности.

Важно, что «полезные» бактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте, не подвергаются воздействию маннозы. Их уничтожение может привести к негативным последствиям: диарея, запор, рвота, ухудшение общего гормонального фона и длительный авитаминоз.

Мнение о том, что именно натуральный природный заменитель манноза поможет предотвратить появление или распространение инфекционных заболеваний, связано с ее существенными преимуществами перед обычными антибиотиками:

не имеет побочных эффектов и эффектов непереносимости;
не изменяет состав микроорганизмов кишечника (дисбактериоз, при котором показано применение пробиотиков и пребиотиков);
не провоцирует возникновение и расширение инфекций, в том числе, грибковых;
не нагружает пищеварительную систему;
не оседает в печени;
не вызывает непреднамеренное похудение или увеличение лишнего веса;
не ухудшает общее состояние;
не вызывает привыкания.

Исследования показали, что регулярный прием маннозы помогает поддерживать здоровье мочевых путей.

Манноза: при цистите

Манноза – проверенная клиническими испытаниями альтернатива антибиотикам и другим лекарствам для лечения инфекционных заболеваний мочевыводящих путей, в частности, цистита.

Цистит – воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, которое требует незамедлительного лечения.

К симптомам цистита относят:

боль при мочеиспускании и частые позывы;
боль внизу живота;
повышенная температура;
слабость.

В ходе медицинских исследований было доказано, что использование маннозы в качестве терапевтического средства дает качественный результат. В первую очередь, это связано с тем, что одной из самых частых причин возникновения цистита является кишечная палочка (Escherichia coli или сокращенно E. coli). Она прикрепляется к стенкам слизистой оболочки мочевого пузыря, инициируя появление инфекции. Манноза покрывает бактерии кишечной палочки, после чего они выводятся из организма естественным путем. Главное преимущество – кишечная палочка не может приобрести устойчивость к маннозе благодаря ее особым свойствам.

Таким образом, эффективность препарата против микроорганизма E. coli и его механизм действия доказан экспериментальным путем.

Манноза: БАД

Опираясь на вышеперечисленные достоинства маннозы, ее употребление поможет решить различные болезни. Поэтому многие компании по производству фармацевтических препаратов предлагают богатый ассортимент биологически активных добавок, причем как монокомпонентных, так и с добавлением витамина A, витамина B1, витамин B2 и других органических соединений.

Манноза: в капсулах

Наиболее употребляемой формой биологически активных добавок, в том числе маннозы, являются капсулы.

Среди пищевых добавок особой популярностью пользуется «D-манноза» от компании Now Foods (120 растительных капсул). Производители указывают, что продукт очищает мочевыводящие пути, имеет антиадгезивные свойства и не содержит ГМО. Данная добавка соответствует стандарту качества GMP.

Кроме самого органического соединения маннозы содержит другие ингредиенты, среди которых:

целлюлоза (капсула);
рисовая мука;
стеариновая кислота;
стеарат магния.

Добавка компании Now Foods обеспечивает постоянное поддержание здоровья органов мочеполовой системы.

Рекомендации по применению: принимать по 3 капсулы в день, запивая водой или соком.

Предупреждения: хранить в прохладном, сухом, недоступном для детей месте. С течением времени капсулы могут изменить цвет.

Манноза: в аптеке

Биологические добавки для перорального приема приобрести в аптеках или специализированных магазинах крайне трудно. Они достаточно редко встречаются в России и продаются в ограниченных количествах. Качественную добавку с маннозой можно купить только в интернет-магазинах. Сайт для покупки смотрите ниже.

Манноза: инструкция

Принимая добавки маннозы в лечебных целях, необходимо руководствоваться инструкцией, в которой содержатся рекомендации к ее употреблению.

Манноза: как принимать

Несмотря на то, что человеческий организм может сам производить маннозу из глюкозы в незначительных количествах, при лечении заболеваний необходимо употребление природной добавки.

Рекомендуемая доза для лечения или профилактики цистита и других мочеполовых инфекций составляет 1.5 ежедневно. Часто такую дозировку делят на 3 порции по 500 мг. Запивать следует негазированной водой или несладким соком (например, клюквенным).

После приема внутрь манноза попадает в кровь. Некоторая часть добавки выводится почками, а оставшаяся – уничтожает инфекцию.

Манноза: противопоказания

Манноза, как и другие пищевые добавки, имеет свои противопоказания, несмотря на множество преимуществ. Ее употребление запрещено беременным, кормящим женщинам и детям. При индивидуальной непереносимости или возникновении других медицинских проблем необходима консультация с врачом.

Манноза: отзывы

Большая часть отзывов о маннозе положительна. Многие люди отмечают, что она не вредит организму, не нарушает работу органов. Также не вызывает привыкания, в отличии от антибиотиков, и отрицательных последствий. Первые результаты применения в короткие сроки. В целом добавки с маннозой отлично усваиваются и не вызывают побочных эффектов.

Манноза: цена

Цены маннозы достаточно невысокие по сравнению со стоимостью обычных антибиотиков. Но, как уже было сказано, это соединение намного эффективней и быстрее справляется с заболеваниями. Самые низкие и доступные цены, которые позволят не переплачивать за товар, можно найти на сайте ниже. Здесь можно купить не только маннозу, но и множество других, труднодоступных добавок: гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, кверцетин. На сайте эти средства стоят значительно меньше, чем в других интернет-аптеках России.

Манноза: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей маннозы:

1. Купить маннозу по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод Айхерб и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Также напоминаем нашим постоянным пользователям, не забывайте экономить через: промокод М.Видео при покупке электроники, промокоды Техпорт при приобретении мебели и бытовой техники, промокод Летуаль поможет для получения скидок при приобретении парфюмерии, а знаменитый купон Алиэкспресс поможет купить 1000 китайских брендов одежды и обуви со скидкой!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает манноза? Ваш отзыв очень важен новичкам и людям, страдающими аналогичными недугами!

Источник